ყველას ჰყავს მტრები. ამასთან, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს მტერს ისე, რომ ის არ ჩაერიოს თქვენს ცხოვრებაში, რათა თქვენ იცხოვროთ მშვიდ და უსაფრთხოდ. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მტრების გაგების სწავლით, მოიშოროთ ისინი და საჭიროების შემთხვევაში დაიცვათ თავი მათგან.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: გაიგე შენი მტრები
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ და გაიგეთ როგორი მტრის წინაშე დგახართ
თქვენს გარშემო მტრები განსხვავებულები არიან. იმის მიხედვით, თუ ვინ არის თქვენი მტერი და თქვენი ბუნებრივი ურთიერთობა ამ მტერთან, თქვენ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ ანტაგონირებს იგი თქვენ, რათა თქვენ შეძლოთ ეფექტურად გაუმკლავდეთ მას.
- Nemesis არის თქვენი სრულიად საპირისპირო ვერსია. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მსგავსი მტრები სამსახურში, სკოლაში და ნებისმიერ სხვა ადგილას, სადაც აუცილებლად იქნებით დაწყვილებული იმ ადამიანებთან, ვინც გგონიათ თქვენნაირი ან მსგავსი. თქვენ ალბათ ბევრს გსმენიათ, რომ თქვენ უნდა შეძლოთ მეგობრობა თქვენს თაღლითურ მტრებთან - თქვენ გაქვთ ერთი და იგივე ინტერესები, მიზნები და ჰობი - მაგრამ თქვენ არ ხართ ერთად, როგორც ზეთი და წყალი.
- Frenemies ან მეგობრები არ მოგწონთ. მართლაც, არავის უნდოდა მტერთან დამეგობრება, თუნდაც ამ ფენომენის რომელიმე სტატუსი. მაგრამ როდესაც მასთან ხარ, ის არასოდეს წყვეტს ტრაბახს, რადგან ასეთია მტერი - გამაღიზიანებელი და შეუძლია შენი დეპრესია.
- ჩვეულებრივი მტრები არიან ადამიანები, რომლებთან გამკლავებაც რთულია. საერთო მტრები ყველგან არიან, დაწყებული საკლასო ოთახებით დამთავრებული ოფისებით და შეიძლება სერიოზული საფრთხე შეუქმნას თქვენს შესაძლებლობებს, პროდუქტიულობას და განწყობას მთელი დღის განმავლობაში. მტერი არის ის, ვინც ფიქრობს, რომ შენ გინდა მისი პოპულარობის მოპოვება და ასე სძულს და ყოველთვის სურს შენზე გამარჯვება.
ნაბიჯი 2. ყოველთვის იყავით თქვენს მტრებთან ახლოს
მშობლების რჩევა სწორია - მეგობრების ახლოს ყოფნისას, იყავით ახლოს მტრებთან. თუ გსურთ შეხვდეთ და გაანადგუროთ თქვენი მტერი, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოიგოთ იგი ნებისმიერ ფასად. ეს ნიშნავს იმას, რომ ესაუბრო მას, უყურო მას და გაიგო როგორ ფიქრობს შენი მტერი.
- ბევრი ბულინგი, შურისმაძიებელი და სხვა სახის მტრები ეჭვიანობის გამო მოქმედებენ. თქვენი მტერი ხშირად აურზაურებს ყველაფერს მის ცხოვრებაში, რაც მას მოუსვენარს ხდის. თუ თქვენი მტერი რაღაცაზე ფუსფუსებს, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენი მტერი ნერვიულობს რაღაცაზე ან მას უბრალოდ უნდა იყოს ბოროტი და შეარცხვინოთ.
- თქვენს მტრებს ასევე სძულთ ადამიანები, რომლებიც საფრთხედ აღიქმებიან. ოფისში ან ნებისმიერ ადგილას, სადაც კონკურენციაა ჩართული, თქვენი მტრები ხელს შეგიშლით წინსვლაში ან მათზე გამარჯვებაში.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით თქვენს მტერს
გაანალიზეთ როგორ ადანაშაულებს თქვენი მტერი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ. ვისთან ხართ თქვენი მეგობრები ან თანამოაზრეები? რა არის მისი ინტერესი? რა უნდოდა თქვენს მტერს ყოველთვის? შეიტყვეთ თქვენი მტრის მოტივები და რა სირთულეები აქვს მას. როგორ არის შენი მტრის ცხოვრება სახლში? საიდან გაჩნდა თქვენი მტერი? არსებითად, ჩაატარეთ კვლევა ასეთ კითხვებზე პასუხის გაცემით.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ თქვენი მტრის სისუსტე
ყველას, თქვენი მტრების ჩათვლით, აქვს სისუსტეები. რაც არ უნდა ძლიერი და უმაღლესი იყოს თქვენი მტერი, მოძებნეთ სასიცოცხლო სისუსტე, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი შურისძიება და შეარცხვინოთ იგი შერცხვენილი და დამცირებული. თქვენს მტრებს აქვს რამდენიმე სუსტი მხარე:
- ამპარტავნება. ძველი ბერძნული ისტორიის მსგავსად, გადაჭარბებული სიამაყე შეიძლება სისუსტე იყოს მტრის წინაშე. თუ გყავთ ამპარტავანი და ამპარტავანი მტერი, მისი დამცირება მძიმე დარტყმა იქნება მისთვის.
- თავდაჯერებული. მოძალადეების უმეტესობა მხოლოდ დიდი ბავშვები არიან, რომლებსაც არ აქვთ საკუთარი თავის რწმენა და საკუთარი შესაძლებლობების რწმენა. ისინი ძირითადად ეძებენ მეგობრებს, რადგან ადამიანების უმრავლესობის მიერ თავს შეყვარებულად გრძნობენ. მსგავსი ბულინგის დამუშავება შეიძლება საჭირო იყოს კეთილგანწყობით.
- კონკურენციის გრძნობა. ადამიანების უმეტესობა, რომლებიც თქვენი მტრები არიან, მეტისმეტად კონკურენტუნარიანები არიან და კონკურენციის გადაჭარბებულ შეგრძნებას აძლევენ, რომ შეაფერხოს საღი აზრი და სიკეთე, რაც მათ ნამდვილად გააჩნიათ. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოშორდე და გააჩუმო ასეთი მტერი, ეს არის საუკეთესო საშუალება მასთან ურთიერთობისთვის და არ შეგიშალოს საერთოდ. თუ თქვენ არ მიჰყვებით მის თამაშს, ის ვერ მოიგებს თქვენთან ერთად.
3 მეთოდი 2: შურისძიება მტრებზე
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ მას შეწყვიტოს მტრობა თქვენს მიმართ
თუ ვინმე შეგაწუხებთ და გინდათ რომ მან შეწყვიტოს ამის გაკეთება, არის ძალიან ეფექტური გზა, რომ შეაჩეროთ ის: თქვით ის, რაც მას არასოდეს სმენია. თუ ვინმე მტრულად განწყობილია და დაგიწუნებთ, გააკეთეთ სხეულის ენა, თითქოს გსურთ რაღაცის შეჩერება, შემდეგ ღრმად ამოისუნთქეთ და თქვით „გაჩერდი. ახლა! მტკიცე ტონით.
- თუ სთხოვთ მას გაჩერება არ შეაჩერებს მას, გაიმეორეთ იგივე. თუ ის გრძნობს, რომ ვერ ახერხებს თქვენც შეწყვიტოთ ერთი და იგივეს თქმა, ის უკმაყოფილო იქნება თქვენი მუდმივი ბულინგით. პროვოცირების წარუმატებლობის შემდეგ, ბულინგის უმეტესობა, როგორც წესი, ამჯობინებს თქვენ მარტო დატოვებას.
- თუ ბულინგი გაგიმძაფრებს მას შემდეგ, რაც უთხარით, რომ გაჩერდეს, შეატყობინეთ მას სხვას, მაგალითად მასწავლებელს, მშობელს, ან უფროსს/უფროსს სამსახურში. იპოვეთ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია თქვენი დაცვა.
ნაბიჯი 2. თავიდან აიცილეთ თქვენი მტრები რაც შეიძლება ხშირად
თქვენი მტრების დამარცხების საუკეთესო გზაა თქვენი ცხოვრებიდან მათი აღმოფხვრა. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ თქვენს მტერს, რათა მას არ შეეძლოს ცუდი რამ გაგიკეთოს. თუ გიჭირთ მასთან დაშორება, გამოიყენეთ თქვენი დაკვირვებები, რათა იპოვოთ გზები მისგან თავის დასაღწევად და დროის სხვა ადგილას გატარებისთვის. ნუ მისცემ მას შანსს გაარკვიოს და ცუდი რამ გაგიკეთოს.
თუ თქვენ აპირებთ ხშირად შეხვდეთ თქვენს მტერს (მაგ. თქვენ ერთსა და იმავე ოფისში ხართ) და თქვენ აუცილებლად მოგიწევთ მასთან შეხვედრა და ურთიერთობა, თქვენი სამუშაო იქნება უფრო რთული, მაგრამ მაინც შესასრულებელი. თქვენთან ახლოს მტრების თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალება არ არის მათი მოსმენა. შეაერთეთ ყურსასმენები, როდესაც თქვენი მტერი თქვენს მიმართ ბოროტებას იწყებს, ასე რომ თქვენ არ გესმით მისი. ან, იპოვნეთ დრო, როდესაც მისთვის შეუძლებელია თქვენი ნახვა (მაგალითად, მოდი კლასში გაკვეთილის დაწყებამდე, რათა იპოვო ადგილი მისგან შორს). არსებითად, წარმოიდგინეთ, რომ ის იქ არ არის
ნაბიჯი 3. იყავით მშვიდი
როდესაც თქვენი მტერი დაპირისპირებაშია, საუკეთესო ტაქტიკაა იყოთ მშვიდი და სქელი სახე. ნუ გამოჩნდებით გაბრაზებული, სევდიანი, დეპრესიული, ან ცდილობთ ებრძოლოთ მის კამათს, როდესაც ის ცდილობს თქვენთვის ცუდი რამ გააკეთოს. შეხედე მას, თითქოს ოდნავ ზიზღს გრძნობ. თქვენი ემოციური რეაქციები მცენარეებს ჰგავს თქვენს მტრებს. რაც მეტს გასცემ, მით უფრო იზრდება მისი ეგო. ასე რომ, თუ არ მისცემთ, "მცენარე" მოკვდება.
- ისწავლეთ წარმოიდგინოთ თქვენი მტერი ისეთ სასაცილოს, როგორიცაა ოპერა, ჭიდაობა ან ისეთი რამ, რაც უცნაურად გამოიყურებოდა. წარმოიდგინეთ ეს განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის თქვენთან უპირისპირდება.
- არ მოუსმინოთ და არ იფიქროთ ბაგეზე, რომელიც გამოდის მისი პირიდან. შეეცადეთ იგნორირება გაუკეთოთ მისგან წარმოქმნილ ყველა სიტყვას და გაამახვილეთ ყურადღება მის მიერ მოსმენილი სიტყვების დადებით სიტყვებად ან ტექსტად გადაქცევა თქვენს საყვარელ სიმღერაზე, ლექსზე ან ლოცვაზე.
ნაბიჯი 4. იგნორირება გაუკეთეთ თქვენს მტრებს
მტრების იგნორირება შეიძლება მათთან ბრძოლის ეფექტური საშუალება იყოს. თქვენს მტერს, როგორც წესი, სურს სხვების მუქარით მიიქციოს ყურადღება ისე, რომ ის სხვების თვალწინ გამოირჩევა. საუკეთესო საშუალებაა გაუმკლავდეთ ასეთ რამეს? უბრალოდ იგნორირება გაუკეთე მას.
როდესაც თქვენი მტერი გამოჩნდება, მოიქეცით ისე, თითქოს არაფერი მომხდარა და არავინ არის თქვენთან ახლოს. ნუ მისცემთ მას რაიმე რეაქციას, როდესაც ის გამოჩნდება. მაშინაც კი, თუ თქვენი მტერი არის თქვენს გვერდით ან თქვენს თვალწინ და ეძახის თქვენს სახელს, უბრალოდ იგნორირება გაუკეთეთ მას და გააკეთეთ სხვა რამ, თითქოს ის არ ეძახის
ნაბიჯი 5. იპოვეთ ჯგუფი ან მეგობარი, რომელსაც შეუძლია თავი დაცულად იგრძნოს
იცით ფრაზა "ჩემი მეგობრის მტერი ასევე ჩემი მტერია"? აქამდე, წინადადება კვლავ ძალაშია და მართალია. თქვენი მტრები შეიძლება მტრულად იყვნენ განწყობილნი თქვენს გარდა სხვა ადამიანების მიმართაც. ამიტომ, იპოვნეთ სხვა ადამიანი, რომელსაც თანაბრად სძულს თქვენი მტერი. მაშინაც კი, თუ გინდა, დაგეგმე მათთან შურისძიება.
მოძალადეებს მხოლოდ მარტოხელა ადამიანების დაშინება სურთ, რომლებსაც ისინი საფრთხედ აღიქვამენ. მაგრამ თუ თქვენ გყავთ მეგობრების ჯგუფი, რომლებიც მუდმივად გყავთ თქვენთან ერთად, შეგიძლიათ მარტივად აარიდოთ თავი მათ ბოროტ ზრახვებს. მას არ შეეძლო ამდენი ადამიანის ერთდროულად შეხვედრა
ნაბიჯი 6. გადაადგილება რა თქვენი მტრების შურისძიების ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა ჩააგდოთ ისინი თქვენს წარსულში და განაგრძოთ პიროვნება. გაიღიმე იმაზე, თუ რამდენად სულელია შენი მტერი, იგნორირება გაუკეთე მას და უკეთ გააგრძელე ცხოვრება. თუ თქვენი მტრები დაინახავენ, რომ მათ არ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ თქვენს ცხოვრებას, ისინი თავს არასაკმარისად ან ზარმაციდ იგრძნობენ, რომ რაიმე გაგიკეთონ.
ნაბიჯი 7. მოატყუეთ ან გაიხუმრეთ თქვენი მტრები
გარკვეულ სიტუაციებში, სწორი ხუმრობები შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა მტრებთან დასაბრუნებლად. ეს შესანიშნავი იდეაა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მტერი თქვენ წინაშე დგას ვიღაც ეგოისტი და ამპარტავანი, რომელიც ვერ იტანს დამცირებას. ზოგიერთი სახის ხუმრობები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ, მოიცავს:
- გატეხეთ თქვენი მეგობრის ელექტრონული ფოსტა ან სოციალური მედიის ანგარიშები და შექმენით მათთვის უხერხული შეტყობინებები ან სტატუსები.
- შეუკვეთეთ რაიმე უხერხული, როგორიცაა ჭიდაობის ჟურნალი, ზრდასრულთა საფენების კატალოგი ან პორნოგრაფიული ნივთი, შემდეგ გაუგზავნეთ იგი თავის ოფისს. დარწმუნდით, რომ გაგზავნეთ იგი მის ოფისში, რათა მისმა ოფისმა სხვებმა ნახონ ნივთი.
- დაიმახსოვრე, დაადგინე ლიმიტები, რომლითაც შეგიძლია მას გაეხუმრო. არ გააკეთოთ ზედმეტი ან ძალიან ბოროტი არაფერი.
მეთოდი 3 დან 3: თავდაცვა
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ჩხუბებს, მაგრამ თუ გსურთ ბრძოლა, ისწავლეთ საკუთარი თავის დაცვა
თქვენ მაქსიმალურად უნდა აიცილოთ თავიდან პროვოკაციები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჩხუბი. მაგრამ თუ ის აიძულებს თქვენ იბრძოლოთ, უფრო თავდაჯერებული იქნებით, თუ იცით თავდაცვის ერთი ან ორი ნაბიჯი. ნუ გეშინია და მოემზადე.
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ დარტყმა
ფილმებისგან განსხვავებით, სადაც ჩხუბი შეიძლება ძალიან დიდხანს გაგრძელდეს, ბრძოლა, რომელიც რეალურად ძალიან სწრაფად ხდება. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დარტყმა და დარტყმა სათანადოდ უზრუნველყოთ, თქვენ შეძლებთ მარტივად დაამარცხოთ თქვენი მტერი რაც შეიძლება მალე.
- გააკეთეთ მუშტი თითების მჭიდროდ დაჭერით, მაგრამ არა ისე მჭიდროდ, რომ დაბლოკოთ ჰაერს მიმოქცევა თქვენს თითებს შორის. მოათავსეთ ცერა თითი მუხლების ზურგზე.
- ოდნავ დაიხურეთ სახსარი ქვედა მუხლებსა და შუა თითის შუა მუხლებს შორის. ეს განყოფილება იქნება თქვენი მუშტების ჩამოსვლის მთავარი ნაწილი.
- კრივი სწორი ხაზით იდაყვის უკან გაწევით და წინ წაწევით ნაცვლად გვერდზე გადახრისა. ეს გახდის თქვენს დარტყმებს ბევრად უფრო ძლიერს.
- მიმართეთ ცხვირის, კისრის ან კუჭისკენ. მტრის დარტყმა ნიკაპზე, ლოყაზე ან შუბლის მიდამოში ხელებს გტკივათ. მიზნად ისახავს მის სხეულზე სუსტ ლაქებს.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ როგორ გადარჩეთ
კარგი თავდაცვითი პოზის შენარჩუნება ძლიერი დარტყმის მნიშვნელოვანი ნაწილია. დაიმახსოვრე, ეს არ არის ფილმი. ერთმა დარტყმამ პირდაპირ სახეში შეიძლება მიწაზე დაგარტყათ და წააგოთ.
- დაიჭირე მუშტი სახესთან ახლოს და გაამახვილე შენი დომინანტური მხარის წონა მხრებზე და წელზე, ის მიმართე მტრისკენ. ნუ დააყენებთ სხეულს მის პირდაპირ. დაიხარე გვერდით ისე, რომ წერტილი, რომლისკენაც ის ისწრაფვის, ნაკლებია.
- როდესაც მუშტს არ ატრიალებთ, დარწმუნდით, რომ თქვენი ხელები ნიკაპის არეშია, ოდნავ გვერდით.
ნაბიჯი 4. იმოძრავეთ წინ და არა უკან
როდესაც დარტყმას აკეთებთ, გადაადგილეთ სხეული თქვენი მტრისკენ, ხოლო დაიცავით თქვენი თავდაცვითი პოზა. ნუ მისცემ თავს უკან დახევის საშუალებას. გააგრძელე წინსვლა.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნაბიჯი საკმაოდ რთულია, რადგან ის შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს ინსტინქტს, მისკენ წინსვლა მის ყველა თავდასხმას ნაკლებად მტკივნეულს გახდის, ვიდრე მისგან უკან დახევას. წადი და დაემუქრე შენს მტერს ისე, რომ ის უკან დაიხიოს. თუ თქვენ მოხვდებით, დარტყმა არ დააზარალებს ისე, როგორც უნდა, რადგან საქანელა არ არის სრულყოფილი
ნაბიჯი 5. განაგრძეთ მოძრაობა
თუ ჩხუბში ხართ, უბრალოდ არ გაჩერდეთ და იდეალური ფეხი დაიკავეთ. იდგეთ ცერა თითის ქვეშ ძვალზე, ამოძრავეთ თქვენი სხეული მაღლა და ქვევით და თქვენი თავი წინ და უკან, თითქოს გაექცევით მწერს, რომელიც წინა მხრიდან გიტრიალებდა. გადაადგილება თქვენი უფროსი ისე, რომ თქვენი მტერი ძნელია სამიზნე და თავდასხმა მას ზუსტად.
ნაბიჯი 6. გააგრძელეთ დგომა
რაც არ უნდა მოხდეს, ნუ დაეცემი მიწას. მდგომი ბრძოლა საუკეთესო გზაა მტერთან საბრძოლველად. მოერიდეთ ჭიდაობას ადგილზე რაც არ უნდა მოხდეს.
თუ მოახერხეთ თქვენი მტრის ჩამოგდება, უკან დაიხიეთ და თქვით, რომ ბრძოლა დასრულებულია. შემდეგ დატოვე იგი
ნაბიჯი 7. იპოვეთ გაქცევის ყველაზე სწრაფი გზა
დაასრულეთ ბრძოლა რაც შეიძლება სწრაფად და იპოვეთ მომენტი, რომ გაიქცეთ და გაიქცეთ. თუ თქვენ მოახერხეთ თქვენი მტრის დაცემა, ნუ მისცემთ მას შანსს ადგეს და გაბრაზდეს. უბრალოდ თქვით, რომ აღარ გსურთ ბრძოლა და იმოძრავეთ რაც შეიძლება სწრაფად, სანამ ჯერ კიდევ გაქვთ უპირატესობა. იმ მომენტში, როდესაც ის წაიყვანეს, თქვენ უნდა მოიგოთ და გაანადგუროთ თქვენი მტერი.
