მძინარე ადამიანის გაღვიძება ადვილი არ არის, მით უმეტეს, თუ მას მძინავს. პირველი ვარიანტი, გამოიყენეთ არაპირდაპირი მეთოდი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას არ სჭირდება დაუყოვნებლივ ადგომა (მაგალითად, იმიტომ, რომ მას სკოლაში ან სამსახურში უწევს წასვლა). გარდა ამისა, გამოიყენეთ პირდაპირი მეთოდი ან გააკვირვეთ ის, თუ მამაცი ხართ და მზად ხართ გალანძღოთ. თუმცა, თუ გინდათ რომ მძინარემ გააღვიძოს, კარგი იდეაა, რომ ის ისევ დასაძინებლად დააბრუნოთ. არ გააღვიძოთ ის სანამ ის დადის.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: ცოცხალი ტექნიკის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ჩართეთ შუქი
გახსენით ფარდები ან ფანჯრის ჟალუზები, რადგან მზის შუქი საუკეთესო საშუალებაა ხალხის გამოსაღვიძებლად! თუ ოთახში არ არის ფანჯრები ან გვიანი ხდება, ჩართეთ ნათურა საწოლის თავთან ან სხვა ნათურა ოთახში.
სინათლე არის სიგნალი სხეულის ძილისგან გაღვიძებისთვის. როდესაც ვინმეს სძინავს შუქის ჩაქრობა ააქტიურებს ტვინს ისე, რომ ის იღვიძებს
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მადისაღმძვრელი სუნი, რომ მიიპყროთ მისი ყურადღება
გააღე საძინებლის კარი და წადი სამზარეულოში. სასიამოვნო არომატი გავრცელდება მთელ სახლში, როდესაც გაათბობთ ლორის ნაჭერს, აცხობთ პიცას ან ყავას ხარშავთ. ჩვეულებრივ, უგემრიელესი საჭმლის სუნი აიძულებს ხალხს გაიღვიძოს და დატოვოს ოთახი.
- თუ ბევრი დრო არ გაქვთ, გამოიყენეთ მიკროტალღური! მოათავსეთ ლორი ან პიცა მიკროტალღურ ღუმელში და გააცხელეთ სანამ საკვების სუნი არ გაგიჩნდებათ.
- თუ საკვების სუნი არ შემოდის ოთახში, მოამზადეთ საუზმე და შემდეგ წაიყვანეთ ოთახში. მძინარე ადამიანის გაღვიძების გარდა, ის თავს ბედნიერად იგრძნობს და მადლობას გიხდით სიკეთისთვის.
ნაბიჯი 3. დააყენეთ მაღვიძარა და განათავსეთ იგი საწოლიდან საკმაოდ შორს
მაღვიძარა რომ გამორთულიყო მხოლოდ გადატრიალებით, ის ისევ დაიძინებდა. თუ მაღვიძარა ძნელად მისაღწევია (ტელეფონის მაღვიძარას ჩათვლით!), ის გაიღვიძებს, რადგანაც უნდა ადგეს, რომ გამორთოს.
თუ მას არ აქვს დრო მაღვიძარას დაყენება, ის ითიშება როდესაც ის უნდა ადგეს, დააყენეთ მაღვიძარა და განათავსეთ იგი საწოლის გვერდით. თუ დარეკავს, მას ჰგონია, რომ ძილის წინ მაღვიძარა დააყენა
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ ჰაერის ტემპერატურა ოთახში
თუ შეგიძლიათ დაელოდოთ, ის გაიღვიძებს ტემპერატურის ცვლილების გამო, მაგალითად, ვენტილატორის ბრუნვის დაჩქარებით ან კონდიციონერის ტემპერატურის შემცირებით ჰაერის გაცივების მიზნით. გარდა ამისა, დაასხით თბილი ჰაერი ოთახის გამათბობლიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ჰაერის ტემპერატურის ცვლილებას დრო სჭირდება, მძინარე ადამიანები გაიღვიძებენ დისკომფორტის შეგრძნებით.
- ჰაერის გამათბობლის გამოყენებით ოთახის ტემპერატურის გათბობა მძინარე ადამიანს აწუხებს!
- გახსენით ფანჯრები, თუ გარეთ ძალიან ცხელა ან ძალიან ცივა.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ პატარა ხმაური ოთახში
შედი მძინარე ადამიანის ოთახში და ხმაური გაუკეთე, ოღონდ არც ისე ხმამაღლა, რომ არ შეშინდეს და გაღიზიანდეს. თქვენ შეგიძლიათ გააღვიძოთ ის ხმის გაგებით, როდესაც ნივთებს იატაკიდან აიღებთ და მაგიდაზე დააბრუნებთ.
ალტერნატიულად, გააღეთ კარი, რომ შეამოწმოთ ის იღვიძებს თუ არა და შემდეგ კვლავ დახურეთ იგი შესვლისთანავე
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ ხმები სახლში
პლასტმასის თასი სამზარეულოს დახლზე დაახურეთ ან კარი მაგრად დახურეთ. ჩართეთ ტელევიზია დახურულ სივრცეში. ექოს ხმამ გამოაფხიზლა.
გარდა ამისა, გახსენით წყლის ონკანი უახლოეს აბაზანაში ან ისაუბრეთ საძინებლის კართან
მეთოდი 2 დან 4: პირდაპირი გზის გამოყენება
ნაბიჯი 1. თქვით "დილა მშვიდობისა
თან ხმამაღალი ხმაური.
დარწმუნდით, რომ თქვენი ხმა საკმარისად მაღალია იმისათვის, რომ ვიღაც გაიღვიძოს და აცნობოთ, რომ უნდა ადგეს ზედმეტი საუბრის გარეშე.
- თუ ის პასუხობს „უჰჰჰჰჰ“დრტვინვით, ასეც იყოს. ის გაღვიძებული იყო, მაგრამ მაინც იწვა. შეახსენეთ რა უნდა გააკეთოს მთელი დღის განმავლობაში და შემდეგ შესთავაზეთ ყავა ან საუზმე საწოლიდან წამოსაყვანად.
- თქვენ შეგიძლიათ ნაზად შეეხოთ მის მხარზე, რომ გაიღვიძოს.
ნაბიჯი 2. დარეკეთ თქვენს მობილურ ტელეფონში მის ოთახში
მაქსიმალურად გაზარდეთ ტელეფონის ზარის ხმა! დატოვეთ თქვენი მობილური ტელეფონი ოთახში და შემდეგ გამოიყენეთ სხვა ტელეფონი თქვენს მობილურ ტელეფონზე. მას ფეხით მოუწევს ხმის წყაროს პოვნა, თუ ტელეფონს საწოლიდან გარკვეულ მანძილზე დადებთ.
ალტერნატიულად, მიეცით განგაში, რომ გაიღვიძოს
ნაბიჯი 3. ჩართეთ ტელევიზორი და გააქტიურეთ ხმა
თუ ოთახში არის ტელევიზია, ჩართეთ და ჩართეთ ცოტა და შემდეგ შეარჩიეთ მისი საყვარელი გადაცემა ან ხმაურიანი მულტფილმი. ტელევიზიის შუქი და ხმა მას გააღვიძებს.
ნუ ჩართავთ ტელევიზორს, სანამ არ შეგაწუხებთ, არამედ საკმარისად ხმამაღლა ისე, რომ მას არ შეეძლოს ძილი
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ შინაური ცხოველი სასარგებლოდ
კატას ან ძაღლს შეუძლია მძინარე ადამიანის გაღვიძება. თუ შინაური ცხოველი მაშინვე ხმებს ან ეკვრის მის მფლობელს, მაშინ ოთახში შეიყვანეთ. ის გაიღვიძებს, თუ თავს შეწუხებულად გრძნობს.
თუ ეს არ გამოდგება, გამოიყენეთ საკვები ან სათამაშოები, რომ ცხოველი აიყვანოთ ოთახში ან მოათავსოთ სატყუარა იმ პირის მუცელზე, რომლის გაღვიძებაც გსურთ
ნაბიჯი 5. გაიგეთ საბანი
თუ მას ჯერ კიდევ სძინავს, ნაზად ჩამოიბანეთ საბანი. დაიჭირეთ საბნის ზღვარი, რომელიც არ არის შეკრული. მჭიდროდ დაიჭირე საბანი და გაიწიე, რომ გაიღვიძოს!
ეს კლასიკური გზა ძალიან გონივრულია. ტემპერატურის ძალიან მკვეთრი ცვლილება (და კომფორტის უეცარი დაკარგვა) მას ძილიდან იღვიძებს
მეთოდი 3 დან 4: გააკვირვეთ იგი
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ხმამაღალი ხმაური მძინარე ადამიანის გაღვიძების მიზნით
შედით ოთახში და ცარიელი ქილა ბოლოში ლითონის/ხის კოვზით დაარტყით, ან ქვაბზე დაახურეთ 2 ხუფი და ძლიერად დაახურეთ. გააკეთეთ სხვადასხვა გზა ხმაურის გასაკეთებლად. ეს ნაბიჯი ძალიან ეფექტურია, თუ გსურთ მისი გაოცება.
თუ არსებობს მუსიკალური ინსტრუმენტი, როგორიცაა დრამი ან საყვირი, დაუკარი მას ოთახში. ალტერნატიულად, ააფეთქეთ სასტვენი, რომ გაიღვიძოს
ნაბიჯი 2. დაუკარით სიმღერა ხმამაღლა
გარდა ამისა, შეასრულეთ მისი საყვარელი სიმღერა, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ცეკვა ცოცხალია. შეასრულეთ სიმღერა ხმამაღლა დინამიკზე ოთახში ან მეზობელ ოთახში. ის საწოლიდან გადმოხტება!
დაუკარით სიმღერა თქვენს ტელეფონზე, რომ გააკვირვოთ იგი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ხმა საკმარისად მაღალია, რათა მან არ დაიძინოს
ნაბიჯი 3. გაიყვანეთ ფეხი ისე, რომ გაიღვიძოს
დარწმუნდით, რომ არ დააზარალებთ იმ ადამიანს, რომლის გაღვიძებაც გსურთ და არ მისცეთ უფლება საწოლიდან წამოვარდეს. ჩვეულებრივ, ხალხი მაშინვე გაიღვიძებს, თუკი ფეხები აქვს გაწეული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ საბანი აიღო.
დაიჭირეთ ფეხი ტერფზე ქუსლის ზემოთ ან ხბოსკენ, რათა არ დააზარალოთ
ნაბიჯი 4. გააკვირვეთ ვითომ მიწისძვრა
შეანჯღრიეთ ლეიბი ხმამაღლა შეძახილებით: "გაიღვიძე, მიწისძვრაა!" როდესაც მიხვდა, რომ მიწისძვრა არ ყოფილა, ის სრულიად გამოფხიზლებული იქნებოდა.
იმის ნაცვლად, რომ ლეიბი შეანჯღრიო, საწოლის პირას შეანჯღრია
ნაბიჯი 5. დაასხით ცივი წყალი
მძინარე ადამიანის გაღვიძების ყველაზე სწრაფი გზაა სახეზე ცივი წყლის შესხურება. ჩაასხით წყალი ჭიქა ყინულის კუბიკებში და შემდეგ გადაიტანეთ წყალი სხვა ჭიქაში. დაუყოვნებლივ გაღვიძების მიზნით, დაასხით წყალი სახეზე და მკერდზე, მაგრამ მოემზადეთ გაღიზიანებისთვის!
მიეცით პირსახოცი განწყობის გასაუმჯობესებლად
მეთოდი 4 -დან 4 -დან: მძინარე მოსიარულეს გაღვიძება
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ არის თუ არა ადამიანი, რომლის გაღვიძებაც ძილში მიდის
ადამიანები, რომლებიც ძილის დროს დადიან, ჩვეულებრივ არ გამოხატავენ გამოხატვას, არ ზრუნავენ სხვებზე, თუნდაც ისე, როგორც ისინი სიბნელეში იყურებიან. თუ ხედავთ ასეთ ადამიანს, დიდი ალბათობაა რომ ის ძილში სეირნობს.
ხანდახან, როგორც ჩანს, მას სურს შეასრულოს ისეთი ამოცანა, როგორიცაა უჯრაში რაღაცის პოვნა
ნაბიჯი 2. წაიყვანეთ იგი საწოლში
მძინარე მოსიარულეს დასახმარებლად საუკეთესო საშუალებაა მისი საწოლში დაბრუნება. დაეხმარეთ მას ნელა შევიდეს ოთახში, სანამ არ იწვა საწოლში. ჩვეულებრივ, მას მაშინვე ეძინა.
ნაზად შეეხეთ მას მხარზე ან მკლავში, რათა საძინებელში წასვლისას მოტრიალდეს ან მოტრიალდეს
ნაბიჯი 3. გაიღვიძეთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის რაიმე საშიშს გააკეთებს
ძილში მყოფ ადამიანებს შეუძლიათ ძილის დროს შეასრულონ სხვადასხვა აქტივობები, როგორიცაა საჭმლის მომზადება, კარის საკეტების გახსნა და ავტომობილის მართვაც კი. მაშინაც კი, თუ ძნელია მისი გაღვიძება, მაშინვე უნდა დაეხმაროთ მას, თუ ის აკეთებს იმას, რაც საშიშია საკუთარი თავისთვის ან სხვებისთვის.
