ოდესმე გიგრძვნიათ ცემინების სურვილი, მაგრამ ის მხოლოდ თქვენს ნესტოებში ჩერდება, რამაც თქვენი სხეული დისკომფორტისგან აიძულა? შესაძლოა გინდოდეს გაცეცხლება საჯაროდ გამოსვლამდე, შეხვედრაზე წასვლამდე, საჭმლის ჭამამდე ან შეხვედრის დაწყებამდე. საბედნიეროდ, რადგან ცემინება არის ბუნებრივი რეაქცია, თქვენ შეგიძლიათ გამოიწვიოთ ცემინება სწორი სტიმულით. რა თქმა უნდა, ყველა მეთოდი არ გამოდგება ყველასთვის. გადაჭარბებული ცემინება ასევე არაჯანსაღი მოქმედებაა. სცადეთ ამ სტატიაში მოცემული ზოგიერთი მეთოდი, ან სცადეთ ცხვირის აფეთქებაც.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ყნოსვის გაღვივების სტიმულირება ხველების გამომწვევი მიზნით
ნაბიჯი 1. ჩაისუნთქეთ სამზარეულოს სანელებლების არომატით
სამზარეულოს გარკვეული სანელებლების არომატის შესუნთქვამ შეიძლება გამოიწვიოს ცემინება. სცადეთ მოძებნოთ შეფუთვა სამზარეულოს სანელებლებისთვის, როგორიცაა შავი პილპილი, კამინი, ქინძის ფოთლები ან ჩილის ფხვნილი. გახსენით სანელებლების პაკეტი და შეისუნთქეთ არომატი დაუყოვნებლივ, ან დაამატეთ იგი კერძებს არომატის შესუნთქვისას.
სანელებლების დაფქვამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ცემინება. სცადეთ შეურიოთ რამდენიმე წიწაკა მავნებლით და ნაღმტყორცნით, რათა გამოიწვიოს ცემინება
ნაბიჯი 2. ჩაისუნთქეთ მცირე რაოდენობით წიწაკის ექსტრაქტი
Capsicum ბუნებრივად მზადდება ჩილის წიწაკისგან და გამოიყენება როგორც სამკურნალო საშუალება და წიწაკის სპრეი. ეს მასალა ასევე ზოგჯერ გამოიყენება ცხვირის პოლიპების სიმპტომების შესამცირებლად და მისი უსაფრთხოდ გამოყენება შესაძლებელია მაშინაც კი, თუ ეს იწვევს დროებით დისკომფორტს. ვინაიდან თქვენ ეძებთ ხველების საშუალებას, ნუ შეიყვანთ ამ ექსტრაქტს ცხვირში, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ცხვირი. ბამბის კვირტზე უნდა წაისვათ წიწაკის ექსტრაქტი და დაიდეთ ცხვირის წინ და შემდეგ შეისუნთქოთ არომატი.
თუ არ გაქვთ წიწაკის ექსტრაქტი, შეგიძლიათ გაყოთ ჩილი წიწაკა, მაგალითად კაიენის წიწაკა ან ჯალაპენო. ამის შემდეგ, გაწურეთ ბამბის ჩითი ჩილის შიგნით და ჩაისუნთქეთ ცხვირის წიწაკის არომატით
ნაბიჯი 3. დალიეთ გაზიანი სასმელი
დალიეთ გაზიანი სასმელი (სასურველია სოდა შადრევანი) გაღიზიანების სტიმულირებისთვის. შეიძლება დალევა მხოლოდ მისი დალევით შეძლოთ, მაგრამ ნუ შეგეშინდებათ არომატის შესუნთქვისას სასმელის ჭიქის ცხვირის ქვეშ მოთავსებით. ამ მეთოდს შეუძლია ხვრინვა გამოიწვიოს.
დარწმუნდით, რომ სოდა გამოდის საკმარისად ბუშტუკებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ ცემინება
ნაბიჯი 4. დაღეჭეთ პიტნის რეზინა
ზოგიერთი ადამიანისთვის პიტნის გემოს შეუძლია ხვრინვა. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ პიტნის ან პიტნის რეზინა თქვენს სახლში, სცადეთ ჩაასხათ პირში. ღეჭვისას კანფეტის სუნის ჩასუნთქვამ შეიძლება აგიჟოთ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ პიტნის ეთერზეთის ბოთლის ჩასუნთქვა, თუ გაქვთ. უბრალოდ გახსენით ბოთლი და შეისუნთქეთ ზეთის არომატი ცხვირით.
- კბილის პასტის სუნის შესუნთქვა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს. უბრალოდ გახსენით კბილის პასტის პაკეტი და შეისუნთქეთ არომატი ცხვირით.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: სხვა შეგრძნებების გამოყენება ხველების გასააქტიურებლად
ნაბიჯი 1. ჩაკეტეთ ცხვირი
მოატყუეთ ცხვირის დამცავი მექანიზმი ტვინთან შერევით, რათა ცხვირზე გაგზავნოთ ბრძანება ცემინება. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ცხვირის შიგნით ნაზად ჩხვლეტით. ცხვირის შიგნით ძალიან მგრძნობიარეა დარღვევები. გამოიყენეთ ხელსახოცი ცხვირის თმებისთვის, რათა შემთხვევით დაიღუპოთ.
- გააფართოვოს ქსოვილი პატარა დასასრულის შესაქმნელად. ჩადეთ ქსოვილის წვერი თქვენს ნესტოში, შემდეგ გადაახვიეთ და შეანჯღრიეთ ქსოვილი. ცხვირი გიკბენს.
- ანალოგიურად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუმბული ცხვირის ქვედა ნაწილის დასაჭერად. არც კი გჭირდებათ რამის ჩაცმა ცხვირის გასაღიზიანებლად. თქვენ შეგიძლიათ sneeze მხოლოდ ბეწვი თავად.
- არ ჩადოთ არაფერი (თუნდაც ქსოვილი) ცხვირში ცხვირის შიდა კიდეის მიღმა.
- არ გამოიყენოთ ბობის ქინძისთავები ან პატარა მკვეთრი ინსტრუმენტები ცხვირის თმის სტიმულირებისთვის.
ნაბიჯი 2. სცადეთ აწიოთ წარბები
ზოგიერთი ადამიანი რეფლექსურად ახველებს, როდესაც წამწამები მოიხსნება. იმის გასაგებად, მუშაობს თუ არა ეს მეთოდი თქვენთვის, მოამზადეთ პინცეტი და გამოიყენეთ იგი წარბის მოსაჭრელად. ეს შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ აგიჟოთ.
შეჭერით წარბები ფესვებთან ახლოს და სწრაფად გაიყვანეთ
ნაბიჯი 3. მოულოდნელად შეხედეთ ნათელ შუქს
ადამიანთა მესამედს აქვს "სინათლესთან დაკავშირებული ცემინების რეფლექსი". თუ თქვენ ხართ ერთ -ერთი ამ იღბლიან ადამიანთა შორის, მაშინვე დაიღუპებით, თუკი მოულოდნელად ნათელი სინათლე გამოჩნდება. იმის გასარკვევად, ხართ თუ არა თქვენ ამ ტიპის ადამიანებიდან, გამორთეთ შუქი და დახუჭეთ თვალები. მას შემდეგ, რაც თვალები რამდენიმე წუთის განმავლობაში შეეგუება სიბნელეს, მიაქციე მზერა ნათურას და ჩართე.
- ან მჭიდროდ დახუჭეთ თვალები, როდესაც გარეთ ხართ მზიან დღეს. დაფარეთ მზე ასევე თქვენი ხელებით. ერთი -ორი წუთის შემდეგ, გაუშვით ხელები და გახსენით თვალები ერთდროულად.
- ეს მეთოდი სასარგებლოა, რადგან სამწვერა ნერვი (ნერვი, რომელიც აკონტროლებს ცემინებას) არის ოპტიკური ნერვის გვერდით. მხედველობის ნერვის გადაჭარბებული სტიმულაცია „მოხვდება“სამწვერა ნერვს, რის შედეგადაც თქვენი სხეული არასწორად რეაგირებს ცემინებით.
- არასოდეს უყუროთ პირდაპირ მზეს, რადგან ამან შეიძლება მალე დააზიანოს თქვენი თვალები.
ნაბიჯი 4. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცივ ჰაერში
ცემინების რეფლექსის გამომწვევი კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა ცივი ჰაერის ღრმა ჩასუნთქვა. შეეცადეთ შეარხიოთ ცხვირის პასაჟები უფრო მაგარი ჰაერის ჩასუნთქვით, ვიდრე ჰაერი, რომელსაც ადრე სუნთქავდით. მაგალითად, თუ შენ შიგნით ხარ და გარეთ ჰაერი უფრო ცივია, ეცადე გარეთ გასვლა და მოულოდნელად ცივი სუნთქვა.
- თუ გარეთ ჰაერი არ არის საკმარისად ცივი, შეგიძლიათ თავი საყინულეში ჩადოთ!
- კიდევ ერთი რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ცხელი შხაპის მიღებაა, შემდეგ სწრაფად ამოიღეთ თავი საშხაპედან და ღრმად ჩაისუნთქეთ გრილი ჰაერი.
მეთოდი 3 -დან 3: ხველების სურვილის შემცირება
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ ცხვირი ქავილის დროს
თუ ცხვირი ან მის მიმდებარე ტერიტორია ქავილია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცემინების სურვილი. სცადეთ მსუბუქად გახეხეთ ცხვირი ხელის უკანა მხარეს, რათა შეამციროთ ცემინების სურვილი. დააჭირეთ ენას კბილებზე, რათა დაბლოკოს ცემინების სიგნალი თავის ტვინში.
თუ ცხვირის ქავილი საკმაოდ ძლიერია ან არ გაქრება, ესაუბრეთ ექიმს ამის შესახებ. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ალერგიული რეაქცია რაღაცაზე
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ გამღიზიანებლებს და ალერგენებს
გამღიზიანებლებისა და ალერგენების ზემოქმედებისას, როგორიცაა მტვერი, ქიმიკატები და კვამლი, შეგიგრძნობს ცემინება. ასე რომ, თუ თქვენი გარემო სავსეა გამღიზიანებლებით ან ალერგენებით, გააკეთეთ რამე მათ აღმოსაფხვრელად ან შესამცირებლად.
- სცადეთ შეიძინოთ ჰაერის გამწმენდი, თუ ეჭვი გექნებათ, რომ მტვერი და ყაბზობა იწვევს თქვენ ცემინებას.
- არავის მისცეთ უფლება სახლში მოწიოს. სთხოვეთ მათ დატოვონ სახლი და შეეცადონ თავი აარიდონ მოწევას.
- გამოიყენეთ ქიმიკატები, როგორიცაა საწმენდი საშუალებები ფართო ვენტილაციის მქონე ოთახებში. გახსენით ფანჯარა ან ჩართეთ ვენტილატორი სანამ ქიმიკატებს იყენებთ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცემინება.
ნაბიჯი 3. ააფეთქეთ ცხვირი ან გამოიყენეთ გამხსნელი
ცხვირის ღრუს ბლოკირებამ ასევე შეიძლება გაგიჩინოთ ცემინება. თუ ცხვირი გაქვთ გაჭედილი, სცადეთ ააფეთქოთ იგი ან გამოიყენოთ გამხსნელი. ამ მეთოდმა უნდა გაათავისუფლოს ცემინების სურვილი.
ნაბიჯი 4. გადალახეთ ძლიერი ცივი
გაციების დროს, შეიძლება ცემინდეთ. ასე რომ, გრიპის სიმპტომებს მკურნალობთ მედიკამენტებით, ხშირად ააფეთქეთ ცხვირი და გამოიყენეთ ხველის წვეთები ცხვირის ღრუს დასამშვიდებლად.
- თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი გაციება, რომლის განკურნება შეუძლებელია რეგულარული მედიკამენტებით, დარეკეთ ექიმს. შეიძლება დაგჭირდეთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები გრიპის სიმპტომების შემსუბუქებაში და თქვენი გამოჯანმრთელების ხელშეწყობაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს ექიმს, რომ ჩაატაროს ალერგიის ტესტი, თუ ეჭვმიტანილია, რომ ეს იწვევს თქვენ ცემინების მუდმივ სურვილს. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ურეცეპტოდ ან დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები, რაც დაგეხმარებათ.
