ლორწო არის უსიამოვნო, ამაზრზენი და ზოგჯერ არ ქრება მოსალოდნელზე დიდხანს. თქვენ გსურთ მისი მოშორება ისე, რომ ის არ გაფართოვდეს, მაგრამ არ იცით როგორ. განაგრძეთ კითხვა დამატებითი ინფორმაციისათვის, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს ლორწო და ნახველი ყელიდან.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: ძირითადი მოვლის შესრულება
ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ ლორწოს ან ნახველის ხველა ხველებით
თუ ლორწო დაგროვდა თქვენს ყელში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოდევნოთ იგი ხველებით. იპოვნეთ წყნარი ადგილი, მაგალითად აბაზანა და შეეცადეთ ლორწო ამოიღოთ ყელიდან ხველებით. არ ხველა ძალიან ხმამაღლა ან ზედმეტად, რადგან ეს შეიძლება საშიში იყოს თქვენთვის.
ნაბიჯი 2. გახეხეთ თბილი წყლით, რომელიც შერეულია მარილით
შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი მარილი 236 მლ თბილ წყალში. ჩაასხით წყალი პირში, შემდეგ დახრიეთ თავი და გადაყლაპვის გარეშე, გახეხეთ მარილის წყლით ყელის ძირში.
ნაბიჯი 3. დალიეთ უამრავი სითხე დღეში
სწორი სითხეები დაგეხმარებათ ლორწოს ამოღებაში ყელიდან, როდესაც ის გადის საყლაპავში. სცადეთ ქვემოთ მოყვანილი სითხეები, რომლებიც ნაჩვენებია ლორწოს შესამცირებლად:
- ცხელი ჩაი შერეული თაფლით და ლიმონით. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ერთ -ერთი საყრდენი. ლიმონის მჟავა შესანიშნავია ლორწოს შესამსუბუქებლად, თაფლი კი სასიამოვნო ყნოსვას იძლევა.
- თბილი წვნიანი. ქათმის სუპი არის საყვარელი, რადგან ბულიონი არის წყლიანი და შეუძლია შეამციროს ლორწო. ყოველთვის ეცადეთ გამოიყენოთ სქელი, ნაღების სუპის ნაცვლად მსუბუქი ბულიონი.
- Ცივი წყალი. თუ გწყურდებათ, დალიეთ იმდენი წყალი, რამდენიც გჭირდებათ, სანამ მუცელი არ აივსება.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ორთქლის თერაპია
გააკეთეთ ორთქლის თერაპია და მიეცით საშუალება თბილი ორთქლი შეაღწიოს თქვენს სინუსებსა და ყელში, რითაც არბილებს იქ დაგროვილ ლორწოს. სცადეთ გააკეთოთ ქვემოთ მოყვანილი რამდენიმე რამ ყელის გასაწმენდად:
- შემოახვიეთ თავი პირსახოცში და შეისუნთქეთ თბილი წყლიდან გამომავალი ორთქლი. კიდევ უკეთესი, ჩაალბეთ ჩაი (სასურველია გვირილის ჩაი) დიდ კონტეინერში, შემდეგ ფრთხილად ჩამოწიეთ თავი კონტეინერზე და შეისუნთქეთ ორთქლი.
- მიიღეთ თბილი აბაზანა. თუ ხანგრძლივ თბილ აბაზანას იღებთ, არ დაგავიწყდეთ დამატენიანებლის გამოყენება შემდეგ, რადგან თბილი წყალი გამოდევნის ეთერზეთებს და ტენიანობას თქვენი კანიდან.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი. ეს ინსტრუმენტი ტუმბოს ჰაერს თქვენს ოთახში. ფრთხილად იყავით, რომ ზედმეტი ტენიანობა ჰაერში არ გადაიტანოთ. ცოტაც საკმარისია.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მედიკამენტები, რომლებსაც შეუძლიათ შეზღუდონ ლორწოს წარმოება
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გენერიკები, როგორიცაა Mucinex, ლორწოს შესამცირებლად და გასქელებისთვის. მოძებნეთ მედიკამენტები, რომლებსაც ეტიკეტი აქვთ "ამოსახველებელი", რაც ნიშნავს რომ ისინი ამოიღებენ ლორწოს და ნახველს.
მეთოდი 2 დან 4: მცენარეული და ბუნებრივი მედიცინის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ევკალიპტის ზეთი
ეს ზეთი დიდი ხანია გამოიყენება როგორც მცენარეული საშუალება ლორწოს შესამცირებლად. ევკალიპტის ზეთის გამოყენების ძალიან ეფექტური გზაა ქოქოსის ზეთის წასმა ზედა მკერდზე, შემდეგ კი რამოდენიმე წვეთი ევკალიპტის ზეთით წაისვით. თავდაპირველად, ამან შეიძლება ხველა უფრო ხშირად გაგიადვილოთ, ვიდრე მოსალოდნელი იყო, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ეს ხელს შეუწყობს ლორწოს გაწმენდას თქვენი ყელიდან.
დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ევკალიპტის ზეთი თქვენს დამატენიანებელზე, რომ სცადოთ სხვა ეფექტური თერაპია. არასოდეს დალიოთ ევკალიპტის ზეთი
ნაბიჯი 2. დაამატეთ კურკუმას ფხვნილი სასმელში, რათა შეინარჩუნოთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი სწორად
კურკუმა ასევე მოქმედებს როგორც ანტისეპტიკური საშუალება. შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი და ერთი სუფრის კოვზი კურკუმა 236 მლ ცხელ წყალში, შემდეგ აურიეთ სანამ არ დაიშლება. დალიეთ ეს ნარევი და გაიმეორეთ საუკეთესო შედეგისთვის.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ცხარე საკვები ისე, რომ ლორწო თხელი იყოს და გამოედინება
არსებობს ბევრი ცხარე საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ ლორწოს ამოღებაში. ზოგიერთი საკვები, რომლის ჭამაც შეგიძლიათ, მოიცავს:
- Horseradish (horseradish) ან ვასაბი
- ჩილი წიწაკა, როგორიცაა ჯალაპენო ან ანაჰაიმის ტიპები
- ჯანჯაფილი და კიდევ ნიორი
მეთოდი 3 დან 4: საკვებისა და გამაღიზიანებლების თავიდან აცილება, რომლებიც ლორწოს იწვევს
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ რძეს და რძის პროდუქტებს
მიუხედავად იმისა, რომ მოსაზრება იმის შესახებ, რომ რძეს შეუძლია ლორწოს გაუარესება, ჯერ კიდევ მსჯელობენ, უმჯობესია თავი აარიდოთ მას, თუ ფიქრობთ, რომ ლორწო უარესდება რძის მოხმარების შემდეგ. ეს იმიტომ ხდება, რომ რძეს აქვს ცხიმის მაღალი შემცველობა, ამიტომ ლორწო ხდება სქელი და უფრო შემაშფოთებელი.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ სოიოსგან დამზადებულ პროდუქტებს
მიუხედავად იმისა, რომ ცილა მაღალია, სოიოსგან დამზადებულმა პროდუქტებმა, როგორიცაა სოიოს რძე, ტემპი და ტოფუ, შეიძლება გაზარდოს ლორწოს სისქე და გამოიწვიოს ლორწოს დაგროვება გულმკერდში. თუ სხვა ვარიანტები არსებობს, უნდა მიირთვათ უსაფრთხო საკვები და მოერიდოთ სოიოს პროდუქტებს.
ნაბიჯი 3. დაანებეთ თავი მოწევას
ეს შეიძლება იყოს ერთ -ერთი მიზეზი (მრავალი სხვა მიზეზის გამო), რომ თავი დაანებოთ მოწევას, თუ ეს უკვე არ გაქვთ. მოწევას შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი ყელი, გააუარესოს თქვენი სუნთქვის ფუნქცია და ცხვირი გაგიბრწყინდეთ.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ სხვა გამაღიზიანებლებს, როგორიცაა საღებავი ან ძლიერი სუნიანი ქიმიკატები
საღებავები და საყოფაცხოვრებო საწმენდები, როგორიცაა ამიაკი, შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ცხვირი და ყელი, გაზარდოს ლორწოს წარმოება.
მეთოდი 4 დან 4: პრობლემის დიაგნოსტიკა
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ გაციებული ხართ თუ არა
იქნებ იცოდეთ გაციებული ხართ თუ არა. მაგრამ იცით, რატომ გაციებებს ყოველთვის თან ახლავს ლორწო, რომელიც, როგორც ჩანს, არასოდეს ამოიწურება? Slime ასრულებს ორ ფუნქციას:
- ლორწო ფარავს სხეულის ორგანოებს, რაც ინარჩუნებს მათ ტენიანობას და ხელს უშლის მათ გამოშრობას.
- ლორწო არის ბაქტერიებისა და დაბინძურებისგან დაცვის პირველი ხაზი, რომლებიც ხშირად ლორწოს იჭერენ სხეულის სხვა ნაწილებში შესვლამდე.
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ გაწუხებთ თუ არა ცხვირის შემდგომი წვეთები თუ არა
ცხვირის შემდგომი წვეთობა არის მდგომარეობა, როდესაც სხეული წარმოქმნის ზედმეტ ლორწოს, ხოლო ლორწო ყელის ქვემოთ მიედინება ცხვირის ნაცვლად. ცხვირის შემდგომი წვეთები შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით და გაციებით, გარკვეული მედიკამენტებით (მათ შორის ჰიპერტენზიის სამკურნალო საშუალებებით), გადახრილი ძგიდით და კვამლით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი ლორწოს სუნი აქვს ან 10 დღეზე მეტხანს გრძელდება.
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ არის თუ არა თქვენი ლორწო ალერგიული რეაქციის შედეგი ან სეზონური ალერგია
ალერგიას შეუძლია ორგანიზმის სტიმულირება ლორწოს წარმოქმნის. გრიპის ან სიცივის შედეგად გამოწვეული ლორწო ჩვეულებრივ მომწვანო ყვითელია, ხოლო ალერგიით გამოწვეული ლორწო ჩვეულებრივ გამჭვირვალეა. თუ მიდრეკილი ხართ ალერგიისკენ, ნუ გამოხვალთ გარეთ, როდესაც ჰაერში ბევრი ყვავილის მტვერია და მოერიდეთ შემდეგს:
- Mold
- ცხოველთა თმა
- მტვრის ტკიპა
ნაბიჯი 4. აღიარეთ, რომ ორსულობამ შეიძლება გაზარდოს ლორწოს წარმოება
თუ ორსულად ხართ, ეს არის ის, რაც იწვევს ლორწოსთან დაკავშირებულ პრობლემებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სხვა რამის გაკეთება, გარდა კლარტინის მსგავსი დეკონესტანტისა, რა თქმა უნდა, ეს შვებაა მას შემდეგ რაც იცით, რომ ლორწოს წარმოების გაზრდა სამუდამოდ არ გაგრძელდება.
Რჩევები
- Დალიე ბევრი წყალი.
- მოერიდეთ საღებავებს და ორთქლებს, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი ყელის დაბლოკვა და თქვენი მდგომარეობის გაუარესება.
- სცადეთ მიირთვათ ცხარე საკვები.
- დაიძინე საკმარისი.
- დაიწყეთ დღე ერთი ჭიქა თბილი წყლის დალევით, სუფრის კოვზ თაფლთან ერთად.
- კარგად დაისვენეთ და მიირთვით ჭიქა თბილი მცენარეული ჩაი.
- დალიეთ ჩაი ან სხვა ცხელი სასმელები.
- კარგი სასმელი არის ცხელი წყლის, ლიმონის წვენის, თაფლისა და ცოტა დარიჩინის ნარევი.
- საჭიროების შემთხვევაში ყოველ საათში ან ნახევარ საათში გახეხეთ თბილი მარილიანი წყლით.
- მიიღეთ ხანგრძლივი ცხელი შხაპი, ყოველ დილით და საღამოს.
- მიიღეთ თბილი აბაზანა ყოველდღე. ორთქლს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სუნთქვა.
- საერთოდ არ მოიხმაროთ რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე და შოკოლადის რძე.
