კონტაქტური ლინზების მომხმარებელთა უმეტესობას, რაღაც მომენტში გაუჭირდება მისი თვალიდან მოხსნა. ეს პრობლემა განსაკუთრებით აწუხებს მათ, ვისაც არ აქვს ნახმარი კონტაქტური ლინზები ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. კონტაქტური ლინზები შეიძლება ჩამწყდეს თვალში, რადგან ისინი ხმება რამდენიმე საათის გამოყენების შემდეგ, ან იმიტომ, რომ მათ შეიცვალა პოზიცია. ატარებთ რბილ თუ ხისტ კონტაქტურ ლინზებს, შემდეგი ინსტრუქციები დაგეხმარებათ ამოიღოთ კონტაქტური ლინზა, რომელიც თვალში გაქვთ ჩარჩენილი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3: ნაზად აწიეთ კონტაქტური ლინზები
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
ყოველთვის შეინახეთ ხელები სუფთა, როდესაც თქვენ ატარებთ ან ამოიღებთ კონტაქტურ ლინზებს. თქვენი ხელები შეიცავს ათასობით ბაქტერიას, მათ შორის ადამიანის ნარჩენების ბაქტერიებს, მხოლოდ იმ ნივთებისგან, რომელსაც ყოველდღიურად შეეხებით. დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით თვალებთან შეხებამდე ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
- კონტაქტური ლინზების მოსაშორებლად, რომელიც თვალში ჩარჩენილია, უფრო მნიშვნელოვანია ხელების წინასწარ დაბანა, რადგან თქვენ დიდხანს შეეხებით თვალებს. რაც უფრო გრძელია თითები თვალებთან კონტაქტში, მით უფრო სავარაუდოა, რომ გაავრცელოთ დაბინძურება.
- ხელების დაბანის შემდეგ არ გააშრობთ ხელისგულები ან თითის წვერები, რომლებიც თვალებს შეეხება, რადგან არსებობს შესაძლებლობა, რომ თქვენი თვალები პირსახოცის ბოჭკოებით დაბინძურდეს.
ნაბიჯი 2. იყავით მშვიდი
პანიკაში ჩავარდნილი ან ზედმეტად ნერვიული სიტუაციის გამო მხოლოდ გაგიძნელდებათ კონტაქტური ლინზების აწევა. თუ მოუსვენარი ხართ, გააგრძელეთ რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა.
- Არ იდარდო! თქვენი კონტაქტური ლინზები არ ჩერდება თვალის კაკლის უკან. კონიუნქტივა, ანუ ლორწოს ფენა თვალის წინ, ისევე როგორც თვალის ირგვლივი კუნთი, რომელსაც სწორი ნაწლავი ეწოდება, ამას შეუძლებელს ხდის.
- კონტაქტური ლინზების ამოღება, რომელიც ჩარჩენილია თქვენს თვალში, არ წარმოადგენს ჯანმრთელობის სერიოზულ საფრთხეს, თუკი მას განზრახ არ დატოვებთ დიდი ხნის განმავლობაში უყურადღებოდ. ეს გამოიწვევს გაღიზიანებას, მაგრამ არ დააზიანებს თვალებს. მეორეს მხრივ, მყარ ლინზას შეუძლია რქოვანა გაანადგუროს, თუ ის დაზიანებულია და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
- თუ ლინზას რამდენჯერმე ვერ ასწევთ, შეისვენეთ. დაჯექი და დაისვენე ცოტა ხნით.
ნაბიჯი 3. დაადასტურეთ ობიექტივის პოზიცია
ხშირ შემთხვევაში, კონტაქტური ლინზები შეიძლება გაიჭედოს მათი სწორი პოზიციიდან გადასვლის გამო, რომელიც რქოვანაზეა. თუ ასეა, თქვენ ჯერ უნდა დაადასტუროთ პოზიცია აწევის წინ. დახუჭე თვალები და დაისვენე ქუთუთოები. თქვენ უნდა გქონდეთ შეგრძნება, სად მიდის ობიექტივი. თუ თქვენ ვერ გრძნობთ მას სახურავის ქვეშ, შეეხეთ მას ნაზად თქვენი თითით და დარწმუნდით, რომ ის თავის ადგილზეა.
- თუ ობიექტივი გადადის თქვენი თვალის კუთხეში, შეგიძლიათ ნახოთ იგი სარკეში.
- შეეცადეთ შეხედოთ ობიექტივის პოზიციის საპირისპირო მიმართულებით. მაგალითად, თუ იგრძნობთ ობიექტივს თვალის მარჯვენა კუთხეში, შეხედეთ მარცხნივ. ან, თუ ობიექტივი თვალის ქვეშ არის ჩარჩენილი, აიხედე ზემოთ. გაჭედილი ობიექტივი მაშინვე ჩანს.
- თუ თქვენ ვერ გრძნობთ ან ხედავთ ლინზას, ის შესაძლოა თქვენი თვალიდან გადმოვარდეს.
- მოათავსეთ თითი ქუთუთოზე (წარბების მახლობლად) და გაიყვანეთ და დაიჭირეთ ისე, რომ ქუთუთო გაიხსნას. ეს დაგეხმარებათ ობიექტივის პოზიციის უკეთ დანახვაში. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თუკი თვალებს ქვემოთ ამოძრავებთ, სანამ ქუთუთოები ჯერ კიდევ მაღლა გაქვთ ამოწეული, ორბიკულარული თვალის კუნთი გამკაცრდება და თქვენ ვერ შეძლებთ თვალების დახუჭვას, სანამ თვალის კაკალი კვლავ ზემოთ არ ამოვა.
ნაბიჯი 4. სველი კონტაქტური ლინზები
კონტაქტური ლინზები შეიძლება გაიჭედოს, თუ ისინი მშრალია. ამიტომ, დაასველეთ ლინზა მარილიანი ხსნარით. თუ შესაძლებელია, ჩაყარეთ მარილიანი ხსნარი პირდაპირ ობიექტივში. დაელოდეთ რამდენიმე წუთს, სანამ ლინზები სველდება და დარბილდება.
- თუ თქვენი კონტაქტური ლინზა ჩერდება ქუთუთოს ქვეშ ან თვალის კუთხეში, დამატებით ტენიანობას შეუძლია დაუბრუნოს ის სწორ პოზიციას და გაადვილოს მისი ამოღება.
- ხშირად, ლინზების დატენიანება საშუალებას მისცემს მას ჩვეულებრივ მოხსნას. რამდენჯერმე დახუჭეთ თვალები ან დახუჭეთ თვალები რამდენიმე წამით, შემდეგ კვლავ სცადეთ აწიოთ კონტაქტური ლინზა.
ნაბიჯი 5. მასაჟი თქვენი ქუთუთოების
თუ ობიექტივი დარჩა ქუთუთოს ქვეშ ან დახურულია, დახუჭეთ თვალები და ნაზად შეიზილეთ ქუთუთოები თითის თითებით.
- თუ ობიექტივი ჯერ კიდევ გადახრილია, სცადეთ დააგდოთ იგი რქოვანაზე.
- თუ ლინზა სახურავის ქვეშ არის ჩარჩენილი, შეიძლება კარგი იდეა იყოს, რომ თვალის კაკალი ქვევით გადაიტანოთ, სანამ თქვენი თითები სახურავს მასაჟს უკეთებენ.
ნაბიჯი 6. დახვეწეთ თქვენი მიდგომა
თუ ობიექტივის პოზიცია სწორია, მაგრამ მაინც არ სურს თვალის დატოვება, სცადეთ სხვა გზა საკონტაქტო ლინზის ასამაღლებლად. ადამიანების უმეტესობა ამას აკეთებს ლინზის ორივე თითზე დაჭერით, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თითო თითი მოათავსოთ თითოეულ ქუთუთოზე და ნაზად დააჭიროთ დახუჭვისას.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საჩვენებელი ან შუა თითი თითოეულ ხელზე. როდესაც თითი ზედა ქუთუთოზეა, დააჭირეთ ქვემოთ. როდესაც თითი ქვედა ქუთუთოზეა, დააჭირეთ ზემოთ.
- ობიექტივი ამოღებულია თვალიდან და ადვილია მისი აწევა.
ნაბიჯი 7. ასწიეთ ქუთუთოები
თუ ობიექტივი ჯერ კიდევ ჩარჩენილია და თქვენ ამას ქუთუთოს ქვეშ გრძნობთ, სცადეთ ნაზად აწიოთ ქუთუთო და გადააბრუნეთ იგი გარედან.
- ამისათვის გამოიყენეთ ბამბის ტამპონის წვერი, შემდეგ დააწკაპუნეთ სახურავის ცენტრში, ხოლო წამწამები გაიწიეთ წინ, თვალიდან მოშორებით.
- თავი უკან დახარე. ამ დროს თქვენ უნდა ნახოთ კონტაქტური ლინზა, თუ ის ქუთუთოს ქვეშ გაიჭედება. ფრთხილად ამოიღეთ ობიექტივი ქუთუთოს ქვემოდან.
- შეიძლება დაგჭირდეთ მეგობრის ან ოჯახის წევრის დახმარება ამისათვის.
ნაბიჯი 8. ეწვიეთ თვალის ექიმს
თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, ან თუ თვალები გაწითლდა ან გაღიზიანდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ადგილობრივ ექიმს, ოპტომეტრისტს ან საავადმყოფოს. მათ შეუძლიათ ამოიღონ კონტაქტური ლინზები თვალების შემდგომი დაზიანების გარეშე.
თუ გგონიათ, რომ თქვენ შემთხვევით გახეხეთ ან დააზიანეთ თვალი კონტაქტური ლინზის ამოღების მცდელობისას, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით თქვენს ოფთალმოლოგს. უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ არსებობს თვალის დაზიანების შესაძლებლობა, მოახერხებთ თუ არა ლინზის ამოღებას
მეთოდი 2 3 -დან: მყარი გაზის გამტარი (RGP) მყარი საკონტაქტო ლინზების ამოღება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
კარგად გაწმინდეთ ხელები საპნით და წყლით. ნუ გააშრობთ თითებს, რომლებიც გამოყენებული იქნება თვალების შეხებისას, რათა არ მოხდეს ქსოვილის ბოჭკოების შეღწევა. ხელები უნდა იყოს სუფთა ყოველ ჯერზე, როდესაც თქვენ ატარებთ ან ამოიღებთ კონტაქტურ ლინზებს.
ხელების საფუძვლიანი ჰიგიენა მნიშვნელოვანია იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აპირებთ თვალების დიდხანს შეხებას, მაგალითად, როდესაც თქვენ ცდილობთ ამოიღოთ ლინზა, რომელიც ჩარჩენილია თქვენს თვალში
ნაბიჯი 2. იყავით მშვიდი
კონტაქტური ლინზა თვალში ჩავარდნილი არ ითვლება საგანგებო სიტუაციად, ასე რომ თუ ნერვიულობთ ეს კიდევ უფრო გაართულებს ობიექტივის პოზიციონირებას და აწევას.
- თქვენი კონტაქტური ლინზები არ ჩერდება თვალის კაკლის უკან. კონიუნქტივა, ანუ ლორწოს ფენა თვალის წინ, ისევე როგორც თვალის ირგვლივი კუნთი, რომელსაც სწორი ნაწლავი ეწოდება, ამას შეუძლებელს ხდის.
- კონტაქტური ლინზების ამოღება, რომელიც ჩარჩენილია თქვენს თვალში, არ წარმოადგენს ჯანმრთელობის სერიოზულ საფრთხეს, თუკი მას განზრახ არ დატოვებთ დიდი ხნის განმავლობაში უყურადღებოდ. ეს გამოიწვევს გაღიზიანებას, მაგრამ არ დააზიანებს თვალებს. თუ ობიექტივი გატეხილი ან დაზიანებულია, ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული.
ნაბიჯი 3. დაადასტურეთ ობიექტივის პოზიცია
ხშირ შემთხვევაში, მყარი კონტაქტური ლინზები შეიძლება გაიჭედოს, რადგან ისინი გადადიან მათი სწორი პოზიციიდან, რომელიც რქოვანას თავზეა. თუ ასეა, თქვენ ჯერ უნდა დაადასტუროთ პოზიცია აწევის წინ.
- დახუჭე თვალები და დაისვენე ქუთუთოები. თქვენ უნდა გქონდეთ შეგრძნება, სად მიდის ობიექტივი. თუ თქვენ ვერ გრძნობთ მას სახურავის ქვეშ, შეეხეთ მას ნაზად თქვენი თითით და დარწმუნდით, რომ ის თავის ადგილზეა.
- თუ ობიექტივი გადადის თქვენი თვალის კუთხეში, შეგიძლიათ ნახოთ იგი სარკეში.
- შეეცადეთ შეხედოთ ობიექტივის პოზიციის საპირისპირო მიმართულებით. მაგალითად, თუ იგრძნობთ ობიექტივს თვალის მარჯვენა კუთხეში, შეხედეთ მარცხნივ. ან, თუ ობიექტივი თვალის ქვეშ არის ჩარჩენილი, აიხედე ზემოთ. გაჭედილი ობიექტივი მაშინვე ჩანს.
- თუ თქვენ ვერ გრძნობთ ან ხედავთ ლინზას, ის შესაძლოა თქვენი თვალიდან გადმოვარდეს
ნაბიჯი 4. დაარღვიე ბეჭედი
თუ ობიექტივი თვალის თეთრს გადაუხვევს, ხშირად შეგიძლიათ მისი ამოღება ლინზასა და თვალის კაკალს შორის შეწოვის თასის დაშლით. ამისათვის გამოიყენეთ თითის თითები, რომ ნაზად დააჭიროთ თვალს ლინზის კიდეს მიღმა.
ნუ გაიკეთებთ მასაჟს თვალის კაკლის მსგავსად რბილი კონტაქტური ლინზების მსგავსად. ამის ნაცვლად, ობიექტივის კიდეები გაანადგურებს თვალის ზედაპირს მოძრაობისას
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ შეწოვის ჭიქის ინსტრუმენტი
თუ ობიექტივი ჩარჩენილი დარჩა, შეგიძლიათ შეიძინოთ მცირე საწოვი მოწყობილობა თქვენი აფთიაქის თვალის მოვლის განყოფილებაში, რომელიც დაგეხმარებათ ლინზის ამოღებაში. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი ოპტომეტრისტი გასწავლით ამ ტექნიკას კონტაქტური ლინზების დანიშვნამდე.
- პირველი, ჩამოიბანეთ შეწოვის ჭიქა კონტაქტური ლინზების გამწმენდით. დაასველეთ შეწოვის ჭიქა მარილიანი ხსნარით.
- გამოიყენეთ ცერა და საჩვენებელი თითი ქუთუთოს ასამაღლებლად.
- მოათავსეთ შეწოვის ჭიქა ლინზის ცენტრში და შემდეგ ამოიღეთ იგი. ფრთხილად იყავით, რომ თვალები არ შეხვიდეთ შეწოვის ჭიქაში.
- კონტაქტური ლინზის ამოღება შესაძლებელია შეწოვის თასიდან ნაზად მისი დახრილობის კუთხით.
- ამ მეთოდის არჩევის წინ განიხილეთ თვალის ჯანმრთელობის პროფესიონალი. მყარი ლინზის ამოსაღებად მარტო შეწოვის თასის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალის ტრავმა.
ნაბიჯი 6. საჭიროების შემთხვევაში ეწვიეთ ექიმს
თუ თქვენ თვითონ ვერ ამოიღეთ კონტაქტური ლინზები, მიმართეთ ადგილობრივ ექიმს, ოპტომეტრისტს ან საავადმყოფოს. დაე მათ გააკეთონ ეს თქვენთვის. თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ თვალები ძალიან გაწითლდება ან გაღიზიანდება.
თუ გგონიათ, რომ შემთხვევით დაკაწრეთ ან დააზიანეთ თვალი კონტაქტური ლინზის ამოღების მცდელობისას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თქვენს ოფთალმოლოგს. უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ არსებობს თვალის დაზიანების შესაძლებლობა, მოახერხებთ თუ არა ლინზის ამოღებას
მეთოდი 3 -დან 3: შეეგუება ჰიგიენურ კონტაქტურ ლინზებს
ნაბიჯი 1. არასოდეს შეეხოთ თვალებს ხელების პირველადი დაბანის გარეშე
თქვენი ხელები შეიცავს ათასობით ბაქტერიას იმ საგნებისგან, რომელსაც ყოველდღიურად შეეხებით. დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით თვალებთან შეხებამდე ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
თუ თქვენ შეხებით თვალებს ბინძური თითებითა და ხელებით, შესაძლოა პოტენციურად გამოიწვიოთ ინფექცია ან ნაკაწრი
ნაბიჯი 2. შეზეთეთ თვალები ყოველთვის
გამოიყენეთ კონტაქტური ლინზების თვალის წვეთები ან სხვა თვალის საპოხი საშუალება, რომ თქვენი თვალები ტენიანი იყოს მთელი დღის განმავლობაში. ეს ხელს უშლის ლინზების თვალში მოხვედრას.
თუ თვალის წვეთების გამოყენების შემდეგ თვალები ქავილი ან გაწითლდება, ეცადეთ მოძებნოთ პროდუქტი, რომელსაც ეწოდება "კონსერვანტების გარეშე"
ნაბიჯი 3. შეინახეთ კონტაქტური ლინზების საქმე სუფთა
გაწმინდეთ ლინზების კორპუსი ყოველდღე. კონტაქტური ლინზების დაყენების შემდეგ, ჩამოიბანეთ საქმე სტერილური ხსნარით ან ცხელი (სასურველია გამოხდილი) წყლით და საპნით. ნუ დაუშვებთ ლინზების კოლოფს ონკანის წყლით ავსება, რადგან ეს გამოიწვევს სოკოვან და ბაქტერიულ ინფექციებს. დატოვეთ ლინზების ქილა ჰაერში.
შეცვალეთ თქვენი კონტაქტური ლინზები ყოველ სამ თვეში. მაშინაც კი, თუ მას ყოველდღიურად გაასუფთავებთ, ბაქტერია და ბევრი სხვა ნამსხვრევი საბოლოოდ დააბინძურებს ყუთს
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ ხსნარი ლინზების შემთხვევაში, ყოველდღიურად
ლინზების გარსის გაწმენდისა და ჰაერის გაშრობის შემდეგ დაასხით მასში სუფთა, სუფთა კონტაქტური ლინზების ხსნარი. ეს ხსნარი კარგავს თავის სარგებელს დროთა განმავლობაში, ასე რომ შეინახეთ ყოველდღიურად სუფთა, რომ თქვენი კონტაქტური ლინზები იყოს სუფთა და ბაქტერიების გარეშე.
ნაბიჯი 5. მიჰყევით მითითებებს, რომელსაც იყენებთ ლინზების ტიპის გაწმენდისა და გაწმენდის მიზნით
ლინზების სხვადასხვა ტიპს განსხვავებული მოვლის საშუალებები სჭირდება. ყოველთვის გამოიყენეთ სწორი ტიპის ხსნარი თქვენი ლინზების ტიპისთვის. მიჰყევით თვალის მოვლის პროფესიონალის რეკომენდაციებს კონტაქტური ლინზების გაწმენდისა და გაწმენდის მიზნით.
გამოიყენეთ კომერციულად მომზადებული ხსნარები, თვალის წვეთები და გამწმენდები, რათა შეამციროთ ინფექციის რისკი
ნაბიჯი 6. ატარეთ კონტაქტური ლინზები თვალის მოვლის პროფესიონალის მითითებით
მათ უნდა მოგცეთ დიაპაზონი იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს არის უსაფრთხო თქვენი კონტაქტური ლინზების ტარება ყოველდღე. გამოიყენეთ კონტაქტური ლინზები ამ პროფესიონალის რჩევის შესაბამისად.
ნუ დაიძინებთ კონტაქტური ლინზების ტარებისას, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც თქვენ დაგნიშნეს კონტაქტური ლინზები "გახანგრძლივებული აცვიათ". ასეც რომ იყოს, პროფესიონალები მაინც არ გირჩევენ ამ ტიპის კონტაქტური ლინზების ტარებისას ძილს, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს თვალის ინფექციის რისკი
ნაბიჯი 7. ამოიღეთ კონტაქტური ლინზები წყალში გამოვლენამდე
თუ აპირებთ ცურვას, აბაზანის მიღებას ან შხაპის მიღებას, ან ცხელ აბაზანაში ჩაჯდომას, ჯერ ამოიღეთ კონტაქტური ლინზები. ეს ხელს უწყობს ინფექციის რისკის შემცირებას.
ნაბიჯი 8. შეინახეთ თვალები სველი
კონტაქტური ლინზები შეიძლება ჩავარდეს თვალში, თუ ისინი მშრალია. ამის თავიდან აცილების ერთ -ერთი გზაა უამრავი წყლის დალევა მთელი დღის განმავლობაში. სითხის ადეკვატური მიღება დაგეხმარებათ თქვენი თვალების ტენიანობაში.
- მამაკაცებისთვის რეკომენდებული წყლის მიღება არის მინიმუმ 13 ჭიქა (3 ლიტრი) დღეში, ხოლო ქალებისთვის - მინიმუმ 9 ჭიქა (2.2 ლიტრი) დღეში.
- თუ რეგულარულად განიცდით თვალების სიმშრალეს, შეეცადეთ თავი აარიდოთ ალკოჰოლს და ზედმეტ კოფეინს. ამ ტიპის სითხე დეჰიდრატაციას უკეთებს თქვენს სხეულს. წყალი საუკეთესოა თქვენთვის, ხოლო სხვა კარგი ვარიანტებია ხილის წვენები, რძე და კოფეინირებული მწარე ჩაი, როგორიცაა როიბოსი და მრავალი სხვა მცენარეული ჩაი.
ნაბიჯი 9. ნუ ეწევით
სამეცნიერო კვლევები აჩვენებს, რომ მოწევა აუარესებს თვალების სიმშრალეს. "თვალების სიმშრალე" შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კონტაქტური ლინზების ჩასმა და ჩარჩენა თვალში. მწეველებს, რომლებიც ატარებენ კონტაქტურ ლინზებს, უფრო მეტად აქვთ პრობლემა მათ კონტაქტურ ლინზებთან, ვიდრე არამწეველებს.
მეორადი კვამლის პასიურმა ზემოქმედებამაც კი (სხვა ადამიანებისგან) შეიძლება პრობლემები შეუქმნას კონტაქტური ლინზების მომხმარებლებს
ნაბიჯი 10. გაუფრთხილდით თქვენს ჯანმრთელობას
თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ თვალის პრობლემები ჯანსაღი კვების ჩვევების შენარჩუნებით, ვარჯიშით, ყოველდღე საკმარისი ძილით და თვალის წნევის შემცირებით.
- მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, მდოგვის მწვანილი, კომბოსტო და სხვა მწვანილი, ძალიან კარგია თვალის ჯანმრთელობისთვის. ორაგული, თინუსი და სხვა ცხიმოვანი თევზი შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რაც ხელს შეუწყობს თვალის ზოგიერთი პრობლემის თავიდან აცილებას.
- ბევრი კვლევა აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ, ზოგადად აქვთ თვალის უკეთესი ჯანმრთელობა. ასევე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი განიცდიან თვალის სერიოზულ დაავადებებს, როგორიცაა გლაუკომა.
- თუ საკმარისად არ გძინავთ, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს მხედველობას. ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა თვალების სიმშრალე. თქვენ ასევე გაქვთ თვალის დახშობა.
- ეცადეთ რაც შეიძლება შეამციროთ თვალის წნევა. შეამცირეთ ელექტრონული ნივთების სინათლის ზემოქმედება, დაარეგულირეთ ერგონომიული პოზიცია სამსახურში და გახადეთ ხშირი შესვენებები მუშაობისას, რაც მოიცავს თვალების გამოყენებას.
ნაბიჯი 11. რეგულარულად შეამოწმეთ თვალები
თვალის რეგულარული შემოწმება პროფესიონალ ოფთალმოლოგთან დაგეხმარებათ თვალის პრობლემების თავიდან აცილებაში. რეგულარული პროფესიული თვალის გამოკვლევები ასევე გამოავლენს თვალის სხვადასხვა დაავადებებს, როგორიცაა გლაუკომა.
თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი თვალის პრობლემები ან ხართ 30 წლის ასაკში, ყოველწლიურად უნდა მიმართოთ ექიმს. 20-30 წლის ასაკის მოზარდებს უნდა ჩაუტარდეთ თვალის გამოკვლევა მინიმუმ ორ წელიწადში ერთხელ
ნაბიჯი 12. განიხილეთ ჯანმრთელობის პრობლემები თქვენს ექიმთან
თუ თქვენი კონტაქტური ლინზები გამუდმებით ჩერდება ან ჩერდება თქვენს თვალში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თვალის ექიმს. შეიძლება არსებობდეს უფრო სერიოზული პრობლემა. თქვენ ასევე ითხოვთ რჩევას სხვადასხვა პროფილაქტიკური მეთოდების შესახებ, რომელთა მიღებაც შესაძლებელია.
-
დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები:
- მხედველობის უეცარი დაკარგვა
- Ბუნდოვანი ხედვა
- სინათლის ციმციმები ან "ჰალო" (სინათლის ბრწყინვალება ობიექტის გარშემო)
- თვალის ტკივილი, გაღიზიანება, შეშუპებული ან წითელი თვალები
Რჩევები
- კონტაქტური ლინზების ამოღებამდე სველი თვალები მარილიანი ხსნარით. დატენიანების შემდეგ, გააშრეთ თითი ჰაერით და ამოიღეთ ლინზა თვალიდან. ეს მეთოდი იძლევა საკმარის ხახუნს თქვენი თითისთვის, რომ დაიჭიროს ლინზის ზედაპირი.
- ბევრ ქალაქს აქვს ოფთალმოლოგთა ონლაინ სიები. მაგალითად, თუ თქვენ ხართ დეტროიტში და გჭირდებათ ოფთალმოლოგის მონახულება, კარგი ადგილია ჰენრი ფორდის ჯანდაცვის სისტემის გვერდზე „იპოვე ექიმი“. VSP ასევე გთავაზობთ საძიებო გვერდს.
- გაიკეთეთ მაკიაჟი კონტაქტური ლინზების გამოყენების შემდეგ. მაკიაჟის მოხსნამდე ამოიღეთ კონტაქტური ლინზები. ეს ხელს უშლის მაკიაჟის ლინზებზე წებოვებას.
- მჭიდროდ დახუჭეთ ქუთუთოები (საჭიროებისამებრ თითები გეჭირათ) და მოსწავლეები გადაადგილდით (მიმოიხედე გარშემო) საათის ისრის საწინააღმდეგოდ სამი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კონტაქტური ლინზები დაიწყებენ გამოჭერილ ადგილებს და ადვილად მოიხსნება.
გაფრთხილება
- ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი ხელები, ლინზების გარსი, პირსახოცი და სხვა ყველაფერი, რაც თქვენს თვალთან ან კონტაქტურ ლინზებთან კონტაქტშია, ყოველთვის სუფთაა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი თვალები შეიძლება დაინფიცირდეს.
- არასოდეს გამოიყენოთ ნერწყვი კონტაქტური ლინზების დასველებისთვის. ადამიანის შამფური სავსეა მიკრობებით, ასე რომ, თუ მას იყენებთ ლინზების დასველებისთვის, თქვენ ყველაფერს გადასცემთ თქვენს თვალში.
- ყურადღებით წაიკითხეთ ლინზების ხსნარის გამოყენების ინსტრუქცია, სანამ თვალზე დაიტანთ. ძირითადი მარილიანი ხსნარები უსაფრთხოა ლინზების დასასმელად, მაგრამ ზოგიერთი ხსნარი შეიცავს გამწმენდ საშუალებებს, რომლებიც გააღიზიანებს ან წვავს თვალებს, თუკი პირდაპირ თვალში ჩააგდებთ.
- თუ ლინზის ამოღების შემდეგ თქვენი თვალი კვლავ გაწითლდება და გაღიზიანებულია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ოფთალმოლოგს გამოკვლევისთვის. ეს შეიძლება იყოს, რომ თქვენ შემთხვევით გახეხეთ რქოვანა.
- არასოდეს ატაროთ "custome" კონტაქტური ლინზები ან სხვა დანიშნულების გარეშე შეძენილი კონტაქტური ლინზები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები, ტკივილი, ინფექცია და მუდმივი სიბრმავეც კი.
