ცხვირის სისხლდენა, ასევე ცნობილი როგორც ეპისტაქსია, არის გავრცელებული ჩივილი, რომელიც შეიძლება მოხდეს სპონტანურად. ცხვირიდან სისხლდენა შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც პირის ღრუს შიდა ცხვირი დაზიანებულია ან მშრალია. ცხვირის მცირე სისხლძარღვების დაზიანება შემდეგ ცხვირის სისხლდენას იწვევს. ცხვირის თითქმის ყველა სისხლდენა წარმოიქმნება შუა ქსოვილში, რომელიც ჰყოფს ორ ნესტოს. ცხვირიდან სისხლდენა უფრო ხშირია ცხვირის ალერგიის, სინუსიტის, ჰიპერტენზიის ან სისხლდენის დარღვევის მქონე პაციენტებში. თუ გესმით ცხვირიდან სისხლდენის მიზეზი და იცით როგორ გაუმკლავდეთ მას, შეგიძლიათ უკეთ მართოთ თქვენი ცხვირის სისხლდენა.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: პირველადი დახმარება ცხვირის სისხლდენის დროს
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი სხეულის პოზიცია
თუ თქვენ არ გაქვთ სერიოზული სამედიცინო პრობლემა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირიდან სისხლდენა, შეგიძლიათ პირველადი დახმარება გაუწიოთ ცხვირის სისხლდენას, რათა შეაჩეროთ იგი. დასაწყისისთვის დაჯექით, რადგან ეს პოზიცია უფრო კომფორტულია ვიდრე დგომა. დაიხარე თავი წინ ისე, რომ სისხლი გამოვიდეს ნესტოებიდან.
- მოათავსეთ პირსახოცი ცხვირის ქვეშ, რომ შეაგროვოთ სისხლი, რომელიც გამოდის.
- ნუ იწვები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლი ყელში.
ნაბიჯი 2. დააჭირეთ ცხვირს
საჩვენებელი თითით და ცერა თითით დააჭირეთ ცხვირის ზედა ნაწილს, ისე რომ თქვენი ნესტოები მთლიანად დაფარული იყოს. ამ დროს ცხვირის დაჭერა ზეწოლას მოახდენს დაზიანებულ სისხლძარღვზე პირდაპირ, რაც უფრო ეფექტური იქნება, რადგან ეს ხელს შეუწყობს სისხლის ნაკადის შეჩერებას. გააჩერეთ ცხვირი 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაათავისუფლეთ.
- თუ ცხვირი კვლავ სისხლდენა გაქვთ, კვლავ დააჭირეთ კიდევ 10 წუთის განმავლობაში.
- სანამ ცხვირს აჭერ, ჩაისუნთქე პირით.
ნაბიჯი 3. გააცივეთ თქვენი სხეული
სხეულის ტემპერატურის დაქვეითებამ შეიძლება შეამციროს სისხლის მიმოქცევა ცხვირში. სხეულის ტემპერატურის შესამცირებლად ჩაყარეთ ყინულის კუბურები პირში. ამრიგად, თქვენი სხეულის ტემპერატურა უფრო სწრაფად დაეცემა, ვიდრე ცხვირის გარედან გაცივება. ეს ასევე დაგეხმარებათ უფრო მაგარი ტემპერატურის შენარჩუნებაში.
- ეს მეთოდი უფრო ეფექტურია ვიდრე ცხვირის ცივი კომპრესის დადება. უახლესი კლინიკური კვლევების საფუძველზე ცხვირის თავზე მოთავსებული ცივი კომპრესები არ არის ძალიან ეფექტური.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაწოვოთ ყურძენი, რომ მიიღოთ იგივე შედეგი.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ოქსიმეტაზოლინის ცხვირის სპრეი
მაშინაც კი, თუ ცხვირიდან სისხლდენა ხშირად არ გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ ცხვირის სპრეი, თუ არ გაქვთ მაღალი წნევა. ამ მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის სისხლძარღვების შევიწროება. გამოსაყენებლად მოამზადეთ პატარა ბამბა ან გაზი, მიეცით 1-2 წვეთი წამალი, ჩაყარეთ ცხვირში, ცხვირზე დაჭერით და 10 წუთის შემდეგ კვლავ შეამოწმეთ ცხვირიდან სისხლდენა.
- თუ ცხვირიდან სისხლდენა შეწყდა, არ ამოიღოთ ბამბის ტამპონი ან გარსი დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში, რადგან ცხვირიდან სისხლდენა შეიძლება განმეორდეს.
- ამ პრეპარატის გამოყენება არაერთხელ, დღეში 3-4-ჯერ მეტს შეუძლია გამოიწვიოს დამოკიდებულება და ცხვირის შეშუპება.
- გამოიყენეთ ეს სპრეი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ცხვირიდან სისხლდენა არ გაჩერდება 10 წუთის განმავლობაში დაჭერის შემდეგ.
ნაბიჯი 5. გაწმინდეთ ცხვირი და დაისვენეთ
მას შემდეგ, რაც ცხვირიდან სისხლდენა ჩერდება, ცხვირის ირგვლივ ცხელი წყლით გაწმენდა. სახის გაწმენდის შემდეგ, ცოტა ხნით უნდა დაისვენოთ. ეს აუცილებელია ცხვირის სისხლდენის გაგრძელების თავიდან ასაცილებლად.
შეგიძლიათ დაისვენოთ დასვენების დროს
3 მეთოდი 2: ცხვირის სისხლდენის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. ნაზად მოექეცი ცხვირს
ვინაიდან ცხვირის სისხლდენა შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენ მიერ, არსებობს რამდენიმე პროფილაქტიკური ღონისძიება, რომელიც დაგეხმარებათ მომავალში თავიდან აიცილოთ ცხვირის სისხლდენა. თავი უნდა აარიდოთ ნესტოების ამოღებას. ნესტოების ამოღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის შიგნით მგრძნობიარე სისხლძარღვების დაზიანება. თქვენ ასევე უნდა გახსნათ პირი ცემინებისას, რათა თავიდან აიცილოთ ჰაერის გადინება ცხვირიდან.
- თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ცხვირის უგულებელყოფა ნავთობის ჟელე ან ცხვირის გელი ცხვირში მცირე ბამბის გამოყენებით დღეში ორჯერ.
- ყოველთვის ააფეთქეთ ცხვირი ნაზად და მონაცვლეობით ააფეთქეთ სათითაოდ.
- თქვენ უნდა მოაწყოთ ბავშვთა ფრჩხილები, რათა თავიდან აიცილოთ მათი ცხვირი.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ დამატენიანებელი
თქვენს გარემოში ტენიანობის გასაზრდელად, ჩვენ გირჩევთ შეიძინოთ დამატენიანებელი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატენიანებელი როგორც სახლში, ასევე სამსახურში, რათა თავიდან აიცილოთ ჰაერის ზედმეტად გაშრობა, განსაკუთრებით ზამთარში.
თუ არ გაქვთ დამატენიანებელი, შეგიძლიათ გამათბობელში მოათავსოთ წყლით სავსე ლითონის კონტეინერი ჰაერის დასატენიანებლად
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ ბოჭკოვანი მიღება
ყაბზობამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე განავლის დაძაბვა, რის შედეგადაც ცხვირიდან სისხლდენა სისხლძარღვების შევიწროების გამო. სისხლძარღვებში დაძაბულობამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მომატება გარკვეული დროით და გამოიწვიოს სისხლის შედედებული და დახურული წინა ჭრილობის გამოთავისუფლება, საბოლოოდ ცხვირიდან სისხლდენის განმეორება. ყაბზობის თავიდან აცილება შესაძლებელია ბოჭკოთი მდიდარი საკვების მიღებით და სითხის მოხმარების გაზრდით.
ნაბიჯი 4. მიირთვით ბოჭკოვანი ისე, რომ განავალი თქვენ გამოიდევნება იყოს რბილი
ნუ დაძაბავთ ნაწლავის მოძრაობის დროს, რადგან ეს გაზრდის არტერიულ წნევას, რაც გაზრდის ცხვირის მგრძნობიარე სისხლძარღვების რღვევის ალბათობას.
- ცნობილია, რომ დღეში 6 -დან 12 ცალი ქლიავის ჭამა უფრო ეფექტურია ვიდრე ბოჭკოვანი დიეტა და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.
- თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ცხარე და ცხარე საკვებს. სიცხემ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სისხლძარღვების გაფართოება და ცხვირის სისხლდენის დაჩქარება.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მარილიანი ცხვირის სპრეი
ცხვირის მარილიანი სპრეი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღეში რამდენჯერმე ცხვირის ტენიანობის შესანარჩუნებლად. ეს ცხვირის სპრეი არ იწვევს დამოკიდებულებას, რადგან ის შეიცავს მხოლოდ მარილს. თუ არ გსურთ ყიდვა, შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ.
საკუთარი თავის გასაკეთებლად, მოამზადეთ სუფთა კონტეინერი. შეურიეთ 3 სრული კოვზი იოდის გარეშე მარილი და 1 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა. ეს ორი ფხვნილი ერთმანეთში აურიეთ. შემდეგ აიღეთ ორი ჩაის კოვზი ფხვნილის ნარევი და ჩაყარეთ 240 მლ ნელთბილ გამოხდილ წყალში ან მდუღარე წყალში. Აურიეთ კარგად
ნაბიჯი 6. მიირთვით მეტი ფლავონოიდები
ფლავონოიდებს, რომლებიც ფორთოხლის ბუნებრივი ქიმიური ნაერთების კლასია, შეუძლიათ შეაკეთონ დაუცველი სისხლძარღვები. ამიტომ, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ციტრუსის ხილის მოხმარების გაზრდა. ფლავონოიდებით მდიდარი სხვა საკვებია ოხრახუში, ხახვი, მოცვი, სხვა კენკრა, შავი ჩაი, მწვანე და ოლონგ ჩაი, ბანანი და ყველა სახის ციტრუსი, გინგო ბილობა, წითელი ყურძენი, ზღვის წიწაკა და შავი შოკოლადი (ფლავონოიდების მაღალი შემცველობით) კაკაო 70% ან მეტი).
თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ფლავონოიდური დანამატები, როგორიცაა გინგო აბები, კვერცეტინის ტაბლეტები, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი და სელის თესლი, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ფლავონოიდების დონე ძალიან მაღალი და საბოლოოდ მოწამვლა
მეთოდი 3 -დან 3: ცხვირიდან სისხლდენის გაგება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ ცხვირის სისხლდენის ტიპები
ცხვირის სისხლდენის ტიპი განისაზღვრება ცხვირის რომელი ნაწილის სისხლდენით. ცხვირის წინა სისხლდენის დროს სისხლი გამოდის ცხვირის წინა ნაწილიდან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიცადოთ ცხვირის უკანა სისხლდენა, რომელიც მოდის ცხვირის შიგნიდან. ცხვირიდან სისხლდენა ასევე შეიძლება მოხდეს სპონტანურად უცნობი მიზეზის გამო.
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ მიზეზი
ცხვირიდან სისხლდენის მრავალი მიზეზი არსებობს. როდესაც ცხვირიდან სისხლდენა გაქვთ, თქვენ უნდა შეძლოთ დაადგინოთ შესაძლო მიზეზი, რათა მომავალში შეძლებისდაგვარად თავიდან აიცილოთ იგი. თქვენ შეგიძლიათ ცხვირიდან სისხლდენა მიიღოთ საკუთარი თავის დაზიანებისგან, უმეტესად თქვენი ნესტოების ამოკრეფიდან. ეს არის საერთო მიზეზი ბავშვებში. სხვა მიზეზები მოიცავს ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენებას, როგორიცაა კოკაინი, სისხლძარღვების დარღვევები, სისხლის შედედების დარღვევები და თავის ან სახის დაზიანება.
- გარემოს ფაქტორებმა, როგორიცაა დაბალი ტენიანობა, ხშირი მიზეზი ზამთარში, შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება და ცხვირის სისხლდენა. ცივ ამინდში ცხვირიდან სისხლდენის სიხშირე იზრდება.
- ცხვირისა და სინუსების ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირიდან სისხლდენა. ალერგიამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსის ანთება, რის შედეგადაც ცხვირიდან სისხლდენა ჩნდება.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ბავშვებში შაკიკი ასევე ითვლება ცხვირის სისხლდენის მიზეზად.
- სახის დაზიანებებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირიდან სისხლდენა.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ გარკვეულ სიტუაციებს
თუ ცხვირიდან სისხლდენა გაქვთ, თავიდან უნდა აიცილოთ გარკვეული სიტუაციები ან საქმიანობა, რამაც შეიძლება გააუარესოს ის. ნუ იწვები ზურგზე. რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლი თქვენს ყელში, რაც იწვევს ღებინებას. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ხველას და საუბარს, რადგან მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ ცხვირის ლორწოვანი გარსი და გამოიწვიოს ცხვირიდან სისხლდენის დაბრუნება.
- თუ ცხვირის სისხლდენის დროს გიწევთ ცემინება, უნდა ეცადოთ ამოისუნთქოთ პირით ისე, რომ არ გაამწვავოს ტკივილი ან ცხვირიდან სისხლდენა.
- არ ააფეთქოთ და არ აიღოთ ცხვირი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ცხვირიდან სისხლდენა შეწყდა. თქვენ შეიძლება გამოიწვიოს შედედებული სისხლის ამოსვლა და ცხვირიდან სისხლდენის განმეორება.
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს
არის სიტუაციები, რომლებიც მოითხოვს ექიმთან მისვლას. თუ ცხვირიდან სისხლდენა ძლიერია, რამდენიმე წვეთზე მეტია, გრძელდება 30 წუთზე მეტი და განმეორებით ხდება, უნდა მიმართოთ ექიმს. თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გახდებით ფერმკრთალი, დაღლილი ან დეზორიენტირებული.
- თუ თქვენ გაქვთ სუნთქვის გაძნელება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სისხლი ყელზე მიედინება, უნდა მიმართოთ ექიმს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ხველა. ასე რომ ინფექციის შესაძლებლობა, რაც თავის მხრივ იწვევს სუნთქვის გაძნელებას.
- ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ცხვირიდან სისხლდენა ცხვირის სერიოზული დაზიანების შედეგია.
- თქვენ ასევე უნდა ეწვიოთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ ცხვირის სისხლდენა შედედების საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღებისას, როგორიცაა ვარფარინი, კლოპიდოგრელი ან ყოველდღიური ასპირინი.
Რჩევები
- მოერიდეთ მოწევას ცხვირის სისხლდენის დროს. სიგარეტის კვამლმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ცხვირის გამოშრობა.
- არ გამოიყენოთ ანტისეპტიკური კრემები, რადგან ბევრი ადამიანი მგრძნობიარეა ამ სახის კრემის მიმართ და ამან შეიძლება გააძლიეროს ცხვირის ანთება. გამოიყენეთ ბაციტრაცინის მალამო მხოლოდ ექიმის მიერ დადგენილი ინფექციის გამო ქერქის სამკურნალოდ.
- იყავით მშვიდი, რაც არ უნდა ცუდი იყოს ცხვირიდან სისხლდენა. სიმშვიდე დაგეხმარებათ პანიკაში არ ჩავარდეთ და არ დაიკარგოთ.
- დაიმახსოვრე ჰაერის დატენიანება, ჯანსაღი კვება და ხელები ცხვირისგან შორს!
- ნუ დააშინებთ ბევრი სისხლის დანახვისას, რადგან როგორც ჩანს ის შეიძლება იყოს რეალურ ოდენობაზე მეტი. უმეტესობა მხოლოდ ცხვირის კიდევ ერთი სითხეა. ცხვირის შიგნით ბევრი სისხლძარღვია!
