ფეხის თითები შეიძლება მოხრილი იყოს, თუ მათ ექვემდებარებიან მუდმივი ზეწოლა, მაგალითად წვეტიანი ფეხსაცმლის ტარება ან მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი. თითების სახსრების ირგვლივ ლიგატები და მყესები მოხრილი იქნება, რის შედეგადაც მოხრილი და ანთებული თითები. ეს დაზიანება, რომელსაც ჩვეულებრივ უწოდებენ ბუნიონს, ყველაზე მეტად მიდრეკილია დიდ თითზე. ფეხის თითები ასევე შეიძლება მოხრილი იყოს ძვლების გატეხვის გამო და გადაიტანოს სერიოზული ტრავმის დროს. სხვა სახის პათოლოგიებმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი თითების ფორმაზე. საბედნიეროდ, თუ ადრე დაიჭირეს, თქვენ კვლავ შეგიძლიათ გადააკეთოთ ფეხი, რომელიც მოხრილია გარკვეული დაზიანებების გამო, ოპერაციის გარეშე. თუმცა, თუ პრობლემა ამდენი ხანია არსებობს, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია მის გამოსასწორებლად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: თითების მდგომარეობის დიაგნოსტიკა
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ოჯახის ექიმთან
დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, თუ შეამჩნევთ, რომ ერთი ან რამოდენიმე ფეხის თითი მოხრილი გაქვთ, მით უმეტეს, თუ მას თან ახლავს ტკივილის ან ანთების სიმპტომები. ოჯახის ექიმს შეუძლია აღიაროს სერიოზული დაზიანება (მაგალითად, მოტეხილობა ან ინფექცია). თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენი ოჯახის ექიმი არ არის ძვლებისა და სახსრების სპეციალისტი, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალისტის მონახულება სათანადო დიაგნოზისთვის.
- ექიმს შეუძლია მიიღოს თქვენი ფეხის რენტგენის სხივები პრობლემის უკეთ გასაგებად.
- ექიმს შეუძლია მიიღოს სისხლის ნიმუში და შეამოწმოს სისხლში გლუკოზის დონე, რადგან ფეხის პრობლემები ხშირია დიაბეტით დაავადებულებში.
ნაბიჯი 2. მოითხოვეთ ორთოპედიულ სპეციალისტთან მიმართვა
ორთოპედიულ სპეციალისტებს შეუძლიათ ძვლისა და სახსრების პრობლემების მკურნალობა კორსეტების, სპლინტებისა და ქირურგიის ან სხვა ინვაზიური პროცედურების გამოყენებით. შეიძლება არ დაგჭირდეთ ქირურგიული ჩარევა მოღუნული თითის სამკურნალოდ. ორთოპედი ექიმი სწორად დაადგენს პრობლემას, განიხილავს ართრიტის ეფექტებს და საჭიროების შემთხვევაში დანიშნავს ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს ან ტკივილგამაყუჩებლებს (ტკივილგამაყუჩებლებს).
ორთოპედიულ ექიმს ასევე შეუძლია მიიღოს რენტგენის სხივები, შეისწავლოს ძვლები, გამოიყენოს MRI ან დიაგნოსტიკური ულტრაბგერითი გამოკვლევა ფეხის მდგომარეობის დასადასტურებლად და სწორად დასადგენად
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ფეხის სპეციალისტს
ფეხის სპეციალისტები ასევე ცნობილია როგორც პოდიატრები. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად, ისინი უპირატესობას ანიჭებენ თაღოვანი საყრდენების (ორთოტიკების), ფეხის საყრდენების და სპეციალური ფეხსაცმლის გამოყენებას, ფეხის სპეციალისტებს შეუძლიათ განახორციელონ ფეხის მცირე ოპერაციები.
- ფეხის სპეციალისტი არის ინფორმაციის სანდო წყარო თქვენი ფეხებისთვის ყველაზე შესაფერისი ფეხსაცმლის დასადგენად.
- ლიცენზირებული ფიზიოთერაპევტები, ქიროპრაქტორები და ნატუროპათები ასევე არიან ინფორმაციის სანდო წყარო და ფეხის/ფეხის ალტერნატიული ბუნებრივი მკურნალობა.
მეთოდი 2 დან 4: ბუნიკების დაძლევა
ნაბიჯი 1. ტკივილის მკურნალობა
ბუნიონი არის ერთობლივი ქრონიკული დაზიანება და ანთება, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ცერა თითი მეორე თითზე ედება, როგორც წესი, ძალიან პატარა ფეხების ტარების შედეგად ან წვეტიანი ტოტით (მაგალითად, მაღალი ქუსლები). ბრტყელ ფეხსაცმელს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ბუნიკები, რომლებიც რევმატიზმის და ოსტეოართრიტის მსგავსია, რადგან მათ თან ახლავს ანთება, სიწითლე და მკვეთრი ტკივილი. ფეხის თითი უფრო და უფრო მოხრილი იქნება და ტკივილი გაუარესდება, რადგან ბუნიონი უარესდება. შედეგად, სხვა სახსრების პრობლემები წარმოიქმნება მუხლზე ან ტერფზე ისე, რომ თქვენ დაიძაბოთ,
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (როგორიცაა იბუპროფენი ან ნაპროქსენი), ასევე ტკივილგამაყუჩებლები (როგორიცაა პარაცეტამოლი) შეუძლიათ გაათავისუფლონ შეშუპება და ტკივილი ბუნიკებისგან.
- თუ თქვენი ტკივილი ძლიერია, უფრო ძლიერი მედიკამენტები შეიძლება დაინიშნოს თქვენი ოჯახის ექიმის ან ორთოპედიული ექიმის მიერ (როგორიცაა COX-2 ინჰიბიტორები ან მორფინზე დაფუძნებული პრეპარატები).
- სტეროიდული ინექციები პირდაპირ სახსარში შეიძლება იყოს საკმაოდ ეფექტური საშუალება ტკივილისა და ანთების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი ფეხსაცმელი
ბუნიკების უმეტესობა ხდება ქალებში, რომლებიც ატარებენ ძალიან მჭიდრო ფეხსაცმელს. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია თქვენი თითის ფორმის პირვანდელი ფორმის აღდგენა, ასეთი ფეხსაცმლის უფრო ფართო ფეხებით ჩანაცვლება უკეთესი თაღოვანი საყრდენით, რა თქმა უნდა, შეგიმსუბუქებთ ტკივილს და თავიდან აიცილებთ ბუნიონის გაუარესებას. თუმცა, თუ მაღალი ქუსლების ტარების შეწყვეტის შემდეგ კვლავ იგრძნობთ ტკივილს და მოძრაობის სირთულეს, ოპერაცია უნდა ჩაითვალოს.
- თქვენ ჯერ კიდევ უნდა შეგეძლოთ თითების ტრიალი ფეხსაცმლის ტარებისას.
- კარგი იდეაა, რომ დგომისას გქონდეთ 1.25 სმ მანძილი ცერა თითსა და ფეხსაცმლის თითს შორის.
- სპორტული ფეხსაცმელი და ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი ზოგადად კარგი არჩევანია.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ splint
იმისდა მიხედვით, თუ რამდენი ხანია გაქვთ ბუნიონი, პლასტმასის, ხის ან ლითონის საყრდენი ფეხის თითის გარშემო შეიძლება დაგეხმაროთ ტკივილის შემცირებაში და სახსრის გასწორებაში. მიუხედავად იმისა, რომ განისაზღვრება სახსრის დაზიანების სიმძიმე, სილიკონის ბალიშები ან თექის ტარება ფეხზე ან როგორც ფეხსაცმლის ბალიში ასევე შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება ბუნიკებისგან. ორთოპედი ექიმი, ფეხის სპეციალისტი, ფიზიოთერაპევტი ან ქიროპრაქტორი დაგეხმარებათ სწორი სპლინტის ან ორთოტული ფეხსაცმლის არჩევაში.
- თაღოვანი საყრდენები და ორთოტიკები აღადგენს თქვენი ფეხების პირვანდელ ფორმას, გააუმჯობესებს წონასწორობას და თანაბრად გადაანაწილებს დატვირთვას კუნთებსა და ფეხებზე.
- მასაჟმა, ნაზი გაჭიმვამ და ფეხების ცივ წყალში ჩაძირვამ ასევე შეიძლება გაათავისუფლოს ტკივილი და დისკომფორტი ბუნიკებისგან.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ოპერაცია
ბუნიონის ოპერაცია გულისხმობს ძვლის ამოღებას და/ან ძვლის დაშლას დაგეგმილი წესით მის გასასწორებლად. მავთულები და ძვლების ქინძისთავები ასევე ხშირად საჭიროა ძვლების მდგომარეობის შესანარჩუნებლად გამოჯანმრთელების პერიოდში. მძიმედ დაშავებული სახსრები ზოგჯერ შერწყმულია ერთმანეთთან ან თუნდაც მთლიანად მოიხსნება და შეიცვლება ხელოვნური სახსრებით. ქირურგიის მიზანია ტკივილის შემსუბუქება და ფეხის მოძრაობის გაუმჯობესება, არა იმის გამო, რომ ფეხი გამოიყურებოდეს "ლამაზი" ან კვლავ დაუშვას მაღალი ქუსლების გამოყენება. თუ მაღალი ქუსლები ან წვეტიანი ფეხსაცმელი ხელახლა გამოიყენება ოპერაციის შემდეგ, ბუნიონი სავარაუდოდ განმეორდება.
- ბუნიონის ოპერაცია ამბულატორიული პროცედურაა. ოპერაციის დასრულების შემდეგ, ფეხი გახვეული იქნება დიდი შეკუმშვის ბაფთით.
- ძვლის შეხორცებას ჩვეულებრივ 6 კვირა სჭირდება, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ დამცავი ფეხსაცმლის ტარება ოპერაციიდან მინიმუმ 6 კვირის განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში ეცადეთ არ იაროთ ძალიან ბევრი.
მეთოდი 3 დან 4: ძვლის ცვლის დაძლევა
ნაბიჯი 1. გაასწორეთ თითები
ფეხის თითების ძვლების გადაადგილება ჩვეულებრივი დაზიანებაა, შემთხვევით (მაგალითად, ჩავარდნა) ან განზრახ (მაგალითად, ბურთის დარტყმა). გადაადგილებული თითები მტკივნეულია და მოხრილი ჩანს, მაგრამ ისინი ჩვეულებრივ არ იშლება. ექიმის, ორთოპედი ექიმის ან ქიროპრაქტორისგან დახმარების ძებნა გადაადგილებული თითის ძვლის ხელით გასასწორებლად ყველაზე შესაფერისი არჩევანია. ტკივილი ჩვეულებრივ ქრება მალევე.
- გადაადგილებული ძვლები იშვიათად ბრუნდება პირდაპირ სამედიცინო დახმარების გარეშე.
- რაც უფრო გრძელია ძვლის გადაადგილება, მით უფრო დიდია ლიგატებისა და/ან მყესების მუდმივი დაზიანების შანსი. ამრიგად, დახმარების ძებნა დაუყოვნებლივ ძალიან მნიშვნელოვანია.
ნაბიჯი 2. მიეცით მხარდაჭერა სანამ ფეხის თითი არ განიკურნება
მას შემდეგ, რაც თითების სახსრები გასწორდება, თქვენ უნდა დაეყრდნოთ მათ ძლიერ სამედიცინო ჯაგრისით ან სახვევით, რათა შეინარჩუნოთ ლიგატები და მყესები დაზიანებისგან. შედეგად, ახლად გასწორებული თითი შეიძლება არასტაბილური იყოს რამდენიმე დღის განმავლობაში, სანამ მიმდებარე შემაერთებელი ქსოვილი არ აღდგება.
განვიხილოთ ნაყინის ჩხირებისა და წებოვანი ლენტისგან საკუთარი ნაპერწკლების დამზადება
ნაბიჯი 3. გაამაგრეთ თქვენი თითები ვარჯიშით
როგორც კი ფეხის თითები კვლავ გასწორდება და სტაბილიზირდება, თქვენ უნდა გააძლიეროთ ისინი გარკვეული ვარჯიშებით. თითების გამოყენებით იატაკიდან ქსოვილის ან საგნების ასამაღლებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი თითების და ფეხების კუნთები და მყესები.
- ნებისმიერი ვარჯიშის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული დაავადებები, როგორიცაა ართრიტი ან დიაბეტი.
- თუ ეს სავარჯიშოები არ მუშაობს ან ძალიან დაძაბულია თქვენთვის, მიმართეთ ფიზიოთერაპევტს ან პედიატრს კონკრეტული დახმარებისთვის.
მეთოდი 4 დან 4: სხვა დარღვევების დაძლევა
ნაბიჯი 1. მოაგვარეთ ჩაქუჩის თითის პრობლემა
ჩაქუჩის თითი, ასევე ცნობილი როგორც ჰამერტო, არის საჩვენებელი თითის, შუა თითის ან ფეხის თითის დეფორმაცია პროქსიმალური ერთობლიობის შეკუმშვის (შემცირების) გამო, რის შედეგადაც მოხრილი, ჩაქუჩისმაგვარი გარეგნობა. ჩაქუჩის თითები, როგორც წესი, თავდაპირველად მოქნილია, მაგრამ უფრო მკაცრი გახდება, თუ სათანადოდ არ მოექცევა. ჩაქუჩის თითი გამოწვეულია ძალიან ვიწრო ან ძალიან პატარა ფეხსაცმლის ტარებით, ან მაღალი ქუსლების ტარებით, რაც წონას უწევს თითის კუნთებს.
- ჩაქუჩის თითის განკურნება შესაძლებელია ქირურგიული ჩარევით (შემოკლებული მყესის მოჭრა და გაჭიმვა, შემდეგ მის დასაყრდენად ქინძისთავის ან ლითონის მავთულის დადება), ან ყოველდღიური მძიმე გაჭიმვის ვარჯიშებით. ბჟენები და ბრეკეტები ასევე ეფექტურია ჩაქუჩის თითის საწინააღმდეგოდ.
- თითებით გაიკეთეთ მასაჟი თითების გარშემო, შემდეგ ხელით გაიყვანეთ (გაჭიმეთ) თაღოვანი თითი და გააჩერეთ რამდენიმე წამი. გააკეთეთ ეს ვარჯიში დღეში რამდენჯერმე რამდენიმე კვირის განმავლობაში, სანამ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება.
ნაბიჯი 2. გადაჭრა claw თითის პრობლემა
კლანჭის თითი არის მოხრილი თითი პროქსიმალური და დისტალური სახსრების შეკუმშვის (შემცირების) გამო, სანამ თითის წვერი არ დაიჭერს ფეხსაცმლის ძირს. კანის გამაღიზიანებელი გასქელება წარმოიქმნება თაღოვანი თითის წვერზე. ფეხის თითები შეიძლება გამოწვეული იყოს ძალიან პატარა ფეხსაცმლის ტარებით, ასევე დაავადებებით (როგორიცაა დიაბეტი) ან გარკვეული პირობებით (მყესების შეკუმშვა).
- კლანჭის თითი ასევე შეიძლება დამუშავდეს ჩაქუჩის თითის მსგავსი ოპერაციით, რომელიც არის შემოკლებული მყესის მოჭრა და გაჭიმვა.
- სცადეთ ფეხის თითების წვერებზე სიარული, ასე რომ შემოკლებული მყესები/სახსრები გაიჭიმება.
ნაბიჯი 3. მოაგვარეთ მალის თითის პრობლემა
მუწუკის თითი ბრჭყალს ჰგავს, მაგრამ პრობლემა მხოლოდ დისტალურ სახსარშია (სახსარი თითის წვერზე). მუწუკების ფეხი ჩვეულებრივ გამოწვეულია ძალიან ვიწრო ან მაღალი ქუსლების ფეხსაცმლის ტარებით. ასეთი ფეხსაცმლის ტარება იწვევს თითების არაბუნებრივად მოხრას.
- მუწუკის ფეხის თითის მკურნალობა ასევე შესაძლებელია ჩაქუჩისა და ბრჭყალის თითის მსგავსი ოპერაციით, შემოკლებული მყესის მოჭრისა და გაჭიმვის გზით.
- ეცადეთ ფეხები გაშალეთ ფეხშიშველი სიარულისას. თითებს შორის დამხმარე მოწყობილობების ტარება ასევე დაგეხმარებათ ფეხის ამ ანატომიური დეფორმაციის გამოსწორებაში.
Რჩევები
- ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს თითის მოხრილს მოიცავს თითის ტკივილს (ხშირად მტკივნეული და/ან წვა), შეშუპება და სიწითლე, კანის გასქელება, მყესების და ფეხის თითების შემცირება და სიარულის გაძნელება (კოჭლობა).
- ფეხის თითების სახსრებში ანთების შესამცირებლად, მოათავსეთ ბალიშები ან დამხმარე საშუალებები თქვენს თითებს შორის, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი ერთმანეთზე.
- თუ კანის გასქელება ხდება ბუშტუკებზე, დაასველეთ ფეხები თბილ წყალში, რომელიც შეიცავს ეპსომის მარილებს 15 წუთის განმავლობაში (მათ დარბილებაში), სანამ მათ პემზა ქვით არ ამოიღებთ. შეიძლება დაგჭირდეთ ეს მკურნალობა 3-5-ჯერ რამდენიმე კვირაში, რათა მოხდეს კანის მთლიანი გასქელებული ფენის აქერცვლა.
