ყინვაგამძლე არის სწრაფი დაზიანება, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ჰაერის ტემპერატურა დაბალ დონეზეა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დაზიანებები ხშირად უმნიშვნელოა, მკურნალობის გარეშე ყინვამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მძიმე და მუდმივი დაზიანებები. ყინვის მკურნალობა უფრო ადვილია ადრეულ სტადიაზე, ამიტომ ყურადღებით დააკვირდით მის ადრეულ სიმპტომებს. ისწავლეთ როგორ ამოიცნოთ ეს ადრეული სიმპტომები, რათა თავიდან აიცილოთ საკუთარი თავი და სხვები მტკივნეული და საშიში ყინვისგან.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: გაუფრთხილდით ყინვის ადრეულ სიმპტომებს
ნაბიჯი 1. მონიტორინგი ყველა დაუცველი კანი
ყინვის საწყისი სიმპტომები გამოჩნდება თქვენს კანზე, ჩვეულებრივ სიწითლის სახით, რომელიც მტკივნეულია და არასასიამოვნოა.
- დააკვირდით თეთრ ან მოყვითალო-ნაცრისფერ კანს, რომელიც დაბუჟებულია, ან იგრძნობა უჩვეულოდ სიმტკიცე ან ცვილი.
- ზოგიერთ მძიმე შემთხვევებში, კანი შეიძლება გახდეს ცისფერი, ჭრელი ან მოწითალო.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ, რომ მოყინვა ხშირად შეუმჩნეველი რჩება დაზარალებულისთვის
ამიტომ, აკონტროლეთ ყველა კანი, რომელიც ექვემდებარება საკუთარ თავს და სხვებს, როდესაც გარეთ ხართ ცივ ამინდში.
- ბევრი ადამიანი "ატარებს" ყინვის სიმპტომებს, რადგან ის თავიდან სერიოზულად არ გამოიყურება.
- შეამოწმეთ მდგომარეობა მეგობრებთან ან ნათესავებთან ყოველ 10-20 წუთში ზეპირად ან ვიზუალურად.
ნაბიჯი 3. ნუ უგულებელყოფთ ქავილს ან წვას, რომელიც არ მიდის
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეგრძნებები შეიძლება უმნიშვნელო ჩანდეს, ისინი სინამდვილეში ყინვის ნიშნებია. იცოდეთ ნებისმიერი უჩვეულო ფიზიკური შეგრძნებების შესახებ.
- კერძოდ, ყურადღება მიაქციეთ რბილ ჩხვლეტის შეგრძნებას, რომელიც განაგრძობს დაბუჟებას. ისევ და ისევ, ეს მიუთითებს მოყინვაზე.
- კიდურებისკენ სისხლის ადიდება და ადიდება მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი სხეული ცდილობს გაყინვას ებრძოლოს, მაგრამ ვერ ახერხებს თქვენი კიდურების საკმარისად თბილ შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 4. გაყინვის ადრეული ნიშნების ამოცნობა
არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ყინვაგამძლე მოდის სანამ ის გაუარესდება. რბილმა ყინვამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაზიანება, ხოლო ძლიერმა ყინვამ შეიძლება სამუდამოდ დააზიანოს კანის ქვეშ არსებული ნერვები და ქსოვილები.
- გაყინვის სიმპტომები რაც შეიძლება მალე აღიარეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ყინვისგან მუდმივი დაზიანება.
- კერძოდ, დააკვირდით კანის სიწითლის განვითარებას და კანს, რომელიც შეხებისას ცივდება ან გაღიზიანებულია.
ნაბიჯი 5. თვალყური ადევნეთ ყინვას
Frostnip, რომელიც კანის გათეთრება და დაბუჟებაა, სიმპტომურია და წინ უსწრებს ყინვის საშიშ დონეს.
- ყინვაგამძლე ჩვეულებრივ ჩნდება ყურებზე, ცხვირზე, ლოყებზე, თითებსა და თითებზე.
- მიუხედავად იმისა, რომ უვნებელია, ყინვაგამძლე მიუთითებს, რომ დაზარალებულთა კანი და ქსოვილები იწყებს ამინდის ზემოქმედებას და დაზარალებული უნდა დაბრუნდეს თბილ გარემოში.
3 მეთოდი 2: გაციების აღიარება და მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დიდი ყურადღება მიაქციეთ ყინვის სიმპტომებს ან გაუარესებას
რბილი მოყინვა შეიძლება ახასიათებდეს კანს წითლად თეთრად და ფერმკრთალდება. მიუხედავად იმისა, რომ კანი რბილია, ყინულის კრისტალები იწყებენ წარმოქმნას კანის შიგნით. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ბუშტუკები კანზე, რადგან ყინვაგამძლეობა გაუარესდება.
- მეორეს მხრივ, კანი იწყებს სითბოს. ეს ფაქტიურად სერიოზული სიმპტომია, რაც იმაზე მეტყველებს, რომ ავადმყოფი იწყებს ყინვის მძიმე შემთხვევას.
- გაუფრთხილდით მსუბუქ ყინვას მიღმა გაუარესებას, რადგან ეს ნიშნავს, რომ მუდმივი დაზიანება უკვე დაწყებულია.
- ტკივილის ან დისკომფორტის დაკარგვა არის ძალიან სერიოზული დაზიანების განვითარება.
- კანის გამუქება და ქსოვილის გამკვრივება მიუთითებს დაზიანებული კანისა და ზოგიერთი ძირითადი ქსოვილის მუდმივ დაზიანებაზე.
ნაბიჯი 2. რაც შეიძლება სწრაფად მოექეცი ყინვას
სტატია როგორ მოვიქცეთ ყინვაგამძლეობით, მოცემულია მსგავსი დეტალები ყინვის სიმძიმის განსაზღვრისას, მათ შორის კონკრეტული ნაბიჯები ტერიტორიის უსაფრთხოდ გათბობისთვის და როგორ უნდა მოიძიოთ პროფესიონალური დახმარება.
- გამოიყვანეთ პაციენტი სიცივისგან.
- იდეალურ შემთხვევაში, წადი საავადმყოფოში პროფესიონალი ექიმის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 3. ყურადღებით გაათბეთ დაზიანებული ადგილი
არ გამოამჟღავნოთ დაზიანებული ადგილი, რომელიც გადათბება ცივ ამინდში. კანი, ნერვები და სხეულის ქსოვილები დაზიანდება, თუკი ისინი განმეორებით ექვემდებარებიან ექსტრემალურ ტემპერატურულ ცვლილებებს.
- თითის გაყინვის ყველაზე უსაფრთხო გზა, თუ ის ჯერ კიდევ გარეთ არის, არის სხეულის სითბო. მაგალითად, მოათავსეთ ყინვაგამძლე თქვენს მკლავებში, რათა თავიდან აიცილოთ ცივი ჰაერის ზემოქმედება.
- ყინვაგამძლე შეიძლება გაათბოთ თბილი წყლით, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყინვაგამძლე შეიძლება უზრუნველყოს, რომ აღარ მოხდეს ცივი ჰაერის ზემოქმედება.
- თუ შესაძლებელია, რაც შეიძლება მალე გაათბეთ ყინვის ადგილი, რადგან რაც უფრო დიდია ყინვის ადგილი, მით უფრო მუდმივი ზიანი მიაყენებს მას.
ნაბიჯი 4. გაათბეთ ყინვის ადგილი თბილი წყლით
გამოიყენეთ წყალი, რომელიც შეხებით თბილია, დაახლოებით 40.5 ° C.
- მიეცით ტკივილგამაყუჩებლები ყინვაგამძლე ადამიანებით, მათ შორის იბუპროფენი, აცეტამინოფენი და ასპირინი.
- თუ თქვენ იძულებული გახდებით გადაიდო ყინვის ადგილის ხელახალი დათბობა, გაწმინდეთ, გააშრეთ და დაიცავით ყინვის ადგილი (იდეალურია სტერილური კომპრესის გამოყენებით).
ნაბიჯი 5. იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც აღიარებთ ყინვას
სანამ თქვენ ადგენთ კანზე ყინვის არსებობას, არსებობს რამდენიმე პრევენციული ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ ყინვის ადგილის დაზიანების რისკის შესამცირებლად.,
- არ გამოიყენოთ სითბოს ხელოვნური წყაროები (როგორიცაა გათბობის ბალიშები ან ნათურები, ღუმელები ან ბუხრები ან რადიატორები) სხეულის გაყინვის მიზნით. ყინვის ადგილი დაბუჟებულია, ასე რომ ადვილად იწვის.
- არ იაროთ ფეხი ან თითი, რომელსაც ყინვა აქვს. თუ მართლა არ მოგიწევთ სიცივისგან თავის დაღწევა, ნუ გარისკავთ ყინვაგამძლე სიარულით.
- არ შეეხოთ ყინვის ადგილს. ყინვის შედეგად დაზარალებული ადგილის მასაჟი მხოლოდ ზიანს ამატებს.
- ყინვის ადგილებზე თოვლი არ შეიზილოთ. მიუხედავად იმისა, რომ მაცდუნებელია ყინვაგამძლე ადგილის არეში დისკომფორტის შესამცირებლად, არ გაუშვათ ხელიდან. გაყინვის ტემპერატურის ზემოქმედება გაამწვავებს ზიანს.
- არ დაუშვათ ბუშტუკები, რომლებიც გამოჩნდება ყინვის ადგილას, ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 6. მონიტორინგი ყინვაგამძლე ჰიპოთერმიისთვის
ვინაიდან ჰიპოთერმია არის კიდევ ერთი სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია უკიდურესი სიცივის ზემოქმედებით, მოძებნეთ ჰიპოთერმიის სიმპტომები ყინვის მქონე ადამიანებში.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუკი გამოჩნდება, რომ ვინმე ჰიპოთერმულია.
- ჰიპოთერმიის ნიშნები და სიმპტომები მოიცავს ძლიერ შერყევას, მეტყველების დარღვევას და ძილიანობას ან კოორდინაციის დაკარგვას.
ნაბიჯი 7. გაითვალისწინეთ, რომ შეიძლება იყოს წვის შეგრძნება და შეშუპება
მიუხედავად იმისა, რომ უკვე რამდენიმე კვირაა ცივი ტემპერატურის ზემოქმედების შემდეგ, დაზარალებულებს მაინც შეუძლიათ აჩვენონ ყინვის ნიშნები.
- ექსპოზიციის შემდეგ შეიძლება გამოჩნდეს შავი, ქერქის ქერქი.
- ბუშტუკები, დაზიანებული ადგილის ხელახლა დათბობის შემდეგაც კი, შეიძლება გამოჩნდეს გამოჯანმრთელების შემდეგ.
- თუ ეს სიმპტომები გამოჩნდება, არ იფიქროთ, რომ ისინი უბრალოდ გაქრება. სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
მეთოდი 3 დან 3: ყინვის პრევენცია
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ ცივი ამინდისთვის
პრევენციული ღონისძიებები გაცილებით ეფექტურია ყინვის თავიდან ასაცილებლად. გაეცანით იმ უცხო გარემოს, რომელშიც თქვენ იცხოვრებთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ მაქსიმალურად მომზადებული ხართ.
- ყინვა შეიძლება მოხდეს რამდენიმე წუთში გაყინვის დაბალ ტემპერატურაზე, ხოლო გაყინვის ზემოთ ტემპერატურა შეიძლება მოხდეს ძლიერი ქარის, სველი პირობების ან მაღალ სიმაღლეებზე.
- მოამზადეთ თქვენი სახლი და მანქანა ზამთრის ხელსაწყოებით, თბილი ტანსაცმლის ჩათვლით
ნაბიჯი 2. იმოქმედეთ სათანადოდ და იყავით ფხიზლად
თქვენი ქცევა და გარემოზე ყურადღების გამახვილება ხელს შეუწყობს ყინვის თავიდან აცილებას.
- არ მოწიოთ და არ დალიოთ ალკოჰოლი ან კოფეინი ცივ ამინდში, რადგან ისინი გაზრდიან თქვენს მგრძნობელობას ამინდის მიმართ.
- არ დატოვოთ სხეული ერთ პოზიციაზე დიდი ხნის განმავლობაში
- აღიარეთ, რომ ყინვის 90% დაზიანებები ხდება ხელებსა და ფეხებზე. დაარეგულირეთ ტანსაცმელი ისე, რომ დაიფაროს თქვენი კანი და ჩაიცვით ჩექმები და ხელთათმანები.
- დაიცავით თავი და ყურები ცივ ამინდში. სხეულის სითბოს დაახლოებით 30% იკარგება თავის მეშვეობით.
- შეინახეთ სხეული და ტანსაცმელი მშრალი. სველი ტანსაცმელი დააჩქარებს სითბოს დაკარგვას
- არ გამოხვიდეთ სიცივეში შხაპის მიღებისთანავე. ოთახის დატოვებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი და თმა მთლიანად მშრალია.
ნაბიჯი 3. ატარეთ შესაბამისი ტანსაცმელი ცივ ამინდში
ცივი ამინდის გარდა, დარწმუნდით, რომ დაიცავით თავი ქარისა და ტენიანობისგან. ატარეთ თბილი ტანსაცმელი, განსაკუთრებით საწმისი, პოლიპროპილენი და ბამბა. ასევე, დარწმუნდით, რომ აცვიათ ტანსაცმლის რამდენიმე ფენა ცივ ამინდში ყოფნისას, განსაკუთრებით დიდი ხნის განმავლობაში.
- ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც ტენიანობას შლის სხეულიდან პირველ ფენაში. ატარეთ თერმული საცვლები, ქვედაბოლო, ბამბის წინდები და ლაინერის ხელთათმანები.
- მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს, რომელიც აფერხებს ან ანელებს სისხლის მიმოქცევას.
- განსაკუთრებით ცივ ამინდში აცვიათ ორი წყვილი წინდი.
- ატარეთ ფხვიერი ტანსაცმელი მეორე ფენაში სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად. ფხვიერი ფენა ხელს შეუწყობს ჰაერის შენარჩუნებას სხეულის იზოლაციის უზრუნველსაყოფად. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც არ ინარჩუნებს ტენიანობას. მძიმე შარვალი და გრძელმკლავიანი სვიტერი კარგი არჩევანია.
- ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც მჭიდროდ არის შეკერილი და ტენიანობის რეზისტენტულია გარე ფენებში, ელემენტების მოსაშორებლად. ქურთუკები, ქუდები, შარფები, ხელჯოხები (ხელთათმანები, რომლებსაც მხოლოდ თითების ორი ჯგუფი აქვთ) და ჩექმები უნდა ატაროთ ცივ ამინდში.
- ხელჯოხები უკეთესია ვიდრე ჩვეულებრივი ხელთათმანები, რადგან ამცირებენ სიცივის ზემოქმედების ზედაპირს. ატარეთ რეგულარული ხელთათმანები ხელჯოხების ქვეშ, თუ ხელთათმანების ამოღება გჭირდებათ.
- თან იქონიეთ დამატებითი ტანსაცმელი, თუ იცით, რომ დიდი ხნით იქნებით გარეთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მთებზე ასვლა ან სხვა გარემოდან თავშესაფრის მოშორებით. თუ თქვენი ტანსაცმელი დასველდება, შეცვალეთ ისინი მშრალი ტანსაცმლით.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ რისკის ფაქტორების შესახებ, რამაც შეიძლება გაზარდოს ყინვის ალბათობა
იმის ცოდნა, თუ ვინ არის უფრო მიდრეკილი ყინვისკენ, დაგეხმარებათ გაიგოთ სიმპტომები სანამ ისინი გახდებიან სერიოზული. ფაქტორები, რომლებიც ზრდის ამინდის ზემოქმედების შედეგად დაზიანების რისკს, როგორიცაა ყინვაგამძლე, მოიცავს:
- პატარა ბავშვები და მოხუცები. მჭიდროდ აკონტროლეთ მცირეწლოვანი ბავშვები და მოხუცები.
- Მთვრალი. მთვრალი ხალხი არ უნდა იყოს გარეთ.
- დაღლილობა, შიმშილი, არასაკმარისი კვება და გაუწყლოება.
- უსახლკაროები, ან ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ თავშესაფარი.
- სხვა მძიმე დაზიანებები, მათ შორის გატეხილი კანი.
- ჰქონდა ყინვაგამძლე.
- დეპრესია. რამდენიმე ფსიქიკურმა პრობლემამ შეიძლება გაზარდოს ყინვის რისკი, რადგან ადამიანები, რომლებიც უიმედოა და ვერ უსმენენ საკუთარ სხეულს, უჭირთ საკუთარი სხეულის ტემპერატურისა და კეთილდღეობის მონიტორინგი.
- გულის დაავადება ან პერიფერიული არტერიის დაავადება ან ცუდი სისხლის მიმოქცევა. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ სამედიცინო პირობები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლძარღვების და ზოგადად გულის ყოველდღიურ მუშაობაზე, აქვთ საკმაოდ მაღალი რისკი.
- ანალოგიურად, დიაბეტით ან ჰიპოთირეოზიით დაავადებული ადამიანები და ადამიანები, რომლებიც იღებენ ბეტა-ბლოკატორებს, ასევე სიფრთხილით უნდა მოეკიდონ სიცივეს.
