ბევრმა ადამიანმა განიცადა დაშორება მათთვის მნიშვნელოვან ადამიანთან, მაგრამ მეგობართან გაწყვეტა შეიძლება კიდევ უფრო რთული იყოს. თქვენ იცით, რომ თქვენ ვერ გადაჭრით პრობლემას, როდესაც ჩხუბობთ ან თქვენ აღარ გაქვთ რაიმე საერთო, დროა შეწყვიტოთ ეს. თქვენ შეგიძლიათ დაუშვათ, რომ მეგობრობა ბუნებრივად გაქრეს, დაუპირისპირდეთ თქვენს მეგობარს, ან მოაგვაროთ იგი პირისპირ. რაც არ უნდა მოხდეს, ის გეხმარებათ მოემზადოთ იმ გრძნობებისთვის, რასაც გრძნობთ, როდესაც თქვენი ურთიერთობა ნამდვილად დასრულდება.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ადამიანთან ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრის დრო და ადგილი
როდესაც ადას არ უნდა დაუშვას პიროვნება გამოიცნოს, რატომ არ გსურთ მასთან მეგობრობა, პირდაპირი საუბარი შეიძლება სასარგებლო იყოს. პარკები და ყავის მაღაზიები შესანიშნავი ადგილებია გათიშვისთვის, რადგან ისინი ნეიტრალური, საზოგადოებრივი ადგილებია. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი შეიძლება ემოციური გახდეს თქვენი საუბრის დროს, თქვენ ორივე თავს იკავებთ საზოგადოებაში.
- მოერიდეთ კვებას, რომელსაც დიდი დრო სჭირდება, რადგან შეიძლება დაგჭირდეთ საკვების მიტანამდე დატოვება.
- თუ არ გსურთ პირადად შეხვედრა, ასევე შეგიძლიათ გაწყვიტოთ მეგობრობა ტელეფონით. მოერიდეთ მოკლე შეტყობინებების გამოყენებას, რადგან გაგიჭირდებათ გამოხატოთ ნამდვილი თქვენგანი და გქონდეთ რეალური საუბარი.
- არ გაწყვიტოთ მეგობრებთან ურთიერთობა ნაცნობი ადამიანების წინაშე. ეს გახდის ნივთებს სამარცხვინო და ძალიან მტკივნეულს.
ნაბიჯი 2. უთხარით თქვენს მეგობარს, რატომ გსურთ დაშორება
იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, თუ რატომ არ გსურთ მეგობრობა. შენი მეგობარი გღალატობს შეყვარებულთან ერთად? ის გამუდმებით იმედგაცრუებთ? რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, დროა გამოაშკარავდეს. შენი მეგობრისთვის იმის თქმა, რაც შენ რეალურად გააკეთე, არის მამაცი რამ და საბოლოოდ ადამიანი ალბათ სიამოვნებით გაიგებს რა მოხდა.
თუმცა, არის პირობები, როდესაც პატიოსნება არ არის მეგობრობის დასრულების საუკეთესო გზა. თუ ის აღარ მოგწონს, თუნდაც ის უდანაშაულოა, შენ აღარ გაქვს მიზეზი ამის გახსნისა. თუ ეს ასეა, დაუბრუნდით 1 მეთოდს და ნება მიეცით თქვენი მეგობრობა ბუნებრივად გაქრეს
ნაბიჯი 3. მიეცით თქვენს მეგობარს საუბრის საშუალება
თქვენმა მეგობარმა შეიძლება დაიცვას თავი, ბოდიში მოიხადოს ან ორივე გააკეთოს მას შემდეგ, რაც მათ დაუპირისპირდებით
ნაბიჯი 4. საზღვრების დადგენა
დააყენეთ საზღვრები. იქნებ გსურთ პრობლემის მოგვარება ერთხელ და სამუდამოდ პირადად, ან იქნებ უბრალოდ შეხვდეთ ადამიანს, ასევე ჯგუფურ შეხვედრას. რაც არ უნდა იყოს საქმე, გაიაზრეთ, რომ ეს არის განშორების წერტილი, ამიერიდან ყველაფერი სხვაგვარად იქნება. განსაზღვრეთ თქვენი საზღვრები ისე, რომ არ შეხვიდეთ მასში.
- თუ აღარ გსურთ ლაპარაკი, უთხარით ადამიანს, რომ ამის შემდეგ აღარ გექნებათ კონტაქტი და აღარ გინდათ მათ შესახებ გაიგოთ.
- თუ ფიქრობთ, რომ ნორმალურია იყოთ მეგობრები ჯგუფში, მაგრამ არ გსურთ პირადად საუბარი, კარგია ამის თქმა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეგვატყობინოთ, რომ სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი მეგობრობა მოგვიანებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში ის შეეცდება თქვენთან დაკავშირებას, როდესაც მარტო ყოფნა გსურთ. იყავით რაც შეიძლება მკაფიო თქვენს მოლოდინში, ისე რომ თქვენი მეგობარი არ დაიბნეოდეს.
ნაბიჯი 5. დაიცავით თქვენი ლიმიტები
თუ ადამიანი ცდილობს დაგიბრუნდეს ან სურს თქვენთან ურთიერთობა, ნუ უპასუხებთ. თქვენ თქვით თქვენი აზრი, თქვენ ასევე მოუსმინეთ თქვენს მეგობარს და ახლა თქვენი ვალდებულებები, როგორც მეგობარი, დასრულდა. ისევე, როგორც მაშინ, როცა დაშორდები ვინმეს, ვინც შენთვის ბევრს ნიშნავს, მეგობართან გაწყვეტა ნიშნავს იმას, რომ აღარ უნდა აიღო პასუხისმგებლობა მათზე.
ამის თქმა უფრო ადვილია ვიდრე შესრულება. თუ თქვენი ყოფილი მეგობარი ძალიან მოწყენილია, შეიძლება გაგიჭირდეთ მათგან ზარების ან შეტყობინებების იგნორირება. თუ სერიოზულად ფიქრობთ მეგობრობის გაწყვეტაზე, ნუ მისცემთ ადამიანს უფლებას გადალახოს თქვენი საზღვრები. თქვენ მისცემთ მას არასწორ შთაბეჭდილებას და მომავალში გაართულებთ საქმეს
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: ნება მიეცით თქვენს მეგობრებს ბუნებრივად გაქრეს
ნაბიჯი 1. თუ თქვენ დაშორდებით თქვენს მეგობარს, ნუ იბრძოლებთ ამაზე
ბუნებრივი გაქრობის მეთოდი საუკეთესო გამოსავალია იმ სიტუაციებში, როდესაც თქვენ და თქვენი მეგობარი ადვილად დაშორებულები ხართ. ალბათ არ არსებობს რეალური მიზეზი, რომ თქვენ აღარ მოგწონთ ეს ადამიანი; თქვენ უბრალოდ დაინტერესებული ხართ სხვა საგნებით და ადამიანებით. დაიწყეთ თქვენი დროის გატარება ისე, როგორც გსურთ, გაერთეთ თქვენთვის სასურველ ადამიანებთან და დაკავდით საქმიანობით, რომელიც მოგწონთ. სხვა საკითხებთან ერთად, თქვენი მეგობარიც იგივეს გააკეთებს და ურთიერთობა დაიწყებს დაშლას პრობლემის გამწვავების გარეშე.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ ზარები და გაუგზავნეთ შეტყობინება თქვენს მეგობრებს
მეგობრობის შესამსუბუქებლად, თქვენ უნდა შეანელოთ ურთიერთობა. შეწყვიტეთ მეგობრებთან დარეკვა გეგმის დასადგენად ან სასაუბროდ. არ დაიწყოთ ონლაინ ჩატი, ესაუბროთ მოკლე შეტყობინებებს ან რაიმე ფორმით. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ესაუბროთ მას პირადად შეხვედრისას, თითქოს მეგობრების იმავე ჯგუფთან ერთად იყოთ, მაგრამ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კონტაქტი.
- როდესაც ორი მეგობარი მზად არის განშორებისთვის, ურთიერთობის გაწყვეტა არც ისე რთულია. თქვენ ორივე სხვა საკითხებზე მუშაობთ, რაც არ უნდა იყოს, არ გექნებათ ბევრი მსხვერპლის გაღების სურვილი მეტი საუბრისთვის
- თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ გსურთ მაინც დაასრულოთ ეს ნებისმიერ გზაზე. მეორეს მხრივ, თუ თქვენი მეგობარი არ ეთანხმება თქვენ მეგობრობას, ურთიერთობის შეწყვეტამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მის გრძნობებს. თუმცა, ძნელია თავიდან აიცილო ტკივილი მეგობრობის დასრულებისას.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ საუბარი მსუბუქი
მეგობრები უფრო ინტიმურები ხდებიან ღრმა, ღია გონებით საუბრებისას, როდესაც ისინი კარგად გაიცნობენ ერთმანეთს. იმისათვის, რომ მეგობარი დისტანციურად დაიჭიროს, გულით ნუ ლაპარაკობ. როდესაც ლაპარაკობთ, იყავით ზედაპირული, ზედაპირული თემების მსგავსად, როგორც ნებისმიერ თქვენს ნაცნობთან ერთად.
- თუ თქვენს მეგობარს სურს ისაუბროს პირად საკითხზე, როგორიცაა მეგობართან ურთიერთობა, ისაუბრეთ უფრო უსაფრთხო ადგილას. შეცვალეთ თემა ისე, რომ მას არ ჰქონდეს შანსი გაგიზიაროს თავისი ღრმა გრძნობები.
- საბოლოოდ თქვენი მეგობრები მიხვდებიან, რომ თქვენ არ ლაპარაკობთ ისე, როგორც ადრე. მან შეიძლება დაგირეკოს ან გადაწყვიტოს უკან დაბრუნებაც. მოემზადეთ სხვა რეაქციისთვის.
ნაბიჯი 4. თავაზიანი უარი თქვით მოწვევაზე
შეიძლება დრო დასჭირდეს თქვენს მეგობარს შეეგუოს იმ ფაქტს, რომ თქვენ აღარ გინდათ მასთან მეგობრობა. თქვენი დისტანციის შენარჩუნების უტყუარი გზაა ზრდილობიანად უარი თქვათ მის მოწვევაზე, მაგრამ სერიოზულად. თუ მისი მოწვევა არის ჯგუფური აქტივობისთვის, შეიძლება მოგინდეთ წამოსვლა, მაგრამ მოერიდეთ მარტო მოგზაურობას. თქვენ მხოლოდ ადამიანს დააბნევთ.
მაშინ, თუ ადამიანი მზად არ არის ამის დასასრულებლად, მის მოწვევაზე უარის თქმა დააზარალებს თქვენს მეგობარს. შენი გადასაწყვეტია, დაუყოვნებლივ გადაწყვიტო, რატომ ამბობ უარს ყოველ ჯერზე, როდესაც ის რაღაცის გაკეთებას გთხოვს
ნაბიჯი 5. საჭიროების შემთხვევაში მოძებნეთ საბაბი
თუ თქვენ ნამდვილად არ გსურთ უთხრათ ადამიანს სიმართლე, მოერიდეთ მოწვევას საბაბით. უთხარით მათ, რომ დაკავებული ხართ, რომ ახლობელი მოდის, რომ ბევრი საქმე გაქვთ გასაკეთებელი და ა.შ. ეს შეიძლება გაკეთდეს მარტივი გზით, რადგან ეს არ არის პატიოსანი გზა მოიქცეს მეგობრის მიმართ, რომელიც შენი მეგობარია. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ კარგი მიზეზი მეგობრობის დასასრულებლად და არ გსურთ დაპირისპირება, საბაბების გაკეთება საკმაოდ ეფექტურია.
ნაბიჯი 6. თანდათანობით დაუშვით თქვენი მეგობრობა
საუკეთესო სცენა არის ის, რომ ადამიანს ესმის, რომ შენ გადახვედი მეგობრობიდან და გადაწყვიტე საკუთარი გზით წახვიდე. თუმცა, თუ თქვენი ძველი მეგობარი იკითხავს რა მოხდა, შეიძლება მოგიწიოთ ახსნა.მოემზადეთ ამ რეაქციისთვის, რადგან ეს შეიძლება იყოს სიგნალი იმისა, რომ თქვენ უფრო მეტს გულისხმობთ თქვენი მეგობრისთვის ვიდრე თქვენი მეგობარი თქვენთვის.
ნაბიჯი 7. განიხილეთ შეურაცხმყოფელი მეგობრობის ჩუმად მკურნალობა
თუ ადამიანი, რომელთანაც დაშორებას ცდილობ, იყო ფიზიკურად ან ემოციურად შეურაცხმყოფელი ან მანიპულირებადი, შენ აღარ ხარ მისი ვალში; თუნდაც თავაზიანი იყოს. უბრალოდ გაწყვიტე ყველა კავშირი, ნუ დაუმეგობრდები იმ ადამიანს, ვინც შენი სოციალური მედიის ანგარიშებზეა და მოერიდე ადამიანთან შეხვედრას არასაჭიროდ.
თუ თქვენ ცდილობთ დაელაპარაკოთ ადამიანს ამის შესახებ, ის შეიძლება საბოლოოდ თქვენ დამნაშავე გახადოთ. არ მოგატყუოთ დრამამ. თუ იცით, რომ ადამიანი გაართულებს საქმეს თქვენთვის, მაშინ უბრალოდ დაშორდით მას
მეთოდი 3 დან 3: გაუმკლავდეთ შედეგებს
ნაბიჯი 1. გაუმკლავდეთ თქვენი ძველი მეგობრის გრძნობებს. წასვლა ადვილი არ არის იმისდა მიხედვით, იმსახურებთ თუ არა ამას
მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენი მეგობარი იტიროს, გთხოვოთ, რომ კვლავ მეგობრობდეთ, ან შეიძლება ძალიან გაბრაზებული იყოს. თქვენ საკმარისად ძლიერი ხართ იმისათვის, რომ გაწყვიტოთ ურთიერთობა, ასევე საკმარისად ძლიერი ხართ შედეგების წინაშე. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს ზეგავლენას ადამიანის გრძნობებზე, გახსოვდეთ დაიცავით თქვენი საზღვრები და საჭიროების შემთხვევაში გაწყვიტეთ ყველა კავშირი.
ნაბიჯი 2. გაუფრთხილდით პასიურ-აგრესიულ ქცევას. ხანდახან თქვენი ძველი მეგობრები შეეცდებიან გაართულონ თქვენი ცხოვრება მცირე, პასიურ-აგრესიული გზებით
მით უმეტეს, თუ დადიხართ სკოლაში ან მუშაობთ იმავე ადგილას და ხშირად უწევთ ამ ადამიანთან შეხვედრა. ადამიანი შეიძლება მოგმართოთ, გაავრცელოს ჭორები თქვენს შესახებ, ან ცუდად გამოიყურებოდეთ. დარჩი ძლიერი და გააცნობიერე, რომ თუ ვინმე ასეთი საშინელია, მაშინ შენი მეგობრობის დასრულების გადაწყვეტილება არის სწორი არჩევანი.
- თუ ქცევა გადადის პასიურ-აგრესიულიდან აგრესიულში, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ შემდგომი ქმედების განხორციელება. აცნობეთ თქვენს მასწავლებელს ან თქვენს ხელმძღვანელს, თუ ეს ხდება სამსახურში ან სკოლაში. ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა მიაწოდოთ მტკიცებულება, რომ თქვენ სამიზნე იყავით.
- თქვენ შეიძლება გქონდეთ ლეგალური ვარიანტებიც. თუ ადამიანი არ დაგტოვებთ მარტო და მისი ქცევა შევიწროებას წარმოადგენს, შეიძლება დაგჭირდეთ შემაკავებელი ორდერი.
ნაბიჯი 3. გააცნობიერე, რომ ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს შენს მეგობრობაზე
მეგობართან გაწყვეტა გავლენას მოახდენს ნაცნობ ადამიანებზე. თუ თქვენ და თქვენი მეგობრები მეგობრების დიდი ჯგუფის ნაწილი ხართ, ეს შეიძლება ცოტა ხნით უხერხული გახდეს. ვიმედოვნებთ, რომ თქვენი სხვა მეგობრები არ დაიჭერენ თქვენს მეგობრებს, თუ ისინი ნამდვილად არიან, მაშინ თქვენ იცით ვინ არიან თქვენი ნამდვილი მეგობრები.
ნაბიჯი 4. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თავისუფლების გრძნობა ცუდ მეგობართან გაწყვეტის შემდეგ. თუმცა, დაშლა ჩვეულებრივ რთულია. ჩვენთვის ძალიან ძნელია ვინმეს ემოციურად დაშლა და შედეგები შეიძლება გაგრძელდეს იმაზე დიდხანს, ვიდრე ჩვენ ვფიქრობთ. მას შემდეგ რაც თქვენი მეგობრობა ოფიციალურად დასრულდება, გაატარეთ დრო იმ ადამიანებთან, ვინც გაგახარებთ. ჩაერთეთ იმ ადამიანების გარემოცვაში, ვისაც აინტერესებთ და ეცადეთ არ იფიქროთ თქვენს ყოფილ მეგობრობაზე.
შეიძლება გაწუხებდეთ, რომ დაკარგეთ მეგობართან საუკეთესო ნაწილი. საერთო ჯამში, თქვენ მეგობრობთ რაიმე მიზეზის გამო, თუნდაც თქვენი მეგობრობა ცუდად წარიმართოს. მწუხარება ნორმალურია ამ სიტუაციაში
Რჩევები
- ნუ გრძნობ თავს დამნაშავედ, თუ შენი მეგობარი არ არის კარგი მეგობარი. Შენი ბრალი არაა.
- შეიძლება თავს დამნაშავედ გრძნობთ, მაგრამ თუ იცით, რომ თქვენი გადაწყვეტილება იყო სწორი, გჯეროდეთ თქვენი გადაწყვეტილების.
- გახსოვდეთ, რომ ყველა ურთიერთობა ნებაყოფლობითი სიტუაციებია. თქვენ არ გჭირდებათ "ნებისმიერი" ურთიერთობის გაგრძელება.
- დაიცავით თქვენი სიტყვა დაბნეულობის თავიდან ასაცილებლად.
- როდესაც სხვას ეუბნებით როგორ გრძნობთ თავს, დაშორების შემდეგ გტკივათ, მაგრამ აკეთეთ ის, რაც გაგახარებთ. საბოლოო ჯამში, თქვენ შეიძენთ ახალ მეგობრებს.
- იყავით ფრთხილად ურთიერთობის გაწყვეტისას. შეიძლება გაგიჭირდეთ მეგობრობის ხელახლა დაწყება, ასე რომ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ დაშლა არის თქვენთვის სასურველი გზა.
- თქვენმა საერთო მეგობარმა შეიძლება იგრძნოს თქვენთან გვერდში დგომა, ასე რომ მოემზადეთ ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე ან სხვა მეგობრის დაკარგვის შესაძლებლობაზე.
- ჰკითხეთ თქვენს ოჯახს ან სხვა მეგობრებს, რას ფიქრობენ ისინი, განსაკუთრებით ის ადამიანები, რომლებმაც შეიძლება იცოდნენ თქვენი მეგობარი და შეეძლოთ განსხვავებული შეხედულებისამებრ შემოგვთავაზონ სიტუაციის შესახებ. მათ შეუძლიათ პირადი დახმარება გაგიწიონ.
- გაგზავნეთ გაგზავნეთ წერილი ან ელ.წერილი, თუ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად პირისპირ საუბრისას.
- თუ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად საკუთარ მეგობართან დაპირისპირებით, მიმართეთ სკოლის მრჩეველს ან თანატოლ შუამავალს, რომელიც შეიძლება იყოს ნეიტრალური მესამე მხარე, რომელიც დაგეხმარებათ საუბარში.
თუ თქვენი მიზეზი მხოლოდ უმნიშვნელო მიზეზია, ისევე როგორც სურვილი იყო იყო ცნობილი, ნუ გააკეთებ ამას, ნუ იქნები ეგოისტი.
