თუ თქვენ გაქვთ pimples ან ღია blackheads (blackheads), თქვენ შეიძლება გირჩიათ "გახსნა" თქვენი pores თუ გსურთ მოშორება მათ. ექსპერტები თანხმდებიან, რომ თქვენ ნამდვილად ვერ გახსნით ფორებს, რადგან ისინი იგივე ზომის დარჩებიან. თუმცა, არსებობს რამოდენიმე ვარიანტი, რომლის გაკეთებაც შესაძლებელია პორების საფუძვლიანად გაწმენდის მიზნით, რათა ფორები უფრო პატარა გამოჩნდეს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ჯერ კიდევ იგივე ზომისაა. ცხოვრების წესის ზოგიერთი ფაქტორი (როგორიცაა ვარჯიში და კარგი კვება) ასევე დაგეხმარებათ პორების სისუფთავეში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 7: გაასუფთავეთ ფორები თიხის ნიღბით
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე
ნიღბის გამოყენებამდე, როგორც მომზადება, ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით, შემდეგ გააშრეთ პირსახოცით.
გამოიყენეთ თბილი წყალი, არა ცხელი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თიხის ნიღაბი
თითებით ან ფუნჯით გაიხეხეთ სახე თიხის ნიღბის თხელი ფენით, მოძრავი მოძრაობით. არ მისცეთ ნიღაბი თქვენს თვალში ან პირში. ეს ნიღაბი ამოიღებს ზეთს და ჭუჭყს, რომელიც არის ფორებში.
თიხის ნიღბები შესანიშნავია ცხიმიანი და არა მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის. ეს ნიღაბი შეიძლება ძალიან ძლიერი იყოს მგრძნობიარე კანისთვის
ნაბიჯი 3. დაელოდეთ ნიღბის გაშრობას
თუმცა, არ მისცეთ საშუალება ნიღაბი მთლიანად გაშრეს. ნიღაბი დაიწყებს ფერის შეცვლას (გამოიყურება უფრო ღია), მაგრამ შეხებისას იგრძნობა წებოვანი. თუ ნებადართულია ნიღაბი მთლიანად გაშრეს, კანის ტენიანობა შეიწოვება.
თუ ნიღაბი შეხებისას თითზე გედება, ეს იმას ნიშნავს, რომ ის ჯერ კიდევ სველია
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ ნიღაბი
დაარბილეთ თიხა წყლით და გაიწმინდეთ სახე სარეცხი ქსოვილით. დარწმუნდით, რომ დარჩენილი ნიღბები გაწმენდილია.
ნაბიჯი 5. გააგრძელეთ პროცესი დამატენიანებლის გამოყენებით
თუ თქვენი სახე უკვე მშრალია, წაისვით დამატენიანებელი, რომელიც არ შეიცავს ზეთს.
თიხის ნიღბები შეიძლება გამოყენებულ იქნას კვირაში 2-3-ჯერ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი კანი
მეთოდი 2 დან 7: გაწმინდეთ ფორები ორთქლით
ნაბიჯი 1. დაასველეთ სარეცხი ცხელი წყლით
შეავსეთ აუზი ცხელი წყლით. დაასველეთ სარეცხი ქსოვილი, სანამ ის მთლიანად არ ჩაიძირა.
ნაბიჯი 2. გამოწურეთ ზედმეტი წყალი
სარეცხი ტანსაცმელი არ უნდა იყოს სველი.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ washcloth სახეზე
წაისვით თბილი სარეცხი სახეზე, რომ ფორები ორთქლდეს. ორთქლი ათავისუფლებს ჭუჭყს, მაკიაჟს და სხვა ნივთებს, რომლებიც პორებშია.
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ პროცესი
როდესაც სარეცხი ტანსაცმელი გაცივდება, კვლავ ჩაყარეთ ცხელ წყალში, შემდეგ ისევ სახეზე დაადეთ. გააკეთეთ ეს 3 ან 4 ჯერ.
ნაბიჯი 5. დაიბანეთ სახე
დაიბანეთ სახე ნაზად და საფუძვლიანად სახის გამწმენდი საშუალების გამოყენებით, რათა მოიშოროთ ზეთი და ჭუჭყი ორთქლით გაფხვიერებულ ფორებში.
მთავარია სახე დაიბანოთ ორთქლის შემდეგ. ორთქლი გაანადგურებს ზეთს და ჭუჭყს ფორებში, ხოლო სახის გამწმენდი ამოიღებს ზეთს და ჭუჭყს სახიდან. თუ გამოტოვებთ ამ ნაბიჯს, თქვენი ორთქლი არაეფექტური იქნება
მეთოდი 3 7 -დან: სახის დაბანა ოხრახუშით
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ მუჭა ახალი ოხრახუში
თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ღეროები მიმაგრებული, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ისინი ყველა სუფთაა ჭუჭყისაგან.
ოხრახუშს აქვს შემკვრელი თვისებები, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია ფორების გასაწმენდად
ნაბიჯი 2. ოხრახუშს დაასხით მდუღარე წყალი
ოხრახუში გავაჩეროთ, სანამ წყალი არ გაცივდება.
ნაბიჯი 3. ჩაასხით სარეცხი ნარევში
ჩაასხით მთელი სარეცხი და გამოწურეთ ზედმეტი წყალი.
ნაბიჯი 4. დაიბანეთ სახე
ოხრახუშის აბაზანით ჩამოიბანეთ სახე ნაზად ჩამოიბანეთ ქაფით გამწმენდი საშუალებით. თუ გსურთ გამოიყენოთ სახის ლოსიონი, ნუ წაისვამთ მას ოხრახუშით დაბანის წინ.
ნაბიჯი 5. განათავსეთ washcloth სახეზე
დატოვე სველი სარეცხი სახეზე 10-15 წუთის განმავლობაში.
ეს შემკვრელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღე
მეთოდი 4 დან 7: სოდა პასტის დამზადება
ნაბიჯი 1. შეურიეთ 1 ნაწილი წყალი და 2 ნაწილი საცხობი სოდა
შერევის შემდეგ მიიღებთ სქელ პასტას.
ნაბიჯი 2. ნაზად შეიზილეთ სახე ამ ნარევის გამოყენებით
გამოიყენეთ ხელები სახეზე წრიული მოძრაობით.
ნაბიჯი 3. მოდით ნარევი
დატოვე პასტა თქვენს სახეზე დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ პასტა
გაასუფთავეთ პასტა, რომელიც სახეზე ეკვრის წყლის გამოყენებით.
გაიმეორეთ კვირაში ერთხელ. ამ პროცესს შეუძლია კანის აქერცვლა ისე, რომ ის ამოიღებს კანის მკვდარ უჯრედებს, რომლებიც ბლოკავს ფორებს
მეთოდი 5 დან 7: დერმატოლოგის მონახულება
ნაბიჯი 1. გადადით დერმატოლოგთან (დერმატოლოგი)
ჰკითხეთ რა მკურნალობის ვარიანტებს გაივლით.
ნაბიჯი 2. შეისწავლეთ არსებული პარამეტრები
დააყენეთ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი მკურნალობის ვარიანტი.
- თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ ამქერცლავი პროდუქტი, როგორიცაა Retin-A Micro. ეს ამქერცლავი ამოიღებს კანის მკვდარ უჯრედებს, რომლებიც ბლოკავს ფორებს. გამოიყენეთ ეს მკურნალობა, თუ თქვენი კანი გამოიყურება მოსაწყენი, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს მშრალი კანის დაგროვებით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოითხოვოთ მჟავა პილინგი, როგორიცაა სალიცილის ან გლიკოლის მჟავა. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა ჩაატაროთ ერთზე მეტი მკურნალობა. გამოიყენეთ ეს მჟავა პილინგი, თუ მშრალი კანი გაქვთ.
- კიდევ ერთი ვარიანტია სინათლის ან ლაზერული მკურნალობა, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს IPL (ინტენსიური პულსის სინათლე) ან LED თერაპიით. ეს მკურნალობა გაზრდის კოლაგენს და პორებს ნაკლებად ხილულს გახდის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მკურნალობა მჟავას ამცირებელთან ერთად.
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ ვარიანტი, რომელიც შეესაბამება თქვენს ბიუჯეტს
გახსოვდეთ, ეს მკურნალობა შედარებით ძვირია, რომელიც დაახლოებით $ 100- $ 500 (Rp. 1,400,000 to Rp. 7 მილიონი).
მეთოდი 6 დან 7: ყოველდღიური მოვლის გაკეთება
ნაბიჯი 1. წაშალეთ მაკიაჟი
როდესაც სახლში დაბრუნდებით ხანგრძლივი დღის შემდეგ, საფუძვლიანად მოიცილეთ მაკიაჟი. სახის ფორები შეიძლება დაიბლოკოს, თუკი თქვენ არ მისცემთ თქვენს კანს სუნთქვის შესაძლებლობას დღის ბოლოს.
ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაკიაჟის მოსაშორებელი ხელსახოცები
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ სახე დღეში ერთხელ მაინც
ცხიმი და ჭუჭყი შეიძლება დაგროვდეს კანზე და დაბლოკოს ფორები.
დაიბანეთ თქვენი სახე ორჯერ ერთდროულად. მეორე დაბანისას, სახეზე ძლიერად წაისვით გამწმენდი, სანამ ჩამოიბანთ. ეს იგივეა რაც ღრმა წმენდა
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ კანი კვირაში 2 -დან 3 -ჯერ
რეგულარულად უნდა მოხდეს პილინგი, რადგან მას შეუძლია ამოიღოს კანის მკვდარი უჯრედები და ამოიღოს პორების ბლოკირება. სცადეთ გამოიყენოთ სკრაბი საცხობი სოდადან.
- თუ თქვენი კანი მშრალია, გამოიყენეთ ნაზი ქიმიური პილინგი ან სახის რბილი სკრაბი. პილინგის პროცედურის შემდეგ დაუყოვნებლივ წაისვით სახის ნაზი ლოსიონი, რომელიც დაეხმარება პროდუქტის შეწოვას.
- თუ თქვენი კანი ცხიმიანია და მიდრეკილია გამონაყარისკენ, არ გამოიყენოთ მკაცრი, მძიმე სკრაბი. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ქიმიური პილინგი, რომელიც შეიცავს ჰიდროქსი მჟავას, როგორიცაა სალიცილის ან გლიკოლის მჟავა.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, გამოიყენეთ გამწმენდი ან ტონერი, რომელიც შეიცავს მცენარეულ ფერმენტებს კვირაში ორჯერ. არ გამოიყენოთ აბრაზიული სკრაბი.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ნიღაბი კვირაში 1 ან 2 -ჯერ
სახის ნიღბის გამოყენება კვირაში რამდენჯერმე დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კანი ნათელი და გაიწმინდოს ფორები.
თუ თქვენი კანი მშრალი ან მგრძნობიარეა, შეარჩიეთ ნიღაბი, რომელიც შეიცავს დამატენიანებლებს. თიხის და ნახშირის ნიღბები შესანიშნავია ცხიმიანი და აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის
ნაბიჯი 5. შეიძინეთ მბრუნავი ელექტრული სახის ფუნჯი
ამ ჯაგრისს ნამდვილად შეუძლია სახის გაწმენდა, რაც ინახავს ფორებს სუფთა.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ ზეთზე დაფუძნებულ პროდუქტებს
არ გამოიყენოთ ლოსიონები, რომლებიც შეიცავს ზეთს და მოერიდეთ წყალგაუმტარი მაკიაჟს, რადგან ისინი ასევე შეიცავს ზეთს. მსგავსი პროდუქტები შეიძლება დაბლოკოს ფორები.
მეთოდი 7 -დან 7: ჭამე კარგად და ივარჯიშე
ნაბიჯი 1. ჭამე კარგად
თქვენ მიერ მიღებული საკვები გავლენას მოახდენს თქვენი სხეულის გარეგნობაზე, კანის ჩათვლით. იმისათვის, რომ ფორები სუფთა იყოს, გამოიყენეთ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შეიცავს უამრავ ხილს და ბოსტნეულს. შეეცადეთ მიირთვათ მინიმუმ 5 პორცია დღეში ისე, რომ თქვენს კანს შეუძლია ისარგებლოს მისი ანტიოქსიდანტური სტიმულირებით. მოერიდეთ უბრალო შაქარს, როგორიცაა მაკარონი, თეთრი პური და ბრინჯი, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ანთება. ამის ნაცვლად, მოიხმარეთ მარცვლეული (მთლიანი მარცვლეული).
- ჯანსაღი ცხიმები ასევე შესანიშნავია კანისთვის. შეგიძლიათ მიიღოთ ჯანსაღი ცხიმები ავოკადოდან, მარცვლეულიდან, თხილიდან და თევზიდან.
- რომ მიიღოთ ლამაზი კანი, გაზარდეთ მთლიანი, დაუმუშავებელი საკვების მოხმარება, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, თხილი, იოგურტი, კვერცხი და მრავალ მარცვლეულის პური (დამზადებულია სხვადასხვა მარცვლეულისგან).
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი წყალი
ტენიანობა ხელს უწყობს კანის ჯანსაღ და ელასტიურობას. შეეცადეთ დალიოთ 6-8 ჭიქა წყალი დღეში. ყოველთვის თან იქონიეთ შევსებადი წყლის ბოთლი, რათა ადვილად ატენიანოთ თქვენი სხეული.
- შეამცირეთ ალკოჰოლური და კოფეინიანი სასმელების მოხმარება.
- თუ დაიღალეთ უბრალო წყლით, დაამატეთ ხილი წყალს ან დალიეთ კოფეინის შემცველი მცენარეული ჩაი.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად განახორციელეთ ვარჯიში
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება საწინააღმდეგოდ მოგეჩვენოთ, ოფლიანობამდე ვარჯიშმა შეიძლება გააუმჯობესოს კანის ჯანმრთელობა. ვარჯიში ზრდის სისხლის ნაკადს, რომელიც ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს მოაქვს კანის უჯრედებში, ნარჩენების ამოღებისას.
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, თუ გარე ვარჯიშობთ თქვენი კანის დასაცავად.
- ვარჯიშის დროს ნუ გაიკეთებთ მაკიაჟს, რადგან მას შეუძლია პორების დახშობა. იმისათვის, რომ ფორები სუფთა იყოს, დაიბანეთ სახე ვარჯიშის დაწყებამდე და შხაპის მიღებისთანავე.
