თქვენ რა თქმა უნდა ეთანხმებით, რომ მოზარდობაში ცხოვრება არც ისე ადვილია, როგორც ხელისგულზე გადაბრუნება. კერძოდ, არსებობს მრავალი ცვლილება და საკუთარი თავის აღმოჩენის პროცესი, რომელიც უნდა გაიაროს მანამ, სანამ არ გახდები სრულყოფილი და მთლიანი ადამიანი. მაშ, შესაძლებელია თუ არა მოზარდს დაეკისროს პასუხისმგებლობა შვილების აღზრდაზე ამ დროს? რა თქმა უნდა, შესაძლებელია, მაგრამ ძალიან რთულია. სწორედ ამიტომ, თინეიჯერული ორსულობა თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობის კონცეფციის გაგებით, რაც შეიძლება მეტი ცოდნის ძიებით და კარგი დამხმარე სისტემის შექმნით. თუ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას ზრდასრულ ასაკში, არაფერია ცუდი ამ სტატიაში მოცემული სხვადასხვა რჩევების გამოყენებაში, რაც ხელს შეუწყობს ორსულობის თავიდან აცილებას ბავშვებში, რომლებიც ჯერ კიდევ თინეიჯერები არიან.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: კონტრაცეპტივების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ატარეთ პრეზერვატივი, როგორც იაფი და საიმედო კონტრაცეპტივა
პრეზერვატივი ერთ -ერთი ყველაზე იოლი კონტრაცეპტივაა! ზოგადად, თქვენ უბრალოდ უნდა ამოიღოთ პრეზერვატივი პლასტიკური შესაფუთიდან, შემდეგ კი წაისვით ის დადგმულ პენისზე. დარწმუნდით, რომ პრეზერვატივის ამობურცული კიდე არის გარეთ, რათა პრეზერვატივი უფრო ადვილად შემოხვევდეს. მიუხედავად იმისა, რომ შენახვის ვადა საკმაოდ გრძელია, პრეზერვატივს ასევე აქვს ვადის გასვლის თარიღი. ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ კონდომის გამოყენებამდე შეამოწმოთ მისი ვადის გასვლის თარიღი!
- პრეზერვატივის შეძენა შესაძლებელია უმეტეს აფთიაქში. საზღვარგარეთ, ზოგიერთი სამედიცინო დაწესებულება მას უფასოდ აწვდის!
- თქვენ და თქვენი პარტნიორი კომფორტულად უნდა იგრძნოთ თავი კონდომის ტარებისას.
- შეეცადეთ ატაროთ პრეზერვატივი სპეციალურად ქალებისთვის. მის ჩასაცმელად, თქვენ უბრალოდ უნდა ჩასვათ პრეზერვატივი საშოში ან მიჰყევით პაკეტის უკანა ნაწილზე მითითებულ კონკრეტულ მითითებებს. ამ ტიპის პრეზერვატივი ასევე ხშირად გამოიყენება ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, იცით!
- კარგი ამბავი ის არის, რომ როგორც მამაკაცის, ასევე ქალის პრეზერვატივს შეუძლია დაგიცვათ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ კონტრაცეპტული აბები
ზეპირი კონტრაცეპტივები ასევე ცნობილია როგორც "აბი". ზოგიერთი პროდუქტის მომსახურების მიმწოდებელი მოითხოვს თქვენ იყიდოთ აბები ექიმის დანიშნულებით, მაგრამ ზოგი არა. აბაში შემავალი ჰორმონის შემცველობა ხელს უშლის ოვულაციას, რაც ავტომატურად აიძულებს თქვენს სხეულს არ აწარმოოს კვერცხუჯრედები სპერმის უჯრედების განაყოფიერებისთვის. კონტრაცეპტული აბები 91% ეფექტურია ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ დაიცვან თქვენ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან.
- მიმართეთ ექიმს შესაძლო გვერდითი ეფექტებისთვის, როგორიცაა წონის მომატება ან სისხლდენა მენსტრუაციის გარეთ. ზოგიერთი ადამიანი ასევე აცხადებს, რომ განიცდის განწყობის მკვეთრ ცვლილებებს და დეპრესიას.
- კონტრაცეპტულ აბებს აქვთ ყველაზე მაღალი ეფექტურობა, თუ მიიღება ერთსა და იმავე დროს ყოველდღე. ასე რომ, არ დაგავიწყდეთ სიგნალიზაციის დაყენება თქვენს ტელეფონზე, რათა შეგახსენოთ, რომ დროა მიიღოთ აბები!
- კონტრაცეპტული აბების გასაყიდი ფასი ნამდვილად დამოკიდებულია პროდუქტის მიმწოდებლის პოლიტიკაზე და თქვენს დაზღვევის ზღვარზე.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ სპირალი, თუ გსურთ კონტრაცეპტივა, რომელსაც უფრო გრძელი ეფექტი აქვს
სპირალი არის ძალიან პატარა მოწყობილობა, რომელიც საშვილოსნოშია ჩასმული ორსულობის თავიდან ასაცილებლად. წარმატების 99% -ით, IUD არის კონტრაცეფციის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი! გახსოვდეთ, სპირალის ჩასმა უნდა მოხდეს ჯანდაცვის პროფესიონალის მიერ და, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ამოღება შესაძლებელია ნებისმიერ დროს, სპირალი შეიძლება დარჩეს საშვილოსნოში იმავე დონის ეფექტურობით მაქსიმუმ 12 წლის განმავლობაში.
- ამჟამად, არსებობს ორი სახის სპირალი, რომელთაგან შეგიძლიათ აირჩიოთ, კერძოდ სპილენძის და ჰორმონალური სპირალები. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს მდგომარეობას.
- სპილენძის სპირალის ერთ -ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის ორმაგდება როგორც გადაუდებელი კონტრაცეფციის მოწყობილობა. მიუხედავად იმისა, რომ სქესობრივი კავშირიდან მხოლოდ ერთიდან ხუთ დღეშია ჩასმული, სპილენძის სპირალს მაინც შეუძლია ორსულობის თავიდან აცილება.
- გვერდითი მოვლენები, რომლებიც შეიძლება გამოჩნდეს არის კრუნჩხვები და არარეგულარული მენსტრუაცია. თუმცა, როგორც წესი, ასეთი გვერდითი მოვლენები თავისით ქრება სამიდან ექვს თვეში.
- კლინიკაში ან საავადმყოფოში სპირალის ჩასმის ღირებულება დიდად არის დამოკიდებული თქვენს მომსახურების მიმწოდებელზე და თქვენს დაზღვევის ჭერზე.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ იმპლანტები, რათა გაათავისუფლოთ თავი ზედმეტი შეშფოთებისგან
ფაქტობრივად, არსებობს რამოდენიმე სახის ჰორმონალური კონტრაცეპტივები, რომელთა განხილვაც შეგიძლიათ, და ერთ -ერთი მათგანია მკლავის ზონაში იმპლანტის დაყენება, რომელიც უნდა გაკეთდეს ჯანდაცვის პროფესიონალის დახმარებით. საერთოდ, იმპლანტები პატარა კაკვების მსგავსია, რომელთაც შეუძლიათ დაიცვან ორსულობისგან მაქსიმუმ ოთხი წლის განმავლობაში.
- იმპლანტის ეფექტურობა ორსულობის თავიდან ასაცილებლად აღწევს 99%-ს, მიუხედავად იმისა, რომ მოწყობილობას არ შეუძლია დაგიცვათ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან.
- იმპლანტებს აქვთ ძალიან მაღალი ეფექტურობა, რადგანაც მათი სხეულიდან თვითნებურად ამოღება შეუძლებელია. გარდა ამისა, თქვენ არ უნდა გადაიტვირთოთ გახსოვდეთ როდის გამოიყენოთ იგი ან ინერვიულოთ მისი ინსტალაციის არასწორი გზით, არა?
- იმპლანტების ღირებულება მნიშვნელოვნად განსხვავდება თითოეულ საავადმყოფოში. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ გაარკვიოთ ზუსტი ფასი!
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ კონტრაცეპტული მოწყობილობა თაბაშირის სახით, რათა ხელი შეუწყოს ორსულობის კონტროლის პროცესს
გაიარეთ კონსულტაცია ტრანსდერმული პატჩის გამოყენების შესაძლებლობის შესახებ, რომელსაც შეუძლია წამლების ორგანიზმში შეტანა პატჩის მეშვეობით. თქვენ შეგიძლიათ თაბაშირი დაიდოთ მკლავებზე, მუცელზე, ზურგზე ან დუნდულებზე და ის უნდა შეიცვალოს ყოველ კვირას. ყოველ სამ კვირაში, შეწყვიტეთ თაბაშირის გამოყენება ერთი სრული კვირით, შემდეგ დაიდეთ ახალი ნაჭერი მომდევნო კვირაში.
- კონტრაცეპტული თაბაშირების ეფექტურობა 91% -ს აღწევს მიუხედავად იმისა, რომ ამ მოწყობილობებს არ გააჩნიათ უნარი დაგიცვათ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან.
- კონტრაცეპტული ბათქები იყიდება სხვადასხვა ფასად სხვადასხვა აფთიაქებში და ონლაინ მაღაზიებში და, როგორც წესი, უნდა იყოს შეძენილი ექიმის დანიშნულებით.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ საინექციო კონტრაცეპტივები, თუ არ გსურთ ყოველ დღე შეწუხება
ზარმაცი მახსოვს როდის უნდა მიიღოთ აბები ან შეცვალოთ კონტრაცეპტული პლასტი? სცადეთ გამოიყენოთ ეს მეთოდი! საერთოდ, ყოველ სამ თვეში ექიმი ატარებს ინექციას, რომელიც მიზნად ისახავს ოვულაციის თავიდან აცილებას და რა თქმა უნდა, ორსულობას, რომელიც შეიძლება თან ახლდეს მას.
- საინექციო კონტრაცეპტივებს აქვთ დაახლოებით 94%ეფექტურობა, მაგრამ არ შეუძლიათ დაიცვან თქვენ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან.
- საინექციო კონტრაცეპტივების გამოსაყენებლად საჭირო ხარჯები მნიშვნელოვნად განსხვავდება სხვადასხვა საავადმყოფოებში.
ნაბიჯი 7. გაიცანით გადაუდებელი კონტრაცეპტული აბები, ფართოდ ცნობილი როგორც გეგმა B აბი
ორსულობის თავიდან აცილების ერთ -ერთი გზა არის გადაუდებელი კონტრაცეპტული აბების ან გეგმის B. მიღება. თუმცა, ტაბლეტის მიღება უნდა მოხდეს მხოლოდ დაუცველი სქესობრივი კავშირის შემდეგ. თუ 18 წელზე მეტი ხართ, უმეტეს აფთიაქში დამოუკიდებლად უნდა შეგეძლოთ შეიძინოთ კონტრაცეფციის აბები. თუმცა, ზოგადად თქვენ მაინც უნდა აჩვენოთ მოქმედი პირადი პირადობა, როგორიცაა პირადობის მოწმობა ან მართვის მოწმობა.
- გახსოვდეთ, გადაუდებელი კონტრაცეპტული აბები არ უნდა იქნას გამოყენებული როგორც ყოველდღიური კონტრაცეპტივა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ კვლავ უნდა გქონდეთ სხვა კონტრაცეპტივები ყოველდღიური გამოყენებისთვის.
- ინდონეზიაში შეგიძლიათ იპოვოთ გადაუდებელი კონტრაცეპტული აბები სხვადასხვა აფთიაქებში და ონლაინ მაღაზიებში, განსხვავებული ფასებით.
ნაბიჯი 8. განიხილეთ უბიწო ცხოვრების წესი, როგორც კონტრაცეფციის ყველაზე ეფექტური მეთოდი
თქვენ ნამდვილად იცით, რომ ორსულობის თავიდან აცილების საუკეთესო გზაა სექსისგან თავის შეკავება. უშვილობა ნიშნავს სექსის არქონას. ამ ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებს ორალური სექსიც კი არ აქვთ, მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობა ამის გამო არ მოხდება. სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავება ნებისმიერი ფორმით ასევე ეფექტურია სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან დასაცავად.
3 მეთოდი 2: მოიძიეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
კონტრაცეპტივების გამოყენების გარდა, ორსულობის თავიდან აცილებაც შესაძლებელია, თუკი გსურთ რაც შეიძლება მეტი ცოდნით აღჭურვა უსაფრთხო სექსის შესახებ. რა თქმა უნდა, სწორი ინფორმაციის მიღება შესაძლებელია სამედიცინო ექსპერტებისგან, როგორიცაა ექიმები. გსურთ დაიწყოთ სექსუალური აქტივობა? ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რეკომენდაციები კონტრაცეფციის ყველაზე შესაფერისი მეთოდის შესახებ.
- დაუსვით კითხვები, როგორიცაა: "როგორ ფიქრობენ ექიმები ორსულობის თავიდან ასაცილებლად ყველაზე ეფექტური მეთოდი?" და "როგორ ავიცილოთ თავიდან სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები?"
- გითხრათ მთელი თქვენი სექსუალური ისტორია ექიმთან. დამიჯერე, ისინი არ გაგასამართლებენ!
- ან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ეწვიოთ გინეკოლოგს უფრო კონკრეტული კონსულტაციისთვის.
ნაბიჯი 2. გაიგეთ მითები სექსუალურობის შესახებ
დღეს საზოგადოებაში საკმაოდ ბევრი მითი ვრცელდება სექსის შესახებ და ზოგიერთ მათგანზე, თქვენ ალბათ გსმენიათ. მცდარი ინფორმაციის თავიდან ასაცილებლად, გაამდიდრეთ საკუთარი თავი სწორი და არასწორი ინფორმაციის ცოდნით. თუ გესმით მითი, ნუ მოგერიდებათ ექიმს სიმართლე სთხოვოთ.
ზოგიერთი პოპულარული მითია, რომ ორსულობა არ მოხდება, თუ სქესობრივი კავშირი ხორციელდება ქალში მენსტრუაციის დროს, ან რომ ორსულობა არ შეიძლება მოხდეს პირველი სქესობრივი კავშირის დროს. ორივე შეცდომაში შეჰყავს
ნაბიჯი 3. წაიკითხეთ სანდო ინფორმაცია
დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ მიღებული ყველა ინფორმაცია მოდის სანდო ორგანიზაციიდან, როგორიცაა დაგეგმილი მშობლობა ან მსგავსი ჯანდაცვის ორგანიზაცია. წყაროს ნამდვილობის დასადგენად, დააკვირდით, არის თუ არა ინფორმაცია სანდო მხარისგან (მაგალითად, ექიმი ან სამედიცინო ჟურნალი) და დაწერილი სამედიცინო პროფესიონალის მიერ, როგორიცაა ექიმი ან მედდა.
- ეწვიეთ უახლოეს სკოლის ბიბლიოთეკას ან საჯარო ბიბლიოთეკას. სავარაუდოდ, მორიგე ბიბლიოთეკარს შეუძლია დაეხმაროს კითხვის სათანადო და შესაბამისი წყაროების მოძიებაში უსაფრთხო სექსუალური ურთიერთობების შესახებ.
- თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ სხვადასხვა წიგნი სექსუალობის თემაზე. სამწუხაროდ, იმის გამო, რომ ინდონეზიაში ეს თემა კვლავ ტაბუდადებულია, არ არსებობს ბევრი წიგნი ადგილობრივი გამომცემლებისგან, რომელზეც შეგიძლიათ წვდომა გქონდეთ. სწორედ ამიტომ, შეგიძლიათ სცადოთ იმპორტირებული წიგნების კითხვა, როგორიცაა მარგარეტ ოჰაიდის "უსაფრთხო სექსი 101: მიმოხილვა მოზარდებისთვის" ან "სექსი: წიგნი მოზარდებისთვის: თქვენი სხეულის, სექსისა და უსაფრთხოების არაცენზურული გზამკვლევი" ნიკოლ. ჰასლერი რა
ნაბიჯი 4. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს
თუ თქვენ ხართ, ან გსურთ სცადოთ, სექსუალურად აქტიური, არ დაგავიწყდეთ პარტნიორთან ჯანსაღი კომუნიკაციის მოდელების დამყარება. კერძოდ, განიხილეთ კონტრაცეფციის ტიპი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული და კონკრეტული ქმედებები, რომლებიც უნდა მოხდეს ორსულობის შემთხვევაში. რაც მთავარია, გულახდილად და ღიად დაუკავშირდით ერთმანეთს და ნუ შეგეშინდებათ რაიმე შეშფოთების გამოხატვა.
- თქვენ შეიძლება თქვათ:”ჩვენ ბევრს ვისაუბრეთ სექსზე. როგორ ფიქრობთ, რას გააკეთებდით, თუ მე უცებ დაორსულდებოდი?"
- გახსოვდეთ, თქვენი სხეული თქვენი ავტორიტეტია. ანუ, არავის მისცეთ უფლება აიძულოს სექსი!
მეთოდი 3 -დან 3: დაეხმარეთ ბავშვებს ორსულობის თავიდან აცილებაში
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ თქვენი პირადი პრინციპები სექსუალურობასთან დაკავშირებით
ნუ მოერიდებით თემას, რადგან ის ტაბუდადებულია! სანამ თქვენი შვილი დისკუსიაში მიიწვევთ, გამოყავით დრო, რომ გაიგოთ თქვენი პირადი შეხედულება ამ საკითხთან დაკავშირებით. მაგალითად, რას იგრძნობთ, თუ გაიგებთ, რომ თქვენს თინეიჯერი შვილს სექსი აქვს მის პარტნიორთან? თუ თქვენ თავს დისკომფორტულად გრძნობთ ამ შესაძლებლობის გამო, მოიფიქრეთ შესაბამისი გზები, რათა წაახალისოთ თქვენი შვილი დაუქორწინებლობისთვის. ასევე იფიქრეთ თქვენს შეხედულებებზე მოზარდებისათვის კონტრაცეპტივების გამოყენების შესახებ.
ნაბიჯი 2. წაახალისეთ თქვენი შვილი გულახდილად და ღიად დაუკავშირდეს
დარწმუნდით, რომ თქვენმა შვილმა იცის, რომ მას აქვს თავისუფლება გესაუბროს სექსუალობასთან დაკავშირებულ თემებზე. სინამდვილეში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ საუბრები ბავშვებთან, იცით! მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გახსნათ თემა შემდეგი სიტყვებით: „ვინაიდან მალე მიდიხარ კოლეჯში, მინდა დაგპატიჟო ჯანსაღი სექსის განსახილველად. Დაკავებული ხარ ახლა? რაც მთავარია, თქვენმა შვილმა უნდა იცოდეს, რომ მას ყოველთვის შეუძლია თქვენი იმედი ჰქონდეს, თუ მას დახმარება და მხარდაჭერა სჭირდება.
ნაბიჯი 3. უპასუხეთ ბავშვის ყველა კითხვას გულწრფელად
იმისათვის, რომ თქვენ შორის კომუნიკაციის პროცესი შეუფერხებლად წარიმართოს, პრიორიტეტი მიანიჭეთ პატიოსნებას! ნიშნავს ეს იმას, რომ თქვენ უნდა უთხრათ თქვენს შვილს თქვენი მთელი პირადი სექსუალური ისტორია? Რათქმაუნდა არა. გულწრფელობა ნიშნავს იმას, რომ მზად უნდა იყოთ უპასუხოთ კითხვებს, როგორიცაა: "სექსი გქონდა მხოლოდ ქორწინების შემდეგ?" პატიოსნად პატიოსნებით შეიარაღებული ბავშვები აუცილებლად მიიღებენ სასარგებლო და სასარგებლო ინფორმაციას თავიანთ ცხოვრებაში უფრო გონივრული არჩევანის გაკეთების მიზნით.
დიდი ალბათობაა, რომ ბავშვი ასევე იკითხავს: "რა უნდა გავაკეთო, თუ იძულებული გავხდი მქონდეს სექსი?" ან "შემიძლია დაორსულება ორალური სექსით?"
ნაბიჯი 4. პრიორიტეტი მიანიჭეთ ბავშვებს სექსუალურ განათლებას
სავარაუდოდ, თქვენი შვილი თავს კომფორტულად ვერ იგრძნობს თქვენთან სექსთან დაკავშირებულ თემებზე. ეს სიტუაცია სრულიად ნორმალურია! რაც მთავარია, ეცადე წაახალისო, რომ მიიღოს რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია უსაფრთხო სექსის შესახებ. თუ მისი სკოლა ატარებს სპეციალურ კლასებს ამ თემაზე, წაახალისეთ იგი შეუერთდეს. თუ არა, სცადეთ შეამოწმოთ მსგავსი კლასების ხელმისაწვდომობა თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებაში ან საავადმყოფოში.
ბავშვების გარდა, ეს ინფორმაცია რეალურად გჭირდებათ თქვენ, როგორც მშობელმა, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ კითხვებზე პასუხის გაცემას, თუ არ გაქვთ სათანადო ცოდნა. ასე რომ ნუ შეგეშინდებათ შეამოწმოთ სექსუალურად გამოხატული ვებსაიტები, როგორიცაა დაგეგმილი მშობლობა, ან სთხოვეთ თქვენს ექიმს განახლებული და ზუსტი კითხვები. ასევე ეწვიეთ ადგილობრივ ბიბლიოთეკას მეტი ინფორმაციის შესაგროვებლად
ნაბიჯი 5. თვალყური ადევნეთ თქვენს შვილს რომანტიკულ ურთიერთობას
გაარკვიეთ ვინ არიან ის ადამიანები, ვინც ჩავარდებიან თქვენი შვილის სასიყვარულო ცხოვრებაში. თუ თქვენი შვილი ხვდება ვინმეს, სთხოვეთ გააცნოს ის ადამიანი თქვენთან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუსვათ კითხვები, როგორიცაა: „როგორც ჩანს, თქვენი ურთიერთობა ქეთისთან ერთად სერიოზულდება. ბიჭებო ისაუბრეთ სექსზე?” თუ გაწუხებთ, ნუ შეგეშინდებათ მათი გამოთქმა.
- ეცადე არ გამოიჩინო მსჯელობა. ნუ შეგეშინდებათ უთხრათ თქვენს შვილს. მაგალითად, არ თქვათ: "ოჰ, უბრალოდ გიყვარს მაიმუნები, ეს ყველაფერია. შენ ჯერ ახალგაზრდა ხარ!"
- ხმის შეშფოთება და არა განსჯა. სცადეთ თქვათ:”მე ვნერვიულობ, რომ ტომ მეტისმეტად გაკონტროლებს თქვენ. რას ფიქრობ? "ნაცვლად" მე არ მომწონს ტომ ".
Რჩევები
- ნუ შეგეშინდებათ ისაუბროთ სექსუალობასთან დაკავშირებულ თემებზე.
- გამოყავით დრო და განიხილეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებების ტიპი, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოდ იმუშავებს.
- ნუ დააყოვნებთ კითხვების დასმას, თუ რაიმე არ გესმით.
