ბულიმია ნერვოზა, ან უფრო პოპულარული ბულიმია, არის სამედიცინო ტერმინი, რომელიც აღწერს კვების დარღვევას, რომელიც ხასიათდება ჭარბი კვების ქცევით, შემდეგ კი სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებით, რათა თავიდან აიცილოთ წონის მომატების რისკი. ამიტომ, ზოგადად, ბულიმიით დაავადებულ ადამიანებს აქვთ საჭმლის ღებინების ტენდენცია ჭამის შემდეგ კუჭის შინაარსის გამოდევნის მიზნით. გარდა ამისა, რამდენიმე მეთოდი, რომელსაც ასევე ხშირად იყენებენ ბულიმიით დაავადებული ადამიანები, არის გადაჭარბებული ვარჯიში, შარდმდენების მიღება, მარხვა და ა. საჭმლის ჭამის შემდეგ. ბულიმიის მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან ფსიქიკურ პრობლემებს, როგორიცაა დეპრესია და ჯანმრთელობის სხვა გართულებები. შედეგად, უფრო ნეგატიური მიმართულებით ხდება ცხოვრების ცვლილებები. ამიტომ, თუ თქვენთან უახლოესი ადამიანები არიან, რომლებიც ბულიმიის პრობლემას ებრძვიან, ნუ დააყოვნებთ დავეხმაროთ მათ სასწრაფო სამედიცინო დახმარების გაწევაში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ბულიმიის ფიზიკური სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. დააკვირდით წითელ, შეშუპებულ თვალებს და ლოყებს
თუ ადამიანი მიჩვეულია საკვების გადაყრას, დიდი ალბათობაა, რომ ლოყისა და ყბის არე შეშუპებული გამოჩნდეს. გარდა ამისა, ისინი ასევე მიჩვეულები არიან ძალიან მძიმე დაძაბვას, რაც იწვევს თვალის სისხლძარღვების რღვევას. შედეგად, ბულიმიით დაავადებული ადამიანების თვალები ზოგადად შეშუპებული და წითელი იქნება.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ნაწიბურებს ან გულმკერდს ხელებზე და თითებზე
როდესაც თქვენ ღებინებთ, ის რაც რეალურად გამოდის თქვენი კუჭიდან არის არა მხოლოდ საკვები, არამედ კუჭის მჟავა და კუჭის მჟავის ჭარბი ზემოქმედების შედეგად შეიძლება დაზიანდეს თქვენი კანი და თითები! ამიტომაც ბულიმიის მქონე ადამიანებს ხშირად უვითარდებათ ბუშტუკები, ხელებზე აქვთ ნაწიბურები და კბილებიდან ზეწოლისას მუხლები აქვთ, როდესაც ცდილობენ ჩაახშონ ღებინების სურვილი.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ მის სურნელს
ბულიმიის მქონე ადამიანების მიერ ნაწლავების გამოსადევნად ერთ -ერთი მეთოდი ღებინებაა და საბედნიეროდ, ღებინების სუნი ძალიან ძნელია დასამალი. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ამას აუცილებლად შეამჩნევთ, თუკი თქვენ მზად ხართ ჩვეულებრივზე ოდნავ მეტი ყურადღება მიაქციოთ. თუ სუნი მხოლოდ ერთხელ ჩნდება, სავარაუდოა, რომ ის ნამდვილად ავად არის (და რცხვენია ამის აღიარება). თუმცა, თუ თქვენ სუნი არაერთხელ იპოვით, დიდი შანსია, რომ მას ჩვევა ჰქონდეს საჭმლის გადაყრა.
ნაბიჯი 4. ფრთხილად იყავით წონის უკიდურესი ცვლილებებისთვის
სინამდვილეში, ღებინება არ არის ეფექტური საშუალება ორგანიზმში კალორიების შესამცირებლად, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ის მდგომარეობა, რისი მიღწევაც ზოგადად ბულიმიის მქონე ადამიანებს სურთ. სწორედ ამიტომ ბულიმიის მქონე ადამიანები ყოველთვის არ განიცდიან წონას. სინამდვილეში, ბულიმიით დაავადებულთა უმეტესობას აქვს ნორმალური წონა ან ჩვეულებრივზე ოდნავ მეტი. თუმცა, ერთი რამ დანამდვილებით შეიძლება ითქვას, რომ ისინი ხშირად განიცდიან წონის უკიდურეს ცვლილებებს, მაგალითად, ერთ თვეში 5 კილოგრამის დაკლებას, შემდეგ თვეში 7 კილოგრამის მომატებას და ცოტა ხნის შემდეგ კვლავ 8 კილოგრამის დაკლებას.
ნაბიჯი 5. დააკვირდით პირის მდგომარეობას
თუ ის ღებინებით გამოდევნის საკვებს, დიდი ალბათობით მისი ტუჩები მშრალი და გაბზარული იქნება. გარდა ამისა, ღრძილებიდან სისხლდენა და კბილების ფერი არათანაბარი იქნება. კერძოდ, ზოგად პრაქტიკოსს ან სტომატოლოგს ასევე შეუძლია აღმოაჩინოს სანერწყვე ჯირკვლების შეშუპება ან კბილის მინანქრის ეროზია.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ თქვენი შეშფოთება ექიმთან
თუ ადამიანი, რომელსაც ეჭვი გაქვთ, რომ ბულიმია არასრულწლოვანია (და თქვენ ხართ მისი სრულწლოვანი მეურვე), ნუ მოგერიდებათ თქვენი შეშფოთება ექიმთან. როგორც სამედიცინო პროფესიონალი, ექიმს შეუძლია დაეხმაროს ადამიანში ბულიმიის სიმპტომების იდენტიფიცირებას, როგორიცაა მეტაბოლური აციდოზი ან ალკალოზი. გარდა ამისა, ქოლესტერინის მაღალმა რაოდენობამ ასევე შეიძლება მიუთითოს ბულიმიის პრობლემა.
3 მეთოდი 2: ბულიმიის ქცევითი სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. დააკვირდით მის ქცევას ჭამის შემდეგ
როგორც უკვე ავღნიშნეთ, ბულიმიით დაავადებული ადამიანები, ძირითადად, ჭამენ დიდი რაოდენობით საკვებს, შემდეგ კი გამოდევნიან. სწორედ ამიტომ, ისინი ჩვეულებრივ ითხოვენ ნებართვას, რომ დატოვონ მაგიდა უფრო ადრე, ვიდრე სხვა ადამიანებმა, რადგან ისინი საჭიროებენ კუჭის შინაარსის რაც შეიძლება მალე განდევნას ზედმეტი ჭამის ან არასწორი საკვების გამო. ჩვეულებრივ, ისინი ამას აბაზანაში გააკეთებენ, თუმცა არა ყოველთვის. ამიტომ, ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება იმ ადამიანების კვების ჩვევებს, რომლებშიც ეჭვი გეპარებათ, რომ გააანალიზოთ მათი ქცევა.
ნაბიჯი 2. უყურეთ მის ქცევას აბაზანაში
სინამდვილეში, ბულიმიით დაავადებული ადამიანები, როგორც წესი, წყვეტენ ნაწლავებს აბაზანაში წყლის ჩართვისას, ისე რომ ღებინების ხმა გარედან არ ისმოდეს. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ რამდენჯერმე დააჭირონ ტუალეტზე ღილაკს "გამრეცხი" ღებინების უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად და ეს ქცევა ჩვეულებრივ ხდება ჭამის შემდეგ მალევე.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად იყავით თქვენი გარემოცვისგან მოხსნილი ქცევისთვის
თუ ადამიანი ცდილობს ებრძოლოს ბულიმიის პრობლემას, დიდია დანაშაულის შანსი და ძალიან დაბალი თვითშეფასება გადალახავს მას. შედეგად, ის შეწყვეტს ურთიერთობას უახლოეს ადამიანებთან და უარს იტყვის ვინმესთან თვალის კონტაქტზე. გარდა ამისა, მან შეიძლება შეწყვიტოს ფიზიკურად და ემოციურად რომანტიკულ ურთიერთობებში ჩართვა.
ნაბიჯი 4. შეაფასეთ კვების გრაფიკი
სინამდვილეში, ბულიმიის მქონე ადამიანებს ხშირად უჭირთ დაიცვან კვების განსაზღვრული გრაფიკი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი საერთოდ გამოტოვებენ კვებას, შემდეგ ჭამენ ძალიან დიდი რაოდენობით საკვებს გარკვეულ დროს და შეწყვეტენ მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათი სხეული იგრძნობს დისკომფორტს. ხანდახან, ისინიც მარხვის ციკლში იჭრებიან ძალიან დიდი რაოდენობით საკვების მიღების შემდეგ. ეს ყველაფერი არის ბულიმიის ქცევითი სიმპტომები, რომელსაც უნდა მიაქციოთ ყურადღება!
ნაბიჯი 5. გაუფრთხილდით სხეულის გამოსახულებით გადაჭარბებულ შეპყრობას
ხშირ შემთხვევაში, აკვიატება შეიძლება კარგად იმალებოდეს ნიღბის მიღმა „მათი სხეულის სხეულის ჯანმრთელობაზე ზრუნვით“. სხეულის სურათისადმი გადაჭარბებული შეპყრობის ზოგიერთი მაგალითია საკვებისადმი შერჩევა, ყოველთვის კალორიების დათვლა ჭამის დროს, ძალიან ექსტრემალური დიეტის დაცვა, უკიდურესობამდე ვარჯიში, გამუდმებით ზრუნვა საკვებზე, რომელიც შედის მის სხეულში და წონაში და შეპყრობილი მისი გარეგნობით. მიუხედავად იმისა, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა პოზიტიური ქცევაა, ზედმეტად შეპყრობილი "ჯანმრთელობით" ან "გარეგნობით" შეიძლება მიუთითებდეს კვების დარღვევაზე, როგორიცაა ბულიმია ადამიანში.
ნაბიჯი 6. ფრთხილად იყავით თავდაცვითი ქცევისთვის
თუ ადამიანი მალავს ბულიმიის პრობლემას, სავარაუდოა, რომ წარმოქმნილი სირცხვილი და დანაშაული აიძულებს მათ მოიქცნენ ძალიან თავდაცვით, იმ იმედით, რომ პრობლემა არავის, მათ შორის თქვენ, არ მოხვდება.
ნაბიჯი 7. გაუფრთხილდით სუნთქვის გამაგრილებლის ზედმეტ გამოყენებას
თუ ადამიანი გამოდევნის საკვებს მისი რეგურგიტაციით, ის სავარაუდოდ ამოიღებს სუნთქვის გამაგრილებელს შემდგომ, იქნება ეს საღეჭი რეზინა, პირის ღრუს გამრეცხი თუ მენთოლის რეზინა, რათა დაფაროს ღებინების მძაფრი სუნი. ამიტომ, თუ ადამიანი ასევე ავლენს ბულიმიის სხვა სიმპტომებს, ან თუ თქვენი ეჭვები რაიმე მიზეზით ძალიან ძლიერია, მეტი ყურადღება მიაქციეთ ქცევას. თუმცა, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ საღეჭი რეზინის დაღეჭვის ჩვევა არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ეჭვის საფუძვლიანი საფუძველი.
ნაბიჯი 8. იცოდეთ ბულიმიასთან დაკავშირებული ქცევები
ძირითადად, ბულიმიური ქცევა სათავეს იღებს ადამიანის ემოციურ ბრძოლაში და თვითშეფასებაში. სწორედ ამიტომ, ბულიმიით დაავადებულ ადამიანებს, როგორც წესი, ექნებათ სხვა ქცევითი სიმპტომები, რომლებიც ასახავს ამ ბრძოლას, როგორიცაა ნარკოტიკული ნივთიერებების მოხმარება, დეპრესია, შფოთვის დარღვევები და ანორექსია.
მეთოდი 3 დან 3: ბულიმიის სხვა სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. დააკვირდით საკვებს, რომელიც უკვალოდ ქრება
ბულიმიის მქონე ადამიანებისთვის კვების დარღვევები რეალურად არის მდგომარეობა, რომელიც მათ რცხვენია. სწორედ ამიტომ, მათ აქვთ მიდრეკილება ფარულად მოიპარონ საკვები და მიირთვან ის, ვინც არავინ იცის. ამიტომ, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს სახლში საკვები ხშირად უკვალოდ ქრება, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ, რადგან შესაძლებელია, რომ გამომწვევი იყოს ბულიმიის პრობლემა.
ნაბიჯი 2. აკონტროლეთ ნაგვის ურნა იმ პირის სახლში, ვისზეც ეჭვი გაქვთ ბულიმია
თუ ადამიანს უყვარს მშვიდად ჭამა, ის სავარაუდოდ გადაყრის მტკიცებულებებს, არა? ამიტომაც, თუ თქვენ არ ფიქრობთ, რომ რაიმე საკვები აკლია, მაგრამ ნაგვის ყუთში საკვების კონტეინერს ან შესაფუთს პოულობთ, დიდი შანსია, რომ ვიღაცამ ოჯახში აჩვენოს ბულიმიის ნიშნები. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის შეამოწმეთ ნაგვის ურნის შინაარსი სანამ დამლაგებლები აიღებენ, მით უმეტეს, რომ ადამიანი შეიძლება მხოლოდ საჭმელს ისვრის ბოლო წუთს, სანამ დამლაგებლების მოსვლამდე.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ პროდუქტებს, რომლებიც მუშაობენ კუჭის საჭმლის ამოღებაზე
სინამდვილეში, ბულიმიით დაავადებული ყველა ადამიანი არ ღებინებს საკვებს. ჯერჯერობით, ბულიმიით დაავადებული საკმაოდ ბევრი ადამიანი ირჩევს საფაღარათო საშუალებების ან შარდმდენი საშუალებების მიღებას კუჭისგან საკვების გამოდევნის მიზნით. გარდა ამისა, სხვა პროდუქტები, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება არის დიეტის აბები და მადის კონტროლის აბები, რათა ხელი შეუწყოს მათ სამარხვო პროცესს.
ნაბიჯი 4. ფრთხილად იყავით ისეთი სუნი, რომელიც ღებინების სუნს წააგავს
ყველას არ შეუძლია აღიაროს ღებინების სუნი. თუმცა, თქვენ ალბათ შეამჩნევთ, თუ აბაზანიდან წამოსული სუნი არ იქნება ისეთი, როგორიც იყო. სუნის გარდა, ასევე უნდა იცოდეთ, ტანსაცმელი, რომელსაც ის ატარებს, გამოსცემს ღებინების მსგავს სუნს. შესაძლებელია, რომ მას მართლაც აქვს ბულიმია.
ნაბიჯი 5. ფრთხილად იყავით აბაზანის ჩაკეტილი კანალიზაციის ან ნიჟარებისათვის
დაიმახსოვრე, ყველა არ ისვრის ტუალეტის თასში! ზოგიერთს ურჩევნია ღებინება ჩაძირვაში, ან თუნდაც აბაზანაში, რადგან წყლის ხმა იმდენად ძლიერია, რომ მათი ღებინების ხმა შენიღბოს. ამიტომაც, თუ მოულოდნელად აბაზანის სანიაღვრე ან ჩაძირვა ჩაიკეტება, დაუყოვნებლივ შეამოწმეთ, რადგან ამ პირობებმა შეიძლება მიუთითოს ბულიმიის პრობლემა თქვენს სახლში.
Რჩევები
- დაიმახსოვრეთ, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კვების დარღვევები, საერთოდ არ შეუძლიათ შეწყვიტონ ქცევა მარტო. ქცევის კრიტიკა მხოლოდ კიდევ უფრო ამცირებს მათ თვითშეფასებას და გააუარესებს მათ ქცევას. ამიტომაც, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს ნაცნობებს აქვთ ბულიმია, ნუ დააყოვნებთ მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას.
- გახსოვდეთ, კვების დარღვევები შეიძლება მოხდეს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში, მიუხედავად მათი ასაკისა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბულიმია შეიძლება დაემართოს ნებისმიერს, განურჩევლად დაზარალებულის სქესისა და ასაკისა.
- ზოგიერთ ადამიანს აქვს უნარი, მოახდინოს საკვების რეგურგიტაცია სხვა პირის მიერ ამის გაცნობიერების გარეშე.
- თუ ადამიანი, ვინც ბულიმიას განიცდის, ახლო მეგობარი ან ნათესავია, მხარი დაუჭირეთ მის გარეგნობაზე კომენტარის გაკეთების გარეშე. ამის ნაცვლად, ყოველთვის შეახსენეთ მათ, რომ თქვენ ყოველთვის იქ ხართ დახმარების გაწევის მიზნით და რომ მათ არ სჭირდებათ სამუდამოდ ამ მდგომარეობაში ჩარჩენა. დაიმახსოვრე, იმედი ყოველთვის არსებობს მათთვის, ვისაც მისი სჯერა.
გაფრთხილება
- ნუ გაუზიარებთ თქვენს შეშფოთებას ეჭვმიტანილ ბულიმიის მქონე პირს საჯაროდ!
- ნუ აიძულებ ვინმეს მოგაწოდოს ინფორმაცია კვების სირთულეების შესახებ. დაიმახსოვრე, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება გააცნობიეროს ან მოინდომოს პრობლემის აღიარება სამედიცინო პროფესიონალთან კონსულტაციის შემდეგ.
- თუ ფიქრობთ, რომ ვინმეს აქვს ბულიმია, დაუყოვნებლივ მიიღეთ აუცილებელი ზომები. გახსოვდეთ, ბულიმიამ შეიძლება სწრაფად დააზიანოს ადამიანის მდგომარეობა, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ რაც შეიძლება მალე მიაწოდოთ ან მიმართოთ დახმარებას.
- მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცას აქვს ბულიმია, არ ნიშნავს იმას, რომ მას აქვს ეს დაავადება.
