ცხვირიდან სისხლდენა შეიძლება გამოწვეული იყოს დაზიანებით, არამედ ცხვირის შიგნით სიმშრალით და გაღიზიანებით. ცხვირის სისხლდენის თავიდან აცილება შესაძლებელია ცხვირის არ გაღიზიანებით მისი კრეფით, გაკაწვრით ან გახეხვით. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ცხვირის ტენიანობა სახლის ტენიანობის გაზრდით და ნავთობის ჟელეს თქვენს ნესტოებში. თუ ცხვირიდან სისხლდენა არ ჩერდება ან თუ თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ცხვირიდან სისხლდენის გამეორება, მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: გაღიზიანების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. არ აარჩიოთ ცხვირი
ცხვირის სისხლდენის ყველაზე გავრცელებული ტიპია წინა ცხვირის სისხლდენა, როდესაც სისხლი გამოდის ქვედა ძგიდიდან, რომელიც არის კედელი ცხვირის ორ ღრუს შორის. ამ მიდამოს აქვს მრავალი მგრძნობიარე სისხლძარღვი, რომელიც გაჟონვისას შეიძლება გაჟონოს. ცხვირის კრეფა არის ერთ -ერთი მთავარი გამღიზიანებელი, რომელიც იწვევს ცხვირის სისხლდენას.
- ზოგადად, თქვენ არ უნდა აარჩიოთ თქვენი ცხვირი, თუ გსურთ შეამციროთ ცხვირიდან სისხლდენის შანსი.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ფრჩხილები რეგულარულად იჭრება, ასე რომ, თუ ცხვირს ირჩევთ, გაღიზიანების შანსი ნაკლებია.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ ცხვირის აფეთქების ჩვევა და თუ ასეა, ნელა გააკეთეთ
კრეფამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, მაგრამ ცხვირის აფეთქებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირიდან სისხლდენა. ნუ ააფეთქებ ცხვირს ძალიან ხშირად და თუ მოგიწევს, გააკეთე ნელა. ცხვირიდან სისხლდენა შეიძლება მოხდეს, თუ გაციებული ხართ ან ალერგიული ხართ და ცხვირს ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად ახეთქავთ.
ცხვირის ძლიერმა გახეხვამ ან სხვა ფიზიკურმა მოქმედებებმა, ან ტრავმამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის სისხლდენა
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ცხვირის სპრეის და პერორალური მედიკამენტების მიღებას
ანტიჰისტამინურმა საშუალებებმა, დეკონესტანტებმა და ურეცეპტოდ გამზადებულმა ცხვირის სპრეებმა შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირიდან სისხლდენა. ამ პროდუქტების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოშრეს ცხვირის შიდა მხარე, გამოიწვიოს წყლულები და ცხვირიდან სისხლდენა. გარდა ამისა, მრავალი სახის ანტიჰისტამინურ და პერორალურ დეკონესტანტებს შეუძლიათ ცხვირის ღრუს გამოშრობა და ცხვირიდან სისხლდენის გამწვავება. თუ წამალი გამოიყენება ალერგიის სამკურნალოდ, მაგრამ ხელს უწყობს ცხვირის სისხლდენას, შეეცადეთ თავი შეიკავოთ ან ესაუბროთ ექიმს სხვა ვარიანტების შესახებ.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ ასპირინის გამოყენება
თუ ხშირად იღებთ ასპირინს და იწყებთ ცხვირიდან სისხლდენას, შესაძლოა მათ შორის კავშირი იყოს. მედიკამენტები, როგორიცაა ასპირინი და ანტიკოაგულანტები, აადვილებს სისხლდენას და ზრდის ცხვირიდან სისხლდენის რისკს.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ დანიშნულმა მედიკამენტმა ცხვირიდან სისხლდენა გამოიწვია, მიმართეთ ექიმს.
- არ შეწყვიტოთ დანიშნული მედიკამენტების გამოყენება, თუ ექიმი არ გირჩევთ. პრეპარატის შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული გართულებები. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ ასპირინი ან ანტიკოაგულანტები, ესაუბრეთ ექიმს ცხვირის სისხლდენის თავიდან აცილებისა და მართვის საუკეთესო გზებზე.
3 მეთოდი 2: ცხვირის დაცვა
ნაბიჯი 1. წაისვით ნავთობის ჟელე ცხვირის შიგნით
თუ ცხვირის შიდა მხარე მშრალი და გაღიზიანებულია, ცხვირიდან სისხლდენის რისკი იზრდება. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ რისკს ცხვირის შიგნიდან ნავთობის ჟელეს თხელი ფენით. ეს არის იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ცხვირის ღრუს დარჩეს ტენიანი და შეამციროს სიმშრალისა და გაღიზიანების შანსი.
შეგიძლიათ ხელახლა მიმართოთ დღეში ორ, სამს ან ოთხჯერ
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მარილიანი ხსნარი ან წყალზე დაფუძნებული ცხვირის გელი
ნავთობის ჟელეს ალტერნატივაა ცხვირის გელი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია ცხვირის შიგნით ტენიანობის შესანარჩუნებლად. გელის შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქებში ან აფთიაქებში, რეცეპტის გარეშე. დარწმუნდით, რომ წაისვით გელი ფრთხილად და შეფუთვაზე მითითებების შესაბამისად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მარილიანი ცხვირის სპრეი ცხვირის პასაჟების დასატენიანებლად.
ნაბიჯი 3. ატარეთ თავის დაცვა ვარჯიშის დროს
თუ თქვენ მონაწილეობთ სპორტში, სადაც სავარაუდოდ თავს დაარტყამთ, როგორიცაა რაგბი, ფეხბურთი ან საბრძოლო ხელოვნება, უნდა გაითვალისწინოთ თავის დაცვა. თავის დაცვის გარდა, დამცველს ასევე შეუძლია შეამციროს ზემოქმედების ზემოქმედება, რაც თავის მხრივ შეამცირებს ცხვირიდან სისხლდენის შესაძლებლობას.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
თუ გაქვთ ხშირი სისხლდენა ცხვირიდან და მათ თავიდან აცილებას ვერ ახერხებთ, უნდა დანიშნოთ ექიმი. თუ თქვენს 2 წლამდე ბავშვს აქვს ცხვირიდან სისხლდენა, მიმართეთ ექიმს. თქვენ ასევე უნდა ესაუბროთ ექიმს, თუ იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს, გაქვთ სისხლის შედედების დარღვევა ან გაქვთ მაღალი წნევა და თუ ცხვირიდან სისხლდენას თან ახლავს ანემიის სიმპტომები, როგორიცაა პალპიტაცია ან სწრაფი გულისცემა, თავბრუსხვევა, ფერმკრთალი კანი და ჰაერის უკმარისობა. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ:
- სისხლი 20 წუთზე მეტხანს გადიოდა.
- კარგავ ბევრ სისხლს და სისხლი უხვად გამოდის.
- გიჭირთ სუნთქვა.
- თქვენ იმდენი სისხლი გადაყლაპეთ, რომ ღებინებთ.
- ცხვირიდან სისხლდენა ხდება სერიოზული დაზიანების შემდეგ.
მეთოდი 3 -დან 3: ცვლილებები გარემოს სახლში
ნაბიჯი 1. შეინახეთ თქვენი სახლი ტენიანი
დაბალი ტენიანობა ცხვირის სისხლდენის ხშირი მიზეზია, ასე რომ, თუ თქვენს სახლში ტენიანობა დაბალია და ხშირად გაქვთ ცხვირიდან სისხლდენა, გაზარდეთ ტენიანობა. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ტენიანობის დონე მთელ სახლში, მაგრამ რაც მთავარია საძინებელში.
- მშრალი ჰაერი არის ცხვირის სისხლდენის მთავარი ხელშემწყობი, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია დამატენიანებლით.
- თუ თქვენი ცხვირი ძალიან მშრალია, ჩაისუნთქეთ ტენიანი ჰაერი. აბაზანაში შეგიძლიათ ჩართოთ ცხელი წყლის ონკანი და იქ დარჩეთ ორთქლში 15-20 წუთის განმავლობაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორთქლმავალი, რომელიც გამოსცემს გრილ ორთქლს საძინებელში.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ ტემპერატურა საძინებელში
თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ ცხვირიდან სისხლდენის ალბათობა საძინებელში ტემპერატურის შემცირებით. დაბალი ტემპერატურა და გრილი ჰაერი შეამცირებს ცხვირის ღრუს სიმშრალის რისკს. ეცადეთ ღამით ძილის დროს დააყენოთ ტემპერატურა 16 ° C– დან 18 ° C– მდე.
ძილის დროს თქვენი თავის ამაღლება დამატებითი ბალიშით ასევე დაგეხმარებათ ცხვირის სისხლდენის თავიდან აცილებაში
ნაბიჯი 3. იყავით ჰიდრატირებული
მშრალი ცხვირის გარსები უფრო მიდრეკილია წყლულების და სისხლდენისკენ. სახლის ტენიანობის შენარჩუნებას შეუძლია ცხვირის სისხლდენის თავიდან აცილება, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა შეინარჩუნოთ სხეული დატენიანებული ბევრი წყლის დალევით. თუ თქვენი ცხვირიდან სისხლდენა სერიოზული და ხშირია, დალიეთ მინიმუმ რვა ჭიქა დღეში. ძალიან მშრალ ჰაერში, შეეცადეთ დალიოთ ცოტა ყოველ 15 წუთში.
