როგორ გავარკვიოთ, რომ ძალიან ავად ხართ სკოლაში წასასვლელად ‐ სამსახური

Სარჩევი:

როგორ გავარკვიოთ, რომ ძალიან ავად ხართ სკოლაში წასასვლელად ‐ სამსახური
როგორ გავარკვიოთ, რომ ძალიან ავად ხართ სკოლაში წასასვლელად ‐ სამსახური

ვიდეო: როგორ გავარკვიოთ, რომ ძალიან ავად ხართ სკოლაში წასასვლელად ‐ სამსახური

ვიდეო: როგორ გავარკვიოთ, რომ ძალიან ავად ხართ სკოლაში წასასვლელად ‐ სამსახური
ვიდეო: How to Pass a Drug Test (After Doing Lots of Drugs) | Vanity Code | Vanity Fair 2024, აპრილი
Anonim

ხანდახან ძნელია იმის დადგენა, უმჯობესია თუ არა ავადმყოფობისას შვებულების თხოვნა სკოლიდან/სამსახურიდან. ერთის მხრივ, თქვენ შეიძლება თავს კარგად არ გრძნობთ და არ გინდათ დაავადების სხვა ადამიანებზე გადაცემა. თუმცა, მეორეს მხრივ, ბევრი ამოცანაა, რომელიც უნდა შეასრულო. გადაწყვეტილებების მიღებაში მნიშვნელოვანია ინფექციური დაავადების ნიშნების ამოცნობა და მთავრობის დაწესებულებებისა და ჯანდაცვის ორგანიზაციების მიერ გაცემული ჯანმრთელობის მითითებების გაგება. თუ საბოლოოდ თქვენ გადაწყვეტთ გააგრძელოთ სკოლაში/სამსახურში დასწრება გადამდები დაავადების არსებობისას, არსებობს რამდენიმე პროფილაქტიკური ღონისძიება, რომელიც შეიძლება იქნას მიღებული იმისათვის, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოს დაავადების გადაცემა სხვებზე.

ნაბიჯი

3 ნაწილი 1: ინფექციური დაავადებების სიმპტომების ამოცნობა

იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 1
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. დაისვენეთ საწოლში, თუ გაქვთ სიცხე

თუ თქვენი სხეულის ტემპერატურა აღემატება 38 გრადუსს, დაისვენეთ სახლში და არ წახვიდეთ სკოლაში/სამსახურში, სანამ თქვენი სხეულის ტემპერატურა არ დაუბრუნდება ნორმალურ (37 გრადუსი ცელსიუსს) 24 საათის განმავლობაში, რაც არ გამოიყენება, თუ თქვენი სხეულის ნორმალური ტემპერატურაა მიღწეულია მედიკამენტების მიღების გამო, რადგან ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ჯერ კიდევ ავად ხართ და შეგიძლიათ დაავადება სხვას გადასცეთ.

  • ჩვილ ბავშვებს, რომელთაც აღენიშნებათ 38 გრადუსი ცელსიუს ტემპერატურა ან მეტი, სასწრაფოდ უნდა გადაიყვანონ სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში.
  • მაღალი ცხელება ასევე შეიძლება თან ახლდეს ოფლიანობისა და შემცივნების პერიოდს.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 2
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დაისვენეთ სახლში, თუ გაქვთ ძლიერი ხველა

ხველა, რომელიც თითქოს ფილტვების შიგნიდან მოდის, შეიძლება სერიოზული ინფექციის ნიშანი იყოს. ნუ წახვალ სკოლაში/სამსახურში და დაურეკე ექიმს, რათა დაინახოს, მოითხოვს თუ არა ხველა შემდგომ გამოკვლევას.

  • რბილი ხველა ხშირად აღინიშნება სიცივის ან ალერგიის დროს. ასევე შესაძლებელია გაჭედილი და გადიდებული ცხვირი და ცემინება. თუ გსურთ და სხვა სიმპტომები არ გამოჩნდება, შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი საქმიანობა ჩვეულებისამებრ.
  • ხველების დროს დაიფარეთ პირი და ხშირად დაიბანეთ ხელები. ორივე გზა ხელს უწყობს მიკრობების გავრცელების თავიდან აცილებას.
  • თუ ხველების დროს გაწუხებთ ქოშინი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას სამედიცინო დახმარებისთვის.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 3
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. ნუ დადიხართ სკოლაში/სამსახურში, თუ ღებინება მოხდება

მოერიდეთ ადამიანებს სანამ ღებინება აღარ მოგივათ და ექიმი გეუბნებათ შეგიძლიათ დაბრუნდეთ სკოლაში/სამსახურში ისე, რომ დაავადება არ იყოს გადამდები.

  • იზრუნეთ სხეულზე უამრავი სითხის დალევით. თუ თქვენ ღებინებთ ჭიქა წყლის დალევის შემდეგ, სცადეთ გაწოვოთ ყინულის კუბიკი. ეს მეთოდი ორგანიზმს საშუალებას აძლევს ნელ -ნელა მიიღოს წყალი, ამიტომ სავარაუდოა, რომ არ გამოიწვიოს ღებინება.
  • თუ თქვენ კვლავ ღებინებთ და გაქვთ ძლიერი დეჰიდრატაციის მაღალი რისკი, გადადით სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ დატენიანებული იქნებით სითხეებით IV გზით. დეჰიდრატაციის სიმპტომები მოიცავს სისუსტეს, თავბრუსხვევას, იშვიათად შარდვას, მუქ ან დაბურულ შარდს და ტირილის დროს ცრემლს.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 4
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. ავად გახდით, თუ გაქვთ დიარეა

ძალიან რბილი ან წყლიანი განავალი ხშირად ინფექციის ნიშანია. ნუ დარჩებით აბაზანისგან და ნუ წახვალთ სკოლაში/სამსახურში, სანამ თქვენი სხეულის მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება.

  • საკვები ან წამლებით გამოწვეული დიარეა არ არის გადამდები. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ დასვენება სახლში, თუ თავს კარგად გრძნობთ, რომ გააგრძელოთ თქვენი ნორმალური საქმიანობა.
  • დიარეის ყველა შემთხვევაში, სხეული სავარაუდოდ კარგავს უამრავ წყალს. ასე რომ, მნიშვნელოვანია ორგანიზმში წყლის ნორმალური დონის შენარჩუნება ბევრი წყლის დალევით. დალიეთ მაშინაც კი, როდესაც არ გწყურდებათ.
იცოდე ძალიან ავად ხარ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 5
იცოდე ძალიან ავად ხარ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. დაისვენეთ სახლში და მიმართეთ ექიმს გამონაყარის გაჩენის შემთხვევაში

თუ გაჩნდება გამონაყარი ღია წყლულებით, რომელიც სწრაფად ჩნდება ან ფართოვდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ნუ წახვალ სკოლაში/სამსახურში, სანამ ექიმი არ დაადასტურებს, რომ დაავადება არ არის გადამდები.

  • ალერგიული გამონაყარი არ არის გადამდები. თუ თქვენი სიმპტომები საკმარისად კონტროლდება, რომ აზროვნების და კონცენტრაციის უნარი არ დაქვეითდება, შეგიძლიათ სკოლაში/სამსახურში წასვლა.
  • გამონაყარის მსუბუქ შემთხვევებში, თქვენ მაინც შეძლებთ სკოლაში დასწრებას, თუ გამონაყარი დაფარულია. დარწმუნდით, რომ მიმართეთ თქვენს ექიმს ან სკოლის მედდას.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 6
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. თავიდან აიცილეთ სიცივის გავრცელება სხვებზე

სახლში დასვენება შეიძლება არ იყოს საჭირო, თუ უბრალოდ გაცივდებით. თუ ტკივილი არ არის იმდენად ძლიერი, რომ თქვენ უნდა დაისვენოთ სახლში, არსებობს რამდენიმე მარტივი სიფრთხილის ზომები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ დაავადების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, მათ შორის:

  • ხშირად დაიბანეთ ხელები
  • არ ჩაეხუტოთ და ხელი არ ჩაიქნიოთ
  • არ გაუზიაროთ საკვები ან სასმელი სხვებს
  • გადაუხვიეთ პირი და დაიფარეთ იდაყვით ცემინების ან ხველის დროს
  • გამოიყენეთ ხელსახოცი ცხვირის გაწმენდის მიზნით

მე –3 ნაწილი მე –3: ბავშვთა საერთო დაავადებების შესახებ დებულების დაცვა

იცოდე ძალიან ავად ხარ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 7
იცოდე ძალიან ავად ხარ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 1. ბავშვები არ უნდა დაესწრონ სკოლას, როდესაც მათ აქვთ ვაქცინით პრევენციული დაავადება

თუ ავადმყოფი ბავშვი იმყოფება სხვა ბავშვებთან, რომლებსაც არ აქვთ აცრილი ან აქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა, დაავადების გავრცელება სავარაუდოა. დაელოდეთ სანამ ექიმი იტყვის, რომ თქვენი შვილი საკმარისად ჯანმრთელია, რომ სკოლაში დაბრუნდეს. განხილული დაავადებები მოიცავს:

  • წითელა. ეს დაავადება ხასიათდება წითელი ლაქებით, რომელსაც თან ახლავს სიცივის მსგავსი სიმპტომები. პაციენტები შეიძლება იყვნენ ინფექციური გამონაყარის გამოჩენამდე 4 დღით ადრე და პირველი 4 დღის განმავლობაში გამონაყარი გამოჩნდება. დაელოდეთ სანამ ექიმი დაამტკიცებს, სანამ ბავშვს სკოლაში დაბრუნების უფლებას მისცემთ.
  • პაროტიტი ამ დაავადებას ახასიათებს სანერწყვე ჯირკვლების შეშუპება და გრიპის მსგავსი სიმპტომები. მიჰყევით ექიმისა და სკოლის მითითებებს იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს უნდა დაისვენოს თქვენი შვილი სახლში.
  • წითურა ეს დაავადება არის ვარდისფერი გამონაყარი და გრიპის მსგავსი სიმპტომები. თუ ეს ხდება ორსულ ქალებში, ამ დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის თანდაყოლილი დეფექტები. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს და სკოლის მედდას იმის შესახებ, თუ როდის შეძლებს თქვენი შვილი სკოლაში დაბრუნებას.
  • პერტუსისი (ყივანახველა). დაავადებას ახასიათებს გრიპის მსგავსი და გაციების მსგავსი სიმპტომები და ძლიერი ხველა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება. მიმართეთ ექიმს და სკოლის მედდას, რათა გაარკვიოთ რამდენ ხანს უნდა დაისვენოს ბავშვი სახლში.
  • Ჩუტყვავილა. ეს დაავადება ხასიათდება მომატებული წითელი გამონაყარით, სავსე სითხით და გრიპის მსგავსი სიმპტომებით. პაციენტებს შეუძლიათ ამ დაავადების გადაცემა გამონაყარის გაჩენამდე 2 დღით ადრე ყველა გამონაყარის გაშრობამდე. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ როდის შეძლებს თქვენი შვილი სკოლაში დაბრუნებას.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 8
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 2. ბავშვი არ უნდა წავიდეს სკოლაში, თუ მას აქვს ვარდისფერი თვალი

ვარდისფერი თვალი, ასევე ცნობილი როგორც კონიუნქტივიტი, არის ინფექცია, რომელიც იწვევს თვალის გაწითლებას და მომწვანო-ყვითელი წებოვანი ლორწოს წარმოქმნას.

  • იმის გამო, რომ თვალები შეიძლება ქავილი იყოს, ბავშვები ხშირად ხუჭავენ თვალებს, შემდეგ ეხებიან მეგობრებს ან საერთო სათამაშოებს, რათა ეს დაავადება ძალიან ადვილად გავრცელდეს.
  • მკურნალობის შემდეგ ბავშვს შეუძლია დაუბრუნდეს სკოლას, თუ ექიმმა გამოაცხადა, რომ დაავადების მდგომარეობა სხვებს ვეღარ გადაეცემა.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 9
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 3. ბავშვი შეიძლება არ დაესწროს სკოლას იმპეტიგოს დიაგნოზის დასმის შემდეგ ერთი დღის განმავლობაში

თუმცა, ექიმის მითითებების შესაბამისად მკურნალობის მიღების შემდეგ, ბავშვს შეეძლება სკოლაში დაბრუნება, თუ ექიმი სხვა რამეს არ ურჩევს.

  • იმპეტიგო არის ინფექცია, რომელიც იწვევს პუსტულების (სითხით სავსე ბუშტუკების) წარმოქმნას. პუსტულები შეიძლება გაჟონოს და გამოშრეს. პუსტულის არე უნდა იყოს დაფარული სკოლაში სწავლისას.
  • იმპეტიგო შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრეპტოკოკები, სტაფილოკოკები და MRSA ინფექციები.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 10
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 4. მიზანშეწონილია, რომ თქვენს შვილს დაისვენოს სახლში, თუ მას აქვს სტრეპტოკოკური ყელი

ეს დაავადება ხასიათდება ყელის ანთებით. მიმართეთ ექიმს, რადგან შეიძლება საჭირო გახდეს ანტიბიოტიკები.

  • თქვენი შვილი შეიძლება საკმარისად კარგად გრძნობდეს თავს, რომ დაბრუნდეს სკოლაში ანტიბიოტიკოთერაპიის 24 საათის შემდეგ.
  • კონსულტაციისთვის მიმართეთ ექიმს.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 11
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 5. ბავშვს არ შეუძლია დაესწროს სკოლას ერთი კვირის განმავლობაში, როდესაც აქვს A ჰეპატიტი

A ჰეპატიტი არის ღვიძლის უაღრესად გადამდები ინფექცია, რომელიც იწვევს გულისრევას, ღებინებას, ტკივილს ღვიძლის არეში, სახსრების ტკივილს, მუქ შარდს, ღია ფერის განავალს და ყვითელ თვალებს და კანს. თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენს შვილს აქვს A ჰეპატიტი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

თუ თქვენს შვილს ერთ კვირაზე მეტი დრო დასჭირდა, რომ თავი უკეთესად იგრძნო, მიეცით თქვენს შვილს საშუალება, დაისვენოს სახლში უფრო დიდხანს

იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 12
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 6. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენს შვილს აქვს ყურის ტკივილი ან სითხე გადმოედინება ყურიდან

თუ ტკივილი გამოწვეულია ინფექციით, შეიძლება საჭირო გახდეს ანტიბიოტიკები.

  • თქვენს შვილს შეიძლება არ შეეძლოს კონცენტრირება ან სწორად სწავლა, სანამ ყური აღარ გტკივა. მიეცით ბავშვს საშუალება დაისვენოს სახლში, სანამ არ იგრძნობს თავს უკეთესად.
  • ყურის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციით. თუ მკურნალობა არ დარჩა, ყურის ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება/დაქვეითება.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 13
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 7. სხვა სახის ინფექციის დროს ბავშვს შეუძლია დაიწყოს სკოლაში დაბრუნება მკურნალობის დაწყების შემდეგ

გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან და სკოლის ექთანთან. თქვენს შვილს შეიძლება მაინც შეეძლოს სკოლაში სიარული ან მოთავსდეს საბავშვო ბაღში, თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე შემდეგი გავრცელებული ინფექცია:

  • სკაბი. ეს დაავადება გამოწვეულია ტკიპებით, რომლებიც შედიან კანში და დებენ კვერცხებს, რაც იწვევს კანის ქვეშ არსებულ წითელ მუწუკებსა და ღარებს და გრძნობს ძლიერ ქავილს. ეს დაავადება ძალზე გადამდებია. მიმართეთ ექიმს, რომ მიიღოთ წამალი, რომელსაც შეუძლია განკურნოს ეს ინფექცია.
  • თაგვები თავის ტკიპები არიან მწერები, რომლებიც ცოცხლობენ და კვერცხებს დებენ ადამიანის თმაზე. თავის ტკიპები იწვევს ქავილს, მაგრამ არ არის საშიში. წებოვანი ბუდეები ფრთხილად უნდა მოიხსნას წვრილი კბილებით სავარცხლის გამოყენებით. საჭიროების შემთხვევაში, დატოვეთ თქვენი შვილი სკოლას ერთი -ორი დღის განმავლობაში, რათა გქონდეთ საკმარისი დრო მკურნალობის უზრუნველსაყოფად. შპრიცის საწინააღმდეგო შამპუნები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია რეცეპტის გარეშე ან რეცეპტით, შესაძლებელია აფთიაქებში.
  • ჭიაყელა. Ringworm არის სოკოვანი ინფექცია, რომელიც იწვევს წითელ, წრიულ გამონაყარს. მიმართეთ თქვენი შვილის ექიმს, რათა დადგინდეს საჭიროა თუ არა სოკოს საწინააღმდეგო პრეპარატების გამოყენება. სკოლის ნაწილში დაფარული სხეულის ნაწილები, რომლებსაც აქვთ რინგვორმი.
  • მეხუთე დაავადება. დაავადება იწვევს გრიპის მსგავს სიმპტომებს და თითქმის განკურნებისთანავე წითელ გამონაყარს, რომელიც ხშირად ჩნდება სახეზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე. იმის გამო, რომ გამონაყარი ხშირად ჩნდება ლოყებზე, მას ასევე უწოდებენ ლოყის დაავადებას. როდესაც გამონაყარი გამოჩნდება, დაავადება შეიძლება აღარ იყოს გადამდები. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენს შვილს აქვს ნამგლისებრუჯრედოვანი ანემია ან იმუნური სისტემის დარღვევა. მეხუთე დაავადება ასევე საზიანოა ნაყოფისთვის, თუ გამოვლინდება.
  • ხელების, ფეხების და პირის დაავადებები. ეს დაავადება იწვევს მტკივნეულ ბუშტუკებს პირში და წითელ გამონაყარს ხელებსა და ფეხებზე. ასევე შეიძლება მოხდეს ცხელება და ყელის ტკივილი. თუ თქვენი შვილის ნერწყვი ადიდებს და პირში არის ბუშტუკები, ბავშვი უნდა დაისვენოს სახლში.

მე –3 ნაწილი 3 – დან: დაავადების გადაცემის პრევენცია

იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 14
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 1. ავადმყოფობისას დაიცავით დისტანცია სხვა ადამიანებთან

თუ ავადმყოფობისას მოგიწევთ სკოლაში/სამსახურში წასვლა, შეამცირეთ დაავადების გადაცემის შანსი სხვა ადამიანებთან დისტანციის დაცვით, მაგალითად:

  • არ ჩაეხუტო. საჭიროების შემთხვევაში, უარი თქვით ჩახუტებაზე ახსნით, რომ ავად ხართ და არ გსურთ დაავადების გავრცელება. სავარაუდოდ, ხალხი დამეთანხმება, რომ თქვენ იცავენ დისტანციას.
  • ნუ მიუახლოვდებით ადამიანებს საუბრისას და ნუ შეხედავთ კომპიუტერის ეკრანს სხვის მხარზე.
  • ატარეთ ნიღაბი ისე, რომ არ სუნთქოთ სხვა ადამიანებზე.
  • შეძლებისდაგვარად ხელი არ ჩაიქნიოთ.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 15
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 2. დაიფარეთ პირი ხველის ან ცემინებისას

ეს მეთოდი ხელს უშლის მიკრობიციდური სითხის მცირე წვეთების გაჟონვას სხვა ადამიანებზე ან საერთო საგნებზე, რომლებსაც ბევრი ადამიანი ეხება.

  • დაიფარეთ პირი პირსახოცით და გადაყარეთ ხველების/ცემინების შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება სუფთა გამოიყურებოდეს, თქვენ უბრალოდ დაასხით მიკრობები ქსოვილზე.
  • თუ თქვენ არ გაქვთ ქსოვილი, ჩაისუნთქეთ/დაახველეთ იდაყვი და არა ხელები. მაშინაც კი, თუ მიკრობები გავრცელებულია ტანსაცმელზე, ხელებთან შედარებით, იდაყვები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შევიდეს კონტაქტში სხვა ადამიანებთან ან საერთო ზედაპირებთან.
  • თუ თქვენი ხველა/ცემინება უკონტროლოა, ატარეთ ნიღაბი.
  • გაწმინდეთ საერთო ზედაპირები, რომლებსაც შეეხებით სველი ქსოვილით, მათ შორის მაგიდები, კომპიუტერის კლავიშები და კარის სახელურები.
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 16
იცოდეთ ძალიან ავად ხართ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 3. ხშირად დაიბანეთ ხელები საფუძვლიანად

დაიბანეთ ხელები სათანადოდ საკვების მომზადებამდე, მოშარდვის, ცხვირის აფეთქების, ცემინების ან ხველების წინ და სხვა ადამიანებზე ზრუნვის ან შეხების წინ. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC) გირჩევთ შემდეგ ნაბიჯებს ხელების სწორად დაბანისთვის:

  • დაიბანეთ ხელები გამდინარე წყლით. გათიშეთ ონკანი წყლის დაზოგვის მიზნით.
  • საპონი ორივე ხელით. მთელი ხელი, ხელის უკანა ჩათვლით, თითებს შორის და ფრჩხილების ქვეშ, უნდა იყოს დაფარული საპნით.
  • ორივე ხელი კარგად გაიხეხეთ მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში.
  • ჩამოიბანეთ ყველა საპონი და მიკრობები სუფთა წყლით.
  • ნება მიეცით ხელები გაშრეს დამოუკიდებლად ან გაწმინდეთ სუფთა პირსახოცით. ხელების ბინძური პირსახოცით გაშრობა ხელების დაბანას უსარგებლოს ხდის!
იცოდე ძალიან ავად ხარ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 17
იცოდე ძალიან ავად ხარ სამსახურში ან სკოლაში წასასვლელად ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს სერიოზული გართულებების ან ინფექციის ნიშნებისთვის

თუ თქვენ ან თქვენს შვილს აღენიშნებათ რომელიმე შემდეგი სიმპტომი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს:

  • სუნთქვა უჭირს
  • სუნთქვა ნადირობა
  • ლურჯი შეფერილობა კანზე
  • Გაუწყლოება
  • ვერ იღვიძებს ან არ მპასუხობს
  • ძალიან გაღიზიანებული გრძნობა
  • Ცხელება. ჩვილებში და მცირეწლოვან ბავშვებში მიმართეთ ექიმს მაშინაც კი, თუ ცხელება მხოლოდ 38 გრადუსია, ან თუ ახალშობილს აქვს სხეულის ნორმალურზე დაბალი ტემპერატურა.
  • ცხელება 3 დღეზე მეტ ხანს
  • ცხელება გამონაყარით
  • გრიპის მსგავსი სიმპტომები, რომლებიც განიკურნება, შემდეგ კვლავ განმეორდება, რომელსაც თან ახლავს ცხელება და ძლიერი ხველა
  • Გაუწყლოება
  • მუცლის ან გულმკერდის ტკივილი
  • წნევის შეგრძნება მუცელში ან გულმკერდში
  • თავბრუსხვევა
  • დაბნეული
  • მძიმე ღებინება
  • დუნე
  • ძლიერი თავის ტკივილი ან ყელი

გაფრთხილება

  • დაიცავით ექიმის მითითებები ნარკოტიკების მოხმარებასთან დაკავშირებით.
  • გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ ორსულად ხართ ნებისმიერი სამკურნალო ან საშინაო სამკურნალო საშუალების მიღებამდე, ან სანამ თქვენს შვილს წამლებს მისცემთ.
  • თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან დამატებითი მედიკამენტების მიღებამდე, თუნდაც ეს იყოს ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები ან საშინაო საშუალებები, რადგან გარკვეულ მედიკამენტებს შეუძლიათ ერთმანეთთან ურთიერთქმედება.
  • თუ სკოლაში/სამუშაო ადგილზე არის მოსახლეობა, რომელიც მიდრეკილია დაავადების გადადებისკენ, ძალიან მნიშვნელოვანია სახლში დასვენება, როდესაც ისინი ავად არიან. პოპულაციები, რომლებიც დაუცველნი არიან დაავადების გავრცელებით, არიან ბავშვები, მოხუცები და ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.

გირჩევთ: