მიუხედავად იმისა, რომ ხველა არის ჯანსაღი რეფლექსი, რომელიც მუშაობს სასუნთქი გზების გასუფთავებაზე, ის ზოგჯერ შეიძლება იყოს ძალიან გამაღიზიანებელი და დამამცირებელი. ხართ თუ არა სახლში, სამსახურში ან ცდილობთ დაიძინოთ, ხველა შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული და ხშირად უხერხულიც. ხველის სახეობიდან გამომდინარე, არსებობს მთელი რიგი ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად. შეგიძლიათ სცადოთ მოკლევადიანი ხველის საშინაო საშუალებები, მაგრამ თუ ხველა არ გაქრება, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის ნახვა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: შემაშფოთებელი მოკლევადიანი ხველა
ნაბიჯი 1. შეინახეთ სხეული დატენიანებული
საბედნიეროდ, ლორწოს, რომელიც ცხვირიდან გამოდის და მიედინება ყელში ისე, რომ ის ქავილს ხდის და ასე შემდეგ შეიძლება დაიძლიოს ბევრი სითხის მოხმარებით. წყალი ლორწოს გაათხელებს, რაც გაადვილებს ყელის მართვას.
სამწუხაროდ, სითხე არ შეიცავს კვერცხს. მაგრამ წყალი საუკეთესო ვარიანტია. თავი შეიკავეთ გაზიანი სასმელებისგან და მაღალი მჟავიანობის მქონე წვენებისგან - ამ ტიპის სასმელები თქვენს ყელს კიდევ უფრო გააღიზიანებს
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი ყელი
მიუხედავად იმისა, რომ ყელის კვება სულაც არ ნიშნავს ხველის მკურნალობას (რაც ხშირად მხოლოდ სიმპტომია), ეს ჩვევა უკეთესად იგრძნობთ და დაიძინებთ.
-
სცადეთ ლაქები ან ხველების წვეთები. ეს მედიკამენტები ყელის არეს უკანა ნაწილს აბნევს, ამცირებს ხველის რეფლექსს.
შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 2 Bullet1 -
თაფლის ნარევით თბილი ჩაის დალევა ასევე ამშვიდებს ყელს ანალოგიურად. აუცილებლად არ დალიოთ ძალიან ცხელი ჩაი!
შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 2Bullet2 - 1/2 ჩ/კ დაფქული ჯანჯაფილის ან ვაშლის ძმრის შერევა 1/2 ჩ/კ თაფლთან ერთად არ არის იშვიათი ტაქტიკა, თუმცა ეს არ არის დამტკიცებული სამედიცინო თვალსაზრისით.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ გარემოს ჰაერი
ქმნის ყელის მეგობრულ გარემოს. თუ თქვენ შეცვლით გარემოს, რომელშიც თქვენ ცხოვრობთ, თქვენი სიმპტომები შეიძლება მკვეთრად შემცირდეს.
-
მიიღეთ შხაპი ცხელი წყლით. ამ მეთოდს შეუძლია ცხვირის ლორწოს გაწმენდა ისე, რომ ის სუნთქვას აადვილებს.
შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet1 -
შეიძინეთ დამატენიანებელი. ტენიანობის აღდგენა, თუ ჰაერი მშრალია, ტკივილის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ.
შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet2 -
მოიშორეთ გამღიზიანებლები. სურნელოვანი სუნამოები და სპრეი ზოგადად უვნებელია, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი მათ მიმართ მგრძნობიარეა და მათზე ზემოქმედების შემთხვევაში შეიძლება აღინიშნოს სინუსების გაღიზიანება.
შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet3 -
შემდეგი, რისი უარყოფაც შეუძლებელია, არის კვამლი, რომელიც მთავარი გამომწვევია. თუ მწეველების გვერდით ხართ, შეინახეთ თავი. თუ ეწევით, შეიძლება გქონდეთ ქრონიკული ხველა და ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ უსიამოვნება.
შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet4
ნაბიჯი 4. მედიკამენტების მიღება
თუ ზემოაღნიშნული ნაბიჯები არ მუშაობს, შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტები. უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები; თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ზოგიერთ წამალს განსხვავებული ფუნქცია აქვს.
-
მიიღეთ დეკონესტანტი. ეს პრეპარატი სასარგებლოა სინუსების მიერ წარმოქმნილი ლორწოს რაოდენობის შესამცირებლად და შეშუპებული ცხვირის ქსოვილის შესამცირებლად. როდესაც პრეპარატი შედის ფილტვებში, ის გააშრობს ლორწოს და გახსნის სასუნთქ გზებს. ამ ტიპის პრეპარატი ხელმისაწვდომია აბების, სითხეების და სპრეის სახით. თუ თქვენ გაქვთ ჰიპერტენზია, უნდა იყოთ ფრთხილად: ამ პრეპარატს შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევა და თუ თქვენ მიიღებთ მას არასათანადოდ, მას შეუძლია გაამშრალოს ყველაფერი რაც თავის მხრივ იწვევს მშრალ ხველას.
შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 4Bullet1 -
მიიღეთ ხველების საწინააღმდეგო საშუალებები. თუ თქვენ ძლივს ახერხებთ თვალების დახუჭვას მკერდის ტკივილის გამო, შეიძლება დაგჭირდეთ ხველების დამთრგუნველი საშუალებები, როგორიცაა Delsym, DexAlone ან Vicks Formula 44. მაგრამ თქვენ უნდა მიიღოთ მხოლოდ ღამით.
თავიდან აიცილეთ თავის ტკივილი საჰაერო მოგზაურობის შემდეგ ნაბიჯი 8 - გამოიყენეთ ამოსახველებელი პრეპარატები. თუ ხველას თან ახლავს სქელი ნახველი, თქვენ უნდა მიიღოთ ამოსახველებელი საშუალება მის სამკურნალოდ, მაგალითად გუაიფენესინი - ის გვხვდება ჰუმიბიდში, მუინექსში, რობიტუსინის გულმკერდის შეშუპებაში და ტუსინში. ეს მედიკამენტები ათხელებს ლორწოს და კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოაცილოთ ნახველი.
- არ მისცეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები 4 წლამდე ასაკის ბავშვებს, როგორც ამას FDA გირჩევთ. ამ პრეპარატებმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები.
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს
თუ თქვენ გაქვთ საერთო ხველა, მაშინ ექიმთან ვიზიტი შეიძლება არ იყოს საჭირო, მაგრამ თუ ხველა შენარჩუნებულია ან არის უფრო დიდი პრობლემის გვერდითი მოვლენა, უმჯობესია მიმართოთ პროფესიონალს, რომელსაც შეუძლია თქვენი მდგომარეობის დიაგნოსტიკა.
-
მიუხედავად ხველების პერიოდისა, თუ სისხლი გელით, გაქვთ ცხელება ან დაღლილობა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ექიმს შეუძლია განსაზღვროს ხველის მიზეზი - ასთმა, ალერგია, გრიპი და ა.შ.
შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 5 Bullet1
მეთოდი 2 დან 4: მწვავე მუდმივი ხველა
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ ექიმთან
თუ თქვენი ხველა ერთ თვეზე მეტხანს გაგრძელდა, თქვენი ქვემწვავე ხველა შესაძლოა ქრონიკულ ხველად გადაიქცეს.
-
თქვენ შეიძლება გქონდეთ სინუსური ინფექცია, ასთმა ან გასტროეზოფაგური რეფლექსური დაავადება (GERD). ხველის მიზეზის ცოდნა პირველი ნაბიჯია მის დასაძლევად.
შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 6 ბულეტი 1 - ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიბიოტიკები, თუ თქვენ გაქვთ სინუსური ინფექცია. მან ასევე შეიძლება შესთავაზოს ცხვირის სპრეი.
- თუ თქვენ გაქვთ ალერგია, აუცილებლად გირჩევთ მაქსიმალურად მოერიდოთ ალერგენებს. თქვენი ხველა შეიძლება მკვეთრად შემცირდეს, თუ ეს მდგომარეობა არის პრობლემის წყარო.
- თუ თქვენ გაქვთ ასთმა, მოერიდეთ მდგომარეობას, რომელიც მას იწვევს. რეგულარულად მიიღეთ ასთმის მედიკამენტები და თავიდან აიცილოთ გამღიზიანებლები და ალერგენები.
- როდესაც კუჭის მჟავა ხვდება ყელში, ამ მდგომარეობას ეწოდება GERD. არსებობს მთელი რიგი მედიკამენტები, რომლებსაც ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ტკივილის შესამცირებლად. გარდა ამისა, ძილის წინ 3 ან 4 საათის ლოდინი და თავზე მაღლა ძილი შეიძლება ამ სიმპტომების შემცირებას.
ნაბიჯი 2. დატოვეთ მოწევა
არსებობს მრავალი პროგრამა და საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ჩვევის მოშორებაში და თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია მოგაწოდოთ მითითება ახალ, ეფექტურ პროგრამაზე ან მეთოდზე.
თუ თქვენ ხართ პასიური მწეველი, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ხველის მიზეზი, რომელსაც ხშირად განიცდით. მაქსიმალურად მოერიდეთ მწეველებს
ნაბიჯი 3. მედიკამენტების მიღება
ხველა ზოგადად სიმპტომია - ამიტომ, ხველის წამალი უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ მაშინ, როდესაც პრობლემის რეალური წყარო უცნობია. თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული ხველა, მაშინ მდგომარეობა განსხვავებული იქნება. თქვენ ნებადართული გაქვთ პრეპარატის მიღება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ექიმმა დაამტკიცა იგი. აქ არის რამოდენიმე ვარიანტი თქვენთვის:
- ხველის საწინააღმდეგო საშუალებები ხველის საწინააღმდეგო საშუალებებია. ჩვეულებრივ, ეს პრეპარატი არის რეკომენდირებული უკანასკნელი საშუალება, როდესაც სხვა მკურნალობა არ აჩვენებს დადებით შედეგს. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ხველის საწინააღმდეგო ურეცეპტო საშუალებები არ არის მხარდაჭერილი სამეცნიერო კვლევებით.
- Expectorants მუშაობს ლორწოს თხელი ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ხველა მისი out.
- ბრონქოდილატატორები არიან წამლები, რომლებიც ხსნიან სასუნთქ გზებს.
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ სითხის მიღება
მიუხედავად იმისა, რომ ხველის მიზეზი არ გაქრება, თქვენ თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობთ.
- დალიეთ წყალი, როგორც სითხის მთავარი წყარო. გაზიანი ან ძალიან ტკბილი სასმელები შეიძლება გააღიზიანოს ყელი.
- თბილ წვნიანს ან ბულიონს ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი.
მეთოდი 3 დან 4: ბავშვებისათვის
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ გარკვეულ წამლებს
FDA აცხადებს, რომ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების უმეტესობამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები 4 წლამდე ასაკის ბავშვებში. გაითვალისწინეთ ეს ბავშვებს ხველების წამლის მიცემისას.
-
ხველის წვეთები არ უნდა იქნას გამოყენებული ბავშვებისთვის წლამდე ასაკის ბავშვებში
ნაბიჯი 2. წელი. ეს პრეპარატი საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს ჩახშობის საფრთხე ბავშვებში.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ჩვევა შეინარჩუნოთ ყელის ჯანმრთელობა
ჯანსაღი ყელის შენარჩუნება შეამცირებს გაციების ან გრიპის გვერდით მოვლენებს. მიიღეთ შემდეგი ზომები მათი სიმპტომების შესამცირებლად.
- მიეცით მათ ბევრი სითხე. წყალი, ჩაი და წვენი შეიძლება მოხმარდეს (ჩვილებისთვის დედის რძის ჩათვლით). თავი შეიკავეთ გაზიანი და ციტრუსოვანი სასმელებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ ყელის გაღიზიანება.
- დაჯექით ორთქლიან აბაზანაში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში და დააყენეთ დამატენიანებელი მათ საძინებელში. ამ მეთოდს შეუძლია გაასუფთაოს სასუნთქი გზები, შეამციროს ხველა და გააუმჯობესოს ძილი.
ნაბიჯი 3. წაიყვანეთ ექიმთან
თუ თქვენს შვილს უჭირს სუნთქვა ან აქვს ხველა, რომელიც 3 კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ პროფესიონალ სამედიცინო დახმარებას.
- თუ თქვენი ბავშვი 3 თვემდეა და აქვს ხველა, რომელსაც თან ახლავს ცხელება ან სხვა სიმპტომები, ეს არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს.
- მიაქციეთ ყურადღება, თუ ხველა ჩნდება ყოველ წელს ერთსა და იმავე დროს ან გამოწვეულია რაიმე კონკრეტულით - ეს შეიძლება იყოს ალერგია.
მეთოდი 4 დან 4: ალტერნატიული მეთოდი: თაფლისა და ნაღების სუპის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ პან
გააცხელეთ დაახლოებით 200 მლ (1 ჭიქა) სრული ნაღების რძე.
დაამატეთ ბრტყელი კოვზი (15 გრამი) თაფლი და დაახლოებით ერთი ჩაის კოვზი (5 გრამი) კარაქი ან მარგარინი და ნაზად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში
ნაბიჯი 2. მოვხარშოთ ყველა ინგრედიენტი დაბალ ცეცხლზე, სანამ კარაქი არ დნება და თავზე ყვითელ ფენას ქმნის
მას შემდეგ, რაც ყვითელი ფენა გამოჩნდება, თქვენ არ გჭირდებათ კვლავ აურიეთ
ნაბიჯი 3. ჩაასხით ნარევი ჭიქაში
ბავშვებს მიცემამდე ოდნავ გააცივეთ.
ნაბიჯი 4. ჩაისუნთქეთ ნელა
დარწმუნდით, რომ დალიეთ ყვითელი ნაწილიც.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ, რომ ხველა ჩაცხრება
ხველა შეჩერდება ან მნიშვნელოვნად შემცირდება ნარევის დალევიდან ერთ საათში.
ეს წვნიანი დაფარავს ყელს, დაბუჟებს მას. იცოდეთ, რომ ეს წვნიანი არ კურნავს გაციებას და გრიპს (რაც იწვევს ხველას)
ნაბიჯი 6. დარწმუნდით, რომ სხეული ყოველთვის თბილია
ცივი სხეული უფრო მგრძნობიარე იქნება დაავადებების მიმართ.
თუ მშრალი ხველა გაქვთ, დალიეთ ბევრი წყალი
Რჩევები
- ცივ პირსახოცს, რომელიც ყელზე დადეთ, დაწოლისას, ხველას საკმარისად მოგიხსნით, რომ დაიძინოთ.
- გააკეთეთ თაფლის, ლიმონის და თბილი ჩაის ნარევი და ნელა შეისუნთქეთ.
- ეცადე სიმშვიდე შეინარჩუნო. ზოგჯერ მხოლოდ სიმშვიდემ და სითბოს შენარჩუნებამ შეიძლება შეამციროს ხველა. ჩაიცვი თბილი საბანი და დაწექი კომფორტულ ადგილას. წაიკითხეთ ან უყურეთ ტელევიზორს ყურადღების გადასატანად და დასამშვიდებლად.
- არსებობს უამრავი სახლის სამკურნალო საშუალება. ნათქვამია, რომ ალოე ვერადან ხახვამდე დაწყებული ნივრის სიროფამდე შეუძლია ყელის ტკივილის დაძლევა. თუ თქვენი ხველა მხოლოდ ქავილია, შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გაუკეთოთ სახლის სამკურნალო საშუალებებს, რომლებიც მოგწონთ.
- კურკუმა და რძე ასევე ათავისუფლებს ხველას.
