თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს ორგანიზმში რკინის დონე ნორმალურ საზღვრებს მიღმაა, საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის ექიმის შემოწმება. თუ თქვენი ფინანსები შეზღუდულია, სცადეთ მონაწილეობა მიიღოთ სისხლის დონაციის ღონისძიებებში. საერთოდ, ჯანდაცვის ტექნიკოსი პირველ რიგში ჩაატარებს სისხლის ანალიზს, რათა დარწმუნდეს, რომ თქვენი ჰემოგლობინის დონე საკმარისად კარგია. ეს მეთოდი ხშირად გამოიყენება ისე, რომ მათ შეძლონ პოტენციური დონორების აღმოფხვრა, რომელთა რკინის დონე ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალია. ამ სტატიის საშუალებით ის ასევე დაგეხმარებათ იცოდეთ სხვადასხვა სიმპტომები, რომლებსაც უნდა გაუფრთხილდეთ, რათა იცოდეთ როდის არის შესაფერისი დრო ექიმთან მისასვლელად.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მიმართეთ ექიმს
ნაბიჯი 1. რკინის დაბალი დონისთვის მიმართეთ ექიმს
სამედიცინო გამოკვლევის ჩატარება არის ყველაზე ძლიერი და ზუსტი მეთოდი თქვენს ორგანიზმში რკინის დონის დასადგენად. შეეცადეთ დანიშნოთ ექიმთან ანემიის საერთო სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, სულ მცირე 1-2 კვირის შემდეგ. საერთოდ, ექიმი მოგთხოვთ თქვენს სამედიცინო ისტორიას, რათა დადგინდეს, განიცადეთ თუ არა ადრე რკინის დეფიციტი. ამის შემდეგ, ექიმი დაუსვამს კითხვებს თქვენი ამჟამინდელი ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და სიმპტომების შესახებ.
- თუ თქვენ გაქვთ ტაქიკარდია (გულისცემის მკვეთრი მატება) ან სუნთქვის გაძნელება, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ უახლოეს კლინიკას ან საავადმყოფოს. ასევე, დარწმუნდით, რომ დაუყოვნებლივ დარეკეთ სასწრაფო სამედიცინო სამსახურში, თუ ერთდროულად განიცდით გულმკერდის ტკივილს და სუნთქვის პრობლემებს.
- სავარაუდოდ, ექიმი შეამოწმებს თქვენს დიეტას. ქალებისთვის, ზოგადად, ექიმი ასევე გკითხავთ თქვენს მიმდინარე მენსტრუაციის სქემას.
- თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ ჩაწეროთ ყველა თქვენი სიმპტომი ექიმთან მისვლამდე. ამრიგად, არ იქნება მნიშვნელოვანი სიმპტომები, რომელთა დავიწყებაც დაგავიწყდებათ ექიმს.
ნაბიჯი 2. მომზადება ფიზიკური გამოცდისთვის
სავარაუდოდ, ექიმი ჩაატარებს პირის ღრუს, კანისა და ფრჩხილის საწოლის გამოკვლევას. გარდა ამისა, ექიმი მოუსმენს თქვენს გულს და ღვიძლს და შეისწავლის მუცლის ქვედა ნაწილს იმის დასადგენად, რომ რკინის დონე ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალია.
- რკინის დეფიციტის ზოგიერთი სიმპტომია დაღლილობა, ქოშინი, თავბრუსხვევა, უკიდურესი სიცივე, ფერმკრთალი კანი, მადის დაქვეითება და ლტოლვა იმ ნივთების მიმართ, რომლებიც არ არის კლასიფიცირებული როგორც საკვები (ცნობილია როგორც პიკას აშლილობა). თუ თქვენ განიცდით ერთ ან მეტ მათგანს, დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს.
- სხვა ფიზიკური სიმპტომები, რომლებსაც უნდა გავუფრთხილდეთ, არის ფრჩხილების მოტეხილობა, ენის შეშუპება, პირის დაბზარული მხარეები და მუდმივი ინფექციები.
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ სისხლის ანალიზისთვის
თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენი რკინის დონე ძალიან მაღალი ან დაბალია, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს რამდენიმე სახის სისხლის ანალიზს ზუსტი დიაგნოზის მისაღებად. როგორც წესი, ტესტის შედეგები გამოჩნდება გამოკვლევის ჩატარებიდან 1-3 დღის განმავლობაში.
ამ ტესტის საშუალებით ექიმი განსაზღვრავს თქვენს ორგანიზმში ჰემოგლობინის დონეს. ეს მნიშვნელობა განსაზღვრავს ჟანგბადის რაოდენობას სისხლის წითელი უჯრედებით
3 მეთოდი 2: სისხლის დონაციისას რკინის დონის შემოწმება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ უახლოესი სისხლის დონორის ადგილმდებარეობა
სცადეთ დაათვალიეროთ ინტერნეტი ან ეწვიოთ ინდონეზიის წითელი ჯვრის (PMI) ვებსაიტს, რათა იპოვოთ სისხლის დონორის ადგილმდებარეობა, სადაც ადვილად მიაღწევთ. ზოგჯერ, PMI ასევე უზრუნველყოფს სისხლის დონაციის სპეციალურ მანქანებს, რომლებიც გაჩერებულია რამდენიმე ადგილას. სცადეთ მათთან წასვლა, თუ იპოვით მათ.
დარწმუნდით, რომ სისხლის დონორთა კომიტეტი ატარებს სისხლის ტესტს თქვენს სხეულში ჰემოგლობინის დონის შესამოწმებლად. ზოგიერთი ორგანიზაცია კი ატარებს ტესტებს, რათა დადგინდეს რკინის დონე იმ ადამიანის ორგანიზმში, ვინც სისხლს გადასცემს
ნაბიჯი 2. სისხლის დონაციის ღონისძიებებში მონაწილეობა
საერთოდ, შეგიძლიათ პირდაპირ სისხლის დონაციის ადგილას მიხვიდეთ წინასწარ დანიშვნის გარეშე. სისხლის დონაციის დაწყებამდე თქვენ უნდა გაიაროთ გამოკვლევის სხვადასხვა ეტაპი, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სისხლის მდგომარეობა და ჯანმრთელობა საკმარისად კარგია. გარდა ამისა, თქვენ ასევე უნდა იყოთ 17 წელზე უფროსი ასაკისა და წონა დაახლოებით 49 კგ.
"ჯანსაღი" ნიშნავს იმას, რომ თქვენ კარგად ახერხებთ ყოველდღიური საქმიანობის განხორციელებას და არ გაქვთ ქრონიკული დაავადება. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, მაგალითად, დარწმუნდით, რომ დონე ჯერ კიდევ ნორმალურ ზღვარზე დაბალია. გარდა ამისა, თქვენ ასევე არ უნდა გქონდეთ ისეთი ინფექციები, როგორიცაა გრიპი ან ცხელება და გქონდეთ ისეთი ინფექციური დაავადებები, როგორიცაა მალარია, სიფილისი, ან აივ/შიდსი
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ სისხლის აღებისთვის ტესტირებისთვის
სისხლის დონაციის დაწყებამდე თქვენი ექიმი ან ჯანდაცვის ტექნიკოსი თითის თითს დაარტყამს სტერილური ნემსით. წვეთოვანი სისხლი გამოყენებული იქნება როგორც საშუალება თქვენი ჰემოგლობინის დონის შესამოწმებლად.
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ თქვენი ჰემოგლობინის დონე
სინამდვილეში, ჰემოგლობინის დონე შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს ორგანიზმში რკინის დონის ნორმალურობაზე. თუ თქვენმა ექიმმა აკრძალა სისხლის გაცემა, ეცადეთ დაადგინოთ თქვენი ჰემოგლობინის დონე ძალიან დაბალია თუ ძალიან მაღალი.
- საერთოდ, თქვენი ექიმი მოგცემთ მხოლოდ ნორმალური ჰემოგლობინის რიცხვს და განმარტავს, არის თუ არა თქვენი ჰემოგლობინის დონე ამ დიაპაზონის ქვემოთ ან ზემოთ. თუ თქვენი ჰემოგლობინის დონე ძალიან მაღალი ან ძალიან დაბალია, დიდი ალბათობით არ მოგეცემათ სისხლის დონაციის უფლება.
- ქალებს, რომლებსაც აქვთ ჰემოგლობინის დონე 12.5 გ/დლ -ზე ნაკლები და მამაკაცებს, რომლებსაც აქვთ ჰემოგლობინის დონე 13 გ/დლ -ზე დაბალი აქვთ სისხლის დონაციის უფლება, რადგან, სავარაუდოდ, მათი რკინის დონე ძალიან დაბალია.
- მეორეს მხრივ, ქალებსა და მამაკაცებს, რომლებსაც აქვთ ჰემოგლობინის დონე 20 გ/დლ -ზე მეტი, ასევე არ აქვთ სისხლის დონაციის უფლება, რადგან მათი რკინის დონე ძალიან მაღალია. თუმცა, ასეთი შემთხვევები ძალიან იშვიათია.
მეთოდი 3 -დან 3: ძალიან მაღალი ან დაბალი რკინის დონის სიმპტომების გაცნობიერება
ნაბიჯი 1. ფრთხილად იყავით ზედმეტი დაღლილობის ან ენერგიის ნაკლებობის გამო რკინის დეფიციტის გამო
დაღლილობა არის ერთ -ერთი მთავარი სიმპტომი, რომელიც თან ახლავს ორგანიზმში რკინის ნაკლებობას. გახსოვდეთ, რკინა არის აუცილებელი მიღება თქვენი სისხლის წითელი უჯრედებისათვის და თქვენ რა თქმა უნდა იცით, რომ სისხლის წითელი უჯრედები აკონტროლებენ ჟანგბადის მიმოქცევას სხეულის ყველა ნაწილში. თუ თქვენი სისხლის წითელი უჯრედების დონე ნორმაზე დაბალია, თქვენი სხეული ავტომატურად ვერ მიიღებს ჟანგბადის მაქსიმალურ მიღებას. შედეგად, თქვენ იგრძნობთ უზარმაზარ დაღლილობას შემდეგ.
საერთოდ, დაღლილობის შეგრძნება ჩნდება მუდმივ და მუდმივ და არა დროებით
ნაბიჯი 2. ფრთხილად იყავით ქოშინი ან თავბრუსხვევა რკინის დეფიციტის გამო
იმის გამო, რომ სხეული არ იღებს საკმარის ჟანგბადს, რკინის დეფიციტს ზოგადად თან ახლავს თავბრუსხვევა ან "მცურავი". ზოგიერთ უკიდურეს შემთხვევაში მას სუნთქვაც კი გაართულებს! თუმცა, გესმით, რომ ეს სიმპტომები ძალიან იშვიათია და საერთოდ მხოლოდ მათ განიცდის, ვინც მუდმივად კარგავს დიდი რაოდენობით სისხლს.
კიდევ ერთი სიმპტომი, რომელიც ასევე ასოცირდება რკინის დეფიციტთან, არის თავის ტკივილი
ნაბიჯი 3. იცოდეთ ხელებისა და ფეხების ტემპერატურა, რომლებიც ძალიან ცივია რკინის დეფიციტის გამო
რკინადეფიციტურ სხეულს არ აქვს საკმარისი უჯრედები ჟანგბადის მიმოქცევისთვის მთელ სხეულში. შედეგად, გული იძულებულია უფრო მეტად იმუშაოს სისხლის ტუმბოს სხეულის ყველა ნაწილში. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია, რომ ხელებისა და ფეხების ტემპერატურა, ვისაც რკინის დონე ნორმაზე დაბალი აქვს, ჩვეულებრივზე უფრო ცივი იყოს.
ნაბიჯი 4. დააკვირდით კანს, რომელიც ძალიან ფერმკრთალია რკინის დეფიციტის გამო
იმის გამო, რომ გულს არ შეუძლია სისხლის ეფექტურად გადატუმბვა, რკინის დეფიციტის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ ძალიან ფერმკრთალი კანი. კანის გარდა, ეს სიმპტომები ასევე გამოჩნდება თქვენს ფრჩხილის საწოლზე და ღრძილებზე.
ნაბიჯი 5. ფრთხილად იყავით გულის პრობლემების გამო რკინის დეფიციტის გამო
იმის გამო, რომ გულს სჭირდება მეტი მუშაობა სისხლის მიმოქცევისთვის სხეულის გარშემო, რკინის დეფიციტის მქონე ადამიანს აქვს უფრო მეტად მიდრეკილება განიცადოს გულის პრობლემები. მაგალითად, თქვენ შეიძლება განიცადოთ არითმია (არარეგულარული გულისცემა) ან გულის შუილი.
ნაბიჯი 6. იცოდეთ სურსათის გაჩენის სურვილი, რომელიც არ არის კატეგორიული საკვებად
საერთოდ, ეს უჩვეულო სურვილი არის სხეულის რეაქცია ნუტრიენტებისა და რკინის ნაკლებობაზე. თუ მოულოდნელად გსურთ ჭუჭყის, ყინულის ან ფქვილის ჭამა, დიდი ალბათობაა, რომ თქვენი სხეული განიცდის რკინის დეფიციტს.
ნაბიჯი 7. იცოდეთ ჯანმრთელობის დარღვევების შესახებ, რომლებიც თავს ესხმიან საჭმლის მონელებას
სინამდვილეში, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, როგორიცაა ყაბზობა, ღებინება, გულისრევა ან მუცლის ტკივილი, შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს ორგანიზმში რკინის მაღალ დონეზე.
ამასთან, გესმოდეთ, რომ საჭმლის მონელების დარღვევა ასევე შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სხვა მრავალი პრობლემა, ასე რომ ეს სულაც არ შეიძლება იყოს დაკავშირებული რკინის არანორმალურ დონესთან
გაფრთხილება
- თუ თქვენ განიცდით რკინის დონის ძალიან მაღალ ან დაბალ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ გაიარეთ სისხლის ტესტი უახლოეს კლინიკაში ან საავადმყოფოში.
- ყოველთვის მიმართეთ რკინის დამატებების მიღების ან შეწყვეტის სურვილს. ექიმს შეუძლია გირჩიოთ სწორი და უსაფრთხო დოზირება და მოხმარების ნიმუში თქვენთვის.
