პერსონაჟი, ბერძნული სიტყვიდან, არის ტერმინი, რომელიც თავდაპირველად გამოიყენება მონეტებზე აღბეჭდილი ნიშნებისთვის. დღესდღეობით, ხასიათი ცნობილია როგორც ტერმინი, რომელიც აჯამებს ადამიანში არსებულ ყველა თვისებას, როგორიცაა მთლიანობა, გამბედაობა, სიმტკიცე, პატიოსნება და ერთგულება. ხასიათი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი არსი, რაც ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს. ხასიათის გაძლიერება ნიშნავს საკუთარი თავის ჩამოყალიბებას, რომ იყოს პროდუქტიული ამ პერსონაჟის გავლენის სფეროში. წაიკითხეთ ქვემოთ აღწერილი წინადადებები პერსონაჟის გასაძლიერებლად ან მორალური დისციპლინის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. იცოდეთ რა არის ხასიათის სიძლიერე
ხასიათის სიძლიერე ნიშნავს თვისებებს, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ გააკონტროლოთ თქვენი ინსტინქტები და ვნებები, დაეუფლოთ საკუთარ თავს და გაუძლოთ ცდუნებებს, რომლებიც ყოველთვის წარმოიქმნება. გარდა ამისა, ხასიათის სიძლიერე არის გონება, რომელიც თავისუფალია მიკერძოებისა და ცრურწმენებისაგან და ავლენს შემწყნარებლობას, სიყვარულს და პატივისცემას სხვების მიმართ.
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე, რატომ არის მნიშვნელოვანი პერსონაჟის თვისებები შენთვის და განსაკუთრებით სხვებისთვის:
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ თავისუფლად, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ გადალახოთ დაბრკოლებები. სიძლიერე დაგეხმარებათ მიზნების მიღწევაში.
- თქვენ შეგიძლიათ დაფიქრდეთ უბედურების მიზეზებზე და არა მხოლოდ იმაზე წუწუნი, როგორც ამას ბევრი ადამიანი აკეთებს.
- ძალა გაძლევს გამბედაობას აღიარო შეცდომები, დაუდევრობა და სისუსტეები.
- თქვენ გექნებათ საშუალება იდგეთ ყოველგვარი უბედურების წინაშე ყველა მხრიდან და წინ წახვიდეთ დაბრკოლებების შუაგულში.
ნაბიჯი 3. გქონდეთ თანაგრძნობა
ხასიათის განმტკიცების ყველაზე მნიშვნელოვანი გზა არის თანაგრძნობის გამოხატვა სხვების მიმართ, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც სუსტია და უყვართ სხვები ისე, როგორც თქვენ გიყვართ საკუთარი თავი. შესაძლოა ეს ყოველთვის არ მიდის შეუფერხებლად, ასე რომ თქვენ უნდა შეაფასოთ მოტივები, რომ შეძლოთ გულწრფელად თანაგრძნობა. თანაგრძნობა განსხვავდება თანაგრძნობისგან იმით, რომ ის მოითხოვს თქვენ ჩადოთ სხვა ადამიანის ადგილზე და ჩაერთოთ საჭიროებისამებრ (შეაბიჯეთ და დაეხმარეთ სხვებს გაუხსნას გზა); ხოლო ჰოოპები გულისხმობენ პასიურ ემოციურ რეაქციებს, როგორიცაა მოსმენა, მზერა და არააქტიური რეაქციების იმიტაცია.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ სიმართლე
უპირატესობა მიანიჭეთ ლოგიკურ აზროვნებას და არა მხოლოდ ემოციებს. ძლიერი ხასიათის ადამიანები შეამოწმებენ ყველა ფაქტს თავის თავში და არ იქნებიან გავლენას მიკერძოებით/ცრურწმენებით გულიდან. მოაგვარეთ პრობლემები ლოგიკური აზროვნებით და ნუ ჩაეფლებით თქვენს მიერ წარმოქმნილ არეულობაში, იცოდეთ რომ ახსნის, განცდისა და მიმზიდველობის გარეშეც კი, ლოგიკურ აზროვნებას შეეძლება მტკიცებულებების აღმოჩენა.
ნაბიჯი 5. ნუ იქნებით პესიმისტი და ოპტიმისტი, მაგრამ ლიდერი.
პესიმისტები უჩივიან ქარს, ოპტიმისტები ელიან ქარის პირობების შეცვლას, მაგრამ ლიდერები მოქმედებენ იალქნების მორგებით და დარწმუნებულნი არიან, რომ მათი მამაკაცები მზად არიან ნებისმიერი ამინდისთვის.
ნაბიჯი 6. გააკონტროლეთ ირაციონალური იმპულსები
არისტოტელემ და აკვინამ მიიჩნიეს, რომ არსებობს შვიდი ადამიანის ვნება: სიყვარული და სიძულვილი, სურვილი და შიში, სიხარული და მწუხარება და რისხვა. მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებით კარგია, ვნებას შეუძლია გადალახოს ინტელექტი და მიგვიყვანოს არასწორი გზებით, როგორიცაა ჭარბი კვება, რაღაცის ირაციონალური შიში, ან მწუხარებაში ან რისხვაში ჩაძირვა. პასუხი შეიძლება ვიპოვოთ ღრმა მსჯელობით და ახალი ჩვევების პრაქტიკაში საკუთარი ვნებების ტყვეობიდან განთავისუფლების მიზნით. გადაჭარბებული სექსუალური სურვილი არის სუსტი ხასიათის ნიშანი, დაკმაყოფილების დაგვიანების (შეჩერების) უნარი და თვითკონტროლის განხორციელების ძალა.
ნაბიჯი 7. იყავით ბედნიერი იმით, რაც გაქვთ (არ დააკოპირეთ)
დააფასეთ საკუთარი ღირსება და ის, რაც გაქვთ. იმის წარმოდგენა, რომ მეზობლის ბალახი უფრო მწვანეა, ეს არის ცხოვრების უბედურების რეცეპტი. გახსოვდეთ, სხვა ადამიანების ცხოვრების სურათი მხოლოდ ვარაუდია. ბევრად უკეთესია, თუ თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ "საკუთარ" ცხოვრების წესზე.
ნაბიჯი 8. გქონდეთ საკმარისი გამბედაობა რისკის გამოსათვლელად
თუ თქვენ ერიდებით ომს, უნდა დაივიწყოთ გამარჯვება და ის სიხარული, რაც მას მოაქვს. ნუ იქნები მშიშარა, ნუ იქნები შორს, ან მოერიდე მოვალეობას, მაგრამ გაბედე კაცობრიობის წინსვლაში წვლილი შეიტანო.
ნაბიჯი 9. იგნორირება გაუკეთეთ გარე შემოთავაზებებს, რომლებიც ეწინააღმდეგება თქვენს მიერ დადგენილ რეზოლუციას
ყველა ფიქრობს საკუთარ უპირატესობაზე, შეგნებულად თუ არა. ნუ დააძალებ შენს ნებას სხვებს და ნუ მისცემ უფლებას სხვებს აიძულონ შენი ნება შენზე. გააცნობიერე და მიიღე ის, რომ ყველას აქვს განსხვავებული წინადადება და შენ არ შეგიძლია ყველას ასიამოვნო. იპოვნეთ სწორი გზა, იარეთ, არ მოუხვიოთ მარჯვნივ ან მარცხნივ. დაეუფლეთ საკუთარ თავს და არასოდეს დატოვოთ სწორი გზა.
ნაბიჯი 10. ისწავლეთ სიკეთის კეთება და ბოროტების თავიდან აცილება
ეძებე მშვიდობა და მისდიე მას მთელი გულით. Არ მიჰყევით პირად მიზნებს, რომლებიც ემყარება სხვათა მოთხოვნილებებს, მაგრამ მიჰყევით მიზნებს გულწრფელი და მნიშვნელოვანი მოტივებით, რომლებიც სარგებელს მოუტანს მთლიანად საზოგადოებას. თუ თქვენ ეძებთ პირად სარგებელს, აღმოჩნდებით კონფლიქტში სხვებთან და საბოლოოდ წარუმატებლობა გარდაუვალია. თუ თქვენ ეძებთ საერთო სიკეთეს, ყველა ისარგებლებს და თქვენ ასევე შეძლებთ პირადი სურვილების ასრულებას.
ნაბიჯი 11. ისწავლეთ გრძნობების დაუფლება
არ მისცეთ არაფრის უფლება ლოგიკური აზროვნების გარდა, გიკარნახოთ თქვენი გადაწყვეტილებები ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ხანდახან ძნელია და შეუძლებელიც კი არ დაემორჩილო შენს გრძნობებს, მაგრამ შეგიძლია ისწავლო მათი განვითარების ჩახშობა და მათი დაძლევა ჯანსაღი აზროვნების და კარგი განსჯის საფუძველზე.
ნაბიჯი 12. ნუ იქნები ექსტრავაგანტული, ნუ იქნები ძუნწი, მაგრამ შუაში
საშუალო პოზიციის პოვნის უნარი არის ძლიერი ხასიათის ნიშანი, რომელსაც შეუძლია გაუძლოს ორივე უკიდურესობას.
ნაბიჯი 13. იყავით მშვიდი არაფრის წინაშე
სიმშვიდე არის მშვიდობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ კონცენტრირდეთ და შეაგროვოთ განსხვავებული აზრები და გააკეთოთ ნაყოფიერი მედიტაცია. ჭვრეტა მოიტანს იდეებს, იდეებს მივყავართ შესაძლებლობისკენ და შესაძლებლობა ხსნის კარი წარმატებისკენ. სიმშვიდე არის sine qua non (რაღაც ძალიან საჭირო) ძლიერი პერსონაჟების მიერ. სიმშვიდის გარეშე, არ არსებობს ძალა ხასიათში. სიმშვიდის გარეშე, ვნება ადვილად დაიწვება, გადაიქცევა ძლიერ სურვილში და დაბლოკავს საღი აზროვნებას. სიმშვიდე არ არის გრძნობების მტერი, არამედ მარეგულირებელი, რომელიც სათანადო გამოხატვის საშუალებას იძლევა.
ნაბიჯი 14. გაამახვილეთ ყურადღება ცხოვრების პოზიტიურ საკითხებზე და ნუ შეჩერდებით უარყოფითზე
ერთხელ ექიმმა უთხრა ახალგაზრდა ქალს, რომელმაც სთხოვა წამალი ყველა იმ უბედურების გამო, რომელსაც უჩიოდა: "ნუ ღელავ ამაზე, ეს არის საუკეთესო წამალი". ფიზიკური და გონებრივი ტკივილი შეიძლება შემცირდეს ძალისხმევით და ნებისყოფით, რომ გონება საპირისპირო მიმართულებით წარმართოს, მაგრამ ის უარესი გახდება, თუ მას ზედმეტად იფიქრებ.
ნაბიჯი 15. ბრძოლა ფატალიზმთან
თითოეული ადამიანი პასუხისმგებელია საკუთარ განვითარებაზე და ბედზე. ფატალიზმის მიღება ნიშნავს იმის დაჯერებას, რომ ბედი არ შეიძლება შეიცვალოს ისე, რომ არ არსებობდეს მზადყოფნა ინიციატივის ასაღებად ცხოვრების და საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად. ბედი ბრმა და ყრუა, მას არც სმენა აქვს და არც დანახვა. ამის ნაცვლად, გახსოვდეთ, რომ უბედურების დაფიქსირება და ბედის გაუმჯობესება არის ხერხები ხასიათის გასაძლიერებლად და ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ისწრაფვეთ საკუთარი ბედნიერებისთვის, ნუ დაელოდებით სხვას ან რამეს, რაც გაგახარებთ, რადგან ეს არასოდეს მოხდება, მხოლოდ დაჟინებას შეუძლია.
ნაბიჯი 16. იყავით მომთმენი
თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება პროგრესის (წარმატების) მოკლე, საშუალო ან გრძელვადიანი მიზნის დასახვის, შენარჩუნებისა და განხორციელების საქმეში. წარმატება არის პროგრესი და არა საბოლოო მიზანი. ძლიერი ხასიათის მქონე პირები არ დათმობენ დაბრკოლებების წინაშე, მაგრამ ბოლომდე გაუძლებენ და გადალახავენ ყველა დაბრკოლებას. ისწავლეთ სიამოვნების გადადება, ისწავლეთ ლოდინი, როგორც პროგრესის ნაწილი და ისწავლეთ, რომ დრო არის მეგობარი, დროა სწავლის, პრაქტიკის და პროგრესის დანახვა. მოთმინება ასევე გეხმარებათ იცოდეთ რისთვის ღირს ბრძოლა და როდის გაუშვათ ყველაფერი ისე, როგორც არის. ხანდახან გაშვება არის სიცოცხლის საჩუქრის მიღება და არა ჩაძირული გემის ხელში ჩაგდება.
ნაბიჯი 17. გადალახეთ ყველა შიში
შიში წარმატების ბარიერია. არ გაჩერდეთ მხოლოდ ზედაპირული დაკვირვებების საფუძველზე, მაგრამ მიიღეთ ფაქტები, რომლებიც ემყარება საღი აზროვნებას. ნუ ააშენებთ ქვიშის საფუძველს, არამედ ქვას. მას შემდეგ რაც თქვენი შიშები გადალახავთ, თქვენ გექნებათ ძლიერი ხასიათი ფიქრის, გადაწყვეტისა და გამარჯვებისათვის.
ნაბიჯი 18. მოიშორეთ ყურადღების გამახვილება, რომლებიც ამცირებენ ძალას, ისევე როგორც ფერმერი, რომელმაც უნდა გაიყვანოს მთელი ბალახი ბრინჯის დასარგავად
აკონტროლეთ ზედმეტი ემოციები და დაუბრუნდით საკუთარ ფუნქციას. როდესაც თქვენი გონება სავსეა ემოციებით, მაშინვე დაკავდით სხვა რამით 15 წუთიდან 1 საათამდე. ბევრმა დიდმა მეომარმა დაკარგა სიცოცხლე შეურაცხყოფაზე ძალიან ენერგიული რეაგირებით და ნაადრევი ბრძოლით შეურაცხყოფის წინააღმდეგ ადექვატური მომზადების გარეშე, მხოლოდ გულის სიცხეზე დაყრდნობით. ისწავლეთ ამგვარი სისუსტეების დაძლევა პრაქტიკის საშუალებით, გახსოვდეთ, რომ რისხვა არის ატრიბუტი, რომელსაც სუსტი პერსონაჟების მქონე ადამიანები ფლობენ.
ნაბიჯი 19. პრაქტიკაში სიმშვიდე, სიფრთხილით, სიბრძნე და სიბრძნე ბიზნესში.
განავითარეთ გონება ლოგიკით და წარმართეთ ბიზნესი ამ სულისკვეთებით.
ნაბიჯი 20. პრიორიტეტი მიანიჭეთ პატიოსნებას ცხოვრების ყველა საკითხში და ასპექტში
თუ თქვენ არ ხართ გულწრფელი, თქვენ ნამდვილად არ ხართ გულწრფელი საკუთარი თავის მიმართ და ეს ანგრევს პერსონაჟს.
ნაბიჯი 21. იყავით პირველი სადმე და გამოიყენეთ თქვენი ძალისხმევა ყველაფერში, რასაც აკეთებთ
ისიამოვნეთ შრომისმოყვარეობით და ნუ იქნებით უსაქმოდ. იგივე დამოკიდებულებით, ისწავლეთ ისიამოვნოთ ხარისხიანი თავისუფალი დროთ, როგორც საკუთარი თავის განახლების საშუალება და გააჩინოთ შთააგონოთ პოზიტივი.
Რჩევები
- დაიცავით საკუთარი სიტყვები და წინააღმდეგობა გაუწიეთ ტყუილის სურვილს, პატიოსნება გაამხნევებს თქვენს ხასიათს. ასევე ისწავლეთ იყოთ გადაწყვეტილების მიმღები.
- გქონდეთ თვითდისციპლინა და კონტროლი. მოიშორეთ ნეგატიური იმპულსები (მათ შორის დესტრუქციული სამუშაოები ან ქმედებები, რომლითაც ინანებთ) და აკვიატებული კომპულსიური დამოკიდებულება, რომელიც ჩვევად იქცევა და ანგრევს პერსონაჟს.
- ნუ დაგავიწყდებათ იყოთ ბედნიერი. ბედნიერება ჯანმრთელია. ბედნიერება გაძლევს ძალას დაძლიო ცხოვრების ერთფეროვნება და განდევნო მოწყენილობა. თქვენ შეძლებთ ბევრი რამის ტკბობას. ბედნიერება არის აზროვნება. არსებობს კვლევები, რომლებიც აღნიშნავენ, რომ უბრალო ადამიანების სახეზე უფრო მეტი ღიმილია ვიდრე მდიდარი ბანკირების.
- გააკეთეთ ფიზიკური ვარჯიში გამძლეობის გასაძლიერებლად. გონება და სხეული ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ასე რომ, ივარჯიშეთ ფიზიკური გამძლეობით, რათა გაზარდოთ გონებრივი გამძლეობა.
- იყავი კარგი მეგობარი. მიაქციეთ ყურადღება მეგობრებს და მზად იყავით მსხვერპლის გაღებისთვის. არასოდეს დაიჭიროთ წყენა და იგნორირება გაუკეთოთ მცირე ინციდენტებს. იცხოვრე სხვებთან ერთად ჰარმონიაში. ნუ იქნები ეგოისტი, იფიქრე სხვა ადამიანების ინტერესებზეც.
- ხასიათი და მოქმედება ურთიერთკავშირშია. დიდი ჩვევები ქმნის დიდ ხასიათს.
