თუ წინა ურთიერთობაში ძალადობის მსხვერპლი იყავით, მომავალში ახალი ურთიერთობისას უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ წინა გამოცდილება არ განმეორდეს. მაშინაც კი, თუ თქვენ არასოდეს ყოფილხართ მსხვერპლი, თქვენ უნდა იცოდეთ იმ მამაკაცის თვისებების შესახებ, რომელიც შეიძლება იყოს ძალადობრივი, რათა დაგიცვათ.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: პიროვნების შეფასება
ნაბიჯი 1. ფრთხილად იყავით მამაკაცების მიმართ, რომლებიც სრულყოფილად გამოიყურებიან
რასაკვირველია, ყველა ერთი შეხედვით სრულყოფილი მამაკაცი არ იქცევა უხეშად. თუმცა, ზოგიერთი უხეში ბიჭი, როგორც წესი, ძალიან ზრუნავს მათ იმიჯზე და პოპულარობაზე და ჰყავს უამრავი მეგობარი. მოძალადე მამაკაცს შეიძლება უფრო მეტად აინტერესებდეს მისი იმიჯი, ვიდრე ჯანსაღი ურთიერთობა.
ეს ასევე უკავშირდება უხეში მამაკაცების ტენდენციას მაკონტროლებელი პიროვნება. ის ძალიან ფრთხილად მართავს საკუთარ იმიჯს. ამრიგად, მათ ასევე სურთ სხვა ადამიანების მართვა
ნაბიჯი 2. გაუფრთხილდით დამოკიდებულების ან სწრაფ ვალდებულების თვისებებს
უხეში მამაკაცები ხშირად სწრაფად იცვლიან პარტნიორებს. ეს ქცევა დაკავშირებულია უკიდურეს დამოკიდებულებასთან, რაც შეურაცხმყოფელ მამაკაცებს აქვთ ზოგადად. ადამიანი შეიძლება ძალადობრივად მოიქცეს, თუ:
- თქვენ აიძულებთ ურთიერთობას ან იცხოვროთ მასთან შედარებით მოკლე დროში
- აიძულეთ, რომ თქვენი ურთიერთობა ერთი შეხედვით იყოს სიყვარული, ან მას არ შეუძლია თქვენს გარეშე ცხოვრება.
- თავს დამნაშავედ გრძნობს, თუ არ ხარ მზად ისე სწრაფად, როგორც ის
ნაბიჯი 3. თვალი ადევნეთ თქვენი პოტენციური პარტნიორის ეჭვიანობისა და შფოთვის დონეს
გადაჭარბებული რეაქციაა, როცა სხვა ადამიანებთან ერთად ატარებ დროს? მას არ მოსწონს თქვენი მეგობარი უმიზეზოდ? მან დაგაბრალა რომანის საქმეში? ეს შეიძლება იყოს ნიშნები იმისა, რომ ის ადვილად ეჭვიანობს. კიდევ უფრო აშკარა ნიშანი იმისა, რომ ის ეჭვიანობს, არის მისი ეჭვიანობის მანიპულირების ტენდენცია. აქ მოცემულია მამაკაცის მანიპულირების ან დაფარვის რამდენიმე გზა ეჭვიანობის შესახებ:
- ამბობენ, რომ მისი ეჭვიანობა ღრმა სიყვარულის ფორმაა
- დაფარავს ეჭვიანობას, როგორც შფოთვას
- ამბობენ, რომ მას აინტერესებს თქვენი ყოველდღიური საქმიანობა და ვის ესაუბრებით, სინამდვილეში ის აკვირდება თქვენს ქცევას და ურთიერთობას
- იმის თქმა, რომ მას არ მოსწონს თქვენ სხვა ადამიანებთან ერთად დროის გატარება, რადგან მენატრებით
- ამტკიცებს, რომ მოულოდნელად გესტუმრება საჩუქრით, როდესაც მას სურს შეამოწმოს რას აკეთებ
ნაბიჯი 4. განიხილეთ გრძნობები პოტენციურ პარტნიორთან
უხეში მამაკაცების უმეტესობას უჭირს გრძნობების გამოხატვა. სანამ ვინმესთან სერიოზულ ურთიერთობას დაიწყებდეთ, კარგი იდეაა, რომ ხშირად ისაუბროთ, რათა გადახედოთ მის პიროვნებას და დაადგინოთ შეძლებს თქვენც გაგიზიაროთ ის, რაც მათ გრძნობებს ეხება. ეს ასევე აჩვენებს, რომ ის მზად არის გაგიხსნას, ეს თვისება იშვიათად ჩანს უხეშ მამაკაცებში.
ნაბიჯი 5. არ მოითმინოთ უხეში ქცევა ან შეურაცხმყოფელი ქცევის ნიშნები
თუ თქვენი პოტენციური პარტნიორი ავლენს შეურაცხმყოფელი ქცევის ნიშნებს თქვენს მიმართ, ან თუნდაც უსულო საგნის მიმართ, თქვენ უნდა მოერიდოთ მასთან ურთიერთობას. მაგალითად, თუ თქვენი პოტენციური პარტნიორი გაბრაზდება და მაგიდას ან სკამს დაარტყამს, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ის მომავალში იქნება უხეში თქვენ მიმართ.
კიდევ ერთი საშიში ნიშანი იმისა, რომ თქვენი პოტენციური პარტნიორი მოძალადეა, არის ძალის გამოყენება, თუნდაც სათამაშოდ, სექსის დროს
ნაბიჯი 6. გადახედეთ პოტენციური პარტნიორის ისტორიას შეურაცხმყოფელი ქცევის შესახებ
ადამიანები, რომლებიც შეურაცხყოფენ ურთიერთობებს, ჩვეულებრივ შეურაცხყოფენ სხვა სიტუაციებშიც. შეეცადეთ გაარკვიოთ, თქვენი პოტენციური პარტნიორი ძალადობრივად იქცეოდა სხვა ურთიერთობებში, მაგალითად ოჯახთან ან შინაურ ცხოველებთან. მამაკაცების უმეტესობა, რომლებიც ძალადობრივად მოიქცნენ წინა ურთიერთობებში, ასევე ძალადობრივად მოიქცევიან შემდგომ ურთიერთობებში.
თუ გადაწყვეტთ იყოთ ურთიერთობაში ვინმესთან, ვისაც აქვს ურთიერთობებში შეურაცხმყოფელი ურთიერთობების ისტორია, წაახალისეთ ისინი შეიცვალონ
3 მეთოდი 2: ურთიერთობების გადახედვა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ, არის თუ არა თქვენი ურთიერთობა ჯანმრთელი და მოსიყვარულე
თქვენი ურთიერთობა შეიძლება არ იყოს სრულად განვითარებული, თუ ის ჯერ კიდევ ადრეულ სტადიაზეა, მაგრამ თქვენ უნდა შეგეძლოთ განსაზღვროთ არის თუ არა თქვენი ურთიერთობა ჯანსაღ გზაზე. ჯანსაღი ურთიერთობები ემყარება სიყვარულს, ნდობას და კომუნიკაციას. ჯანსაღი ურთიერთობის ზოგიერთი ნიშანია, როდესაც ურთიერთობის ორივე მხარეს შეუძლია:
- გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები და აზრები ღიად
- იგრძენით თავი უსაფრთხოდ და ბედნიერად
- აღიარე როცა ცდები
- გაუზიარეთ ერთმანეთის მიმართ აღტაცება
- გაატარეთ დრო სხვადასხვა სახის საქმიანობისთვის, იქნება ეს ინტიმური, მხიარული, სერიოზული, ახალი და ა.
ნაბიჯი 2. იმსჯელეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობს თქვენი პარტნიორი ურთიერთობაში როლების გაყოფას
თქვენ შეიძლება გკითხოთ თქვენი პარტნიორის შეხედულება ურთიერთობების როლების თანაბრად განაწილების შესახებ. ზოგიერთ მოძალადე მამაკაცს სურს შეინარჩუნოს გენდერული როლების ტრადიცია ურთიერთობაში. თუმცა, გახსოვდეთ, არიან ადამიანები, რომელთა სიტყვებიც ტკბილია, მაგრამ მათი ქმედებები არ არის შესაბამისი.
უხეში მამაკაცები ჩვეულებრივ აღიქვამენ ქალებს, როგორც მამაკაცებს. თუ თქვენი პოტენციური პარტნიორი გადმოსცემს აზრს, რომ მამაკაცი ქალზე აღმატებულია, ის შეიძლება არ იყოს თქვენთვის შესაფერისი, თუნდაც აღმოჩნდეს, რომ ის არ იქცევა ძალადობრივად. თქვენ უნდა იყოთ იმ ადამიანთან, ვინც პატივს გცემთ
ნაბიჯი 3. აღიარეთ, თუ თქვენი პარტნიორი ცდილობს თქვენ იზოლირებას
არაჯანსაღი ურთიერთობის ადრეული საშიშროების ნიშანი არის ადამიანი, რომელიც ცდილობს დაგაშოროთ სხვა ადამიანებისგან. თუ ის, როგორც ჩანს, ზღუდავს თქვენს დროს მეგობრებთან ან ოჯახთან ერთად, დაუყოვნებლივ დატოვეთ ურთიერთობა. ეს არის ტენდენცია, რომელიც გაგრძელდება და კიდევ უფრო გაუარესდება არაჯანსაღ ურთიერთობებში, სანამ საბოლოოდ მსხვერპლი არ იქნება ძალიან გაუცხოებული და იგრძნობს, რომ არსად არის წასასვლელი, თუ ის დატოვებს ურთიერთობას.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ სხვას, თუ როგორ საუბრობს თქვენი პარტნიორი თქვენზე, როდესაც თქვენ არ ხართ გარშემო
მაშინაც კი, როდესაც ყველაფერი ცუდად მიდის, ჯანსაღი ურთიერთობის ორივე მხარე ცუდად არ ილაპარაკებს ერთმანეთზე. თუ თქვენი პარტნიორი ამცირებს, დასცინის ან დაგაბრალებთ პრობლემას, როდესაც თქვენ არ ხართ მათთან, მას შეიძლება ჰქონდეს ძალადობრივი ქცევის ტენდენცია. მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია იმის ცოდნა, თუ რას ლაპარაკობს შენი პარტნიორი, როდესაც შენ არ ხარ მათთან ერთად, თუ ნერვიულობ ამაზე, ყოველთვის შეგიძლია ჰკითხო შენს გარშემო მყოფებს.
მეთოდი 3 დან 3: ძალადობის მსხვერპლთა მახასიათებლების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე გეშინია თუ არა შენი პარტნიორის
თქვენთვის ძალიან არაბუნებრივია, რომ გეშინოდეთ პარტნიორის ან პარტნიორის ტემპერამენტის. თუ თქვენ ახალი ხართ ურთიერთობაში და გეშინია თქვენი პარტნიორის, მაშინვე უნდა გაწყვიტოთ ის. რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება არაჯანსაღი ურთიერთობა, მით უფრო მკაცრი იქნება შეურაცხმყოფელი ქცევა. მსხვერპლს, თუნდაც შეურაცხმყოფელი ქცევა გაუარესდეს, ჩვეულებრივ უჭირს დაშლა.
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ ხშირად გრძნობთ თავს დამნაშავედ
ხშირად გრძნობთ თავს დამნაშავედ? ფიქრობთ, რომ ყოველთვის იმედგაცრუებთ თქვენს პარტნიორს ან არ ხართ საუკეთესო თქვენი პარტნიორისთვის? ხანდახან დანაშაული შენივე გონების შეთხზვაა, მაგრამ მოძალადე მამაკაცები ძალიან კარგად ახერხებენ თავიანთი მსხვერპლის მანიპულირებას, რათა თავი დამნაშავედ იგრძნონ. ეს არის ერთ -ერთი გზა მოძალადე მამაკაცების მიერ მსხვერპლთან კონტაქტის შენარჩუნების მიზნით.
- თუ დანაშაული შიგნიდან მოდის, თქვენ უნდა წახვიდეთ თერაპიაზე დანაშაულის მიზეზის დასადგენად.
- თუ თქვენ ხართ მანიპულირებული ან აღძრული, რომ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ, თქვენი პარტნიორი შეიძლება ფარულად აკონტროლებდეს თქვენს აზრებსა და ქმედებებს.
ნაბიჯი 3. გადახედეთ ხარჯავთ თუ არა დროს იმის კეთებაზე, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ
ძალადობის ზოგიერთი მსხვერპლი ფიქრობს, რომ რამის გაკეთებამდე უნდა მოითხოვოს პარტნიორის ნებართვა. თუ თქვენ აკეთებთ მხოლოდ იმას, რაც თქვენს პარტნიორს სურს ან თქვენ უნდა მოითხოვოთ ნებართვა, რომ რაიმე გააკეთოთ, თქვენ შეიძლება იყოთ ძალადობის მსხვერპლი.
გაითვალისწინეთ, რომ ნებართვის თხოვნა განსხვავდება თქვენი დღის საქმიანობის განხილვისგან. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ და შეთანხმდეთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ გაჭედვის გარეშე
ნაბიჯი 4. იზრუნეთ მეგობრებთან ურთიერთობაზე და არ დაივიწყოთ ჰობი
ადვილია ახალი ურთიერთობის გატაცება, მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ იწყებთ დავიწყებას ვინ იყავით ურთიერთობაში შესვლამდე, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს. თქვენ უნდა შეგეძლოთ ახალი ურთიერთობების წამოწყება თქვენს ცხოვრებაში მეგობრების დავიწყების გარეშე და არ დატოვოთ ის საქმეები, რაც სიამოვნებდათ თქვენს პარტნიორთან შეხვედრამდე.
Რჩევები
- არ დაიმალოთ მიღებული უხეში ქცევა! უთხარით ვინმეს, ვინც გიყვართ, ენდობით და იცნობთ.
- უხეშმა კაცმა შეიძლება დაგაბრალოს, რომ არ გიყვარს. არ მოგატყუოთ. ეს მხოლოდ ხრიკია იმისათვის, რომ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ და დარჩეთ მასთან.
- თუ თქვენ მას ეუბნებით, რომ თქვენ ვერ მიიღებთ მის დამოკიდებულებას და ის ბოდიშს გიხდის, მაგრამ შემდეგ თქვენ ადანაშაულებთ, ეს ნიშნავს რომ ის არ არის გულწრფელი. ჯობია დატოვო.
- თუ ბიჭი დაგარტყამს ან დაგარტყამს, დატოვე ის. ეს შეიძლება ჩვევა იყოს. აუცილებლად იქნება მეორე, მესამე, მეოთხე, თუნდაც ასჯერ დარტყმა მანამ, სანამ არ დატოვებ ან მოკვდები. დაუყოვნებლივ დატოვეთ ურთიერთობა.
- შეინახეთ დუბლიკატი გასაღებები და ფაილების ასლები მხოლოდ თქვენთვის ცნობილ ადგილას ისე, რომ როდესაც სახლიდან გაქცევა გსურთ, არ იყოთ ჩაკეტილი თქვენს სახლში და მაინც გქონდეთ წვდომა თქვენს მანქანაზე, პასპორტზე და ა.
- თუ თქვენ გადაწყვიტეთ მისი მიტოვება, მაშინვე გააკეთეთ ეს და გაწყვიტეთ მასთან ყოველგვარი კონტაქტი და ურთიერთობა. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ გააგრძელო ცხოვრება მის გარეშე. მან პატივი უნდა სცეს თქვენს გადაწყვეტილებას. მას თქვენ უნდა მიატოვოთ, თუ ამას სთხოვთ.
- იპოვნეთ უსაფრთხო ადგილი, სადაც შეგიძლიათ წახვიდეთ პარტნიორის გარეშე. შეეცადეთ იპოვოთ ნეიტრალური ადგილი, სადაც მან ადვილად ვერ მიაღწია.
- თუ შეამჩნევთ, რომ უხეში ხართ, დაუყოვნებლივ მიიღე ზომები და ითხოვე დახმარება.
- როდესაც მას ეტყვით, რომ თქვენი ურთიერთობა დასრულდა, დარწმუნდით, რომ ეს გააკეთეთ ხალხმრავალ, მაგრამ მაინც პირად სივრცეში. ბოლო რაც გსურთ არის იყოთ დაშინებული იმის გამო, რომ ცდილობთ შეაჩეროთ თქვენი პარტნიორის შეურაცხმყოფელი ქცევა და შეამციროთ თქვენი პარტნიორის შანსი საზოგადოებაში უხეში იყოს.
გაფრთხილება
- ზოგიერთი უხეში ბიჭი კარგად თამაშობს. ნუ მიიღებთ მოქმედებას თავისთავად, მით უმეტეს, თუ გსურთ მისი მიტოვება და მისი ქცევა მოულოდნელად უკეთესობისკენ შეიცვლება, მაგალითად, საჩუქრის მისაცემად ბოდიშის მოსახდელად, გამოხატეთ რა ბოდიში არის და დაჟინებით რომ ის ამას არ გააკეთებს ისევ
- არ უნდა იყოს მსხვერპლი. იპოვნეთ გამოსავალი საშიში სიტუაციიდან ნებისმიერ ფასად.
- შეეცადეთ უთხრათ ვინმეს თქვენი მდგომარეობის შესახებ, რათა მიიღოთ დახმარება.
