ახალი ხარ დიასახლისი ან იქნებ ემზადები ოჯახის შესაქმნელად? ეს სტატია აგიხსნით გზებს, რომლებიც დაგეხმარებათ სრულყოფილი სახლის შექმნასა და ქმართან ჰარმონიული ურთიერთობის დამყარებაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: შეასრულეთ თქვენი ამოცანები სახლში
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ (ჯანსაღი) კვება
შეეცადეთ უზრუნველყოთ ჯანსაღი კვება, რათა შეინარჩუნოთ მთელი თქვენი ოჯახი საუკეთესო ფორმაში და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და ძლიერი (ასე რომ თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ ყველა გამოწვევას თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში!). თუ ჯერ კიდევ არ შეგიძლიათ საჭმლის მომზადება, ისწავლეთ საჭმლის მომზადება!
- შეადგინეთ გეგმა ისე, რომ როდესაც თქვენი ქმარი სამსახურიდან მოვა სახლში, თქვენ გემრიელად მიირთვით სასადილო მაგიდაზე. ხშირად ისმის, რომ მამაკაცის გულის მოგების გზა მუცელზე გადის და ეს წინადადება აბსოლუტურად მართალია! გამაცხელებელიდან მიღებული საკვები არ არის კარგი საკვები, ასე რომ იპოვნეთ მზარეულის წიგნი და დაიწყეთ მისი ცდა.
- გემრიელი საჭმლის მირთმევა შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ ქმარს გააცნობიეროს, რომ თქვენ ყოველთვის ზრუნავთ მასზე და ზრუნავთ მის მოთხოვნილებებზე. კარგი კვება არის სიყვარულის გამოხატულება და თბილი მისალმება თქვენი პარტნიორისთვის, როდესაც თქვენი ქმარი სახლში მიდის.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ სახლი რაც შეიძლება სუფთა
ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ თქვენი სახლი იყოს სუფთა და სასიამოვნო საცხოვრებელი ადგილი. სუფთა სახლს შეუძლია შეამციროს სტრესი და გახადოს საქმეები უფრო შეუფერხებლად. ყოველთვის არ უნდა მოძებნოთ გასაღებები, რადგან თქვენ მათ დაუდევრად აყენებთ, ასევე ნუ მისცემთ უფლებას ჭუჭყიანი ჭურჭლის სუნი დაარღვიოს თქვენი კომფორტი მხოლოდ იმიტომ, რომ მოგწონთ თქვენი სახლის საქმეების გადადება.
ნაბიჯი 3. გარეცხეთ ტანსაცმელი
ტანსაცმლის დაბანა სტრესული და შრომატევადი საქმეა და თუ დააგვიანებთ, თქვენს სახლს ცუდი სუნი ექნება! თუ გსურთ დაეხმაროთ თქვენს ქმარს, რომ განიცადოს ნაკლები სტრესი, ეცადეთ, რომ თქვენი ოჯახის ყველა წევრი ყოველთვის სუფთა იყოს. კარგი დაგეგმვით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მართოთ თქვენი სამუშაო გრაფიკი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ ბავშვებს ტანსაცმლის დასაკეცი დახმარება!
ნაბიჯი 4. შეადგინეთ გრაფიკი
წარმოიდგინეთ თავი გენერალად და თქვენი ოჯახის ყველა წევრი მისი ჯარია. თქვენ უნდა შეგეძლოთ შეინარჩუნოთ საქმეები შეუფერხებლად! განსაზღვრეთ გრაფიკი, როდესაც თქვენ უნდა დაიბანოთ ტანსაცმელი და განახორციელოთ სხვა აქტივობები მთელი დღის განმავლობაში, რათა ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვალოს. სამუშაო გრაფიკის ქონა ნამდვილად დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში მეტი დავალების შესრულებაში, რადგან სამუშაო გრაფიკის გარეშე ბევრი დრო იკარგება!
ნაბიჯი 5. ადექი ადრე
დაიწყეთ დღე ადრე, რათა მოვლენები უფრო შეუფერხებლად წარიმართოს. ძალიან ბევრი ძილი უფრო ადვილად დაგღლის. ადრე ადგომისას თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ საუზმე თქვენი ოჯახის თითოეული წევრისთვის, ჩაიცვით და მზად იყავით წასასვლელად სტრესის და დაკარგული ზურგჩანთის ძიების გარეშე.
ნაბიჯი 6. შექმენით ჯანსაღი გარემო
თქვენს ოჯახში ყველას უნდა შეეძლოს სახლში დაბრუნებისთანავე იპოვოს ჯანსაღი, გამამხნევებელი და აღმაშენებელი გარემო. ყველაფერი გააკეთეთ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მათი ინდივიდუალური სულიერი და ემოციური მოთხოვნილებები დაკმაყოფილდეს, მათ შორის თქვენიც, თქვენი სახლის საცხოვრებლად საუკეთესო ადგილად აქციეთ.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: გაამყარეთ თქვენი ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. განიხილეთ თქვენი მოლოდინი ქმართან
განიხილეთ რეალისტური მოლოდინები და ის, რისი გაკეთებაც საუკეთესოდ შეგიძლიათ. ნუ იფიქრებთ, რომ ორივეს ერთნაირი მოლოდინი გაქვთ, რადგან შესაძლოა რთული გარემოებების წინაშე აღმოჩნდეთ (კამათის გზით), რადგან ის, რასაც ელოდით, განსხვავებული აღმოჩნდა. დაჯექი ქმართან ერთად რომ განიხილონ ეს.
- კარგი დიასახლისის განმარტება დამოკიდებულია სიტუაციაზე, რომელშიც ცხოვრობ და დიდწილად განისაზღვრება შენი კულტურული წარმომავლობით.
- რა არის ის, რისი გაკეთებაც თქვენს ქმარს სურს რომ გააკეთოთ სახლში? რა პასუხისმგებლობა ეკისრება თქვენს ქმარს სახლში? თუ თქვენი მთავარი პასუხისმგებლობაა სახლის დალაგება, თქვენი ქმარი უნდა იყოს პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე ზრუნვაზე: მისი ბინძური ტანსაცმლის კალათაში ჩადება, სადილის თეფშების ჩადება ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში და ა.
- თუ თქვენ ასევე უნდა იზრუნოთ თქვენს მცირეწლოვან ბავშვებზე მთელი დღის განმავლობაში, შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად რთულია სხვა საყოფაცხოვრებო დავალებების შესრულება. თქვენი ქმარი ასევე შეძლებისდაგვარად უნდა დაგეხმაროთ ტანსაცმლის მომზადებასა და დაბანაში.
ნაბიჯი 2. გაუფრთხილდით თქვენს გარეგნობას
დაქორწინებისთანავე ადვილია უარი თქვა გარეგნობაზე, მაგრამ შენი გარეგნობის მიმზიდველობა ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია გრძელვადიანი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. კარგი გარეგნობა ყოველთვის მნიშვნელოვანია, როდესაც ხვდებით/ახლოვდებით და მით უმეტეს, საქორწინო ურთიერთობებში, ან ნებისმიერ ვალდებულებაში. დარწმუნდით, რომ თქვენ რეგულარულად იღებთ შხაპს და ატარებთ სუფთა ტანსაცმელს. ამ ჩვევამ შეიძლება მართლაც აჩვენოს თქვენს ქმარს, რომ თქვენ ყოველთვის პატივს სცემთ საკუთარ თავს….და თქვენ საკუთარ თავს კიდევ უფრო მეტად უნდა სცემდეთ პატივს საკუთარ თავზე ზრუნვით!
თუ თქვენი ქმარი ხშირად ამბობს, რომ მას მოსწონს, როდესაც თქვენ ატარებთ გარკვეულ სამოსს ან კოსტიუმს, მაშინ ამას აუცილებლად უნდა მიაქციოთ ყურადღება
ნაბიჯი 3. მოექეცი შენს ქმარს, როგორც ზრდასრულს
თქვენი ქმრისთვის მნიშვნელოვანია მისთვის პირადი ნივთების დაცვა, როგორიცაა მისი ჰობი, საკვები, ტანსაცმელი და ა. თუ უმეტეს დროს სახლში ხართ, თქვენ ალბათ გინდათ გააკონტროლოთ ყველაფერი, რასაც თქვენი ქმარი აკეთებს სახლში, მაგრამ ეს შეიძლება არ იყოს მის სასარგებლოდ. არაუშავს ქმრისთვის ზრდილობიანად შეიტანო ინფორმაცია და რა თქმა უნდა უმჯობესია თუ შენი ქმარი ითხოვს შენს აზრს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მიეცით თქვენს ქმარს თქვენთვის სასურველი თავისუფლება. ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ შენი ქმარი შენგან განსხვავებული ადამიანია.
ნაბიჯი 4. მოუსმინეთ თქვენს ქმარს
კარგი ცოლი მოუსმენს იმას, რასაც მისი პარტნიორი იტყვის შეწყვეტის გარეშე. გამოიჩინეთ თანაგრძნობა და ისწავლეთ სახალისო საუბრები. საუკეთესო გზა იყო მხიარული ადამიანი სასაუბროდ არის ეცადო მეტი მოუსმინო და ნაკლები ისაუბრო, ხოლო შეეცადო სხვას უფრო მეტი გითხრა თავისი ინტერესების შესახებ. ეს არის თავმდაბლობის, პატივისცემის, თავგანწირვისა და გულუხვობის განსახიერება.
ეს ასევე იქნება კარგი ქცევის მაგალითი და შენი ქმარი უფრო მეტად უნდა გისმენდეს
ნაბიჯი 5. კამათის დროს იპოვეთ ბალანსი, მაგრამ შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ კამათს
ჩახუტება არასოდეს გააკეთებს კარგს და მხოლოდ გააღიზიანებს თქვენს პარტნიორს. უაზროდ იმის თქმა, რომ შენი აზროვნება ცუდია. ქმრები არ არიან სასტიკი არსებები: თუ შეგიძლია დაბალანსებულად იკამათო, მორიგეობით ილაპარაკო, საქმე აუცილებლად უკეთესობისკენ შეიცვლება. დაიმახსოვრეთ, რომ ყოველთვის პატივი ეცით ერთმანეთს და საქმეები უფრო შეუფერხებლად წავა.
აზრთა სხვადასხვაობა ნორმალურია. არ ინერვიულოთ, თუ ეს მოხდება. თქვენ ორი განსხვავებული ადამიანი ხართ და ხანდახან თქვენ უბრალოდ ვერ შეთანხმდით! მოაგვარეთ ეს უთანხმოება ჯანსაღი გზით და ყველაფერი კარგად იქნება
ნაბიჯი 6. გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი ისეთი, როგორიც არის
ნუ გააკრიტიკებ შენს ქმარს არაკონსტრუქციული, სასტიკი ან წუწუნი. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი იდეალი "იდეალური" მამაკაცისთვის, ყველას აქვს თავისი უნიკალური გზა, ამიტომ შეეცადეთ დააფასოთ იგი. სანამ სხვების გაუმჯობესებას შეეცდებით, ჯერ საკუთარი თავი გააუმჯობესეთ. თუ არსებობს ისეთი რამ, რასაც არ ეთანხმებით თქვენს ქმარს, ესაუბრეთ მას სექსუალურად, მზრუნველად და სიყვარულით: შესაძლებელია, რომ თქვენი ქმარი დაეთანხმოს გარკვეულ საკითხებს და/ან ახსნას სხვები, ამის გარდა, ეს შექმნის ორს შორის ნდობა და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კონფლიქტი.
მეთოდი 3 დან 4: გააკეთე მეტი
ნაბიჯი 1. პრიორიტეტი მიანიჭეთ ინტიმურ ურთიერთობას
ჯანსაღი სექსი ძალიან მნიშვნელოვანია გრძელვადიანი ურთიერთობის დამყარების წარმატებისთვის. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გჭირდებათ მეტი სექსუალური აქტივობა, არამედ რომ ორივე უნდა იყოთ კმაყოფილი ამ ურთიერთობის ინტენსივობითა და ხარისხით. თქვით რას ელით თქვენი პარტნიორისგან და იყავით უკეთესი შეყვარებული. ეს არ დააზარალებს ერთმანეთს და დაგეხმარებათ გაიგოთ უფრო მეტი სექსუალური ცხოვრება ქორწინებაში.
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ თქვენი პარტნიორის მოთხოვნილებები
ადამიანებს ყოველთვის სჭირდებათ თავისუფლება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ დრო საკუთარ თავს მთელი დღის განმავლობაში (როდესაც ბავშვები სკოლაში არიან ან სძინავთ), თქვენს ქმარს არ აქვს ეს შესაძლებლობა, ასე რომ მას შეიძლება დასჭირდეს დრო საკუთარ თავთან სახლში დაბრუნების შემდეგ და დაისვენოს მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ. დაუთმეთ დრო მასთან ყოფნას და გაგრძნობინეთ თავი კომფორტულად, მაგრამ თუ თქვენს ქმარს სურს დაისვენოს მარტო ან მეგობრებთან ერთად თქვენს ნაცვლად, მიეცით ამის საშუალება თქვენს ქმარს.
დაეხმარეთ თქვენს ქმარს უფრო კომფორტულად დაისვენოს, მიესალმეთ მას სახლში დიდი ღიმილით და მიეცით საშუალება დაისვენოს. მოამზადეთ მისი საყვარელი საჭმელი და სასმელი და მიეცით თქვენს ქმარს დასვენების საშუალება მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ აქტივობები თქვენი შვილებისთვის
შექმენით სახალისო აქტივობები თქვენი შვილების აღზრდისას ან მთელი ოჯახის ჩართვისას. შეგიძლიათ გააკეთოთ კვლევა და შემდეგ გაემგზავროთ მუზეუმში, ან შეგიძლიათ აიღოთ ისინი მთაზე და ასწავლოთ თქვენთვის გასაგები საბუნებისმეტყველო მეცნიერებები.
ნაბიჯი 4. იყავით დიდი დიასახლისი
აჩვენეთ ყველას, რომ გესმით რას ნიშნავს შრომისმოყვარეობა მეზობლებისთვის სახლის წვეულების ორგანიზებით თქვენს ბლოკში ან შემთხვევით შვებულებაში. მოამზადეთ უგემრიელესი კერძები, დაამშვენეთ თქვენი სახლი და მოემზადეთ სახალისო ღონისძიებებისთვის. ეს მარხვა აახლოვებს ადამიანებს ერთმანეთთან და შეძლებს ისარგებლოს განსაკუთრებული მომენტებით!
ნაბიჯი 5. შექმენით სრულყოფილი ატმოსფერო
თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მიაღწიოთ რაიმე უფრო განსაკუთრებულს, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სახლის დეკორი მაგარი სტილით ისე, რომ მიიღოთ უფრო სასიამოვნო ატმოსფერო თქვენს სახლში. ეს ცვლილება გახდის თქვენ და თქვენს ქმარს ამაყი სახლი და შექმნის მხიარულ ატმოსფეროს თქვენი შვილებისთვის.
ნაბიჯი 6. ნება მიეცით თქვენს ქმარს აქტიური იყოს სახლის გარეთ
წაახალისეთ თქვენი ქმარი, მოაწყოს საქმიანობა თავისთვის, მაგალითად, შეუერთდეს ბურთის კლუბს ან ბოულინგს ღამით. ეს დაეხმარება მას დაისვენოს. ბედნიერი ქმარი არ დაძაბავს ცოლს. ნება მიეცით თქვენს ქმარს აირჩიოს თავისი საქმიანობა და რა თქმა უნდა თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენმა ქმარმა იცის, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ მისთვის კარგი იქნება გარკვეული დროის გატარება სახლის გარეთ. ნუ მისცემთ თქვენს ცხოვრებას სამუშაოს გარშემო ბრუნვას!
მეთოდი 4 -დან 4 -დან: იყავით ოპტიმისტური
ნაბიჯი 1. განახორციელეთ აქტივობები სახლის გარეთ რეგულარულად
ადვილია ჩაერთო სამსახურში ისე, რომ მთელი დღე სახლიდან არ გამოხვიდე. არსებობს კარგი რეცეპტი მათთვის, ვინც დარდობს. განახორციელეთ აქტივობები (ბიბლიოთეკა შესანიშნავი ადგილია), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სახლიდან გასვლა დღეში ერთხელ მაინც. თუ დღის განმავლობაში იმდენად დაკავებული იყავით, რომ ხვდებით, რომ სახლიდან გასასვლელად ჯერ არ გქონდათ დრო, გაისეირნეთ, ეწვიეთ წიგნების მაღაზიას ან ყავის მაღაზიას ნახევარი საათით, ან დაპატიჟეთ მეგობარი ჩაიზე.
ნაბიჯი 2. დაუმეგობრდით
როგორც ჩანს, ეს მხოლოდ რა თქმა უნდა, არა? დიასახლისებს შეუძლიათ იმდენად დაკავდნენ, რომ ავიწყდებათ მეგობრებისთვის დროის გამონახვა და ამ სოციალური ურთიერთობების შენარჩუნება. თუ შექმნით გარემოს, სადაც თქვენი ქმარი იქნება თქვენი ერთადერთი მეგობარი, თქვენ იქნებით ის ვინც ძალიან ბევრს ესაუბრება თქვენს ქმარს! შეხვდით თქვენს მეგობრებს (ლანჩზე ან ყოველკვირეულ შეკრებებზე), რათა ორივე დარჩეთ ბედნიერები.
ნაბიჯი 3. გააკეთე შენი ჰობი
თქვენ ასევე უნდა განახორციელოთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც სიამოვნებას მოგანიჭებთ. გქონდეთ აქტივობები, რომლებსაც მარტო აკეთებთ და გაძლევთ შესაძლებლობას გააკეთოთ რაიმე პროდუქტიული ან შემოქმედებითი თქვენი ოჯახის გარეშე. ეს აქტივობა იქნება ემოციების ძალიან სასარგებლო არხი. სცადეთ გააკეთოთ პროდუქტიული ჰობი, როგორიცაა კერვა ან სამზარეულო.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ უწყვეტი განათლება
მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ არ გჭირდებათ დიპლომი თქვენი სამუშაოსთვის, არ ნიშნავს რომ თქვენ არ გჭირდებათ უკეთესი განათლება! სწავლა არის სახალისო და გახდის თქვენ უფრო პროდუქტიული და თავდაჯერებული. თქვენ არც კი გჭირდებათ სკოლაში მოსვლა. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ბევრი წიგნი (იპოვეთ ისინი თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკაში!) ან შეგიძლიათ უფასოდ გაიაროთ კურსები, ისწავლოთ ისეთი ვებსაიტების საშუალებით, როგორიცაა Coursera.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ გვერდითი სამუშაოს შესრულება
არსებობს უამრავი სამუშაო, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლიდან, თუ თავისუფალი დრო გაქვთ. ეს სამუშაო საშუალებას მოგცემთ წვლილი შეიტანოთ თქვენს საოჯახო საჭიროებებში და ასევე მოგცემთ საშუალებას გქონდეთ საამაყო! თქვენ შეგიძლიათ გახსნათ შინაური ცხოველების მოვლის ცენტრი, გააკეთოთ სამუშაოები, როგორიცაა მონაცემთა შეყვანა ან გახსნათ ტურისტული სააგენტო. ბევრი ვარიანტი არსებობს!
ნაბიჯი 6. ნება მიეცით თქვენს ოჯახს დროდადრო მოგაქციონ ყურადღება
თქვენ ბევრს მუშაობდით და თქვენს ოჯახს უნდა შეეძლოს თქვენი ტვირთის შემსუბუქება. მათ შეუძლიათ, რა თქმა უნდა, მზად იყვნენ დაგეხმარონ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ თვის დღე, როდესაც ისინი შეასრულებენ ყველა საქმეს, რასაც თქვენ ჩვეულებრივ აკეთებთ. ეს მათ დააფასებს იმას, რასაც თქვენ აკეთებთ.
Რჩევები
- იცხოვრე ბედნიერად. დარწმუნდით, რომ თქვენ შექმნით რუტინას და აიღებთ საკუთარ თავს როლს, რომელიც ბედნიერებას მოგიტანთ თქვენ და თქვენს ოჯახს. იყო კარგი დიასახლისი ნიშნავს გააკეთო ყველაფერი რაც შეგიძლია შენი ოჯახის ყველა წევრის კეთილდღეობისთვის, ასე რომ გააკეთე ის რაც შენთვის, შენი პარტნიორისთვის და შენი ოჯახის ყველასთვის საუკეთესოა.
-
ნუ ჭორაობ.
ჭორაობა ცუდი ჩვევაა, არ აქვს მნიშვნელობა ის უფრო მაგარი ჩანს. ზურგს უკან სხვა ადამიანებზე ლაპარაკი გახდება არასანდო პიროვნება და თუ თქვენი ქმარი გაიგებს, მას შეუძლია იგრძნოს უფლება კითხულობდეს თქვენც ლაპარაკობთ მასზე? თქვენს პრობლემებზე მსჯელობა კარგ მეგობართან, რომელსაც შეგიძლიათ ენდოთ, განსხვავდება მეგობრებისგან ჭორაობისგან მკითხველის ჯგუფში. იყავით საკუთარი თავის პატივისმცემელი, რათა სხვები თქვენ (და თქვენს ქმარს) პატივისცემით მოექცნენ.
- მხარი დაუჭირეთ თქვენს ქმარს, რათა მას შეეძლოს შესვენება მიიღოს სტრესის განმუხტვისა და მოდუნების მიზნით, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე დაუთმობთ საკუთარ თავს იმავე დროს! ქალები ნაკლებად გახსნილები არიან და დარწმუნებულები არიან, რომ თქვენც გაქვთ დრო საკუთარი თავისთვის.
- ისწავლეთ როგორ მიაწოდოთ პირველადი დახმარება თქვენი ოჯახის დასაცავად.
- თქვენს ოჯახში არსებული პრობლემები შეიძლება განიხილონ ადამიანთან, რომელსაც ენდობით, მაგრამ ეს არ არის გონივრული და არ იქნება სასიამოვნო მათზე საუბარი ყველას, ვისაც შეხვდებით. ნუ დაკარგავთ რწმენას ყველაფრის, მაგრამ იყავით ტაქტიანი და ნუ გადააჭარბებთ მას, როდესაც საუბრობთ თქვენს ოჯახში არსებული სირთულეებისა და პრობლემების შესახებ. არავის სურს, რომ მისი პირადი პრობლემები გამოაშკარავდეს.
- დაისვენე. კარგი დიასახლისი არ უნდა ზრუნავდეს სახლსა და ბავშვებზე ოცდაოთხი საათის განმავლობაში, კვირაში შვიდი დღის განმავლობაში, მუდმივად უნდა ამზადებდეს საჭმელს და რეცხავს. თუ თქვენს ქმარს აქვს თავისუფალი დრო სამსახურიდან (საღამოები, შაბათ -კვირა), თქვენ იმსახურებთ პირველ რიგში დასვენებას. შესაძლოა თქვენს ქმარს შეეძლოს სამრეცხაოს გაკეთება ან ბავშვებს ემსახუროს შვებულებაში ყოფნისას, ხოლო თქვენ შეისვენებთ შესავსებად, მაგალითად, მოხალისედ ადგილობრივ ორგანიზაციაში, მოვლა სპაში ან მეგობრებთან ერთად დროის გატარებით. ეს არა მხოლოდ საშუალებას მოგცემთ აღადგინოთ თქვენი ინდივიდუალური განცდები, არამედ თქვენს ქმარს გააცნობიეროს როგორია სამსახური სახლში ან ბავშვებზე ზრუნვა, და თქვენი ქმარი შეძლებს უფრო მეტი პატივისცემა გქონდეთ ამის მიღების შემდეგ პასუხისმგებლობა. ნუ მიიღებთ შვებულებას ძალიან დიდხანს, თუმცა ბევრი კულტურა შრომისმოყვარეობას სათნოებად მიიჩნევს. იყავით მომცემი და გულუხვი ადამიანი, რომელსაც სურს შრომისმოყვარეობა და თქვენ პატივს გცემენ. შეასრულეთ ეს საქმიანობა, როცა ისიამოვნეთ ქმართან ერთად. მაგრამ ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ ასევე გჭირდებათ დრო საკუთარი თავისთვის. ასე რომ, თუ დროდადრო გადაწყვეტთ შესვენებას, ეს შეიძლება იყოს კარგი მიზეზი საკუთარი თავისთვის გარკვეული აქტივობის შესასრულებლად.
- ყურადღება მიაქციეთ წვრილმანებს. დაიმახსოვრე შენი ქმრის დაბადების დღე, შენი ქორწილის წლისთავი და ა. გაითვალისწინეთ, არის თუ არა პატარა ხვრელი პერანგში და გაასწორეთ. გაითვალისწინეთ, არის თუ არა პატარა ლაქა ქურთუკზე და შემდეგ გაწმინდეთ. მუდმივი პატარა ზრუნვა გახდება დიდი და საბოლოოდ გექნებათ ბედნიერი ქორწინება.
- თუ თქვენი ქმარი ისეთი ადამიანია, რომელიც ჩხუბში ადვილად ხვდება და ხშირად თავს ესხმის მავნე სიტყვებით, რადგან ის კარგად არ იყო განათლებული, გახსოვდეთ, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულები არიან არაჯანსაღ ურთიერთობებს და რომელთა ცუდი ჩვევები ძნელად იშლება. დაკარგული ნუ გააკეთებ იმავეს, რაც ქმარმა გააკეთა. აჩვენე შენს ქმარს, რომ ხარ კლასიკური და დაელოდე, როდის დაამთავრებს თავის სისულელეს. როდესაც თქვენი ქმარი დასრულდება, ისაუბრეთ მშვიდი ტონით, გადმოგცეთ თქვენი სურვილები და შეახსენეთ მას, რომ თქვენ სთხოვთ თქვენს ქმარს პატივი გცეთ მას ისევე, როგორც თქვენ პატივს სცემთ მას და თქვენ ვერ მიიღებთ თუ ის ვერ შეასრულებს თქვენს თხოვნას რაყველას შეუძლია შეცვალოს და თუ ვინმე გიყვარს, უნდა მისცე შანსი, გამოასწოროს თავისი შეცდომები.
- გქონდეთ და გამოიყენეთ რეგულარული ვარჯიშის ჩვევები თქვენი სხეულის გასაძლიერებლად და განწყობის გასაძლიერებლად. თუ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, შეუერთდით სპორტულ დარბაზს (რომელსაც აქვს უფასო საბავშვო ბაღები, თუ გყავთ მცირეწლოვანი ბავშვები) და მიიღეთ რეგულარული ვარჯიში. ან შეგიძლიათ მოძებნოთ თქვენთვის სასურველი სპორტული ვიდეო ინტერნეტიდან ან მაღაზიიდან, რომელიც ყიდის ვიდეოებს თქვენს მხარეში. თუ ყველაფერი მაინც არ გამომდის, იქნებ ამის გაკეთება შეძლოთ თქვენი ძაღლის გარეთ სასეირნოდ რეგულარულად გაყვანით.
- შექმენით მყუდრო გარემო სახლში. ასწავლეთ თქვენს ბავშვებს არ იჩხუბონ ხშირად (მაგრამ ჩვეულებრივ ძალიან რთულია მათი თავიდან აცილება დროდადრო!) - რადგან ხმაური სტრესული იქნება შენთვის და შენი ქმრისთვის. ხშირად დაუკარით მუსიკალური დისკი, რომელიც გაამხიარულებს და დაგამშვიდებს, ან იქნებ კლასიკური მუსიკა. თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ შიდა ხმაური, მაგრამ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი და ზედმეტი ხმაური. ეს მეთოდი სარგებელს მოუტანს როგორც თქვენს ქმარს, ასევე საკუთარ თავს.
- თუ თქვენი ქმარი ყიდულობს საჩუქარს, აჩვენეთ მას, თუ რამდენად მადლიერი ხართ, ატარეთ ის, რაც მან მოგცათ, რათა არ გაგიცრუოთ იმედი. მაგრამ თუ არ მოგწონთ ის, რაც ქმარმა მოგცათ, თქვენ მაინც უნდა უთხრათ მას თავაზიანი და მადლიერი ხერხით, ეს ასევე დაეხმარება თქვენს ქმარს თქვენი უკეთ გაცნობაში.
- დაიმახსოვრეთ, თუ თქვენ ხართ სევდიანი, დეპრესიული ან სტრესული, უთხარით თქვენს ქმარს ამის შესახებ. თქვენ ასევე ხართ ადამიანი და ქორწინება ყოველთვის მოიცავს ორ მხარეს, სადაც ყოველთვის უნდა არსებობდეს ორივე მხარის ურთიერთდახმარებისა და გაგების სურვილი და თქვენც ამას იმსახურებთ.
- ნუ გააკრიტიკებთ, არ აგინებთ, არ უჩივით, ყვირილით და ნუ იტყვით, რომ თქვენი პარტნიორია დამნაშავე. არავის შეუძლია შეაფასოს ასეთი დამოკიდებულება. მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენმა ქმარმა იცის, არის თუ არა ისეთი რამ, რაზეც არ ეთანხმებით. თუ თქვენ უნდა თქვათ თქვენი უკმაყოფილება, გამოიყენეთ ფენიანი პურის ტექნიკა. მიეცით ქმარს ბევრი ქება და დაფასება იმ ქმედებებისათვის, რაც ქმარმა გააკეთა უშუალოდ და მას შემდეგ, რაც თქვენ ისაუბრეთ მის შეცდომებზე.
- შაბათ -კვირას საწოლში საუზმე შესანიშნავი გზაა ქმრის მოსაწონებლად.
- თუ თქვენ გყავთ ახალშობილი ბავშვი და გიჭირთ სხვა ამოცანების შესრულება, სთხოვეთ ქმარს, ოჯახს და/ან მეგობრებს დახმარება! არ შეაფასოთ რამდენი ენერგია უნდა დახარჯოთ ახალშობილის მშობიარობისა და მოვლისთვის.
- აჩვენეთ თქვენს ქმარს, რომ თქვენ ნამდვილად აფასებთ მის სიყვარულს, მას სთხოვეთ რეგულარულად გააკეთოს მასაჟი.
- ნუ კამათობთ ისე, როგორც კატასტროფა ხდება და ბოდიში მოიხადეთ დაუყოვნებლივ.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ქმრის საყვარელი საკვები და სასმელი ყოველთვის ხელმისაწვდომია.
- თუ თქვენ ცდილობთ ახალი რეცეპტის მომზადებას და შედეგი არ არის დამაკმაყოფილებელი, შეგიძლიათ აირჩიოთ სადილი სხვაგვარად.
- თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ სხვა დედებს იოგას გაკვეთილით "მე და დედა", მიჰყავთ თქვენი შვილი საბავშვო მოედანზე ან ბიბლიოთეკაში.
- ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ დიდი მზარეული, დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი ოჯახი დაიცვათ კარგი დიეტა. თუ კარგად ვერ ამზადებ, განაგრძე სწავლა და ეცადე უფრო მარტივი კერძები გააკეთო, მხოლოდ ახალი და ჯანსაღი ინგრედიენტების გამოყენებით. მაშინაც კი, თუ ძალიან დაკავებული ხართ, დარწმუნდით, რომ რეგულარულად და ჯანსაღად ჭამთ. არ დაუშვათ არაჯანსაღი საკვები თქვენს სახლში; სამაგიეროდ, ეცადეთ მიაწოდოთ ჯანსაღი საჭმელები, როგორიცაა ხილი და თხილი.
- მიმართეთ თქვენს ქმარს მისი სახელით. მამაკაცებს (ისევე როგორც ყველას!) უყვართ საკუთარი სახელის მოსმენა და ეს მათ განსაკუთრებულს ხდის.
- რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, არასოდეს დანებდეთ საკუთარ თავს. არიან ქმრები, რომლებიც ცდილობენ შეცვალონ თავიანთი ცოლები და მოითხოვონ, რომ მათმა ქალებმა გააკეთონ ის, რაც მათ სურთ. დაიცავით თქვენი პოზიცია. შენი ქმარი ისეთივე შეყვარებულია, როგორც შენ ხარ, ასე რომ ნუ ეცდები ძალიან შეცვალო საკუთარი თავი.
- ნუ უჩივლებთ ქმრის საყვარელ სატელევიზიო შოუს, მაგრამ ჰკითხეთ მას, შეგიძლიათ თუ არა ტელევიზიის ყურების რიგი.
