ზურგის აკნე არის საერთო პრობლემა და საკმაოდ შემაშფოთებელი. პუბერტატულმა მოზარდებმა და მოზარდებმა, რომლებმაც განიცადეს ეს, იციან, რომ ზურგის მუწუკები განსხვავდება სახეზე გამონაყარისგან. თუმცა, ვინაიდან ზურგის მუწუკები გამოწვეულია ცხიმოვანი ჯირკვლების გადაჭარბებული აქტივობით, ზოგიერთი მკურნალობა მსგავსია ვულგარული აკნეს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. ჩაიცვი სუფთა ბიუსჰალტერი
სუფთა ბიუსჰალტერის ტარება ძალიან მნიშვნელოვანია. შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ბიუსჰალტერი ყოველდღე. ბიუსჰალტერის სამაჯურები ასევე უნდა იყოს საკმარისად მჭიდრო, რომ ყოველ ჯერზე გადაადგილებისას არ დაიხუროს მუწუკები, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს ისინი. თუ შესაძლებელია, ატარეთ სამაგრის ბიუსჰალტერი, რადგან მას შეუძლია შეამციროს სიწითლე მხრის პირების ირგვლივ.
ნაბიჯი 2. ატარეთ ფხვიერი, მაგარი, სუფთა ტანსაცმელი
უზრუნველყავით ნებისმიერი მასალის სისუფთავე, რომელიც შეხება ზურგთან. თუ შესაძლებელია, ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც დამზადებულია ძირითადად ბუნებრივი ბოჭკოებისგან, მაგალითად, ბამბა. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მჭიდრო ტანსაცმელი. ასევე, დაიბანეთ ტანსაცმელი რეგულარულად, ან კიდევ უკეთესი, ყოველი ტარების შემდეგ.
- შეეცადეთ დაიბანოთ ტანსაცმელი რბილი სამრეცხაო საპნის გამოყენებით მცირეოდენი არომატით ან მის გარეშე. აკნე შეიძლება გამოწვეული ან გამწვავდეს მკაცრი ან ზედმეტად სურნელოვანი სამრეცხაო საპნით.
- თუ შესაძლებელია, ჩაასხით თეთრი ტანსაცმელი მათეთრებელში. გაუფერულება კლავს ბაქტერიებს ტანსაცმელზე და ხელს უშლის აკნეს წარმოქმნას. დარწმუნდით, რომ კარგად ჩამოიბანეთ ტანსაცმელი, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი კანი გაღიზიანებამდე დარჩენილი გაუფერულებით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ შხაპი ოფლიანობის შემდეგ
გახსოვდეთ შხაპის მიღება კალათბურთის სირბილის ან თამაშის შემდეგ. ვარჯიშის შემდეგ ოფლი, რომელიც არ არის გაწმენდილი კანიდან, გახდება აკნე გამომწვევი ბაქტერიების გამრავლების ადგილი. გარდა ამისა, ოფლს შეუძლია დაბლოკოს ფორები და გამოიწვიოს გამონაყარის წარმოქმნა.
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ჩამოიბანეთ კონდიციონერი შამპუნით დაბანის შემდეგ
ზურგის აკნეს ერთ -ერთი შესაძლო მიზეზია შამპუნით დაბანის შემდგომი კონდიციონერი. კონდიციონერი კარგია თქვენი თმისთვის, მაგრამ არა ზურგისთვის. კონდიციონერის ზურგში დარტყმის თავიდან ასაცილებლად და გამაღიზიანებელი გამონაყარის გამომწვევი რამდენიმე გზა არსებობს, მათ შორის:
- შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა, სანამ კონდიციონერს თმიდან ჩამოიბანთ. თბილი წყალი გახსნის ფორებს, ხოლო ცივი წყალი დახურავს მათ. კონდაციონერის ჩამობანვისას ფორების გახსნა არ არის ის, რაც მხარს უჭერს აკნეს გარეშე ზურგს.
- დაიბანეთ ზურგი ბოლოს, შამპუნით დაბანის შემდეგ და გამოიყენეთ კონდიციონერი.
- საშხაპეში კონდიციონერის გამოყენების ნაცვლად, სცადეთ მის ნაცვლად გამოიყენოთ კონდიციონერი.
ნაბიჯი 5. შეცვალეთ სარეცხი საშუალება
სამრეცხაო საპონს შეუძლია გააღიზიანოს მგრძნობიარე კანი. სცადეთ შეცვალოთ სარეცხი სარეცხი სხვა ბრენდით, რომელიც უფრო ნაზი იქნება თქვენს კანზე.
ნაბიჯი 6. რეგულარულად გარეცხეთ ფურცლები
მკვდარი კანის უჯრედები და მტვერი შეიძლება სწრაფად დაგროვდეს ფურცლების ზედაპირზე. შინაური ცხოველები, რომლებსაც მასზე სძინავთ, ასევე ჭუჭყს ატარებენ. შეცვალეთ და დაიბანეთ ფურცლები კვირაში ორჯერ.
- თუ შეგიძლია, დაასველეთ ფურცლები გაუფერულებაში, რათა გაანადგუროთ აკნეს გამომწვევი ბაქტერია, რომელიც რჩება დაბანის შემდეგ. დარწმუნდით, რომ კარგად ჩამოიბანეთ ფურცლები, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გაღიზიანება დარჩენილი ქიმიკატებისგან.
- ასევე დარწმუნდით, რომ რეგულარულად დაიბანეთ საბნები, საწოლები და სხვა საწოლები.
3 მეთოდი 2: ნარკოტიკების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ზეთის გარეშე სამკურნალო საპონი თქვენი სხეულის გასასუფთავებლად
შეიძლება დაგჭირდეთ საპონი, რომელიც შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტს 2% სალიცილის მჟავას. Neutrogena Body Clear Body Wash არის საკმაოდ კარგი პროდუქტის ერთ -ერთი მაგალითი. კონცენტრირება მოახდინეთ pimple ფართობის გაწმენდაზე, შემდეგ დაელოდეთ დაახლოებით 1 წუთი, სანამ ჩამოიბანეთ დარჩენილი ზეთი. დატოვეთ სანამ წამალი არ შეიწოვება და არ იმუშავებს.
ნაბიჯი 2. ატენიანეთ კანი ზეთის გარეშე სამკურნალო ლოსიონით
ფაქტიურად, კანი სხეულის ორგანოა. სხეულის ნებისმიერი სხვა ორგანოს მსგავსად, კანს სჭირდება წყალი და სხვა საკვები ნივთიერებები, რათა გამოიყურებოდეს და იგრძნოს თავი ჯანმრთელად. წაისვით ლოსიონი ზურგზე ყოველი შხაპის შემდეგ (ყოველდღე).
კიდევ ერთი ვარიანტი, გამოიყენეთ ლოსიონი წამლების გარეშე, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ გარანტირებული იქნება არაკომედოგენური. ლოსიონი აუცილებელია, რადგან სალიცილის მჟავა გამოშრობს თქვენს კანს
ნაბიჯი 3. წაისვით სამკურნალო კრემი მუწუკზე
ვინაიდან თქვენ უკვე გამოიყენეთ სალიცილის მჟავა თქვენი კანის გასაწმენდად და დასატენიანებლად, გამოიყენეთ სხვა საშუალება დაზარალებული ადგილისთვის, მაგალითად 2.5% ბენზოილ პეროქსიდი. არ გამოიყენოთ 5% ან 10% ბენზოილ პეროქსიდი, თუ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარეა, რადგან ეს გაამძაფრებს გაღიზიანებას. თუ თქვენ ხართ მგრძნობიარე ბენზოილის პეროქსიდის მიმართ, 10% გოგირდის ხსნარი შეიძლება თქვენთვის უფრო შესაფერისი იყოს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ რეტინოლის კრემი
წაისვით რეტინოლის კრემი ზურგზე ღამით. ეს კრემი კანს ამცირებს და ხელს უშლის აკნეს გაჩენას ძნელად მისადგომ ადგილებში.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ AHA და BHA
ალფა ჰიდროქსი მჟავები (AHAs) ეფექტურია როგორც ამქერცლავი და შეუძლია კანის მკვდარი უჯრედების აქერცვლა, რომლებიც იკეტება ფორებს და იწვევს აკნეს. იმავდროულად, ბეტა ჰიდროქსი მჟავა (BHA) ებრძვის ბაქტერიებს შიგნიდან. თუ შეგიძლიათ, იპოვეთ სხეულის სკრაბი, რომელიც შეიცავს AHA– ს და გამოიყენეთ სკრაბი თქვენი სხეულის გასაწმენდად კვირაში სამჯერ. შხაპის მიღების და დატენიანების შემდეგ, გაწმინდეთ სველი ქსოვილი BHA შემცველი ზურგზე.
ნაბიჯი 6. ეწვიეთ დერმატოლოგს
აკნეს ზურგზე შეიძლება დაგჭირდეთ კრემების ან დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების მკურნალობა. არ შეგეშინდეთ დერმატოლოგის მონახულება და ამის დადასტურება.
მეთოდი 3 – დან 3: ბუნებრივად მოიშორეთ უკანა აკნე
ნაბიჯი 1. გახეხეთ კანი უხეში ღრუბლით ან ლოფით
უბრალოდ არ შეიზილოთ ძალიან ენერგიულად, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მხოლოდ გაამწვავებთ კანის გაღიზიანებას.
ნაბიჯი 2. წადი სანაპიროზე
ზღვის სანაპიროზე ზურგზე დადექით დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, მზეზე 10-15 წუთის განმავლობაში. მზე გააშრობს მუწუკს. თუმცა, ნუ დარჩებით მზეზე დიდხანს, რადგან ამან შეიძლება თქვენი კანი დაწვას და აკნე გააუარესოს. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი რამდენჯერმე და შედეგს იგრძნობთ პირველი 2 დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. სცადეთ თუთიის გამოყენება
მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ჩვეულებრივი აკნეს სამკურნალო საშუალება, ზოგიერთ შემთხვევაში თუთია საკმაოდ ეფექტურია და ცნობილია როგორც აკნეს მკვლელი. თუთია არის მეტალი, რომელიც ადამიანებს სჭირდებათ მცირე დოზებით გარკვეული ფუნქციების შესასრულებლად. აკნეს მკურნალობის გარდა, თუთია სასარგებლოა სხეულის იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. თუთია შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზურგის აკნეს სამკურნალოდ 2 სხვადასხვა გზით:
- წაისვით თუთია პირდაპირ კანის ზედაპირზე. სცადეთ მოძებნოთ კრემი, რომელიც შეიცავს 1.2% თუთიის აცეტატს და 4% ერითრომიცინს, შემდეგ შეიზილეთ იგი კანზე დღეში ორჯერ. თუ თქვენ ვერ იპოვით ამ სახის კრემს, უბრალოდ გააღეთ რბილი თუთიის ტაბლეტი, ამოიღეთ შიგთავსი თითზე ან ყურმილზე, შემდეგ კი წაისვით პირდაპირ ზურგზე.
- გახადეთ თუთია თქვენი ყოველდღიური ვიტამინის მიღების ნაწილი. სცადეთ ყოველდღიურად მიიღოთ თუთია პიკოლინატი დოზით დაახლოებით 25-45 მგ. ნუ მიიღებთ 50 მგ -ზე მეტს ყოველდღიურად, რადგან ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას სპილენძის დეფიციტს. თუთიას უფრო მაღალი დოზებით შეუძლია ხელი შეუშალოს სხეულის სპილენძის შეწოვას.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ბუნებრივი ამქერცლავი სკრაბი
ეს სკრაბი დაგეხმარებათ კანის მკვდარი უჯრედების ამოღებაში, რომლებიც ბლოკავს ფორებს და იწვევს აკნეს. ჩაასხით ერთი გრეიფრუტი თასში, რომელიც შეიცავს 1 1/2 ჭიქა გრანულირებულ შაქარს და 1/2 ჭიქას უხეში ზღვის მარილს. შეიზილეთ იგი დაზარალებულ ადგილას, შემდეგ გააშრეთ.
ნაბიჯი 5. შეცვალეთ თქვენი კანის pH
pH არის კანის მჟავიანობის მაჩვენებელი. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ pH ქვემოთ 5, ან იდეალურად 4.7, სასარგებლოა კანის საერთო ჯანმრთელობისთვის, ასევე კარგი ბაქტერიებისთვის, რომლებიც მის ჯანმრთელობას უჭერენ მხარს. საპნით დაბანას, კერძოდ, შეუძლია pH- ის გაზრდა 5-ზე მეტს, რის შედეგადაც ხდება მშრალი, უხეში და აკნესადმი მიდრეკილი კანი.
- განიხილეთ თქვენი შხაპის თავის შეცვლა. შეიძინეთ საშხაპე თავი, რომელსაც შეუძლია გაფილტროს ქლორი წყალში. ამის შემდეგ თქვენი კანი უფრო ჯანმრთელად გამოიყურება. საშხაპე თავის ფასი, რომელიც საკმაოდ კარგია და აღჭურვილია ფილტრით, არის მხოლოდ დაახლოებით 300,000 რუბლი, 00 -დან 600,000 რუბლამდე, მაგრამ ის ძალიან გავლენას ახდენს თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე.
- გააკეთეთ 1: 1 ნარევი ვაშლის ძმარი და წყალი სპრეის ბოთლში. შხაპის მიღების შემდეგ და ძილის წინ, დაასხით ძმრის ხსნარი თქვენს კანზე და დაუშვით გაშრობა. ეს მკურნალობა ბუნებრივად შეამცირებს თქვენი კანის pH- ს.
- ვაშლის ძმრის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჯადოქარი თხილი და 1: 1 სასმელი წყალი, რომ მიიღოთ იგივე ეფექტი.
Რჩევები
- მოერიდეთ ძალიან ბევრ არასაკვები საკვების ჭამას, რადგან ამ ტიპის საკვები შეიძლება იყოს ერთ-ერთი გამომწვევი ფაქტორი ზურგის აკნესთვის. გარდა ამისა, ზურგის გაკაწვამ შეიძლება გაავრცელოს აკნე, ამიტომ ის ასევე უნდა იქნას აცილებული.
- ყოველი გამოყენების შემდეგ კარგად გაწმინდეთ ლოფა, რადგან ეს ინსტრუმენტი ადვილად ივსება ბაქტერიებითა და მიკრობებით.
- დალიეთ 8 ჭიქა წყალი ყოველდღე. სხეულისთვის საკმარისი სითხე გახდება არა ზედმეტი ზეთი, რომელიც ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას, რომლებიც იწვევენ ზურგის აკნეს.
- აბაზანის საპონი აკნეს სამკურნალოდ ასევე არსებობს გენერიკულ პრეპარატებში. თქვენ უბრალოდ უნდა მოძებნოთ აქტიური ნივთიერება 2% სალიცილის მჟავა.
- ნუ გააღიზიანებთ მუწუკს, რადგან ის გაწითლდება და ზოგჯერ ნაწიბურსაც იწვევს.
- ლიმონი ძალიან სასარგებლოა აკნეს გასაშრობად.
- მოერიდეთ მკვებავ საკვებს, რათა თავიდან აიცილოთ აკნეს გავრცელება ზურგზე მხოლოდ ერთდროულად სახეზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე!
- მამაკაცებისთვის, ნუ გაშიშვლდებით და შეეხეთ ბინძურ საგნებს, როგორიცაა კედლები ან მიწა.
- თუ თქვენ მგრძნობიარე ხართ სალიცილის მჟავის მიმართ ან არ თვლით, რომ კომერციული პროდუქტები ეფექტურია ზურგის აკნეს სამკურნალოდ, სცადეთ აკნეს სამკურნალო ფხვნილი. ეს ფხვნილი ჩვეულებრივ საკმაოდ ეფექტურია და ზურგს არ აშრობს ძალიან. მიმართეთ ფარმაცევტს პროდუქტის შესაძლო ვარიანტების გასარკვევად.
-
სხვა გადაწყვეტილებები აკნეს სამკურნალოდ:
- ჩაის ხის საპონი
- ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნი, რომელიც შეიცავს თუთიას.
- ჩაის ხის ზეთი არის ბუნებრივი მკურნალობა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბენზოილ პეროქსიდის და სალიცილის მჟავის შესაცვლელად.
- კანის მკურნალობა ლიმნით (დაჭრილი და კანზე დაჭრილი) ან პომიდორით ძალიან სასარგებლოა, რადგან მათში შემავალი მჟავა კლავს მავნე ბაქტერიებს. ეს მეთოდი განსაკუთრებით შესაფერისია მგრძნობიარე კანისთვის, რომელიც ადვილად აღიზიანებს ქიმიურ მკურნალობას.
გაფრთხილება
- არ აიღოთ ან გაწუროთ pimple. ეს მხოლოდ გაზრდის ინფექციის შანსს. დამსხვრეული pimples მკურნალობა 3% წყალბადის ზეჟანგით ან 10% ბენზოილ პეროქსიდი, რათა შეამციროს ინფექციის შანსი.
- თუ თქვენ იღებთ აკკუტანს, არ გამოიყენოთ ნეიტროგენა ან ბენზოილ პეროქსიდი.[საჭიროა ციტატა] აკკუტანი მუშაობს კანის ქვეშ ცხიმოვანი ჯირკვლების დახურვით, რითაც გამორიცხავს ზეთის ძირითად მწარმოებლებს.[საჭიროა ციტატა]
