ხველა არის ბუნებრივი რეფლექსი, რომელიც იცავს თქვენს ფილტვებს სასუნთქი გზების გაწმენდით ფილტვების სხვადასხვა გამღიზიანებლისგან, როგორიცაა კვამლი და ლორწო, ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. ხველა არის კარგი იმუნური სისტემის ნიშანი. თუმცა, მუდმივი ხველა ასევე შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემის ან ინფექციის ნიშანი, როგორიცაა გაციება ან გრიპი. გახანგრძლივებული ხველა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულმკერდის ტკივილი, დაღლილობა, თავბრუსხვევა და შარდის ბუშტის კონტროლის დაკარგვა. ხველა ასევე შეიძლება ჩაერიოს თქვენს ძილში, ურთიერთობებსა და მუშაობაში. თქვენ შეგიძლიათ მიყევით ამ მარტივ ნაბიჯებს, რათა გაიგოთ რამდენიმე ხერხი, რათა თავიდან აიცილოთ და შეამციროთ ხველის სიმპტომები ხველის სიროფის გარეშე. არასოდეს დაგავიწყდეთ ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს დანამატებით ან მცენარეებით თვითმკურნალობამდე.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 7 -დან: სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ხველა რეზინა
ხველების რეზინა შეიცავს ხველის ჩახშობის საშუალებებს. ისინი ასევე შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ყელის ტენიანობის შესანარჩუნებლად, ნაბიჯი, რომელიც შემდგომ აფერხებს ხველას. ხველების რეზინა არ არის წამალი, ის უბრალოდ გვეხმარება სანერწყვე ჯირკვლების გააქტიურებაში, რაც დამატებით ტენიანობას მოაქვს ყელის უკანა ნაწილში. ხველების რეზინი საუკეთესოდ გამოიყენება მშრალი ხველების დროს, ვიდრე ნახველის გამოყოფისას.
იყიდეთ ხველის რეზინი, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა თაფლი, ლიმონი, ევკალიპტი (ევკალიპტი) და პიტნის ფოთლები, რომლებიც დაგეხმარებათ ხველის სიმპტომების შემსუბუქებაში
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თბილი კომპრესი
კისერზე ან მკერდზე მოთავსებული თბილი პირსახოცი დაგეხმარებათ ფილტვებისა და ცხვირის ღრუს ბლოკირების მოცილებაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ გაზრდილი სტიმულაცია ხელს უწყობს ლორწოს დათხელებას, რაც თუ არ გაკეთებულა, შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ყელში. ამ მეთოდის გამოსაყენებლად დაასველეთ სუფთა სარეცხი თბილ წყალში სამიდან ხუთ წუთამდე. გაწურეთ წყალი და პირსახოცი დაიდეთ მკერდზე ან კისერზე ხუთი წუთის განმავლობაში. კვლავ დაასველეთ პირსახოცი თბილ წყალში, შემდეგ გაიმეორეთ დამატებითი ნაბიჯები 20 წუთის განმავლობაში.
- ნუ გამოიყენებთ ცხელ კომპრესს 20 წუთზე მეტხანს, თუ ექიმი არ გირჩევთ.
- თუ არ გსურთ პირსახოცის გამოყენება, შეგიძლიათ კომპრესებისთვის გელის პაკეტი ან ცხელი წყლის ბოთლი გამოიყენოთ. დარწმუნდით, რომ ხელსაწყოები არ არის ისეთი ცხელი, რომ დაწვათ კანი-დადეთ ქსოვილის მსგავსი ბარიერი სითბოს წყაროს და კანს შორის.
- არ გამოიყენოთ ცხელი კომპრესები, თუ არსებობს შეშუპება ან ცხელება. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ცუდი სისხლის მიმოქცევა და დიაბეტი, ფრთხილად უნდა იყვნენ თბილი კომპრესების გამოყენებისას.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ თბილი აბაზანა
როდესაც გაქვთ ძლიერი ხველა, ხუთიდან 10 წუთიანი თბილი აბაზანის მიღებამ ან გაჟღენთამ შეიძლება გაათავისუფლოს იგი ყელის დამშვიდებით, ლორწოს გამოყოფის წახალისებით და მტკივნეული კუნთების მოდუნებით. ეს ხელს შეუწყობს ბრონქული მილების გაფხვიერებას ტენიანობის და ტენიანობის გაზრდით, რითაც ხელს უწყობს უფრო პროდუქტიულ ხველას. დარწმუნდით, რომ წყალი არ არის ძალიან ცხელი ან ცივი, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ცხელება. სხეულის სისუფთავის შენარჩუნებას ასევე შეუძლია შეამციროს შემდგომი ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციების რისკი.
ცხელი აბაზანები ასევე დაეხმარება ბავშვებს და ჩვილებს გაჭედილი ცხვირით და ყელის ტკივილით
ნაბიჯი 4. გახეხეთ მარილი წყლით
როდესაც თქვენ გაწუხებთ ხველა ყელის ტკივილისგან, გახეხეთ თბილი მარილიანი წყლით. ეს ხელს შეუწყობს ყელის ტკივილის შემსუბუქებას და სინუსების დატენიანებას, რაც საშუალებას მისცემს ლორწოს გაქცეს და თავიდან აიცილოს პოსტნაზალური წვეთები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხველა. დაამატეთ 1/2 ჩაის კოვზი მარილი ჭიქა გამოხდილ ან თბილ, სტერილურ წყალში და აურიეთ სანამ მარილი არ დაიშლება. გახეხეთ წყლით ერთი -ორი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ამოაფურთხეთ. ნუ გადაყლაპავ.
- თუ მარილი იწვევს პირის ღრუს ან ყელის გაღიზიანებას, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი სუფთა გამოხდილი წყალი გარგარის გასაკეთებლად.
- გაიმეორეთ ყოველ რამდენიმე საათში.
7 მეთოდი 2: მცენარეული მედიკამენტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. მოიხმარეთ პიტნა
პიტნა შეიცავს მენთოლს, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი და მშრალი ხველა და მოქმედებს როგორც დეკონესტანტი. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი განსხვავებული მკურნალობა პიტნით, როგორიცაა ექსტრაქტები, რომლებიც გამოიყენება დიეტურ დანამატებში, პასტებში, ეთერზეთებში და მცენარეულ ჩაიში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პიტნის ახალი ფოთლები, როგორც სანელებელი თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში.
- პიტნის ჩაი შეგიძლიათ დალიოთ დღეში სამჯერ. პიტნის ზეთი ჩვეულებრივ გამოიყენება არომათერაპიაში ან როგორც საპოხი ზეთი. არასოდეს დალიოთ პიტნის ზეთი.
- არ გამოიყენოთ პიტნა ან მენთოლი ორ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის.
ნაბიჯი 2. მოიხმარეთ ნიორი
ნიორს აქვს ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ანთება ყელსა და ცხვირის ღრუში, ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ვიტამინი B6, ვიტამინი C და მანგანუმი, რაც ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას ინფექციისგან. ნიორი შეიცავს გოგირდის ფერმენტს, სახელწოდებით ალიინი, რომელიც იცავს ვირუსებისგან. ნიორი საუკეთესოდ მოიხმარენ მთლიანად ისე, რომ ამოიღონ ალიინის შემცველობა.
- ჭამის გასაადვილებლად, ნიორი გახეხეთ კოვზ თაფლში ან ზეითუნის ზეთში. ეს ნაბიჯი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რათა შემცირდეს გაციების შანსი ყოველდღიურად მიღებისას და აჩქარებს განკურნებას გაციებასთან ერთად მიღებისას.
- ასევე სცადეთ გამოიყენოთ ორიდან ოთხი გრამი დაჭრილი ახალი ნიორი თქვენი საჭმლის მოსამზადებლად ან მოხარშეთ ხახვი დაბალ ცეცხლზე გაცხელებით, რათა არ გაანადგურონ აქტიური ნაერთები.
- ნაჩვენებია, რომ ნიორს აქვს ჯანმრთელობის სხვა სარგებელიც, როგორიცაა ქოლესტერინის შემცირება და არტერიული წნევა.
- ნიორი ხელმისაწვდომია მრავალი ფორმით, როგორიცაა ნივრის სუნელი, ნივრის ფხვნილი და ნივრის მარილი. ჭარბი ნიორი შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი სუნთქვა და დაბალი არტერიული წნევა, ამიტომ შეზღუდეთ თქვენი მოხმარება დღეში ორ -ოთხ კბილამდე.
ნაბიჯი 3. ჭამე ლიქიორი (ძირტკბილა)
ძირტკბილას ფესვი არის ამოსახველებელი საშუალება, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, მათ შორის ხველების შემცირების ან შეჩერების უნარი. არსებობს რამდენიმე ლიქიორის აბები და შრატი, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ერთიდან ხუთ გრამამდე უძრავი ლიქიორი. მოძებნეთ ძირტკბილას ტკბილეული ლიქიორით, როგორც მთავარი ინგრედიენტი და არა ანისის ან ძირტკბილას არომატით.
- ძირტკბილას ჭამის ალტერნატივა არის ძირტკბილას ჩაის მომზადება. დაასველეთ ერთიდან ხუთ გრამ ძირტკბილას ფესვი ჭიქა მდუღარე წყალში. გააჩერეთ სამი -ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააჩერეთ და დალიეთ კვირაში ერთხელ.
- არ მისცეთ პატარა ბავშვებს ლიქიორის ჩაი ერთ დღეზე მეტ ხანს ექიმის კონსულტაციის გარეშე. არასოდეს მისცეთ ლიქიორის ჩაი ჩვილს ან პატარას. ძირტკბილას თავი უნდა აარიდოს ყველას, ვისაც აქვს მაღალი წნევა, ჰეპატიტი, ღვიძლის ან თირკმლის დაავადება.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ლურჯი ვერვეინი. ლურჯი ვერვეინი მოქმედებს როგორც ამოსახველებელი საშუალება, ათავისუფლებს ნახველისა და ლორწოს გულმკერდიდან და ყელიდან, რაც ამცირებს ბლოკირებას და ხელს უშლის ხველას. ლურჯი ვერვეინი ხელმისაწვდომია როგორც დანამატი, ჩაი და სიროფი ზოგიერთ აფთიაქში და აფთიაქში. ლურჯი ვერვენის დანამატებისთვის რეკომენდებული დოზა არის ერთი კაფსულა, რომელიც მიიღება ჭამის დროს ჭიქა წყალთან ერთად, სულ მცირე ერთიდან ორჯერ დღეში.
- ჩაის დასამზადებლად 1/2 ჩაის კოვზი ლურჯი ვერვენი ჩაასხით 240 მლ მდუღარე წყალში სამიდან ხუთ წუთამდე. გადაწურეთ და დალიეთ დღეში ორჯერ.
- ლურჯი ვერვეინი არ უნდა იქნას გამოყენებული თუ იღებთ შარდმდენ მედიკამენტებს ან სვამთ ბევრ კოფეინს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ლურჯი ვერვენის გამოყენებამდე თუ ხართ ორსულად, გაქვთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ან იღებთ სხვა მედიკამენტებს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ elderberry ამონაწერი
მისი ანთების საწინააღმდეგო და ანტივირუსული თვისებების გამო, ხახვი ჩვეულებრივ გამოიყენება სხვადასხვა რესპირატორული დაავადებების, ყელის ტკივილის, ხველისა და ცხელების სამკურნალოდ. Elderberry ამონაწერი შეიძლება მოიძებნოს lozenges, დიეტური დანამატების კაფსულები, ან სიროფი სახით ზოგიერთი ნარკოტიკების ან დამატებების მაღაზიებში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ხმელეთის ხმელი ყვავილების გამოყენება, როგორც მცენარეული ჩაი. დაასველეთ სამიდან ხუთი გრამი ხმელი ყვავილის ჭიქა მდუღარე წყალში 10–15 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ეს ჩაი დღეში სამჯერ.
- ხახვის გახანგრძლივებული გამოყენება არ არის რეკომენდებული. Elderberry არის სისხლის გამათხელებელი და არ შეიძლება იყოს რეკომენდებული დაბალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის. დალიეთ ეს ჩაი მხოლოდ ორ ან სამ დღეში ერთხელ.
- Არ გამოიყენეთ დაუმწიფებელი ან მოუმწიფებელი elderberries, რადგან ისინი შეიძლება იყოს ტოქსიკური.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ევკალიპტის ნაყენი ან არომათერაპია
ევკალიპტი ან ევკალიპტი ხელს უწყობს ხველას, ებრძვის რესპირატორულ ინფექციებს და ამცირებს ბლოკირებას. ევკალიპტი ხელმისაწვდომია ორთქლის აბაზანების სახით და ათავისუფლებს ყელის ტკივილს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ევკალიპტის ფოთლების შემცველი აქტუალური მალამო, რომელიც შეიძლება წაისვათ ცხვირსა და მკერდზე, შეშუპების შესამსუბუქებლად და ნახველის შესუსტებისთვის. ეს ნაბიჯი ხელს უშლის ლორწოს ყელის გაღიზიანებას.
- ევკალიპტი ზოგადად უსაფრთხოა, როდესაც გამოიყენება კანზე მოზრდილთათვის.
- ჩაის დასამზადებლად გამოიყენეთ ევკალიპტის ფოთლები, ჩაასხით ორიდან ოთხ გრამამდე გამხმარი ფოთლები ჭიქა ცხელ წყალში 10–15 წუთის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ევკალიპტის ფოთლები პირის ღრუს გასაწმენდად ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- არასოდეს მოიხმარეთ ევკალიპტის ფოთლები ან ზეთი პირით, რადგან ეს შეიძლება იყოს ტოქსიკური.
ნაბიჯი 7. შეიძინეთ მოლიპულ თელა. მოლიპულ თელა შეიცავს ლორწოს, გელის მსგავს ნივთიერებას, რომელიც ფარავს და ამშვიდებს პირს, ყელს, კუჭს და ნაწლავებს ხველის შესამცირებლად. მოლიპულ თელა ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, ტაბლეტებისა და ფხვნილის ექსტრაქტების სახით მცენარეული მედიცინის ზოგიერთ მაღაზიაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაის დალევა ერთი სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული ღეროს ჭიქაში მდუღარე წყალში სამიდან ხუთ წუთამდე, რომლის დალევაც შეგიძლიათ დღეში სამჯერ.
ნუ მისცემთ მოლიპულ თელას მცირეწლოვან ბავშვებს და ნუ გამოიყენებთ მას ორსულობის დროს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე
მეთოდი 7 დან 7: ცხოვრების სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებელი, თუ ცხოვრობთ იმ ადგილას, სადაც ჰაერი მშრალია
მშრალმა ჰაერმა შეიძლება გაამწვავოს გაციების სიმპტომები, გაართულოს ლორწოს გაქცევა და გამოიწვიოს ხველა. საძინებელში ან მისაღებ ოთახში დამატენიანებლის გამოყენება ჰაერს ატენიანებს, რაც ხელს შეუწყობს სინუსების გაწმენდას და ყელის დამშვიდებას. დამატენიანებლით, შეეცადეთ მიაღწიოთ ტენიანობის სწორ დონეს. ჰაერის ტენიანობა უნდა იყოს 30 -დან 50%-მდე.
- თუ ტენიანობა ძალიან მაღალია, ობის და ტკიპების გამრავლება შესაძლებელია, რაც ალერგიისა და ხველის საერთო მიზეზია.
- თუ ტენიანობა ძალიან დაბალია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თვალების და ყელის სიმშრალე და სინუსების გაღიზიანება. ტენიანობის გაზომვის უმარტივესი გზაა საზომი მოწყობილობა, სახელწოდებით humidistat, რომლის შეძენაც შესაძლებელია ტექნიკის უმეტეს მაღაზიებში.
- პორტატული და ჩაშენებული დამატენიანებლები ხშირად კარგად უნდა გაიწმინდოს, რადგან ისინი ადვილად დაბინძურებულია ობის და ბაქტერიების ზრდით.
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ მცენარე სახლში
თუ არ გსურთ ელექტრო დამატენიანებელი, გაითვალისწინეთ მცენარეების შენობაში შენახვა. მცენარეებს შეუძლიათ დაარეგულირონ ოთახში ტენიანობა პროცესის გამო, რომელსაც ეწოდება ტრანსპირაცია, რაც არის პროცესი, რომლის დროსაც ტენიანობა გამოიყოფა ყვავილებიდან, ფოთლებიდან და ღეროებიდან. კარგი შიდა მცენარეებია ბამბუკის პალმა, ალოე ვერა, შრი ბედი, სხვადასხვა სახეობის ფილოდენდრონი და სუჯი (dracaena) და ბანანი.
- შიდა მცენარეები ასევე ხელს უწყობს ჰაერის გაწმენდას ნახშირორჟანგიდან და ისეთი დამაბინძურებლებისგან, როგორიცაა ფორმალდეჰიდი, ბენზოლი და ტრიქლორეთილენი, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ყელი.
- დარწმუნდით, რომ არ ხართ ალერგიული რომელიმე მცენარეზე, რომელსაც ინახავთ შენობაში.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ჰაერის გამწმენდი
დამატენიანებლის გარდა, ჰაერის გამწმენდები ხელს უწყობენ ჰაერის გაწმენდას ალერგენებისგან, რაც იწვევს ხველას. ამ მოწყობილობას აქვს დამატებითი ბონუსი, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი სახლი სუფთა და სუფთა. ელექტრონული ჰაერის გამწმენდები შესანიშნავია ფილტრისა და ყვავილის მტვრის ნაწილაკების ჰაერიდან გაფილტვრის გზით, ელექტრულად დამუხტულ ჭურჭელზე.
სხვა სახის გამწმენდი, რომელიც ცნობილია როგორც იონიზატორი, აწარმოებს ელექტრო დამუხტულ იონებს, რომლებიც ჰაერში ნაწილაკებს აკავშირებენ კედლებთან, ჭერზე და ფარდებზე
ნაბიჯი 4. დაიძინეთ თქვენს გვერდზე
ძილი შეიძლება გართულდეს ქრონიკული ხველის დროს. საკმარისი ძილი მნიშვნელოვანია სხეულის განკურნებისათვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ ხველას. კვლევებმა აჩვენა, რომ ძილის ნაკლებობამ შეიძლება შეასუსტოს იმუნური სისტემა, გაზარდოს სტრესის ჰორმონების გამომუშავება, გაზარდოს ქრონიკული დაავადებების მაღალი რისკი და შეამციროს სიცოცხლის ხანგრძლივობა.
თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი ხველა, ეცადეთ დაწექით თქვენი სხეულის იმ მხარეს, რომელიც არ არის ძალიან გადატვირთული იმისათვის, რომ კომფორტულად ისუნთქოთ და დაუშვათ ლორწოს გაქცევა
ნაბიჯი 5. მხარი დაუჭირეთ ბალიშს
თუ ხველების გამო გიჭირთ სუნთქვა ძილის დროს, მიამაგრეთ თავი ბალიშზე, რომ გაზარდოთ ჰაერი და თავიდან აიცილოთ ლორწოს თქვენი სინუსებისა და ყელის დაბლოკვა. ბალიში თქვენი თავისთვის უნდა დაიჭიროს კისრის ბუნებრივი მრუდი და იყოს კომფორტული, ხოლო უკეთ სუნთქვაში დაგეხმარებათ.
ძალიან მაღალ ბალიშს შეუძლია კისრის ისეთ მდგომარეობაში ჩაყენება, რომელიც იწვევს ყელის ბლოკირებას და ხველას, ასევე კუნთების დაძაბვას ზურგის, კისრის და მხრების არეში
ნაბიჯი 6. დალიეთ ბევრი წყალი
წყალი ხელს უწყობს ხველის გამომწვევი ქცევების შემცირებას, როგორიცაა გაციებით გამოწვეული დაბლოკვა, პოსტნაზალური წვეთები, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს და გამოაშროს ყელი. წყალი ატენიანებს ყელს და ამსუბუქებს ლორწოს, რაც აადვილებს პრობლემური ნახველის გაწმენდას. შეეცადეთ დალიოთ მინიმუმ 240 მლ ყოველ ორ საათში. ორი ლიტრი წყალი არის ყოველდღიური რეკომენდაცია საშუალო ზრდასრული ადამიანისთვის. თუ სვამთ კოფეინიან სასმელებს, დალიეთ ერთი ლიტრი წყალი ყოველ 240 მლ კოფეინზე.
წყლის ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, გაღიზიანება, თავბრუსხვევა, არარეგულარული გულისცემა და ქოშინი. უკოფეინო, გლუკოზის გარეშე სპორტული სასმელი ელექტროლიტებთან ერთად ასევე დაგეხმარებათ დეჰიდრატაციის შემსუბუქებაში
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ ინტენსიურ ვარჯიშს
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ინტენსიური ვარჯიში, თუ გაქვთ ხველა, ცხვირის გამონადენი, ცხელება ან თავის ტკივილი. თუ ინტენსიური ვარჯიში იწვევს ხველას სიმპტომებთან ერთად, როგორიცაა ხიხინი, გულმკერდის ტკივილი და ქოშინი, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ვარჯიშით გამოწვეული ბრონქოკონსტრიქცია, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ვარჯიშის შედეგად გამოწვეული ბრონქოკონსტრიქცია (EIB). ეს ხდება მაშინ, როდესაც მილები, რომლებიც ჰაერს ატარებენ ფილტვებში და გარეთ, იკუმშება ვარჯიშის დროს, რაც იწვევს ასთმის სიმპტომებს. EIB– ს მქონე ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს ასთმა, ხოლო ალერგიის მქონე ადამიანებს ასევე შეუძლიათ სუნთქვის გაძნელება ვარჯიშის დროს.
გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან იმუნოლოგთან, რათა დაგეხმაროთ შეიმუშაოთ სავარჯიშო პროგრამა თქვენს მდგომარეობაზე მორგებული. მოერიდეთ ცივ, მშრალ ტემპერატურას და ჰაერის წნევის ცვლილებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს EIB
ნაბიჯი 8. დატოვეთ მოწევა
მოწევა ორგანიზმს ართმევს აუცილებელ ჟანგბადს, რომელიც მას სჭირდება სხეულის უჯრედების შესაკეთებლად და ასაშენებლად. ეს ხდება სისხლძარღვების შევიწროების გამო, რომლებიც სისხლს ატარებენ ფეხების, მკლავებისა და თავის ტვინში. მოწევა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი რესპირატორული დაავადება, ქრონიკული ხველა და ინსულტიც კი. მოწევა არის ქრონიკული ხველისა და ბრონქიტის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი, ასევე ცნობილია როგორც მწეველის ხველა.
ეცადეთ არ შეისუნთქოთ მეორადი კვამლი და სხვა მავნე კვამლი, თუ გაქვთ ხველა ან ყელის ტკივილი. მოერიდეთ მოწევას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გაქვთ თავის ტკივილი ან ცხელება, რადგან მოწევას შეუძლია თქვენი იმუნური სისტემის შესუსტება და მდგომარეობის გახანგრძლივება. ჰკითხეთ ექიმს მოწევის შემცირებისა და შეწყვეტის გზების შესახებ
მეთოდი 4 დან 7: თქვენი დიეტის შეცვლის მცდელობა
ნაბიჯი 1. მოიხმარეთ თაფლი
ხველის დროს დალიეთ ჩაი ან თბილი ლიმონის წყალი თაფლით. ამ სასმელს შეუძლია გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი და გაათავისუფლოს თქვენი ხველა. შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი თაფლი თბილ წყალს ან ჩაის ერთხელ დილით და ერთხელ ძილის წინ, რათა შეამციროთ ხველა. თაფლი ფართოდ არის ხელმისაწვდომი მაღაზიებში და მცენარეულ მაღაზიებში.
არ მისცეთ თაფლი ერთ წლამდე ბავშვებს ჩვილთა ბოტულიზმის რისკის გამო, საკვების მოწამვლის სახეობა
ნაბიჯი 2. მიირთვით წვნიანი
თბილი წვნიანის ჭამა ხელს უწყობს ანთების შემცირებას ყელის ტკივილში და ზრდის ცხვირის სეკრეციის მოძრაობას ბლოკირების შესამცირებლად. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი ხველა, ცხვირის გამონადენი ან ცხელება. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ საკუთარი წვნიანი ან შეიძინოთ ჯანსაღი, დაბალი ნატრიუმის ჯიში თქვენი ადგილობრივი სასადილოდან. გააცხელეთ წვნიანი თბილ ტემპერატურაზე და მიირთვით თასი. წვნიანი უნდა მიირთვათ დღეში სამჯერ, სანამ თქვენი სიმპტომების სიმძიმე არ შემცირდება ან მთლიანად განიკურნება.
- დამატებით ცხარე შეგრძნებას, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ ხველის შემცირებაში, დაამატეთ წვნიანი დაჭრილი კაიენის წიწაკა ან ერთიდან ორ ჩაის კოვზ კაენის წიწაკის ფხვნილი თქვენს წვნიანს.
- ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ბულიონი. ქათმის და ბოსტნეულის ბულიონები ყველაზე გავრცელებულია. შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი ხელით ან შეიძინოთ სასურსათო მაღაზიიდან. გაითვალისწინეთ, რომ შეძენილი ბულიონი შეიძლება იყოს მაღალი ნატრიუმით. მოძებნეთ ტიპები, რომლებიც შეიცავს მცირე რაოდენობით ან საერთოდ არ შეიცავს ნატრიუმს.
- ბავშვებსა და ჩვილებს უნდა მიეცეთ წვნიანი წვნიანი, რადგან ამცირებს გულისრევის და ღებინების რისკს.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ანანასი
ანანასი მდიდარია ფერმენტით ბრომელაინი, რომელიც გამოიყენება მედიცინაში სასუნთქი გზების შეშუპებისა და ანთების შესამცირებლად, ლორწოს დაგროვების თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაბლოკვა და ხველა. ანანასის ჭამა ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოს რესპირატორული ინფექციები, რომლებიც ხშირად იწვევს ხველას. შეიტანეთ უფრო ახალი ანანასის და ანანასის წვენი თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში, რომ მიიღოთ ბრომელაინის ფერმენტის კარგი სარგებელი.
არ მიირთვათ ანანასთან ერთად კარტოფილი ან დამუშავებული სოია. ეს საკვები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ შეანელონ ბრომელაინის სამკურნალო თვისებები ორგანიზმში
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ საკვებს, რომელიც იწვევს ანთებას
ზოგიერთ საკვებს შეუძლია შეანელოს სხეულის სამკურნალო პროცესი, შეაფერხოს იმუნური სისტემა და გააძლიეროს ანთება. ეს საკვები ასევე იწვევს გასტროეზოფაგეალურ მჟავას რეფლუქსს, რამაც შეიძლება გაზარდოს ხველის სიმძიმე.
შეამცირეთ ან თავიდან აიცილეთ საკვები, რომელიც იწვევს ქრონიკულ ანთებას, როგორიცაა შემწვარი საკვები, საქონლის ხორცი, ლორი, სტეიკი, ძეხვი, მარგარინი, ცხიმის შემამცირებელი, ღორის ქონი, დახვეწილი ნახშირწყლები, თეთრი პური, მაკარონი, დონატები, სოდა და ენერგეტიკული სასმელები
ნაბიჯი 5. მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც ამცირებს ანთებას
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, ზოგიერთ საკვებსაც შეუძლია შეამციროს ანთება, რაც ხელს შეუწყობს ყელის ტკივილის შემსუბუქებას. მიირთვით მეტი ხილი, როგორიცაა მარწყვი, ალუბალი და ფორთოხალი. თქვენ ასევე უნდა მიირთვათ უფრო ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა ნუში, ნიგოზი, ორაგული, სკუმბრია, სარდინი, თინუსი და ზეითუნის ზეთი. მთლიანი მარცვლეულის, როგორიცაა ფეტვი, შვრია, ყავისფერი ბრინჯი, სელის თესლი და ქინოა ასევე დაგეხმარებათ ანთების შემცირებაში.
- ასევე სცადეთ მეტი ბოსტნეული, როგორიცაა ზეთისხილი, ისპანახი, კომბოსტო და ბროკოლი.
- ლიმონმჟავასთან ერთად ნაყოფმა შეიძლება გამოიწვიოს მჟავის რეფლუქსი, გააღიზიანოს ყელი და გამოიწვიოს ხველა.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ კაიენის წიწაკა
კაენის წიწაკა შეიცავს კაპსაიცინს, რომელსაც აქვს ანტივირუსული, ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს შეხორცებას. ეს სხვადასხვა თვისებები ხელს უწყობს შეშუპების, ხველისა და ცხელების შემცირებას. ადამიანები, რომლებიც ალერგიულები არიან ლატექსის, ბანანის, კივის, წაბლის ან ავოკადოს მიმართ, ასევე შეიძლება განიცდიან ალერგიას კაიენის წიწაკის მიმართ.
- კაპსაიცინი არ უნდა გამოიყენონ ადამიანებმა, რომლებსაც აწუხებთ გასტროეზოფაგური რეფლუქსი, სისხლში შაქრის დაქვეითება ან ისინი, ვინც იღებენ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს.
- კაენის წიწაკამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და გაღიზიანება მცირეწლოვან ბავშვებში, ამიტომ მოერიდეთ ბავშვებს და ჩვილებს კაიენის წიწაკის ან სხვა სახის ჩილის მიცემა.
მეთოდი 5 დან 7: პირადი ჰიგიენის დაცვა
ნაბიჯი 1. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები
ავადმყოფობის ერთ -ერთი ყველაზე სწრაფი გზა არის ავადმყოფებთან ურთიერთობა ან საჯარო ადგილას ხელების დაბანის გარეშე წასვლა საკუთარ სახესთან შეხებამდე. ბაქტერიები და ვირუსები შეიძლება სწრაფად გავრცელდეს უშუალო კონტაქტით, ამიტომ მნიშვნელოვანია ხელების რეგულარული დაბანა თბილი წყლით და საპნით ჭამის წინ და მის შემდეგ, აბაზანის გამოყენების შემდეგ, სახეზე შეხების შემდეგ და ა. ეს ასევე ხელს შეუშლის თქვენ ინფექციის გავრცელებას საკუთარი თავისგან სხვებზე ხველის დროს.
ყოველთვის თან იქონიეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რათა დაგეხმაროთ მიკრობების მოკვლა თქვენს ხელებზე, როდესაც ხართ საჯაროდ ან სამსახურში. შეახსენეთ თქვენს შვილს, არ ჩაიდოს ხელები პირში ან თვალებში, რადგან მიკრობები ხშირად ვითარდება ამ გზით
ნაბიჯი 2. ხველების დროს გამოიყენეთ ქსოვილი
ხველების ან ხველის დროს გამოიყენეთ ქსოვილი, რათა თავიდან აიცილოთ ჰაერში მიკრობების გავრცელება. ეს ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სხვა ბაქტერიები ან ვირუსები თქვენს ფილტვებში შესუნთქვისას. თუ თქვენ არ გაქვთ ქსოვილი, იწექით ან ხველებით იდაყვის ნაოჭში, ნაცვლად იმისა, რომ ხელები სახეზე წინ მიიხვიოთ.
ეს ნაბიჯი ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაავადების გავრცელება თქვენს ხელებზე და ხელებიდან სხვა ობიექტებზეც
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ საერთო ალერგენებს
ალერგენები აღიზიანებენ სინუსებს, იწვევენ ბლოკირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება, გამოიწვიოს პოსტნაზალური წვეთები და გააღიზიანოს ყელი. ალერგია ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი იმუნური სისტემა აწარმოებს ანტისხეულებს თავისუფალ რადიკალებთან საბრძოლველად ქიმიკატების გამოთავისუფლებით, როგორიცაა ჰისტამინი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ალერგიის სიმპტომები. ყვავილის მტვერი, მტვერი და ყბა არის ყველაზე გავრცელებული ალერგენები.
სხვა საერთო ალერგენებს მიეკუთვნება მავნე კვამლი, სიგარეტი და მეორადი კვამლი, ჭურვი, კრევეტები, თევზი, კვერცხი, რძე, არაქისი, ხორბალი, სოია, ცხოველების ალერგია გამოწვეული თმის ცვენით საერთო შინაური ცხოველებისგან, მწერების ნაკბენები, გარკვეული მედიკამენტები, გარკვეული ნივთიერებები, რომლებსაც იყენებთ ან შეეხებით და ქიმიკატები და საღებავები ქსოვილებზე
მეთოდი 7 დან 7: პროფესიონალური სამედიცინო დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
მიუხედავად იმისა, რომ ხველების უმეტესობა გაქრება რამდენიმე კვირის შემდეგ, ზოგი შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი ნიშანი სხვა ჯანმრთელობის პრობლემის შესახებ. ხველის დროს თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს გაქვთ ყელის ტკივილი, მაღალი ცხელება, ყივანახველა ან მშობიარობის შემდგომი წვეთები (მდგომარეობა, როდესაც იგრძნობა, რომ ლორწო გადის ყელში). ეს სიმპტომები შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშნები. ექიმი ჩაატარებს მოკლე ფიზიკურ გამოკვლევას, რომელიც მოიცავს ანთებული ინსტრუმენტის გამოყენებას თქვენი ყელის, ყურისა და ცხვირის გასავლელად, ნაზად შეიგრძნობთ კისერს, რომ შეამოწმოთ ლიმფური კვანძების შეშუპება და მოუსმინოთ თქვენს სუნთქვას სტეტოსკოპით.
- დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ადრე გაქვთ დიაგნოზი ალერგია, ასთმა, ბრონქიტი, გულძმარვა ან გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება. ქვებს შეუძლიათ ამ დაავადების გამწვავება.
- დაურეკეთ ექიმს, თუ იღებთ აგფ ინჰიბიტორებს გულის დაავადებების დროს და გაქვთ მუდმივი ხველა. აგფ ინჰიბიტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ხველა და ეს იქნება წამალთან შეუთავსებლობის ნიშანი. თქვენს ექიმს შეუძლია შეცვალოს იგი სხვა მედიკამენტით თქვენი არტერიული წნევის დასადგენად.
- მწეველებმა შეიძლება უფრო ხშირად ახველონ და უნდა მიმართონ ექიმს, თუ ხველა სამიდან ოთხ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდება.
- სასწრაფოდ მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას, თუ სისხლი გაწუხებთ ან თუ გიჭირთ სუნთქვა.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ყელის ტამპონი, თუ თქვენ ასევე აჩვენებთ ყელის ინფექციის ნიშნებს
ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს რამდენიმე ტესტი იმის დასადგენად, თუ რა გაქვთ ზუსტად. თუ თქვენ გაქვთ გაწითლებული ყელი ან გაქვთ პუსტულები ყელის უკანა ნაწილში, ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს ყელის ნაცხი, ეს არის მაშინ, როდესაც სტერილური ტამპონი იხეხება ყელის უკანა ნაწილში სეკრეციის ნიმუშის მისაღებად. ექიმი შეისწავლის ამ სეკრეციას ლაბორატორიაში, რათა გაირკვეს, არის თუ არა სტრეპტოკოკური ბაქტერია სტრეპტოკოკის მიზეზი. ექიმი ასევე შეამოწმებს ვირუსულ ინფექციას. ამ ტესტის დამუშავებას შეიძლება რამდენიმე წუთიდან 48 საათამდე დასჭირდეს.
ნაბიჯი 3. გადაიღეთ გულმკერდის რენტგენი
ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გულმკერდის რენტგენის გადაღება, თუ გაქვთ სიმპტომები, როგორიცაა ქოშინი, გულმკერდის ტკივილი, ქრონიკული ხველა ან ცხელება. გულმკერდის რენტგენი არის სწრაფი, უმტკივნეულო, არაინვაზიური ტესტი, რომელიც აწარმოებს თქვენს გულმკერდის შიგნით არსებული სტრუქტურების სურათებს, როგორიცაა თქვენი გული, ფილტვები და სისხლძარღვები. მიუხედავად იმისა, რომ რუტინული რენტგენი არ გამოავლენს ხველების ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფილტვის კიბოს, პნევმონიის და ფილტვის სხვა დაავადებების შესამოწმებლად.
- თქვენი სინუსების რენტგენოგრაფიას შეუძლია აჩვენოს სინუსური ინფექციის მტკიცებულება.
- აცნობეთ ექიმს თუ ხართ ორსულად ან შესაძლოა დაორსულდეთ. ზოგადად, ქალებმა უნდა მოერიდონ ორსულობის დროს რენტგენის სხივებს.
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ყურის, ცხვირისა და ყელის (ENT) სპეციალისტს
ექიმმა შეიძლება მიგიყვანოთ ყელ -ყურ -ცხვირის სპეციალისტთან (ასევე ოტოლარინგოლოგს), რომელსაც შეუძლია შეისწავლოს თქვენი ყელი ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციის ნიშნებისთვის. ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალისტი, თუ თქვენი ხველა შეიძლება გამოწვეული იყოს ყურთან, ცხვირთან ან ყელთან დაკავშირებული ძირითადი მიზეზით (მაგალითად, სინუსიტი). თითქოს ყელ-ყურ-ცხვირის სპეციალისტს შეუძლია ცხვირის ენდოსკოპიის გაკეთება, პროცედურა, რომელიც იყენებს ბოჭკოვანი ბოჭკოს, რათა გამოიყურებოდეს თქვენი სინუსები ცხვირის პოლიპების ან სხვა სტრუქტურული პრობლემების მოსაძებნად.
- ეს პროცედურა საჭიროა მხოლოდ ცხვირის ინფექციის შემთხვევაში. ექიმმა ასევე შეიძლება შემოგთავაზოთ ენდოსკოპიური რინოპლასტიკა, თუ ამას მოითხოვს თქვენი მდგომარეობა.
- თქვენ უნდა აცნობოთ ექიმს სუნთქვის სხვა პრობლემების შესახებ.
- თუ თქვენს ექიმს სჯერა, რომ ფილტვებში გაქვთ ინფექცია, უნდა მიმართოთ პულმონოლოგს ან პულმონოლოგს.
მეთოდი 7 -დან 7: ხველების სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების დიაგნოსტიკა
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას ყივანახველასთვის
ყივანახველა, რომელსაც ასევე უწოდებენ პერტუსს, იწყება როგორც ჩვეულებრივი გაციება ცხვირის შეშუპებით, ცემინებით, ზომიერი ხველებით, ცხელებით და ძილის აპნოე. ერთიდან ორი კვირის შემდეგ იწყება ძლიერი ხველა. ყივანახველას შეუძლია გამოიწვიოს სწრაფი, ხმამაღალი ხველა, რომელიც განმეორებით ჩნდება მანამ, სანამ ჰაერი არ ამოიწურება და იძულებული გახდებით ხმამაღლა შეისუნთქოთ. ზოგჯერ მას შეიძლება თან ახლდეს ღებინება.
- თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი ხველა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. თქვენთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ბევრ ბავშვს, რომელსაც აქვს ყივანახველა, საერთოდ არ ახველებს. ამის ნაცვლად, დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის სუნთქვის შეწყვეტა. ახალშობილებმა და ექვს წლამდე ასაკის ბავშვებმა უნდა მიიღონ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება.
- არსებობს ვაქცინა ყივანახველასთვის. ნუ დაგავიწყდებათ თქვენი ბავშვის ვაქცინაცია ამ დაავადების წინააღმდეგ.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ცხვირის ინფექციის ნიშნებს
ხველა და ყელის ტკივილი ასევე შეიძლება იყოს ცხვირის ინფექციის სიმპტომები. თუ ექიმი ეჭვობს ცხვირის ინფექციას, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც სინუსიტი, მას შეუძლია შეუკვეთოს ვიზუალური კვლევები, რომელიც მოიცავს რენტგენოლოგიურ სხივებს, კომპიუტერულ ტომოგრაფიას ან მაგნიტურ-რეზონანსულ ტომოგრაფიას. ცხვირის ინფექციის სხვა საერთო სიმპტომებია ცხელება და თავის ტკივილი. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ცხელება ან ძლიერი თავის ტკივილი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
- თქვენ ასევე შეიძლება იგრძნოთ ზეწოლა შუბლზე, ტაძრებზე, ლოყებზე, ცხვირზე, ყბაზე, კბილებზე, თვალების უკან, ან თავზე. ცხვირის ინფექციებს ასევე ახლავს ცხვირის შეშუპება, სუნის დაკარგვა, ლორწო, რომელიც ჩვეულებრივ მოყვითალო მწვანეა ან მშობიარობის შემდგომ წვეთოვანი.
- იშვიათი გართულებები, რომლებიც დაკავშირებულია ქრონიკულ სინუსიტთან, შეიძლება შეიცავდეს სისხლის შედედებას, აბსცესებს, ორბიტალურ ცელულიტს, რაც იწვევს თვალების გარშემო ანთებას, თავის ტვინის გარსის ანთებას და ოსტეომიელიტს, ინფექციას, რომელიც ვრცელდება სახის ძვლებში.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ ბრონქიტის ნიშნები
ბრონქიტი არის ანთება და ლორწოს დაგროვება ფილტვების სასუნთქ გზებში. ეს ხშირად იწვევს ქრონიკულ ხველას და ფილტვის ქრონიკულ ობსტრუქციულ დაავადებას (COPD), მიუხედავად იმისა გაქვთ მწვავე თუ ქრონიკული ბრონქიტი. ბრონქიტი ჩვეულებრივ გამოწვეულია გრიპის ვირუსით, სიგარეტის კვამლით ან გასტროეზოფაგური რეფლუქსით. თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს გაქვთ სიმპტომები, როგორიცაა გულმკერდის ტკივილი, ცხელება, ხიხინი, ყელის ტკივილი, დაღლილობა, ფეხების შეშუპება და ქრონიკული ხველა, რომელიც წარმოქმნის ლორწოს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რათა დაადგინოთ გაქვთ ბრონქიტი.
- ბრონქიტის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა ჰაერის დამაბინძურებლებისა და სიგარეტის კვამლისგან შორს ყოფნა და გაციების თავიდან აცილება.
- ცხოვრების წესის ცვლილებებმა, როგორიცაა სწორი კვება, საკმარისი დასვენება, საკმარისი წყლის დალევა და ასევე ხელების გულმოდგინედ გაწმენდა, დაგიცავთ ავადმყოფობისგან.
ნაბიჯი 4. მიდი ექიმთან გრიპის მძიმე სიმპტომების გამო
არსებობს გრიპის გარკვეული მძიმე სიმპტომები, რომლებიც მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას. თუ თქვენ გაქვთ ხველა მოყვითალო ან სისხლიანი ნახველით, ცხელება 40 ° C– მდე, ყურის ან ცხვირის ინფექცია, ცხვირის გამონადენი, კანის გამონაყარი ან ქოშინი ასთმის ან სხვა სუნთქვის პრობლემების გამო, უნდა მიმართოთ ექიმს ან მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას..
- თუ თქვენ განიცდით გაციების ან გრიპის ძლიერ სიმპტომებს ან ადრე გაქვთ დიაგნოზი რაიმე რესპირატორული დაავადებით, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ პროფესიონალურ სამედიცინო დახმარებას. ჩვილები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან გაციების მიმართ, რადგან მათ ჯერ კიდევ არ აქვთ ჩამოყალიბებული იმუნიტეტი საერთო ინფექციების მიმართ და ხშირად არიან ხანდაზმული ასაკის ბავშვებთან, რომლებიც ყოველთვის არ იბანენ ხელებს.
- ჩვილებში გაციების პირველი ნიშნებია ცხვირის შეშუპება ან ცხვირი, ცხვირის გამონადენი, მადის დაქვეითება, ადვილად ტირილი, ძილი ან ჭამა, ხველა და დაბალი ცხელება. თუ თქვენი ბავშვი ორიდან სამ თვეზე ნაკლებია, ადრე უნდა მიმართოთ ექიმს.
- ბავშვები მიდრეკილნი არიან სუნთქვის გაძნელებისაკენ, რადგან მათ "შეუძლიათ მხოლოდ ცხვირით სუნთქვა". თუ ბავშვის ცხვირი დაბლოკილია, მას გაუჭირდება სუნთქვა.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი ბავშვის ტემპერატურა აღემატება 38 ° C- ს, მისი თვალები წითელია ან აქვს გამონადენი, სუნთქვის გაძნელება, სილურჯე ტუჩებსა და პირში, ხველა სისხლში, ხველა იმდენად ძლიერ, რომ გამოიწვიოს ღებინება და/ან სასმელზე უარის თქმა. დედის რძე ან სასმელი. სითხეები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.
გაფრთხილება
- თუ ორსულად ხართ, გარკვეული მედიკამენტები, მცენარეები და დანამატები შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ბავშვისთვის და არ უნდა იქნას მიღებული.
- თუ თქვენ გაქვთ ფილტვის ძირითადი პრობლემა, როგორიცაა ასთმა ან ემფიზემა, დაუყოვნებლივ უნდა აცნობოთ ექიმს, თუ გაციებული ხართ.
- ზოგიერთ წამალს და მცენარეულ დანამატებს შეუძლიათ ურთიერთქმედება დანიშნულ წამლებთან და გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის არასასურველი და სასიკვდილო ეფექტებიც კი. ამიტომ თვითმკურნალობის დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს ან ფარმაცევტს.
