როგორ დავხატოთ ვინმე (სურათებით)

2024 ავტორი: Jason Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 11:21

ვინმეს ჰიპნოზირება, ვისაც ჰიპნოზირება სურს, ადვილია, რადგან ჰიპნოზი სინამდვილეში თვითჰიპნოზია. გავრცელებული მცდარი წარმოდგენის საწინააღმდეგოდ, ჰიპნოზი არ არის გონების კონტროლი ან მისტიკური ძალები. თქვენ, როგორც ჰიპნოტიკოსი, ჩვეულებრივ მხოლოდ სახელმძღვანელო ხართ, რათა დაეხმაროთ ვინმეს მოდუნებაში და გადავიდეს ტრანსში, ან ნახევრად ძილ მდგომარეობაში. ამ სტატიაში წარმოდგენილი პროგრესული რელაქსაციის მეთოდი ერთ -ერთი ყველაზე ადვილი შესასწავლია და მისი გამოყენება შესაძლებელია იმ ადამიანებთან ერთად, რომელთაც სურთ ჰიპნოზირება, მაშინაც კი, თუ მათ ეს არასოდეს განუცდიათ.

ნაბიჯი

მეოთხე ნაწილი 1: ვინმეს მომზადება ჰიპნოზისთვის

ნაბიჯი 1. იპოვეთ ვინმე ჰიპნოზირების მიზნით

ჰიპნოზის მართვა ძალიან ძნელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ სურთ ან არ სჯერათ, რომ მათი ჰიპნოზირება შესაძლებელია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დამწყები ჰიპნოზისტი ხართ. იპოვნეთ პარტნიორი, რომელსაც სურს იყოს ჰიპნოზირებული და სურს იყოს მოთმინება და სიმშვიდე ისე, რომ თქვენ და ის ორივემ მიიღოთ საუკეთესო შედეგი.

არ დაჰიპნოზოთ ვინმე ფსიქიკური ან ფსიქოზური აშლილობის ისტორიით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი და საშიში შედეგები

ნაბიჯი 2. აირჩიეთ მშვიდი და წყნარი ოთახი

თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი თავს დაცულად გრძნობს და ყურადღების გადატანისგან თავისუფალია. ოთახი უნდა იყოს სუფთა მუქი შუქით. სთხოვეთ მას იჯდეს კომფორტულ სავარძელში და ამოიღოს ყველაფერი, რაც შეიძლება გადაიტანოს ყურადღებამ, როგორიცაა ტელევიზია ან სხვა ადამიანების ყოფნა.

• გამორთეთ ყველა ტელეფონი და მუსიკა.
• დახურეთ ფანჯრები, თუ ხმაური გარეთ დიდია.
• სთხოვეთ მეპატრონეს არ შეგაწუხოთ სანამ თქვენ და თქვენი ჰიპნოზის პარტნიორი არ გახვალთ ოთახიდან.

ნაბიჯი 3. უთხარით თქვენს პარტნიორს რას განიცდის ის ჰიპნოზის დროს

ბევრი ადამიანი იღებს ძალიან არაზუსტ წარმოდგენებს ჰიპნოზის შესახებ ფილმებიდან და ტელევიზიიდან. სინამდვილეში, ჰიპნოზი არის რელაქსაციის ტექნიკა, რომელიც ეხმარება ადამიანებს მიიღონ სიცხადე ქვეცნობიერში არსებულ პრობლემებსა თუ საკითხებზე. ფაქტობრივად, ჩვენ ყველანი ვიღებთ ჰიპნოზის მდგომარეობას მუდმივად - როდესაც ვოცნებობთ, როდესაც ვიღებთ მუსიკას ან ფილმებს, ან როდესაც ვოცნებობთ. რეალური ჰიპნოზით:

• თქვენ არ გძინავთ და არაცნობიერი ხართ.
• თქვენ არ ხართ ვინმეს ჯადოქრობის ან კონტროლის ქვეშ.
• თქვენ არ გააკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც არ გსურთ.

ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ რისთვის ხდება თქვენი პარტნიორის ჰიპნოზირება

დადასტურებულია, რომ ჰიპნოზი ამცირებს შემაშფოთებელ აზრებს და შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა. ჰიპნოზი არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი ყურადღების გამახვილებისთვის, განსაკუთრებით გამოცდის წინ ან დიდი მოვლენის წინ და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ღრმა დასვენებისთვის სტრესის დროს. თუ იცით რა არის თქვენი პარტნიორის მიზნები, შეგიძლიათ მარტივად დაეხმაროთ მათ ტრანსში შესვლაში.

ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ, იყო თუ არა თქვენი პარტნიორი ჰიპნოზირებული და როგორი იყო მისი გამოცდილება

თუ ასეა, ჰკითხეთ რა სთხოვა მას ჰიპნოტიკოსმა და როგორ უპასუხა მან. ეს მოგცემთ წარმოდგენას იმაზე, თუ რამდენად გამოეხმაურება თქვენი პარტნიორი თქვენს წინადადებებს და ალბათ რას უნდა აარიდოთ თავი.

ადამიანები, რომლებიც დაჰიპნოზირებულნი არიან, ჩვეულებრივ უფრო ადვილად ხელახლა დაჰიპნოზირებენ

მე –4 ნაწილი მე –4: ტრანს კეადაანის გააქტიურება

ნაბიჯი 1. ისაუბრეთ დაბალი, დაბალი, დამამშვიდებელი ხმით

ნუ იჩქარებთ საუბრისას, შეინარჩუნეთ ხმა მშვიდი და სტაბილური. გაიყვანეთ თქვენი საუბარი ჩვეულებრივზე მეტხანს. წარმოიდგინეთ, თქვენ ცდილობთ დაამშვიდოთ ის, ვინც ეშინია ან შფოთავს, დაე თქვენი ხმა იყოს მაგალითი. გამოიყენეთ ხმის ეს ტონი ურთიერთქმედების დროს. სიტყვების მაგალითები ჰიპნოზის დასაწყებად მოიცავს:

• "მოუსმინე ჩემს სიტყვებს და სრულად მიიღე ეს წინადადება."
• "აქ ყველაფერი უსაფრთხო, მშვიდი და მშვიდობიანია. მიეცით საშუალება დაისვენოთ დივანზე/სკამზე, რადგან თქვენი რელაქსაცია გაღრმავდება."
• "შენი თვალები მძიმედ იგრძნობა და მათ სურთ დახურვა. დაე, შენი სხეული იჯდეს სკამზე, როცა კუნთები მოდუნდება. მოუსმინე შენს სხეულს და ჩემს ხმას, როცა სიმშვიდის შეგრძნებას იწყებ."
• "ამ ეტაპზე თქვენ სრულ კონტროლს აკონტროლებთ. თქვენ მიიღებთ მხოლოდ წინადადებებს, რომლებიც თქვენთვის მუშაობს და რომელთაც მზად ხართ მიიღოთ."

ნაბიჯი 2. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გაამახვილოს ყურადღება ღრმა, რეგულარულ სუნთქვაზე

შეეცადეთ უხელმძღვანელოთ მას, რომ ღრმად ამოისუნთქოს და რეგულარულად გაუშვას. დაეხმარეთ მას სუნთქვის გაკვალვაში, თქვენივე ამოსუნთქვით. თქვენ კონკრეტულად უნდა თქვათ: "ახლა ჩაისუნთქე, შეავსე მკერდი და ფილტვები", როდესაც ჩაისუნთქავ, რასაც მოჰყვება ამოსუნთქვა და სიტყვები "ნელა გაუშვით ჰაერი თქვენი მკერდიდან, ფილტვებამდე ცარიელი."

ფოკუსირებული სუნთქვა აწვდის ჟანგბადს ტვინს და აძლევს თქვენს პარტნიორს რაიმეზე ფიქრის გარდა ჰიპნოზის, სტრესის ან გარემოს გარდა

ნაბიჯი 3. სთხოვეთ მას გაამახვილოს ყურადღება გარკვეულ წერტილზე

ეს ადგილი შეიძლება იყოს თქვენი შუბლი, თუ თქვენ მის წინ ხართ ან ოთახში ნათლად განათებული ობიექტი. სთხოვეთ აირჩიოს ერთი ობიექტი, ნებისმიერი ობიექტი და მიაყენოს მისი მზერა მასზე. სწორედ აქედან მოდის სტერეოტიპი ჰიპნოზირებისას მბრუნავი ქანქარისკენ, რადგან ეს პატარა რამ არ არის საშინელი. თუ თქვენი პარტნიორი საკმარისად მოდუნებულია იმისათვის, რომ თვალები დახუჭოს, ასეც იყოს.

• დროდადრო დააკვირდით მის თვალებს. თუ ის მოძრაობს, მიეცით მას მითითებები. "მინდა, რომ თქვენ მიაქციოთ ყურადღება პლაკატს კედელზე", ან "სცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ მანძილზე ჩემს ორ წარბს შორის". თქვით: "დაე, თვალები და ქუთუთოები მოდუნდეს, ისინი უფრო მძიმედ გრძნობენ თავს".
• თუ გსურთ, რომ მან თქვენზე გაამახვილოს ყურადღება, შედარებით უძრავი უნდა იყოთ.

ნაბიჯი 4. სთხოვეთ მას დაისვენოს სხეულის ერთი ნაწილი ერთდროულად

როგორც კი ის საკმარისად დამშვიდდება, რეგულარულად სუნთქავს და მიჰყვება თქვენს ხმას, სთხოვეთ დაისვენოს თითები და ფეხები. უთხარით მას, რომ ფოკუსირება მოახდინოს მხოლოდ ფეხების კუნთების მოდუნებაზე, შემდეგ კი ხბოებზე ასვლაზე. მიეცით საშუალება დაისვენოს ქვედა კიდურები, შემდეგ ზედა კიდურები და ყველა სახის სახის კუნთებამდე. იქიდან შეგიძლიათ გადაადგილდეთ ზურგზე, რათა დაისვენოთ ზურგი, მხრები, მკლავები და თითები.

• ნუ ლაპარაკობ სწრაფად და შეინარჩუნე დაბალი, მშვიდი ხმის ტემბრი. თუ ის ჟღერს ან დაძაბულია, შეჩერდით და გაიმეორეთ სხეულის ნაწილის მოდუნების პროცესი საპირისპირო მიზნით.
• "დაისვენეთ თქვენი ტერფები და ტერფები. იგრძენით კუნთების მოდუნება და განათება თქვენს ფეხებში, თითქოს ძალისხმევა არ იყო საჭირო პოზიციის შესანარჩუნებლად."

ნაბიჯი 5. წაახალისეთ, რომ თავი უფრო მოდუნებულად იგრძნოს

მიიტანეთ მისი ყურადღება წინადადებებით. უთხარით მას, რომ ის თავს მშვიდად და მოდუნებულად გრძნობს. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ბევრი სიტყვა სათქმელი, მიზანი არის წაახალისოთ ის უფრო ღრმად ჩაიძიროს საკუთარი თავის ცენტრში, თითოეული ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას ყურადღება გამახვილდეს რელაქსაციაზე.

• "შეგიძლია იგრძნო, რომ ქუთუთოები გიმძიმდება. დაე თვალები დახუჭოს და დაიხუროს."
• ”თქვენ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ უფრო ღრმად ჩაიძიროს მშვიდობიან და დამამშვიდებელ ტრანსში.
• "შენ შეგიძლია იგრძნო შენი სხეულის მოდუნება. შენ შეგიძლია იგრძნო სიმშვიდე, მძიმე გრძნობა, რომელიც შენს გარშემოა. და რაც მე ვაგრძელებ ლაპარაკს, ეს დასვენების განცდა მხოლოდ გაძლიერდება და ღრმა და მშვიდობიან დასვენების მდგომარეობაში შეგიყვან".

ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ თქვენი პარტნიორის სუნთქვა და სხეულის ენა, როგორც მისი ფსიქიკური მდგომარეობის მარკერები

რამდენჯერმე გაიმეორეთ ეს წინადადება, ისევე როგორც თქვენ გაიმეორებდით სიმღერის ლექსს და გუნდს, სანამ ის მთლიანად არ დამშვიდდებოდა. ეძებეთ დაძაბულობის ნიშნები მის თვალებში (მოძრაობს) ფეხის თითებსა და ხელებს (ირხევა ან ურტყამს) და სუნთქავს (არაღრმა და არარეგულარული), შემდეგ გააგრძელეთ რელაქსაციის ტექნიკა მანამ, სანამ არ გამოიყურება მშვიდი და მოდუნებული.

• ”ყოველი სიტყვა, რომელსაც მე ვლაპარაკობ, მიგიყვანთ მშვიდობიან, მშვიდ დასვენებამდე, უფრო სწრაფად და ღრმად.”
• "ჩაეფლო საკუთარ თავს, ღრმად. ჩაეფლო, ღრმად. გააგრძელე ჩაძირვა, ღრმა და სრულად ჩაძირული."
• "და რაც უფრო ღრმად შეხვალ, მით უფრო ღრმად შეგიძლია შეხვიდე. და რაც უფრო ღრმად შეხვალ, მით უფრო ღრმად გინდა წასვლა და ეს უფრო სასიამოვნოა."

ნაბიჯი 7. ჩამოიყვანეთ ისინი "საძილე კიბეზე"

ეს ტექნიკა გამოიყენება ჰიპნოთერაპევტებისა და თვითჰიპნოზისტების მიერ, რათა გამოიწვიოს ღრმა ტრანს. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს წარმოიდგინოს თავი თბილ, წყნარ ოთახში, კიბეების თავზე. როდესაც ის გადადგა, მან იგრძნო, რომ უფრო ღრმად იძირებოდა დასვენებაში. თითოეულმა ნაბიჯმა იგი უფრო და უფრო ღრმად ჩააბარა თავისი ფიქრების სფეროში. როდესაც ის დგამს, უთხარით, რომ არის 10 საფეხური და მიყევით მას თითოეულ საფეხურზე.

• "გადადგი პირველი ნაბიჯი და იგრძენი თავი უფრო და უფრო ღრმად იძირე რელაქსაციაში. ყოველი ნაბიჯი არის ნაბიჯი ქვეცნობიერში. შენ მიდიხარ მეორე საფეხურზე და თავს უფრო მშვიდად და მშვიდად გრძნობ. როდესაც მესამე საფეხურს მიაღწევ, შენი სხეული კომფორტულად ცურავს … და შემდეგი ".
• თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს იმით, რომ მას წარმოუდგენია, რომ საფეხურების ქვეშ არის კარი, რომელიც მას სუფთა დასვენების მდგომარეობაში მოიყვანს.

ნაწილი 3 მეოთხედან: ჰიპნოზის გამოყენება ვინმეს დასახმარებლად

ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ ვინმესთვის რამის გაკეთება ჰიპნოზის დროს, როგორც წესი, არ მუშაობს და ნდობის დარღვევაა

გარდა ამისა, ადამიანების უმეტესობას ახსოვს რა გააკეთეს ჰიპნოზის დროს, ასე რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ მოახერხებთ მათ ქათმებად მოჩვენებას, ისინი არ იქნებიან ბედნიერები. თუმცა, ჰიპნოზს აქვს თერაპიული სარგებელი, რასაც ტელევიზიები ასახავს. დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს დაისვენოთ და გაუშვათ პრობლემა ან ინერვიულოთ, ნაცვლად იმისა, რომ ხუმრობა სცადოთ.

კეთილგონიერი წინადადებებიც კი შეიძლება იყოს ცუდი, თუ არ იცი რას აკეთებ. სწორედ ამიტომ ლიცენზირებული ჰიპნოთერაპევტები ჩვეულებრივ ეხმარებიან პაციენტებს განსაზღვრონ მოქმედების საუკეთესო კურსი და არა მხოლოდ წინადადებები

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ძირითადი ჰიპნოზი შფოთვის დონის შესამცირებლად

ჰიპნოზს შეუძლია შეამციროს შფოთვა, რაც არ უნდა იყოს შემოთავაზებები, ასე რომ ნუ იგრძნობთ, რომ თქვენ უნდა გაასწოროთ ხალხი. მათი ტრანსში ჩაყენება შესანიშნავი საშუალებაა სტრესის და შფოთვის დონის შესამცირებლად. ღრმა მოდუნება, არაფრის "გადაჭრის" მცდელობის გარეშე, იმდენად იშვიათია ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომ ამ პრაქტიკამ შეიძლება შეცვალოს საკუთარი თავისადმი პრობლემების და შეხედულებების ხედვა.

ნაბიჯი 3. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს წარმოიდგინოს პრობლემის გადაწყვეტა

იმის ნაცვლად, რომ უთხრათ როგორ გადაჭრას პრობლემა, სთხოვეთ წარმოიდგინოს, რომ მისი მცდელობა წარმატებული იყო. რა გემოვნება და გარეგნობა აქვს მას? როგორ მოხვდა იგი იქ?

როგორი მომავალი ურჩევნია მას? რა ცვლილებებმა მიიყვანა იგი იქ?

ნაბიჯი 4. იცოდეთ, რომ ჰიპნოზი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სახის ფსიქიკურ პრობლემებში

პაციენტებმა უნდა გაიარონ კონსულტაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტთან, მაგრამ ჰიპნოთერაპია გამოიყენება ისეთი პრობლემებისათვის, როგორიცაა დამოკიდებულება, ტკივილის შემსუბუქება, ფობიები, თვითშეფასების პრობლემები და სხვა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა შეეცადოთ ვინმეს "გამოსწორება", ჰიპნოზი შეიძლება იყოს საშუალება, რომ დაეხმაროს მას საკუთარი თავის განკურნებაში.

• დაეხმარეთ მას წარმოიდგინოს სამყარო მისი პრობლემების მიღმა-წარმოიდგინეთ, რომ მას დღე გადის მოწევის გარეშე, ან წარმოაჩენს სიამაყის მომენტებს თვითშეფასების ასამაღლებლად.
• ჰიპნოზის საშუალებით განკურნება ყოველთვის უფრო ადვილია, თუ პაციენტი მზად არის სცადოს სრულ ტრანსში წასვლამდე.

ნაბიჯი 5. აღიარეთ, რომ ჰიპნოზი არის მხოლოდ მცირე ნაწილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გადაწყვეტისა

ჰიპნოზის მთავარი უპირატესობა არის დასვენება და დრო პრობლემის მშვიდად ასახვისთვის. ჰიპნოზი არის ღრმა რელაქსაციის საშუალება და ამავდროულად ყურადღების გამახვილება პრობლემაზე. თუმცა, ჰიპნოზი არ არის ჯადოსნური განკურნება ან სწრაფი გამოსწორება, ის უბრალოდ საშუალებაა დაეხმაროს ადამიანებს უფრო ღრმად ჩაძირონ გონებაში. ამგვარი თვითრეფლექსია მნიშვნელოვანია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ სერიოზულ ან ქრონიკულ პრობლემებს ყოველთვის უნდა გაუმკლავდეს გაწვრთნილი და სერტიფიცირებული პროფესიონალი.

მე –4 ნაწილი 4 – დან: სესიის დასრულება

ნაბიჯი 1. ნელა გაიყვანეთ პარტნიორი ტრანსიდან

ნუ გააკვირვებ მას, სანამ არ გაიღვიძებს დასვენებისგან. აცნობეთ მას, რომ ის უფრო მეტად იცნობს მის გარემოცვას. უთხარით მას, რომ ის დაუბრუნდება სრულ ცნობიერებას, ფხიზლად და გაღვიძებულს, როგორც კი ხუთამდე დაითვლით. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ღრმა ტრანსშია, მოიწვიეთ იგი თქვენთან ერთად „ასვლა ასვლაზე“და ყოველი ნაბიჯის გადადგმისას გახდებით უფრო ინფორმირებული.

დაიწყეთ სიტყვებით: "მე ვითვლი ერთიდან ხუთამდე და ხუთის დათვლისას თქვენ სრულად გამოფხიზლდებით, გაიღვიძებთ და განახლდებით"

ნაბიჯი 2. მოიწვიე შენი პარტნიორი განიხილოს შენი ბოლოდროინდელი ჰიპნოზი, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთესობისკენ

ჰკითხეთ მას, რა არის სწორი, რა ემუქრება მას ჰიპნოზიდან გამოსვლას და როგორ გრძნობს ის. ეს დაგეხმარებათ სხვა ადამიანის უფრო ეფექტურ ჰიპნოზირებაში შემდეგ ჯერზე და დაეხმარება გაარკვიოს რა სიამოვნებს ამ პროცესში.

ნუ აიძულებ თქვენს პარტნიორს დაუყოვნებლივ ისაუბროს. უბრალოდ გახსენით საუბარი და გააჩერეთ ცოტა ხნით, თუ ის მოდუნებულად გამოიყურება და მშვიდი დრო სურს

ნაბიჯი 3. მოემზადეთ ჰიპნოზირებული პირის ხშირად დასმულ კითხვებზე პასუხის გასაცემად

კარგი იდეაა გქონდეთ ზოგადი წარმოდგენა, თუ როგორ უპასუხოთ მათ კითხვებს, რადგან ნდობა და ნდობა ძალიან მნიშვნელოვანია იმის განსაზღვრისას, თუ როგორ უპასუხებენ ისინი თქვენს წინადადებებს. საერთო კითხვები, რომლებიც შეიძლება მიიღოთ ჰიპნოზის დროს ან გააკეთებთ, მოიცავს:

• Რას გააკეთებდით?

  მე გთხოვ, რომ წარმოიდგინო ბედნიერი ადგილი, სანამ მე ვისაუბრებ იმაზე, თუ როგორ გამოიყენოთ თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები უფრო ეფექტურად. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უარი თქვათ იმაზე, რისი გაკეთებაც არ გსურთ და ყოველთვის შეგიძლიათ დამოუკიდებლად გამოხვიდეთ ჰიპნოზიდან საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.

• როგორია ჰიპნოზირება?

  ჩვენგან უმეტესობა განიცდის ცნობიერების ცვლილებებს დღეში რამდენჯერმე ისე, რომ არ ვიცი რა ხდება. როდესაც თქვენ აძლევთ უფლებას თქვენს ფანტაზიას მოხეტიალოს და მოედინოს მუსიკით ან პოეზიის ლექსებით, ან იმდენად ჩაითრიოთ ფილმებსა და სატელევიზიო დრამებში, რომ გგონიათ, რომ ამბის ნაწილი ხართ და არა მაყურებელი, თქვენ ერთგვარ ტრანსში ხართ. ჰიპნოზი არის უბრალოდ გზა, რომელიც დაგეხმარებათ გაამახვილოთ ყურადღება და შეიტანოთ ეს ცვლილება ცნობიერად, რათა გამოიყენოთ თქვენი შესაძლებლობები უფრო ეფექტურად.

• არის თუ არა ჰიპნოზი უსაფრთხო?

  ჰიპნოზი არ არის ცნობიერი მდგომარეობის ცვლილება (როგორიცაა ძილი), არამედ ცნობიერი გამოცდილების ცვლილება. თქვენ არასოდეს გააკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც არ გსურთ ან იძულებული გახდებით იფიქროთ თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ.

• თუ ეს მხოლოდ წარმოსახვაა, მაშინ რა აზრი აქვს?

  ნუ დაგაბნევთ ენის ტენდენცია გამოიყენოს სიტყვა „წარმოსახვა“, როგორც სიტყვა „რეალური“- და არ შეურიოთ მას ტერმინი „გამოსახულება“. წარმოსახვა არის ძალიან რეალური გონებრივი უნარი, რომლის პოტენციალის შესწავლას ჩვენ მხოლოდ ვიწყებთ და სცილდება გონებრივი გამოსახულებების ჩამოყალიბების ჩვენს შესაძლებლობებს.

• შეგიძლია მაიძულო გავაკეთო ის, რისი გაკეთებაც არ მინდა?

  როდესაც დაჰიპნოზირებული ხართ, თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ საკუთარი პიროვნება, თქვენ ხართ ის ვინც ხართ -ასე რომ თქვენ არ იტყვით ან არ გააკეთებთ არაფერს რასაც არ გააკეთებდით იმავე სიტუაციაში ჰიპნოზის გარეშე და თქვენ მარტივად შეგიძლიათ უარყოთ ნებისმიერი შემოთავაზება არ მინდა მიიღოს. (ამიტომაც ვუწოდებთ მას "წინადადებას").

• რა ვქნა უკეთესად პასუხის გასაცემად?

  ჰიპნოზი ძალიან ჰგავს საკუთარ თავს იმის უფლებას, რომ მთლიანად შეიწოვო მზის ჩასვლა ან კოცონი, მოგეცი საშუალება მუსიკითა და პოეზიით გაჟღენთილი, ან იგრძნო თავი, როგორც მოთხრობის ნაწილი და არა მაყურებელი ფილმის ყურებისას. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს უნარსა და მზადყოფნაზე დაიცვას მითითებები და წინადადებები.

• რა მოხდება, თუ მე ნამდვილად მსიამოვნებს ჰიპნოზი და არ მინდა უკან დაბრუნება?

  ძირითადად ჰიპნოზური წინადადება არის ვარჯიში გონებისა და წარმოსახვისთვის, ისევე როგორც ფილმის სცენარი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ რეალურ ცხოვრებას, როდესაც სხდომა დასრულდება, ისევე როგორც ფილმის ბოლოს. თუმცა, შეიძლება რამდენიმე მცდელობა დაგჭირდეთ ჰიპნოტური მდგომარეობიდან გამოსაყვანად. სრულიად მოდუნებული ძალიან კომფორტულია, მაგრამ ჰიპნოზის დროს ბევრს ვერაფერს გააკეთებ.

• რა მოხდება, თუ ის არ მუშაობს?

  ოდესმე გიგრძვნია ბავშვობაში თამაში ისე გვიან, რომ არ გსმენია დედაშენის დარეკვა გითხრათ, რომ მოდიხართ, როცა ბინდი იყო? ან შენ ხარ იმ ადამიანთა რიცხვიდან, ვისაც შეუძლია ყოველ დილით ადგეს კონკრეტულ დროს, მხოლოდ იმიტომ, რომ წინა ღამით გადაწყვიტე, რომ იმ საათს გაიღვიძებ? ჩვენ ყველას გვაქვს უნარი გამოვიყენოთ ჩვენი გონება ისე, როგორც ჩვენ არ ვიცით და ზოგიერთმა ჩვენგანმა განავითარა ეს უნარი სხვებზე მეტად. თუ თქვენს გონებას მისცემთ საშუალებას თავისუფლად და ბუნებრივად უპასუხოს სახელმძღვანელოდ მოცემულ სიტყვებსა და გამოსახულებებს, თქვენ შეძლებთ წახვიდეთ იქ, სადაც თქვენი აზრები მიგიყვანთ.

Რჩევები

• გახსოვდეთ, რომ დასვენება არის მთავარი. თუ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ვინმეს მოდუნებაში, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას ჰიპნოზში.
• არ მოგატყუოთ მასობრივი ინფორმაციის საშუალებების ჰიპნოზური აჟიოტაჟი, რაც ზოგადად ხალხს აფიქრებინებს, რომ ჰიპნოზი საშუალებას აძლევს ჰიპნოტიკოსებს სხვები სულელურად მოიქცნენ მხოლოდ თითის დაჭერით.
• დაწყებამდე, აგრძნობინეთ მას, თითქოს ის არის ბედნიერ/წყნარ ადგილას, როგორიცაა სპა, სანაპირო, პარკი, ან ჩართეთ მუსიკალური დამკვრელი და დაარეგისტრირეთ ტალღების/ქარის ხმა ან რაიმე დამამშვიდებელი.

გაფრთხილება

• ნუ ეცდებით გამოიყენოთ ჰიპნოზი ფიზიკური ან ფსიქიკური დაავადების სამკურნალოდ (ტკივილის ჩათვლით), თუ არ ხართ ლიცენზირებული პროფესიონალი, რომელიც კვალიფიცირებულია ამ პრობლემების სამკურნალოდ. ჰიპნოზი არ უნდა იქნას გამოყენებული როგორც დამოუკიდებელი შემცვლელი კონსულტაციისა და ფსიქოთერაპიისათვის, ან პრობლემური ურთიერთობის გადასარჩენად.
• ნუ ეცდებით ხალხის გადაბრუნებას ბავშვობაში. თუ ასეა, უთხარით მათ "მოიქცნენ ისე, თითქოს ათი წლის იყვნენ". ზოგიერთმა ადამიანმა ჩაახშო მოგონებები, რომელთა დაბრუნებაც შენ რა თქმა უნდა არ გინდა (ძალადობა, ბულინგი და სხვა). ისინი თრგუნავენ ამ მოგონებებს, როგორც ბუნებრივ თავდაცვას.
• მრავალი მცდელობის მიუხედავად, ტერმინი პოსტიჰპნოზური ამნეზია რჩება არასაიმედოდ, როგორც ინსტრუმენტი ჰიპნოზისტის დასაცავად არასათანადო პრაქტიკის შედეგებისგან. თუ თქვენ ცდილობთ გამოიყენოთ ჰიპნოზი, რათა აიძულოთ სხვა ადამიანებს გააკეთონ ის, რაც ჩვეულებრივ არ გააკეთეს, ისინი ჩვეულებრივ მაშინვე გამოდიან ჰიპნოზიდან.