ORS (Oral Rehydration Salts) ან ORS (Oral Rehydration Salts) არის სპეციალური სასმელი, რომელიც მზადდება შაქრის, მარილისა და სუფთა წყლისგან. ამ ხსნარს შეუძლია შეცვალოს დიარეის ან ძლიერი ღებინების შედეგად დაკარგული სხეულის სითხეები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ORS ისეთივე ეფექტურია, როგორც IV სითხეები დეჰიდრატაციის სამკურნალოდ. ORS ხსნარი შეიძლება გაკეთდეს ხელმისაწვდომი პაკეტების გამოყენებით, როგორიცაა Pedialyte®, Infalyte® და Naturalyte®. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ORS ხსნარი სახლში სუფთა წყლით, მარილით და შაქრით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 2 -დან: საკუთარი ORS გადაწყვეტის გაკეთება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
ამ ხსნარის მომზადებამდე ხელები კარგად დაიბანეთ საპნით და წყლით. დარწმუნდით, რომ იყენებთ სუფთა წყლის ბოთლს ან კონტეინერს.
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ მასალები
საკუთარი ORS ხსნარის დასამზადებლად დაგჭირდებათ:
- სუფრის მარილი (მაგალითად საკვები მარილი, იოდირებული მარილი ან ზღვის მარილი)
- Სუფთა წყალი
- გრანულირებული შაქარი ან შაქრის პუდრა
ნაბიჯი 3. შეურიეთ ინგრედიენტები
თასში აურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი სუფრის მარილი და 2 სუფრის კოვზი შაქარი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ გრანულირებული ან შაქრის პუდრა.
თუ თქვენ არ გაქვთ საზომი კოვზი, შეგიძლიათ გაზომოთ ერთი მუჭა შაქარი და ცოტა მარილი. მაგრამ ეს ზომა არ არის ზუსტი და არ არის რეკომენდებული
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ერთი ლიტრი სუფთა წყალი
თუ ლიტრით ვერ გაზომავთ, ეს გააკეთეთ 5 ჭიქა წყლის დამატებით (ერთი ჭიქა დაახლოებით 200 მლ). დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ მხოლოდ სუფთა წყალი. გამოყენებული წყალი შეიძლება იყოს ჩამოსხმული ან ადუღებული წყალი.
დარწმუნდით, რომ მხოლოდ წყალს იყენებთ. არ გამოიყენოთ რძე, წვნიანი, წვენი ან სოდა, რადგან ეს ORS ხსნარს არაეფექტურს გახდის. აღარ დაამატოთ შაქარი
ნაბიჯი 5. კარგად აურიეთ და დალიეთ
გამოიყენეთ კოვზი ან შემრევი, რომ აურიოთ და აურიეთ ORS ნარევი წყლით. შერევის შემდეგ, მთელი ნარევი იხსნება წყალში და მზად არის დასალევად.
ORS ხსნარი ინახება მაცივარში 24 საათის განმავლობაში. ნუ შეინარჩუნებ ამაზე მეტს
მეთოდი 2 2: ORS გადაწყვეტის გაგება
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, გჭირდებათ ORS ხსნარის დალევა
თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი დიარეა ან ღებინება, თქვენი სხეული დაკარგავს სითხეებს და შესაძლოა გაუწყლოდეს. თუ დეჰიდრატირებული ხართ, გექნებათ ხანგრძლივი წყურვილი, პირის სიმშრალე, ძილიანობა, შარდვის ნაკლებობა, მუქი ყვითელი შარდი, თავის ტკივილი, კანის სიმშრალე და თავბრუსხვევა. თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ სიმპტომს, მიმართეთ ექიმს. თქვენ შეიძლება გირჩიოთ დალიოთ ORS ხსნარი, თუ თქვენი სიმპტომები მძიმეა.
თუ მკურნალობა არ დარჩა, დეჰიდრატაცია გაუარესდება. მძიმე დეჰიდრატაციის სიმპტომებია: ძალიან მშრალი კანი და პირი, მუქი ყვითელი ან ყავისფერი შარდი, არაელასტიური კანი, სუსტი გულისცემა, ჩაძირული თვალები, კრუნჩხვები, სისუსტე და კომაც კი. თუ თქვენ ან თქვენს ახლობლებს გაქვთ დეჰიდრატაციის მძიმე სიმპტომები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას
ნაბიჯი 2. გაიგეთ, როგორ შეუძლია ORS ხსნარს თავიდან აიცილოს ძლიერი დეჰიდრატაცია
ORS ხსნარი მიზნად ისახავს დაკარგული მარილის შემცველობის შეცვლას და სხეულის მიერ წყლის შთანთქმის გაუმჯობესებას. როგორც კი დეჰიდრატაციის პირველი სიმპტომები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ უნდა დალიოთ ORS ხსნარი. ეს ქმედება მიზნად ისახავს დაეხმაროს ორგანიზმს ხელახლა გაჯანსაღებაში. უფრო ადვილია დეჰიდრატაციის მკურნალობა რაც შეიძლება მალე, ვიდრე მისი გამწვავებისთანავე.
მძიმე დეჰიდრატაცია მოითხოვს ჰოსპიტალიზაციას IV- ით. თუ სწრაფად მკურნალობთ, ORS ხსნარი შეიძლება გაკეთდეს სახლში მსუბუქი დეჰიდრატაციის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 3. გაეცანით ORS ხსნარის დალევის წესებს
დალიეთ ORS ხსნარი მთელი დღის განმავლობაში. მისი დალევა შეგიძლიათ ჭამის დროს. თუ ღებინებთ, დროებით შეჩერდით. დაელოდეთ 10 წუთს, შემდეგ ისევ დალიეთ. თუ ძუძუთი ხართ და ზრუნავთ ბავშვზე, უნდა გააგრძელოთ ძუძუთი კვება ORS ხსნარის მიღებისას. შეგიძლიათ გააგრძელოთ ORS– ის გამოყენება დიარეის შეწყვეტამდე. აქ მოცემულია ORS ხსნარის დალევის წესები:
- ჩვილები ან ბავშვები: 0.5 ლიტრი ORS ხსნარი ყოველ 24 საათში
- მცირეწლოვანი ბავშვები (2-9 წელი): 1 ლიტრი ORS ხსნარი ყოველ 24 საათში
- ბავშვები (10 წლის და უფროსი) და მოზრდილები: 3 ლიტრი ORS ხსნარი ყოველ 24 საათში
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს თუ გაქვთ დიარეა
სიმპტომები გაქრება ORS ხსნარის დალევიდან რამდენიმე საათის შემდეგ. თქვენ დაიწყებთ უფრო მეტად შარდვას და თქვენი შარდი გახდება ღია ყვითელი ან თითქმის გამჭვირვალე. თუ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება, ან თუ შემდეგი სიმპტომები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს:
- თქვენი განავალი სისხლიანი ან შავია
- გამუდმებით ღებინება
- მაღალი ცხელება
- ძლიერი დეჰიდრატაცია (თავბრუსხვევის შეგრძნება, სუსტი, ჩაძირული თვალები, არ შარდვა 12 საათის განმავლობაში)
Რჩევები
- დიარეა ჩვეულებრივ შეწყდება სამიდან ოთხ დღეში. საშიშია ორგანიზმში სითხისა და საკვები ნივთიერებების დაკარგვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და არასაკმარისი კვება.
- წაახალისეთ ბავშვი, რომ შეძლებისდაგვარად დალიოს.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ORS ნარევები აფთიაქებში. თითოეული პაკეტი შეიცავს 22 გრამ ნარევს, რომელიც განკუთვნილია ერთი სასმელისთვის. დაიცავით პაკეტის მითითებები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ გამოსავალი.
- ბანანი, ბრინჯი, ვაშლი და ქერქიანი პური დაგეხმარებათ შეაჩეროთ დიარეა და ზოგიერთ შემთხვევაში თავიდან აიცილოთ შემდგომი გაუწყლოება, რადგან ეს საკვები ადვილად მონელდება.
- თუ თქვენ გაქვთ დიარეა, განიხილეთ თუთიის დანამატი 10 მგ-დან 20 მგ-მდე ყოველდღიურად დიარეის შემდგომი 10-14 დღის განმავლობაში. ეს შეცვლის თუთიის შემცველობას სხეულში და თავიდან აიცილებს შეტევის სიმძიმეს. თუთია გვხვდება ზღვის პროდუქტებში, როგორიცაა ხელთაა და კრაბი, ძროხის ხორცი, მარცვლეული და გამომცხვარი ლობიო. ამ ტიპის საკვები შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ ვიტამინის დამატებები მაინც საჭიროა თუთიის შემცველობის შესაცვლელად, რომელიც იკარგება მძიმე დიარეის დროს.
გაფრთხილება
- ყოველთვის დარწმუნდით, რომ გამოყენებული წყალი არის სუფთა, ყოველგვარი დაბინძურების გარეშე.
- თუ ერთი კვირის შემდეგ დიარეა არ ჩერდება, მიმართეთ ექიმს.
- ბავშვებს, რომლებსაც აქვთ დიარეა, არ უნდა მიეცეთ ანტიბიოტიკები ან რაიმე წამალი, გარდა ექიმის დანიშნულებისა.
