ბევრ ადამიანს სურს ჰქონდეს ოქროსფერი ყავისფერი კანი. არსებობს კანის გამუქების სხვადასხვა მეთოდი და ბევრი ფაქტორია გასათვალისწინებელი სასურველი რუჯის მისაღწევად. თუ თქვენ ცხოვრობთ იმ ადგილას, სადაც სეზონები იცვლება, თქვენ ვერ შეძლებთ ყოველდღე მზეზე გასვლას. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი სხვა გზა კანის დაბნელების მიზნით. თუ მოგწონთ ყველაფრის საკუთარი თავის გაკეთება, სახლის გარუჯვა საუკეთესო ვარიანტია, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ პროფესიონალის მომსახურებით სარგებლობა. დარწმუნდით, რომ განიხილეთ ჯანმრთელობის ფაქტორები, სანამ გადაწყვეტთ კანის გამუქებას ერთი კონკრეტული მეთოდით.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: კანის დაბნელება მზეზე
ნაბიჯი 1. გაატარეთ დრო გარეთ
გარეთ გატარებული დრო არა მხოლოდ კარგია კანის დაბნელებისათვის, არამედ სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. გარეთ გასვლა არის კანის ყველაზე გამუქების ყველაზე უსაფრთხო და ბუნებრივი გზა და იძლევა ბუნებრივ შედეგებს. არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებთ - ფეხით, ვარჯიშით ან პიკნიკით, თქვენ მაინც მზეზე ხართ.
- მზის სწორი რაოდენობის მიღება საუკეთესო საშუალებაა D ვიტამინის დონის გასაზრდელად. ამ ვიტამინს შეუძლია ებრძოლოს ინფექციებს, მათ შორის ვირუსულ ინფექციებს, რომლებიც იწვევს გაციებას და გრიპს და ითვლება, რომ ამცირებს საშიში დაავადებების და კიბოს განვითარების რისკს.
- თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი კანი დაიწვება (ან რომ არათანაბრად ბნელდება), ჩაიცვით სათანადოდ მოჭრილი ტანსაცმელი. სხეულის გარკვეული უბნების გამოვლენა ხელს უწყობს კანის დაბნელებას.
ნაბიჯი 2. გარუჯეთ უკეთესი შედეგისთვის
მზის აბაზანების მიღება შესაძლებელია ტყუილით ან მზეზე ჯდომით, რათა კანი დაბნელდეს. როდესაც ამას აკეთებთ, დარწმუნდით, რომ იყენებთ მზისგან დამცავ კრემს, რომელიც შეიცავს SPF- ს თქვენი კანის დასაცავად.
ძალიან მნიშვნელოვანია მზის აბაზანების დროის თანდათან გაზრდა. ზოგადად, თქვენ შეგიძლიათ მზის აბაზანა მიიღოთ კვირაში რამდენჯერმე, თქვენი კანის ტონის მიხედვით. რაც უფრო დიდხანს ატარებთ მზეზე, მით უკეთესი იქნება თქვენი სხეულის შთანთქმის სხივები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მზეზე დიდხანს დარჩეთ. თუმცა, არასოდეს გარუჯოთ ძალიან დიდხანს, რადგან ამან შეიძლება მზის დამწვრობა გამოიწვიოს
ნაბიჯი 3. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველთვის
პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გარუჯვა, თუნდაც გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი. მზისგან დამცავი მზისგან დამცავი საშუალებების გარეშე, რომელიც შეიცავს SPF- ს, შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა, გაუწყლოება და ჯანმრთელობის სხვა მრავალი საფრთხე, როგორიცაა კანის კიბო.
- ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი SPF მინიმუმ 15. თუ თქვენ გაქვთ ღია კანი, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი მინიმალური SPF 30 -ით.
- წაისვით მზისგან დამცავი კრემი მზის აბაზანების მიღებამდე 15-30 წუთით ადრე, შემდეგ კი ხელახლა წაისვით მზის აბაზანების დასრულებიდან 15-30 წუთის შემდეგ. ხელახლა წაისვით კრემი, თუ წყალში აკეთებთ აქტივობებს, როგორიცაა ცურვა, რამაც შეიძლება კრემის დაბინძურება გამოიწვიოს.
- თუ თქვენ ირჩევთ გამუქების კრემის ან ზეთის გამოყენებას, გამოიყენეთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს SPF- ს.
3 მეთოდი 2: წადი სათრიმლავი სალონში
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ სათრიმლავი სპრეი
ეს სპრეი არის პროდუქტი, რომელიც ასუფთავებს თქვენს სხეულს არაერთ გამუქებულ აგენტს (ინგრედიენტები იგივეა, რაც გამუქების კრემებს). გამუქების სპრეები პოპულარობას იძენს, რადგან ისინი უსაფრთხოა, ადვილად გამოსაყენებელი და გრძელვადიანი (ჩვეულებრივ, ისინი გრძელდება 7 დღემდე). ამ სპრეის მინუსი ის არის, რომ ისინი ძვირია-ჩვეულებრივ დაახლოებით 200,000 რუბლი-500,000 რუბლი. აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა გააკეთოთ გამუქების სპრეის გამოყენებამდე:
- გაიპარსეთ კანის შესხურებამდე. ამრიგად, გამუქებული სითხე უკეთესად შეიწოვება კანში.
- შესხურებამდე გაწმინდეთ კანი. რაც შეიძლება მეტი მკვდარი კანის მოშორება უკეთეს შედეგს იძლევა.
- არ წაისვათ დამატენიანებელი, დეზოდორანტი ან "მაკიაჟი" მანამ, სანამ კანი არ შესხურდება გამუქების აგენტით. სუფთა კანს შეუძლია უკეთ შეიწოვოს გამუქებული სითხე.
- არ მიიღოთ შხაპი და არ გამოიყენოთ დამატენიანებელი დამატენიანებელი აგენტის გამოყენებიდან 8 საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სათრიმლავი საწოლი
ეს საწოლი იყენებს ულტრაიისფერ შუქს ულტრაიისფერი გამოსხივების შესაქმნელად. ეს გამოსხივება ქმნის სინათლეს, რომელსაც შეუძლია კანის დაბნელება, ისევე როგორც მზის მიერ წარმოქმნილი ულტრაიისფერი სხივები. მიუხედავად იმისა, რომ საწოლ-გარუჯვის გამოყენება საკმაოდ პოპულარულია, ამ მოწყობილობებთან არის დაკავშირებული ჯანმრთელობის მრავალი რისკი (კანის კიბოს ჩათვლით). ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ გსურთ ამ ხელსაწყოსთან ერთად კანის გამუქება.
- თუ გარუჯვის საწოლის გამოყენებას გადაწყვეტთ, რეკომენდებულია 7-11 წუთის ხანგრძლივობა. მაშინაც კი, თუ მას ხშირად ატარებთ, არასოდეს იწვათ საწოლზე 20 წუთზე მეტხანს. ამ საწოლში კვირაში 1-2-ჯერ კანის გამუქება რეკომენდებული რაოდენობაა.
- თქვენ ყოველთვის უნდა ატაროთ გარუჯვა და სათვალე, რათა დაიცვათ თვალები და კანი ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისაგან.
- სათრიმლავი სალონები შეგიძლიათ ნახოთ ბევრ დიდ ქალაქში. ასე რომ, მოიძიეთ ინფორმაცია ინტერნეტში, რომ იპოვოთ უახლოესი სალონი. ფასები მნიშვნელოვნად განსხვავდება სალონიდან სალონამდე, მაგრამ თქვენ ჩვეულებრივ შეგიძლიათ შეარჩიოთ სამკურნალო პაკეტი ფულის დაზოგვისთვის, თუ გინდათ რამდენჯერმე ეწვიოთ იმავე სალონს.
ნაბიჯი 3. გაუფრთხილდით თქვენს კანს
ზამთარში ძალიან რთულია მზის შუქის მიღება, ამიტომ ბევრი ირჩევს საკუთარი კანის დაბნელებას. თუ გადაწყვეტთ ამის გაკეთებას ულტრაიისფერი სხივების დახმარებით სათრიმლავი საწოლიდან, აუცილებლად გაუფრთხილდით თქვენს კანს.
- კანის გამუქების ამ მეთოდს შეუძლია გაზარდოს კიბოს რისკი და დააჩქაროს კანის დაბერების პროცესი.
- გამოიყენეთ გამუქების კრემი SPF– ით დაბნელების პროცესში და დატენიანეთ თქვენი კანი ყოველდღე, რომ შეინარჩუნოთ ის დატენიანებული.
მეთოდი 3 -დან 3: კანის გამუქება სახლში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ "მაკიაჟი" კანის გამუქების მიზნით
არსებობს მრავალი მარტივი "მაკიაჟის" ხრიკი, რათა თქვენი კანი უფრო მუქი და განსაცვიფრებელი იყოს. ეს მეთოდი კანის გამუქების უმარტივესი საშუალებაა, მაგრამ დიდხანს არ გრძელდება. ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი მეთოდია გამუქებული ფხვნილისა და მათეთრებლის გამოყენება. თქვენ დაგჭირდებათ რამდენიმე მარტივი პროდუქტი მუქი კანის ეფექტის შესაქმნელად. ყველა ეს პროდუქტი შეგიძლიათ იხილოთ ინტერნეტში ან კოსმეტიკური მაღაზიებში და სუპერმარკეტებში.
- თქვენ დაგჭირდებათ სათრიმლავი კრემი და ფხვნილი, ჰაილაითერი ან მბზინავი ფხვნილი, პატარა ფხვნილი ფუნჯი და ჩვეულებრივი ფხვნილი.
- დაიწყეთ პატარა ფხვნილის ფუნჯით, რომ წაისვათ გამუქების კრემი ლოყებზე, თვალების ქვეშ მდებარე მხარეზე და ცხვირის ხიდზე. არსებითად, თქვენ უნდა წაისვათ ის სახის ისეთ ადგილებში, რომლებიც ჩვეულებრივ ბუნებრივად ბნელდებოდა.
- შემდეგ აიღეთ ფხვნილის მბზინავი და წაისვით ლოყებსა და ყბის ხაზზე ჩვეულებრივი ფხვნილის გამოყენებით. შეურიეთ ორი ინგრედიენტი ერთგვაროვან მასას ისე, რომ "მაკიაჟი" უფრო ბუნებრივად გამოიყურებოდეს.
- დაბოლოს, აიღეთ ჰაილაითერი და მბზინავი ფხვნილი, შემდეგ წაისვით ლოყებზე, ტუჩების ზემოთ არეზე და თვალის/წარბების გარე ნაწილზე ჩვეულებრივი ზომის ფუნჯით.
- დარწმუნდით, რომ აურიეთ ბზინვარება და რუჯი, რათა "მაკიაჟი" უფრო ბუნებრივად გამოიყურებოდეს.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ გამუქების პროდუქტის გამოყენება
თვითდამრიგებლები შესანიშნავი ვარიანტია მისცეთ თქვენს კანს ლამაზი ტონი მავნე ულტრაიისფერი (ულტრაიისფერი) სხივების გამოყენების გარეშე. თვითმომზადება ძალიან ადვილი გამოსაყენებელია და ხელმისაწვდომია მრავალფეროვანი სტილისა და ფერის მიხედვით, რაც მათ სრულყოფილ ვარიანტად აქცევს მრავალი ადამიანისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს პროდუქტები ინტერნეტით ან უახლოეს სუპერმარკეტში. ამ პროდუქტს ჩვეულებრივ შეუძლია კანის დაბნელება 3-5 დღის განმავლობაში.
- გამოიყენეთ დამამშვიდებელი კრემი სახლში სწრაფი შედეგისთვის. ეს კრემი არ არის რთული წასმა, მაგრამ შეიძლება გამოტოვოთ ერთი -ორი ლაქა კანზე. დარწმუნდით, რომ ხელთ გაქვთ სათადარიგო კრემი კანის ნებისმიერი გამოტოვებული ადგილის სამკურნალოდ.
- გამოიყენეთ კანის გამუქების კრემი, რომელიც თანდათან მოქმედებს. ეს პროდუქტი იძლევა ყველაზე ბუნებრივ იერს და ფერის დადგენა ადვილია, მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი 4-7 დღის განმავლობაში საუკეთესო შედეგისთვის. თუ არ ჩქარობთ, უნდა აირჩიოთ ეს პროდუქტი.
- შეიძინეთ თვითდამრიალებელი სპრეი. ეს პროდუქტი, ალბათ, ყველაზე ადვილად გამოსაყენებელი დამცავია, მაგრამ შეიძლება გაგიჭირდეთ ფარული ადგილების შესხურება. თუ თქვენ შეძლებთ სხვას შესასხურებლად, სცადეთ ეს პროდუქტი.
- გამუქების პროდუქტის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ გაწმინდეთ ტყავის ზედაპირი. კანის რეგულარულ გაწმენდას შეუძლია კანის მკვდარი უჯრედების მოშორება ისე, რომ გამუქების აგენტი უკეთ შეიწოვება. ეს მეთოდი გახანგრძლივებს შედეგებს.
- მიეცით საშუალება დამამკვიდრებელს ჩაცმის წინ მინიმუმ 10 წუთი. დაელოდეთ ერთი დღით ადრე შხაპის მიღებამდე.
ნაბიჯი 3. იყავით მომთმენი გამუქების კრემის გამოყენებისას
საუკეთესო შედეგისთვის, მიჰყევით ინსტრუქციას პროდუქტის შეფუთვაზე. შეარჩიეთ ფერი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ბუნებრივ ტონს. თუ ძალიან ბნელა, შეიძლება უკმაყოფილო იყოთ შედეგით.
- წაისვით კრემი თანდათანობით, რომ დარწმუნდეთ რომ თანაბრად წაისვით და პროდუქტის გამოყენებისას გამოიყენეთ წრიული მოძრაობები. დაიწყეთ კრემი მკლავებზე, შემდეგ ფეხებზე და ბოლოს თქვენს ზედა სხეულზე. დაიბანეთ ხელები კრემის წასმის შემდეგ სხეულის თითოეულ ნაწილზე ისე, რომ არ დაგროვდეს თქვენს ხელებში. წაისვით კრემის თხელი ფენა ტერფებზე, ფეხებსა და ხელებზე.
- გაწმინდეთ სახსრის არე, რადგან ის ძალიან სწრაფად შთანთქავს კრემს. თუ გრძნობთ, რომ სახსრის ირგვლივ ტერიტორია სწრაფად ბნელდება, მაშინვე გაწურეთ ნესტიანი პირსახოცით.
ნაბიჯი 4. სხეულზე დაასხით გამუქებული სითხე
ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა გამუქების პროდუქტი, ყურადღებით მიჰყევით პაკეტზე მითითებებს.
- მოიშორეთ სამკაულები და შეიკარით თმა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენს კანზე უცნაური კვალი იქნება.
- გამუქების სითხის შესხურებამდე, წაისვით უცხიმო დამატენიანებელი ჯერ მშრალ ადგილას.
- შეასხურეთ სითხე სხეულის უაღრესად შთამნთქმელ უბნებზე: მუხლები, იდაყვები და ფეხები. იმისათვის, რომ თანაბრად წაისვათ იგი, მოხარეთ მუხლები და იდაყვები, როდესაც ასხურებთ ადგილს.
- დაიჭირეთ ქილა ხელით თქვენი სხეულისგან რაც შეიძლება შორს, მიუთითეთ ის ადგილისკენ, რომლის შესხურება გსურთ, შემდეგ შეასხურეთ იგი მთელ სხეულზე. უმჯობესია დაიწყოთ ფეხებიდან და იმუშაოთ სხეულის ზედა ნაწილამდე.
ნაბიჯი 5. ნუ გადააჭარბებთ მას
ზედმეტი გამუქების კრემის გამოყენება თქვენს კანს ფორთოხალსა და არაბუნებრივს გახდის. წაისვით კანის გამუქების კრემი გემოვნებით, ნელ -ნელა. კრემის რაოდენობის გაზრდა უფრო ადვილია, ვიდრე მისი შემცირება.
Რჩევები
- გამოიყენეთ უფრო ღია ფერები, რათა მიიღოთ მუქი კანის ილუზია.
- შენი კანი ისეთივე ლამაზია, როგორიც არის. ასე რომ ნუ იგრძნობ იძულებულად გარუჯვას, თუ არ გინდა.
