შეიძლება არ მოგწონდეს სკოლა, მაგრამ კლასში კარგად მოქცევა არ უნდა იყოს რთული. თუ თქვენ გიჭირთ ყურადღების მიქცევა, მშვიდად ჯდომა და გამუდმებით თქვენი მასწავლებლის გამოძახება, შეგიძლიათ ისწავლოთ წესების დაცვა და ენერგიის გამოყენება უკეთესი მოსწავლე გახდეთ. უფრო ღრმად ჩაძირვა თქვენს კლასში და დავალებების შესრულებამ შეიძლება სკოლა ნაკლებად მოსაწყენი გახადოს, ასე რომ თქვენ არ იქცევით ცუდად. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ წესები და თავიდან აიცილოთ პრობლემები, რათა უკეთ დაეხმაროთ საკუთარ თავს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: წესების სწავლა
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ კლასის წესები და დაიცავით ისინი
თითოეულ კლასს ექნება განსხვავებული წესები, რაც დამოკიდებულია კლასის დონესა და ტიპზე. დაწყებით კლასს განსხვავებული წესები ექნება SMP და SMA– სთან. ნებადართული გაქვთ საღეჭი რეზინა, კომპიუტერის გამოყენება თუ ფანქრის სესხება, სავარაუდოდ, თქვენს ბევრ კლასში განსხვავდება. ბევრი წესი ერთნაირია, მაგრამ ყოველთვის მოუსმინეთ თქვენს მასწავლებელს კონკრეტული მითითებებისათვის.
- გაკვეთილის დასაწყისში, თქვენ სავარაუდოდ მიიღებთ კლასის წესებს, ან სილაბუსს. თუ გიჭირთ გახსენება, ნებადართულია თუ არა რაიმე, ის უნდა ჩაიწეროს.
- დაწყებით სკოლაში გექნებათ განსხვავებული წესები, რომლებიც უნდა დაიცვათ, როდესაც მიდიხართ მუსიკის ოთახში, ან ხელოვნების ოთახში, ან ნებისმიერ სხვა ოთახში. მაშინაც კი, თუ თქვენი მასწავლებელი არ არის, ეს არ ნიშნავს რომ დროა ცუდად მოიქცეთ.
- საშუალო და საშუალო სკოლაში მნიშვნელოვანია თითოეული კლასისთვის გაეცნოთ წესებს, ასევე სკოლის წესებს კლასების შეცვლისთვის. თქვენ უნდა გესმოდეთ, როგორ გადავიდეთ ერთი კლასიდან მეორეზე, პრობლემების გარეშე.
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ თქვენს მასწავლებელს და მიჰყევით მითითებებს
თუ გსურთ უკეთესად მოიქცეთ საკლასო ოთახში, პირველი ადგილი, ვისთვისაც შეგიძლიათ მიმართოთ დახმარებას, არის თქვენი მასწავლებელი. ყოველთვის გააკეთე ის, რასაც მასწავლებელი ამბობს კლასში. ძალიან მნიშვნელოვანია მასწავლებლის მითითებების ყურადღებით მოსმენა, როდესაც ის მოგთხოვთ დავალების შესრულებას, ან თუ ის მოგთხოვთ ჩუმად იყოთ, დაიწყოთ ან შეწყვიტოთ მუშაობა, დადგეთ რიგში, ან სხვა რამ. თუ პირველად უსმენთ, მოგვიანებით არ გჭირდებათ კითხვა.
Მოკეტე. შეინახეთ ის, რისი თქმაც გსურთ თქვენს მეგობრებს მოგვიანებით. თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები დავალებებთან დაკავშირებით, ჰკითხეთ მასწავლებელს
ნაბიჯი 3. დაჯექით დანიშნულ ადგილზე
ბევრი კლასი იყენებს დანიშნულ ადგილს, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ერთ ადგილას დაჯდებით განყოფილების, სემესტრის ან ერთეულის განმავლობაში. ხშირად, ეს განისაზღვრება ანბანის მიხედვით, მაგრამ თქვენს მასწავლებელს შეუძლია გამოიყენოს დასაჯდომი ცხრილის სხვა გზა. ყველა კლასი განსხვავებულია. თუ თქვენ გაქვთ დანიშნული ადგილი, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაჯდეთ გამოყოფილ ადგილას. არასწორ ადგილას ყოფნა არის უბედურების მოხდენის სულელური გზა.
- მოერიდეთ მეგობრებთან ერთად ჯდომას, რომლებიც პრობლემებს გიქმნით. დაჯექით წინ, რათა თავიდან აიცილოთ ცდუნება, თუ შეძლებთ კლასში საუბარს. თქვენ გაქვთ ბევრი დრო დასვენებისთვის და სკოლის დამთავრების შემდეგ. ასევე კარგია თავი აარიდოთ მოძალადეებს და მტრებს, სხვებს, რომლებმაც შეიძლება ცდუნება მოგცეთ, რომ ცუდად მოიქცეთ. (თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს მასწავლებელს ამის შესახებ, და შესაძლოა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ "უნდა" იჯდეთ იქ, სოციალური წნეხის შესამსუბუქებლად.
- Დროზე. თქვენ უნდა იყოთ შენობაში, როდესაც სკოლა იწყება, და თქვენ უნდა იყოთ თქვენს ადგილზე, როდესაც გაკვეთილი იწყება. თუ გაჭირვებული ხართ კლასში დროულად მისასვლელად, ისწავლეთ დროის ორგანიზების უნარ -ჩვევები, მასალების ორგანიზების უნარი და გაარკვიეთ, რამდენი დრო გჭირდებათ რეალურად გადასასვლელად.
ნაბიჯი 4. ეჭვის შემთხვევაში, გაჩუმდით
მაშინაც კი, თუ თქვენი მასწავლებელი კონკრეტულად არ გეუბნებათ გაჩუმდით, უფრო უსაფრთხოა ჩუმად ყოფნა.
ნაბიჯი 5. ასწიე ხელი, თუ გინდა ლაპარაკი
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან გაქვთ რაიმე სათქმელი, უბრალოდ ნუ ყვირით ან ჰკითხეთ თქვენს მეზობელ მეგობარს. აწიე ხელი, დაელოდე რომ დაგიძახებენ, შემდეგ ილაპარაკე როცა ნებართვას მოგცემენ.
- გქონდეთ რაიმე კონკრეტული და მოკლე სათქმელი, ასე რომ თქვენ არ დაკარგავთ კლასში დროის გაფანტვას. ხელის ასამაღლებლად საუკეთესო დროა, როდესაც გექნებათ კითხვები, რაც სხვა სტუდენტებსაც შეიძლება ჰქონდეთ. "რა გვერდები უნდა წავიკითხოთ ხვალ?" და "როგორ პოულობ ყველაზე მცირე საერთო ჯერადს?" არის შესაბამისი კითხვა.
- შეუსაბამო კითხვები მოიცავს იმას, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია, ან ისეთებიც, რომლებიც თემას გადაუხვევს.”რატომ მივიღე D?” ან "რას ფიქრობთ ლებრონ ჯეიმსზე, მის ჯონსონზე?" შეიძლება იყოს შეუსაბამო (თუნდაც საინტერესო ან სასაცილო) კითხვა საკლასო ოთახში. თუ გსურთ ესაუბროთ თქვენს მასწავლებელს, ჩაწერეთ თქვენი შეკითხვები და დაელოდეთ კლასის დამთავრებას.
ნაბიჯი 6. იმუშავეთ სამუშაო საათებში
თუ გაკვეთილს გაძლევენ საშინაო დავალების შესასრულებლად, დარწმუნდით, რომ ეს დრო დაუთმეთ საშინაო დავალების შესრულებას და არა როგორც თავისუფალ დროს. ეს ნიშნავს იმას, რომ აკეთებ საქმეს, რასაც უნდა აკეთებდე.
არ შეასრულოთ საშინაო დავალება სხვა კლასებისთვის სამუშაო დროის განმავლობაში, თუ ნებართვას არ მოგცემთ. თუ თქვენ მოგეცემათ დრო ჯგუფურ პროექტზე სამუშაოდ, ნუ დატოვებთ ჯგუფს და დაჯექით მათემატიკის საშინაო დავალების შესასრულებლად. თქვენ კარგავთ სამუშაო დროს და სხვა ადამიანების დროს
ნაბიჯი 7. ესაუბრეთ თქვენს მასწავლებელს
უბრალოდ უთხარით თქვენს მასწავლებელს, რომ თქვენ ღებულობთ ძალისხმევას, შორს წავა. მას შეუძლია დაეხმაროს ერთად უკეთესი გზების პოვნაში. მასწავლებელს შეუძლია შეცვალოს კლასი, როგორიცაა მკაფიო მითითებები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, ან თავიდან აიცილოთ უხერხული სიტუაციები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი არასწორი ქცევა.
- თუ თქვენ გაქვთ რეპუტაცია პრობლემური, ბევრი მასწავლებელი იქნება შთაბეჭდილება მოახდინა, თუ თქვენ გულწრფელად გსურთ უკეთესად კლასში. მასწავლებელთან საუბრის მცდელობა არის კარგი პირველი ნაბიჯი მასწავლებლის შეხედულების შეცვლის შესახებ.
- გაიცანი შენი მასწავლებელი. შენი მასწავლებელი არის ადამიანი - არა მხოლოდ მასწავლებელი! მას აქვს ინტერესები, გრძნობები და მოსაზრებები. თქვენი მასწავლებლის პიროვნებად აღიარებამ შეიძლება გაგიადვილოთ მათი მოსმენა და მათზე პასუხის გაცემა. გარდა ამისა, თქვენმა მასწავლებელმა შეიძლება შეძლოს თქვენი ამოცნობაც! ამ ურთიერთობამ შეიძლება გაგიადვილოთ თანამშრომლობა.
ნაბიჯი 8. ესაუბრეთ თქვენს მშობელს ან მეურვეს
იმის აღიარება, რომ პრობლემა გაქვს, არ ნიშნავს რომ ცუდი ადამიანი ხარ; ეს ნიშნავს, რომ თქვენ იცით, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემა. მშობლებს ბევრი რამის გაკეთება შეუძლიათ სკოლაში, რომ დაგეხმარონ. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც თქვენს მასწავლებელთან მუშაობა, ყურადღების დარღვევის ტესტირება, ალბათ სპეციალური სკოლის პოვნა.
სპეციალური სკოლები, გამოწვევის პროგრამები ან სხვა ალტერნატივები შეიძლება იყოს თქვენთვის უფრო შესაფერისი, თუ თქვენ ებრძვით თქვენს ქცევას. ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს სკოლის შეცვლის შესაძლებლობის შესახებ. თუ თქვენს მშობლებს არ სურთ მოსმენა, ესაუბრეთ თქვენი სკოლის ხელმძღვანელ მრჩეველს შესაძლებლობების შესახებ
3 მეთოდი 2: განაგრძეთ დავალებების შესრულება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია და გადაწყვიტეთ მოგეწონოთ თემა
თუ თქვენ გიჭირთ ყურადღების მიქცევა და ამოცანის შესრულება, თქვენი პიროვნების შეცვლა შეიძლება ძალიან დაგეხმაროთ. იმის ნაცვლად, რომ თვალები აახახუნოთ და იტიროთ ყოველ ჯერზე, როცა უნდა შეისწავლოთ ისტორია, გაასწოროთ ხელწერა ან გააკეთოთ მათემატიკის პრობლემა, შეეცადეთ გამოიყენოთ ფანტაზია, რომ დავალებები გახადოთ უფრო მაგარი და სახალისო. ეს შეიძლება სულელურად ჟღერდეს, მაგრამ იმის მოჩვენებით, რომ თქვენი სასკოლო დავალება სახალისოა, მას მართლაც სახალისო გახდის.
- ნუ "გააკეთებ მათემატიკას", წარმოიდგინე, რომ ხარ სარაკეტო მეცნიერი, რომელიც სწავლობს სარაკეტო ბილიკის შექმნას, ან ასტრონავტი, რომელიც ცდილობს იპოვოს სახლიდან პლანეტა ზებულონიდან 4. წარმოიდგინე, რომ შენ ხარ ალბერტ აინშტაინი, რომელიც ავლენს ბირთვული ენერგიის საიდუმლოებებს.
- ნუ "ივარჯიშებ შენს ხელწერაზე", ნუ წარმოაჩენ, რომ თარგმნი საიდუმლო საიდუმლო სამთავრობო უწყების საიდუმლო შეტყობინებას, ან რომ სწავლობ კლინგონის ენას.
ნაბიჯი 2. ჩაწერეთ შენიშვნები
კლასების თემებზე და სწავლაზე ყურადღების გამახვილების ერთი კარგი გზა არის ჩანაწერების გაკეთება. მაშინაც კი, თუ თქვენ მოგეცემათ მიმოხილვა, ან თქვენ არ გჭირდებათ ინფორმაცია ტესტისთვის, თუ გიჭირთ ყურადღების მიქცევა, ყურადღება გაამახვილეთ იმ მნიშვნელოვანი ნივთების ჩამოწერაზე, რაც თქვა მასწავლებელმა. არ ინერვიულოთ ყოველი სიტყვის წერაზე, უბრალოდ შეეცადეთ შეადგინოთ სია ან მიუთითოთ მნიშვნელოვანი მოვლენები, რაც მოხდა კლასში. ეს დაგეხმარებათ დარჩეთ კონცენტრირებული და გქონდეთ მითითება მოგვიანებით.
- ჩანაწერების გაკეთება დაგეხმარებათ თქვენი ხელწერის გაუმჯობესებაში, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი შეფასებები და ურთიერთობა მასწავლებელთან. არავის უნდა სკრიპტების წაკითხვა.
- არ ინერვიულოთ მთელი მასალის ერთბაშად მოსმენაზე, უბრალოდ ფოკუსირება მოახდინეთ მომდევნო მნიშვნელოვანი სიტყვის დაჭერაზე, რასაც თქვენი მასწავლებელი ამბობს. სათითაოდ მიაბიჯებდა.
ნაბიჯი 3. მომზადება კლასისთვის
თქვენ არ შეგიძლიათ ფოკუსირება, თუ არ გაქვთ ყველა საჭირო აღჭურვილობა და დროულად იჯექით თქვენს ადგილზე. არაფერია იმაზე უარესი თქვენი კლასის რეპუტაციისთვის, ვიდრე დაივიწყოთ მათემატიკის სახელმძღვანელო, ან მოგიწიოთ ფანქრის ან ქაღალდის თხოვნა, რომლის წაყვანა დაგავიწყდათ. თითოეული კლასისთვის, როგორც წესი, მნიშვნელოვანია:
- სახელმძღვანელოები ან წიგნები კონკრეტული კლასისათვის
- ფანქრები, მელნის კალმები ან სხვა საწერი საშუალებები
- საკმარისია ფურცლები ან ნოუთბუქის ფურცლები შენიშვნების მისაღებად ან დავალებების შესასრულებლად
- საქაღალდე ან შემკვრელი კლასის მასალებისთვის
- საშინაო დავალება შესრულებულია
ნაბიჯი 4. ჩაერთეთ საკლასო დისკუსიაში
თუ ჩვეულებრივ არ მონაწილეობთ კლასში, სცადეთ შეცვალოთ თქვენი ჩვევები. აწიეთ ხელი, თუ იცით პასუხი და ისაუბრეთ კლასში დისკუსიაზე. ნუ ისაუბრებთ მხოლოდ სასაუბროდ, არამედ ეცადეთ იპოვოთ გზები თემასთან და თქვენი კლასის სხვა მოსწავლეებთან, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ იჯდეთ მოწყენილი, ან გამოიწვიოთ პრობლემები.
ნაბიჯი 5. აიძულეთ გაზარდოთ თქვენი ქულა
ისევე, როგორც თქვენი პიროვნების შეცვლა კლასში სიამოვნების მიღებისას, აქტიური არჩევანის გაკეთება თქვენი კლასების გასაუმჯობესებლად შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი პირველი ნაბიჯი კარგი ქულების მისაღებად. თუ ეს ასეა, თქვენ შეიძლება უფრო მეტად ჩაერთოთ კლასში, რადგანაც მიიღეთ კარგი გამოხმაურება და ნახავთ თქვენი შრომისმოყვარეობის შედეგებს.
თუ გიჭირთ, გაეცანით თქვენს სკოლაში სასწავლო კურსის ან საშინაო დავალების დახმარებას. ბევრ სკოლას აქვს უფასო სასწავლო პროგრამა იმ სტუდენტებისთვის, რომელთაც სურთ გააუმჯობესონ თავიანთი შეფასება და მიიღონ მცირე დახმარება, რაც ზოგჯერ ყველას სჭირდება
მეთოდი 3 -დან 3: პრობლემის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ კარგი მეგობრები
სკოლაში თქვენი მეგობრები დიდ გავლენას მოახდენენ თქვენს ქცევაზე. თუ თქვენი მეგობრები ხუმრობენ კლასში, უჭირთ და ხუმრობენ, თქვენთვის რთული იქნება კარგად მოქცევა. ეცადე გყავდეს მეგობრები, რომელთაც სურთ წარმატებული იყვნენ სკოლაში, კარგად მოქცეული და მხიარული.
- კლასის კლოუნი ყოველთვის გამოირჩევა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ეს სტუდენტი არის საუკეთესო მეგობარი, რომელიც შეგიძლია გყავდეს. შეხედე წყნარ სტუდენტს და ეცადე დრო გაატარო მასთან დასვენების დროს, ან იჯდე ისეთ ადამიანთან, ვისთანაც სადილობისას ჩვეულებრივ არ ელაპარაკები, რათა ნახო, შეძლებ თუ არა მასთან ურთიერთობას.
- ნუ შეგეშინდებათ უთხრათ თქვენს მეგობრებს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მათ გვერდით დაჯდომა, რადგან არ გსურთ უბედურება. თუ თქვენი მეგობარი ნამდვილი მეგობარია, ის მიხვდება თქვენს სურვილს, თავი აარიდოთ უბედურებებს და მხარი დაუჭიროთ თქვენ.
- ჩუმად იჯექი. თუ გსურთ კარგად მოიქცეთ კლასში, ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ მოდუნება და მიაქციოთ ყურადღება დავალებებს. ამის საუკეთესო საშუალებაა ფოკუსირება უმოძრაო ჯდომაზე. ნუ იდარდებთ, ნუ თამაშობთ საგნებთან თქვენს მაგიდასთან და ნუ შეაწუხებთ სხვა მოსწავლეებს. იჯექით და მოუსმინეთ მასალას.
ნაბიჯი 2. ისიამოვნეთ სკოლის გარეთ
ზოგიერთი მოსწავლისთვის სკოლაში სიარული ერთადერთი დროა, როდესაც მათ შეუძლიათ შეხვდნენ მეგობრებს, რაც გაადვილებს ხუმრობისა და მოქმედების ცდუნებას, როდესაც სწავლა უნდა გაიაროს. ამ ცდუნების თავიდან ასაცილებლად, შეეცადეთ შეხვდეთ თქვენს მეგობრებს შაბათ -კვირას, სკოლის შემდეგ და უფრო მოსახერხებელ დროს. თუ ძალიან დაკავებული ხართ გართობით, თქვენ ალბათ იფიქრებთ სკოლაზე, როგორც შესაძლებლობა იჯდეს.
ჰკითხეთ თქვენს მშობლებს სპორტული გუნდის ან სხვა კლუბის გაწევრიანების შესახებ, თუ გსურთ გქონდეთ სკოლის შემდგომი აქტივობები. საჭადრაკო კლუბები და მრავალი ორგანიზაცია ხელმისაწვდომია იმ სტუდენტებისთვის, რომელთაც სურთ ჩაერთონ და დაკავებული იყვნენ სკოლის გარეთ გართობით
ნაბიჯი 3. შეინახეთ მობილური ტელეფონი იმ ადგილას, სადაც ვერ მიაღწევთ
მობილური ტელეფონის შემოწმება შეცდომაა თითქმის ყველა კლასში, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ძალიან მაცდური! თუ ფეისბუქის დატოვება არ შეგიძლიათ, გააკეთეთ საკუთარი თავი. შეუძლებელი გახადე. გაკვეთილის წინ ჩადეთ მობილური ტელეფონი თქვენს მბრძანებელში, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი შემოწმება სურვილისამებრ, ან სცადოთ მისი დატოვება სახლში. თუ აბსოლუტურად მოგიწევთ მისი ტარება, გამორთეთ.
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ საკმარისად სკოლის დაწყებამდე
ძილიანობას შეუძლია ბევრი მოსწავლე გადაიტანოს ყურადღების ცენტრში და უფრო მეტად მიდრეკილი იყოს ცუდი ქცევისკენ, მათ შორის მოქმედებაზე, მეგობრებთან თამაშზე და კლასში ჩაძინებაზეც კი. ძილიანობას ასევე შეუძლია გაართულოს ეფექტური სწავლა. თუმცა, თუ საკმარისად დაიძინებთ, მზად იქნებით შეხვდეთ ახალ დღეს და ყურადღება მიაქციოთ კლასს.
- ძილის კვლევა ჰარვარდის სამედიცინო სკოლაში აცხადებს, რომ მეტი ძილი ნიშნავს უკეთეს მეხსიერებას. მას შემდეგ, რაც რამდენიმე სიტყვის დამახსოვრება სთხოვეს, რესპონდენტებმა, რომლებმაც წინა ღამეს უფრო მეტხანს დაიძინეს, გამოცდაზე მეტი ქულა მიიღეს. თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ქცევა და ნიშნები, დაისვენეთ მეტი.
- ნუ შეინახავთ მობილურს საწოლის გვერდით. ბევრი ბავშვი - ძილის ნაციონალური კვლევის თანახმად, 10% –მდე - იღვიძებს და აწუხებს ღამით ტექსტური შეტყობინებები და ფეისბუქი მობილურ ტელეფონებზე, რაც ართულებს ძილს. თუ გიჭირთ ძილი მთელი დღის განმავლობაში, შეინახეთ მობილური ტელეფონი მიუწვდომელ ადგილას.
ნაბიჯი 5. ისადილეთ ჯანსაღად
ძალიან ხშირად, სტუდენტებისთვის ადვილია დალიონ სოდა ან მიირთვან კანფეტი ლანჩზე, რადგან სწრაფი კვება მეგობრებთან ერთად დროის გატარებას აადვილებს. თუმცა, მას შეუძლია გააუარესოს თქვენი სისხლში შაქრის დონე, რაც გაგიძნელებთ დღის განმავლობაში ყურადღების მიქცევას. თუ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი ენერგია და ყურადღების დონე, ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება შუა დღის განმავლობაში.
- გლუკოზის დონე პირდაპირ კავშირშია ადრენალინის გამოყოფასთან, რაც იმას ნიშნავს, რომ როდესაც სისხლში შაქარი ეცემა, თქვენი სხეული ადაპტირდება ადრენალინის გამოყენებასთან, რაც უფრო ადვილად დაგაკვალიანებთ და მოუსვენრობთ.
- ეცადეთ, ლანჩზე თავი აარიდოთ ტკბილეულს და სოდას. ბევრი შაქრის ჭამა ნიშნავს, რომ ძალიან დაღლილი იქნებით რამდენიმე საათში, რაც ძალიან გაართულებს დღის განმავლობაში კარგად მოქცევას.
- თუ თქვენს სკოლაში არ მოგწონთ საკვები, მიიღეთ დრო დილით, რათა დაასრულოთ თქვენთვის სასურველი ჯანსაღი სადილი. ეცადეთ მიირთვათ ახალი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა ვაშლი, სტაფილოს ჩხირები ან სხვა ჯანსაღი საჭმელი, რომელიც მოგწონთ.
Რჩევები
- ნუ დაუძახებთ მასწავლებლის სახელს ხმამაღლა. ჯერ ასწიე ხელი.
- არ შეუშალოთ ხელი, როდესაც სხვა მასწავლებელი ესაუბრება მასწავლებელს.
- ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება მასწავლებელს. ნუ გადაიტანთ თავს ყურადღებით ისეთი რაღაცებით, როგორიცაა რვეულში დახატვა.
- ნუ მიიტანთ ყურადღებას, როგორიცაა მარმარილოები ან ბარათების შეგროვება, კლასში.
- წინა რიგში ჯდომა შეიძლება იყოს სასარგებლო ტექნიკა. ეს გაგიადვილებთ ყურადღების მიქცევას.
- დაიმახსოვრეთ, რომ ცუდად მოქცეული სტუდენტები ვერ მიიღებენ კარგ შეფასებებს ან კარგ სამსახურს და ნათელ მომავალს.
გაფრთხილება
- ნუ დაჯდებით მეგობრებთან ერთად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ჩვეულებრივ პრობლემები შეგექმნებათ. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ უბედურების შემქმნელი, მეგობრებთან ერთად ჯდომა არ შეამცირებს საუბრისა და ხუმრობის სურვილს.
- თუ ვინმე ცდილობს თქვენი ყურადღების მიქცევას, უთხარით, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული, ან უკეთესი, იგნორირება გაუკეთეთ მას.
- შეცვალეთ თქვენი გზები სწრაფად.
