მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია დავაჯგუფოთ ადამიანები მკაცრ კატეგორიებად, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ პიროვნების ზოგადი ტენდენციები. თუ თქვენ იცით თქვენი პიროვნების ტიპი, შეგიძლიათ გქონდეთ ღირებული ინფორმაცია თქვენს შესახებ, მაგალითად რა არის თქვენი მოტივაცია ან როდის ხართ ყველაზე ეფექტური. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი რამ პიროვნების შესახებ მხოლოდ ასახვით, პიროვნების ტესტების გავლით და იმის გაგებით, თუ რას ნიშნავს განსხვავებული პიროვნებები.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: პიროვნების გააზრება
ნაბიჯი 1. იცოდე შენი ზნეობა
ყველას შეუძლია განსაჯოს რა არის სწორი და რა არის არასწორი. ბევრი მას უწოდებს "სინდისს". როდესაც იცი მორალური კოდი, შეიძლება თავი კარგად იგრძნო. როდესაც არ გისმენთ, თქვენს "შინაგან ხმას" შეუძლია გაგრძნობინოთ თავი დამნაშავედ, დისკომფორტად ან შფოთულად.
- აღიარეთ და გააცნობიერეთ როდის ჩნდება ეს მორალური დილემა. მოუსმინეთ თქვენს გულს, რომელიც გიბიძგებთ.
- მორალი დაგეხმარებათ გაეცნოთ საკუთარ თავს. თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ის, რაც არ არის კარგი, ასევე ის, რაც იმედს მოაქვს.
- თუ ზნეობით ცხოვრობ, გახსოვდეს, რომ ამქვეყნად არის სიკეთე. სიკეთე იმარჯვებს, როდესაც ზნეობას იმოქმედებ.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ თქვენი პირადი ღირებულებები
ღირებულებები არის დიდი იდეები, რომლებიც ქმნიან გადაწყვეტილებებს. ეს იდეები არის ფართო მიზნები, როგორიცაა ფინანსური უსაფრთხოება, ოჯახთან სიახლოვე ან ჯანმრთელობა. მას შემდეგ რაც გაეცანით თქვენს პირად ღირებულებებს, შეგიძლიათ დაისახოთ მიზნები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს პიროვნებას. ეს გაზრდის თქვენი მიზნების მიღწევის და ბედნიერი ცხოვრების შანსებს.
მაგალითად, თუ ფინანსური უსაფრთხოება თქვენთვის მნიშვნელოვანია, მიზნად დაისახეთ ექვსთვიანი ხელფასის დაზოგვა. მიუხედავად იმისა, რომ ძნელი მისაღწევია, წარმატების შანსი უფრო დიდია, თუ თქვენ ფიქრობთ და იმოქმედებთ ამ ღირებულებების შესაბამისად
ნაბიჯი 3. იცოდე შენი ინტერესები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მიზნების მიღმა მოტივაცია არის ღირებულებები, ინტერესები უზრუნველყოფენ მათ მისაღწევად საჭირო ყურადღებას. თქვენ გეცოდინებათ, რომ რაიმე გაინტერესებთ, თუკი მან დიდი ხანია მიიპყრო თქვენი ყურადღება. თუ თქვენ ააშენებთ კარიერას (ან ჰობს) თქვენს ინტერესებზე დაყრდნობით, თქვენ იქნებით უფრო ბედნიერი და კმაყოფილი, ვიდრე მათი იგნორირების შემთხვევაში.
მაგალითად, თუ თქვენი ინტერესი ხელოვნებაა, თქვენ ბევრად უფრო ბედნიერი იქნებით ხელოვნებაზე ორიენტირებულ კარიერაში, ვიდრე ბანკის კარიერა. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ მხატვარი, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გააკეთოთ ისეთი რამ, როგორიცაა ხელოვნების კურირება, ხელოვნების სწავლება ან ხელოვნებაზე წერა
ნაბიჯი 4. გაეცანით სოციალურ საჭიროებებს
მიუხედავად იმისა, რომ ყველას სჭირდება საერთო რამ, როგორიცაა მეგობრები და დამხმარე სტრუქტურა, თითოეული მოთხოვნილების ინტენსივობა განსხვავდება. აქ არის ექსტროვერტული და ინტროვერტული ბუნების გავლენა. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გადატვირთოთ მძიმე კვირის შემდეგ. მეგობრებთან ერთად ხარ თუ მარტო დრო გჭირდება? ამ მოთხოვნილებების გაცნობიერებით, თქვენ შეძლებთ იყოთ დაბალანსებული და ბედნიერი ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
- ექსტრავერტებს უყვართ სხვა ადამიანების გვერდით ყოფნა და სპონტანურად მოქმედება.
- ინტროვერტები სიამოვნებით ატარებენ მარტო დროს და ფრთხილად გეგმავენ თავიანთ დღეებს.
ნაბიჯი 5. იცოდე შენი რიტმი
იმის ცოდნა, თუ როდის გრძნობთ თავს ყველაზე ენერგიულად ან ყველაზე დაღლილად, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს საერთო წარმატებაში. გაითვალისწინეთ, როდის გრძნობთ თავს საუკეთესოდ და როდის გრძნობთ დაღლილობას. მიაქციეთ ყურადღება როცა ხართ მშიერი და როდის გსურთ ვარჯიში. გამოიყენეთ ეს ინფორმაცია სხეულისა და გონების სინქრონიზაციისთვის.
თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ადრე ადგომას, მესამე ცვლის მუშაობა შეიძლება არ იყოს მიზანშეწონილი. მეორეს მხრივ, ადამიანები, რომლებიც ღამით უფრო პროდუქტიულები არიან, აგვიანებენ სამსახურში, რომელიც იწყება დილის 6 საათზე
ნაბიჯი 6. აღიარეთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები
არავინ არის ყველაფერზე დიდი და ეს არ არის პრობლემა. აღიარეთ ის, რასაც სხვები აღიარებენ თქვენს ძლიერებად და რას არა. ასევე, მიაქციეთ ყურადღება როდის გრძნობთ თავს წარმატებულად დავალებაში და როდის იბრძვით. ეს დაიწყებს თქვენი ცნობიერების ამაღლებას გარკვეული ნიჭისა და შესაძლებლობების შესახებ. მას შემდეგ რაც ეს გახდება ცნობილი, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ცოდნა ხარვეზების გამოსასწორებლად ან ძლიერი მხარეების თამაშისათვის.
ძლიერი მხარეების მაგალითებია ისეთი შესაძლებლობები, როგორიცაა „ფოკუსირება“, „მათემატიკაში კარგი“, „შემოქმედებითი“და „სხვა ადამიანების გაგება“
ნაბიჯი 7. მოძებნეთ შეყვანა
ჰკითხეთ როგორ ხედავენ მეგობრები და ოჯახის წევრები თქვენს პიროვნებას. შეადარეთ მათი შეხედულებები იმასთან, თუ როგორ გრძნობთ თავს. თუ ისინი ემთხვევა, თქვენ სავარაუდოდ აჩვენებთ ამ ატრიბუტს თანმიმდევრულად.
თუ ზოგიერთი ახლო ადამიანი განსხვავებულად უყურებს თქვენს პიროვნებას, გადააფასეთ ის, რისიც გჯერათ საკუთარ თავში
3 მეთოდი 2: პიროვნების ტესტის ჩაბარება
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ რომელი ტიპის ტესტი არის საუკეთესო თქვენთვის
არსებობს ასობით ფსიქოლოგიური პიროვნების ტესტი, რომელიც აფასებს და ზომავს უნიკალურ და ინდივიდუალურ ცვლადებს. თქვენ მიერ არჩეული ტესტის ტიპი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გსურთ იცოდეთ თქვენს შესახებ, რამდენ დროს აპირებთ დაუთმოთ ტესტის გავლას, რა კითხვებზე ხართ მზად პასუხის გასაცემად და რამდენს აპირებთ დახარჯოთ ტესტის ჩატარებაზე. ეს ტესტები მოიცავს:
- ტესტები ინტელექტის დონის გასაზომად, ასევე ნევროლოგიური და შემეცნებითი ანალიტიკური ფუნქცია.
- ტესტი იმის გასაზომად, ხართ ექსტროვერტი თუ ინტროვერტი და როგორ მუშაობთ სხვა ადამიანებთან.
- ტესტი იმის შესაფასებლად, თუ როგორ აანალიზებთ სიტუაციებს და გაუმკლავდებით სხვადასხვა სახის სტრესს.
- ტესტები იმის დასადგენად, ხართ თუ არა უფრო მიდრეკილნი გარკვეული ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებისკენ.
- იცოდეთ, რომ თითოეულ ტესტს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები და თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ აირჩიოთ ის ტესტი, რომელიც თქვენთვის საინტერესოა.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ პიროვნების ტესტი
კარლ იუნგის დამსახურებაა ის, ვინც პირველად გამოიწვია ჩვენი ინტერესი პიროვნების ტესტების მიმართ. 1900 -იანი წლების დასაწყისში მან შეიმუშავა გზა ატრიბუტების შესაფასებლად. მას შემდეგ ეს იდეა ადაპტირებული იქნა სხვადასხვა ვერსიით. ზოგიერთი პოპულარული მათგანი მოიცავს:
- პიროვნებისა და პრეფერენციების ინვენტარიზაცია (PAPI): ეს ტესტი ხშირად გამოიყენება კანდიდატების საქმიანი გარემოს შესამოწმებლად.
- მაიერს-ბრიგსის ტიპის ინდიკატორი: ეს ტესტი გამოიყენება ინტროვერციის, ექსტრავერსიის, შეგრძნებების, აზროვნების, ინტუიციისა და ფუნქციონირებისას პირადი შეღავათების დასადგენად.
- ნამდვილი ფერების ტესტი: ეს ტესტი ახდენს თვისებების კლასიფიცირებას სხვადასხვა ფერებში, რათა მათი გაგება უფრო ადვილი იყოს.
ნაბიჯი 3. ჩააბარეთ ტესტი, როდესაც გონება მშვიდია
ღრმად ჩაისუნთქეთ ან გამოიყენეთ ვიზუალიზაციის ტექნიკა, რათა დაამშვიდოთ თქვენი გონება პიროვნების ტესტის ჩატარებამდე. თქვენ უნდა ჩააბაროთ ტესტი, როდესაც საკმარისად დაისვენეთ და მადა დაკმაყოფილდა. სტრესის დროს გაგიჭირდებათ კითხვებზე პასუხის გაცემა გულწრფელად და ზუსტად. თუ კითხვა ზედმეტად აზროვნებს, თქვენ დაიბნევით, რომელია „სწორი“პასუხი.
ნაბიჯი 4. უპასუხეთ კითხვებს გულწრფელად
წლების განმავლობაში სწავლის შემდეგ, ადამიანების უმეტესობა ეძებს "სწორ" ან "ყველაზე სწორ" პასუხს. პიროვნების ტესტებში არ არის სწორი ან არასწორი. თქვენ არ გაასამართლებთ, არამედ შეისწავლით პირად თვისებებს. უპასუხეთ კითხვას ისე, როგორც არის და არა ის, რაც გსურთ ან პასუხი უნდა იყოს
მაგალითად, შეიძლება არსებობდეს კითხვები, როგორიცაა: "მოგწონთ თუ არა წამყვანი პროექტები ან მოგცემენ მითითებებს?" ბევრი ადამიანი შეიძლება აიძულოს აირჩიოს "ლიდერობა", რადგან ისინი თვლიან, რომ ეს არის "სწორი" პასუხი, მაგრამ თუ არ მოგწონს გუნდის მართვის აზრი, აირჩიე "მიიღე ინსტრუქცია"
მეთოდი 3 დან 3: პიროვნების ტესტის შედეგების გააზრება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ პიროვნების უმეტესობის ტესტების საფუძველი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ ეხება ყველა ტესტს, პიროვნების ტესტების უმეტესობა აფასებს პიროვნებას ხუთ ატრიბუტზე (ჩვეულებრივ უწოდებენ დიდ ხუთს). თითოეული ამ ატრიბუტის გამოვლენის ხარისხი განსხვავდება ადამიანიდან მეორეზე და თქვენი პიროვნება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი დომინანტურია. ეს ხუთი მახასიათებელი შემოკლებულია როგორც OCEAN. აქ არის განცხადება:
- O ღიაობისთვის, ან გახსნილობისთვის.
- C კეთილსინდისიერების, ან წინდახედულობის გამო.
- E ექსტრავერსიისთვის, ან ექსტრავერსიისთვის
- თანხმობისთვის, ან ადვილი შესათანხმებელი
- N ნევროტიზმის, ან ნევროტიზმისათვის.
ნაბიჯი 2. თითოეული ატრიბუტის ნახვა სპექტრის სახით
მაგალითად, არ არსებობს მთლიანი ინტროვერტები ან ტოტალური ექსტრავერტები. ანუ, არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც არასოდეს სურს სხვა ადამიანების გვერდით ყოფნა, ან არასოდეს სურს მარტოობა თუნდაც ერთი წამით. თუმცა, ადამიანების უმეტესობა უფრო მეტად იქნება მიდრეკილი ერთ მხარეს. ანალოგიურად პიროვნების თვისებებთან. თქვენ არ შეგიძლიათ განსაზღვროთ მხოლოდ ერთი ატრიბუტით, მაგრამ სადღაც ინტროვერტსა და ექსტროვერტს შორის მოხვდებით.
ანალოგიურად ღიაობის, წინდახედულობის, თანხმობის და ნევროტიზმის ატრიბუტებს
ნაბიჯი 3. იცოდეთ ცვლილებები
დროთა განმავლობაში ჩვენ ვხვდებით ახალ რაღაცეებს. ეს ახალი გამოცდილება გვაიძულებს გავიზარდოთ და შევიცვალოთ როგორც ადამიანები. თქვენ უნდა იცოდეთ რა გავლენას ახდენს ეს განვითარება პიროვნებაზე. აღიარეთ, როდესაც თქვენი პიროვნება იცვლება, რაც არ უნდა მცირე იყოს. ეს დაგეხმარებათ ყოველთვის იყოთ საკუთარი თავი.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თქვენი პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც გაგაბედნიერებთ
თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი ამჟამინდელი პიროვნებით, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი. მიზნების დასახვა და იმ მახასიათებლებზე ფოკუსირება, რომელთა ჩვენებაც გსურთ, შეიძლება გავლენა იქონიოს პიროვნების მოკლევადიან ცვლილებებზე. თუ ამას საკმარისად დიდხანს აკეთებთ, თქვენ იგრძნობთ განსხვავებას საკუთარ თავში და აწესრიგებთ სოციალურ და ემოციურ მხარეებს გრძელვადიანი ცვლილების შესაქმნელად.
