გრძნობთ, რომ დროა გამოხატოთ სიყვარული იმ ქალისა თუ მამაკაცის მიმართ, რომელიც მოგწონთ. Მაგრამ როგორ? გრძნობების გამოხატვაში ყველაზე რთული არის გამბედაობის შეგროვება მათ გამოხატვაში. მაგრამ როგორც კი თქვით, შვებას იგრძნობთ, მიიღებთ ამას თუ არა. თუ ნამდვილად გსურთ იცოდეთ როგორ გამოხატოთ თქვენი სიყვარული იმ გოგოს ან ბიჭის მიმართ, რომელიც მოგწონთ, მიჰყევით ამ რჩევებს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 3 – დან: უპასუხეთ პასუხს
ნაბიჯი 1. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ უარს მიიღებთ
თუ მას არ მოსწონთ ან არ არის მზად მიიღოს თქვენი, ნუ იმედგაცრუებთ. უნდა იყოთ ამაყი, რომ თქვენ გქონდათ გამბედაობა გამოხატოთ თქვენი გრძნობები და მიიღოთ პასუხი, თუნდაც ეს არ იყოს თქვენთვის სასურველი პასუხი. ამის შემდეგ, თუ უარყოფთ, პატივი ეცით მის გადაწყვეტილებას და ნუ იფიქრებთ ნეგატიურად მასზე ან საკუთარ თავზე.
დაიმახსოვრე, რომ შენი გრძნობების გამოხატვაში გაბედული ნიშნავს იმას, რომ გაქვს ნდობა, რომლის გამოყენებაც სხვა დროს შეგიძლია, მაგალითად საკუთარი გრძნობების აღიარება სხვა ადამიანებისთვის
ნაბიჯი 2. ნუ იქცევი უცნაურად იმ გოგოს ან ბიჭის წინაშე, რომელმაც უარი თქვა შენზე
თუ თქვენ და ის გოგო ან ბიჭი, რომელიც ადრე მოგეწონათ, მეგობრები იყავით, ნუ ერიდებით მათ ყოველ ჯერზე, როდესაც მათ ნახავთ ან, რაც ყველაზე ცუდია, ანტაგონიზებთ მათ. მოიქეცით ჩვეულებრივად და გააგრძელეთ ისე შეხედეთ ქალს ან ბიჭს, რომელიც მოგწონთ ისე, როგორც ჩვეულებრივ. მის წინაშე უცნაური მოქმედება მხოლოდ გააუარესებდა სიტუაციას.
ნაბიჯი 3. თუ მიღებულნი ხართ, იზეიმეთ
თუ თქვენი გრძნობები მიიღება მას, იყავით მადლიერი და იზეიმეთ. იამაყეთ საკუთარი თავით, რომ შეძლოთ თქვენი გრძნობების გამოხატვა და ისიამოვნეთ მასთან შეხვედრით. იყავით მშვიდი და დაგეგმეთ რას აპირებთ თქვენ შემდეგ, რადგან ის ასევე ვერ დაელოდება ერთად დროის გატარებას.
3 მეთოდი 2: გრძნობების პირდაპირ გამოხატვა
ნაბიჯი 1. გამოიტანეთ თქვენი საუკეთესო, მაგრამ მაინც ბუნებრივი
რა თქმა უნდა, გსურთ გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ, როდესაც გსურთ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები. მაგრამ ნუ გადააჭარბებ. თუ ჩვეულებრივ ჩვეულებრივ ტანსაცმელს იცვამთ, მოულოდნელად არ აცვიათ პერანგი და ქსოვილის შარვალი. თქვენ არ გინდათ, რომ მან ჯერ ეჭვი შეიტანოს ან ყალბი იარლიყი შეაფასოს, სანამ მას შეუძლია გამოხატოს თავისი გრძნობები ან რაიმე გააკეთოს ამის შესახებ. ეცადე მაინც იყო ცოტა მოწესრიგებული და გამოიყურებოდე ჩვეულებრივზე მეტად მიმზიდველად, რომ გაზარდო შენი ნდობა.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ შესაფერისი ადგილი და დრო სიყვარულის გამოსახატავად
იმისათვის, რომ იყოთ წარმატებული და მისაღები, შეარჩიეთ შესაფერისი დრო, მაგალითად მარტო ხართ და საკმაოდ მოდუნებული. ნუ გააკეთებთ ამას სკოლის შესვენებების დროს, როდესაც გოგონა ან ბიჭი, რომელიც მოგწონთ, სტრესს განიცდის ამ თემაზე. იმის ნაცვლად, რომ ეს გააკეთოთ დასვენების დროს, უმჯობესია თქვათ სკოლის საათებში, როდესაც ის უფრო მოდუნებულია და სკოლაც მშვიდია.
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ რაღაცაზე
ნუ გამოიყურები აშკარად. წარმოიდგინეთ, რომ ეს არის მარტივი მოწვევა, როგორიცაა საშინაო დავალებაში დახმარების თხოვნა ან რამე. შემდეგ მოიწვიეთ ის შემთხვევით სასაუბროდ რაიმეზე, როდესაც მარტო ხართ და მომენტი შესაფერისია. რაც უფრო მოდუნებული და მშვიდი ატმოსფეროა, მით უფრო ნაკლებად საეჭვო და დაიჭირეთ თქვენი განზრახვები. დარჩი ნორმალური. უთხარი: "გამარჯობა, მინდა სკოლის შემდეგ შენთან რაღაც განვიხილო, დრო გაქვს?"
ნაბიჯი 4. აგრძნობინეთ მას თავი პირველ რიგში კომფორტულად
თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს, თუკი თქვენ უბრალოდ გამოხატავთ თქვენს გრძნობებს ყოველგვარი გაფრთხილების გარეშე. ის შეიძლება ჯერ კიდევ არ გრძნობდეს თავს კომფორტულად ან დაბნეულად მარტო სიტუაციამ. სცადეთ მცირე საუბარი ჯერ მოლაპარაკების ან ხუმრობის მოწვევით. სიცილი მას უფრო კომფორტულს და პოზიტიურს გახდის და მზად იქნება მიიღოს თქვენი სათქმელი.
ნაბიჯი 5. მიუთითეთ იგი
ნუ გადადებ. როდესაც შესაფერისი მომენტია, გამოხატეთ თქვენი გრძნობები, თუ ძალიან დიდხანს დააყოვნებთ, ის ნერვიულობს და დაეჭვება, თქვენ კი ამოიწურავთ სალაპარაკოდ. ასე რომ, თუ მომენტი შესაფერისია, ნუ ეძებთ საბაბს და აღარ სცემთ ბუჩქს. თქვი და იმედი გქონდეს საუკეთესოს.
- როდესაც გრძნობებს გამოხატავ, შეხედე მას თვალებში და დამშვიდდი. ნუ დგახარ მასთან ახლოს და არც იყურები ქვემოთ, თორემ შეიძლება უარი გითხრას.
- თქვით მისი სახელი. ეს შექმნის უფრო ინტიმურ ან ნაცნობ შთაბეჭდილებას. მაგალითად, "მაიკ, რაღაც უნდა გითხრა …" უფრო პერსონალური იქნება, ვიდრე "რაღაც უნდა გითხრა".
- ნუ ილაპარაკებთ ძალიან დიდხანს, თორემ თქვენ თვითონ იქნებით დეპრესიაში და იგრძნობთ, რომ არ გქონიათ შესაფერისი მომენტი.
ნაბიჯი 6. დაელოდეთ რეაქციას
ნუ მოითხოვთ პასუხს დაუყოვნებლივ. შესაძლოა ის შოკირებულია და დრო სჭირდება იმისათვის, რომ გაითვალისწინოს რას ამბობთ და მიიღოთ თქვენი გრძნობები. ამოისუნთქეთ, ცოტა უკან დაიხიეთ და დაელოდეთ მისგან პასუხს. ის ალბათ მაშინვე უპასუხებდა, მაგრამ ჩვეულებრივ მას გარკვეული დრო სჭირდებოდა ამაზე ფიქრისთვის. ისე, რომ მიღების შანსი უკეთესი იყოს, ნუ დაპანიკდებით და დამშვიდდით.
მეთოდი 3 -დან 3: გრძნობების გამოხატვა სხვა გზებით
ნაბიჯი 1. გამოხატეთ გრძნობები ტელეფონით
თუ ძალიან გეშინიათ ან გრცხვენიათ გამოხატოთ თქვენი გრძნობა, ისაუბრეთ ამის შესახებ ტელეფონით. ჯერ ისაუბრეთ და ისაუბრეთ, შემდეგ გამოხატეთ თქვენი გრძნობები.
- ტელეფონზე საუბარი არც ისე საშინელია, რადგან თქვენ პირდაპირ არ უყურებთ იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ. თუმცა, თუ თქვენ ჯერ კიდევ ნერვიულობთ ტელეფონზე, შეეცადეთ გადაიტანოთ და ჩააგდოთ საუბარი მანამ, სანამ ნაკლებად ნერვიულობთ. მაგრამ მაინც, არც ისე დიდი ხანი.
- თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ, შეგიძლიათ პრაქტიკაში გამოხატოთ თქვენი გრძნობები ტელეფონით, პირველ რიგში დაურეკეთ თქვენს მეგობარს და დაამტკიცეთ, რომ ის არის ის გოგო ან ბიჭი, რომელიც მოგწონთ.
ნაბიჯი 2. მიუთითეთ იგი შენიშვნით ან წერილით
ჩანაწერების ან წერილების გაკეთება, რომლებიც მას ხიბლავს და ინახება საკეტში, მის წაკითხულ წიგნებს შორის ან ჩანთაში, ასევე შეიძლება იყოს თქვენი გრძნობების გამოხატვის ალტერნატიული გზა. ჩანაწერის დადება, რომელიც ის წაიკითხავს საჭირო მომენტში, შეიძლება იყოს სიურპრიზი, რომელიც მას ბედნიერს ხდის.
ნაბიჯი 3. წაიყვანეთ სასეირნოდ ერთად
თუ თქვენ ძალიან ნერვიულობთ გრძნობების გამოხატვისთვის, შეგიძლიათ გამოტოვოთ ეს ეტაპი ერთი წუთით და სთხოვეთ მას გარეთ გასვლა ან ერთად გასეირნება. უბრალოდ წაიყვანეთ ისინი რეგულარულ გასართობ ადგილებში, როგორიცაა კინო და/ან მიირთვით და დალიეთ ყავა კაფეში ან რესტორანში, ან უბრალოდ გაისეირნეთ და ისაუბრეთ საზოგადოებრივ ადგილებში, როგორიცაა პარკები ან სავაჭრო ცენტრები. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი ერთმანეთთან და შეძლოთ დაუბრუნდეთ თქვენი გრძნობების გამოხატვის ტემპს, თუნდაც ეს მხოლოდ ფორმალობა იყოს, ან მან შეიძლება თქვენი გრძნობებიც კი აღიაროს თქვენთან.
ნაბიჯი 4. ის, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული
არის რამოდენიმე რამ, რაც არ უნდა გააკეთო ან თავიდან აიცილო, როდესაც ცდილობ გრძნობების გამოხატვას, რათა შეგიძლია მიიღო იგი.
- არ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები მეგობრების საშუალებით. თუ გსურთ გამოიყურებოდეთ ზრდასრული, თავად თქვით ეს. სხვა ადამიანების საშუალებით ამის თქმა მშიშრად მოგეჩვენებათ.
- არ გამოაცხადოთ ჩატის ან ონლაინ რეჟიმში. თქვენ გამოხვალთ როგორც არასერიოზული ან ძალიან მორცხვი, რომ ცოცხალი ჩეთიც კი გქონდეთ.
- ნუ გადააჭარბებ მას, დაისვენე და იყავი მარტივი. გრძნობების გამოხატვა "მე შენ მომწონხარ" ბევრად უფრო ეფექტური და უფრო სავარაუდოა, ვიდრე მიღებული, ვიდრე გაზვიადება ისეთი რამ, როგორიცაა "მე მომწონხარ ხუთი წლის განმავლობაში …" ან მსგავსი რამ.
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ ნამდვილად მოგწონთ იგი. თუ არა, ჯერ გაიცანით და გაარკვიეთ, ნამდვილად მოგწონთ თუ არა.
- დამშვიდდი და იყავი თავდაჯერებული!
- თუ ნერვიულობთ, ნუ გამოიყურებით ძალიან სერიოზული ან მოდუნებული.
- აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც თავდაჯერებულობას გაგრძნობინებთ. გარეგნობის გამოჩენით და თავდაჯერებულობის შეგრძნებით, თქვენ დარწმუნებული იქნებით თქვენი გრძნობების მოგვიანებით გამოხატვაში.
- თუ შენი სახე გაწითლებულია უხერხულობისგან, არ დაიმალო. ღრმად ჩაისუნთქე და შეხედე თვალებში (ოღონდ ნუ მიაშტერდები სანამ არ გამოიყურება საშინელი).
- თუ მორცხვი ხართ, სცადეთ ჩაინიშნოთ და ივარჯიშოთ სარკეში. ეს სჯობს ზედმეტად ნერვიულობდე და საბოლოოდ ჩავარდე მოგვიანებით.
- თუ გსურთ იყოთ უფრო რომანტიკული ან ნაკლებად გაბედული იყოთ პირდაპირი, დაწერეთ სასიყვარულო წერილი. ჩაასხით თქვენი გრძნობები წერილში, შემდეგ ჩაყარეთ ის, სადაც ის აუცილებლად იპოვის. ან სცადეთ ისესხოთ წიგნი ან ობიექტი, რომელსაც ის ხშირად გამოიყენებს და შემდეგ დააბრუნეთ იგი წერილით ან შუაში.
- დარწმუნდით, რომ მოგწონთ იგი შიგნიდან და გარედან, არა მხოლოდ მისი გარეგნობისა და სახის გამო, ან სხვა ადამიანების ზეწოლის გამო.
- კომფორტულად იგრძენით გარემოთი თქვენი გრძნობების გამოხატვამდე. თუ არა, სხვაგან შეხედე.
- დარწმუნდით, რომ თავდაჯერებული ხართ. თუ თქვენ არ გაქვთ ნდობა, ივარჯიშეთ მანამ, სანამ ნამდვილად არ იგრძნობთ თავდაჯერებულობას. ის ნამდვილად აფასებს თქვენს გამბედაობას თქვენი გრძნობების გამოხატვაში.
გაფრთხილება
- ნუ დაგავიწყდებათ, რომ არაფერი იცვლება, თუ ის უარყოფს თქვენ. იცხოვრე ჩვეულებრივად და დროთა განმავლობაში დაივიწყებ.
- თუ უარყოფთ, ნუ ეტყვით სხვას დაუყოვნებლივ, განსაკუთრებით თქვენს შეყვარებულს ან შეყვარებულს.
- უარყოფის შემთხვევაში ნუ ტირი შენს ბედზე და იფიქრე უარყოფითად ან ზედმეტად. თქვენ აუცილებლად დაივიწყებთ მას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაგეხმარებიან სხვა ადამიანები, როგორიცაა ოჯახი, მეგობრები, ან იქნებ აკეთებთ იმას, რაც მოგწონთ.
- თუ თქვენ უარყოფთ და შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება, იპოვეთ სხვა. ძალიან ნუ დაკიდებ ერთ ადამიანს.
- ნუ შეგიყვარდებათ თქვენი ყოფილი საუკეთესო მეგობარი, თუ თქვენ ორივე არ მოგწონთ და თქვენი მეგობარი არ წუწუნებს.
