ცხვირის შეშუპება ხდება მაშინ, როდესაც გაციება ან ალერგია იწვევს ცხვირის ღრუს შეშუპებას და ლორწოს წარმოქმნას, რაც ართულებს სუნთქვას. ცხვირის შეშუპება არ არის მხოლოდ უსიამოვნება; მაგრამ მას ასევე შეუძლია შეასუსტოს თქვენი სხეული. საბედნიეროდ, ბევრი გზა არსებობს ბლოკირების მოსაშორებლად და კომფორტის გასაუმჯობესებლად, როდესაც გაციება ან ალერგია იჩენს თავს. ეს სტატია აღწერს ცხვირის შეშუპების სწრაფ განკურნებას ბუნებრივი საშუალებებით, რომლებიც ხსნის ბლოკირებას, ასევე სამედიცინო საშუალებებს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: სწრაფი განკურნება
Მოიწმინდე ცხვირი. ბლოკირების გასასუფთავებლად უმარტივესი გზაა ლორწოს ცხვირიდან გაყვანა. წაიღეთ ქსოვილის ყუთი ან რამდენიმე ცხვირსახოცი ყოველ ჯერზე სახლიდან გასვლისას.
ნაბიჯი 1. მიირთვით რაიმე ცხარე
ოდესმე მიგიღიათ ძალიან ბევრი ვასაბი და დააგემოვნეთ ცხვირში? ეს იმიტომ ხდება, რომ ცხარე საკვები თხევადი ლორწოს და ხსნის ბლოკირებას, თუმცა უმეტესობა დროებითია. ზომიერად მძიმე დაბლოკვისთვის სცადეთ ჭამა:
- ცხელი წიწაკა, როგორიცაა ჯალაპენო, ჰაბანერო ან სერანო წიწაკა
- რადიშ ან ვასაბი
- ცხარე ჯანჯაფილი
- ფენუგრკი
- ხახვი და ნიორი
ნაბიჯი 2. წაისვით მენთოლის მალამო მცირე რაოდენობით
მენთოლის შემცველი მალამოები დროებით გაასუფთავებენ ბლოკირებას და საშუალებას მოგცემთ სუნთქვა გაუადვილოთ ერთი ან ორი საათის განმავლობაში. წაისვით მალამო მცირე რაოდენობით თქვენს ტუჩებზე ცხვირის ზემოთ და ქვემოთ, შემდეგ კი გააჩერეთ ორთქლი.
ნაბიჯი 3. დარჩი ვერტიკალურ მდგომარეობაში
მხარი დაუჭირეთ ღამით ბალიშს, ან გაუძლოთ ზურგზე დაძინების ცდუნებას. ამან შეიძლება შეამციროს ბლოკირება და გაგიადვილოთ სუნთქვა. მაგრამ ის არა მხოლოდ ბლოკირებას მოხსნის, ის ასევე დაგეხმარებათ სუნთქვაში და უფრო კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს.
ნაბიჯი 4. მასაჟი თქვენი sinuses
გაათავისუფლეთ ბლოკირებები ძველებურად - ნარკოტიკების და სტიმულატორების გარეშე, მხოლოდ თქვენ და თქვენი თითები. მასაჟის გაკეთება ადვილი და ეფექტურია. აქ მოცემულია მასაჟის სამი ტიპი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში, სამსახურში ან საჯაროდ.
- გამოიყენეთ ორივე საჩვენებელი თითი და განათავსეთ ისინი თვალის ბუდის ორივე მხარეს, ცხვირის ზემოთ და წარბების ქვემოთ. გარედან წრიული მოძრაობით დაიწყეთ ცხვირის გარშემო არსებული სინუსების მასაჟი თითებით. გააკეთეთ ეს 20-30 წამის განმავლობაში.
- გამოიყენეთ ორივე საჩვენებელი თითი და განათავსეთ ისინი თვალების ქვეშ. ისევ და ისევ, გარე წრიული მოძრაობით, თითების მასაჟი გაუკეთეთ თვალების ირგვლივ. გააკეთეთ ეს 20-30 წამის განმავლობაში.
- და ბოლოს, გამოიყენეთ ცერა თითი და მოათავსეთ ორივე ლოყის ძვალზე. მასაჟი თქვენი cheekbones გარე წრიული მოძრაობით თქვენი thumbs. გააკეთეთ ეს 20-30 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ მასაჟი კიდევ ერთხელ, ან სანამ სინუსები არ მოიხსნება.
ნაბიჯი 5. წაისვით თბილი კომპრესი თქვენს სახეზე
დაასველეთ სუფთა პირსახოცი თბილ წყალში და გაშალეთ სანამ პირსახოცი არ გახდება ნესტიანი, მაგრამ არა სველი. დაჯექით და პირსახოცი წაისვით სახეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თბილ კომპრესს შეუძლია დისკომფორტის მოხსნა და ცხვირის პასაჟების გახსნა.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ ცხელი შხაპი
თბილი ორთქლი გაივლის თქვენს ფილტვებს და ჩაედინება ცხვირის ღრუში, ლორწოს თხევადი და ხსნის ბლოკირებებს.
3 მეთოდი 2: ბუნებრივი მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ორთქლის მკურნალობა ლორწოს გასათხელებლად
თუ თქვენ გაქვთ მეტი დრო ვიდრე ცხელი შხაპი, გააკეთეთ ორთქლის მკურნალობა ბლოკირების შესამცირებლად. საუკუნეების განმავლობაში ორთქლით მკურნალობა იყო მთავარი საშუალება ცხვირით დაავადებულთათვის მთელ მსოფლიოში.
- 3 ჭიქა წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. როგორც კი ადუღდება, ამოიღეთ წყალი ღუმელიდან.
- ჩაყარეთ გვირილის ჩაის ჩანთა წყალში, სანამ გაცივდება (სურვილისამებრ).
- მას შემდეგ, რაც ორთქლი ისე გაცივდა, რომ ხელები წვის გარეშე გაიაროს, ჩაასხით წყალი ან ჩაი თასში.
- ფრთხილად იყავით თბილ ორთქლთან ერთად, შემდეგ პირი გადააქციეთ თასზე, დაიფარეთ თავი პირსახოცით და ღრმად ამოისუნთქეთ. თუ დროებით ვერ ახერხებთ ცხვირით სუნთქვას, ისუნთქეთ პირით.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
ცხვირის შეშუპების სამკურნალოდ რეკომენდებულია ჰაერის დატენიანება (და საერთოდ ორთქლი), რადგან მშრალი ჰაერი აღიზიანებს სინუსების შიდა გარსებს, იწვევს სიმპტომების გამოვლენას. ამიტომ ექიმების მიერ რეკომენდირებულია ტენიანი ჰაერი.
- თუ თქვენ არ გაქვთ ან არ გსურთ შეიძინოთ ფაქტიური დამატენიანებელი, შეგიძლიათ გააკეთოთ ძირითადი ერთეულების გამოყენებით, რაც შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენს სახლში. ადუღეთ იმდენი წყალი, რომ შეავსოთ დიდი ქვაბი, გადმოდგით ცეცხლიდან და მოათავსეთ ცხელი წყალი თქვენი ოთახის უსაფრთხო ადგილას. წყლის ორთქლი ატენიანებს ოთახს. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.
- როდესაც დამატენიანებელს იყენებთ, ცოტა ხნის წინ დაუბრუნდით დისკუსიას, არ გსურთ ჰაერის პირობები იყოს ძალიან ტენიანი ისე, რომ თქვენი ოთახი ტროპიკულ ტყეს ჰგავდეს. პატარა humidifier, საკმარისი იმისათვის, რომ ოთახში ჰაერი ოდნავ ნოტიო გახდეს, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ცხვირის მარილიანი ხსნარი
მარილიანი წყალი შეიძლება გახდეს არა სამკურნალო ხსნარი. დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი მარილი ერთ ჭიქა წყალს, აურიეთ სანამ არ დაიშლება. თვალის საწვეთურით ჩაასხით რამდენიმე წვეთი მარილიანი ხსნარი ერთ ნესტოში, ხოლო თქვენი თავი უკან დაიხრება. ამოიღეთ სითხე თქვენი ნესტოდან და გაიმეორეთ მეორე ნესტოში.
ნაბიჯი 4. ააფეთქეთ ცხვირი ნეტი ქოთნის გამოყენებით
ზოგიერთ ადამიანში ცხვირის მორწყვას შეუძლია გაათავისუფლოს სინუსის სიმპტომები მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. ნეტი ქოთნები მუშაობენ ლორწოს თხევადი გზით და შემდეგ ცხვირის ღრუს გარეთ გამოდევნით.
- ნეტი ქოთნებს მოყვება მითითებები. ინსტრუქცია პირველია, მოამზადეთ სარწყავი ხსნარი, რომელიც შედგება 475 მლ თბილი (სტერილური) წყლისგან, 1 ჩაის კოვზ მარილთან ერთად. შეავსეთ თქვენი ნეტი ქოთანი მარილიანი ხსნარით.
- დაიხარე თავი 45 გრადუსიანი კუთხით და ნეთის ქოთნის წვერი ცხვირის ნესტოებზე გადაიტანე. მარილიანი ხსნარი გადადის ერთ ნესტოში, შემოედინება ცხვირის ღრუში და მეორე ცხვირის ნესტოში. თუ ხსნარი ჩაედინება პირში, უბრალოდ გადააფურთხეთ. ააფეთქეთ ცხვირი და გაიმეორეთ პროცესი მეორე ხვრელში.
- რამდენად ხშირად უნდა მორწყათ ცხვირი ნეტი ქოთნით? მძიმე სინუსური პრობლემების ან ალერგიის მქონე ადამიანებს მიაჩნიათ, რომ სასარგებლოა ცხვირის ღრუს ყოველდღიური მორწყვა. სიმპტომების გაუმჯობესების შემდეგ რეკომენდებული გამოყენება კვირაში სამჯერ.
ნაბიჯი 5. დაასველეთ ეთერზეთებში
ზოგიერთი ეთერზეთი ხელს უწყობს ლორწოს გათხევადებას და სინუსების გაწმენდას. შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით და დაამატეთ ათი წვეთი ევკალიპტის ზეთი, როზმარინის ზეთი ან ჩაის ხის ზეთი. ჩაასხით აბაზანაში, სანამ ცხვირი არ გაიწმინდება და სუნთქვა არ გაგიადვილდებათ.
მეთოდი 3 დან 3: სამედიცინო სითხეები
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დეკონესტანტი
დეკონესტანტების შეძენა შესაძლებელია სააფთიაქო მაღაზიებში. ამ პრეპარატის სხვადასხვა სახეობა არსებობს:
- დეკონესტანტური სპრეი, როგორიცაა ნაფაზოლინი (პრივაინი), ოქსიმეტაზოლინი (აფრინი, დრისტანი, დურამისტი), ან ფენილეფრინი (ნეო-სინეფრინი, სინექსი, რინალი).
- აბი ფორმები, როგორიცაა ფენილეფრინი (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) და pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest).
- არ გამოიყენოთ დეკონესტანტური სპრეი სამ დღეზე მეტ ხანს, რადგან მათ შეუძლიათ სიმპტომების გამწვავება. ასევე, არ გამოიყენოთ პერორალური დეკონესტანტები შვიდი დღეზე მეტ ხანს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. მიჰყევით ყველა ინსტრუქციას გამხსნელ შეფუთვაზე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ანტიჰისტამინური საშუალება
ანტიჰისტამინები, ალერგიის სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, სასარგებლოა ცხვირის შეშუპების შესამცირებლად. შეარჩიეთ ანტიჰისტამინური საშუალება, რომელიც ასევე შეიცავს დეკონესტანტს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ცემინება, ასევე ლორწოს და სინუსური წნევა. სცადეთ ეს ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალებები:
- ჭინჭარი, ჭინჭარი. ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს გამოიყენოთ როგორც გამხმარი, ასევე გაყინული ჭინჭრის ჭინჭარი, რომელიც ცნობილია თავისი უნარით შეამციროს ორგანიზმში ჰისტამინის რაოდენობა.
- ცივი ცივი შეიძლება იყოს ეფექტური როგორც ბუნებრივი ანტიჰისტამინური. ევროპელებს აქვთ დიდი ისტორია ამ მცენარის კანის დაავადებების სამკურნალოდ. ფოთლები შეიძლება დაფქვილდეს პასტაში ან ექსტრაქტი გადაყლაპოს აბი სახით.
- რეჰანს ან რეჰანს ასევე შეუძლია იმუშაოს როგორც ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალება. გააცხელეთ რეჰანის ფოთლების რამდენიმე ყლორტი ცოტა ორთქლის ქვეშ და შემდეგ ღრმად ჩაისუნთქეთ ორთქლი. რეჰანს შეუძლია დაარწმუნოს სხეული, რომ მის მიერ წარმოქმნილი ჰისტამინი შეიძლება შემცირდეს.
Რჩევები
- არ მიირთვათ რძის პროდუქტები ან შოკოლადი, რადგან ორივე იწვევს ლორწოს დაგროვებას.
- მოერიდეთ ქლორირებულ წყალს. საცურაო აუზის წყლიდან ქლორმა შეიძლება გააღიზიანოს ლორწოვანი გარსები, რამაც ცხვირის გაჭედილობა გააუარესა.
- თუ თქვენ გაქვთ სინუსური თავის ტკივილი, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები (მაგალითად, ტილენოლი, ადვილი და სხვა).
