სწავლა შეიძლება არ იყოს ყველაზე საინტერესო რამ, რისი გაკეთებაც დღეს შეგიძლია, მაგრამ რაც არ უნდა იყოს, მაინც უნდა ისწავლო. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის რაღაც მნიშვნელოვანი, ჩვენთვის ადვილია სწავლის დროს მოგვწყინდეს. არ ინერვიულოთ, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაიცვათ მოწყენილობა, რომელიც მოდის სწავლის დროს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: მარტო სწავლა
ნაბიჯი 1. იპოვნეთ შესაფერისი ადგილი სასწავლად
ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, როდესაც სწავლა გინდა არის კარგი ადგილის პოვნა. მიუხედავად იმისა, რომ არ გსურთ მოწყენილობა, თქვენ ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ადგილი თავისუფალია ყურადღების გადატანისგან. ყურადღების გაფანტვა ნამდვილად გახდის თქვენს სასწავლო საქმიანობას არაეფექტურს და კიდევ უფრო მოგბეზრდებათ, რადგან შეგახსენებთ სხვა რამეს, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სწავლის გარდა.
- იპოვეთ კარგად განათებული ადგილი, კომფორტული ტემპერატურით. სინათლე დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში და შესაბამისი ტემპერატურა მნიშვნელოვანია ისე, რომ არ გახდეთ ძალიან ცხელი ან ცივი, რაც შეიძლება იყოს ყურადღების გადატანა და მოსაწყენი.
- დარწმუნდით, რომ არის საკმარისი ადგილი თქვენთვის სასწავლო მასალის გასავრცელებლად. ასევე, დარწმუნდით, რომ ადგილი მოწესრიგებულია. თუ თქვენი სასწავლო სივრცე კარგად არის ორგანიზებული, თქვენთვის ადვილი იქნება ფოკუსირება მასალაზე და არ მოიწყინოთ.
- სცადეთ სადმე, გარდა თქვენი ოთახისა თუ სახლისა. ბევრი ყურადღების გამახვილება შეიძლება მოხდეს, თუ ნაცნობ ადგილას ხართ. ბიბლიოთეკის წყნარი ოთახის მსგავსი ადგილები სწავლის კარგი ადგილებია. მსგავსი ადგილები შეიქმნა სიმშვიდისთვის. თქვენ უბრალოდ გარშემორტყმული იქნებით თქვენი სასწავლო მასალით და დიდი ალბათობით არ შეგაწუხებთ, რადგან ადამიანების უმეტესობაც იქ მოდის სასწავლებლად.
ნაბიჯი 2. ნუ იქნებით ძალიან კომფორტული
თუ თქვენ თავს ძალიან კომფორტულად გრძნობთ სწავლის არეალში, სავარაუდოა, რომ ადვილად მოიწყენთ, გეძინებათ ან გონებაგაფანტული გახდება. ნუ იწვები, როცა სწავლა გჭირდება. თქვენ უნდა იჯდეთ სკამზე, რომელსაც აქვს საზურგე, მაგრამ არ გამოიყენოთ ძალიან კომფორტული სავარძელი. ნუ მოგცემთ ძილს და მოწყენილობას, რაც რა თქმა უნდა ჩაშლის თქვენს სწავლის გეგმებს.
ნაბიჯი 3. განმარტეთ თქვენი მიზნები
ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება მოიწყინოთ, არის ის, რომ არ ხართ დარწმუნებული რას უნდა მიაღწიოთ ამ სასწავლო სესიის ბოლოს. Წინასწარ დაგეგმვა. იფიქრეთ იმაზე, რისი სწავლა გჭირდებათ და რამდენი დრო დაგჭირდებათ მის დასრულებამდე. ამრიგად, თქვენ გექნებათ მკაფიო მიზანი და ეს დაგეხმარებათ მოწყენილობასთან ბრძოლაში. თუ იცით როდის შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თამაშებს ან მეგობრებთან საუბარს, დიდი ალბათობით შეძლებთ მეტი კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს სწავლაზე.
ნაბიჯი 4. შეურიეთ თქვენი სასწავლო თემები
სწავლისას რომ არ მოგბეზრდეთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ შესწავლილი თემები ან საგნები. თქვენ უნდა გქონდეთ ერთზე მეტი თემა, რომლის შესწავლა გჭირდებათ, ასე რომ შეცვალეთ ის, რასაც სწავლობთ, თქვით ყოველ ნახევარ საათში. მაგალითად, შეგიძლიათ შეისწავლოთ ისტორია 45 წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეისწავლოთ ინგლისური 45 წუთის განმავლობაში, სანამ ისტორიის შესწავლას დაუბრუნდებით. დარწმუნდით, რომ მთელ დროს არ ხარჯავთ მასალის ერთ ნაჭერზე. თუ ხშირად იცვლები, დიდი შანსია, რომ სწრაფად არ მოგბეზრდეს ის თემა ან საგანი, რომელსაც სწავლობ.
- სცადეთ შეინახოთ თქვენი საყვარელი თემები ან საგნები ბოლომდე, ასე რომ თქვენ გექნებათ მოლოდინი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეისწავლოთ ეს თემა სხვაზე ცოტა ხნით. ეს დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს ისწავლოთ მოწყენის გარეშე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მეორე ყველაზე საყვარელი თემით და შეინახოთ თქვენი რჩეული სასწავლო სესიის შუა რიცხვებში. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ იმით, რაც მოგწონთ, და მაინც გქონდეთ თქვენი საყვარელი გაკვეთილები, რომელთა მოლოდინიც მოგიწევთ იმის სწავლისას, რაც არ მოგწონთ.
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ დრო, როდესაც ყველაზე აქტიური ხართ
დღის განმავლობაში სწავლა, როდესაც ყველაზე მეტად ხართ განახლებული და აქტიური, დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ უფრო დიდხანს სწავლის გარეშე, მოწყენილობის გარეშე. თქვენ უფრო მეტ ყურადღებას მიაქცევთ თქვენს გაკვეთილებს და ასევე უფრო სწრაფად აღიქვამთ იმას, რასაც ისწავლით. თუ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს სწავლობთ, დროთა განმავლობაში ეს ჩვევად იქცევა და თქვენ გაწვრთნით იმ დროს სწავლის რეჟიმში გადასვლას. ეს დაგეხმარებათ სწრაფად არ მოიწყინოთ, რადგან თქვენი ტვინი შეეჩვევა სასწავლო საქმიანობას და ნაკლებად ადვილად გადაიტანს სხვა ცდუნებებს.
ნაბიჯი 6. დაისვენეთ
საათობით ერთსა და იმავე პოზიციაზე ჯდომამ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სწავლობთ მნიშვნელოვან გამოცდაზე, შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი მოწყენილობა. სცადეთ შესვენება ყოველ რამდენიმე საათში. თუ დიდი ხანია იჯექით, სცადეთ გაჭიმვა დასვენების დროს. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ყოველ საათში 10 წუთის განმავლობაში კალათბურთის თამაშით, ან ცოტა ხნით სირბილით. ეს გახდის თქვენს გულს უფრო აქტიურს და დაეხმარება თქვენს ტვინს ფოკუსირება თქვენს სწავლაზე. გარდა ამისა, რაც უფრო ნაკლებ დროს ატარებთ ერთსა და იმავე ადგილას, მით ნაკლებია ალბათობა იმისა, რომ მოგბეზრდებათ რასაც აკეთებთ.
- ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ დასვენების დროს. ერთ -ერთი შესვენების დროს მიირთვით ჯანსაღი საჭმელი. მიირთვით ცილები და ბოჭკოვანი მდიდარი საჭმელები, რომლებიც გაგიჯერებთ და დაგეხმარებით თავიდან აიცილოთ მოწყენილობა, რომელსაც შიმშილი იწვევს მოგვიანებით.
- სცადეთ საჭმელები, როგორიცაა თხილი, ხმელი ხილი, ქიშმიში, შოკოლადი და მსგავსი. ასეთ ინგრედიენტებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ სავსე და მოგცეთ საწვავი, რომელიც გჭირდებათ გასაგრძელებლად.
ნაბიჯი 7. გახადეთ თქვენი სასწავლო სესია სახალისო
თუ თქვენი ერთ – ერთი სასწავლო მასალა მოსაწყენია, სცადეთ გააკეთოთ თამაში ან ფლეშ ბარათი (ბარათი, რომელზეც მოცემულია ინფორმაცია). თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ სიმღერა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ რთული კონცეფცია ან ინფორმაციის ჩამონათვალი, რომლის დასამახსოვრებლად გჭირდებათ. ეს გახდის თქვენს სასწავლო მასალას სახალისო და დაგიტოვებთ სწავლისადმი ინტერესს. გარდა ამისა, თქვენ არ მოგწყინდებათ, როდესაც თამაშებს, სიმღერებს ან ფლეშ ბარათებს ქმნით.
ნაბიჯი 8. გაუკეთეთ საკუთარ თავს საჩუქარი
გრძელი სასწავლო სესიის გავლის ერთ -ერთი გზა არის რაღაცის მოლოდინი ბოლოსკენ. უთხარით საკუთარ თავს, რომ დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი დიდი ნაყინი, ან მოგვიანებით კვლავ ითამაშოთ თამაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დანიშნოთ შეხვედრა მეგობრებთან ერთად სწავლის დასრულების შემდეგ. ასეც რომ იყოს, დაპირდი საკუთარ თავს, რომ ამის მიღწევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში შეგიძლია, თუ სწავლაზეა ორიენტირებული.
თუ თქვენ ცდილობთ მიაღწიოთ ასეთ მიზნებს, თქვენ უფრო მეტად იქნებით ორიენტირებული და ნაკლებად მოიწყენთ, რადგან სწავლის დროს გელოდებათ მხიარული მოვლენა ან გემრიელი კვება
ნაბიჯი 9. სწავლის დროს გააკეთეთ ჩანაწერები
თუ სწავლის დროს გონებას და სხეულს აქტიურად ინარჩუნებთ, ნაკლებად მოგბეზრდებათ. როდესაც კითხულობთ თავებს თქვენს სახელმძღვანელოში, შეინახეთ რვეული და ჩაწერეთ ჩანაწერები იმ მნიშვნელოვანი საკითხების შესახებ, რაც კითხვის დროს აიღეთ. ეს არა მხოლოდ გაგიძლიერებთ და კონცენტრირებული იქნებით, არამედ უფრო მეტს გაიგებთ, რადგან თქვენ კითხულობთ ინფორმაციას ერთხელ, შემდეგ კი კვლავ იწოვებთ ინფორმაციას მოგვიანებით წერისთვის.
- სცადეთ ჩაწეროთ ნოტები ნათელ, ცივ ფერებში. ეს გახდის მასალას თვალის მომხიბლავი და დაგეხმარება მოგწყინების ნაცვლად დაინტერესდეთ თქვენი ჩანაწერებით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ Highlighter და ჩაწეროთ თქვენს სახელმძღვანელოში, რომ იყოთ ორიენტირებული მასალაზე. შეარჩიეთ ნათელი ფერები, რომლებიც მოგწონთ დაინტერესების მიზნით.
ნაბიჯი 10. მოერიდეთ ელექტრონიკას
თუ სწავლის დროს მობილურს ან ლეპტოპს ინახავთ თქვენთან ახლოს, ადვილად გადაიტანთ ყურადღებას და იგრძნობთ ადვილად მოწყენილობას. განათავსეთ ტელეფონი თქვენს ჩანთაში ან სადმე სხვაგან, თვალიდან. დატოვე ლეპტოპი სახლში. რა თქმა უნდა, მსგავს ელექტრონულ აღჭურვილობას შეუძლია შეამციროს თქვენი მოწყენილობა, მაგრამ თქვენ არ ისწავლით. თუ თქვენ განთავისუფლდებით ამ ცდუნებებისგან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გადაიტანოთ ყურადღება და მოიწყინოთ.
- თუ თქვენი ლეპტოპი გჭირდებათ სასწავლო მასალისთვის, ნუ შეხვალთ ინტერნეტში, სოციალურ მედიაში, ან ითამაშეთ თამაშები.
- უთხარით თქვენს მეგობრებს, რომ სწავლის დროს არ შეგაწუხებთ. ამრიგად, ისინი არ შეგიშლით ხელს სწავლის დროს. გარდა ამისა, თუ მათ იციან, რომ ვერ მიაღწევენ თქვენთან, უფრო მეტად იქნებით კონცენტრირებული და ნაკლებად მოგბეზრდებათ.
მეთოდი 2 2: სწავლა სხვებთან ერთად
ნაბიჯი 1. შექმენით სასწავლო ჯგუფი
თუ მარტო სწავლისას ადვილად მოგბეზრდებათ და გეშლებათ, სცადეთ ჯგუფურად სწავლა. თქვენ ყველა შეისწავლით ერთსა და იმავე მასალას, ასე რომ თქვენ გექნებათ ერთი და იგივე მიზნები. მოძებნეთ ადამიანები თქვენს კლასში, რომლებსაც ასევე შეიძლება დასჭირდეთ სწავლის დრო.
- ჩვენ გირჩევთ, რომ თქვენ მიერ არჩეული ადამიანები იყვნენ ისინი, ვინც თქვენთან თავსებადია. ეს ხდება ისე, რომ სასწავლო სესია გახდება ნაყოფიერი და არა ჩხუბებით სავსე.
- მიუხედავად იმისა, რომ პირველად შეხვედრისას შეგიძლიათ ცოტათი ისაუბროთ, დარწმუნდით, რომ ძალიან ბევრ დროს არ გაატარებთ მხოლოდ სასაუბროდ. ეცადეთ რაც შეიძლება მალე დაიწყოთ სწავლა.
ნაბიჯი 2. დაუსვით კითხვები ერთმანეთს
ჯგუფური სწავლების ერთ -ერთი უპირატესობა ის არის, რომ თქვენი მეგობრები დაგეხმარებიან გაუგებარი ცნებების გაგებაში. თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვა, სთხოვეთ ჯგუფის წევრს აგიხსნათ. მთელი ჯგუფი ისარგებლებს ამ დისკუსიით. თუ მარტო და დაბნეული ხართ, უფრო მეტად მოგბეზრდებათ, რადგან არ გესმით მასალა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ მასალა ერთად, რათა ყველამ უკეთ გაიგოს.
ეს შეიძლება დაეხმაროს იმ ადამიანებს, რომლებსაც არ უჭირთ კლასში კითხვების დასმა. თუ თქვენ ძალიან მორცხვი ხართ მასწავლებლისთვის კლასში ყოფნისას, ამის ნაცვლად შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენი ჯგუფის წევრებს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ თქვენთვის არასასიამოვნო სიტუაციები, მაგრამ მაინც მიიღოთ საჭირო დახმარება
ნაბიჯი 3. წარმართეთ დისკუსია რიგრიგობით
რთული მასალის ათვისების ერთ -ერთი გზაა ის ასწავლო სხვებს. თქვენს სასწავლო ჯგუფში მიეცით თითოეულ ადამიანს კონკრეტული მონაკვეთი, რომ ახსნას სხვა წევრები. ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ ისარგებლებთ მასალის სწავლებით სხვებისთვის, არამედ შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი თანატოლებისგან და მიიღოთ განსხვავებული ხედვა მასალის შესახებ. გარდა ამისა, როდესაც ამდენი ადამიანი საუბრობს სხვადასხვა განყოფილებაზე ან თემებზე, სწავლის დროს შეიძლება ძალიან მოგწყინდეს.
ნაბიჯი 4. ითამაშეთ ვიქტორინა
მას შემდეგ რაც სწავლობთ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ ერთმანეთის კითხვა თქვენი ნასწავლი ინფორმაციის შესახებ, როგორიცაა ვიქტორინების დაკვრა. შეგიძლიათ გააკეთოთ ფლეშ ბარათები ან სთხოვოთ ერთმანეთს რიგრიგობით. ჯგუფის ერთი წევრი სვამს ჯგუფს, ხოლო კითხვის პასუხის შემდეგ, ჯგუფის შემდგომ წევრს შეუძლია დაუსვას სხვა შეკითხვა. ეს გააგრძელებს აქტიურ მუშაობას მასალაზე, რადგან თქვენ არა მხოლოდ საკუთარ თავს სვამთ კითხვებს.
მსგავს სიტუაციებში თქვენი მეგობრები დაგეხმარებიან საგნების სხვა კუთხით დანახვაში და ინფორმაციის დამახსოვრებაში
ნაბიჯი 5. შექმენით თამაში თქვენი სასწავლო მასალიდან
როდესაც თქვენს ჯგუფში ბევრი ადამიანია, შეგიძლიათ გააკეთოთ თამაში ერთად, რათა დაგეხმაროთ ყველა მასალის სწავლაში. თუ მოგწონთ სპორტი, შეგიძლიათ სპორტული თამაში ისე მოარგოთ, რომ ის იყოს სწავლის შესაძლებლობაც. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სამაგიდო თამაში, რომელიც მოგწონთ და სასწავლო სესიად აქციოთ. თქვენ სწრაფად დაიმახსოვრებთ ყველა იმ ინფორმაციას, რაც უნდა დაიმახსოვროთ და აღარ მოგბეზრდებათ მოწყენილობა.
- ითამაშეთ კალათბურთის ერთ -ერთი ვარიაცია, სახელად ცხენი. ამ ვარიაციაში მოთამაშე ცდილობს მოარტყას ბურთს ისე, როგორც თვითონ აღწერს. თუ ის მოახერხებს ბურთის ასე დარტყმას, მომდევნო მოთამაშეებმაც უნდა შევიდნენ ბურთი იმავე გზით. წარუმატებელი მოთამაშეები მიიღებენ ასოებს, დაწყებული ასო H.– ით მოთამაშეები, რომლებიც პირველად აგროვებენ ყველა ასოს (H-O-R-S-E), აღმოიფხვრებიან. თქვენ შეგიძლიათ ეს თამაში სასწავლო ადგილად აქციოთ. ყოველ ჯერზე, როდესაც თქვენ უპასუხებთ შეკითხვას არასწორად, თქვენ კარგავთ წერილს. ასოების დასაბრუნებლად, თქვენ უნდა შეიყვანოთ ბურთი ერთხელ. ეს იქნება სახალისო რბოლა, ასევე დაგეხმარებათ გაიგოთ ყველა მასალა.
- გამოიყენეთ სამაგიდო თამაშები, როგორიცაა ტრივიალური დევნა და გადააქციეთ ისინი სწავლის ადგილებად თამაშის დროს. მიანიჭეთ კონკრეტული თემა ან ამ თემის ნაწილი თითოეულ ფერს. მაგალითად, თუ თქვენ სწავლობთ ისტორიას, შეგიძლიათ გაყოთ მთელი მასალა კატეგორიებად საუკუნეების, ათწლეულების ან ძირითადი ცნებების საფუძველზე, რომლებიც უნდა დაიმახსოვროთ. ყოველ ჯერზე, როდესაც დგახართ გარკვეულ ფერში, თქვენ უნდა უპასუხოთ კითხვას იმ თემაზე, რომელიც წინასწარ იყო მინიჭებული ამ ფერში.
