საგამოცდო ოთახში შესვლა ერთ -ერთი ყველაზე საშიში სიტუაციაა სკოლისა და კოლეჯის სტუდენტებისთვის. სინამდვილეში, ეს არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ადამიანის ტვინი მოულოდნელად ცარიელდება საგამოცდო ფურცლებთან მუშაობისას, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სასოწარკვეთილად სწავლობენ მასალას. ხშირად გრძნობთ ამას? იმისათვის, რომ დაიძლიოთ ეს შიშები და დაეხმაროთ თქვენს ტვინს უკეთ დაიმახსოვროს მასალა, სცადეთ გამოიყენოთ ამ სტატიაში ჩამოთვლილი რჩევები! დამიჯერეთ, გაგიკვირდებათ იმის გაცნობიერება, რომ რთული ცნებების დამახსოვრება საოცრად ადვილია, თუ გაქვთ კარგი სასწავლო რუტინა, იყენებთ აქტიურ სასწავლო სისტემას და მეხსიერების მაქსიმალურად გაზრდას სახალისო გზებით.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: წარმატების დაგეგმვა
ნაბიჯი 1. შექმენით პოზიტიური აზროვნება
თუ თქვენ გახსნით წიგნს ცუდი განწყობით ან პესიმისტური გონებით, დიდი შანსია, რომ თქვენი სწავლა არ იყოს პროდუქტიული და ეფექტური. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ ნამდვილად დაინტერესებული ხართ იმ მასალით, რომლის შესწავლასაც აპირებთ, სავარაუდოდ მოგვიანებით გაგიადვილდებათ მისი გაგება და დამახსოვრება.
- არასოდეს თქვათ: "მე ვერ შევძლებ ამ მასალის სწავლას და ათვისებას".
- იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან სრულიად ახალი მასალის სწავლისას.
ნაბიჯი 2. შექმენით სასწავლო გრაფიკი და დაიცავით იგი
იფიქრეთ სწავლის საუკეთესო დროზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეარჩიეთ სასწავლო დრო, როდესაც თქვენი ტვინი არის ყველაზე ფხიზლად და შეუძლია მაქსიმალურად კონცენტრირება. ზოგიერთი ადამიანისთვის სწავლის საუკეთესო დროა, როდესაც ისინი ახლახან დაბრუნდნენ სკოლიდან ან უნივერსიტეტიდან. ზოგისთვის კი მათი პროდუქტიულობა ნამდვილად გაიზრდება, თუ სწავლას დაიწყებენ ხანმოკლე შესვენების შემდეგ. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი არჩევანი, დარწმუნდით, რომ ყოველდღე სწავლობთ მინიმუმ 30-60 წუთის განმავლობაში, ნაცვლად იმისა, რომ გამოიყენოთ SKS (ღამისთევის სიჩქარის სისტემა) სისტემა ან შეისწავლოთ მთელი მასალა გამოცდის წინა ღამეს.
- დაგეგმეთ შესვენებები შესწავლას შორის! დასვენების პერიოდი საშუალებას აძლევს ტვინს შეითვისოს და შეიწოვოს ის მასალა, რაც ახლახან ისწავლეთ.
- დასვენების დროს სცადეთ მოკლე გასეირნება ან სუფთა ჰაერის გარეთ გაშლა თქვენი თავის გასაწმენდად.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ სწორი სასწავლო გარემო
ისწავლეთ წყნარ, ყურადღების გადატანის გარეშე, მაგალითად, ბიბლიოთეკა ან მსგავსი კერძო ადგილი თქვენს სახლში. ყოველთვის სწავლობთ სპეციალურ ოთახში, თქვენი ტვინი გაწვრთნილი იქნება, რომ ის ოთახი ასოცირდეს სასწავლო საქმიანობასთან. შედეგად, გაგიადვილდებათ მასალის ფოკუსირება და შთანთქმა ოთახში მისვლისას.
- სასწავლო ადგილის არჩევის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ იქ მიიტანეთ ყველა მასალა. ამგვარად, თქვენი სასწავლო საქმიანობა არ შეწუხდება, რადგან საძინებელში დატოვებთ წიგნს ან ქაღალდს, რომელიც შეიცავს მნიშვნელოვან მასალას.
- თუ გჭირდებათ კომპიუტერი ინფორმაციის შესასწავლად ან მოსაძებნად, სცადეთ ჩამოტვირთოთ სპეციალური აპლიკაცია გარკვეული საიტების დაბლოკვის მიზნით გარკვეული დროის განმავლობაში. ამრიგად, სწავლის დროს არ შეგაწუხებთ სოციალური მედიის ან ვადების შემოწმება.
ნაბიჯი 4. იყავით უფრო ორგანიზებული და სტრუქტურირებული ადამიანი
სინამდვილეში, დაულაგებელი ჩანაწერები ან არეული სასწავლო ოთახი თქვენი მეხსიერების ყველაზე დიდი მტრებია! გახადეთ სივრცე თქვენს ტვინში უფრო ორგანიზებული და სტრუქტურირებული სასწავლო გარემოს შექმნით, რომელიც ასევე სუფთა და სტრუქტურირებულია; რა თქმა უნდა, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება ინფორმაციის დამახსოვრება ამის შემდეგ.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ საკმარისი ძილი
ძილის დროს თქვენი ტვინი გარდაქმნის მოკლევადიან მოგონებებს გრძელვადიან მოგონებებად. ფაქტობრივად, იგივე პროცესი ასევე მოხდება ხანმოკლე ძილის მომენტში.
- თუ არ გაქვთ დრო ძილისთვის, რადგან დღის განმავლობაში უნდა ისწავლოთ, ღამით ძილის წინ წაიკითხეთ თქვენი შენიშვნები ან საინფორმაციო ბარათი.
- დაიძინე მინიმუმ 9 საათი ყოველ ღამე; ეს ხანგრძლივობა არის მოზარდებში რეკომენდებული ღამის ძილის დრო. მოზრდილთათვის რეკომენდებული ღამის ძილის დროა 7-9 საათი.
3 მეთოდი 2: აქტიური სწავლის მეთოდის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. წაიკითხეთ მასალა ხმამაღლა
გამოიყენეთ თქვენი ყველა გრძნობა მეტი ინფორმაციის შესანახად; ერთი გზა არის ხმამაღლა წაკითხვა და საკუთარი ხმის მოსმენა. გსურთ წაიკითხოთ მასალა თქვენი ძაღლისთვის? Გააკეთე! ნუ შეგეშინდებათ სულელურად გამოიყურებოდეთ, რადგან სინამდვილეში ეს მეთოდი დაგეხმარებათ ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრებაში.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ მასალა, რომელსაც სწავლობთ სხვებთან ერთად
თუ გსურთ, შეგიძლიათ სცადოთ ასწავლოთ მასალა უახლოეს ადამიანებს. მასალის ხმამაღლა წაკითხვის მსგავსად, ეს მეთოდი ასევე ეფექტურია თქვენი ტვინის ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრებაში. ამიტომ, თავისუფლად შეისწავლეთ მასალა თქვენს მეგობრებთან ერთად ან ასწავლეთ სხვებს (მაგალითად, თქვენს მშობლებს ან ძმებს).
- ტვინის სტიმულირება იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა ასწავლოს მასალა საუკეთესოდ, დაგეხმარებათ მასალის უფრო ღრმად და ანალიტიკურად გააზრებაში.
- თუ აღმოაჩენთ, რომ გიჭირთ ვინმეს კონცეფციის სწავლება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ნამდვილად არ გესმით მასალა და გჭირდებათ მისი ღრმად ჩაღრმავება.
ნაბიჯი 3. ჩამოწერეთ ინფორმაცია, რომელიც უნდა გახსოვდეთ
ინფორმაციის დაწერა, შეჯამება ან კოპირება, რომელიც უნდა დაიმახსოვროთ ქაღალდზე, დაგეხმარებათ უკეთესად დაიმახსოვროთ ინფორმაცია!
- შეეცადეთ ჩამოაყალიბოთ მასალა, რომელიც გჭირდებათ შესასწავლად. დამიჯერეთ, ვიზუალური ფორმატით მასალის შედგენის პროცესი ასევე ეფექტურია იმისთვის, რომ თქვენმა ტვინმა დაიმახსოვროს ინფორმაცია უფრო სტრუქტურირებული გზით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ საინფორმაციო ბარათები მნიშვნელოვანი ფაქტებით, თარიღებით ან ფორმულებით. ითვლება, რომ ეს მეთოდი დაგეხმარებათ ინფორმაციის დამახსოვრებაში, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ თქვენ მიერ დაწერილი საგნები უფრო ადვილად შეიწოვება თქვენს მეხსიერებაში. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ წაიღოთ საინფორმაციო ბარათი ყველგან, არა?
- მასალის წაკითხვისას ეცადეთ თითოეული პარაგრაფი შეაჯამოთ თქვენი სიტყვებით. მასალის შეჯამებით და გაანალიზებით, თქვენ რეალურად ასწავლით მასალას საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ პრაქტიკული კითხვები
თუ წინა წლებში გაქვთ პრაქტიკული კითხვები ან გამოცდის კითხვები, სცადეთ წაიკითხოთ და იმუშაოთ მათზე, რათა შეაფასოთ თქვენი მასალის ოსტატობა.
- პრაქტიკის კითხვების გაკეთების შემდეგ გაარკვიეთ მასალა ან ინფორმაცია, რომელიც არ იცოდით და შეამოწმეთ თქვენი ცოდნა სხვა კითხვების დასმით რამდენიმე დღის შემდეგ.
- ნუ შეისწავლით მხოლოდ მასალას, რომელიც გამოჩნდა წინა საგამოცდო კითხვებში. სავარაუდოდ, თქვენი საგამოცდო კითხვები მოიცავს თქვენს მიერ შესწავლილ ყველა მასალას და არა მხოლოდ მასალას, რომელიც გამოვიდა წინა გამოცდებზე ან პრაქტიკულ კითხვებზე.
მეთოდი 3 დან 3: მეხსიერების გაზრდა
ნაბიჯი 1. დაეუფლეთ მნემონიკურ ტექნიკას
მნემონიკა არის ინფორმაციის დამახსოვრების ტექნიკა, როგორიცაა სახელები, თარიღები და სხვა ფაქტები, ინფორმაციის ადვილად დასამახსოვრებელ წინადადებად, სიტყვებად ან რითმად გადაქცევით. მაგალითად, თქვენ მხოლოდ უნდა იცოდეთ სიტყვა HOMES (იგულისხმება Huron, Ontario, Michigan, Erie და Superior), რათა დაიმახსოვროთ ჩრდილოეთ ამერიკის ძირითადი ტბების სახელები; თითოეული ტბის სახელის პირველი ასოები გამოიყენება ახალი სიტყვების შესაქმნელად, რომელთა დამახსოვრება უფრო ადვილია.
- მნემონიკის კიდევ ერთი მაგალითია სახელი "როი გ. ბივი", რომელიც რეალურად დაკავშირებულია ფერების სახელებთან: წითელი (წითელი), ნარინჯისფერი (ნარინჯისფერი), ყვითელი (ყვითელი), მწვანე (მწვანე), ლურჯი (ლურჯი), ინდიგო (იისფერი იისფერი).) და იისფერი.
- Იყავი კრეატიული. აიღეთ თითოეული სიტყვის პირველი ასო, რომელიც უნდა გახსოვდეთ და გამოიტანეთ სულელური (და დასამახსოვრებელი) წინადადება, რომელშიც თითოეული სიტყვა იწყება ერთი და იგივე ასოთი.
ნაბიჯი 2. ინფორმაციის დასამახსოვრებლად გამოიყენეთ რითმა
სინამდვილეში, რითმა არის მნემონიკის ფორმა, რომელიც იყენებს ხმას ინფორმაციის დამახსოვრებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის განმეორებითი ხმა ან ხმა რითმაში, რომელიც დარჩება თქვენს მეხსიერებაში. ერთ -ერთი კლასიკაა "1942 წელს კოლუმბი ცისფერ ზღვაზე გაცურა".
სცადეთ შეადგინოთ ინფორმაცია ან სიტყვების სია, რომლებიც უნდა დაიმახსოვროთ ლექსში
ნაბიჯი 3. შექმენით გონების რუკა
გონების რუკა არის დიაგრამების ან სურათების კრებული, რომელიც დაგეხმარებათ ვიზუალურად დაიმახსოვროთ ინფორმაცია. გონების რუქის შექმნა დაგეხმარებათ გაიგოთ ურთიერთობა თითოეულ ინფორმაციას შორის; შედეგად, თქვენს ტვინს შეუძლია უკეთ დაიმახსოვროს კონცეფცია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უსიამოვნოდ მოგეჩვენოთ, გონების რუქის შედგენა მართლაც ეფექტურია თქვენს ტვინში ინფორმაციის გაგებისა და უკეთესი და სტრუქტურირებული ინფორმაციის შესანახად.
- განათავსეთ მთავარი იდეა თქვენი გონების რუქის ცენტრში; ამის შემდეგ შექმენით ფილიალი, რომელიც შეიცავს მთავარ იდეასთან დაკავშირებულ დამხმარე ინფორმაციას.
- თქვენ შეგიძლიათ დახაზოთ გონების რუკა ქაღალდზე ან კომპიუტერის დახმარებით.
ნაბიჯი 4. საღეჭი რეზინა სწავლის დროს
ზოგიერთი მკვლევარი თვლის, რომ საღეჭი რეზინი ტუმბოს მეტ ჟანგბადს ტვინში; შედეგად, თქვენი კონცენტრაცია გაიზრდება ამის გაკეთებისას. სწავლისას სცადეთ საღეჭი რეზინა გარკვეული არომატით (მაგ. პიტნა); გამოცდის დროს საღეჭი რეზინა ერთი და იგივე გემოთი. დარწმუნებული ვარ, რომ ეს დაგეხმარებათ ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრებაში.
ნაბიჯი 5. ისარგებლეთ ყნოსვის გრძნობით
მართლაც, პირის ყნოსვას აქვს ძალიან ახლო ურთიერთობა მის მეხსიერებასთან. ამიტომ, სწავლის დროს ეცადეთ დააკავშიროთ ეს ორი.
