კრეატიულობა არის პოტენციალი, რომელიც შეიძლება განვითარდეს დროის, ენერგიისა და გულმოდგინე პრაქტიკის უზრუნველყოფით. თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ სხვადასხვა სფეროზე თქვენი შემოქმედების გასავითარებლად და გასაუმჯობესებლად, მაგალითად კითხვით, წერით ან მუსიკის მოსმენით. ეძიეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია და იყავით ღია ახალი იდეებისა და გამოცდილებისთვის. შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი პოზიტიური ჩვევების ჩამოყალიბებით, მაგალითად: უფრო ხშირად სიარული, რეგულარული ვარჯიში და საკმარისი ძილი ღამით ისე, რომ თქვენს ტვინმა მიიღოს ენერგია, რაც მას სჭირდება შემოქმედების გასაზრდელად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: შემოქმედებითი საქმიანობის განხორციელება საკუთარი თავის გამოწვევის მიზნით
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ "ოცდაათი წრის ტესტი"
შეავსეთ შესვენებები სამსახურში ან სკოლაში 30 ფერწერული წრის შექმნით, რათა გაზარდოთ აზროვნების უნარი სწრაფად და შემოქმედებითად. დაიწყეთ ამ ტესტის გაკეთება 30 წრის გაკეთებით და შემდეგ რაც შეიძლება მეტი წრის შევსებით სურათებით 1 წუთში. შეეცადეთ დაარღვიოთ ჩანაწერები გამოცდის ჩაბარებით არაერთხელ.
ამ ტესტს შეუძლია გააუმჯობესოს შემოქმედება, რადგან თქვენ შეეცდებით რაც შეიძლება სწრაფად მიიღოთ სხვადასხვა იდეები. ბევრ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის განსჯის ტენდენცია იმდენად, რამდენადაც წყვეტს მუშაობას იმის დასადგენად, არის თუ არა იდეა სწორი. ამ ტესტის ჩატარებისას თქვენ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გაუკეთოთ სხვადასხვა იდეას მათზე უარის თქმის გარეშე, რადგან თქვენ უნდა იფიქროთ სწრაფად
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ სასაცილო დუდლები თავისუფალ დროს
იცოდეთ, რომ ხატვის ხატვას, რომელსაც ხშირად ბავშვურად მიიჩნევენ, რეალურად შეუძლია გაზარდოს პროდუქტიულობა და კრეატიულობა, რადგან ამ აქტივობამ შეიძლება გააღვივოს გარემოზე ზრუნვის გრძნობა და გაზარდოს ყურადღების კონცენტრაცია. ხატვისას თქვენ დარჩებით კონცენტრირებული თქვენს ხელთ არსებულ აქტივობაზე, ასე რომ არ იოცნებოთ. რაც უფრო მეტ ინფორმაციას მიიღებთ, მით უფრო შემოქმედებითი გახდებით.
- დახაზეთ დუდლი, როდესაც ხვდებით, რომ ოცნებობთ, მაგალითად, როდესაც გიჭირთ სამუშაო შეხვედრის დროს კონცენტრირება ან მოსაწყენი გაკვეთილის მოსმენა.
- მიეჩვიეთ სკეტჩბუქში დუდლის დახატვას, როცა მოწყენილობა ან მოწყენილობა ჩნდება.
ნაბიჯი 3. დაწერეთ მოკლე მხატვრული ისტორია
მოკლე მხატვრული ლიტერატურა არის მოთხრობა 100 სიტყვაზე ნაკლები. მოკლე მხატვრული ლიტერატურის წერას შეუძლია გაზარდოს შემოქმედება, რადგან თქვენ ცდილობთ შეადგინოთ მოთხრობა თავიდან ბოლომდე რაც შეიძლება ნაკლები სიტყვით. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვანი ინფორმაციის გადაცემა შეზღუდული მედიით.
მოძებნეთ ინტერნეტში მოკლე მხატვრული ლიტერატურის წერის თემები. გაწევრიანდით საზოგადოებაში, უპასუხეთ მკითხველის კომენტარებს და ჩაერთეთ რბოლაში
ნაბიჯი 4. მოუსმინეთ მუსიკას
შემოქმედებითი იდეების მოსაფიქრებლად, მოუსმინეთ მუსიკას მოძრაობისას. ეს საშუალებას მოგცემთ უკეთ შეინარჩუნოთ ყურადღება და კონცენტრაცია. შედეგებმა აჩვენა, რომ კლასიკურმა მუსიკამ შეძლო შემოქმედების გაზრდა და კონცენტრირების უნარი.
გახსოვდეთ, რომ მუსიკის ყველა ჟანრი არ იძლევა ერთნაირ სარგებელს ყველასთვის. მიუხედავად იმისა, რომ კლასიკური მუსიკა სასარგებლოა მრავალი ადამიანისთვის, იპოვეთ მუსიკა, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოდ მუშაობს, რათა გაადვილოთ კონცენტრაცია და იყოთ შემოქმედებითი
ნაბიჯი 5. იყავით შემოქმედებითი თქვენი ხელებით
რაღაცის ხელით დამზადება ნიშნავს ინფორმაციის მიღებას ყველა გრძნობიდან, რათა შეძლოთ უფრო შემოქმედებითად აზროვნება. ასე რომ, თუ გსურთ იყოთ უფრო შემოქმედებითი, განახორციელეთ აქტივობები, რომლებიც უნდა გაკეთდეს ხელით შედეგის მისაღწევად. მაგალითად: ქსოვა, კერვა, ან ხელნაკეთობების გაკეთება, რაც მოითხოვს შემოქმედებას.
ნაბიჯი 6. ითამაშეთ ვიდეო თამაში
ზოგიერთ ვიდეო თამაშს შეუძლია შექმნას შემოქმედებითი აზროვნება, განსაკუთრებით ინტერაქტიული თამაშები, რომელიც მოითხოვს ფიზიკურ მოძრაობას სხვადასხვა გრძნობის სტიმულირებისთვის, მაგალითად: "Wii Tennis" ან "Dance Dance Revolution". მოერიდეთ თამაშებს, რომლებიც საათობით გაჩერებულს გიშლით.
ნაბიჯი 7. დაწვრილებით
შემოქმედებითი აზროვნების უნარის ჩამოყალიბების ერთ -ერთი გზაა კითხვა. შეარჩიეთ წიგნები სხვადასხვა ჟანრიდან და წერის სტილიდან, რომ გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტი და გაზარდოთ შემოქმედება. მიეჩვიეთ კითხვის ჩვევას ყოველდღე.
- შემოუერთდით წიგნების მკითხველთა საზოგადოებას, რათა გაარკვიოთ რა წიგნები უნდა წაიკითხონ დამწყებებმა.
- დარეგისტრირდით ბიბლიოთეკის წევრად, რათა დაზოგოთ, რადგან არ გჭირდებათ წიგნების ყიდვა.
3 მეთოდი 2: ცოდნის გაფართოება
ნაბიჯი 1. განავითარეთ თქვენი ცოდნა
კრეატიულობის გაზრდის ერთ -ერთი გზაა დაეუფლო გამოცდილებას კონკრეტულ სფეროში ან გამოიყენო გარკვეული მედია და შეძლებისდაგვარად შეისწავლო იგი. წაიკითხეთ სტატიები და უყურეთ ვიდეოებს, რათა მიიღოთ ინფორმაცია იმის შესახებ, რისი სწავლაც გსურთ. საჭიროების შემთხვევაში, დარეგისტრირდით ძირითადი დონის კურსზე უახლოეს საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ან საზოგადოებრივ ცენტრში (მაგ. ისწავლეთ ხატვა დამწყებთათვის კლასში).
იპოვნეთ შთაგონება სხვების შემოქმედებითი საქმიანობით თქვენი ინტერესის სფეროში. მაგალითად: თუ გსურთ ხატვის სწავლა, ეწვიეთ ფერწერის მუზეუმს ან სამხატვრო გალერეას
ნაბიჯი 2. მოემზადეთ ახალი გამოცდილების მისაღებად
მაღალი შემოქმედებითი ხალხი მიმღებია იდეებს, აფართოებს მათ ჰორიზონტს და უმკლავდება მოულოდნელ გამოცდილებას. ნუ შეეწინააღმდეგებით და თავს არიდებთ ჩვეულებრივზე განსხვავებულს და გამოიყენეთ შესაძლებლობა გააკეთოთ ახალი, შემოქმედებითი საქმეები. მაგალითად: ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ხელოვნება თიხისგან, თუნდაც ეს საქმიანობა არ მოგწონთ ან ამის საშუალება არ გაქვთ.
ნაბიჯი 3. განავითარეთ შემოქმედებითობა თამაშით
დაისვენე ზრდასრულ ასაკში გამოჩენის მოთხოვნებისგან და გაახილე თვალები, რათა შეგიძლია განავითარო შენი შემოქმედებითი შესაძლებლობები, როგორც ბავშვი. გამოიყენეთ სათამაშოები და ხელსაწყოები წარმოსახვის გაღვივებისა და ახალი კავშირების შესაქმნელად. თუ გიჭირთ შემოქმედებითი იდეების მოფიქრება, გააკეთეთ აბსტრაქტული ნახატები, ითამაშეთ ხის ბლოკებით რაც შეიძლება მაღლა, ან შექმენით რაიმე ობიექტი ლეგოს აწყობით.
ნაბიჯი 4. გაუზიარეთ და აუხსენით რაც იცით
ზოგი ამტკიცებს, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავიხსენოთ მასალის 90%, რომელსაც სხვებს ვასწავლით. აუხსენით ახალი ცოდნა საკუთარ თავს და სხვებს, რათა ის დარჩეს მეხსიერებაში. როდესაც ისწავლით რაიმე ახალს, შეეცადეთ აუხსნათ იგი საკუთარ თავს შინაგანი შინაარსით. წარმოიდგინეთ, რომ ატარებთ სემინარს ან ასწავლით თემას.
თუ ძალიან თავდაჯერებული ხართ, გადაიღეთ ვიდეო, რომელიც მოიცავს ახალ თემას და შემდეგ ატვირთეთ ინტერნეტით ან აუხსენით თქვენი ცოდნა მეგობრებს და კოლეგებს
ნაბიჯი 5. ჩამოაყალიბეთ ჩვევა, იფიქროთ ახალ იდეებზე
განახორციელეთ აქტივობები, რომლებიც აიძულებთ იფიქროთ ახალ იდეებზე. მაგალითად: იპოვნეთ სიტყვების ასოციაციები ერთი სიტყვის დაწერით და შემდეგ მოძებნეთ ამ სიტყვასთან დაკავშირებული სხვა სიტყვები. გამოიყენეთ ანალოგიები, რათა მოძებნოთ მსგავსება ორ სხვადასხვა ნივთს შორის თქვენი ასოციაციების აღსაწერად და შესამოწმებლად.
მაგალითად: მოძებნეთ მსგავსება სახელმძღვანელოებსა და iPod– ებს შორის
ნაბიჯი 6. დაუთმეთ დრო შთაგონების მისაღებად
ვინაიდან თქვენ უნდა ივარჯიშოთ თქვენი შემოქმედების გასავითარებლად, დაუთმეთ დრო უკან დახევას წყნარ ან შთამაგონებელ ადგილას ახალი იდეების მოსაფიქრებლად. მაგალითად: იჯექით ულამაზეს ბაღში ან ბიბლიოთეკაში და მიეცით იდეები თქვენში და შემდეგ ჩაწერეთ ისინი ნოუთბუქზე, დაფაზე ან კომპიუტერზე, შეწყვეტის გარეშე, რომ შეცვალოთ ან ხელახლა იფიქროთ.
განსაზღვრეთ სწორი დრო და გააკეთეთ ეს რეგულარულად. მაგალითად: თუ სადილის შემდეგ თავისუფალი დრო გაქვთ, დაუთმეთ ერთი საათი განთავისუფლებისგან თავის დასაღწევად და ახალი იდეების მოსაფიქრებლად
მეთოდი 3 -დან 3: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ სოციალიზაცია სხვადასხვა თემის ადამიანებთან
შემოქმედების გასანათებლად, დაუთმეთ დრო რაც შეიძლება ხშირად სოციალიზაციას, განსაკუთრებით საზოგადოების გარეთ მყოფ ადამიანებთან. ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებსაც აქვთ განსხვავებული ცხოვრება და ცხოვრებისეული შეხედულება გეხმარებათ გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტი და დაინახოთ საგნები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ახლებურად. ახალ ადამიანებთან ურთიერთობის მიზნით, დაესწარით აქტივობებს ან განახორციელეთ ახალი აქტივობები თქვენი ჩვეულებრივი გრაფიკის მიღმა და გახსენით საუბარი ვინმესთან.
მაგალითად: თუ გსურთ გაეცნოთ ხელოვნების სამყაროს, ეწვიეთ გალერეას ან მუზეუმს მხატვრებთან ან ტურისტულ გიდებთან ურთიერთობისათვის. განწყობის შესამსუბუქებლად, დაიწყეთ საუბარი შემდეგი სიტყვებით:”მე მინდა ვიცოდე მეტი ხელოვნების შესახებ. ხარ ხელოვნების მოყვარული?"
ნაბიჯი 2. იარეთ მეტი
სიარულისას დრო დაუთმეთ სხვადასხვა იდეების გააზრებას შემოქმედებითი წარმოსახვით და აზროვნებით. გარდა ამისა, გარემომცველი გარემოს ან ახალი ბუნებრივი პირობების გაცნობიერება არის შემოქმედების გამომწვევი შთაგონების წყარო. დაიწყეთ სიარული დღეში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში კვირაში რამდენიმე დღე ან შეძლებისდაგვარად ყოველ მეორე დღეს.
ნაბიჯი 3. მიეჩვიეთ ვარჯიშს
რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია გაზარდოს შემოქმედება სტრესის შემცირებით და შემეცნებითი შესაძლებლობების გაუმჯობესებით. შეადგინეთ რეგულარული ვარჯიში დღეში დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში და გააკეთეთ ეს თანმიმდევრულად. შეარჩიეთ მსუბუქი ინტენსივობის აერობული ვარჯიში, მაგალითად: სიარული, სირბილი ან ველოსიპედით სიარული.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ საკმარისი ძილი ღამით
კარგი ღამის ძილი არის შანსი გამოჯანმრთელდეს თქვენი გონების მოდუნებითა და განახლებით, ასე რომ თქვენ დარჩებით შემოქმედებითად. ტვინი აგრძელებს ძალიან აქტიურად მუშაობას ძილის დროს. კვლევებმა აჩვენა, რომ „პრობლემაზე ფიქრის დაძინება“აიძულებს გონებას გადააფასოს ჩამოყალიბებული კავშირები და წამოაყენოს ახალი იდეები მოცემულ საკითხებზე. გამოყავით დრო ისე, რომ თქვენ შეძლოთ კარგი ძილი 8-9 საათი ყოველ ღამე და დაიცვათ ძილის თანმიმდევრული გრაფიკი.
