მუწუკების მოშორების 3 გზა

Სარჩევი:

მუწუკების მოშორების 3 გზა
მუწუკების მოშორების 3 გზა

ვიდეო: მუწუკების მოშორების 3 გზა

ვიდეო: მუწუკების მოშორების 3 გზა
ვიდეო: მოიხსენი ბლოკები. ჩაკრების აფირმაციული მედიტაცია 2024, აპრილი
Anonim

ადამიანების უმრავლესობამ განიცადა აკნე, რომელიც გამოწვეულია ჰორმონებით ან სტრესით. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, აკნე არ ნიშნავს რომ თქვენი კანი არის ბინძური ან უწმინდური - სინამდვილეში, კანის ზედმეტად გაწმენდამ შეიძლება გაამძაფროს თქვენი კანის გაღიზიანება. თუმცა, ჰორმონების კონტროლი შეუძლებელია და არის გარკვეული ცვლილებები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ აკნე მოიშოროთ. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ კაშკაშა, ჯანსაღი და აკნეს გარეშე კანი უმოკლეს დროში.

ნაბიჯი

მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სახლში გატარება

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 1
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ

პირველი ნაბიჯი სუფთა კანის მისაღებად არის კანის რეგულარული გაწმენდის რუტინის დაწყება. თქვენ უნდა იმუშაოთ და აიძულოთ თავი დაიბანოთ დილით გაღვიძებისთანავე და ღამით ძილის წინ. მაშინაც კი, თუ ძალიან დაღლილი ან დაკავებული ხართ, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი კანის გასაწმენდად, რათა აკნე მნიშვნელოვნად შემცირდეს.

  • დაიბანეთ სახე მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში. ეს გრძელი სარეცხი დროა საჭირო ისე, რომ ყველა აკნეს გამომწვევი ბაქტერია მოკვდეს.
  • თუ თქვენ გაქვთ აკნე თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე, როგორიცაა მხრები, ზურგი და მკერდი, გაწმინდეთ ეს ადგილები დღეში ორჯერ.
  • თუ მაკიაჟს იკეთებთ, არასოდეს დაიძინოთ სანამ საფუძვლიანად დაიბანთ. სახეზე ძილი გაზრდის თქვენს მუწუკებს და გაართულებს მათ მოშორებას. გამოიყენეთ უცხიმო მაკიაჟის მოსაშორებელი, სანამ ის რეგულარულ გამწმენდთან ერთად დაიბანეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ მაკიაჟის ყველა ნარჩენი ამოღებულია.
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 2
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბენზოილ პეროქსიდი საპნის ან ლოსიონის სახით აკნესკენ მიდრეკილ ადგილებში. ეს პროდუქტი ასუფთავებს მკვდარ კანს და ეხმარება თქვენს კანს უფრო სწრაფად განახლდეს ახალი და სუფთა უჯრედები. ეძებეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს 3% ბენზოილ პეროქსიდს ან ნაკლებს, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გაღიზიანება.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 3
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. სცადეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს სალიცილის მჟავას

ეს მჟავა, ბენზოილ პეროქსიდის მსგავსი, მუშაობს კანის მკვდარი უჯრედების ამცირებლად და ახალი კანის ზრდის სტიმულირებისთვის. შედეგად, თქვენ შეიძლება განიცადოთ მშრალი, ქერცლიანი კანი თქვენი მუწუკების ირგვლივ, მაგრამ ეს დროთა განმავლობაში ქრება, რადგან თქვენი კანი უფრო სწრაფად იწყებს რეგენერაციას. გამოიყენეთ ყოველდღიურად გამწმენდის ან აქტუალური მედიკამენტის სახით აკნეზე დაზარალებული კანის ადგილებში.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 4
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ გოგირდის შემცველი გამწმენდი

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ზუსტად არ ვიცით, რატომ არის გოგირდი ასეთი დიდი მებრძოლი აკნე, ჩვენ ვიცით, რომ გოგირდი ძალიან სასარგებლოა აკნეს სამკურნალოდ. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს გოგირდს თქვენი აკნეს მოსაშორებლად, შესაძლოა ზეთის წარმოების შემცირებით.

გამოიყენეთ ორნიდაზოლის გელი - წყლიანი, მაგრამ ძალიან ეფექტური გელი. როგორც ამ გელის ალტერნატივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს პოლიჰიდროქსი ან მირტაცინის მჟავებს. ეს წამალი მართლაც ეფექტურია მუწუკებისკენ მიდრეკილი კანის აკნეს მოსაშორებლად.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 5
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ რეტინოიდები

რეტინოიდული გამწმენდი საშუალებები შეიცავს A ვიტამინის ძალიან მაღალ დონეს, რაც ხელს უწყობს დაბლოკილი ფორების გაწმენდას და ჭუჭყის დაშლას. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ რეტინოიდული პროდუქტები ურეცეპტოდ ან მიიღოთ ექიმის დანიშნულება.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 6
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 2. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს აზელაინის მჟავას

აზელაინის მჟავა არის ანტიბაქტერიული, რომელიც ასევე ხელს უწყობს სიწითლის და ანთების შემცირებას და ბუნებრივად გვხვდება ხორბალსა და ქერში. თუ თქვენი გამონაყარი კანზე მუქ ლაქებს ტოვებს, სცადეთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს აზელაინის მჟავას, რომ გაასუფთაოს ფორები და შეამციროს აკნე გამოწვეული მუქი ლაქები.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 7
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მალამო

მალამო არის სპეციალური პროდუქტი, რომელიც გამოიყენება მხოლოდ აკნეს ლაქებზე და არ გამოიყენება მთელ სახეზე. შეიძინეთ მალამოები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში, ან შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ ინგრედიენტები, რომლებიც ალბათ უკვე გაქვთ სახლში.

  • გააკეთეთ საცხობი სოდა და წყალი და წაისვით თქვენს pimples. გააკეთეთ ეს ყოველ ღამე ძილის წინ და დილით ჩამოიბანეთ ბაქტერიების მოსაშორებლად და მკვდარი კანის მოსაშორებლად.
  • დამსხვრეული ასპირინის ტაბლეტები შეიძლება შეურიოთ წყალს, შემდეგ წაისვით მუწუკზე სიწითლისა და შეშუპების შესამცირებლად.
  • ცოტაოდენი, სცადეთ მცირე რაოდენობით გამათეთრებელი კბილის პასტა, რათა გაშრეს მუწუკები და შეამციროთ სიწითლე.
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 8
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სახის ნიღაბი

სახის ნიღბები შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც ამშვიდებს თქვენს კანს და კლავს ბაქტერიებს. გამოიყენეთ სახის ნიღაბი კვირაში 2-3-ჯერ 15-20 წუთის განმავლობაში თქვენი კანის გასაშრობად და ფორების გასაწმენდად. შეიძინეთ სახის ნიღაბი თქვენს ადგილობრივ სილამაზის მაღაზიაში ან აფთიაქში, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ ის საკუთარ სახლში.

  • გამოიყენეთ სახეზე გახეხილი ზეითუნის ზეთის "ნიღაბი". წაისვით სქელი ფენით კანზე და გაიჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, დარწმუნდით, რომ დარჩენილი ზეთი მთლიანად გაწმენდილია.
  • გააკეთეთ კიტრისა და შვრიის ნაზავი. კიტრი ამცირებს სიწითლეს და აშორებს მუქ ლაქებს, ხოლო შვრიის ფაფა არბილებს და ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს. შეურიეთ ორი ინგრედიენტი კვების პროცესორში, სანამ არ შექმნის პასტას, შემდეგ წაისვით კანზე 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ თბილი წყლით ჩამოიბანთ.
  • წაისვით თაფლის თხელი ფენა კანზე და გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
  • სცადეთ გამოიყენოთ კვერცხის ცილა დიდი ფორების გასაწმენდად და დასაკეტად. გამოყავით ერთი ან ორი კვერცხის გული, ოდნავ ათქვიფეთ კვერცხის ცილა და წაისვით სახეზე. თქვენ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ფორები იკუმშება კვერცხის ცილის გაშრობისას, დატოვეთ სანამ არ გაშრება მთლიანად. კვერცხის ცილა ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 9
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 5. წაისვით ეთერზეთი აქტიურ მუწუკზე

ითვლება, რომ ზოგიერთ ეთერზეთს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, რამაც შეიძლება მოკლას აკნე გამომწვევი ბაქტერიები. წაისვით თითო წვეთი თითოეულ მუწუკზე, ან დაასველეთ ბამბის ტამპონი და შეიზილეთ პრობლემურ ადგილას. ზოგიერთი პოპულარული არჩევანი მოიცავს ლავანდას, როზმარინს, ტიმს და სანდლის ხეს.

მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 10
მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 6. გაიხეხეთ სახე

ამქერცლავი არის ნაზი სკრაბინგის პროდუქტები, რომლებიც მუშაობენ კანის მკვდარი უჯრედების აქერცვლაზე, რომლებიც რჩება კანზე და იწვევს აკნეს. შეიძინეთ ნაზი ამქერცლავი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან გააკეთეთ საკუთარი ხელით საყოფაცხოვრებო ინგრედიენტების გამოყენებით.

  • გააკეთეთ საცხობი სოდა და წყალი (მალამოს მსგავსი) და ნაზად შეიზილეთ იგი სახის გარშემო წრიული მოძრაობებით. ეს ქმედება კლავს ბაქტერიებს და ერთდროულად ამოიღებს კანის მკვდარ უჯრედებს.
  • თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, განიხილეთ შვრიის ფაფა, როგორც ამქერცლავი. აურიეთ შვრიის ფაფა თაფლით და შეიზილეთ სახეზე 2-3 წუთის განმავლობაში და ნაზად ჩამოიბანეთ ნარჩენები თბილი წყლით.
  • ძალიან მშრალი კანისთვის გამოიყენეთ ყავის ნალექი შერეული სახის რეგულარულ გამწმენდთან. უხეში რბილობი გამოიმუშავებს უხეშ ექსფოლიანს, ხოლო წვრილი რბილობი იქნება ნაზი ამქერცლავი მგრძნობიარე კანისთვის.
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 11
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 7. სცადეთ ჩაის ხის ზეთი

ჩაის ხის ზეთი არის ანტიბაქტერიული აგენტი, რომელიც დაგეხმარებათ დაბანოთ მიკრობები, რომლებიც კბილებს თქვენს კანს. წაისვით ზეთი ბამბის კვირტზე და ნაზად წაისვით მუწუკზე. მოერიდეთ ჩაის ხის ზეთის გადაჭარბებულ გამოყენებას - ამან შეიძლება თქვენი კანი დაწვას და კანის სიწითლე გაამწვავოს.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 12
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ ტონიკი სახის გაწმენდის შემდეგ

მას შემდეგ რაც დაიბანეთ სახე, გაიხურეთ ან წაისვით სახის ნიღაბი, წაისვით ტონიკი მთელ სახეზე. ტონერი მუშაობს პორების გამკაცრების მიზნით, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოს მათში ჩავარდნილი ჭუჭყისა და ზეთის ალბათობა. შეიძინეთ აკნეს მატონიზირებელი საშუალება თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში, ან გამოიყენეთ ჯადოქრობის თხილის ან ვაშლის ძმარი, რომელიც წაისვით ბამბის ტამპონზე. არ ჩამოიბანოთ ტონიკი მისი წასმის შემდეგ - დატოვეთ ის კანზე.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 13
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 9. ყოველთვის გამოიყენეთ დამატენიანებელი

ცხიმიანი კანი წარმოქმნის მუწუკებს და თუ თქვენი კანი ძალიან მშრალია თქვენი სხეული კომპენსირებას მიიღებს დამატებითი ზეთის მიღებით. ამის თავიდან ასაცილებლად, გამოიყენეთ ნაზი დამატენიანებელი მას შემდეგ, რაც სახე დაიბანეთ ყოველ დილით და საღამოს. წაისვით დამატენიანებელი ტონერის გამოყენების შემდეგ.

3 მეთოდი 2: მკურნალობა დერმატოლოგთან ან სპაში

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 14
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 1. გააკეთეთ სახის მოვლა

აბაზანების უმეტესობა გთავაზობთ ერთს და მოიცავს რამდენიმე სხვადასხვა გამწმენდის, ნიღბისა და მოპოვების ინსტრუმენტის გამოყენებას თქვენი სახის აკნეს შესამცირებლად. თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად და უტოვებთ სახის მკურნალობას კოსმეტოლოგს, ეწვიეთ დერმატოლოგს უფრო სამკურნალო სახისთვის.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 15
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 2. გაიკეთეთ სახის პილინგი

სახის პილინგი არის სპეციალური გელი, რომელიც შეიცავს მჟავებს, რომლებიც ხსნიან კანის მკვდარ უჯრედებს და ბაქტერიებს. რეგულარულად გაკეთებამ შეიძლება დროთა განმავლობაში შეამციროს აკნე, თქვენი კანის მოვლის რეგულარული რეჟიმის გარდა.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 16
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 3. სცადეთ მიკროდერმაბრაზია

ეს არის პროცესი, რომლის დროსაც თქვენი კანი „ქვიშრებულია“, რათა წარმოქმნას ახალი კანი. ყველაზე ეფექტური გზაა მიკროდერმაბრაზიის მკურნალობა კვირაში ერთხელ რამდენიმე თვის განმავლობაში, რადგან თითოეული მკურნალობა მოქმედებს მხოლოდ კანის გარე შრეზე.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 17
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 4. შეასრულეთ ლაზერული მკურნალობა

ეს მართალია - გამოიყენეთ ლაზერი თქვენი მუწუკების მოსაშორებლად. დღეს ბევრი დერმატოლოგი გვთავაზობს მკურნალობას ლაზერის გამოყენებით, რათა გადაიღოს სინათლის ძლიერი აფეთქება, რათა მოკლას ზედმეტად აქტიური ცხიმოვანი ჯირკვლები თქვენი კანის ქვეშ. ეს პროცესი შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ ნაჩვენებია, რომ ამცირებს აკნეს საშუალოდ 50% -ით.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 18
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 5. სცადეთ მსუბუქი თერაპია

მტკივნეული ლაზერული მკურნალობისგან განსხვავებით, სინათლის თერაპია იყენებს სპეციალური კვერთხებით გაჟღენთილ იმპულსებს, რომლებიც ბაქტერიების განადგურებას უწყობს ხელს. ნაჩვენებია, რომ ზოგიერთი ღია ფერი (მათ შორის წითელი, მწვანე და ლურჯი) დადებითად მოქმედებს აკნეს მოკვლაზე. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს, არის თუ არა მსუბუქი მკურნალობა თქვენთვის კარგი ვარიანტი.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 19
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები

დერმატოლოგის მიერ დადგენილი გარკვეული მედიკამენტები დაგეხმარებათ აკნეს ძალიან მძიმე შემთხვევების მართვაში, მაგრამ ისინი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. როგორც ყველა წამალს, არასასურველი გვერდითი ეფექტები შეიძლება მოხდეს უმცირეს მომხმარებლებში.

  • სპეციალური კონტრაცეპტული აპარატის ან მედიკამენტების გამოყენება (ქალებისთვის) დაგეხმარებათ ჰორმონების რეგულირებაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე. ჰკითხეთ დერმატოლოგს, არის თუ არა ეს პროცედურა თქვენთვის კარგი ვარიანტი.
  • თუ აკნე ძალიან შემაწუხებელია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მედიკამენტი, რომელიც ცნობილია როგორც აკუთანი. ეს არის ძალიან ძლიერი რეტინოიდული მკურნალობა, რომელიც ნაჩვენებია, რომ აშორებს თითქმის ყველა აკნეს მის მომხმარებლებს. თუმცა, ამ პრეპარატს აქვს ყველაზე სერიოზული გვერდითი მოვლენები აკნეს სხვა სამკურნალო საშუალებებს შორის და სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული.

მეთოდი 3 -დან 3: აკნეს მკურნალობა ცხოვრების წესის ცვლილებით

მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 20
მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 1. რეგულარულად ივარჯიშეთ

ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა აკნეს შემცირების მიზნით. ვარჯიშს შეუძლია გაათავისუფლოს ენდორფინები, რომლებიც ამცირებენ სტრესის დონეს, რითაც ამცირებენ ცხიმის წარმოებას და ასევე დაგაოფლიანებთ, რომელიც შლის კანის მკვდარ უჯრედებს. შეეცადეთ ივარჯიშოთ ყოველდღე მინიმუმ ოცდაათი წუთის განმავლობაში, რათა შეამციროთ აკნე არა მხოლოდ თქვენს სახეზე, არამედ მკერდზე, მხრებზე და ზურგზე.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 21
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 2. არ შეეხოთ თქვენს სახეს

ეს მართლაც ძალიან რთულია, რადგან ადამიანები რეგულარულად ეხებიან მათ სახეებს. იყავით ფრთხილად, როდესაც იხეხავთ თქვენს სახეს, ანდებთ სახეზე ხელებს და კრეფთ მუწუკებს. ნუ გაწურავთ თქვენს მუწუკებს და ნუ გაწურავთ შემაწუხებელ შავ წერტილებს, რადგან ეს უფრო მეტ ბაქტერიას შემოიტანს თქვენს კანს და გააძლიერებს თქვენს აკნეს.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 22
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 3. მიიღეთ ხშირი შხაპი

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გინდათ შეამციროთ წყლის გადასახადი, რეგულარული შხაპი ხელს უწყობს ცხიმის წარმოების შემცირებას, კლავს ბაქტერიებს და აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს. დაიბანეთ მთელი სხეული ნაზი გამწმენდით და გამოიყენეთ შამპუნი, რომელიც ზღუდავს ცხიმის წარმოებას თქვენს თმას. დარწმუნდით, რომ ვარჯიშის შემდეგ ყოველთვის იღებთ შხაპს, რათა ამოიღოთ თქვენი სხეულის მკვდარი კანის უჯრედები, რომლებიც ოფლის დროს იშლება.

მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 23
მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 23

ნაბიჯი 4. იკვებეთ ჯანსაღად

ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დამუშავებული და ბევრი ზეთის შემცველი საკვები შეიძლება გაზარდოს თქვენი სხეულის pimples. მთლიანი მარცვლეულის, ხილის, ბოსტნეულის და ცილის საკვები ნივთიერებების სწორი რაოდენობა ეხმარება თქვენს კანს უფრო სწრაფად განახლებაში და ზღუდავს არასაჭირო ზეთის წარმოებას. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ დამუშავებულ ან მაღალი შაქრის შემცველ საკვებს (იფიქრეთ უსარგებლო საკვებზე).

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 24
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 24

ნაბიჯი 5. დაიძინე მინიმუმ რვა საათი

ძილი ჰგავს ორი ფრინველის მოკვლას ერთი ქვით, რადგან ძილი გეხმარებათ სხეულის მოდუნებაში და ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებაში. თუ თქვენ არ გძინავთ საკმარისი დრო, თქვენს კანს არ აქვს დრო და უნარი განაახლოს თავისი კანის უჯრედები. დაარეგულირეთ თქვენი ძილის ციკლი ყოველ ღამე ერთსა და იმავე დროს დასაძინებლად და რვა საათიანი ძილით.

მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 25
მოიშორეთ აკნე ნაბიჯი 25

ნაბიჯი 6. დალიეთ ბევრი წყალი

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველას გვსმენია, რომ უნდა დავლიოთ რვა ჭიქა წყალი დღეში, არ არის განსაზღვრული წყლის რაოდენობა, რომელსაც უნდა სვამდეთ. წყალი ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას თქვენი სხეულიდან და ასუფთავებს თქვენს კანს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ სვამთ უამრავ წყალს მთელი დღის განმავლობაში.

მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 26
მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 26

ნაბიჯი 7. დაისვენეთ თქვენი სხეული და გონება

სტრესის მაღალი დონე იწვევს ზეთის წარმოების ზრდას, ასე რომ თქვენი გონება და კანი მოგანიჭებთ დასვენების დროს. მიიღეთ შხაპი, წაიკითხეთ წიგნი, იფიქრეთ ან იოგა ივარჯიშეთ და ნახეთ როგორ იცვლება თქვენი კანი თქვენი ქმედებების საპასუხოდ.

მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 27
მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 27

ნაბიჯი 8. გარეცხეთ ყველა ქსოვილი და ტანსაცმელი

ნებისმიერი ქსოვილი, რომელიც რეგულარულად შეხდება თქვენს კანს - ტანსაცმელი, პირსახოცები, ბალიშები და საწოლები - კვირაში ერთხელ მაინც უნდა გარეცხოთ, რათა დროთა განმავლობაში დაგროვილი ზეთები და ბაქტერიები ამოიღონ. გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი მგრძნობიარე კანისთვის, რათა დაგეხმაროთ აკნეს პრობლემას.

მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 28
მოიცილეთ აკნე ნაბიჯი 28

ნაბიჯი 9. წაისვით ცხიმიანი მაკიაჟი

თუკი მაკიაჟს იკეთებთ, შეგიძლიათ დაიჭიროთ მანკიერი წრე, რომელიც დაფარავს pimples და იწვევს pimples გამოყენებით მათ დასაფარავად pimples. შეხედეთ მინერალურ მაკიაჟს ზეთების გარეშე, აკნესთან ბრძოლის მიზნით, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი აკნეს გამწვავება თქვენი მუწუკების დამალვისას. თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ მაკიაჟის ტარებას, რადგან მას შეუძლია თქვენი პორების ჩაკეტვა მთელი დღის განმავლობაში.

Რჩევები

  • არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი აკნეს მკურნალობა ერთდროულად, რადგან თუ ერთი მათგანი მუშაობს, თქვენ არ იცით რომელი მათგანი მუშაობდა. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ მხოლოდ ერთი პროდუქტი ერთდროულად და განიკურნეთ თქვენი აკნე სხვადასხვა მეთოდებით, სანამ არ იპოვით იმას, რაც რეალურად მუშაობს.
  • ეცადე იყო მოთმინება. შესაძლებელია, რომ pimple გამოჩნდება ღამით, მაგრამ ყველაზე მედიკამენტები არ მოშორება მას ღამით. თუმცა, დაჟინებით, საბოლოოდ მიიღებთ სუფთა კანს.

გაფრთხილება

  • ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, თუ იყენებთ აკნეს აქტუალურ მკურნალობას, როგორიცაა სალიცილის მჟავა. ეს ქიმიკატები ებრძვის აკნეს, მაგრამ ისინი ასევე აგრძნობინებენ თქვენს კანს მზის მიმართ.
  • თუ ორსულად ხართ (და ორსულ ქალებს ხშირად აქვთ აკნე) პროდუქტის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან სულ ერთია რომლებიც თავისუფლად იყიდება ექიმის დანიშნულების გარეშე.

გირჩევთ: