დაბზარული ტუჩების თავიდან აცილება ძნელია და მათი განკურნება შეუძლებელია დაუყოვნებლივ. ადამიანების უმეტესობისთვის პრევენცია საუკეთესო საშუალებაა. თუმცა, არიან ისეთებიც, ვისაც უჭირთ მისი პრევენცია, რადგან მდგომარეობა არის გრძელვადიანი სიმპტომი და გვერდითი მოვლენა, რომლის წინაშეც უნდა აღმოჩნდეთ. დაბზარული ტუჩების მკურნალობა (და პრევენცია) შესაძლებელია წყლით და ტუჩსაცხით. დარეკეთ ექიმს, თუ გაქვთ მწვავე ან ქრონიკული დაბზარული ტუჩები.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: გახეთქილი ტუჩების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. წაისვით ტუჩის ბალზამი
შეარჩიეთ ჩვეულებრივი ფუტკრის ცვილის დამატენიანებელი ან მზისგან დამცავი კრემი. ვინაიდან ის იცავს თქვენს ტუჩებს ამინდისგან, აუცილებლად გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი ცხელ ან ქარიან ამინდში. ტუჩის ბალზამი ასევე ფარავს ტუჩების ბზარებს და ხელს უშლის ინფექციას. წაისვით ტუჩის ბალზამი მოგზაურობამდე, ჭამის ან დალევის შემდეგ, ან როდესაც ის გაქრება.
- მოერიდეთ არომატიზირებულ ტუჩსაცხებს, თუკი ჩვევა გაქვთ ტუჩების გახეხვა. შეარჩიეთ ტუჩსაცხი, რომელსაც არ აქვს კარგი გემო და შეიცავს SPF- ს.
- მოერიდეთ ტუჩის ბალზამის გამოყენებას, რომელიც შეფუთულია ქოთნის ფორმის კონტეინერში, რადგან დამატენიანებელ ხელზე ხელის შეხებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების ზრდა და გავრცელება გახეთქილ ტუჩებში.
- როდესაც ამინდი ქარია, დაიფარეთ პირი შარფით ან თავსახურით. ნუ გააუარესებთ ტუჩის ჭრილობას სამკურნალო პროცესში.
ნაბიჯი 2. არ გათიშეთ იგი
შეიძლება ცდუნება შეგაწუხოთ, გამოამშრალოთ კანი და დაკბეთ ტუჩები, მაგრამ ეს არ არის კარგი სამკურნალოდ. გახეთქილი ტუჩების ამოღებამ შეიძლება დააზიანოს ისინი, გამოიწვიოს სისხლდენა, შეანელოს სამკურნალო პროცესი და მოიწვიოს ინფექცია. ამ ნივთებმა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ცივი წყლულები (ბუშტუკები, რომლებიც გამოწვეულია მარტივი ჰერპესის ვირუსით), თუ თქვენ მიდრეკილნი ხართ მათ მიმართ.
ნუ გახეხეთ დაბზარული ტუჩები! სამკურნალო პროცესის დროს, კანი უნდა იყოს ნაზად დამუშავებული. კანის აქერცვლამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია
ნაბიჯი 3. ჰიდრატაცია მნიშვნელოვანია სამკურნალო პროცესისთვის
დეჰიდრატაცია ტუჩების გახეთქვის საერთო მიზეზია. დაბზარული ტუჩების მსუბუქი შემთხვევების განკურნება შესაძლებელია რამდენიმე საათში წყლის დალევით. უფრო მძიმე შემთხვევებს უფრო მეტი დრო დასჭირდება: დალიეთ წყალი ჭამის დროს, ვარჯიშის დაწყებამდე და მის შემდეგ და ყოველთვის, როცა გწყურდებათ.
დეჰიდრატაცია განსაკუთრებით ხშირია ზამთარში. მოერიდეთ სივრცის გამათბობლების გამოყენებას ან იყიდეთ დამატენიანებელი
ნაბიჯი 4. დარეკეთ ექიმს
თუ თქვენი ტუჩები წითელი, მტკივნეული და შეშუპებულია, შეიძლება გქონდეთ ქეილიტი. ქეილიტი გამოწვეულია გაღიზიანებით ან ინფექციით. თუ თქვენი ტუჩები იმდენად გახეთქილია, რომ იბზარება, ბაქტერიები შეიძლება შევიდნენ მათში და გამოიწვიონ ქეილიტი. ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ანტიბიოტიკები ან სოკოს საწინააღმდეგო კრემები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ ქეილიტის გაუმჯობესებამდე. ენის წუწუნი არის ქეილიტის ხშირი მიზეზი, განსაკუთრებით ბავშვებში.
- ქეილიტი შეიძლება იყოს კონტაქტური დერმატიტის სიმპტომი. თუ მიდრეკილი ხართ გამონაყარისკენ, ესაუბრეთ ექიმს კონტაქტური დერმატიტის შესაძლო დიაგნოზის შესახებ.
- ქეილიტი შეიძლება იყოს მწვავე ან ქრონიკული.
- ზოგიერთმა მედიკამენტმა და დანამატმა შეიძლება გაზარდოს ქეილიტის განვითარების რისკი. ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული პრეპარატია რეტინოიდები. ზოგიერთი სხვა წამალია ლითიუმი, A ვიტამინის მაღალი დოზები, დ-პენიცილამინი, იზონიაზიდი, ფენოთიაზინი და ქიმიოთერაპიის წამლები, როგორიცაა ბუსულფანი და აქტინომიცინი.
- დაბზარული ტუჩები მრავალი დაავადების სიმპტომია, მათ შორის აუტოიმუნური დაავადებები (როგორიცაა ლუპუსი და კრონის დაავადება), ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება და ფსორიაზი.
- დაუნის სინდრომის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ დაბზარული ტუჩები.
2 ნაწილი 2: დაბზარული ტუჩების პრევენცია
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ ტუჩების გახეხვა
თქვენ შეგიძლიათ ქვეცნობიერად გაილოკოთ თქვენი ტუჩები, რათა დაისველოთ, როდესაც ისინი მშრალად იგრძნობენ თავს. სამწუხაროდ, ტუჩის ლიკვიდაციას საპირისპირო ეფექტი აქვს, რადგან ნერწყვი შლის ტუჩების ბუნებრივ ცხიმებს და იწვევს დეჰიდრატაციას და გახეთქილ ტუჩებს. თუ შეამჩნევთ, რომ ტუჩებს ილოკავთ, გამოიყენეთ ტუჩსაცხი. თუ იძულებით იხეხავთ ტუჩებს, დაურეკეთ ექიმს და მოითხოვეთ თერაპევტის ან მრჩეველის მიმართვა. იძულებითი ტუჩის დაკბენა და დაკბენა შეიძლება იყოს მრავალი დარღვევის სიმპტომი, როგორიცაა ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) და სხეულზე ორიენტირებული განმეორებითი ქცევა (BFRB).
- ხშირად წაისვით ტუჩის ბალზამი, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ არ დაკბინოთ და არ დაიხუროთ ტუჩები. შეარჩიეთ ტუჩსაცხი, რომელსაც ცუდი გემო აქვს და შეიცავს SPF- ს,
- 7-15 წლამდე ასაკის ბავშვები მიდრეკილნი არიან ქეილიტისკენ, ტუჩების წვერის გამო.
ნაბიჯი 2. ამოისუნთქეთ ცხვირით
პირით სუნთქვას შეუძლია ტუჩების გაუწყლოება. თუ თქვენ ძალიან მიდრეკილი ხართ თქვენი პირით სუნთქვისა, შეეცადეთ შეცვალოთ იგი ცხვირით სუნთქვის ჩვევაში. გაჩერდით ყოველდღე რამდენიმე წუთის განმავლობაში: ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. სცადეთ დაიძინოთ ცხვირის გამაფართოებელი ზოლებით (სპეციალური ლენტები, რომლებიც მოთავსებულია ცხვირზე) ცხვირის ღრუს გასახსნელად.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ალერგენებს
მოერიდეთ ალერგენებს და საღებავებს პირიდან. ალერგია ან შეუწყნარებლობა თუნდაც მსუბუქ საკვებზე შეიძლება გამოიწვიოს დაბზარული ტუჩები. დაურეკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ არ გაქვთ დიაგნოზი ალერგიის, მაგრამ გაქვთ სხვა სიმპტომები (როგორიცაა საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ან გამონაყარი) და ერთდროულად გაქვთ დაბზარული ტუჩები. მოითხოვეთ ალერგიის სპეციალისტთან მიმართვა, თუ დაავადების დიაგნოსტიკა ძნელია.
- შეამოწმეთ გამოყენებული ინგრედიენტები ტუჩსაცხში. მოერიდეთ ინგრედიენტებს, რომლებზეც შეიძლება ალერგიული იყოთ, როგორიცაა წითელი საღებავი.
- ზოგი ადამიანი განიცდის ალერგიას პარა-ამინობენზოის მჟავას, რომელიც გვხვდება ბევრ SPF ტუჩსაცხში. თუ თქვენ გაქვთ ყელის ტკივილი ან ქოშინი, შეწყვიტეთ ტუჩსაცხის გამოყენება და სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ტუჩები ჰიდრატირებული და დაცული
დაბზარული ტუჩების თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა მოიქცეთ ისე, თითქოს ნამდვილად გაქვთ დაბზარული ტუჩები. დალიეთ წყალი ყოველ ჯერზე, როდესაც ჭამთ, და ჭიქა წყალი ახლოს იყავით, როდესაც გწყურდებათ. წაისვით ტუჩის ბალზამი გარეთ გასვლისას ან გათბობის ჩართვისას. დაიფარე შენი სახე, როცა ქარია, და გამოიყენე ტუჩსაცხი SPF- ით, როცა ცხელია.
