ცხვირის ლორწო ან სქელი არის სქელი, გამჭვირვალე, წებოვანი სითხე, რომელიც მოქმედებს როგორც ფილტრი ჰაერის არასასურველი ნაწილაკების საწინააღმდეგოდ, რათა თავიდან აიცილოს ისინი ცხვირიდან სხეულში. ეს ლორწოს სითხე სხეულის დაცვის ბუნებრივი ნაწილია, მაგრამ ზოგჯერ ის ჭარბად გამომუშავდება. ეს ზედმეტი ლორწო შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული, როდესაც თქვენ ცდილობთ გაუმკლავდეთ მას და შეიძლება ისიც კი ჩანდეს, რომ ის არასოდეს შეჩერდება. ცხვირის ღრუს ლორწოს ამოღების საუკეთესო საშუალებაა მიზეზის დადგენა და პრობლემის მკურნალობა. ცხვირის ლორწოს წარმოქმნის საერთო მიზეზებია ალერგიული რეაქციები, არაალერგიული რინიტი, ინფექციები და ცხვირის სტრუქტურული დარღვევები.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს, თუ არსებობს ინფექციის ნიშნები
თუ თქვენი სინუსების პრობლემები და სინუსების შეშუპება დიდი ხანია მიმდინარეობს, შესაძლოა თქვენს სინუსებში ბაქტერიები გაიზარდოს და გამოიწვიოს სინუსური ინფექცია.
- სინუსური ინფექციის სიმპტომები მოიცავს ზეწოლას, შეშუპებას და ტკივილს დიდი ხნის განმავლობაში, ან თავის ტკივილს 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
- თუ გაქვთ ცხელება, სავარაუდოდ გაქვთ სინუსური ინფექცია.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ცვლილებებს სნოტში
თუ თქვენი ლორწო იცვლის ფერს გამჭვირვალედან მომწვანო ან მოყვითალო ან იწყებს სუნი, შესაძლოა ბაქტერიული ზრდა იყოს თქვენს სინუსურ ტრაქტში.
- როდესაც თქვენი სინუსები იბლოკება, ლორწო და ბუნებრივად წარმოქმნილი ბაქტერიები ხაფანგში ხდებიან. თუ სინუსების შეშუპება და წნევა არ მოიხსნება, დაჭერილი ბაქტერია შეიძლება გამოიწვიოს სინუსური ინფექცია.
- თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ ვირუსული სინუსური ინფექცია, თუ დაბლოკვა და წნევა გამოწვეულია გრიპით.
- ანტიბიოტიკები არ არის ეფექტური ვირუსული ინფექციების წინააღმდეგ. თუ გაციებული ხართ, მკურნალობა თუთიით, C ვიტამინით და/ან ფსევდოეფედრინით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ანტიბიოტიკები დანიშნულებისამებრ
თუ თქვენი ექიმი აცხადებს, რომ თქვენ გაქვთ ბაქტერიებით გამოწვეული სინუსური ინფექცია, ანტიბიოტიკები შეიძლება დაინიშნოს თქვენთვის. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ეს წამალი დანიშნულებისამებრ და რეკომენდებული დროის განმავლობაში.
- მაშინაც კი, თუ მოკლე დროში იგრძნობთ თავს უკეთესად, გააგრძელეთ მედიკამენტების მიღება დანიშნულებისამებრ. რადგან თუ არა, შედეგად ბაქტერიები გახდებიან წამლისადმი მდგრადი. მედიკამენტების მიღება ასევე სასარგებლოა, რადგან შესაძლოა სინუსურ ტრაქტში ბაქტერიები დარჩეს.
- იცოდეთ, რომ ზოგიერთმა ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიბიოტიკები ტესტის შედეგების მიღებამდე, რომლებიც გამოავლენენ ინფექციის ნამდვილ მიზეზს. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ ექიმს გააკეთოს კულტურის ტესტი, რომ დარწმუნდეთ თქვენს მიერ დანიშნული ანტიბიოტიკების სისწორეში.
- თუ ანტიბიოტიკების დასრულების შემდეგ სიმპტომები არ უმჯობესდება, ამის შესახებ აცნობეთ ექიმს. შეიძლება დაგჭირდეთ განსხვავებული ანტიბიოტიკი.
- ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ალერგიის ტესტირების ან სხვა პრევენციული ღონისძიებების შესახებ, თუ ხშირად განიცდით ამ პრობლემას.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას გადაუჭრელი პრობლემებისათვის
ზოგიერთ შემთხვევაში, ლორწოს ჭარბი წარმოება გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში, არ აქვს მნიშვნელობა რა მკურნალობას ცდილობთ.
- მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ პრობლემები ხანგრძლივი რინიტით, ან ლორწოს ჭარბი წარმოქმნით დიდი ხნის განმავლობაში.
- შეიძლება დაგჭირდეთ რიგი ტესტების ჩატარება იმის დასადგენად, ხართ თუ არა ალერგიული იმ საგნებზე, რომლებთანაც კონტაქტში ხართ სახლში ან სამსახურში.
- უფრო მეტიც, პოლიპები ასევე შეიძლება წარმოიშვას ცხვირში, ან არსებობს ცვლილებები სინუსების სტრუქტურაში, რომლებიც თამაშობენ როლს ამ რთულ პრობლემაში.
ნაბიჯი 5. გაიარეთ კონსულტაცია სინუსების სტრუქტურულ დარღვევებზე
ყველაზე გავრცელებული სტრუქტურული პათოლოგია, რომელიც იწვევს ლორწოს ჭარბ წარმოებას, არის პოლიპების წარმოქმნა ცხვირში.
- ცხვირის პოლიპები შეიძლება დროთა განმავლობაში ჩამოყალიბდეს. მცირე ზომის პოლიპები ხშირად შეუმჩნეველი რჩება და არ იწვევს რაიმე პრობლემას.
- უფრო დიდ პოლიპებს შეუძლიათ დაბლოკოს ჰაერის ნაკადი სინუსების გავლით და გამოიწვიოს გაღიზიანება, რაც იწვევს ლორწოს ჭარბ წარმოებას.
- სხვა შესაძლო სტრუქტურული დარღვევები მოიცავს გადახრილი ძგიდის და გაფართოებულ ადენოიდებს, მაგრამ ისინი ჩვეულებრივ არ იწვევენ ლორწოს ჭარბ წარმოებას.
- ცხვირის ან მის შემოგარენში დაზიანებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სტრუქტურული დარღვევები და ზოგჯერ ასოცირდება სიმპტომებთან, როგორიცაა ლორწოს ჭარბი წარმოება. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ ოდესმე გქონიათ სახის ან ცხვირის დაზიანება.
მეთოდი 2 დან 4: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ნეტი ქოთანი
ნეტი ქოთანი არის ჭურჭელი, რომელიც წააგავს პატარა ჩაიდანს. სათანადოდ გამოყენების შემთხვევაში, ნეთის ქოთანს შეუძლია გამოდევნოს ჩახშობილი ლორწო და გამღიზიანებლები, ასევე დატენიანოს თქვენი სინუსური გადასასვლელები.
- ეს მოწყობილობა მუშაობს ცხვირის მარილის ან გამოხდილი წყლის ინექციით და მეორეში გაშვებით არასასურველ გამღიზიანებლებთან და მიკრობებთან ერთად.
- შეავსეთ ნეტი ქოთანში დაახლოებით 120 მლ მარილიანი ხსნარით, შემდეგ დაიხურეთ ნიჟარაზე, დაიხურეთ თავი ერთ მხარეს და მოათავსეთ ძაბრი ზედა ნესტოში.
- დაიხარე ნეტის ქოთანი ისე, რომ მასში წყალი შევიდეს ერთ ნესტოში და ჩაედინება მეორე ნესტოში. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი მეორე ნესტოზე.
- ეს პროცესი ცნობილია როგორც მორწყვა, რადგან ცხვირს ირეცხავთ თხევადი საშუალებით, რათა მოიშოროთ არასასურველი ლორწო და გამღიზიანებლები. გამოიყენეთ ნეტი ქოთანი დღეში ერთხელ ან ორჯერ.
- ნეთის ქოთნებს შეუძლიათ დამატენიანებელი და დამამშვიდებელი მოქმედება სინუსებზე. ნეტი ქოთნები შეგიძლიათ შეიძინოთ იაფად, რეცეპტის გარეშე. დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ ნეტი ქოთანი ყოველი გამოყენების შემდეგ.
ნაბიჯი 2. გააკეთე შენი მარილიანი ხსნარი
გამოიყენეთ გამოხდილი ან სტერილური წყალი მარილიანი ხსნარის დასამზადებლად, თუ გადაწყვეტთ, რომ თავად გააკეთოთ. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ადუღებული და გაგრილებული წყალი. არ გამოიყენოთ წყალი პირდაპირ ონკანიდან, რადგან ის შეიძლება იყოს დაბინძურებული და შეიცავდეს გამღიზიანებლებს.
- 240 მლ წყალს დაუმატეთ კოვზი კოშერის მარილი და ჩაის კოვზი სოდა. არ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი სუფრის მარილი. აურიეთ სანამ თანაბრად გადანაწილდება, შემდეგ ეს ხსნარი ჩაყარეთ ნეტი ქვაბში.
- თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ეს ხსნარი 5 დღემდე მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში, ან კიდევ უკეთესი, მაცივარში. გამოყენებამდე დაუშვით მარილიანი ხსნარი ოთახის ტემპერატურაზე.
ნაბიჯი 3. წაისვით თბილი კომპრესი თქვენს სახეზე
თბილ კომპრესს შეუძლია გაათავისუფლოს ტკივილი სინუსური წნევისგან, ასევე შეუწყოს ხელი ლორწოს მოცილებას და დაუშვას იგი სინუსებიდან.
- დაასველეთ პირსახოცი ან პატარა ქსოვილი ძალიან თბილ წყალში. მოათავსეთ პირსახოცი სახის იმ ნაწილზე, რომელიც ყველაზე მეტ ზეწოლას გრძნობს.
- ზოგადად, შეკუმშეთ თვალები, წარბების, ცხვირის და ლოყების ზემოთ, თვალების ქვემოთ.
- დაასველეთ ქსოვილი ყოველ რამდენიმე წუთში და ხელახლა წაისვით სინუსის ტკივილისა და წნევის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 4. დაიძინეთ თავი მაღლა
ეს საძილე პოზიცია ხელს უწყობს ლორწოს გადინებას ღამით და ხელს უშლის მის დაგროვებას ცხვირის პასაჟებში.
ადეკვატური დასვენება ასევე სასარგებლოა იმისთვის, რომ ორგანიზმმა ძლიერად შეინარჩუნოს სინუსური ინფექციები მასში ლორწოს ჭარბი წარმოქმნის გამო
ნაბიჯი 5. დატენიანეთ ოთახი, რომელშიც ცხოვრობთ
მშრალი ჰაერი შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი და გამოიწვიოს სინუსური პრობლემები, რომელიც მოიცავს ცხვირის გადინებას და ცხვირის გაჭედვას.
- დამატენიანებლები ხელმისაწვდომია ორ ძირითად ვარიანტში, ცივი და თბილი ჰაერი, მაგრამ თითოეულის მრავალი ვარიაცია არსებობს. თუ თქვენ გამუდმებით განიცდით სინუსის მშრალ პასაჟებს, რომლებიც იწვევენ დისკომფორტს, გაღიზიანებას და ცხვირის გამონადენს, განიხილეთ დამატენიანებლის დამატება თქვენს სახლში.
- სახლის მცენარეებს ასევე შეუძლიათ გაზარდონ ოთახის ჰაერის ტენიანობა. ეს ვარიანტი შეიძლება გამოგადგეთ, ან დამატენიანებლის გამოყენების გარდა.
- კიდევ ერთი მარტივი გზა არის ოთახის ჰაერის დროებით დატენიანება გაზქურაზე ადუღებული წყლით, ცხელი შხაპის დროს აბაზანის კარის გაღებით, ან თუნდაც ტანსაცმლის გაშრობით შენობაში.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ორთქლი
ორთქლს შეუძლია დაგეხმაროთ ლორწოს გასქელება გულმკერდში, ცხვირსა და ყელში, რაც გაგიადვილებთ გამოდევნას.
- მოიყვანეთ ქვაბი წყალი ადუღებამდე და დაიდეთ სახე ცხელ წყალზე, შემდეგ ჩაისუნთქეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- დაიფარეთ თავი პირსახოცით, რათა კონცენტრირდეთ ორთქლის ზემოქმედება თქვენს სახეზე.
- გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ცხელი აბაზანა მიიღოთ ლორწოს გასქელებაში.
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ გამღიზიანებლებს
გამღიზიანებლების ზემოქმედებამ, როგორიცაა კვამლი, ტემპერატურის ცვლილებები ან ძლიერი ქიმიური სუნი, შეიძლება გამოიწვიოს სინუსებმა კიდევ უფრო მეტი ლორწოს წარმოქმნა. ზოგჯერ ეს ლორწო გადის ყელის უკანა ნაწილში, რომელიც ცნობილია როგორც მშობიარობის შემდგომი წვეთოვანი და ზოგჯერ მასში შემავალი გამაღიზიანებელი ნივთიერება შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვებმა წარმოქმნას ლორწო, რომელსაც ეწოდება ნახველი. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენ გჭირდებათ ხველა, რომ მოიცილოთ ნახველი.
- დატოვე მოწევა, თუ მწეველი ხარ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მეორადი სიგარეტი და სიგარეტი.
- თუ იცით, რომ კვამლი იწვევს თქვენს პრობლემას, ასევე იცოდეთ სიტუაციები, როგორიცაა გარე ნაგვის ურნა, ან დადექით ქარის წინ, რათა თავიდან აიცილოთ ცეცხლის კვამლი.
- სხვა დამაბინძურებლებს, რომლებსაც ჩვენ ვსუნთქავთ, ასევე შეუძლიათ სინუსური პრობლემები გამოიწვიოს. ფრთხილად იყავით მტვრის, შინაური ცხოველების საფუარის, საფუარისა და ობისთვის, როგორც სახლში, ასევე ოფისში. დარწმუნდით, რომ რეგულარულად შეცვლით ჰაერის ფილტრს, რათა შეამციროთ ჰაერში გამღიზიანებლების ზემოქმედება თქვენს სახლში.
- გამონაბოლქვი აირები, ქიმიკატები სამსახურში და სმოგიც კი შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოს ჭარბი წარმოება, თუმცა ისინი არ არიან ალერგენული ნივთიერებები. ეს მდგომარეობა ცნობილია როგორც არაალერგიული რინიტი.
ნაბიჯი 8. დაიცავით თქვენი სინუსები ტემპერატურის უეცარი ცვლილებებისგან
თუ თქვენი სამუშაო მოითხოვს თქვენ იყავით გარეთ ცივ ტემპერატურაზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოს დაგროვება, რომელიც გამოვა თბილ ოთახში შესვლისას.
- მიიღეთ ზომები თქვენი სახის და ცხვირის გასათბობად, სანამ გარეთ ცივ ტემპერატურაზე უნდა იყოთ.
- ატარეთ ქუდი თქვენი თავის დასაცავად და გაითვალისწინეთ ქუდის არჩევა, რომელიც ასევე იცავს თქვენს სახეს, ისევე როგორც სათხილამურო ნიღაბი.
ნაბიჯი 9. ააფეთქეთ ცხვირი
ააფეთქეთ ცხვირი ნაზად და სწორად. ზოგიერთი ექსპერტი ირწმუნება, რომ ცხვირის აფეთქება უფრო მეტ პრობლემას იწვევს, ვიდრე მისი გამოსწორება.
- ნაზად ააფეთქეთ ცხვირი. გაწმინდეთ თქვენი ნესტოები სათითაოდ.
- ცხვირის ძალიან ძლიერმა აფეთქებამ შეიძლება გამოიწვიოს მცირე ხარვეზები სინუსებში. თუ ცხვირში გაქვთ ბაქტერიები ან არასასურველი გამღიზიანებლები, უფრო სავარაუდოა, რომ ის კიდევ უფრო აფეთქდება თქვენს სინუსებში.
- ყოველთვის გამოიყენეთ სუფთა ქსოვილი ცხვირის ასაფეთქებლად, შემდეგ კი ხელები კარგად დაიბანეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები ან მიკრობები.
მეთოდი 3 დან 4: გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე წამლები
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ანტიჰისტამინური მედიკამენტები
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტიჰისტამინური საშუალებები განსაკუთრებით სასარგებლოა სინუსური პრობლემების შესამცირებლად, რომლებიც დაკავშირებულია ალერგენებთან ან ალერგიულ რინიტთან კონტაქტთან.
- ანტიჰისტამინური საშუალებები აფერხებენ ალერგენების ზემოქმედებით გამოწვეულ რეაქციას. ამ რეაქციის დროს გამოიყოფა ჰისტამინი, ხოლო ანტიჰისტამინებს შეუძლიათ შეამცირონ სხეულის რეაქცია ალერგენებსა და გამღიზიანებლებზე.
- ანტიჰისტამინები ყველაზე სასარგებლოა ალერგიით დაავადებულთათვის. ზოგიერთი ალერგია სეზონურია და ზოგი სარისკოა მთელი წლის განმავლობაში.
- სეზონური ალერგიის პრობლემები გამოწვეულია მცენარეული ნაერთების გარემოში გათავისუფლებით, როდესაც ისინი იწყებენ ყვავილობას გაზაფხულზე ან შემოდგომაზე. შემოდგომის ალერგია ხშირად გამოწვეულია ragweed მცენარეებით.
- ალერგიით დაავადებულებში მთელი წლის განმავლობაში, ალერგია გამოწვეულია სხვა საგნებით, რომელთა თავიდან აცილება ძნელია მიმდებარე გარემოში. ეს შეიძლება შეიცავდეს მტვერს, შინაურ ცხოველებს, ტარაკნებს და სხვა მწერებს, რომლებიც ცხოვრობენ სახლში და მის გარშემო.
- ანტიჰისტამინური საშუალებები შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ მძიმე სეზონური ალერგიის ან მთელი წლის განმავლობაში ალერგიის მქონე ადამიანებისთვის შეიძლება საჭირო გახდეს უფრო ინტენსიური თერაპია. ესაუბრეთ ექიმს სხვა ვარიანტების შესახებ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დეკონესტანტი
დეკონესტანტები ხელმისაწვდომია პირის ღრუს და ცხვირის სპრეებში. ორალური დეკონესტანტები შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტებს ფენილეფრინს და ფსევდოეფედრინს. ამ პრეპარატის საერთო გვერდითი მოვლენები მოიცავს ნერვიულობას, თავბრუსხვევას, გულისცემის მომატებას, არტერიული წნევის უმნიშვნელო მატებას და ძილის დარღვევას.
- ორალური დეკონესტანტები მუშაობენ ცხვირის არხებში სისხლძარღვების შევიწროებით, რითაც ხელს უწყობენ შეშუპებული ქსოვილის გაფრქვევას. ამ მედიკამენტს შეუძლია მოკლე დროში გადინოს ლორწო და შეამციროს სინუსური წნევა ჰაერის ნაკადის გაზრდისას, ასე რომ თქვენ შეძლებთ უფრო ადვილად სუნთქოთ.
- ფსევდოეფედრინის შემცველი პრეპარატები, რომლებიც თავდაპირველად იყიდებოდა სუდაფედის სახით, შეგიძლიათ შეიძინოთ რეცეპტის გარეშე, მაგრამ ინახება აფთიაქების შიდა თაროებზე, ბოროტად გამოყენების შიშით.
- შეიძლება მოგთხოვონ მოგაწოდოთ პერსონალური მონაცემები, როგორიცაა პირადობის მოწმობა და თქვენი შესყიდვა ჩაიწერება. ეს კეთდება მხოლოდ თქვენი უსაფრთხოების მიზნით ფსევდოეფედრინის უკანონო გამოყენების გასაკონტროლებლად.
- ესაუბრეთ თქვენს ექიმს პერორალური დეკონესტანტის გამოყენების შესახებ, თუ თქვენ გაქვთ გულის პრობლემები ან მაღალი წნევა.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ცხვირის სპრეი
ცხვირის სპრეის ან წვეთების დეკონესტანტები ასევე ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე, მაგრამ სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. მიუხედავად იმისა, რომ ეს წამალი დაგეხმარებათ სინუსების გასუფთავებაში და წნევის სწრაფად მოხსნაში, სამ დღეზე მეტხანს მიღებამ შეიძლება გაამწვავოს პრობლემა.
პრობლემები სინუსურ ტრაქტში კიდევ უფრო გამწვავდება, რადგან სხეული მოერგება გამოყენებულ მედიკამენტებს, ამიტომ სინუსური შეშუპება და წნევა დაუბრუნდება, შესაძლოა უფრო მწვავედ, ვიდრე ადრე, როდესაც თქვენ ცდილობთ შეწყვიტოთ პრეპარატის მიღება. შეზღუდეთ ამ პრეპარატის გამოყენება არა უმეტეს სამი დღისა მისი თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ ცხვირის კორტიკოსტეროიდების გამოყენება
ცხვირის კორტიკოსტეროიდები ხელმისაწვდომია სპრეის სახით და შეუძლია შეამციროს ანთება სინუსურ უბნებში, შეაჩეროს გაციება და ალერგენებისა და გამღიზიანებლებისგან ლორწოს ჭარბი წარმოება. ეს პრეპარატი გამოიყენება ქრონიკული სინუსებისა და ცხვირის პრობლემების სამკურნალოდ.
- ზოგიერთი ცხვირის კორტიკოსტეროიდი გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, ზოგი კი უნდა შეიძინოთ რეცეპტით. ფლუტიკაზონი და ტრიამიცინოლონი არის წამლები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ რეცეპტის გარეშე.
- ცხვირის კორტიკოსტეროიდების მომხმარებლებს ხშირად შეუძლიათ რამდენიმე დღეში მოაგვარონ სინუსების პრობლემები და ლორწოს ჭარბი წარმოება. დარწმუნდით, რომ დაიცავით შეფუთვაზე წამლის გამოყენების ინსტრუქცია.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მარილიანი ხსნარი სპრეი
მარილიანი სპრეი დაგეხმარებათ ცხვირის ღრუს ლორწოს გასუფთავებაში და მათ დატენიანებაში. გამოიყენეთ ეს სპრეი მითითებებისამებრ და იყავით მომთმენი. ეფექტი შეიძლება იგრძნობოდეს რამდენიმე დღის შემდეგ, მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი უსასრულოდ, რათა სრულად იგრძნოთ სარგებელი.
- მარილიანი სპრეი მუშაობს ნეთის ქოთანში. ეს სპრეი ატენიანებს დაზიანებულ და გაღიზიანებულ სინუს ქსოვილს, ამასთანავე ხელს უწყობს ალერგენებისა და გამღიზიანებლების მოშორებას.
- მარილის ხსნარის სპრეი ეფექტურია გაციების და ლორწოს ჭარბი წარმოქმნისას, რომელიც ცხვირს იკეტება და იწვევს პოსტნაზალურ წვეთებს.
მეთოდი 4 დან 4: ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი სითხე
სასმელი წყალი და სხვა სითხეები დაგეხმარებათ თხელი ლორწოს. მაშინაც კი, თუ გსურთ ცხვირის გადიდება და ცხვირის გაჭედვა დაუყოვნებლივ, სითხის დალევამ შეიძლება გაწმინდოს თქვენი ლორწო. სითხეები დაგეხმარებათ ორგანიზმში ლორწოს გაწმენდაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ნორმალურ მდგომარეობას.
- თბილი სითხის დალევას ორი სარგებელი აქვს. თქვენ აძლევთ თქვენს ორგანიზმს საჭირო სითხეებს და ასევე შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ დალიოთ თბილი ან ცხელი სითხეების ორთქლი.
- თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ნებისმიერი თბილი სითხე, როგორიცაა ყავა, ცხელი ჩაი, ან თუნდაც ჭიქა ბულიონი ან წვნიანი.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ცხელი ტოდი
ცხელი ტოდის დასამზადებლად დაგჭირდებათ ცხელი წყალი, ვისკის ან სხვა ალკოჰოლური სასმელის პატარა ჭიქა, ახალი ლიმონი და სუფრის კოვზი თაფლი.
- სამეცნიერო მტკიცებულება აჩვენებს, რომ ცხელ ბავშვს აქვს სარგებელი ცხვირის შეშუპების, ლორწოს დაგროვების, სინუსური წნევის, ყელის ტკივილისა და გრიპის სიმპტომების სამკურნალოდ.
- შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება, რადგან ალკოჰოლის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გააძლიეროს სინუსური უბნები, გახადოს ისინი უფრო შეშუპებული და გაზარდოს ლორწოს დაგროვება. ალკოჰოლის დიდი ან განმეორებითი მოხმარება ასევე არ არის კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის და უნდა იქნას აცილებული.
- მოამზადეთ უალკოჰოლო ცხელი ბავშვი თქვენი საყვარელი ჩაის ნაცვლად წყლისა და ალკოჰოლის ნაცვლად. განაგრძეთ ახალი ლიმონის და თაფლის დამატება.
ნაბიჯი 3. დალიეთ მცენარეული ჩაი
გარდა ცხელი ფინჯანიდან ტენიანობის ჩასუნთქვის სარგებელისა, მცენარეულმა ინგრედიენტებმა შეიძლება ასევე დაგეხმაროთ სინუსური პრობლემების მოხსნაში.
- სცადეთ პიტნის დამატება ჭიქა ცხელ ჩაიში. პიტნა შეიცავს მენთოლს და შესანიშნავია ზეწოლისა და სინუსების შეშუპების შესამსუბუქებლად, ასევე ლორწოს დაგროვებისას, როდესაც ჩაისუნთქავთ და სვამთ ჭიქა ჩაისთან ერთად.
- პიტნა ჩვეულებრივ გამოიყენება ლორწოს წარმოქმნის და სინუსების პრობლემების სამკურნალოდ. პიტნა და მენთოლი ასევე დაგეხმარებათ ხველასა და გულმკერდის შებოჭილობაში.
- პიტნის ზეთი პირდაპირ არ დალიოთ. არ გამოიყენოთ პიტნა ან მენთოლი ჩვილებზე.
- ნაჩვენებია, რომ მწვანე ჩაი და მწვანე ჩაის დამატებები შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც სასარგებლოა საერთო ჯანმრთელობისთვის და გვეხმარება გრიპთან ასოცირებულ ზოგიერთ სიმპტომში. თანდათან გაზარდეთ მწვანე ჩაის მიღება, რათა თავიდან აიცილოთ არასასურველი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კუჭის აშლილობა ან ყაბზობა.
- სხვა აქტიური ინგრედიენტების გარდა, მწვანე ჩაი ასევე შეიცავს კოფეინს. გარკვეული დაავადებების მქონე პაციენტებმა და ორსულებმა უნდა გაიარონ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ რეგულარულად დალევენ მწვანე ჩაის.
- მწვანე ჩაის შეუძლია ურთიერთქმედება სხვადასხვა მედიკამენტებთან. მაგალითებია ანტიბიოტიკები, ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, კიბოს წამლები, ასთმის წამლები და სტიმულატორები. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან სანამ შეცვლით თქვენს დიეტას ან ცხოვრების წესს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება მცენარეული დანამატების მიღებას.
ნაბიჯი 4. უარი თქვით სხვა მცენარეულ პროდუქტებზე
იყავით ფრთხილად მცენარეული პროდუქტების არჩევისას და ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან მცენარეული დანამატების გამოყენებამდე.
- ზოგიერთი გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ მწვანილის კომბინაცია შეიძლება სასარგებლო იყოს სინუსური პრობლემების სამკურნალოდ. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მცენარეული სინუსების სამკურნალო საშუალებები, შეიცავს მცენარეული ინგრედიენტების ნარევს.
- მოძებნეთ მცენარეული პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ძროხის ძეხვს, გენტის ფესვს, ყვავილოვან ყვავილს, ვერბენას და როზელს. გვერდითი მოვლენები, რომლებიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ზემოთ ჩამოთვლილი მცენარეების კომბინაციით არის კუჭის ტკივილი და დიარეა.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ჟენშენის გამოყენება
ჩრდილოეთ ამერიკის ჯიშის ჟენშენის ფესვები შესწავლილია, რათა შემდგომში შეისწავლოს მისი სარგებელი დაავადებების მკურნალობაში.კვლევამ მოგვცა პერსპექტიული მტკიცებულება გრიპის სიმპტომებთან დაკავშირებული სინუსებისა და ცხვირის სიმპტომების მკურნალობაში.
- ჟენშენის ფესვი კლასიფიცირებულია, როგორც ბალახი, რომელიც "შესაძლოა ეფექტური იყოს" მოზრდილებში სიცივის სიმპტომების სიხშირის, სიმძიმისა და ხანგრძლივობის შესამსუბუქებლად, რაც ასევე მოიცავს სინუსის სიმპტომებს. არ არის ცნობილი კვლევის შედეგები ბავშვებში ჯინსენგის ფესვის სარგებლიანობის შესახებ.
- ჯინსენგის ფესვის გამოყენების გვერდითი მოვლენები არის არტერიული წნევის ცვლილებები, ჰიპოგლიკემია ან სისხლში შაქრის დაქვეითება, კუჭ -ნაწლავის პრობლემები, როგორიცაა დიარეა, ქავილი და გამონაყარი კანზე, ძილის გაძნელება, თავის ტკივილი, ნერვიულობა და ვაგინალური სისხლდენა.
- ნარკოტიკების ურთიერთქმედება ხშირია ჯინსენგთან და მოიცავს მედიკამენტებს შიზოფრენიის, დიაბეტის, დეპრესიის და სისხლის გამათხელებელ საშუალებებზე, როგორიცაა ვარფარინი. ადამიანებმა, რომლებმაც უნდა გაიარონ ოპერაცია და ქიმიოთერაპია, არ უნდა გამოიყენონ ჟენშენის პროდუქტები ან ჟენშენის ფესვი.
ნაბიჯი 6. დალიეთ ბაბუაწვერა, ევკალიპტი და ძირტკბილა
ეს მცენარეული მედიკამენტები ძირითადად გამოიყენება ლორწოს ჭარბი წარმოქმნისა და სინუსების პრობლემის სამკურნალოდ. შესაძლებელია ურთიერთქმედება დანიშნულ წამლებთან ერთად, ამიტომ მათ გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
- გარკვეული პირობების მქონე ადამიანებმა არ უნდა გამოიყენონ აღნიშნული მცენარეული მედიკამენტები. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი ხართ, გაქვთ დიაბეტი, არტერიული წნევა, აუტოიმუნური დაავადება, თირკმელი, ღვიძლი, კალიუმის დაბალი დონე, ჰორმონმგრძნობიარე კიბო ან სხვა ჰორმონებთან დაკავშირებული დაავადებები, გული ან მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს ასპირინი ან სხვა მედიკამენტები.სისხლის გამხსნელი, როგორიცაა ვარფარინი.
- Elderberry სასარგებლოა გადაჭარბებული ლორწოს წარმოქმნისა და სინუსების პრობლემების მოსაგვარებლად. ხახის სტანდარტიზებული ექსტრაქტი, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს და სხვა მცენარეებს, გამოიყენება ცხვირის შეშუპების სამკურნალოდ.
- ევკალიპტის ზეთი არის მაღალი ხარისხის ევკალიპტის პრეპარატი და ტოქსიკურია გადაყლაპვისას. თუმცა, ევკალიპტი გვხვდება ბევრ სამკურნალო პროდუქტში, განსაკუთრებით ხველების საწინააღმდეგო საშუალებებში. ევკალიპტის შემცველი პროდუქტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად, ბალზამის სახით, ან გამოიყენოთ ძალიან მცირე რაოდენობით პასტებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი დამატენიანებელში, რადგან ორთქლი დაგეხმარებათ გაჭედილი ცხვირის გაწმენდაში.
- ძირტკბილას ფესვი საკმაოდ ხშირად გამოიყენება. თუმცა, არსებობს მცირე სამეცნიერო მტკიცებულება, რომლითაც ძირტკბილას გამოყენება სინუსების შეშუპებისა და ლორწოს ჭარბი წარმოების სამკურნალოდ გამოიყენება.
ნაბიჯი 7. გაეცანით ექინაცეას სარგებელს
ბევრი იყენებს ექინაცეას, რომელიც მცენარეული დანამატია, ცხვირის შეშუპებისა და ცხვირის ცხვირის სამკურნალოდ, ასევე გრიპთან დაკავშირებული სიმპტომების სამკურნალოდ.
- სამეცნიერო კვლევამ არ აჩვენა რაიმე რეალური სარგებელი ექინაცეას გამოყენებით სინუსების შეშუპებისა და ლორწოს გასუფთავების მიზნით, ან სხვა ცხვირის სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია გრიპთან.
- Echinacea ხელმისაწვდომია მცენარის სხვადასხვა ნაწილისგან დამზადებულ მრავალფეროვან პროდუქტში. გამოყენებული მცენარის ნაწილი ყოველთვის არ არის ნათელი, ამიტომ პროდუქტის სიმძლავრეც შეიძლება უცნობი იყოს.
