საშინაო დავალების შესრულება შეიძლება იყოს ძალიან შრომატევადი და დამთრგუნველი. გარდა ამისა, საშინაო დავალების შესრულების ნაცვლად, კიდევ ბევრი საინტერესო რამ არის გასაკეთებელი. ბევრი საშინაო დავალების ერთდროულად შესრულება შეიძლება ძალიან რთული იყოს ეფექტურად. ამასთან, კონცენტრირებით, გრაფიკისა და გეგმების შედგენით და საკუთარი თავის მოტივირებით, შეუძლებელია, საშინაო დავალება გრაფიკით დაასრულო, შემდეგ კი შეგიძლია სხვა, უფრო საინტერესო აქტივობების გაკეთება. უპირველეს ყოვლისა, თავი შეიკავოთ ყველაფრისგან, რამაც შეიძლება თქვენი ყურადღება გაამახვილოს, მაგალითად, მობილურ ტელეფონებზე, თუ ეს არ არის აუცილებელი. მობილური ტელეფონები, როგორც წესი, მთავარი ცდუნებაა საშინაო დავალების შესრულებისას. წყნარი ოთახი ასევე კარგია სხვა ცდუნებების თავიდან ასაცილებლად. მაგალითად, ნუ შეასრულებთ საშინაო დავალებას ტელევიზორის მახლობლად, რადგან ამან შეიძლება გადაცემის ყურების ცდუნება გამოიწვიოს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: კონცენტრირება სწავლაზე
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ სწავლობთ ნათელ და წყნარ ადგილას
დაჯექით რბილ და კომფორტულ სავარძელში. ნუ შეასრულებთ საშინაო დავალებას იატაკზე ან საწოლზე, რადგან ეს ადგილები ძილს და ყურადღებას გმატებთ. გარდა ამისა, გაგიჭირდებათ ძილი, თუ მიჩვეული ხართ საშინაო დავალების შესრულებას საწოლში. ძილის ნაკლებობა ამცირებს სწავლის პროდუქტიულობას. დარწმუნდით, რომ ისწავლეთ ნათელ ადგილას, რათა კითხვისას თვალები არ დაძაბოთ.
ნაბიჯი 2. თავი აარიდეთ ყურადღების გადატანას მარტო ყოფნით და ელექტრონული მოწყობილობების გამორთვით
გამორთეთ მობილური ტელეფონები, კომპიუტერი (თუ სწავლის დროს არ არის საჭირო), ტელევიზია და დახურეთ კარები. უთხარით ოჯახის წევრებს და მეგობრებს, რომ გსურთ ისწავლოთ, რათა მათ ხელი არ შეუშალონ.
ჩამოტვირთეთ ვებსაიტების დაბლოკვის პროგრამა, როგორიცაა Freedom ან SelfControl, ასე რომ თქვენ შეძლებთ იყოთ კონცენტრირებული თქვენი კომპიუტერის საშინაო დავალების შესრულებისას. ასევე, Chrome- ის მკაცრი სამუშაო ნაკადის გაფართოება ხელს უშლის ტაიმერის პარამეტრების გაუქმებას, რომლებიც უკვე მუშაობს
ნაბიჯი 3. დააყენეთ ტაიმერი
საშინაო დავალების შესრულებამდე ან გაკვეთილების დამახსოვრებამდე განსაზღვრეთ სწავლის ხანგრძლივობა და შემდეგ დაადგინეთ ტაიმერი. დროდადრო, შეხედე საათს, რომ იცოდე რამდენი ხანია რაც სწავლობ და რამდენი დრო გაქვს დარჩენილი. ეს ნაბიჯი დაგეხმარებათ თქვენი დროის ეფექტურად გამოყენებაში და შეგახსენებთ, რომ სწავლას დაუბრუნდეთ, თუ თქვენი ყურადღება გადაიშლება.
- თუ გიჭირთ დავალების შესრულება, სთხოვეთ მასწავლებელს ან მშობელს დაგეხმაროთ.
- ნუ იქონიებთ საბაბს, თუ არ ხართ ორიენტირებული თქვენს სწავლაზე ან გადადებთ დავალებების შესრულებას, მაგალითად, "მე არ შემიძლია კონცენტრირება, თუ არ მიჭამია" ან "მე მინდა შევამოწმო ტელეფონი მინიმუმ 1 ან 2 ჯერ წუთი ".
3 მეთოდი 2: მოწესრიგებული და შემუშავებული სასწავლო გრაფიკი
ნაბიჯი 1. სასწავლო აღჭურვილობის ორგანიზება
მიეჩვიეთ სასწავლო აღჭურვილობის სისუფთავეს, როგორიცაა წიგნები, ქაღალდები, საკანცელარიო ნივთები და ა.შ. ასე რომ თქვენ არ უნდა მოძებნოთ ისინი, თუკი დაგჭირდებათ სწავლისას ან სკოლაში წაყვანისას. მოაწყეთ თქვენი ზურგჩანთა, სასწავლო მაგიდა და წიგნების თარო კვირაში ერთხელ ან თვეში ერთხელ.
შეუთავსეთ რამდენიმე საგნის ჩანაწერი და ნაშრომი 1 დიდ თანმიმდევრობით, რომელიც გამოყოფილია დანაყოფის ფურცლის გამოყენებით ისე, რომ კურსის მასალა იყოს 1 კონტეინერში
ნაბიჯი 2. შეადგინეთ საშინაო დავალების შესრულების გრაფიკი
იმის ნაცვლად, რომ აიღოთ წიგნი თქვენი ზურგჩანთიდან და დაიწყოთ სწავლა, შეადგინეთ გეგმა წინა დღით. შეასრულეთ შემდეგი ინსტრუქციები ისე, რომ საშინაო დავალება სისტემატურად შეასრულოთ.
- განსაზღვრეთ დრო, რომლის დახარჯვაც გსურთ საშინაო დავალებაზე.
- შეადგინეთ სია ყველა იმ დავალების აღნიშვნით, რომელიც უნდა დასრულდეს.
- შეაფასეთ რამდენი დრო დასჭირდება თითოეული დავალების შესრულებას ისე, რომ საშინაო დავალება დასრულებულ დროში დასრულდეს.
- შეასრულეთ დავალებები სიაში სათითაოდ და შემდეგ მონიშნეთ შესრულებული დავალებები.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ საშინაო დავალებების შესრულება სკოლის დამთავრებისთანავე
თუ თქვენ უბრალოდ დაიწყეთ სწავლა სადილის შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ საშინაო დავალების დასრულება გვიან ღამემდე. ეს მეთოდი არ არის გამოსადეგი, რადგან სწავლის პროცესი შენელდება, თუ თქვენ გძინავთ. სიტუაცია უფრო პრობლემური იქნება, თუ თქვენ უბრალოდ შეასრულებთ საშინაო დავალებას დილით, რადგან თქვენ გეჩქარებათ ან არ გეჩქარებათ დავალების დასრულება.
ნაბიჯი 4. პრიორიტეტი მიანიჭეთ დავალებებს ვადებისა და გადაუდებლობის საფუძველზე
ყოველკვირეულ დღის წესრიგში სასწავლო გეგმის შედგენისას, კოდი „A“მაღალი პრიორიტეტული ამოცანებისთვის, „C“დაბალი პრიორიტეტული ამოცანებისთვის და „B“ამოცანებისთვის ორ კატეგორიას შორის. ხვალინდელი დღის ამოცანებს უფრო მაღალი პრიორიტეტი აქვს ვიდრე მომავალ კვირას სამშაბათს. ასევე, ჯერ დაასრულეთ უფრო რთული ან შრომატევადი ამოცანები.
- დავალება 10 გვერდიანი ესეს დასაწერად 1 კვირის ვადით, რომელიც საერთოდ არ დაწყებულა, უნდა იყოს კოდირებული "A" ან "B", ხოლო დავალება, რომელიც პასუხობს 5 მრავალჯერადი არჩევანის კითხვას 3 დღის ვადით. "C"
- არ გადადოთ დავალებების შესრულება მანამ, სანამ დრო არ დაგიმთავრდებათ.
მეთოდი 3 – დან 3: საკუთარი თავის მოტივირება
ნაბიჯი 1. დაუთმეთ დრო დასვენებას
საშინაო დავალების უწყვეტმა შესრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა ან გადაღლა. ყოველ 25-30 წუთში გააკეთეთ 5 წუთიანი შესვენება, რათა განახორციელოთ მსუბუქი გაჭიმვა და მოძრაობა, რათა თქვენს ტვინსა და სხეულს მიეცეს დასვენების დრო.
ნაბიჯი 2. გამოყავით დრო საჭმლის საჭმლისა და წყლის დასალევად
საშინაო დავალების შესრულებისას დალიეთ ბევრი წყალი და მიირთვით გემრიელი ჯანსაღი საჭმელები. გარდა იმისა, რომ შეძლებთ დატკბეთ თქვენი საყვარელი საკვებით, ეს ნაბიჯი სასარგებლოა მეხსიერების გასააქტიურებლად, ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად და სხეულის ფიტნესის შესანარჩუნებლად. სწავლის დროს ნუ მიირთმევთ სოდა, შაქრიანი სწრაფი კვება და ენერგეტიკული სასმელები, რათა საშინაო დავალების დასრულებამდე არ დაიძინოთ.
მიირთვით სტაფილო ან ვაშლი და არაქისის კარაქი, როგორც ჯანსაღი საუზმე
ნაბიჯი 3. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი საშინაო დავალების შესრულების შემდეგ
შეგიძლიათ ისაუბროთ მეგობრებთან ერთად, ითამაშოთ თქვენი საყვარელი ვიდეო თამაში, გაისეირნოთ პარკში, ან წაიყვანოთ თქვენი პატარა და, იოგურტის ნაყინით, როცა საშინაო დავალება დასრულდება. სწავლის დროს მხიარული აქტივობების მოლოდინი უფრო აღგზნებული, კონცენტრირებული და უფრო ეფექტური გახდის.
Რჩევები
- საშინაო დავალების შესრულებისას შეიძლება გადაიტანოთ სხვა ამოცანებზე ფიქრით. სამუშაოს შესრულების საუკეთესო საშუალებაა დავალების შესრულება. გაზარდეთ თქვენი კონცენტრაციის უნარი კლასიკური მუსიკის მოსმენით საშინაო დავალების შესრულებისას.
- არ დაიძინოთ სწავლის დროს. თუ ადვილად გეძინებათ, დააყენეთ ტაიმერი, რომელიც დარეკავს ყოველ 5-10 წუთში, რათა გაიღვიძოთ და საშინაო დავალება შეასრულოთ. გარდა ამისა, მოერიდეთ ისეთ ადგილებს, რომლებიც ადვილად გეძინებათ ან გონებაგაფანტულია.
- თუ მოგწონთ გაჭიანურება, შეინახეთ თქვენი გადასახადები და გამოცდების გრაფიკი თქვენს დღის წესრიგში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ სასწავლო გეგმა.
- შეასრულეთ საშინაო დავალება ყველაზე რთულიდან ისე, რომ ამოცანის შესრულება უფრო ადვილი იყოს.
- დრო დაუთმეთ საშინაო დავალებების შესრულებას სკოლაში სწავლისას (მაგალითად, შესვენების დროს, ლანჩის შესვენების დროს, კლასების შეცვლის მოლოდინში) ისე, რომ საშინაო დავალებები შემცირდეს და მაინც დაისვენოთ.
- ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი საშინაო დავალების შესრულებისას. მოამზადეთ სრული სასწავლო აღჭურვილობა, რომ შეძლოთ კონცენტრირება. გამორთეთ ან გამორთეთ ყველა ელექტრონული მოწყობილობა, რათა დარჩეთ კონცენტრირებული თქვენს ამოცანებზე.
- გაგზავნეთ დავალებები ვადის ბოლოს. გამოიყენეთ დღის წესრიგი, რათა თვალყური ადევნოთ დავალების ვადებს და გამოცდების გრაფიკს.
- დაასრულეთ საშინაო დავალების შესრულება, შეამოწმეთ შედეგები ისე, რომ არ იყოს შეცდომები და მიიღეთ მაღალი ქულა.
- პატივი ეცი საკუთარ თავს და ნუ აიძულებ თავს. მიიღეთ დრო, რომ დაისვენოთ 5 წუთი ყოველ 1 საათში, რათა გააკეთოთ მსუბუქი დაჭიმვა ან საუზმე.
- თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მშვიდად ისწავლოთ სახლში, იპოვნეთ წყნარი ადგილი სასწავლებლად, მაგალითად ბიბლიოთეკა ან მეგობრის სახლი. როდესაც სწავლას დაასრულებ, შეგიძლია გაერთო მასთან ერთად!
