შეიძლება ხშირად გესმით შეტყობინებები, რომლებიც მიანიშნებს იმაზე, რომ ყოველთვის გიყვარს, მაგრამ სიყვარულის განსაზღვრა ადვილი არ არის. ყველას შეუძლია სიყვარულის ინტერპრეტაცია და განცდა სხვადასხვა გზით, მათი ცხოვრების პირობებიდან გამომდინარე. თუ თქვენ გჭირდებათ სიყვარულის განსაზღვრა, დაიწყეთ კატეგორიის მითითებით, როგორიცაა რომანტიკული სიყვარული ან სიყვარული მეგობრებს შორის. შემდეგ, განსაზღვრეთ სიყვარულის მნიშვნელობა საკუთარი თავის მიხედვით. თუ ვინმე გიყვართ, გამოიყენეთ ეს განსაზღვრება კატეგორიის დასადგენად.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: სიყვარულის კატეგორიის განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. დააკვირდით რომანტიკული სიყვარულის არსებობას ან არარსებობას, როდესაც შეხვდებით თქვენს სიყვარულს
ადამიანები, რომლებიც განიცდიან რომანტიკულ სიყვარულს, ჩვეულებრივ აგრძელებენ ფიქრს საყვარელ ადამიანებზე. ჰკითხეთ საკუთარ თავს აქვს თუ არა მას ფიზიკური მიზიდულობა, რომლითაც გსურთ შეხვდეთ და რომანტიკული ურთიერთობა გქონდეთ. თუ პასუხი დადებითია, შესაძლოა გრძნობთ რომანტიკულ სიყვარულს.
ეს მდგომარეობა განმარტავს განცხადების მნიშვნელობას, "მე შენ მიყვარხარ"
Გვახსოვდეს, რომ რომანტიკული სიყვარული და ლტოლვა ხშირად ძნელი გასარჩევია. თუ თქვენ იგრძნობთ ვინმეს მოზიდვას მხოლოდ ფიზიკურად და არ არსებობს ემოციური სიახლოვე, შესაძლებელია, რომ გამომწვევი იყოს მხოლოდ წამიერი ლტოლვა.
ნაბიჯი 2. დაამყარეთ მეგობრობა, რომელიც ემყარება ურთიერთნდობას, ურთიერთდახმარებას და კეთილ ნებას
ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული გრძნობები მეგობრების მიმართ, რომლებიც შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც სიყვარული. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რას გრძნობთ მასთან ყოფნისას. გრძნობთ თავს კომფორტულად და ბედნიერად მასთან ურთიერთობისას? შეგიძლიათ ენდოთ მას საიდუმლოს შენახვაში და უსურვო მას საუკეთესო? თუ პასუხი დიახ არის, ეს ნიშნავს რომ გიყვარს როგორც მეგობარი.
- მეგობრებისადმი სიყვარული შეიძლება გამოითქვას განცხადებით: "მე შენ მიყვარხარ, მაგრამ მე არ ვარ შეყვარებული შენზე". თქვენ ზრუნავთ მასზე უპირობოდ და უსურვებთ მას საუკეთესოს, რომანტიკული ურთიერთობის სურვილის გარეშე.
- თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ რომანტიული სიყვარული და სიყვარული მეგობრების მიმართ ერთდროულად. ეს შეიძლება მოხდეს, თუ საყვარელი ადამიანი ახლო მეგობარია.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ ოჯახის წევრებს შორის სიყვარულის მნიშვნელობა, რომელსაც ჰქვია ოჯახის სიყვარული
ოჯახებს აქვთ მჭიდრო კავშირები, რომლებიც ემყარება ურთიერთ სიყვარულს. თქვენსა და უახლოეს ადამიანებს შორის განსაკუთრებულ ურთიერთობას, რომლებიც გიყვართ ისე, რომ გინდათ იყოთ მათთან და იგრძნოთ პასუხისმგებლობა მათ დაცვაზე და ზრუნვაზე ჰქვია ოჯახის სიყვარული.
ოჯახში სიყვარული არ მოიცავს მხოლოდ მათ, ვინც სისხლით არის დაკავშირებული. თქვენი ოჯახი შედგება ადამიანებისგან, რომლებსაც ყოველთვის უყვარხართ და დიდი გავლენა იქონიეს თქვენს ცხოვრებაში
ნაბიჯი 4. იპოვეთ შინაური ცხოველების კომფორტი და სიხარული
ბევრი ფიქრობს, რომ შინაური ცხოველები ოჯახის წევრები არიან, მაგრამ ოჯახის წევრებისა და შინაური ცხოველებისადმი სიყვარული განსხვავებულია. თქვენ თავს მშვიდად და კომფორტულად იგრძნობთ, როდესაც თქვენს შინაურ ცხოველთან ერთად იქნებით. ასეთი მხიარული მეგობრები არასოდეს გტოვებენ მარტოობას! ეს ურთიერთობა ჩვეულებრივ ძალიან ძლიერი და ბედნიერების წყაროა ცხოველისა და მისი მფლობელისთვის. გიყვართ შინაური ცხოველები, როდესაც ეს ხდება.
შინაურ ცხოველებზე ზრუნვამ შეიძლება შეამციროს სტრესი
ნაბიჯი 5. დააკვირდით იმ სიამოვნებას, რაც მოდის მაშინ, როდესაც გამოხატავთ სიყვარულს იმ ნივთების მიმართ, რომლებიც გიყვართ
ეს გრძნობა შეიძლება ყოველდღიურად გამოითქვას, მაგალითად, "მე მიყვარს ნაყინის ჭამა" ან "მე მიყვარს ეს სიმღერა". იცოდეთ, რომ სიყვარული ან ბედნიერება, რომელიც მოდის ჰობიდან, შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც სიყვარული, მაგრამ ეს გრძნობა განსხვავდება საყვარელი ადამიანების სიყვარულისგან.
ეს სიყვარული ძალიან მოქნილია, რადგან ჰობი შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერ დროს
მე –3 მეთოდი 3 – დან: განსაზღვრეთ რას ნიშნავს თქვენთვის სიყვარული
ნაბიჯი 1. ჩამოწერეთ რას ელოდებით თქვენი შეყვარებულისგან
განსაზღვრეთ როგორი უნდა იყოს თქვენი იდეალური ურთიერთობა და რა პიროვნებას ელოდებით თქვენი პარტნიორისგან. შემდეგ, განმარტეთ თქვენი იდეალური პარტნიორის კრიტერიუმები. მას შემდეგ რაც გაარკვევთ რას უნდა ელოდოთ შეყვარებული, თქვენ შეძლებთ გაიგოთ რას ნიშნავს თქვენთვის სიყვარული.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენს მეგობარ ბიჭს უყვარხართ, როდესაც ის ყოველ დღე კომპლიმენტს მოგცემთ, იხსენებს თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან მოვლენებს, ასრულებს დანაპირებს და მზად არის დაგეხმაროთ საჭიროების შემთხვევაში.
- ამ კრიტერიუმებით, შეიძლება გაგიჭირდეთ იდეალური პარტნიორის პოვნა, რადგან არცერთი ადამიანი არ არის სრულყოფილი. ამასთან, ზემოთ მოყვანილი ნაბიჯები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ პარტნიორი, რომელსაც ეძებთ.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ურთიერთობის კრიტერიუმები
ჩამოწერეთ მიზეზები, თუ რატომ უნდა დააფასოთ ოჯახის წევრები და მეგობრები, მათ შორის ყოფნის სიხარულიც. შემდეგ, იფიქრეთ იმაზე, რისი იმედი გაქვთ იმის დასადგენად, სჭირდება თუ არა ურთიერთობა გაუმჯობესებას. აუხსენით მათ, რა სახის ურთიერთობას ელოდებით, რომ ორივე მხარე გაიგებს ერთმანეთს.
- მაგალითად, თქვენ გსურთ დაამყაროთ ახლო ურთიერთობა თქვენს დასთან ისე, რომ ორივემ მხარი დაუჭიროთ ერთმანეთს. ამიტომ, აუხსენით მას ეს.
- სხვა მაგალითი, თქვენი აზრით, არის ის, რომ ახლო მეგობრებს შეუძლიათ გამოიყენონ თქვენი საკუთრება ან პირიქით და არ უნდა შეხვდნენ მეგობრის ყოფილ შეყვარებულს. განიხილეთ ეს ახლო მეგობართან, რათა გაარკვიოთ რა სურს მას.
ნაბიჯი 3. პრიორიტეტი მიანიჭეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც გიყვართ კარგი ურთიერთობისთვის
დაუკავშირდით უახლოეს ადამიანებს ყოველდღე ან კვირაში ერთხელ იმის მიხედვით, თუ რამდენად ახლოს ხართ მათთან. ასევე, დრო დაუთმეთ მათ რეგულარულად შეხვედრას და მოუყევით თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების შესახებ. ეს ნაბიჯი დაგეხმარებათ ახლო ურთიერთობების დამყარებაში ნათესავებთან, მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან.
- მაგალითად, გახადეთ ჩვევა ყოველდღიურად გაუგზავნოთ შეტყობინებები ან მემები საყვარელ ადამიანებს.
- კიდევ ერთი მაგალითი, დანიშნეთ შეხვედრები, რომ გაატაროთ დრო უახლოეს ადამიანებთან ერთად, როგორიცაა მეგობრებთან საუბარი ყავის მაღაზიაში, დედასთან ერთად სასურსათო მაღაზიებში, ან ფილმის ყურება თქვენს პარტნიორთან ერთად.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ სიყვარულის გამოხატვის სხვადასხვა ხერხი
გრძნობების გამოხატვა სიყვარულის მნიშვნელობის გაგების ერთ -ერთი საშუალებაა. დაფიქრდით, რომ გაარკვიოთ რას გრძნობთ და შემდეგ გაუზიარეთ იგი საყვარელ ადამიანებს შემდეგი გზით:
- გამოხატეთ გრძნობები მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან.
- დაწერე სასიყვარულო ლექსი შეყვარებულისთვის.
- დაწერე სასიყვარულო სიმღერა.
- გაუკეთეთ სუვენირები საყვარელ ადამიანებს.
- გამოხატეთ სიყვარული თქვენს მეგობრებს მემების გაგზავნით.
- დაწერე სასიყვარულო წერილი შენს საყვარელს.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ გადაწყვეტილება იყოთ ურთიერთობაში
სიყვარული არ არის მხოლოდ გრძნობა, არამედ არჩევანი, რომელსაც აკეთებ. როდესაც გადაწყვეტთ გიყვარდეთ ვინმე, თქვენ იღებთ ვალდებულებას, რომ იყოთ მასთან ყოველდღე. როდესაც მზად იქნებით სიყვარულისთვის, გადაწყვიტეთ დაიწყოთ ურთიერთობა ვინმესთან.
მეორეს მხრივ, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ არ გიყვარდეთ ვინმე. ეს შეიძლება გაკეთდეს, თუ ურთიერთობა არ მიდის კარგად ან ქცევა არ არის კარგი. ჩვეულებრივ, დაკარგვის გრძნობა დროთა განმავლობაში თანდათან ქრება
ნაბიჯი 6. გადაწყვიტეთ თქვენი სასიყვარულო ენა, როგორც პირადი კომუნიკაციის საშუალება
სიყვარულის ენა არის სიყვარულის გამოხატვისა და სიყვარულის გამოხატვის საშუალება. იფიქრეთ იმაზე, რაც გრძნობთ, რომ გიყვართ და როგორ გამოხატოთ სიყვარული ვინმეს მიმართ. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველაზე ეფექტური სასიყვარულო ენა შემდეგი 5 ვარიანტიდან:
- დადასტურების თქმა: თქვენ მოელით, რომ თქვენი მეგობარი ბიჭი იტყვის, რომ უყვარხართ.
- ფიზიკური შეხება: თქვენ გჭირდებათ პარტნიორთან ფიზიკური სიახლოვე, როგორიცაა ჩახუტება, ხელის ჩამორთმევა და კოცნა.
- ურთიერთდახმარება: თქვენ სიყვარულს განსაზღვრავთ, როგორც ერთმანეთის სიკეთის გაკეთების საშუალებას.
- საჩუქრების მიცემა: თქვენ გრძნობთ სიყვარულს, როდესაც თქვენი პარტნიორი მოგცემთ საჩუქარს.
- ხარისხიანი დრო: თქვენ მოელით, რომ თქვენი პარტნიორი თქვენთან ერთად გაატარებს დროს.
რჩევა:
ვინმესთან ურთიერთობის დაწყებისას დარწმუნდით, რომ თქვენ გესმით ერთმანეთის სასიყვარულო ენა. ყველას აქვს განსხვავებული სიყვარულის ენა, მაგრამ თქვენ ორივემ უნდა იცოდეთ ერთმანეთის პრეფერენციები.
მეთოდი 3 -დან 3: დაადასტურეთ თქვენი გრძნობები
ნაბიჯი 1. იყავით გულწრფელი ვინმესთან თქვენი გრძნობების შესახებ
თუ ვინმეზე ხართ შეყვარებული, მაშინ მოგენატრებათ, როცა მისგან შორს ხართ, თუნდაც ერთი წუთით. იმის დასადგენად, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "მომენატრე ის?" თუ პასუხი დადებითია, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ გიყვარს.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ ფიქრში, "მენატრება ის", მიუხედავად იმისა, რომ ის უბრალოდ წავიდა.
- კიდევ ერთი მაგალითი, იქნებ ხშირად ოცნებობთ, როცა წარმოიდგენთ, რომ ესაუბრებით თქვენს საყვარელ ადამიანებს.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ როგორ გრძნობთ თავს მასთან ყოფნისას
სიყვარული გიხარია, როდესაც მას ხვდები. სინამდვილეში, მისმა ყოფნამ ატმოსფერო კიდევ უფრო სასიამოვნო გახადა. იქნებ გიყვარს ის, თუ უფრო მეტად აღფრთოვანებული ხარ შენი ყოველდღიური ცხოვრებით.
ეს განცდა შეიძლება განცდილი იყოს მეგობრებთან ან ნათესავებთან შეხვედრისას, მაგრამ არის ბედნიერების გრძნობა, როცა ვინმე გიყვარს
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ ვნების არსებობა ან არარსებობა, როგორც თქვენ ფიქრობთ მასზე
ვნება შეიძლება ნიშნავდეს მასთან დაახლოების ან ინტიმური ურთიერთობის სურვილს, მაგალითად მისი ჩახუტების, ხელის ჩამორთმევის ან თმაზე ხელის მოსმის სურვილი. იქნებ გიყვარს ის, თუ გინდა რომ ეს გააკეთო.
ვნება ასევე შეიძლება წარმოიშვას ვნების გამო. იმის დასადგენად, თუ როგორ გრძნობთ თავს, გაითვალისწინეთ სხვა სიგნალები, რომლებიც აჩვენებს, რომ გიყვართ ვინმე, მაგალითად, გრძნობთ თავს ბედნიერად, როდესაც მასთან ხართ
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ნამდვილად ენდობით მას
სანამ ვინმე შეგიყვარდებათ, დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ის საიმედოა და თავს დაცულად იგრძნობთ. ჩატის დროს ის მთელი გულით უსმენს და მხარს უჭერს. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ ის არის პატიოსანი, ერთგული და შეუძლია სწორი გადაწყვეტილებების მიღება.
- თქვენ შორის უნდა იყოს ორმხრივი ნდობა ორმხრივი გაცემისა და აღების სახით. იყავი ადამიანი, რომელსაც შეგიძლია დაეყრდნო მათი მოსმენითა და მხარდაჭერით. მეორეს მხრივ, მას უნდა ენდოს, რომ შენ შეგიძლია სწორი გადაწყვეტილებების მიღება.
- თუ თქვენ ჯერ კიდევ იმდენად დაუცველი ხართ, რომ არ ენდობით მას, სავარაუდოა, რომ თქვენ არ ხართ მზად მასთან ურთიერთობისთვის. შეიძლება გიყვარს ის, მაგრამ არ გინდა ამის გაკეთება. თქვენ გაქვთ უფლება მიიღოთ გადაწყვეტილებები თქვენი გულის შესაბამისად.
ნაბიჯი 5. დაადგინეთ არსებობს თუ არა სურვილი ემოციურად ჩაიდინოს
ვიღაცისთვის ვალდებულების აღების მზადყოფნა არის მთავარი ნიშანი იმისა, რომ გიყვარს. ვნებისა და ლტოლვის გარდა, თქვენ მასთან ძლიერი ემოციური კავშირი გაქვთ. თუ მზად ხართ ვინმესთან ურთიერთობისთვის, დიდი შანსია, რომ გიყვარდეთ.
თქვენ უფრო მეტად ხართ ორიენტირებული სამომავლო გეგმებზე, როდესაც მზად ხართ ვალდებულებისთვის. გარდა ამისა, არ გინდა რომანტიულ რამეზე იფიქრო
ნაბიჯი 6. დაამყარეთ ურთიერთობა, თუ ორივეს გიყვართ ერთმანეთი
ზოგჯერ ვიღაცას უყვარს, მაგრამ ეს ცალმხრივია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს რეალობა იმედგაცრუებული და მტკივნეულია, შეეცადეთ დაივიწყოთ იგი. ნუ აიძულებ მას შეუყვარდეს სურვილი, რადგან ყველა თავისუფალია პარტნიორის არჩევაში. ამის ნაცვლად, გაუმკლავდეთ თქვენს გულგატეხილობას, გაუზიარეთ თქვენი განცდა, იგრძენით სევდა ვინმეს დაკარგვის გამო და შემდეგ დაუბრუნდით თქვენს ჩვეულებრივ ცხოვრებას.
- ნუ მოელით, რომ ვიღაც შეიცვლის აზრს ისე რომ უყვარდეთ. დაიმახსოვრე, რომ შენ მაინც იპოვი ვინმეს უფრო შესაფერისი.
- იმედგაცრუებული დარჩებით, თუ გააგრძელებთ ადამიანების დევნას, ვისაც არ უყვარხართ. ეს ცუდია ორივესთვის. პატივი ეცი მის გადაწყვეტილებას და დაამყარე ურთიერთობა ადამიანებთან, რომლებსაც უყვარხარ.
Რჩევები
- ვიღაცის სიყვარული არ არის მხოლოდ მისთვის ყურადღების გამახვილება. დარწმუნდით, რომ თქვენ შეძლებთ თქვენი სურვილების დაბალანსებას ისე, რომ თქვენი ცხოვრება იყოს უფრო ბედნიერი და უფრო მნიშვნელოვანი.
- შეყვარება და დაშლა ჩვეულებრივი მოვლენაა, რადგან გრძნობები შეიძლება შეიცვალოს. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენმა შეყვარებულმა შეიძლება გადაწყვიტოს განშორება.
