ანევრიზმის გამოვლენის 4 გზა

Სარჩევი:

ანევრიზმის გამოვლენის 4 გზა
ანევრიზმის გამოვლენის 4 გზა

ვიდეო: ანევრიზმის გამოვლენის 4 გზა

ვიდეო: ანევრიზმის გამოვლენის 4 გზა
ვიდეო: How to Survive a Tsunami, According to Science 2024, აპრილი
Anonim

ანევრიზმა ხდება მაშინ, როდესაც არტერიის სისხლძარღვი არტერიის კედლის დაზიანების ან შესუსტების გამო გადიდდება ან შეშუპდება. ანევრიზმები შეიძლება მოხდეს ყველგან, მაგრამ ყველაზე ხშირად გვხვდება აორტაში (დიდი არტერია, რომელიც სათავეს იღებს გულში) და ტვინში. ანევრიზმის ზომა იცვლება მისი გამომწვევი ფაქტორების მიხედვით, როგორიცაა ტრავმა, სამედიცინო მდგომარეობა, გენეტიკა ან თანდაყოლილი მდგომარეობა. თუ ის კვლავ განაგრძობს ზრდას, ანევრიზმა უფრო მეტად გაიფანტება და იწვევს ძლიერ სისხლდენას. ანერუსიმის უმეტესობა ასიმპტომურია და აქვს მაღალი სიკვდილიანობა (65%-80%-მდე), ამიტომ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.

ნაბიჯი

მეთოდი 1 დან 4: ცერებრალური ანევრიზმის გამოვლენა

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 1
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. არ შეაფასოთ უეცარი, ძლიერი თავის ტკივილი

თუ არტერია ანევრიზმის გამო ტვინში იშლება, შეიძლება განიცადოთ ძლიერი თავის ტკივილი, რომელიც მოულოდნელად ჩნდება. ეს თავის ტკივილი არის ტვინის ანევრიზმის რღვევის ძირითადი სიმპტომი.

  • ჩვეულებრივ, თავის ტკივილი უფრო უარესად იგრძნობა, ვიდრე ადრე.
  • თავის ტკივილი ჩვეულებრივ იგრძნობა მხოლოდ ერთ მხარეში, შემოიფარგლება თავის გვერდით არტერიის რღვევით.
  • მაგალითად, თუ არტერიის რღვევა ახლოს არის თქვენს თვალთან, შეიძლება განიცადოთ ძლიერი თავის ტკივილი, რომელიც ასხივებს თვალს.
  • თავის ტკივილი ასევე შეიძლება ასოცირდეს გულისრევასთან და/ან ღებინებასთან.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 2
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დააკვირდით ვიზუალურ დარღვევებს

ორმაგი ხედვა, მხედველობის დაქვეითება, მხედველობის დაბინდვა ან სიბრმავე ცერებრული ანევრიზმის მაჩვენებელია. მხედველობის დაქვეითება ხდება თვალის მახლობლად მდებარე არტერიების კედლებზე ზეწოლის გამო, რაც ბლოკავს სისხლის ნაკადს თვალში.

  • მხედველობის ნერვის შეკუმშვა ასევე დაგროვილი სისხლის გამო იწვევს ბუნდოვან ან ორმაგ ხედვას.
  • სიბრმავე გამოწვეულია ბადურის იშემიით, რაც არის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ბადურის ქსოვილში სისხლის არასაკმარისი მიწოდებით.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 3
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. ჩაიხედე სარკეში, დაინახავ თუ არა თქვენი მოსწავლეები გაფართოებულს

გადიდებული მოსწავლე არის ცერებრალური ანევრიზმის საერთო ნიშანი, რომელიც გამოწვეულია თვალის მახლობლად არტერიით. ჩვეულებრივ, ერთი მოსწავლე უფრო დიდი გამოჩნდება.

  • გაფართოებული მოსწავლეები გამოწვეულია არტერიული წნევით, რომელიც გროვდება ტვინში.
  • გაფართოებული მოსწავლეები შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ ცოტა ხნის წინ მოხდა ანევრიზმა, რაც ვლინდება თვალის მახლობლად მდებარე არტერიების დაზიანებით.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 4
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. უყურეთ მტკივნეულ თვალებს

ანევრიზმის დროს შეიძლება თვალი გაგიბრწყინდეს ან იგრძნოს ძლიერი ტკივილი.

  • ეს ხდება მაშინ, როდესაც არტერიის რღვევა თვალთან არის ახლოს.
  • თვალის ტკივილი ჩვეულებრივ ცალმხრივია, რადგან ის იგრძნობა მხოლოდ ტვინის იმ ნაწილში, რომელიც განიცდის ანევრიზმს.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 5
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. ყურადღება მიაქციეთ, თუ კისერი გიჭირავთ

კისრის სიმტკიცე შეიძლება გამოწვეული იყოს ანევრიზმით, თუ კისრის ნერვები დაზარალებულია არტერიის რღვევით.

  • არტერიის რღვევა ყოველთვის არ უნდა იყოს კისრის იმ უბანთან ახლოს, რომელიც გტკივა.
  • ეს იმიტომ ხდება, რომ კისრის ნერვები საკმაოდ შორს ვრცელდება კისრისა და თავის არეში.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 6
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. იგრძენით, თუ თქვენი სხეულის ერთი მხარე სუსტად გრძნობს თავს

სხეულის ერთ მხარეს სისუსტე არის ანევრიზმის საერთო ნიშანი, იმისდა მიხედვით, თუ რომელი ტვინის ნაწილია დაზარალებული.

  • თუ ტვინის მარჯვენა მხარე დაზარალებულია, სხეულის მარცხენა მხარე პარალიზებულია.
  • პირიქით, თუ ტვინის მარცხენა მხარე დაზარალებულია, სხეულის მარჯვენა მხარე პარალიზებულია.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 7
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას

ტვინის ანევრიზმის რღვევა ფატალურია დაზარალებულთა დაახლოებით 40% -ში, ხოლო 66% ვინც გადარჩა, განიცდის თავის ტვინის რაიმე სახის დაზიანებას. თუ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს აღმოაჩენთ, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.

ექსპერტები არ ურჩევენ პაციენტებს, მართონ საკუთარი მანქანა ან ოჯახის წევრები საავადმყოფოში გაჰყვნენ. ანევრიზმებს შეუძლიათ სწრაფად მოახდინონ რეაგირება და სასწრაფო დახმარების ექიმებმა უნდა ჩაატარონ ქირურგიული პროცედურები პაციენტზე სასწრაფო დახმარების მანქანაში

მეთოდი 2 დან 4: აორტის ანევრიზმის გამოვლენა

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 8
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ არსებობს ორი სახის აორტის ანევრიზმა: მუცლის აორტის ანევრიზმები და გულმკერდის აორტის ანევრიზმები

აორტა არის მთავარი არტერია, რომელიც სისხლს აწვდის გულსა და ყველა კიდურს, ხოლო ანორევზულობა, რომელიც გავლენას ახდენს აორტაზე, შეიძლება დაიყოს ორ ქვეტიპად:

  • მუცლის აორტის ანევრიზმა (AAA). მუცლის არეში (მუცლის ღრუში) წარმოქმნილ ანევრიზმებს მუცლის აორტის ანევრიზმები ეწოდება. ეს არის ანევრიზმის ყველაზე გავრცელებული ტიპი და ფატალურია შემთხვევების 80% -ში.
  • გულმკერდის აორტის ანევრიზმა (AAT). ამ ტიპის ანევრიზმა არის გულმკერდის არეში და ხდება დიაფრაგმის ზემოთ. AAT– ის დროს გულთან ახლოს გადასასვლელი ფართოვდება და გავლენას ახდენს სარქველსა გულსა და აორტას შორის. როდესაც ეს მოხდება, სისხლის მიმოქცევა გულში პირიქით ხდება და იწვევს გულის კუნთების დაზიანებას.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 9
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 2. დააკვირდით მუცლის ან ზურგის მწვავე ტკივილს

უჩვეულო და უეცარი მწვავე მუცლის ან ზურგის ტკივილი შეიძლება იყოს მუცლის აორტის ანევრიზმის ან გულმკერდის აორტის ანევრიზმის სიმპტომი.

  • ტკივილი გამოწვეულია გაფართოებული არტერიების დაჭერით ახლომდებარე ორგანოებსა და კუნთებზე.
  • ტკივილი, როგორც წესი, თავისით არ მიდის.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 10
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. ნახეთ გულისრევა და ღებინება

თუ თქვენ გაქვთ გულისრევა და ღებინება მუცლის ან ზურგის ტკივილთან ერთად, შეიძლება გქონდეთ მუცლის აორტის ანევრიზმა.

თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ ყაბზობა და შარდვის გაძნელება

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 11
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ თავბრუსხვევა გაქვთ

თავის ტკივილი გამოწვეულია მასიური სისხლის დაკარგვით, რომელიც ხშირად თან ახლავს მუცლის აორტის ანევრიზმის რღვევას.

თავბრუსხვევა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გონების დაკარგვა

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 12
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ თქვენი გულისცემა

გულისცემის უეცარი ზრდა არის რეაქცია შინაგანი სისხლის დაკარგვაზე და ანემიაზე, რომელიც გამოწვეულია მუცლის აორტის ანევრიზმის რღვევით.

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 13
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 6. იგრძენით, თუ თქვენი კანი ოფლიანდება

ამბობენ, რომ ოფლიანი კანი მუცლის აორტის ანევრიზმის ერთ -ერთი სიმპტომია.

ეს ხდება იმიტომ, რომ ემბოლია (სისხლის შედედება) წარმოიქმნება მუცლის ანევრიზმით და გავლენას ახდენს კანის ზედაპირის ტემპერატურაზე

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 14
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 7. დააკვირდით გულმკერდის ტკივილს და მოულოდნელ მაღალ ხმას

იმის გამო, რომ გულმკერდის აორტის ანევრიზმა ხდება გულმკერდის არეში, გადიდებული აორტა შეიძლება შევიდეს გულმკერდის არეში, გამოიწვიოს ტკივილი და ხმამაღალი ხმა სუნთქვისას.

  • გულმკერდის ეს ტკივილი ინტენსიური და დამამცირებელია.
  • გულმკერდის ტკივილი, რომელიც არ არის მკვეთრი, შეიძლება არ იყოს ანევრიზმის სიმპტომი.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 15
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 8. იგრძენით, თუ გიჭირთ ყლაპვა

ყლაპვის გაძნელება შეიძლება იყოს გულმკერდის აორტის ანევრიზმის მანიშნებელი.

ყლაპვის პრობლემები შეიძლება მოხდეს, რადგან გადიდებული აორტა აჭერს საყლაპავს, რაც ართულებს თქვენ გადაყლაპვას

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 16
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 9. მოუსმინეთ ხმის ჩახლეჩას თქვენს ხმაში

გადიდებულ არტერიებს შეუძლიათ ლარინგეალური ნერვების დაჭერა, მათ შორის ვოკალური ხერხემლის ჩათვლით, რაც ხმამაღალ ხმას გამოსცემს.

ხმის ჩახლეჩა ხდება მოულოდნელად, არა თანდათან, როგორც გაციებისა და გრიპის დროს

მეთოდი 3 დან 4: დიაგნოზის დადასტურება

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 17
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 1. გაიარეთ ექოსკოპია წინასწარი დიაგნოზის მისაღებად

ულტრაბგერა არის უმტკივნეულო პროცედურა, რომელიც იყენებს ხმის ტალღებს სხეულის გარკვეული ნაწილების ვიზუალიზაციისთვის და შესაქმნელად.

ეს ტესტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ აორტის ანევრიზმის დასადგენად

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 18
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 2. სცადეთ კომპიუტერული ტომოგრაფიის სკანირება (CT-Scan)

ეს პროცედურა რენტგენის სხივებს იყენებს სხეულის შიგნით არსებული სტრუქტურების ფოტოების გადასაღებად. კომპიუტერული ტომოგრაფია არის უმტკივნეულო პროცედურა და იძლევა უფრო დეტალურ სურათებს, ვიდრე ულტრაბგერა. ეს კარგი არჩევანია, თუ ექიმი ეჭვობს ანევრიზმზე ან სურს გამორიცხოს სხვა დაავადებების შესაძლებლობა.

  • პროცედურის დროს ექიმი შეჰყავს საღებავი სისხლძარღვებში, რომლებიც ქმნიან აორტას და სხვა არტერიებს, რომლებიც ჩანს კომპიუტერული ტომოგრაფიის სკანირებაზე.
  • ეს პროცედურა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა სახის ანევრიზმის დიაგნოზისთვის.
  • თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ კომპიუტერული ტომოგრაფია, როგორც რუტინული შემოწმების ნაწილი, მაშინაც კი, თუ ანევრიზმზე ეჭვი არ არის. ეს პროცედურა კარგია ანევრიზმის დასადგენად რაც შეიძლება ადრე.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 19
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 3. განვიხილოთ მაგნიტურ -რეზონანსული ტომოგრაფიის (MRI) ტესტი

ეს პროცედურა იყენებს მაგნიტებს და რადიოტალღებს სხეულის ორგანოებისა და სხვა სტრუქტურების ვიზუალიზაციისათვის. ეს პროცედურა ასევე უმტკივნეულოა და გამოიყენება ანევრიზმების გამოვლენის, ადგილმდებარეობის და გასაზომად.

  • ამ პროცედურას შეუძლია მიიღოს ტვინის სისხლძარღვების ნახევარსფეროების 3D ფოტოები.
  • MRI შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა სახის ანევრიზმის დიაგნოზირებისთვის.
  • ზოგიერთ შემთხვევაში MRI და ცერებრალური ანგიოგრაფია შეიძლება გამოყენებულ იქნას ერთმანეთის მხარდასაჭერად.
  • რადიოტალღების და კომპიუტერის მიერ წარმოქმნილი მაგნიტური ველების გამოყენებით, MRI– ს შეუძლია ტვინის სისხლძარღვების უფრო დეტალური სურათის წარმოება, ვიდრე კომპიუტერული ტომოგრაფია.
  • ეს პროცედურა უსაფრთხო და უმტკივნეულოა.
  • რენტგენისგან განსხვავებით, MRI არ იყენებს რადიაციას და უსაფრთხოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც თავს არიდებენ რადიაციას, მაგალითად ორსული ქალები.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 20
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 4. სცადეთ ანგიოგრაფია არტერიის შიგნითა შესამოწმებლად

ეს პროცედურა რენტგენის სხივებს და სპეციალურ საღებავებს იყენებს არტერიის ანევრიზმის შიგნით ვიზუალიზაციისათვის.

  • ეს აჩვენებს არტერიული დაზიანების მოცულობას და სიმძიმეს, დაფის დაგროვება და არტერიების ბლოკირება ამ პროცედურის დახმარებით ადვილად ჩანს.
  • ცერებრალური ანგიოგრაფია გამოიყენება მხოლოდ ცერებრალური ანევრიზმის დასადგენად. ეს პროცედურა არის ინვაზიური, რადგან ის იყენებს პატარა კათეტერს, რომელიც ჩასმულია ფეხიში და ხელმძღვანელობს სისხლის მიმოქცევის სისტემაში.
  • ეს პროცედურა აჩვენებს ტვინში გატეხილი არტერიის ზუსტ ადგილს.
  • საღებავის ინექციის შემდეგ, MRI– ს ან რენტგენის სხივების სერიას მოჰყვება ტვინის სისხლძარღვების დეტალური ფოტოების შესაქმნელად.

მეთოდი 4 დან 4: ანევრიზმის გაგება

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 21
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 1. ცერებრალური ანევრიზმის მიზეზების გაცნობიერება

ცერებრალური ანევრიზმა ხდება მაშინ, როდესაც თავის ტვინის არტერია სუსტდება და წარმოიქმნება ბუშტუკამდე, სანამ არ გახეთქავს. ბუშტუკები ჩვეულებრივ წარმოიქმნება არტერიის ჩანგალში ან ფილიალში, რომელიც არის სისხლძარღვის ყველაზე სუსტი ნაწილი.

  • როდესაც ბუშტი იფეთქებს, თავის ტვინში მუდმივი სისხლდენა მოხდება.
  • სისხლი ტოქსიკურია თავის ტვინისთვის და როდესაც სისხლდენა ხდება, ამ მდგომარეობას ჩვეულებრივ ჰემორაგიული სინდრომი ეწოდება.
  • ტვინის ანევრიზმების უმეტესობა ხდება სუბარაქნოიდულ სივრცეში, რომელიც არის ტვინისა და თავის ქალას შორის არსებული ტერიტორია.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 22
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 2. იცოდეთ თქვენი რისკის ფაქტორები

ცერებრალური და აორტის ანევრიზმები იზიარებენ რამდენიმე რისკფაქტორს. ზოგიერთი მათგანი უკონტროლოა, როგორიცაა მემკვიდრეობითი გენეტიკური მდგომარეობა, მაგრამ სხვა ფაქტორები შეიძლება შემცირდეს ცხოვრების გონივრული არჩევანის წყალობით. აქ არის ცერებრული და აორტის ანევრიზმების რისკის რამდენიმე საერთო ფაქტორი:

  • მოწევა ზრდის ორივე ტიპის ანევრიზმის რისკს ზემოთ.
  • ჰიპერტენზია, ანუ მაღალი არტერიული წნევა, აზიანებს სისხლძარღვებს და აორტის ლორწოვან გარსს.
  • ასაკის მატება ზრდის ცერებრალური ანევრიზმის რისკს 50 წლის შემდეგ. აორტა ასაკთან ერთად ძლიერდება და ასაკთან ერთად ანევრიზმის ალბათობა იზრდება.
  • ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება, რომელიც იწვევს ანევრიზმს. ისეთმა მდგომარეობამ, როგორიცაა ვასკულიტი (სისხლძარღვების ანთება), შეიძლება დააზიანოს და გააფუჭოს აორტა.
  • ტრავმამ, როგორიცაა დაცემა ან ავტოსაგზაო შემთხვევა, შეიძლება დააზიანოს აორტა.
  • ინფექციებმა, როგორიცაა სიფილისმა (სქესობრივი გზით გადამდები დაავადება) შეიძლება დააზიანოს აორტის გარსი. თავის ტვინში არსებულმა ბაქტერიულმა ან სოკოვანმა ინფექციებმა შეიძლება დააზიანოს სისხლძარღვები და გაზარდოს ანევრიზმის რისკი.
  • არალეგალური ნივთიერებების გამოყენება ან ბოროტად გამოყენება, განსაკუთრებით კოკაინი და ჭარბი ალკოჰოლი, იწვევს ჰიპერტენზიას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ანევრიზმა.
  • სქესი თამაშობს როლს ანევრიზმის რისკში. მამაკაცებში აორტის ანევრიზმის რისკი უფრო მაღალია, ვიდრე ქალებში, მაგრამ ქალებს აქვთ ტვინის ანევრიზმის უფრო მაღალი რისკი.
  • ზოგიერთმა მემკვიდრეობით დაავადებამ, როგორიცაა ერლერს-დანლოსის სინდრომი და მარფანის სინდრომი (ორივე შემაერთებელი ქსოვილის დარღვევაა), შეიძლება გამოიწვიოს ცერებრალური სისხლძარღვების და აორტის შესუსტება.
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 23
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 23

ნაბიჯი 3. დაანებეთ თავი მოწევას

ითვლება, რომ მოწევა ხელს უწყობს ტვინის ანევრიზმების წარმოქმნას და რღვევას. მოწევა ასევე არის მუცლის აორტის ანევრიზმის (AAA) ყველაზე მნიშვნელოვანი რისკ -ფაქტორი. აორტის ანევრიზმის მქონე პაციენტთა 90% -ს აქვს მოწევის ისტორია.

რაც უფრო ადრე დატოვებთ სამსახურს, მით უფრო მალე დაიწყებთ რისკის შემცირებას

ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 24
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 24

ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ არტერიულ წნევას.

ჰიპერტენზიამ, ანუ არტერიულმა წნევამ, შეიძლება დააზიანოს თავის ტვინის სისხლძარღვები და აორტის ლორწოვანი გარსი, რაც შემდეგ იწვევს ანევრიზმის განვითარებას.

  • თუ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე გაქვთ, წონის დაკლებამ შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა. 5 კგ -ით დაკლებამ შეიძლება სხვაობა გამოიწვიოს.
  • Ივარჯიშე რეგულარულად. დღეში 30 წუთი ზომიერი ფიზიკური ვარჯიში დაგეხმარებათ არტერიული წნევის შემცირებაში.
  • შეზღუდეთ ალკოჰოლი. არ დალიოთ 1-2-ზე მეტი სასმელი დღეში (1 ქალებისთვის, 2 მამაკაცებისთვის).
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 25
ანევრიზმის გამოვლენა ნაბიჯი 25

ნაბიჯი 5. მართეთ თქვენი დიეტა

ჯანსაღი სისხლძარღვების შენარჩუნება ხელს შეუწყობს აორტის ანევრიზმის თავიდან აცილებას. ჯანსაღი დიეტა დაგეხმარებათ შეამციროთ არსებული ანევრიზმის რღვევის რისკი. დაბალანსებული დიეტა ბევრი ახალი ხილისა და ბოსტნეულის, მთლიანი მარცვლეულისა და მჭლე ცილის შემცველობით ხელს შეუწყობს ანევრიზმის წარმოქმნას.

  • შეამცირეთ ნატრიუმი. ნატრიუმის შეზღუდვა დღეში 2,300 მგ -ზე ნაკლები (1,500 მგ ყოველდღიურად ადამიანებისთვის აქტიური მაღალი წნევის დიაგნოზით) ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის კონტროლს.
  • ქვედა ქოლესტერინი. ხსნადი ბოჭკოებით მდიდარი საკვების ჭამა, განსაკუთრებით შვრიისა და შვრიის ქატო, ხელს შეუწყობს "ცუდი" (LDL) ქოლესტერინის შემცირებას. ვაშლი, მსხალი, ლობიო, ქერი და გამხმარი ქლიავი ასევე შეიცავს ხსნადი ბოჭკოს. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები ცხიმოვანი თევზისგან, როგორიცაა სარდინი, თინუსი, ორაგული ან ჰალიბუტი ასევე ხელს უწყობს რისკის შემცირებას.
  • მიირთვით ჯანსაღი ცხიმები. დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილებთ გაჯერებულ ცხიმებს და ტრანს ცხიმებს. თევზის, მცენარეული ზეთების (მაგ. ზეითუნის ზეთი), თხილი და თესლის ცხიმები მდიდარია მონოუჯერი და პოლიუჯერი ცხიმებით, რამაც შეიძლება შეამციროს რისკი. ავოკადო არის "კარგი" ცხიმების კიდევ ერთი წყარო, რომელსაც შეუძლია ქოლესტერინის შემცირება.

გირჩევთ: