თუ თქვენ გაქვთ აკნე, თქვენ არ ხართ მარტო. აკნე არის კანის გავრცელებული მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც კანის ფორები იკეტება მკვდარი კანის უჯრედებით და ცხიმით. აკნე ჩვეულებრივ ჩნდება სახეზე, მკერდზე, ზურგზე, მხრებზე და კისერზე. აკნე შეიძლება წარმოიშვას რამდენიმე მიზეზის გამო: მემკვიდრეობა, ჰორმონები და ზეთის წარმოება. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამოდენიმე რამ აკნეს სამკურნალოდ ბუნებრივად და სწრაფად. ისწავლეთ როგორ გაუფრთხილდეთ თქვენს კანს, გააუმჯობესოთ თქვენი დიეტა და სცადოთ მცენარეული საშუალებების მიღება.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 4 -დან: კარგი კანის მოვლის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ აკნეს ტიპი, რომელიც თქვენ გეხებათ
აკნე მოითხოვს სხვადასხვა მკურნალობას მისი სიმძიმის მიხედვით. აკნეს უმეტესობა ზომიერია, მაგრამ მწვავე აკნე ღრმა კვანძებით ან კისტებით შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და დატოვოს ნაწიბურები. ამ ტიპის აკნე მოითხოვს დაუყოვნებლივ სამედიცინო ყურადღებას. აკნეს გავრცელებული ტიპები მოიცავს:
- თეთრი წერტილები (დახურული კომედონები): ჩნდება მაშინ, როდესაც ჭუჭყიანი ან ზედმეტი ცხიმი (ცხიმი) იჭერს კანის ზედაპირს და ქმნის მყარ თეთრ მუწუკებს.
- შავი წერტილები (ღია კომედონები): ჩნდება კანის პორების გახსნისას, რის შედეგადაც ჭუჭყი და ცხიმი ამოდის კანის ზედაპირზე. შავი ფერი ხდება ჟანგვის გამო, როდესაც ჰაერი რეაგირებს მელანინთან, პიგმენტში, რომელიც ცხიმშია.
- Pimples (ან boils): აკნე წყლულები, რომლებიც წარმოიქმნება, როდესაც ჭარბი ჭუჭყი და ზეთი იჭერს კანის ქვეშ, რაც იწვევს ანთებას, გაღიზიანებას, შეშუპებას და სიწითლეს, რასაც ხშირად თან ახლავს ჩირქი. ჩირქი არის სქელი, მოყვითალო სითხე, რომელიც შედგება ლეიკოციტებისა (სისხლის თეთრი უჯრედები) და მკვდარი ბაქტერიებისგან. ჩირქი ჩვეულებრივ ჩნდება სხეულის ქსოვილებში ანთების ან ინფექციის საპასუხოდ.
- მუწუკები: ანთებითი, მძიმე, დიდი მუწუკები, რომლებიც ჩნდება ღრმად კანში.
- ცისტები: მტკივნეული ჩირქით სავსე მუწუკები, რომლებიც წარმოიქმნება კანის სიღრმეში და ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს ნაწიბურები.
ნაბიჯი 2. დატოვეთ მოწევა
მოწევას შეუძლია გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება მწეველთა აკნე, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც სხეული არ რეაგირებს ანთებაზე კანის გასაჯანსაღებლად, როგორც ეს ხდება ჩვეულებრივ აკნეს დროს. მწეველები ასევე ოთხჯერ უფრო ხშირად განიცდიან ზომიერ აკნეს მოზარდობის შემდგომ პერიოდში, განსაკუთრებით 25 -დან 50 წლამდე ასაკის ქალებს. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მგრძნობიარე კანი, ასევე შეუძლიათ კანის გაღიზიანება სიგარეტის კვამლის ზემოქმედების შემთხვევაში.
ასევე ცნობილია, რომ მოწევა იწვევს კანის სხვა დაავადებებს, როგორიცაა ნაოჭები და ნაადრევი დაბერება. ეს ხდება იმიტომ, რომ მოწევა ქმნის თავისუფალ რადიკალებს, ერევა კოლაგენის გამომუშავებაში და ამცირებს კანის ცილებს
ნაბიჯი 3. არ შეეხოთ თქვენს სახეს
ხელები, რომლებიც შეიცავენ ჭუჭყს და ბაქტერიებს, შეუძლიათ დაბლოკოს კანის ფორები და გააძლიეროს აკნე, თუკი სახე მუდმივად გეხებათ. თუ თქვენი კანი გაღიზიანებულია აკნეებით, ყოველდღიურად გამოიყენეთ სახის ნაზი, უცხიმო გამწმენდი, ზედმეტი ჭუჭყის მოსაშორებლად და კანის დასამშვიდებლად.
არ გაწუროთ და არ გაუშვათ pimple, რადგან თქვენ შეიძლება რისკი ნაწიბურების. მუწუკის დაჭერასაც კი შეუძლია გააფართოვოს ბაქტერიების გავრცელება
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ კანის სწორი გამწმენდი საშუალება
გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი, რომელიც არ შეიცავს საპონს და არ შეიცავს ნატრიუმის ლაურეთ სულფატს. ნატრიუმის ლაურეთ სულფატი არის სარეცხი და ქაფის ინგრედიენტი, რომელსაც შეუძლია გაღიზიანება გამოიწვიოს. ბევრი საპნის გარეშე გამწმენდი პროდუქტი არ შეიცავს მკაცრ ქიმიკატებს, იყენებს ბუნებრივ ინგრედიენტებს და მათი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში.
მყარმა საპონებმა და სკრაბებმა შეიძლება გააღიზიანოს კანი და გააძლიეროს აკნე
ნაბიჯი 5. რეგულარულად დაიბანეთ კანი
დაიბანეთ კანი თითებით, ერთხელ დილით და ერთხელ საღამოს. არ დაგავიწყდეთ დაბანის შემდეგ კანი კარგად ჩამოიბანოთ თბილი წყლით. შეზღუდეთ კანის დაბანა არა უმეტეს ორჯერ დღეში და ოფლიანობის შემდეგ.
ოფლმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება. ოფლიანობისთანავე დაიბანეთ კანი
ნაბიჯი 6. შეარჩიეთ კანის მოვლის სწორი პროდუქტი
წაისვით უცხიმო დამატენიანებელი, თუ თქვენი კანი მშრალი ან ქავილია. შემკვრელი საშუალებები რეკომენდირებულია მხოლოდ მათთვის, ვისაც აქვს ცხიმიანი კანი და ის ასევე უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ცხიმიან ლაქებზე. თუ გსურთ გამოიყენოთ ამქერცლავი პროდუქტი, ესაუბრეთ დერმატოლოგს თქვენი კანის ტიპის საუკეთესო მკურნალობის შესახებ.
მათ, ვისაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო აკნე, როგორიცაა თეთრი წერტილები და შავი წერტილები, რომლებიც არ იწვევს სიწითლეს, შეუძლიათ გამოიყენონ ნაზი ამქერცლავი პროდუქტები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია უმეტეს აფთიაქებში. მშრალი და მგრძნობიარე კანის მქონე პირებმა უნდა შეზღუდონ პილინგი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, ხოლო სქელი, ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ ექსფოლიანტი დღეში ერთხელ
მე –4 ნაწილი მე –4: დიეტის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. მიირთვით ჯანსაღი საკვები
თავი უნდა აარიდოთ ხორცს, რომელიც შეიცავს ჰორმონებს და მსგავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ჰორმონები წონასწორობიდან გადააგდონ, რაც იწვევს აკნეს. ამის ნაცვლად, მოიხმარეთ ბევრი ბოჭკოვანი, ახალი ბოსტნეული და ხილი. საკვები, რომელიც შეიცავს უამრავ ვიტამინს A, C, E და თუთიას, შეუძლია შეამციროს მწვავე აკნე, რადგან ისინი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო საკვებ ნივთიერებებს. ზოგიერთი საკვები წყარო, რომელიც შეიცავს ბევრ ამ ვიტამინს, მოიცავს:
- ტკბილი წითელი წიწაკა
- კალე
- ისპანახი
- ამარანტის ფოთლები (ისპანახის სახეობა)
- ტურნიკის ფოთლები (რადიშის ტიპი)
- ტკბილი კარტოფილი (კასავა)
- გოგრა
- Butternut გოგრა
- მანგო
- გრეიფრუტი
- ფორთოხლის ნესვი (კანტალიუპი)
ნაბიჯი 2. მიიღეთ თუთია
კვლევებმა აჩვენა, რომ თუთიის თერაპია ორალური მედიკამენტების სახით შეიძლება დაეხმაროს აკნეს მკურნალობას. თუთია არის მნიშვნელოვანი მინერალი, რომელსაც აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები. ეს ხელს შეუწყობს სხეულის უჯრედების დაცვას ბაქტერიებისა და ვირუსების დაზიანებისგან. თუთია ჩვეულებრივ მიიღება მცირე რაოდენობით, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მულტივიტამინი და ჯანსაღი დიეტა, რათა მიიღოთ თუთია, რომელიც გჭირდებათ. მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ დანამატები, თქვენ უნდა მიირთვათ თუთიით მდიდარი საკვები, როგორიცაა:
- ხელთაა, კრევეტები, კიბორჩხალები და ხალიჩები
- წითელი ხორცი
- ფრინველი
- ყველი
- თხილი
- მზესუმზირის თესლი
- გოგრა
- ვიცით
- მისო
- ობის
- მოხარშული ბოსტნეული.
- შთანთქმის თუთია: თუთიის პიკოლინატი, თუთიის ციტრატი, თუთიის აცეტატი, თუთიის გლიცერატი და თუთიის მონომეტიონინი. თუ თუთიის სულფატი იწვევს კუჭის გაღიზიანებას, სცადეთ თუთიის სხვა ფორმა, მაგალითად თუთიის ციტრატი.
ნაბიჯი 3. მოიხმარეთ მეტი ვიტამინი A
კვლევის თანახმად, თუ თქვენ გაქვთ მწვავე აკნე, შეიძლება მიიღოთ მხოლოდ მცირე რაოდენობით ვიტამინი A. ვიტამინი A არის ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც აბალანსებს ჰორმონებს და შეუძლია შეამციროს ზეთის წარმოება. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ A ვიტამინის მიღება ჯანსაღი საკვების მიღებით და თავიდან აიცილოთ არაჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა მარგარინი, ჰიდროგენირებული ზეთები და დამუშავებული საკვები.
A ვიტამინით მდიდარი საკვები შეიცავს სტაფილოს, მწვანე ბოსტნეულს და ყვითელ ან ნარინჯისფერ ხილს. როდესაც იღებთ დამატებებს, რეკომენდებული დღიური დოზაა 10,000 -დან 25,000 IU (საერთაშორისო ერთეული). ვიტამინი A მაღალი დოზებით შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკური გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დაბადების დეფექტები. ამიტომ ყურადღება უნდა მიაქციოთ მიღებული დოზების რაოდენობას
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ბევრი ვიტამინი C
C ვიტამინს შეუძლია გაზარდოს შეხორცების მაჩვენებელი. ის ამას ნაწილობრივ ეხმარება კოლაგენის გამომუშავებაში, მნიშვნელოვანი ცილა, რომელიც გამოიყენება კანის ქსოვილის, ხრტილის, სისხლძარღვების და ჭრილობების სამკურნალოდ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ 2 დან 3 დოზა ვიტამინი C სულ 500 მგ დღეში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ C ვიტამინით მდიდარი საკვები თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. C ვიტამინის კარგი ბუნებრივი წყაროებია:
- ტკბილი წითელი ან მწვანე წიწაკა
- ციტრუსის ხილი, როგორიცაა ტკბილი ფორთოხალი, პომელო, გრეიფრუტი, ცაცხვი ან ნაკლებად კონცენტრირებული ფორთოხლის წვენი.
- ისპანახი, ბროკოლი და ბრიუსელის კომბოსტო
- მარწყვი და ჟოლო
- Პომიდვრები
ნაბიჯი 5. დალიეთ მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაის დალევა პირდაპირ კავშირში არ არის აკნეს პრევენციასთან. თუმცა, ეს ჩაი შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს, რომლებიც ავლენენ დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტს და იცავს კანს. ეს ხელს შეუწყობს კანს გამოიყურებოდეს უფრო სუფთა და ახალგაზრდა. მწვანე ჩაის დალევა შეგიძლიათ 2-3 გრამი მწვანე ჩაის ფოთლების ერთ ჭიქა თბილ წყალში (80-85 ° C) 3-5 წუთის განმავლობაში. მწვანე ჩაის დალევა შესაძლებელია ორჯერ სამჯერ დღეში.
მწვანე ჩაის ასევე შეიძლება ჰქონდეს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, რომელიც ამცირებს კიბოს რისკს. ზოგიერთი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ მწვანე ჩაი ძალიან სასარგებლოა კანის დასაცავად მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან
ნაწილი 3 მეოთხედან: მცენარეული მედიცინის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ჩაის ხის ზეთი
ჩაის ხის ზეთი ხშირად გამოიყენება ადგილობრივად ისეთი მდგომარეობების სამკურნალოდ, როგორიცაა აკნე, წყლულები, ინფექციები და კანზე ჭრილობები. აკნეს სამკურნალოდ გამოიყენეთ ჩაის ხის ზეთი განზავებული დაახლოებით 5 -დან 15 პროცენტამდე. წაისვით 2 დან 3 წვეთი ზეთი ბამბის ტამპონზე და შემდეგ წაისვით თქვენს მუწუკზე.
არასოდეს დალიოთ ჩაის ხის ზეთი. ასევე არ დატოვოთ იგი ღია ცის ქვეშ დიდი ხნის განმავლობაში. ჩაის ხის დაჟანგულმა ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ალერგია, ვიდრე ჩაის ხის ახალმა ზეთმა
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ჟოჟობას ზეთი
წაისვით 5 -დან 6 წვეთი ჟოჟობას ზეთი ბამბის ტამპონზე და წაისვით თქვენს მუწუკზე. ჟოჟობას ზეთი ამოღებულია ჟოჟობას ხის თესლიდან. ეს მსგავსია თქვენი კანის წარმოქმნილი ბუნებრივი ცხიმის (ცხიმის), მაგრამ ის არ ბლოკავს კანის ფორებს და არ იწვევს ზედმეტი ცხიმის გამოჩენას.
ჟოჟობას ზეთს შეუძლია თქვენი კანის დატენიანება. ეს ზეთები, როგორც წესი, არ აღიზიანებს, მაგრამ მათ გამოყენებამდე მიმართეთ დერმატოლოგს, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ღვიის ზეთი
ღვიის ზეთი არის ბუნებრივი ანტისეპტიკური შემკვრელი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სახის გამწმენდი და მატონიზირებელი საშუალება დახშული ფორების გასაწმენდად და აკნეს, დერმატიტისა და ეგზემის სამკურნალოდ. წაისვით 1 -დან 2 წვეთი ზეთი ბამბაზე, სახის დაბანის შემდეგ.
არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი ღვიის ზეთი, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი და გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა
ნაბიჯი 4. წაისვით გელი ალოე ვერადან
წაისვით ალოე ვერა გელი თქვენს კანზე ყოველდღიურად. ამ გელის შეძენა შესაძლებელია თითქმის ნებისმიერ აფთიაქში. ალოე ვერა არის წყლიანი მცენარე, რომელსაც გააჩნია ანტიბაქტერიული თვისებები, რომლის ეფექტურად გამოყენება შესაძლებელია აკნეს სამკურნალოდ და ანთების შესამცირებლად. ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს ბაქტერია pimple ჭრილობის დაინფიცირება და დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი.
შესაძლოა ზოგი ადამიანი ალერგიულია ალოე ვერაზე. თუ გამონაყარი გამოჩნდება, შეწყვიტეთ მისი გამოყენება და მიმართეთ ექიმს
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ზღვის მარილი
მოძებნეთ ზღვის მარილის ლოსიონი ან ნაღები 1% -ზე ნაკლები ნატრიუმის ქლორიდით. წაისვით დღეში ექვსჯერ, თითოეული 5 წუთის განმავლობაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ ზღვის მარილს შეიძლება ჰქონდეს ანთების საწინააღმდეგო, დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები და შეუძლია დაიცვას კანი მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან. ზღვის მარილი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სახის ნიღაბი სტრესის შესამცირებლად. მოძებნეთ ზღვის მარილი ან ზღვის მარილის პროდუქტები აფთიაქში ან აფთიაქში.
მათ, ვისაც აქვთ მსუბუქი და ზომიერი აკნე, შეუძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენონ ზღვის მარილის პროდუქტები. მათ, ვისაც მშრალი, მგრძნობიარე კანი ან ზომიერი და მძიმე აკნე აქვთ, უნდა გაიარონ კონსულტაცია დერმატოლოგთან მარილის თერაპიის დაწყებამდე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და მშრალი კანი
ნაწილი 4 მეოთხედან: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ მუწუკები არ გაქრება თქვენი სახლის სამკურნალო საშუალებების შემდეგ
რამოდენიმე კვირაში, როდესაც სახლში მკურნალობთ, თქვენი აკნე უნდა დაიწყოს გაუმჯობესება. თუმცა, გარკვეული სახის მუწუკების განკურნება შეუძლებელია მხოლოდ საშინაო საშუალებებით. თუ თქვენ განიცდით ამას, მიმართეთ ექიმს, რომ იპოვოთ სწორი გამოსავალი.
- ექიმთან კონსულტაციისას უთხარით მას რა მკურნალობა სცადეთ.
- მუწუკები შეიძლება ოდნავ გაუმჯობესდეს ერთი კვირის განმავლობაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათი რიცხვი მცირეა. თუმცა, საშინაო საშუალებებს, როგორც წესი, 4-8 კვირა სჭირდება ეფექტური შედეგის მისაღწევად.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ დერმატოლოგს ჯიუტი ან გავრცელებული აკნეს სამკურნალოდ
დერმატოლოგი დაგეხმარებათ აკნეს გამომწვევი მიზეზის დადგენაში და შესაბამისი მკურნალობის დადგენაში. მაგალითად, აკნე შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰორმონების, ანთების ან კანში ჩარჩენილი ბაქტერიების შედეგად. თუ თქვენ განიცდით ამას, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გამოიყენოთ უფრო ძლიერი ადგილობრივი კრემი, პერორალური მედიკამენტები ან სამედიცინო მკურნალობა.
დერმატოლოგებს შეუძლიათ უზრუნველყონ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები. ასე რომ, დიდი შანსია, თქვენ იგრძნობთ უკეთეს შედეგებს
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ თქვენს ექიმს აკნეს სამკურნალო საშუალებები
თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ იპოვოთ სწორი კრემი ან ორალური მედიკამენტები აკნეს სამკურნალოდ. კრემები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მუწუკების სამკურნალოდ, რომლებიც მდებარეობს კანის ზედაპირზე. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორალური მედიკამენტები შიგნიდან აკნეს სამკურნალოდ. თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი მკურნალობა განისაზღვრება აკნეს გამომწვევი მიზეზით.
- აქტუალური მკურნალობისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემის რეცეპტი, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს, რეტინოიდებს, ანტიბიოტიკებს და შესაძლოა სალიცილის მჟავას.
- თუ თქვენი აკნეს მიზეზი არის ბაქტერია ან ანთება, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიბიოტიკები სიმპტომების შიგნიდან სამკურნალოდ.
- თუ შესაბამისი მკურნალობა არ არის შესაძლებელი, შეგიძლიათ სცადოთ პერორალური მედიკამენტის მიღება იზოტრეტინოინი, როგორც უკიდურესი საშუალება. იმის გამო, რომ მას აქვს გვერდითი მოვლენები, ეს პრეპარატი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ აკნე სერიოზულად ერევა თქვენს ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ჰორმონოთერაპია, თუ თქვენი აკნე გამოწვეულია ჰორმონებით
ანდროგენული ჰორმონების მაღალმა დონემ, განსაკუთრებით ქალებში, შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმის ჭარბი წარმოება, რაც იწვევს აკნეს. ცხიმი ასევე შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ აკნეს გამომწვევი ბაქტერიების ზრდას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰორმონალური ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები ჰორმონების დაბალანსებისთვის, ასევე აკნეს სამკურნალოდ.
- ჰორმონალური ცვლილებები ცხოვრების ნორმალური ნაწილია, განსაკუთრებით პუბერტატის, ორსულობის, მენსტრუაციის დროს, ასევე მედიკამენტების შეცვლის დროს.
- აკნეს გამომწვევი მიზეზის დასადგენად საუკეთესო საშუალებაა დერმატოლოგის კონსულტაცია.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ქიმიური პილინგი კანის უკიდურესი ფენის მოსაშორებლად
დერმატოლოგებს შეუძლიათ ჩაატარონ ეს მარტივი პროცედურა მათ კლინიკაში. ეს ამოიღებს კანის გარე ფენას, რომელიც ხელს შეუწყობს აკნეს მკურნალობას და გააუმჯობესებს კანის გარეგნობას. ეს ქმედება ასევე დაეხმარება შენიღბვას აკნეს ნაწიბურების გამოჩენა.
დერმატოლოგი გეტყვით, როგორ მოვიქცეთ თქვენს კანს პროცედურის დაწყებამდე და მის შემდეგ. თქვენ ალბათ არ უნდა გაიკეთოთ მაკიაჟი პროცედურის დასრულებისთანავე და უნდა დარჩეთ მზეზე სანამ თქვენი კანი გამოჯანმრთელდება
ნაბიჯი 6. მიმართეთ სინათლის თერაპიას ექიმთან
ლაზერული თერაპია და ფოტოთერაპია აკნეს საკმაოდ პოპულარული მკურნალობაა. ამ თერაპიაში სინათლე გამოიყენება ანთებითი აკნეს ნაწიბურების, მძიმე კვანძოვანი აკნეს და კისტოზური აკნეს სამკურნალოდ. შუქმა შეიძლება მოკლას აკნე-გამომწვევი ბაქტერიები, ასევე ხელი შეუწყოს კანის გაწმენდას.
კვლევებმა აჩვენა, რომ სინათლის თერაპია ეფექტურია მრავალი ადამიანისთვის. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა გაარკვიოთ ხართ თუ არა შესაფერისი ამ თერაპიისთვის
ნაბიჯი 7. გაიარეთ კონსულტაცია pimple მოცილება, თუ ის არ გაქრება
ზოგიერთ შემთხვევაში ექიმებს შეუძლიათ დააჩქარონ აკნეს შეხორცების პროცესი სითხის ამოღებით, გაყინვით კრიოთერაპიით ან მედიკამენტების ინექციით. ეს დაგეხმარებათ სწრაფად გაწმინდოთ თქვენი კანი და თავიდან აიცილოთ აკნეს ნაწიბურები. თუმცა, ეს არ შეიძლება იყოს ყველასთვის შესაფერისი.
დიდი ალბათობაა, რომ ექიმი გირჩევთ მხოლოდ ერთ -ერთ ამ ზომას, თუ სხვა მკურნალობა არ დაგეხმარებათ აკნესთან
ნაბიჯი 8. მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას, თუ გაქვთ ალერგიული რეაქცია აკნეს სამკურნალო საშუალებებზე
როგორც აკნეზე ურეცეპტო, ისე დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ზოგადად მხოლოდ მსუბუქ სიწითლეს, გაღიზიანებას და ქავილს იწვევს. მიუხედავად იმისა, რომ კანის უმნიშვნელო რეაქციები ნორმალურია, თქვენ შეიძლება განიცადოთ სხვა გვერდითი მოვლენები, თუ ალერგიული ხართ პროდუქტის მიმართ. იცოდეთ ალერგიული რეაქციის შემდეგი სიმპტომები:
- თვალების, ტუჩების, ენის ან სახის შეშუპება
- სუნთქვა უჭირს
- შებოჭილობა ყელში
- კოჭლობა
Რჩევები
- დერმატოლოგები გვირჩევენ თმის რეგულარულად დაბანას, თუკი თმა ცხიმიანია. ცხიმი შეიძლება მიედინოს შუბლზე და სახეზე, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს აკნე.
- ნუ გაიკეთებთ მაკიაჟს კანის დაბანისთანავე, რადგან ამან შეიძლება ასევე დახუროს ფორები. გამოიყენეთ უცხიმო კოსმეტიკა თქვენი კანისა და თმისთვის.
- აკნეს დაზარალებულებს ურჩევენ თუთიის ყოველდღიური დოზით 30 მგ სამჯერ დღეში. როგორც კი აკნე კონტროლდება, რეკომენდებულია შემანარჩუნებელი დოზის მიღება 10 -დან 30 მგ -მდე დღეში ერთხელ.
- ნაზად წაისვით კრემი თვალების ირგვლივ, ისე რომ ძლიერად არ შეიზილოთ დელიკატური კანი.
- თუთიას შეუძლია შეამციროს სპილენძის დონე სხეულში, თუ მას რამდენიმე თვის განმავლობაში მიიღებთ. ამიტომ, ექიმები გვირჩევენ ყოველდღიურად მიიღოთ დიეტური დანამატი, რომელიც შეიცავს თუთიასთან ერთად სულ მცირე 2 მგ სპილენძს.
- ვინაიდან E ვიტამინი და თუთია საჭიროა ორგანიზმისთვის A ვიტამინის შესაქმნელად, თქვენ ასევე უნდა დაამატოთ ისინი თქვენს რაციონში. ვიტამინი E- ს რეკომენდებული დოზა A ვიტამინთან ერთად არის 400-800 სე.
გაფრთხილება
- არ გამოიყენოთ იოდირებული ზღვის მარილი ან იოდის შემცველი პროდუქტები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. თუ ეს პროდუქტი არის მთვრალი ან წაისვით კანზე, აკნე გაუარესდება.
- არ მიიღოთ თუთიის მაღალი დოზები რამდენიმე დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუ ექიმი არ გირჩევთ. თუთიის დანამატების მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
- თუ თქვენი კანის მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება 8 კვირის შემდეგ, მიმართეთ დერმატოლოგს.
