"იყავი საკუთარი თავი" ალბათ ყველაზე ხშირად გამოყენებული ფრაზა კაცობრიობის ისტორიაში, პიროვნების განვითარების რჩევისთვის. Იყავი შენი თავი. ეს ორაზროვანი წინადადებაა. სინამდვილეში რას ნიშნავს იყო საკუთარი თავი? ეს ისეთი ადვილია, როგორც ჟღერს? ქვემოთ მოყვანილი ნაბიჯებით, პასუხი არის დიახ.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: საკუთარი თავის პოვნა
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ ვინ ხართ და განსაზღვრეთ იგი თქვენი სიტყვებით
ოსკარ უაილდმა ერთხელ თქვა იყავი საკუთარი თავი, სხვები წაიყვანეს. რაც არ უნდა სასაცილოდ ჟღერდეს, მართალია. თუმცა, თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ საკუთარი თავი, თუ არ იცით, გესმით და არ მიიღებთ იმას, ვინც ხართ. ჯერ უნდა იპოვო.
- ჩაყვინთ იმ ნორმებში, რომელთაც გჯერათ და იფიქრეთ იმაზე, რაც ქმნის თქვენს ბირთვს. როგორც ამ პროცესის ნაწილი, ასევე ასახეთ თქვენი ცხოვრება და არჩევანი. შეეცადეთ იფიქროთ იმაზე, რაც გსურთ და რისი გაკეთებაც არ გსურთ, და მოიქცეთ შესაბამისად. შეცდომებზე სწავლა დაგეხმარებათ იმაზე მეტად, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენდით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ პიროვნების ტესტი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არ მიიღოთ შედეგები ნომინალური ღირებულებით. ამის ნაცვლად, დარწმუნდით, რომ მნიშვნელობა ეფუძნება თქვენს ვარგისიანობას და კომფორტს. თქვენ შეიძლება თავს არასრულფასოვნად გრძნობთ, მაგრამ დროთა განმავლობაში, თუკი ადამიანების სწორ ტიპებს დაუკავშირდებით, ისინი მიიღებენ თქვენ ისეთს, როგორიც ხართ.
ნაბიჯი 2. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ნორმები, რომელთა გჯერათ, წინააღმდეგობრივი ჩანს
ეს ბუნებრივია, რადგან ცხოვრების ნორმები სხვადასხვა წყაროდან მოდის, მათ შორის კულტურიდან, რელიგიიდან, მენტორებიდან, შთაგონებული ადამიანებიდან, საგანმანათლებლო რესურსებიდან და ა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გააგრძელო მუშაობა კონფლიქტში, რათა იპოვო ის ნორმები, რომლებსაც ყველაზე მეტად აფასებ.
თუ ნორმები, რომლებსაც თქვენ გჯერათ, ეწინააღმდეგება, ნუ უგულებელყოფთ მათ. ჩათვალეთ კონფლიქტი, როგორც თქვენი დინამიკა. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ იყოთ ის ვინც არ ხართ. თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტს აქვს თავისი ნორმები, ამიტომ ბუნებრივია იყო განსხვავებული
ნაბიჯი 3. ნუ იქნებით წარსულზე და შეაფერხეთ თვითგანვითარების გზა
საკუთარი თავის არსებობის ერთ -ერთი ყველაზე არაჯანსაღი მიდგომა არის დასკვნის გაკეთება, რომ თქვენ განსაზღვრულნი ხართ ერთი მომენტით ან დროის მონაკვეთით, რის შემდეგაც თქვენი დარჩენილი სიცოცხლე იხარჯება ისე დარჩეს, არა ერთი და იგივე ადამიანი, არამედ განვითარება ასაკთან და ათწლეულებთან ერთად რა მიეცით თავს უფლება გაიზარდოს, იყოს უკეთესი და ბრძენი.
- მიეცით უფლება აპატიოთ წარსულის შეცდომები და ქმედებები, რომლებითაც ვერ დაიკვეხნით. ეცადე მიიღო შეცდომები და არჩევანი, რომელიც გაკეთდა, ისინი გავიდა. არსებობს მიზეზი და ზოგჯერ თქვენი გადაწყვეტილება გონივრული ჩანს, ასე რომ ნაცვლად იმისა, რომ განაგრძოთ სინანული, მიეცით საკუთარ თავს საშუალება ისწავლოს შეცდომებზე და განაგრძოთ ზრდა.
- მოძებნეთ ადამიანები, რომლებიც ამაყად აცხადებენ, რომ ისინი არაფრით განსხვავდებიან იმისგან, ვინც იყვნენ 16, 26 ან 36 წლის ასაკში, ან რაც არ უნდა ყოფილიყო. ისინი მოქნილი, მოდუნებული და ბედნიერები ჩანან? დიდი ალბათობით არა, რადგან ისინი ძალიან დაკავებულები არიან და ამტკიცებენ, რომ მათში არაფერი შეცვლილა, რომ მათ არ შეუძლიათ მიიღონ ახალი იდეები, ისწავლონ სხვებისგან ან აყვავდნენ. ასაკთან და ცხოვრების სტადიასთან ერთად განვითარება არის საკუთარი თავის და ემოციურად და მთლიანობაში ჯანსაღი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი.
ნაბიჯი 4. არასოდეს შეწყვიტოთ თქვენი ძლიერი მხარეების ძებნა
სიძლიერე შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში, ასე რომ თქვენი საკუთარი თავის განსაზღვრა იცვლება, მაგრამ არასოდეს შეწყვიტოთ ძებნა. ძალა არ არის მხოლოდ ნაკლოვანებების დაბალანსება, არამედ მთავარი მიზეზი იმისა, რომ არ შეადარო საკუთარი თავი სხვებს.
- საკუთარი თავის სხვებთან შედარებამ შეიძლება იმედგაცრუება გამოიწვიოს. იმედგაცრუებით სავსე ადამიანები ვერ გაამახვილებენ ყურადღებას "იყავი საკუთარი თავის" მანტრაზე, რადგან ისინი ძალიან დაკავებულნი არიან სხვისი სურვილით!
- შედარება ასევე იწვევს სხვების კრიტიკას. დატვირთული ცხოვრება სხვების კრიტიკით გამოწვეულია დაბალი თვითშეფასებით და სხვების დამცირების აუცილებლობით. ორივეს შეუძლია მოაშოროს მეგობრები და პატივისცემა, და შეგიშალოთ თავი საკუთარი თავისგან, რადგან შურით ხართ სავსე და ძალიან ბევრ დროს ატარებთ სხვისი თვისებების აღტაცებაში.
ნაბიჯი 5. დამშვიდდით
ყოველთვის ნუ ინერვიულებ უარესზე, განსაკუთრებით საჯაროდ. მერე რა რომ გადმოვარდები? რა პრობლემაა, თუ ისპანახი გაქვთ კბილებში? ან, არასწორია თუ შემთხვევით თავში მოხვდი მეგობრის თავში, როცა მისი კოცნა გინდა? ისწავლეთ სიცილი საკუთარ თავზე, როდესაც და შემდგომ რაღაც უხერხული დაგემართებათ.
გადააქციეთ უხერხული ინციდენტები სასაცილო ისტორიებად და მოუყევით თქვენს მეგობრებს. მათ ეცოდინებათ, რომ თქვენ არ ხართ სრულყოფილი და ეს ასევე დაგამშვიდებთ. საკუთარი თავის გაღიმება და მოდუნება ასევე მიმზიდველი თვისებებია
ნაწილი 2 მეოთხედან: სხვებთან დაკავშირება
ნაბიჯი 1. იყავით ყოველთვის გულწრფელი და გახსნილი
კიდევ რა არის დასამალი? ჩვენ ყველანი არასრულყოფილი ადამიანები ვართ, ჯერ კიდევ ვვითარდებით და ვსწავლობთ. თუ არსებობს საკუთარი თავის ასპექტი, რომელიც სირცხვილის ან არასრულფასოვნების გრძნობას იწვევს და გეჩვენებათ, რომ ეს უნდა დაიმალოთ ფიზიკურად ან ემოციურად, თქვენ უნდა შეეგუოთ ამ ხარვეზს და ისწავლოთ მისი უნიკალურობად გადაქცევა, ან უბრალოდ აღიაროთ, რომ თქვენ ხართ არასრულყოფილი.
სცადეთ არასრულყოფილების აღიარების ტაქტიკა, როდესაც სხვა ადამიანებს ეწინააღმდეგებით. თქვენ ხშირად აღმოჩნდებით სიტუაციებში, როდესაც თქვენ მოულოდნელად უარს იტყვით კამათის მიზეზებზე, ჩვეულებრივ მხოლოდ იმისთვის, რომ სახე შეინარჩუნოთ და არ დანებდეთ. იმ მომენტში, როდესაც თქვენ იტყვით:”დიახ, მე ვღიზიანდები, როდესაც ოთახიც არეულია. მე ვაღიარებ, რომ არ უნდა დამეგდო ტანსაცმელი იატაკზე, მაგრამ ეს მაინც გავაკეთე, რადგან ჩემი ზარმაცი ნაწილია, მე მაინც ვცდილობ მისი შეჩერება. უკაცრავად, მე ვიცი, რომ შემიძლია და შევეცდები,”თქვენ ჩართეთ ნამდვილი პატიოსნება, რომელსაც შეუძლია კამათის განმუხტვა
ნაბიჯი 2. არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს
თუ თქვენ ყოველთვის ცდილობთ იყოთ სხვა ვინმე, არ იქნებით ბედნიერი. უბედურება წარმოიქმნება საკუთარი თავის შედარებისა და გარკვეული ნივთების სურვილისგან. ეს არის ის, სადაც ის არასწორია, აზრი მხოლოდ უფრო ნეგატიური გახდება.
- თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ნახოთ სხვისი სრულყოფილი გარეგნობა გარედან, მაგრამ არასოდეს იცოდეთ როგორია ის შინაგანად. საკუთარი თავის მათთან შედარებით, თქვენ გადაჭარბებულად აფასებთ ამ ადამიანს და ყოველთვის თვლით საკუთარ თავს ნაკლებობას. ეს უსარგებლოა და მხოლოდ საკუთარ თავს დააზარალებს.
- ამის ნაცვლად, პატივი ეცი საკუთარ თავს, შეიყვარე შენი პიროვნება და მიიღე შენი ნაკლოვანებები. ჩვენ ყველას გვაქვს ხარვეზები და როგორც უკვე ავღნიშნეთ, გულახდილობა სჯობს სირბილს.
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ ზრუნვა იმაზე, რასაც სხვები ფიქრობენ
ზოგს მოეწონება და ზოგს არა. ამაში ცუდი არაფერია. შეუძლებელია იყო საკუთარი თავი, თუ აგრძელებ ფიქრს:”ისინი ფიქრობენ, რომ მე სასაცილო ვარ? ის ფიქრობს რომ მსუქანი ვარ? ისინი ფიქრობენ, რომ მე სულელი ვარ? ვარ თუ არა იმდენად კარგი/ჭკვიანი/პოპულარული, რომ მათი ჯგუფის ნაწილი ვიყო?” იმისათვის, რომ იყოთ საკუთარი თავი, უნდა მიატოვოთ ასეთი შეშფოთება და გაუშვათ თქვენი დამოკიდებულება. ჩათვალეთ ისინი როგორც ფილტრები, არ იფიქრეთ მათ აზრზე.
თუ თქვენ შეცვლით ერთი ადამიანის ან ჯგუფის სასარგებლოდ, სხვა ადამიანს ან ჯგუფს შეიძლება არ მოეწონოთ და თქვენ არ დარჩებით ჩარჩენილი იმაში, რომ სხვებს მოეწონოთ იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს ნიჭსა და ძლიერებაზე
ნაბიჯი 4. ყოველთვის ნუ ეცდებით სხვა ადამიანების სიამოვნებას
ყველასგან სიყვარულის და პატივისცემის სურვილი არის უშედეგო მოქმედება, რომელიც მხოლოდ ხელს შეუშლის პიროვნულ განვითარებას და თავდაჯერებულობას. ვის აინტერესებს რას იტყვის ხალხი? როგორც ელეონორ რუზველტმა ერთხელ თქვა, ვერავინ დაგაფასებს თქვენი ნებართვის გარეშე და რაც მთავარია თქვენ უსმენთ საკუთარ რწმენას და თუ არ გაქვთ, დაიწყეთ მათი ზრდა.
ნიშნავს ეს სხვა ადამიანების მოსაზრებებს? არა უარყოფა ნამდვილად მტკივა. თუ აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციაში, რომელიც მოითხოვს თქვენ გაატაროთ დროის უმეტესობა იმ ადამიანებთან, რომლებიც ვერ იტანენ თქვენს გვერდით საკუთარი მიზეზების გამო, ნუ ენდობით მათ აზრს თქვენზე, რადგან ეს საშიშია. რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, შეაფასოთ ზოგიერთი მოსაზრება, რომელსაც თქვენ უფრო მეტად აფასებთ. უფრო ჯანსაღია ყურადღება მიაქციოთ ადამიანებს, რომლებიც გულწრფელად გისურვებთ უკეთესს და რომლებიც ეთანხმებიან იმას, რისი გაკეთებაც გსურთ ცხოვრებაში
ნაბიჯი 5. შემოიარეთ გარშემორტყმული პოზიტიური ადამიანებით
არ შეაფასოთ ის, რასაც თქვენ განიცდით, თუ თქვენ განიცდით ნეგატიურ სოციალურ წნეხს ან ბულინგს. თქვენ შეგიძლიათ გადაარჩინოთ თავი, თუ იცით ზეწოლა და გაქვთ ჯანსაღი დაცვა. მავნე ადამიანების გავლენის შესამცირებლად საუკეთესო საშუალებაა გყავდეთ სანდო მეგობრების წრე და ადამიანები, რომლებიც იზიარებენ თქვენს შეხედულებებს და რწმენას. თქვენ შეგიძლიათ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი იმაში, რომ სხვა ადამიანების მოსაზრებებს არ აქვს მნიშვნელობა, მაგრამ ბევრად უფრო ადვილია ვიღაც სხვა დაეთანხმოს და გვერდში დაგიდგეს.
შეადარეთ ადამიანები, რომლებიც გიყვართ და ადამიანები, რომლებიც ზემოდან გიყურებენ. თქვენ სწრაფად მიხვდებით, რომ მათ აზრს თქვენზე, თქვენს ოჯახზე ან თქვენს ცხოვრების სტილზე მნიშვნელობა არ აქვს. ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ იმათზე, ვინც გვაფასებს და ვის ველოდებით. ის მიდის ორივე მიმართულებით, თუ ვინმე არ გცემს პატივს, მისი აზრი შენზე არის უბრალოდ ცარიელი სიტყვები, რომელიც მოდის თითქმის სრულიად უცნობი ადამიანისგან
ნაბიჯი 6. იცოდეთ განსხვავება დამამცირებელ, სარკასტულ ან მავნე კომენტარებსა და კეთილსინდისიერ, კონსტრუქციულ კრიტიკას შორის
მავნე კომენტარები ყურადღებას ამახვილებს იმ შეცდომებზე, რომელთა შესახებ თქვენ არ იცით და მათი გამოსწორება შესაძლებელია. იმავდროულად, მშობლები, მასწავლებლები, მასწავლებლები, მწვრთნელები და სხვები გეტყვიან იმას, რაც უნდა დაიჯესტი და განიხილო საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად. განსხვავება ისაა, რომ მათი კრიტიკა დამხმარეა.
ეს ადამიანები ზრუნავენ თქვენზე და დაინტერესებულნი არიან თქვენი პიროვნების განვითარებით და აფასებენ თქვენ. ისწავლეთ ერთმანეთისგან გარჩევა, რათა იცხოვროთ უკეთესი ცხოვრებით, იგნორირება გაუკეთოთ უაზრო უარყოფით კრიტიკას და ისწავლოთ კონსტრუქციული კრიტიკისგან
მე –4 ნაწილი მე –4: განვითარებადი შენი რეალური მე
ნაბიჯი 1. მოექეცი შენს თავს ისე, როგორც მეგობარს
შენ აფასებ მეგობრებს და შენთან ყველაზე ახლობლებს, მაშინ ვინ არის შენზე უფრო ახლოს შენზე? მოექეცი შენს თავს იმავე სიკეთით, ზრუნვით და პატივისცემით, რასაც მოექცევი მათზე, ვინც შენზე ზრუნავს. თუ თქვენ უნდა გაატაროთ დრო საკუთარ თავთან მთელი დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ იყოთ მხიარული/მხიარული/ბედნიერი/მშვიდი/კმაყოფილი ადამიანი, მაგრამ მაინც იყოთ საკუთარი თავი? რა არის საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია?
აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე და თვითშეფასების გაზრდაზე. თუ სხვა ადამიანები არ გეუბნებიან, რომ შესანიშნავი ხარ, ნუ მისცემ შენს გავლენას. ამის ნაცვლად, დაარწმუნე საკუთარი თავი, რომ შენ ხარ განსაკუთრებული, საოცარი და ღირებული. როდესაც გჯერა მისი, სხვა ხალხი დაინახავს ნდობის ნაპერწკალს და დაიწყება მისიაც
ნაბიჯი 2. განავითარეთ და გამოხატეთ თქვენი ინდივიდუალურობა
თუ მოგწონთ რაღაც უჩვეულო, ჩაცმის ან საუბრის დროს და მაინც რაიმე პოზიტიური მოიფიქრეთ, იყავით ამაყი. გქონდეთ პერსონაჟები და არა მხოლოდ ტიპები.
ისწავლეთ კარგად ურთიერთობა. რაც უფრო კარგად გამოხატოთ საკუთარი თავი, მით უფრო ადვილი იქნება ადამიანებისთვის, რომლებსაც მოსწონთ ახლო ურთიერთობა და მათთვის, ვისაც არ უყვარს დაშორება
ნაბიჯი 3. ნუ მოექცევით საკუთარ თავს უსამართლოდ
ხანდახან შედარებები გვაიძულებს ვაშლების შედარებას გუავასთან. მაგალითად, თქვით, რომ გსურთ იყოთ ჰოლივუდის მთავარი პროდიუსერი, როდესაც სინამდვილეში თქვენ ისწრაფვით იყოთ სცენარისტი. შეხედეთ წამყვანი პროდიუსერის ცხოვრების წესს და გინდათ ეს იყოს უსამართლო შედარება, მას აქვს მრავალწლიანი გამოცდილება და კავშირები, ხოლო თქვენ ახლახან იწყებთ მუშაობას, უბრალოდ შეამოწმეთ თუ არა თქვენი წერის უნარი შემდგომში გამორჩეული.
შეადარეთ საკუთარი თავი რეალისტურად და შეხედეთ სხვებს მხოლოდ როგორც შთაგონება და მოტივაციის წყარო და არა საკუთარი თავის დამცირების საშუალება
ნაბიჯი 4. გქონდეთ საკუთარი სტილი
ბევრი მიბაძავს სხვებს, რადგან, როგორც ჩანს, უადვილესი გზაა შესატყვისი, მაგრამ სერიოზულად, არ უნდა იყო სხვებისგან განსხვავებული? ძნელია, დიახ, მაგრამ შენ არ უნდა გააცნობიერო სხვა ადამიანების შეხედულებები შენზე, თუნდაც შეჩვეული არ იყო. აი რას ნიშნავს იყო საკუთარი თავი.
ვინც არ უნდა იყო, მიიღე. განსხვავებული არის ლამაზი და საინტერესო. ნუ მისცემ უფლებას სხვა ადამიანებს შეგცვალონ
ნაბიჯი 5. აღიარეთ, რომ ზოგიერთი დღე სხვებზე უკეთესია
ადამიანებმა შეიძლება წარბები აწიონ და დაგცინონ, როდესაც წარმოგიდგენთ თქვენს ნამდვილ მე -ს, მაგრამ სანამ თქვენ მოდუნდებით და იტყვით: "ჰეი, მე აქ ვარ" და ამას იგნორირებას უკეთებ, ისინი საბოლოოდ პატივს გცემენ შენც და შენც საკუთარ თავს. ადამიანების უმეტესობას უჭირს საკუთარი თავის ყოფნა. თუ შეგიძლია, ისინი ალბათ შენზე მეტად აღფრთოვანდებიან.
დაცინვა მტკივნეულია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძნელი და ბევრად უფრო ადვილია სათქმელი, ვიდრე კეთდება, შეეცადე მისი იგნორირება. საბოლოო ჯამში, თქვენ გახდებით უფრო დიდი და უკეთესი ადამიანი, იცოდეთ ვინ ხართ და შეძლებთ გაუძლოთ იმ დაბრკოლებებს, რომლებიც მომავალში დგას
ნაწილი 4 მეოთხე: მოიქეცი მამაცი
ნაბიჯი 1. თავდაცვა
როდესაც ვინმე აგიჟებს, არ გაუშვა. მათ არ აქვთ უფლება ვინმეს დაჩაგრონ. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა, ბევრი კეთილი და გაგებული ადამიანია, ვისაც დახმარების სურვილი აქვს.
ნაბიჯი 2. დაიცავი სხვები
როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ვინმე აგინებთ, ბუნებრივია, რომ შეაჩერებთ მას. რასაც არ უნდა აკეთებდე, შენ გაქვს უფლება შეწყვიტო ის. Გჯეროდეს შენი თავის.
ნაბიჯი 3. გაიგე ის ადამიანები, ვისთანაც საქმე გაქვს
მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი გიბიძგებენ საკუთარი თავის დაცვა არ ნიშნავს რომ ისინი უგულო არიან.
Რჩევები
- ის, რომ ვიღაც ამბობს, რომ შენ არ მოგწონს რაღაც, არ ნიშნავს იმას, რომ შენ უნდა შეცვალო. ზოგჯერ ეს მხოლოდ უპირატესობის საკითხია.
- არ იგრძნოთ, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ რაიმე სანახაობრივი ან უჩვეულო, რომ იყოთ განსხვავებული, თქვენ უბრალოდ უნდა აჩვენოთ ვინ ხართ სინამდვილეში.
- ცვლილება მუდმივია. ასე რომ, თქვენ აუცილებლად შეიცვლით და ძალიან კარგია, თუ ყოველთვის ინფორმირებული, შესაბამისი და დაკავშირებული ხართ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან და უპირატესობას ანიჭებთ პიროვნულ განვითარებას.
- მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობრები განსხვავდებიან თქვენგან, ნუ დააყოვნებთ. იყავი საკუთარი თავი და თუ ისინი ამას არ მიიღებენ, ისინი შენი ნამდვილი მეგობრები არ არიან.
- მოდა და ტენდენციები არის პირადი გადაწყვეტილება. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ერიდება მას, როგორც ჭირი სიტყვა "ინდივიდუალიზმი", ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ იქნებით საკუთარი თავი, თუ აირჩევთ ტენდენციების დაცვას. საუბარია იმაზე, რაც "შენ" გინდა.
- იცოდე, როდის მიდიხარ უკეთესია, ვიდრე აიძულებ საკუთარ თავს იყო განსხვავებული. მაგალითად, ხანდახან კონცერტზე წასვლა, რომელიც შეიძლება არ მოგეწონოთ, უკეთესი ვარიანტია, რადგან მეგობრებთან ერთად გაერთობით. ეს არის კომპრომისზე წასვლა და სხვა ადამიანების არჩევანის პატივისცემა.
- არ დაეთანხმო რაღაცას სხვა ადამიანების მოსაწონებლად! ეს სულაც არ არის გამოსადეგი და ის ადამიანიც ამას მაშინვე შეამჩნევს.
- საკუთარი თავის მიღების მცდელობისას, ნუ მისცემთ თქვენს ნაკლოვანებებს იმედგაცრუებას. შენ შეგიძლია ან არ შეგიძლია, იცოდე რომ ეს ნაკლოვანებები აყალიბებს ვინ ხარ შენ და გეხმარება განსაზღვრო ვინა ხარ. სინამდვილეში, ხარვეზები თქვენი განუყოფელი ნაწილია, ასე რომ ნუ მორცხვი.
- არ მისცეთ უფლება სხვა ადამიანებს გააკეთონ არჩევანი თქვენთვის.
- ჩაცმისას შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში. იმის ნაცვლად, რომ იმედგაცრუებული იყოთ იქ რასაც ხედავთ, კონცენტრირება მოახდინეთ კარგზე. ეს ხელს შეუწყობს თვითდაჯერებულობის ამაღლებას.
გაფრთხილება
- პატივი ეცით სხვებს, როგორც საკუთარ თავს. მიუხედავად იმისა, რომ იყო საკუთარი თავი ნიშნავს გამოხატო შენი აზრი, ოცნებები და არჩევანი, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შენ შეგიძლია სხვა ადამიანებზე ადვილად იარო. ყველას აქვს თანაბრად მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებები, ოცნებები და სურვილები და ჩვენ პატივი უნდა ვცეთ ერთმანეთს. ასე რომ, ნუ იქნებით უხეში, შეუწყნარებელი ან ეგოისტური პირადობის ძიებაში.
- არ აქვს მნიშვნელობა რას ფიქრობენ სხვა ადამიანები, ნუ უგულებელყოფთ გარეგნობას და ეტიკეტს. საკუთარი თავის და სხვების პატივისცემა არის ეთიკა, ასევე იმის უზრუნველყოფა, რომ ყველა ადამიანი ცხოვრობს გვერდით ჰარმონიაში და პატივისცემით ურთიერთობებში.
