ნერწყვის ნაკლებობა იწვევს პირის დისკომფორტს და იწვევს სტომატოლოგიურ პრობლემებს, რადგან ნერწყვი ფაქტობრივად იცავს კბილებს. თუ თქვენი პირი ბუნებრივად არ გამოიმუშავებს საკმარის ნერწყვს, რამდენიმე გზით შეგიძლიათ მისი გამომუშავების გაზრდა. გამოიყენეთ საკვები და ხელნაკეთი ინგრედიენტები ადვილი ნერწყვისთვის. თუმცა, თუ ნერწყვის წარმოება ძალიან დაბალია და ყველა თქვენი ძალისხმევა უშედეგოა, თქვენ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას მის დასაძლევად.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: გაზარდეთ ნერწყვი საკვებთან და სასმელთან ერთად
ნაბიჯი 1. საღეჭი რეზინი
ნერწყვის წარმოების ერთ -ერთი ყველაზე სწრაფი და იოლი გზაა საღეჭი რეზინა. საღეჭი მოძრაობები ორგანიზმს სიგნალს აძლევს, რომ პირი ჭამს და ნერწყვს მოითხოვს საჭმლის მონელებისთვის.
- ჩვენ გირჩევთ აირჩიოთ უშაქრო რეზინა, თუკი ნერწყვის წარმოება გიჭირთ. სტომატოლოგიური ჯანმრთელობა უკვე ემუქრება ნერწყვის არასაკმარისი რაოდენობის გამო, რათა შაქრის მოხმარება პოტენციურად გაამწვავოს პრობლემა.
- საღეჭი რეზინა ან ქსილიტოლით ტკბილი რეზინა შესანიშნავია ღრუების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 2. გაწურეთ პასტილები, მყარი, წთ, ან ყლუპი
ოდნავ მჟავე ან ტკბილი რაღაცის შეწოვა დაგეხმარებათ სანერწყვე ჯირკვლების გააქტიურებაში. თუმცა, თქვენ უნდა აირჩიოთ უშაქრო პროდუქტები ისე, რომ არ დააზიანოთ კბილები.
სცადეთ აირჩიოთ პასტა, პიტნა, ან პასტა, რომელიც ოდნავ მჟავეა. მჟავიანობა ასევე კარგად ასტიმულირებს სანერწყვე ჯირკვლებს
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ იყოთ დატენიანებული
პირის სიმშრალესთან ბრძოლისას მნიშვნელოვანია ტენიანობის შენარჩუნება ორგანიზმში. დალიეთ უამრავი წყალი მთელი დღის განმავლობაში, რათა შეინარჩუნოთ სისტემა დატენიანებული, პირი ტენიანი და პირის ღრუში შესუსტებული.
ნაბიჯი 4. დალიეთ სასმელი
პირის ღრუს დატენიანების ერთ -ერთი გზაა სასწრაფოდ რაღაცის დალევა. სასმელი ატენიანებს პირს და ასევე ასტიმულირებს სანერწყვე ჯირკვლების გააქტიურებას.
არ დალიოთ ალკოჰოლი ან კოფეინი შემცველი სასმელები, რადგან ამან შეიძლება შეაფერხოს ნერწყვის წარმოება
ნაბიჯი 5. მიირთვით საკვები, რომელიც ასტიმულირებს ნერწყვის წარმოებას
არსებობს მრავალფეროვანი საკვები, რომელიც შესანიშნავია სანერწყვე ჯირკვლების მუშაობის სტიმულირებისთვის. ამ საკვებს აქვს გარკვეული ტექსტურა, შაქრის შემცველობა, მჟავიანობა ან სიმწარე. Ზოგიერთი მათგანი:
- ვაშლი
- მყარი ყველი
- ხრაშუნა ბოსტნეული
- ციტრუსი
- მწვანე ბოსტნეულს მწარე გემო აქვს
3 მეთოდი 2: კომერციული და საშინაო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პირის ღრუს ვაშლის ძმარი
საშინაო საშუალებები, რომლებიც ნერწყვის გამომუშავებაში დაგეხმარებათ, მოიცავს ვაშლის სიდრი ძმრისა და წყლის ნარევს. დაამატეთ კოვზი ძმარი ჭიქა წყალში. გახეხეთ ხსნარი პირში და გააფურთხეთ ერთი წუთის შემდეგ.
ეს ხსნარი არის პირის ღრუს გამრეცხი, რომელიც მოქმედებს როგორც დამატენიანებელი და დამატენიანებელი პირი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კომერციულად დამზადებული ნერწყვი
პირის ღრუს სიმშრალის საწინააღმდეგოდ, აფთიაქებში არსებობს მრავალფეროვანი პროდუქტი. ეს პროდუქტი გამოიყენება პირში რეგულარული ინტერვალებით პირის ღრუს დატენიანებისთვის და ნერწყვის წარმოების სტიმულირებისთვის.
ეს პრეპარატი ხელმისაწვდომია მრავალი ვარიაციით. ზოგიერთი მათგანი არის სპრეის, გელის ან პირის ღრუს გამრეცხვის სახით
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ ხვრინვა და დაიძინეთ პირი ღია
პირის სიმშრალისა და ნერწყვის ნაკლებობის ერთ -ერთი გავრცელებული მიზეზია პირის ღრუ ძილი ან ხვრინვა. მისი შესამცირებლად, გახსენით ცხვირის პასაჟები და მიიღეთ სხვა ცხოვრების წესი, რომლებიც სუნთქვას აადვილებს.
- პირის ღრუში სუნთქვა და ძილის დროს ხვრინვა ამოიღებს ჰაერს თქვენი პირიდან და შეამცირებს მასში ტენიანობას.
- თუ ცხოვრების წესი იცვლება და ძილის ახალი პოზიცია არ გეხმარებათ, მიმართეთ ექიმს სხვა გადაწყვეტილებების პოვნაში.
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო მკურნალობის მიღება
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ექიმთან არსებული პრობლემები
თუ გაწუხებთ პირის სიმშრალე, უნდა განიხილოთ ექიმთან შესაძლო მიზეზები და მკურნალობა. პირმა უნდა გამოიმუშაოს საკმარისი ნერწყვი და თუ საშინაო საშუალებები არ მუშაობს, მიმართეთ ექიმს პრობლემის მოსაგვარებლად.
ნაბიჯი 2. თავი აარიდეთ მედიკამენტებს, რომლებიც პირის სიმშრალეს იწვევენ
თუ იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც იწვევს პირის სიმშრალეს, განიხილეთ ალტერნატივები ექიმთან. შეიძლება იყოს სხვა მედიკამენტები თქვენი მდგომარეობისთვის, რომლებიც არ იწვევენ პირის სიმშრალეს.
ცნობილია ასობით მედიკამენტი, რომელიც იწვევს პირის სიმშრალეს და ზოგიერთი პოპულარული მაგალითია ბენადრილი, აცეტამინოფენი და კლარიტინი
ნაბიჯი 3. მართეთ თქვენი მდგომარეობის ძირითადი სამედიცინო მიზეზი
ხშირ შემთხვევაში. პირის სიმშრალე, რომელიც საკმაოდ სერიოზულია და მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას, ასოცირდება სამედიცინო დარღვევასთან. ეს მდგომარეობა შეიძლება იყოს სამედიცინო მკურნალობის გვერდითი მოვლენა ან სამედიცინო დარღვევის შედეგი.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მედიკამენტები ნერწყვის წარმოების გასაზრდელად
თუ ნერწყვის წარმოება ძალიან დაბალია, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები მისი გასაზრდელად. არსებობს რამდენიმე მედიკამენტი, რომელიც ექიმმა შეიძლება დანიშნოს, თქვენი სიმპტომებისა და პრობლემის გამომწვევი მიზეზების მიხედვით.
- სალაგენი ჩვეულებრივ ინიშნება ნერწყვის დაბალი წარმოების სამკურნალოდ.
- ევოქსაკი არის პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება ნერწყვის წარმოების გასაუმჯობესებლად შიგრენის სინდრომის მქონე ადამიანებისთვის, დაავადება, რომელიც იწვევს თვალების, პირის და კანის სიმშრალეს.
