მას შემდეგ რაც გაეცანით თქვენს საუკეთესო პოტენციალს, შემდეგი ნაბიჯი არის მისი განხორციელება. მიუხედავად იმისა, რომ დაგეგმვა, დრო და ძალისხმევაა საჭირო, ამის გაკეთება შეგიძლიათ. იმისათვის, რომ გააცნობიეროს თქვენი საუკეთესო პოტენციალი, თქვენ უნდა შეუერთდეთ თვითგანვითარების პროცესს და ეს არ არის ადვილი საქმე. ჩაატარეთ გამოკვლევა და მოემზადეთ მოულოდნელის მოსაძებნად.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: წარმატებისათვის მზადება
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ საუკეთესო რამ, რაც გაქვთ
ძირითადად, თქვენი საუკეთესო პოტენციალის რეალიზება ნიშნავს იმას, რომ შეეცადოთ იყოთ საუკეთესო ადამიანი. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ წარმატების მნიშვნელობა თქვენთვის, რადგან ყველას აქვს წარმატების განსხვავებული კრიტერიუმები და გარდა ამისა, თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ საკუთარი თავი.
- ჩამოწერეთ თქვენი რწმენა, ძლიერი და სუსტი მხარეები.
- რისი გაკეთებაც მინდოდა ყოველთვის/მიღწევა/დასრულება, მაგალითად: ცეკვა, სიმღერა, პოეზიის წერა ან ფეხბურთის თამაში?
- შემიძლია მაინც გავაუმჯობესო გარკვეული გზები, მაგალითად გავხდე მეგობრული, უფრო თავაზიანი ან უფრო თავდაჯერებული ადამიანი?
- შემიძლია გავაუმჯობესო ჩემი ფიზიკური მდგომარეობა, მაგალითად წონის დაკლებით, წონის მომატებით ან კუნთების მომატებით?
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ ის მიზნები, რომელთა მიღწევაც გსურთ
მიზნების დასახვა წარმატების მიღწევის მნიშვნელოვანი ასპექტია. კვლევები აჩვენებს, რომ კონკრეტული მიზნების დასახვით, ბევრ ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს იმას, რაც სურს. ისარგებლეთ ამ ფაქტით საკუთარი თავისთვის მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მიზნების დასახვით.
- ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაზეც ოცნებობთ.
- კვლავ წაიკითხეთ თქვენი ჩანაწერები და ყურადღებით გაითვალისწინეთ რამდენად რეალურია თქვენი ოცნება.
- გამოიყენეთ პოზიტიური წინადადებები მიზნის მისაღწევად. იმის ნაცვლად, რომ დაწეროთ: „აღარ მჭირდება ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გამოვიყურები“, შეცვალეთ იგი „მე დარწმუნებული ვარ ჩემს გარეგნობაში“.
- დასახეთ კონკრეტული მიზნები. რაც უფრო კონკრეტული იქნება თქვენი მიზნები, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის წარმატების განსაზღვრა.
ნაბიჯი 3. იმუშავეთ თქვენი მიზნებისკენ ყოველდღე
მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ თქვენი მიზნები მისაღწევი და რეალისტურია, შეუდექით საქმეს. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დრო დასჭირდეს, თქვენ უნდა გადადგათ პირველი ნაბიჯები თქვენი მიზნის მისაღწევად.
- აიღეთ ვალდებულება გააგრძელოთ მცდელობა. მიზნები უფრო მიღწევადია, თუ თქვენ ფოკუსირდებით პროცესზე და არა საბოლოო მიზანზე.
- გახსოვდეთ, რომ გრძელვადიანი მიზნები არ არის განსაზღვრული. დრო და ხალხი ყოველთვის იცვლება, ასე რომ თქვენი მიზნებიც შეიძლება შეიცვალოს. არ იფიქროთ მიზნებზე როგორც ფიქსირებული, არამედ მიეცით თავს ზრდის საშუალება.
- ჩამოწერეთ ყველა ყოველდღიური ამოცანა, რომელიც უნდა გააკეთოთ თქვენი მიზნის მისაღწევად. გააკეთეთ ეს ყოველდღე თანმიმდევრულად.
3 ნაწილი 2: წარმატებისკენ მოგზაურობის დაწყება
Ნაბიჯი 1. ეძებეთ შთაგონება.
ვიღაც, ძეგლი, იღბლიანი ხიბლი, ან თითქმის ნებისმიერი რამ შეიძლება იყოს შთაგონების წყარო, რომელიც ყოველ დილით გაღიმებს და ღამის ძილის წინ არის თქვენი ბოლო ფიქრი. იპოვნეთ და დააფასეთ ის, რაც შთააგონებს თქვენ.
- შთაგონების საპოვნელად, პირველ რიგში დატოვეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა.
- Მუსიკის მოსმენა.
- დატკბით ბუნების სილამაზით.
- მოიტანეთ შენიშვნა, რომ ჩაწეროთ შთაგონება, რომელიც არ დაგავიწყდებათ.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ მოკლევადიანი მიზნები
თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება თქვენი მიზნების მიღწევა, თუ მათ მოკლევადიან მიზნებად დაყოფთ. ეს მეთოდი გიბიძგებს გრძელვადიანი მიზნების მისაღწევად.
- ჩაწერეთ მოკლევადიანი მიზნები თქვენს კალენდარში, რათა იგრძნოთ პასუხისმგებლობა მათ მიღწევაში.
- წარმატებისკენ ორიენტირებული აზროვნების შესაქმნელად, ჯერ დასახეთ მოკლევადიანი მიზნები, რომელთა მიღწევა ადვილია.
- როდესაც დაიწყებთ, დაუპირისპირდით საკუთარ თავს. ეძებეთ ახალი გამოწვევები, თუ თქვენი საქმიანობა ძალიან ადვილია. როგორც კი შეეგუებით საკუთარი თავის გამოწვევას, უფრო ადვილი გახდება თქვენი მიზნების მიღწევაში პროგრესის მიღწევა.
ნაბიჯი 3. განავითარეთ თავდაჯერებულობა
თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება თქვენი მიზნების მიღწევა, თუკი თავდაჯერებული ხართ. მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ რწმენა არ არის საკმარისი, უარყოფითი აზრები გარკვეული ხელს უშლის
- ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარეგნობას. ატარეთ შესაბამისი ტანსაცმელი, დაივარცხნეთ თმა, იჯექით თავდაყირა და იზრუნეთ სხეულის რეგულარულად.
- Იფიქრე პოზიტიურად. თუ უარყოფითი აზრები გამოჩნდება, შეცვალეთ ისინი პოზიტიურ რამეებზე ფიქრით.
- ნუ შეადარებ საკუთარ თავს სხვებს. იმის ნაცვლად, რომ სხვა ადამიანებზე იფიქროთ, გაამახვილეთ ყურადღება საკუთარ თავზე და თქვენს მიზნებზე.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ცვლილებები
ცხოვრება კვლავ შეიცვლება, როდესაც თქვენ შეეცდებით გააცნობიეროთ თქვენი საუკეთესო პოტენციალი. თქვენ ვერ გაიზრდებით, თუ ცვლილებას ვერ მიიღებთ.
- აქცენტი გააკეთეთ იმაზე, რაც შეუძლია შენ აკონტროლებ მაშინ კეთება.
- როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, გახსოვდეთ, რომ თქვენ პროცესში ხართ.
- შეეცადეთ მოერგოთ ახალ სიტუაციას ახალი მიზნების დასახვით.
- გახსენით თქვენი გონება ახალი ნივთების შესასწავლად.
მე -3 ნაწილი 3: პოტენციალის რეალიზება გრძელვადიან პერსპექტივაში
ნაბიჯი 1. მიიღეთ წარუმატებლობა
იმედგაცრუება და წარუმატებლობა ნორმალურია ყოველდღიურ ცხოვრებაში. წარუმატებლობის წყალობით თქვენ გეცოდინებათ სწორი და არასწორი გზა, აღიარებთ თქვენს შესაძლებლობებს და დაინახავთ რა უნდა გაუმჯობესდეს თქვენი მიზნების მისაღწევად.
- ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს წარუმატებლობაში, რადგან თქვენი მიზნების მიღწევა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ პირადად დამარცხდით.
- Გააგრძელე ცდა. დაივიწყე წარუმატებლობა მას შემდეგ რაც უსარგებლო გზით გაკვეთილი მიიღე.
- საკუთარი თავის მოტივაციის შენარჩუნების ერთ -ერთი გზა არის წარუმატებლობის სწავლა. ერთი წარუმატებლობა არ ნიშნავს იმას, რომ შემდეგ ჯერზე დამარცხდები. წარუმატებლობა უკეთესად მოამზადებს წარმატებისთვის.
- წარმოიდგინეთ თქვენი წარმატება. ეს მეთოდი გეხმარებათ გონებრივი სიძლიერის ჩამოყალიბებაში წარუმატებლობის შემდეგ სტრესის მოსახსნელად.
ნაბიჯი 2. ითხოვეთ მხარდაჭერა
ნებისმიერი დამოკიდებულების, შეპყრობის ან პრობლემის დასაძლევად, შეეცადეთ მიიღოთ დახმარება სხვისგან, შესაძლოა სანდო მეგობრისგან, ოჯახის წევრისგან ან თანამშრომლისგან. თქვენ არ გჭირდებათ პრობლემის წინაშე მარტო.
- გაუზიარე შენი მიზნები იმ ადამიანებს, რომლებსაც ხშირად ხვდები.
- ადამიანები, რომლებმაც იციან თქვენი მიზნები, დაგეხმარებიან, ასე რომ თქვენ გრძნობთ პასუხისმგებლობას მათ მიღწევაში. ჩვენ ხანდახან ვკარგავთ სულებს, მაგრამ ჩვენს გარშემო მყოფებს შეუძლიათ გაგვაძლიერონ.
ნაბიჯი 3. დაიცავით თქვენი ინტუიცია
ინტუიცია მოდის გამოცდილებიდან და სინდისიდან. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა იყოთ ღია ცვლილებებისთვის, დაეყრდნოთ თქვენს გამოცდილებას და ცოდნას.
- ენდეთ თქვენს გამოცდილებას, მაგრამ მოემზადეთ ახალი გამოცდილების მისაღებად.
- ინტუიცია გეხმარებათ უფრო ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მიღებაში.
- გახსოვდეთ, რომ ინტუიცია და ფრთხილი განსჯა არ ეწინააღმდეგება ერთმანეთს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინტუიცია, როგორც გადაწყვეტილების მიღების საფუძველი, მაგრამ არ დაეყრდნოთ მხოლოდ ინტუიციას.
- ინტუიცია ძალიან სასარგებლოა, თუკი დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება, რათა სხვა, უფრო მნიშვნელოვან მიზნებზე გადახვიდეთ. ნუ გაჩერდებით ყველა გაჭიანურებულ გადაწყვეტილებაზე, მაგრამ ინტუიციის გამოყენება არ ნიშნავს გადაწყვეტილების მიღების პროცესის უგულებელყოფას.
- ჟურნალისტიკის დროს გაითვალისწინეთ, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი ინტუიცია დაგეხმარებათ. გამოიყენეთ ჟურნალი, როდესაც პრობლემას გაუმკლავდებით.
ნაბიჯი 4. არ დანებდე
თქვენი საუკეთესო პოტენციალის რეალიზება მთელი ცხოვრებაა. მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი მიზანი მიღწეულია, იყავით ერთგული საკუთარი თავის განვითარებისკენ, რადგან ჩვენი შესაძლებლობები არ არის სტატიკური და ყოველთვის შეიძლება გაუმჯობესდეს.
- ისარგებლეთ თქვენ მიერ გაკეთებული შენიშვნებით, თუნდაც თქვენი მიზნები მიღწეული იყოს. ისარგებლეთ ამ ჩანაწერებით, რათა განაგრძოთ პროგრესი იმაზე მეტად, ვიდრე ოდესმე გგონიათ.
- წარუმატებლობა არ არის აბსოლუტური. სამუელ ბეკეტი წერდა:”სცადე ხელახლა. ისევ ვერ მოხერხდა. დამარცხდა უკეთესი გზით. " გამოიყენეთ ეს აზროვნება ბრძოლის გასაგრძელებლად, რათა შეძლოთ თქვენი საუკეთესო პოტენციალის რეალიზება.
Რჩევები
- Გიყვარდეს საკუთარი თავი. ნუ მოელით, რომ სხვები პატივს გცემენ და მიიღებენ თქვენ, თუ თქვენ საკუთარ თავს არ სცემთ პატივს და არ მიიღებთ!
- ამ სტატიაში მოცემული რჩევა ემსახურება მხოლოდ როგორც სახელმძღვანელოს, რომელიც უნდა მოერგოს თითოეულ ინდივიდუალურ მიზანს. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, თითოეულ ადამიანს აქვს განსხვავებული საუკეთესო პოტენციალი. ამიტომ, იპოვნეთ თქვენი საუკეთესო პოტენციალი და ეცადეთ ეს მაქსიმალურად გამოიყენოთ.
- გაიღიმე და იყავი პოზიტიური. ეს ფრაზა გამოიყენება ძალიან ხშირად, მაგრამ იმიტომ, რომ შეტყობინება მართალია. გაუღიმეთ მათ, ვისაც არ იცნობთ და იგრძნობთ, რომ თქვენი განწყობა გაუმჯობესდება. ოფისში ან ბაზარში სიარულისას კარგი დამოკიდებულების გამოვლენა და ურთიერთდამოკიდებულება შთააგონებს თქვენ და სხვებს.
- იცოდეთ განსხვავება თქვენი საუკეთესო პოტენციალის განვითარებასა და მის რეალიზაციას შორის. საუკეთესო პოტენციალი შეიძლება განვითარდეს, თუ თქვენ უკვე იცით საუკეთესო პოტენციალი და გაქვთ განსაზღვრული როგორ განავითაროთ იგი. საუკეთესო პოტენციალის გაცნობიერება ნიშნავს იმას, რომ შეძლებისდაგვარად მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ, თქვენი პოტენციალის გამოყენებით.
