საუბრისა და გამოხატვის სურვილმა შეიძლება გაგვიჭირდეს პირის დახურვა და სხვების მოსმენა. მარკ ტვენმა ერთხელ თქვა: "სჯობს გაჩუმდე და სულელურად გამოიყურებოდე, ვიდრე გახსნა და ყველა ეჭვი გვერდზე გადადო". ისწავლეთ როგორ სწორად შეაფასოთ სიტუაციები და გამოხატოთ აზრები სამსახურში, სახლში და ინტერნეტში მხოლოდ მაშინ, როდესაც დამატებითი ღირებულებაა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: პირის დახურვა სამსახურში
ნაბიჯი 1. იფიქრეთ იმაზე, რასაც სამსახურში ამბობთ, როგორც ღირებულების დამატების შესაძლებლობა
ამრიგად, თუ ის, რასაც ფიქრობთ, არ მატებს ღირებულებას, ნუ იტყვით ამას. დუმილში არის ღირებულება, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ დააკვირდეთ სხვა ადამიანების ქმედებებს.
ნაბიჯი 2. გადახედეთ რა თქვით შემთხვევით ჩატის დროს
თუ ვინმეს ბოლო სამი წუთის განმავლობაში არ უთქვამს სამი სრული წინადადება, თქვენ ძალიან ბევრს ლაპარაკობთ. როდესაც მიხვდებით, რომ დაარღვიეთ სამწუთიანი წესი, დასვით ღია კითხვები და მოუსმინეთ მათ პასუხებს.
ნაბიჯი 3. ჩათვალეთ დუმილი, როგორც სამუშაო უნარი, რომელიც ვითარდება, როგორიცაა მენეჯერული უნარები ან Excel უნარები
მოერიდეთ შემაშფოთებელ ჭორებს შეხვედრების დროს და სამსახურში პირადი საკითხების განხილვისას, რათა გამოჩნდეთ კარგი სამუშაო ეთიკით.
ნაბიჯი 4. შექმენით ძალა დუმილის საშუალებით
ყოველ ჯერზე, როცა დუმთ, ნაცვლად იმისა, რომ თქვენი აზრი თქვან, გავლენა შემდეგ ჯერზე, როცა ისაუბრებთ, უფრო ძლიერი იქნება. შეხვედრები საუკეთესო დროა ამის გასააქტიურებლად და იმის გასარკევად, შეგიძლია თუ არა თანამშრომლების მხრიდან პატივისცემის მოპოვება უაზრო ლაპარაკის თავიდან აცილებით.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დუმილი მოლაპარაკებებში
თუ თქვენ არ რეაგირებთ მაშინვე ან თავს არ იკავებთ მას შემდეგ, რაც ვინმე რამეს გვთავაზობს, თქვენს დუმილს შეუძლია სხვა ადამიანების ნერვიულობა გამოიწვიოს. თუ ის საკმარისად დისკომფორტს გრძნობს და სხვა შემოთავაზებებს გთავაზობთ, თქვენ შეიძლება უპირატესობა გქონდეთ.
თქვენ მიიღებთ ძვირფას ინფორმაციას მოუსმინოთ რას ფიქრობენ სხვები პასუხის გაცემამდე
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: იყავით მშვიდი სახლში
ნაბიჯი 1. ნება მიეცით ყველას ისაუბროს ორი წუთის განმავლობაში, სანამ პირი გააღებთ
თუ ვინმე გაბრაზებული ან აღშფოთებული ჩანს, ჩვეულებრივ მას 2 წუთი სჭირდება გასუნთქვა. დაე მან დაასრულა, შემდეგ თქვას "ბოდიში", რომ გამოხატოთ თქვენი შეშფოთება.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტე საუბარი, თუ გინდა თქვა "მე გითხარი" ან "მე არ მინდოდა შენი გაბრაზება
”ნებისმიერი ფრაზა, რომელიც იწყება ასე და გაგრძელდება” მაგრამ”, კიდევ უფრო გააღიზიანებს იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ და არა დამატებით ღირებულებას.
ნაბიჯი 3. კითხვის დასმის შემდეგ დაელოდეთ 15 წამს
თუ თქვენ ცდილობთ დაიწყოთ საუბარი სადილზე, დაუსვით ღია კითხვები და შემდეგ გაჩუმდით. ძალიან სწრაფად შეწყვეტის სურვილმა შეიძლება ხელი შეუშალოს სხვებს კითხვებზე ფიქრში და საკუთარი თავის გამოხატვაში.
ნაბიჯი 4. გაჩუმდით იმის ნაცვლად, რომ თქვათ რაიმე უარყოფითი
სცადეთ გაიმეოროთ "თუ არ ვაპირებ რაიმე სასიამოვნო ვთქვა, უმჯობესია არაფერი ვთქვა", როდესაც გინდათ ვინმეს უჩივლოთ ან იჩხუბოთ. თქვენ გახდებით უფრო პოზიტიური ადამიანი.
ნაბიჯი 5. ჩამოწერეთ
შეწყვიტე საუბარი და დაიწყე ჟურნალისტიკა. თუ თქვენს მეუღლესთან ან შვილებთან ბოლოდროინდელი საუბრები იმედგაცრუებული იყო, შეგიძლიათ თქვათ ისინი ფურცელზე.
ნაბიჯი 6. განახორციელეთ აქტივობა, რომელიც ამშვიდებს გონებას ყოველდღე
ზედმეტად ხმაურიანი აზრები შეიძლება ნიშნავდეს იმას, რომ ძალიან ბევრს ლაპარაკობ. სცადეთ მედიტაცია, იოგა, კითხვა ან ნახეთ ხელოვნების ფოტოები ყოველდღე მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში თქვენი გონების ფოკუსირებისთვის.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: ჭორების შემცირება ინტერნეტში
ნაბიჯი 1. ჩათვალეთ აკრეფა, როგორც ლაპარაკი
ასევე კარგი იდეაა ყოველთვის დაიცვათ „დამატებითი ღირებულების“წესი ისე, რომ აკრიფოთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ეს აბსოლუტურად აუცილებელია. ყოველ ჯერზე, როცა აგზავნით უსარგებლო ტექსტებს, წერილებს ან სტატუსის განახლებებს, თქვენ კარგავთ დროს საკუთარ თავს და სხვებს.
ნაბიჯი 2. არ გამოიყენოთ "პასუხი ყველას" (უპასუხეთ ყველას)
არ დაამყაროთ რეპუტაცია თქვენს მეგობრებს შორის, როგორც ვინმე, ვინც უბრალოდ ავსებს თქვენს საფოსტო ყუთს უმნიშვნელო წერილებით. თუ გსურთ უპასუხოთ ელექტრონულ ფოსტაზე, დაუკავშირდით დაინტერესებულ პირს ან უპასუხეთ მხოლოდ საგანსთან დაკავშირებულ პირს.
ეს წესი ასევე ვრცელდება SMS– ზე. თუ თქვენ ხართ SMS ჯგუფში, უპასუხეთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ელოდებიან თქვენს პასუხს
ნაბიჯი 3. ნუ განიხილავთ პოლიტიკურ და რელიგიურ თემებს Facebook– ზე და სხვა ინტერნეტ მედიაში
თქვენ ვერ შეძლებთ მეგობრებთან ერთად ჩაატაროთ დამაკმაყოფილებელი ჩეთი ინტერნეტში, რადგან ეს საშუალება არ გამოხატავს ნიუანსებს ან ემოციებს. ეს დისკუსია უნდა ჩატარდეს მხოლოდ პირადად.
ნაბიჯი 4. გახსოვდეთ, რომ სოციალური მედიის ყველა კომენტარი და სტატუსის განახლება მუდმივია
ინტერნეტში გამოქვეყნებისთანავე თქვენი პოსტის ასლი არასოდეს დაიკარგება ვიღაცის ფაილში. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, გსურთ თქვენს შვილს ან მეგობარს ნახოს ეს კომენტარი მომავალში?
ნაბიჯი 5. აიღეთ ტელეფონი
დახურეთ თქვენი ვირტუალური პირი დაურეკეთ ვინმეს ყოველ ჯერზე, როდესაც გსურთ ინფორმაციის განთავსება ინტერნეტში. თუ არ ფიქრობთ, რომ ეს თემა საკმარისად მნიშვნელოვანია ან უბრალოდ დროის დაკარგვაა, მაშინ არ გჭირდებათ მისი გამოქვეყნება.
ნაბიჯი 6. გაეცანით ინტერნეტში გამოქვეყნების სამართლებრივ შედეგებს/განშტოებებს
თქვენი საჯარო შეტყობინებების ნახვა შეგიძლიათ თქვენი უფროსის, მეუღლის, შვილების ან პოლიციის მიერ. ეს პოსტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მტკიცებულება სასამართლოში.
