ჯანმრთელობა

როგორ მოვიქცეთ მშობლებთან, რომლებიც ხშირად ძალადობენ

როგორ მოვიქცეთ მშობლებთან, რომლებიც ხშირად ძალადობენ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბავშვებზე ძალადობა, მართალია გავრცელებული, მაგრამ მაინც სერიოზული პრობლემაა, რომელსაც შეუძლია საფრთხე შეუქმნას ადამიანის სიცოცხლეს. თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობმა ადამიანმა განიცადა ძალადობა, რომელიც (ირონიულად) ჩაიდინეს თქვენი ბიოლოგიური მშობლების მიერ, ნუ მოგერიდებათ ითხოვოთ დახმარება (სასწრაფო დახმარება და გრძელვადიანი დახმარება), უზრუნველყოთ თქვენი უსაფრთხოება და შეეცადოთ გაუმკლავდეთ მას ჯანსაღი გზა.

როგორ დავიცვათ თავი მარტო სახლში (ბავშვებისთვის)

როგორ დავიცვათ თავი მარტო სახლში (ბავშვებისთვის)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მარტო უნდა დარჩე სახლში. შესაძლოა თქვენ ბედნიერი ხართ, მაგრამ ასევე ნერვიულობთ. დიახ, ასეთი გრძნობები ბუნებრივია. თქვენ უნდა შეხვდეთ ახალ პასუხისმგებლობას. თუმცა, არ ინერვიულო! თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ ზიანი სახლში ყოფნისას, ასევე ისწავლოთ რა უნდა გააკეთოთ საგანგებო სიტუაციებში.

როგორ შევამოწმოთ ლიმფური კვანძები: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ შევამოწმოთ ლიმფური კვანძები: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ლიმფური კვანძები არის პატარა მრგვალი ქსოვილი, რომელიც ჰგავს სიმსივნეებს, რომლებიც ლიმფური სისტემის ნაწილია. ლიმფური კვანძები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სხეულის იმუნურ სისტემაში. ამრიგად, ეს ჯირკვლები ჩვეულებრივ შეშუპდება, თუ არსებობს ინფექცია ან სხვა პრობლემა.

როგორ გავზომოთ არტერიული წნევა ინსტრუმენტების გარეშე: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გავზომოთ არტერიული წნევა ინსტრუმენტების გარეშე: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არტერიული წნევის გაზომვის შედეგები ფაქტობრივად განსაზღვრავს რამდენად ძლიერია სისხლის მიმოქცევა თქვენს სხეულში და, შესაბამისად, არის თქვენი ჯანმრთელობის ხარისხის ძალიან მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი. საერთოდ, გაზომვის პროცესი უნდა ჩატარდეს მანჟეტისა და სტეტოსკოპის დახმარებით.

როგორ უნდა გაიაროთ ნარკოლოგიური შემოწმება მარტივი გადაწყვეტილებით

როგორ უნდა გაიაროთ ნარკოლოგიური შემოწმება მარტივი გადაწყვეტილებით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ნარკოლოგიური შემოწმების გავლის ყველაზე ეფექტური გადაწყვეტა არის მისი თავიდან აცილება და დაველოდოთ ნივთიერების გაწმენდას სხეულის სისტემიდან. თუმცა, თუ თქვენ დაგჭირდებათ შარდის ტესტის გაკეთება უახლოეს დღეებში, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე საშინაო საშუალება.

როგორ შევასრულოთ ყელის კულტურა: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ შევასრულოთ ყელის კულტურა: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ხშირად გაციება და ყელის ტკივილი თავისით ქრება ერთი კვირის შემდეგ. თუმცა, ზოგჯერ მდგომარეობა შეიძლება უფრო სერიოზული გახდეს და ადვილად არ გაქრება. ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენ უნდა ნახოთ ექიმი, რომელმაც შეიძლება მოგვიანებით გირჩიოთ, რომ გაიაროთ ყელის კულტურა.

არტერიული წნევის დაქვეითების 4 გზა

არტერიული წნევის დაქვეითების 4 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არტერიული წნევა არის წნევა არტერიის კედლებზე სისხლის ნაკადის გამო. რაც უფრო ვიწრო და გამკაცრდება თქვენი არტერიები, მით უფრო მაღალი იქნება თქვენი არტერიული წნევა. ჩვეულებრივ, არტერიული წნევა არის 120/80. თუ თქვენი არტერიული წნევა აღემატება ამას, თქვენ გაქვთ მაღალი არტერიული წნევა (ჰიპერტენზია).

როგორ წავიკითხოთ არტერიული წნევის გაზომვის შედეგები: 15 ნაბიჯი

როგორ წავიკითხოთ არტერიული წნევის გაზომვის შედეგები: 15 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

იცით თუ არა, რომ ადამიანის არტერიული წნევა აჩვენებს, თუ რამდენად მუშაობს მისი სხეული სისხლის ტუმბოს ყველა ორგანოში? ზოგადად, თქვენი არტერიული წნევა შეიძლება ჩაითვალოს დაბალ (ჰიპოტენზია), ნორმალურ ან მაღალ (ჰიპერტენზია). ჰიპოტენზიამ და ჰიპერტენზიამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სამედიცინო პრობლემები, როგორიცაა გულის დაავადება ან ტვინის ფუნქციის დარღვევა.

როგორ მოვემზადოთ ნარკოლოგიური შემოწმებისთვის: 15 ნაბიჯი

როგორ მოვემზადოთ ნარკოლოგიური შემოწმებისთვის: 15 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ოდესმე გკითხავთ ნარკოლოგიური შემოწმების ჩატარება? დღეს ნარკოლოგიური შემოწმება ხშირად ტარდება სხვადასხვა მიზეზის გამო. მაგალითად, სამუშაოს განმცხადებლების უმეტესობას მოეთხოვება ნარკოლოგიური შემოწმების გავლა შერჩევის პროცესის ადრეულ ეტაპზე. თუ უბედური შემთხვევა მოხდა, სადაზღვევო კომპანიამ შეიძლება ასევე ჩაატაროს სპეციალური შემოწმება არალეგალური ნარკოტიკების და ალკოჰოლის არსებობის დასადგენად.

4 გზა, რათა დაეხმაროს ბიჭებს შარდის ნიმუშების მიცემაში

4 გზა, რათა დაეხმაროს ბიჭებს შარდის ნიმუშების მიცემაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შარდის ტესტები ხშირად ბავშვის სამედიცინო დახმარების ნაწილია და გამოიყენება ავადმყოფობის, ინფექციის ან სხვა პრობლემების დასადგენად. ბიჭის შარდის შესამოწმებლად ბავშვს შეიძლება დასჭირდეს მიმართულება ან მოითხოვოს უფროსების დახმარება ნიმუშის შესაგროვებლად.

როგორ დაზოგოთ შარდი ნარკოტიკების ტესტებისთვის

როგორ დაზოგოთ შარდი ნარკოტიკების ტესტებისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც თქვენ უნდა შეინახოთ შარდი მოგვიანებით ნარკოლოგიური შემოწმებისთვის. იქნებ გსურთ სთხოვოთ მეგობარს შეცვალოთ თქვენ და მოგაწოდოთ შარდის სუფთა ნიმუში, ან იქნებ გსურთ შეინახოთ თქვენი შარდის სუფთა ნიმუში მომავალი გამოყენებისთვის.

როგორ დავეხმაროთ გოგონებს შარდის ნიმუშების მიცემა: 13 ნაბიჯი

როგორ დავეხმაროთ გოგონებს შარდის ნიმუშების მიცემა: 13 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შარდის ნიმუში ჩვეულებრივ საჭიროა იმის დასადგენად, აქვს თუ არა ადამიანს საშარდე გზების ინფექცია ან თირკმლის დაავადება. ბავშვებში ხშირია საშარდე გზების და ბუშტის ინფექციები, ამიტომ მნიშვნელოვანია შარდის ნიმუშის შეგროვება და ბაქტერიების შემოწმება.

როგორ შევამოწმოთ ორთოსტატული არტერიული წნევა: 12 ნაბიჯი

როგორ შევამოწმოთ ორთოსტატული არტერიული წნევა: 12 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მათთვის, ვისაც არტერიული წნევის პრობლემები აქვს, დიდი შანსია, რომ ტერმინი "ორთოსტატული არტერიული წნევა" უცხო არ იყოს. ძირითადად, ორთოსტატული არტერიული წნევა არის სასიცოცხლო მაჩვენებელი, რომლის მიღწევაც შესაძლებელია სამედიცინო გამოკვლევების პროცესში პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ არტერიული წნევის პრობლემები.

ანევრიზმის გამოვლენის 4 გზა

ანევრიზმის გამოვლენის 4 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ანევრიზმა ხდება მაშინ, როდესაც არტერიის სისხლძარღვი არტერიის კედლის დაზიანების ან შესუსტების გამო გადიდდება ან შეშუპდება. ანევრიზმები შეიძლება მოხდეს ყველგან, მაგრამ ყველაზე ხშირად გვხვდება აორტაში (დიდი არტერია, რომელიც სათავეს იღებს გულში) და ტვინში.

როგორ გამოვავლინოთ სისხლი შარდში: 11 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გამოვავლინოთ სისხლი შარდში: 11 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შარდში სისხლის არსებობას ჰემატურია ეწოდება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ მდგომარეობას განიცდის მოსახლეობის 21%. ეს მდგომარეობა შეიძლება იყოს უვნებელი ან შეიძლება იყოს სხვა პრობლემების ნიშანი, როგორიცაა თირკმლის ქვები ან სიმსივნეები. არსებობს ორი სახის ჰემატურია:

როგორ ამოვიცნოთ და განვკურნოთ კრონის დაავადება: 9 ნაბიჯი

როგორ ამოვიცნოთ და განვკურნოთ კრონის დაავადება: 9 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

კრონის დაავადება, ნაწლავების ანთებითი დაავადება, არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც საჭმლის მომნელებელი სისტემის ლორწოვანი გარსი ანთებულია, იწვევს ძლიერ დიარეას და მუცლის ტკივილს. ანთება ზოგჯერ ვრცელდება დაზარალებული ქსოვილის ფენებში. წყლულოვანი კოლიტის მსგავსად, ნაწლავის სხვა ანთებითი დაავადება, კრონის დაავადება შეიძლება იყოს მტკივნეული და დამამცირებელი და ზოგჯერ გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის საშიში გართულებები.

როგორ გამოვავლინოთ კანის კიბო: 6 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გამოვავლინოთ კანის კიბო: 6 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად დიაგნოზირებულია კანის კიბოს 3.5 მილიონზე მეტი შემთხვევა და ეს რიცხვი სტაბილურად იზრდება ბოლო ათწლეულების განმავლობაში. არ აქვს მნიშვნელობა სად ცხოვრობთ და რამდენად მუქი კანი გაქვთ, თქვენ კიბოს რისკის ქვეშ ხართ, თუ დიდ დროს გაატარებთ ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების ქვეშ, მზისგან ან სათრიმლავი საწოლებისგან.

ტონზილიტის დიაგნოზის 3 გზა

ტონზილიტის დიაგნოზის 3 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ტონზილიტი არის კიდურების ანთება ან შეშუპება, ეს არის ორი ოვალური ფორმის ქსოვილი ყელის უკანა ნაწილში. ეს ინფექციები ძირითადად გამოწვეულია ვირუსებით, მაგრამ ბაქტერიები ასევე შეიძლება იყოს გამომწვევი. ტონზილიტის მკურნალობა დამოკიდებულია მიზეზზე, ამიტომ ზუსტი და სწრაფი დიაგნოზი არის გასაღების განკურნება.

როგორ დეზინფექცია თერმომეტრი: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ დეზინფექცია თერმომეტრი: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თერმომეტრი არის ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტი, როგორც სამზარეულოში გამოყენებისას, ასევე სხეულის ტემპერატურის შესამოწმებლად. თუმცა, გამოყენების შემდეგ, თერმომეტრი სწორად უნდა გაიწმინდოს. თერმომეტრის ტიპის მიხედვით, თქვენ მხოლოდ ჩამოიბანეთ და შემდეგ მოახდინეთ მისი დეზინფექცია ალკოჰოლით, გამწმენდი ხსნარით ან ცხელი წყლით.

როგორ ავიღოთ დნმ: 11 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ავიღოთ დნმ: 11 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც შეიძლება დაგჭირდეთ დნმ -ის ნიმუშის აღება თქვენგან ან თქვენი საყვარელი ადამიანისგან. სხვადასხვა კომპანია გვთავაზობს მოსახერხებელ დნმ-ის ნაკრებებს სახლის გამოყენებისთვის მამობის, გენეალოგიური ტესტირების ან დაავადების გენეტიკური ტესტირების მიზნით.

როგორ ავიღოთ სკამის ნიმუში: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ავიღოთ სკამის ნიმუში: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თქვენი ცხოვრების გარკვეულ პერიოდში ექიმი მოგთხოვთ განავლის ნიმუშის მიწოდებას. ეს პროცედურა შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭ -ნაწლავის სხვადასხვა სახის სერიოზული დაავადებების (კუჭისა და ნაწლავების) დაავადებების დიაგნოზირებისთვის, მათ შორის პარაზიტების, ვირუსების, ბაქტერიების და კიბოს ჩათვლით.

ბეიკერის ცისტის სიმპტომების ამოცნობის 3 გზა

ბეიკერის ცისტის სიმპტომების ამოცნობის 3 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბეიკერის კისტა (პოპლიტალური კისტა) არის სითხის სავსე ტომარა, რომელიც მდებარეობს მუხლის უკან. კერძოდ, მისი არსებობა მუხლს დაძაბულსა და მტკივნეულს გახდის. ბეიკერის კისტა არის ძალიან გავრცელებული სამედიცინო დარღვევა და შეიძლება გამოწვეული იყოს ნებისმიერი მდგომარეობით, რომელიც იწვევს მუხლის სახსრის შეშუპებას, მათ შორის ართრიტს.

მალაბსორბციის დიაგნოზის 3 გზა

მალაბსორბციის დიაგნოზის 3 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

მალაბსორბცია არის საერთო მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ანთება, დაავადება ან დაზიანება ხელს უშლის წვრილ ნაწლავს, მიიღოს საკმარისი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები. მალაბსორბციის დიაგნოზის დასადგენად განიხილეთ, განიცდით თუ არა თქვენ სწორ სიმპტომებს, შემდეგ კი მიმართეთ ექიმს, გამომწვევი მიზეზის დასადგენად და საუკეთესო მკურნალობის დასადგენად.

როგორ ამოვიცნოთ ნეიროპათია ფეხებში: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ამოვიცნოთ ნეიროპათია ფეხებში: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ფეხის ნეიროპათია (მკვდარი ნერვები) მიუთითებს ორივე ფეხის მცირე ნერვული ბოჭკოების მოშლაზე ან გაუმართაობაზე. ნეიროპათიის სიმპტომები მოიცავს ტკივილს (წვა, ელექტრო შოკი და/ან სიმკვეთრე), ჩხვლეტა, დაბუჟება და/ან კუნთების სისუსტე ფეხებში. როგორც წესი, პერიფერიული ნეიროპათია გავლენას ახდენს ორივე ფეხზე, თუმცა ხანდახან არა, მიზეზის მიხედვით.

როგორ ამოვიცნოთ მოტეხილი ფეხი: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ამოვიცნოთ მოტეხილი ფეხი: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ადამიანის ფეხი შედგება 26 ძვლისგან და მათი უმეტესობა მიდრეკილია დაზიანებებისკენ. თქვენ შეგიძლიათ დაარღვიოთ ფეხის თითები დარტყმისას, ქუსლები გარკვეული სიმაღლიდან გადახტომისა და ფეხებზე ჩამოჯდომისგან, ან სხვა ძვლები, როდესაც დაიძაბებით ან დაიძაბებით.

როგორ გითხრათ, გაქვთ თუ არა ცხელება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გითხრათ, გაქვთ თუ არა ცხელება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ცხელება არის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია ძირითად მდგომარეობაზე და ჩვეულებრივ გამოწვეულია ინფექციებით, ვირუსებით და სხვა დაავადებებით. როდესაც თქვენ გაქვთ ცხელება, თქვენი სხეულის ტემპერატურა იზრდება, რაც ქმნის არასასიამოვნო გარემოს დაავადების წყაროსთვის (რომელიც ჩვეულებრივ კვდება რამდენიმე დღეში).

ბულიმიით დაავადებულის ამოცნობის 3 გზა

ბულიმიით დაავადებულის ამოცნობის 3 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ბულიმია ნერვოზა, ან უფრო პოპულარული ბულიმია, არის სამედიცინო ტერმინი, რომელიც აღწერს კვების დარღვევას, რომელიც ხასიათდება ჭარბი კვების ქცევით, შემდეგ კი სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებით, რათა თავიდან აიცილოთ წონის მომატების რისკი. ამიტომ, ზოგადად, ბულიმიით დაავადებულ ადამიანებს აქვთ საჭმლის ღებინების ტენდენცია ჭამის შემდეგ კუჭის შინაარსის გამოდევნის მიზნით.

როგორ გავარკვიოთ გაქვთ თუ არა დიაბეტი: 7 ნაბიჯი

როგორ გავარკვიოთ გაქვთ თუ არა დიაბეტი: 7 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ არსებობს ეჭვი, რომ გაქვთ დიაბეტი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ტიპი 1 დიაბეტი ვითარდება მაშინ, როდესაც პანკრეასის კუნძულის უჯრედები აღარ გამოიმუშავებენ ინსულინს. ამ ტიპის დიაბეტი არის აუტოიმუნური დაავადება, რის გამოც ეს უჯრედები აღარ ფუნქციონირებს.

როგორ გავარკვიოთ, რომ ძალიან ავად ხართ სკოლაში წასასვლელად ‐ სამსახური

როგორ გავარკვიოთ, რომ ძალიან ავად ხართ სკოლაში წასასვლელად ‐ სამსახური

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ხანდახან ძნელია იმის დადგენა, უმჯობესია თუ არა ავადმყოფობისას შვებულების თხოვნა სკოლიდან/სამსახურიდან. ერთის მხრივ, თქვენ შეიძლება თავს კარგად არ გრძნობთ და არ გინდათ დაავადების სხვა ადამიანებზე გადაცემა. თუმცა, მეორეს მხრივ, ბევრი ამოცანაა, რომელიც უნდა შეასრულო.

როგორ ამოიღოთ Xanax თქვენი სისტემიდან: 7 ნაბიჯი

როგორ ამოიღოთ Xanax თქვენი სისტემიდან: 7 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თუ რეგულარულად იღებთ მედიკამენტებს, ნარკოლოგიური შემოწმება შეიძლება იყოს საშინელი გამოცდილება. თუ თქვენ სამსახურის დაკარგვის საფრთხის წინაშე დგახართ და საჭიროა მოკლე დროში თქვენი სისტემიდან ამოიღოთ პრეპარატი Xanax– ის კვალი, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე გზა.

როგორ გამოვთვალოთ გულისცემა ელექტროკარდიოგრაფიის საშუალებით: 8 ნაბიჯი

როგორ გამოვთვალოთ გულისცემა ელექტროკარდიოგრაფიის საშუალებით: 8 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ელექტროკარდიოგრაფია ან ეკგ გაზომავს გულის ელექტრულ აქტივობას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ეს აქტივობა იზომება კანის ზედაპირზე მოთავსებული ელექტროდების გამოყენებით და აღირიცხება სხეულზე გარე მოწყობილობით. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანის გულისცემა შეიძლება ადვილად გამოითვალოს პულსის საშუალებით, ელექტროკარდიოგრაფი ხელს შეუწყობს გულის პრობლემის არსებობას, აპარატის ან მედიკამენტების ეფექტურობას, აფასებს თუ არა გული ნორმალურად, ან განსაზღვრავს ადგილმდებარეობას და ზომას გულის პალა

რექტალური თერმომეტრის გამოყენების 4 გზა

რექტალური თერმომეტრის გამოყენების 4 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

რექტალური თერმომეტრები ძირითადად გამოიყენება მხოლოდ ჩვილების სხეულის ტემპერატურის გასაზომად, თუმცა დღესდღეობით ეს მეთოდი ასევე ხშირად გამოიყენება ავადმყოფი ხანდაზმული ადამიანების სხეულის ტემპერატურის გასაზომად. კერძოდ, ექიმები აცხადებენ, რომ ტემპერატურის გაზომვა სწორი ნაწლავის მიდამოში გამოიღებს ყველაზე ზუსტ რიცხვებს, განსაკუთრებით 4 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ან სხვა ადამიანებისთვის, რომლებსაც/ჯერ არ შეუძლიათ ზეპირი ტემპერატურის გაზომვები.

4 გზა იცოდეთ ფეხის პრონაციის ტიპი

4 გზა იცოდეთ ფეხის პრონაციის ტიპი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

პრონაცია არის ფეხის ბუნებრივი ბრუნვა, რომელიც ხდება ფეხის გადადგმისას. ზომიერი როტაციის მაჩვენებელი ჯანმრთელია. თუმცა, თუკი თქვენი ფეხი მეტისმეტად შიგნითაა შემობრუნებული, თქვენ გადაჭარბებული ხართ და ამ ფეხის ჩვევით შეიძლება ფეხი დაიზიანოთ. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ არ გამოთქვამთ საკმარისად პროპონაციას ან არ გექნებათ ხმაური, თქვენი ფეხები ვერ შეძლებს საკმარისად შეიწოვოს დარტყმები და თქვენც შეიძლება დაშავდეთ.

როგორ გამოვთვალოთ გულისცემა დასვენების დროს

როგორ გამოვთვალოთ გულისცემა დასვენების დროს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ექსპერტები თანხმდებიან, რომ გულისცემის დასვენება თქვენი ფიტნესისა და გულ -სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. დასვენების დროს თქვენი გულისცემის გამოთვლა ძალიან ადვილია და ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში. კვლევები აჩვენებს, რომ თქვენი გულისცემის გამოთვლის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინფორმაცია თქვენი გულის მდგომარეობისა და ჯანმრთელობის შესახებ.

როგორ გამოვთვალოთ ქოლესტერინის თანაფარდობა: 11 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გამოვთვალოთ ქოლესტერინის თანაფარდობა: 11 ნაბიჯი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ქოლესტერინი არის ბუნებრივი რბილი ნივთიერება, რომელიც წარმოიქმნება ღვიძლის მიერ და ცირკულირებს სისხლში უჯრედული გარსების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს ორგანიზმში ჰორმონების და ვიტამინების წარმოქმნას. ქოლესტერინი ასევე მოდის ცხოველური საკვებისგან, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ.

როგორ შევამოწმოთ ასპერგერის სინდრომი (სურათებით)

როგორ შევამოწმოთ ასპერგერის სინდრომი (სურათებით)

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ასპერგერის სინდრომი, რომელსაც ახლა უწოდებენ აუტიზმის სპექტრის აშლილობას, დონე 1 DSM-V– ში, გავლენას ახდენს პირის კომუნიკაციისა და სოციალიზაციის უნარზე. ასპერგერის მქონე ადამიანებს აქვთ საშუალო და მაღალი ინტელექტის კოეფიციენტი და შეუძლიათ მიაღწიონ დიდ წარმატებებს ცხოვრებაში, მაგრამ აქვთ პრობლემები სოციალურ უხერხულობასა და შეზღუდვებს არავერბალური კომუნიკაციისას.

როგორ გავზომოთ ტერფის სამაგრის ინდექსი: 14 ნაბიჯი

როგორ გავზომოთ ტერფის სამაგრის ინდექსი: 14 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ტერფის სამაგრის ინდექსი (ABI) არის არტერიული წნევის თანაფარდობა ფეხის ან ტერფის ქვედა ნაწილში არტერიულ წნევას მკლავში. ABI– ს ცოდნა მნიშვნელოვანია, რადგან ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პერიფერიული არტერიული დაავადების მაჩვენებელი (PAD).

სახლში ინსულინის დონის გაზომვის 7 გზა

სახლში ინსულინის დონის გაზომვის 7 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ინსულინის ტესტი განსხვავდება ჩვეულებრივი შაქრის ტესტისგან. სისხლის შაქრის ტესტები ზომავს მხოლოდ სისხლში შაქრის დონეს, ხოლო ინსულინის ტესტები სისხლში შაქრის დაბალ დონეს, ინსულინის წინააღმდეგობას და სხვა მდგომარეობებს, როგორიცაა პანკრეასის სიმსივნეები.

ცხოვრების 3 გზა

ცხოვრების 3 გზა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

ცხოვრება გრძელდება და ყველაფერი ხდება, მაგრამ ბევრმა ადამიანმა არ იცის ცხოვრების საუკეთესო გზა. თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ განსაზღვროთ ის საქმიანობა, რომლის გაკეთებაც გსურთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თუმცა, აზრიანი და სასიამოვნო ცხოვრებით ტკბობის საუკეთესო საშუალებაა მიიღოთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც თქვენს გულთან ჰარმონიაშია.

როგორ გავხდეთ ზრდასრული და დამოუკიდებელი ადამიანი: 13 ნაბიჯი

როგორ გავხდეთ ზრდასრული და დამოუკიდებელი ადამიანი: 13 ნაბიჯი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:01

თქვენ იზრდებით, მაგრამ ჯერ არ მიგიღიათ ის, რაც გსურთ? გრძნობთ თავს, ვინც არ იცის რა უნდა გააკეთოს და უშვებს ცხოვრებას უმიზნოდ? იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს დააბრალოთ თქვენი პასუხისმგებლობის შეუსრულებლობა, მიიღეთ ეს გრძნობა გაფრთხილებად. დაიწყეთ ცვლილებები ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რათა მიაღწიოთ სასურველ ცხოვრებას.