ცხვირიდან სისხლდენა ძალიან უხერხული და უსიამოვნო მოვლენაა. ცხვირიდან სისხლდენა ხშირად ხდება ცივ და მშრალ გარდამავალ სეზონში. ეს ნიშნავს, რომ ცხვირიდან სისხლდენის თავიდან აცილების ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა ცხვირის ლორწოვანი გარსის გამოშრობა.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ტენიანობის გაზრდა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი წყლის დამატენიანებელი ან აორთქლება. ძალიან მშრალ ამინდში ტენიანობის გაზრდა დაგეხმარებათ ცხვირის სისხლდენის თავიდან ასაცილებლად. ღამით ჰაერის დატენიანებამ ასევე შეიძლება გაგიადვილოთ სუნთქვა და ძილი.
თუ არ გაქვთ კომერციული დამატენიანებელი, შეგიძლიათ გააკეთოთ ის მშრალი წყლის სეზონზე ან გარდამავალ პერიოდში რადიატორზე წყლის ჭურჭლის განთავსებით. დროთა განმავლობაში წყალი ნელ -ნელა აორთქლდება და გაზრდის ჰაერის ტენიანობას
ნაბიჯი 2. სცადეთ ორთქლის ქვაბის მკურნალობა
ადუღეთ ქოთანი წყალი, შემდეგ განათავსეთ იგი სამზარეულოს დახლზე დიდი კორპის უჯრით ან ტაფით, რომ დაიცვათ მრიცხველი სიცხისგან. თავი ქოთანს დაადე, ფრთხილად იყავი, რომ არ დააზარალო თავი, შემდეგ შეისუნთქე ორთქლი. პირსახოცი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ტამპონი/ქურთუკი ტაფასა და ცხვირს შორის. ეს მეთოდი მაქსიმალურად გაზრდის წყლის ორთქლის რაოდენობას.
ორთქლის მიღება შესაძლებელია საშხაპეებიდან ან ცხელი აბაზანებიდან, მაგრამ მის გამოყენებას აქვს კონტრპროდუქტიული ეფექტი, ანუ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. ჩართეთ ცხელი შხაპი და სწრაფად ჩამოიბანეთ, რომ კანი არ გამოშრეს, შემდეგ გამოდით შხაპიდან ან აბაზანიდან და ჩაისუნთქეთ ორთქლით
ნაბიჯი 3. დალიეთ ჭიქა ცხელი ჩაი
დალიეთ ჩაი ნელა და შეისუნთქეთ ორთქლი. ეს მეთოდი დაამშვიდებს და გაათავისუფლებს როგორც სხეულს, ასევე გონებას, გარდა ამისა მას შეუძლია დაეხმაროს ცხვირის ღრუს დატენიანებას.
- შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის ჩაი, წვნიანი და ცხელი სასმელი. შეარჩიეთ საკვები ან სასმელი, რომელიც მოგწონთ რაც შეიძლება გემრიელი გახადოთ.
- ჩაის, სუპების და სხვა სითხეების დალევა ასევე დაგეხმარებათ სხეულის ჰიდრატაციაში.
- ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც არ ხართ სახლში, თუ თქვენ გაქვთ სამზარეულოზე მუშაობა ან სკოლა.
ნაბიჯი 4. დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად
დატენიანება ასევე შეიძლება დაეხმაროს სხეულს შეინარჩუნოს ელასტიურობა და დატენიანება. გარდამავალ სეზონში, როდესაც ჰაერი ცივდება, ეს გაგვიადვილებს დავივიწყოთ საკმარისი წყლის დალევა. ცივ და მშრალ ჰაერსაც კი შეუძლია სხეულის გაუწყლოება. ორგანიზმისთვის საჭირო წყლის რაოდენობა იცვლება საქმიანობის დონისა და კლიმატის მიხედვით, რომელშიც თქვენ ცხოვრობთ. თუ თქვენ გაქვთ კონდიციონერი, რომელიც აწარმოებს გრილ, მშრალ ტემპერატურას, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი წყალი მშრალ სეზონში. დააკვირდით დეჰიდრატაციის შემდეგ ნიშნებს:
- თავის ტკივილი
- მშრალი კანი
- სხეული გრძნობს სინათლის/თავბრუსხვევის შეგრძნებას
- იშვიათი შარდვა, ან მუქი ან მოღრუბლული შარდი
მეთოდი 2 დან 3: გაათავისუფლეთ მშრალი ცხვირის ღრუს
ნაბიჯი 1. დაატენიანეთ ცხვირის ღრუს ცხვირის მარილიანი სპრეით
ამ ხსნარის აქტიური ინგრედიენტები ძალიან მარტივია: მხოლოდ მარილი და წყალი. ცხვირის მარილიანი სპრეის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში, რეცეპტის გარეშე. ამის შემდეგ, ცხვირის ღრუს შეასხურეთ, როდესაც სიმშრალე იგრძნობა.
- თუ ის შეიცავს მხოლოდ წყალს და მარილს, მარილიანი ხსნარის სპრეი უსაფრთხოა გამოსაყენებლად და არ გააღიზიანებს ცხვირის ღრუს და არ გამოიწვევს მავნე გვერდით ეფექტებს. ეს სპრეი განსაკუთრებით სასარგებლოა გადასვლის დროს, როდესაც გრიპის გავრცელების სიხშირე იზრდება. მარილიანი ხსნარის მცირე ბოთლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამსახურში და მანქანაში გამოსაყენებლად. საჭიროების შემთხვევაში, მარილიანი ხსნარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღეში სამჯერ.
- ზოგიერთი კომერციული მარილიანი სპრეი შეიცავს კონსერვანტებს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს ცხვირის ღრუს; მაგრამ ნივთიერებას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს ბაქტერიების ზრდას და სხვა სახის დაბინძურებას. შეამოწმეთ შეფუთვაზე მარილიანი ხსნარის ინგრედიენტები. თუ იგი შეიცავს კონსერვანტებს ან სხვა ინგრედიენტებს წყლისა და მარილის გარდა, ფრთხილად იყავით და არ გამოიყენოთ მწარმოებლის ან ექიმის მითითებით რეკომენდებული დოზაზე მეტი.
- თუ გსურთ გამოიყენოთ მარილიანი ხსნარი, რომელიც არ შეიცავს კონსერვანტებს, მოძებნეთ ის, რომელიც იყენებს უკუდინების მეთოდს ან აქვს უფრო მაღალი მჟავე pH ბაქტერიების დათრგუნვის მიზნით.
- სახლის პირობებში შეგიძლიათ გააკეთოთ მარილიანი ხსნარი, მაგრამ ძნელია მიიღოთ მარილისა და წყლის დაბალანსებული რაოდენობა, რამაც შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს მშრალი სინუსები. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ საკუთარი მარილიანი ხსნარის დამზადება სახლში, თუ სხვა არჩევანი არ გაქვთ. დაამატეთ 1 ჩ / კ მარილი 1 ლიტრ წყალს. შემდეგ ადუღეთ მარილწყალში 20 წუთის განმავლობაში, რომ მოხდეს მისი სტერილიზაცია.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მარილიანი ხსნარი გელი
თავიდან უნდა იქნას აცილებული ანტიბიოტიკების გადაჭარბებული გამოყენება, თუმცა აქტიური ინგრედიენტებით მალამოების გამოყენება, როგორიცაა ნეოსპორინი, შეიძლება ძალიან მაცდურად მოგეჩვენოთ. გაციება და გრიპი ძირითადად გამოწვეულია ვირუსებით და არა ბაქტერიებით, ამიტომ ანტიბიოტიკებს არანაირი ეფექტი არ ექნება. ამის ნაცვლად, წაისვით მარილიანი ხსნარის თხელი ფენა ცხვირის შიგნით, რათა ის ტენიანი იყოს.
გამოიყენეთ სუფთა ბამბის ტამპონი მალამოს წასასმელად. დაფარეთ ბამბის ტამპონი მცირე რაოდენობით მალამოთი, შემდეგ წაისვით იგი ნესტოებში. არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი მალამო, რადგან ეს გამოიწვევს ცხვირის შეშუპებას
ნაბიჯი 3. დაამშვიდე გაღიზიანებული ლორწოვანი გარსები ალოე ვერა გელით
ეს მეთოდი ძალიან ეფექტურია სიცივის შემდგომ მგრძნობიარე გარსების მდგომარეობის დროს. ალოე ვერა შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის გაჯანსაღებას და კვებას. გამოიყენეთ სუფთა ბამბის ტამპონი მის წასასმელად. ალოე ვერა გელის მიღება შესაძლებელია ორი გზით:
- იყიდეთ იგი Nature Republic– ის მაღაზიებში, Century– ში ან მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან სილამაზისა და სხეულის მოვლის სხვა პროდუქტებს. ალოე ვერა გელის გამოყენება ასევე შესაძლებელია სამსახურში ან სკოლაში.
- ალოე ვერა ფოთოლი გაყავით სახლში. თუ თქვენ აირჩევთ ამ მეთოდს, გაყავით ალოე ვერას ფოთოლი და გამოიყენეთ ბამბის ტამპონი, რომ წაისვათ წებოვანი გელი, რომელიც ფოთოლზეა.
ნაბიჯი 4. სცადეთ დატენიანოთ თქვენი ნესტოები ნასიას ზეთით
ეს ზეთი არის სახის დამატენიანებელი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხვირის ღრუს ტენიანი და სუფთა შესანარჩუნებლად. დაიხარე თავი უკან ან დაწექი ისე, რომ შენი მზერა მიმართული იყოს ზემოთ. დაიჭირეთ წვეთოვანი ნესტოდან 1-2 სმ დაშორებით და დააჭირეთ ქვემოთ. ჩაასხით 2-5 წვეთი ზეთი თითოეულ ნესტოში, შემდეგ ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირის ღრუში შესასვლელად.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ზეთი ონლაინ მაღაზიიდან ან ბუნებრივი მედიცინის მაღაზიიდან.
- თითებით ნაზად დააჭირეთ ცხვირის ორივე მხარეს, რათა გაადვილდეს ზეთის გავრცელება.
ნაბიჯი 5. არ წაისვათ ვაზელინი, მინერალური ზეთი ან ცხიმზე დაფუძნებული სხვა პროდუქტები (მაგალითად, ქოქოსის ზეთი) ცხვირის შიგნით
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ პნევმონია, თუ თქვენ შეისუნთქავთ პროდუქტს, თუნდაც მცირე რაოდენობით, თქვენს ფილტვებში.
- თუ თქვენ იყენებთ ცხიმზე დაფუძნებულ პროდუქტს, ნუ გამოიყენებთ მას ძილის წინ. განაცხადის შემდეგ დარჩით თავდაყირა პოზიციაში. არ წაისვათ პროდუქტი ცხვირის ღრუს 0.5 სმ -ზე სიღრმეზე.
- არ გამოიყენოთ ცხიმზე დაფუძნებული პროდუქტები ბავშვთა ცხვირის გარსებზე. ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა პნევმონიის მიმართ.
მეთოდი 3 -დან 3: ცხვირის სისხლდენის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მარტივი ზომები სისხლდენის შესაჩერებლად
ცხვირიდან სისხლდენა საერთოდ უვნებელია და რამდენიმე წუთში შეწყდება. ცხვირიდან სისხლდენის შეჩერება უფრო სწრაფად შეიძლება:
- ზეწოლა მოახდინეთ ცხვირის ნესტოზე, რომელიც სისხლდენაა. დახურეთ ცხვირის ნესტოები და ამოისუნთქეთ პირით. წნევა ხელს შეუწყობს სისხლის შედედებას და შეაჩერებს სისხლდენას. ამ ნაბიჯს შეიძლება 10 წუთი ან მეტი დასჭირდეს. თქვენ შეგიძლიათ შეაერთოთ ქსოვილი თქვენს ნესტოში, რათა სისხლი შეიწოვოს.
- დაჯექით ისე, რომ თქვენი თავი თქვენს გულზე მაღლა იყოს. არ დაწექი და თავი უკან არ დახრი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლი ყელის უკანა ნაწილში. შეიძლება ძალიან ცუდად იგრძნოთ თავი, თუ ძალიან ბევრ სისხლს გადაყლაპავთ.
- განათავსეთ ცივი პაკეტი ცხვირზე სისხლძარღვების შევიწროების მიზნით. პირსახოცში გახვეული გაყინული ბოსტნეულის პაკეტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ ყინულის პაკეტი მზად არ გაქვთ.
- ცივი კომპრესები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კისერზე, რათა დაეხმაროს თავში მიმავალი სისხლძარღვების შევიწროებას.
ნაბიჯი 2. გადადით სასწრაფო დახმარების ცენტრში, თუ ცხვირის სისხლდენა ეჭვმიტანილია უფრო სერიოზული მდგომარეობის სიმპტომად
ეს შეიძლება მოხდეს, თუ:
- თქვენ ახლახანს დაშავდით ან უბედური შემთხვევა გქონდათ.
- ბევრი სისხლის დაკარგვა.
- ძნელია სუნთქვა.
- ცხვირის სისხლდენა არ წყდება 30 წუთის განმავლობაში დაჭერის შემდეგ.
- ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ცხვირიდან სისხლდენა, 2 წლამდე ასაკის არიან.
- ცხვირიდან სისხლდენა კვირაში რამდენჯერმე.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ სხეულის მდგომარეობა ექიმთან
ცხვირიდან სისხლდენის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია ცხვირის ღრუს სიმშრალე და ცხვირის კრეფა. თუ ეს ორი რამ არ მოხდება, ექიმმა შეიძლება გამოიძიოს სხვა სამედიცინო მიზეზები, რომლებიც ცხვირის სისხლდენის საფუძველია. ცხვირიდან სისხლდენის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგალითად:
- სინუსიტი
- ალერგია
- ასპირინის ან სისხლის გამათხელებელი პრეპარატების მიღება
- სამედიცინო პირობები, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის შედედებას
- ქიმიური ზემოქმედება
- კოკაინი
- Გაციება
- გადახრილი ძგიდე
- ცხვირის სპრეის გადაჭარბებული გამოყენება
- არის რაღაც ჩარჩენილი ცხვირის ღრუში
- რინიტი (ცხვირის ღრუს ლორწოვანი გარსის ანთება)
- ტრავმა
- პოლიპები ან სიმსივნეები ცხვირში
- ალკოჰოლური სასმელების მოხმარება
- Ოპერაცია
- ორსულობის პერიოდი
Რჩევები
- დალიეთ ბევრი წყალი, რომ დარჩეთ დატენიანებული
- მოერიდეთ პირით სუნთქვას. რაც უფრო ხშირად სუნთქავთ ცხვირით, მით უფრო ნოტიოა ცხვირის ზედა ჰაერგამტარები.
- ატარეთ შარფი, რომელიც ფარავს თქვენს ცხვირს და ისუნთქეთ ცხვირით და არა პირით, როდესაც გარეთ ხართ ცივ ამინდში.
