ძმის ყოლა შეიძლება იყოს სახალისო გამოცდილება, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი და იმედგაცრუებული. ძმაც და და, ხანდახან გრძნობთ, რომ მისი ყოფნა თქვენს ცხოვრებას მართლაც უბედურს ხდის! საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მათთან ურთიერთობა. შეგიძლიათ მასთან და ოჯახის სხვა წევრებთან ურთიერთობა, დისტანცირება და კომპრომისზე წასვლა.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ურთიერთობა ძმებთან, მშობლებთან და ოჯახის სხვა წევრებთან
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ, რატომ აჩვენებთ გარკვეულ დამოკიდებულებას
და -ძმასთან კონფლიქტის მოსაგვარებლად პირველი და უადვილესი არის მასთან უშუალო საუბარი. დაუსვით გააზრებული და გულწრფელი კითხვები, თუ რატომ აჩვენებს ის დამოკიდებულება, რომელსაც თქვენ პრობლემურად თვლით.
- დარწმუნდით, რომ ის კარგ ხასიათზეა, როდესაც მასთან საუბარი გსურთ. გაბრაზებული, ის ჩვეულებრივ იგნორირებას უკეთებს თქვენს შეკითხვებს. ზოგიერთი პირდაპირი შეკითხვა, რომელიც შეიძლება დაისვას, მოიცავს:
- "რატომ ხარ ასე მაღიზიანებ ამ ბოლო დროს?"
- "შემიძლია რამე გავაკეთო იმისათვის, რომ ჩვენ ერთად დავბრუნდეთ?"
- "რამე გაწუხებს და ცუდად მოიქცევი?"
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და არ გაბრაზდეთ
თქვენი რისხვა ან უხეშობა რეალურად იწვევს მის ემოციებს და აიძულებს მას განაგრძოს თქვენი გაღიზიანება ან გაღიზიანება. ღრმად ჩაისუნთქეთ, როდესაც ცდილობთ ლაპარაკს, რომ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე. ამის შემდეგ, ხელახლა შეაფასეთ სიტუაცია და ესაუბრეთ მას, როცა აღარ გაბრაზდებით.
ნაბიჯი 3. გამოიჩინეთ გაგება
პატივი ეცი შენს ძმას და სიტუაციას, რომელშიც ის იმყოფება და ეცადე თავი მის ადგილას ჩააყენო. შესაძლოა ის ეჭვიანობს, რატომღაც გაბრაზებულია, ან უბრალოდ ყურადღებას ეძებს.
ნაბიჯი 4. აუხსენით მას სიტუაცია თქვენი თვალსაზრისით
სთხოვეთ მას დაფიქრდეს, რას იგრძნობდა ის, თუ თქვენ მას ექცეოდით ისე, როგორც თქვენ მოგექცნენ თქვენ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაარწმუნოთ ის თანაგრძნობს თქვენს მდგომარეობას და წარმოიდგინეთ, რას იგრძნობდა თქვენი თვალსაზრისით.
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ პირდაპირ და ნათლად
აუხსენით როგორ გრძნობთ თავს პირდაპირ ზღვარზე გადასვლის გარეშე და სთხოვეთ შეწყვიტოს თავისი ნეგატიური ქცევა. უთხარით მას, რომ მისი ქმედებები ან ქცევები გაწუხებთ, იმისდა მიუხედავად, თქვენი ძმაა თუ და. Შეგიძლია თქვა:
- "შენი საქციელი მიძნელებს დავალების შესრულებას. მე ვზრუნავ და მიყვარხარ, მაგრამ შენი დამოკიდებულება საზღვრებს მიღმაა."
- "შენ და შენი მეგობრები დამცინიან, მე კი ამას ვერ ვიტან. შენი დამოკიდებულება მტკივა ჩემი გრძნობები."
- "მე არ მომწონს, როცა ჩემს ნივთებს ნებართვის გარეშე იღებ. სიამოვნებით გაგიზიარებ ჩემსას, მაგრამ არც მინდა დავკარგო".
ნაბიჯი 6. მოიძიეთ რჩევა მშობლისგან ან მეურვისგან, თუ თქვენი ურთიერთობა თქვენს და -ძმასთან არ არის კარგად
თქვენს მშობლებს აუცილებლად ექნებათ ინფორმაცია თქვენი და თქვენი ძმის ქცევისა და ისტორიის შესახებ და შეუძლიათ მოგაწოდონ ღირებული რჩევა, თუ როგორ მოიქცნენ და რატომ.
ნაბიჯი 7. სთხოვეთ თქვენს მშობლებს ჩაერიონ
მიუხედავად იმისა, რომ არავის მოსწონს ან არ სურს განიხილებოდეს როგორც „მომჩივანი“, არის სიტუაციები, როდესაც თქვენს მშობლებს შეიძლება დასჭირდეთ ჩარევა და უშუალოდ თქვენი დახმარება. მათ შეუძლიათ დისციპლინა გაუწიონ თქვენს ძმას ან ესაუბრონ მას თქვენი სახელით.
ნაბიჯი 8. დაელაპარაკეთ თქვენს მშობლებს თქვენსა და თქვენს ძმას ნეიტრალურ საუბარში
თუ თქვენ ვერ შეცვლით სიტუაციას თქვენს და -ძმასთან საუბრისას, სთხოვეთ თქვენს მშობლებს დააკვირდნენ საუბარს თქვენს და -ძმასთან, რათა შეინარჩუნონ სიტუაცია მშვიდად და კონტროლის ქვეშ.
ნაბიჯი 9. ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს რჩევა
რასაკვირველია, თქვენს ბევრ მეგობარს ასევე ჰყავს და -ძმა და განიცადეს იგივე პრობლემა. გყავთ ძმა თუ და, თქვენს მეგობრებს ჩვეულებრივ აქვთ დიდი რჩევები და ისტორიები იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ მათ ოჯახში პრობლემების მოგვარება.
მეთოდი 2 3 -დან: მანძილის დადგენა
ნაბიჯი 1. გაატარეთ გარკვეული დრო თქვენი ძმის გარეშე
თუ თქვენი და -ძმა გაღიზიანებამდე ან გაღიზიანებამდე მიგიყვანთ, გარკვეული დრო დაუთმეთ მარტოობას და დისტანცირებას. დისტანციის დაცვით და კონფიდენციალურობის ძიებით, შეგიძლიათ დამშვიდდეთ, იფიქროთ თქვენს გრძნობებზე და შეხედულებებზე და გადააფასოთ სიტუაცია, როდესაც თავს უკეთ იგრძნობთ. რამოდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი ძმისგან დისტანცირებისთვის:
- შედით თქვენს საძინებელში ან სამუშაო სივრცეში და შეასრულეთ საშინაო დავალება.
- მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა
- წადი და გაერთე მეგობრებთან ერთად
- შეუერთდით კონკრეტულ კლუბს ან აქტივობის ჯგუფს
- ეწვიეთ ბიბლიოთეკას წიგნის წასაკითხად ან ინტერნეტით სარგებლობისთვის
ნაბიჯი 2. იგნორირება ცუდი ქცევის
ძმასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილება არ შეცვლის მის ქცევას, მაგრამ რეალურად მისი იგნორირება როდესაც ის იწყებს "მოქმედებას" შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს. ხშირად, თქვენი ძმა (და საერთოდ სხვა ადამიანები) მაღიზიანებს ან მაღიზიანებს, რადგან მათ სურთ თქვენი ყურადღების მიქცევა. თუ არ მიაქცევთ მას ყურადღებას და იგნორირებას უკეთებთ, შეგიძლიათ მიუთითოთ, რომ მისი დამოკიდებულება ან ქცევა არ მუშაობს.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მშვიდობა თქვენს და -ძმასთან ურთიერთობაში
თუ ის ხშირად გაღიზიანებთ და გაღიზიანებთ, ათამდე დაითვალეთ და თავი შეიკავეთ შურისძიებისგან. მოშორდით და დამშვიდდით სიტუაციიდან, რათა გაათავისუფლოთ თქვენი რისხვა.
ნაბიჯი 4. სთხოვეთ თქვენს მშობლებს, რომ დაგიშორონ და -ძმას
როგორც წინადადებების, ასევე ჩარევის შემთხვევაში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს მშობლებს, რომ დაგაშორონ, როდესაც ყველაფერი გაცხელდება. ამრიგად, თქვენი ძმის ცუდი საქციელის შეჩერება შესაძლებელია.
მეთოდი 3 -დან 3: კომპრომისი
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე, რომ შენს და -ძმას შეიძლება შენგან რაღაც უნდოდეს
ხანდახან, როდესაც შენი ძმა "მოქმედებს", ერთადერთი, რაც მას სურს არის დრო და ყურადღება. ეს შესაძლებელია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ძმა თქვენზე უმცროსია. მას შეიძლება სურდეს, რომ წაიკითხოთ მოთხრობები, ითამაშოთ თამაშები, ან უბრალოდ გაატაროთ დრო მასთან.
ნაბიჯი 2. მოგერიდებათ საკუთარი თავის დაცვა
თუ ის გაწყენინებს, შეგიძლია განმარტო, რომ ზიზღი გაქვს მისი საქციელით, სანამ გრძნობებს თავაზიანად გამოხატავ. სთხოვეთ მას შეწყვიტოს შემაშფოთებელი, შეგიძლიათ უკეთ გააკონტროლოთ სიტუაცია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გქონდეთ ძალა, რომ დაიცვათ თავი მოგვიანებით. მეორეს მხრივ, თქვენი ძმა გაიგებს, რომ თქვენც გაქვთ შეზღუდვები თქვენს მოთმინებას.
ნაბიჯი 3. აუხსენით, რომ დრო გჭირდებათ მარტოობისთვის
აცნობეთ თქვენს ძმას, რომ მას სჭირდება თქვენი დროის პატივისცემა, იქნება ეს სწავლისთვის, მეგობრებთან გართობისთვის თუ პროექტზე ან დავალებაზე მუშაობისთვის.
ნაბიჯი 4. გამოყავით დრო მასთან საქმიანობის გასაკეთებლად
თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი დრო დაუთმოთ თქვენს ძმას. შეეცადეთ დაუთმოთ დრო, რამდენჯერმე დღეში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, რომ ითამაშოთ ან ისაუბროთ მასთან. სცადეთ ფეხბურთის თამაში, საუბარი ყოველდღიურ საქმიანობაზე, სამზარეულოს გაკეთება ან სათამაშოები მასთან ერთად.
ნაბიჯი 5. გაატარეთ მთელი დღე მასთან ერთად
ჰკითხეთ მას რისი გაკეთება სურს და გაატარეთ დღე თქვენს ძმასთან ერთად თავგადასავლებით.
- წაიყვანეთ მუზეუმში და ნახეთ ექსპონატები.
- უყურეთ მასთან ერთად სპორტულ მატჩებს.
- წადი საყიდლებზე და იყიდე მისთვის რამე.
- წადით კინოში ფილმის სანახავად, შემდეგ იპოვნეთ რესტორანი საჭმელად.
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ შეთავაზება
თუ უბრალოდ საყვედური არ აყენებს თქვენს ძმას ფეხზე, სცადეთ შეთავაზების გაკეთება. მიეცით მას ის, რაც მას სურს, რათა თქვენ მიიღოთ სასურველი "მშვიდობა" სახლში. თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ იგი კომპრომისზე, როგორიცაა:
- "თუ შეგიძლია შეწყვიტო ჩემი შეწუხება ერთი კვირის განმავლობაში, მე გავაკეთებ შენს საშინაო დავალებას ერთი კვირის განმავლობაში."
- "თუ შეგიძლია მარტო დამტოვო, სანამ საშინაო დავალებას ვაკეთებ, ამის შემდეგ ნაყინზე გამოგიყვან."
- "თუ შეგიძლია ჩემი შეწუხება შეწყვიტო, შეგიძლია იმდენი სახალისო სახლი გქონდეს, რამდენადაც შენი მეგობრები პარასკევს მოდიან."
ნაბიჯი 7. გააცნობიერე, რომ შეიძლება შენც გააღიზიანა ის
იფიქრეთ იმაზე, იყავით უხეში თუ გამაღიზიანებელი ამ ბოლო დროს, ან მოითხოვეთ მისგან ბევრი რამ. შენც იგივე შეგიძლია გააკეთო მისთვის, როგორც შენ გააკეთე შენ. ჰკითხეთ მას, აწუხებს თუ არა თქვენი დამოკიდებულება და დაჰპირდით, რომ დაანებებთ თავს ცუდი ჩვევისგან, თუ ის მოახერხებს მისი ცუდი დამოკიდებულების მოშორებას.
Რჩევები
- გახსოვდეთ, რომ ძმებს შორის ბრძოლა ნორმალურია. როგორც ნებისმიერ ურთიერთობას, თქვენ ყოველთვის არ გექნებათ სრულყოფილი დღე ან ურთიერთობა. შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ეს.
- ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენ კვლავ გიყვართ თქვენი ძმა. რაც არ უნდა გააღიზიანოს შენი ძმა, ის მაინც შენი ოჯახია და მუდამ შენს გვერდით იქნება.
- მოექეცი მას ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ.
- დაიმახსოვრე, რომ ხანდახან შენი და -ძმა რაღაც მტკივნეულს იტყვის, მაგალითად "მე შენ მძულხარ!". თუმცა, ეს სიტყვები ალბათ იმიტომ გამოვიდა, რომ ცუდ ხასიათზე იყო.
- თუ კამათი გაცხელდება, მოშორდით მას და ეცადეთ იყოთ მარტო. ნუ მისცემ თავს თავს ასე დეპრესიულად! დაიმახსოვრე, რომ ის ყოველთვის შეგიყვარებს და მოგცემს შენს ყოფნას, როცა ხარ ჭეშმარიტად მჭირდება.
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, რომლებიც სწრაფად გამწვავდება.
გაფრთხილება
- თუ თქვენი და -ძმა უხეშობას იწყებს, დაუყოვნებლივ შეატყობინეთ ქცევას მშობელს ან ზრდასრულს. ნუ ეცდებით სიტუაციის დამოუკიდებლად მოგვარებას. თუ თქვენი მშობლები (ან სხვა უფროსები) არ არიან სახლში, დაიცავით დისტანცია, რათა დამშვიდდეთ.
- არასოდეს განახორციელოს ფიზიკური ძალადობა. მიუხედავად იმისა, რომ გაღიზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს რისხვა, იყავით მშვიდი ღრმა ამოსუნთქვით და სიტუაციიდან შორს.
