მუცლის ტკივილი არის ტკივილი ან დისკომფორტი მუცლის არეში. ამ მდგომარეობას თითქმის ყველა ადამიანი განიცდის ყველა ასაკში და ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება განიცადოს იგი უფრო ხშირად ვიდრე სხვებმა. მუცლის ტკივილის მრავალი შესაძლო მიზეზი არსებობს, არასწორი საკვების მიღებიდან ჯანმრთელობის უფრო სერიოზულ პრობლემებამდე, როგორიცაა აპენდიციტი. მუცლის ხშირი ტკივილი შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემის სიგნალი. ასე რომ, თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ მას და როდის მიმართოთ ექიმს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: გაათავისუფლეთ კუჭის ტკივილი მედიკამენტებით
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები სამედიცინო რჩევით
არსებობს მთელი რიგი ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია კუჭის აშლილობის მოსახსნელად. უბრალოდ, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი წამალი სწორი სიმპტომების შესამსუბუქებლად. მედიკამენტების შეძენამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფარმაცევტთან და ყურადღებით მიჰყევით ინსტრუქციას შეფუთვაზე.
ცნობისთვის, თუ მუცლის მუდმივი ტკივილს განიცდით ზედიზედ რამდენიმე დღე, უნდა მიმართოთ ექიმს და დანიშნოთ გამოკვლევა. კუჭის გახანგრძლივებული ტკივილი შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემის ნიშანი
ნაბიჯი 2. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ანტაციდური ან მჟავა შემამცირებელი მედიკამენტები გულმკერდის წვის შეგრძნების სამკურნალოდ
ანტაციდების ან კუჭის მჟავის შემამცირებელი მედიკამენტების მაგალითები, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ წვის შეგრძნება გულმკერდში მოიცავს პრომაგს, მილანტა და ზანტაკს. თქვენ ჩვეულებრივ გრძნობთ ამ შეგრძნებას დაწოლის დროს. ეს სიმპტომები გამოწვეულია კუჭში მჟავის მომატებით. ანტაციდები ან კუჭის მჟავის შემამცირებელი ურეცეპტო საშუალებები, როგორც წესი, მკურნალობენ გულმკერდის წვის შეგრძნების სიმპტომების უმეტესობას.
- თუ თქვენ აგრძელებთ მკერდის წვის შეგრძნებას 2 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუნდაც მედიკამენტების გარეშე, ან თუ თქვენი ტკივილი ძლიერია, თან ახლავს ღებინება, ან ტკივილის გამო ჭამა არ შეგიძლიათ, დარეკეთ ექიმს დანიშნოს შემოწმება.
- ცნობისთვის, ალუმინის შემცველმა ანტაციდებმა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. გარდა ამისა, მაგნიუმის შემცველი ანტაციდები ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ საფაღარათო ან განავლის შემარბილებელი, თუ ყაბზობა გაქვთ
ყაბზობა განისაზღვრება, როგორც ნაწლავის იშვიათი ან რთული მოძრაობა. საერთოდ, ყაბზობა ნიშნავს ნაწლავის მოძრაობების სიხშირეს კვირაში 3 -ჯერ ნაკლებ. ყაბზობა საკმაოდ ხშირია, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დისკომფორტი კუჭში. საფაღარათო საშუალებები ან განავლის შემარბილებელი საშუალებები დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფარმაცევტთან, რათა გაარკვიოთ რომელი წამლები უნდა სცადოთ.
თუ ყაბზობა გრძელდება 3 კვირა ან მეტი, დაუკავშირდით ექიმს, რომ დანიშნოს შემოწმება. თქვენ ასევე უნდა დარეკოთ ექიმს, თუ დაიწყებთ წონის დაკლებას ან სისხლიანი განავალი გაქვთ
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ბისმუტის სუბსალიცილატი კუჭის ტკივილის ან/და დიარეის შესამსუბუქებლად
ბისმუტის სუბსალიცილატის შეძენა შესაძლებელია რეცეპტის გარეშე (სცადეთ პეპტო-ბისმოლი, კაოპექტატი ან ბისმატროლი) და დაგეხმარებათ ბაქტერიების შემცირებაში, რომლებიც იწვევენ დიარეას ან კუჭის დისკომფორტს.
- ბისმუტის სუბსალიცილატი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას გულმკერდის წვის შეგრძნების სამკურნალოდ.
- დაურეკეთ ექიმს და გაიარეთ კონსულტაცია თქვენი დიარეის შესახებ, თუ ეს სიმპტომები გრძელდება 3 დღე ან მეტი, ან თან ახლავს სისხლი.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ტკივილგამაყუჩებელი, ასპირინის გარდა, კუჭის ტკივილისთვის
ასპირინიდან მიღებული ტკივილგამაყუჩებლები მკაცრია კუჭზე და შეიძლება კუჭის სისხლდენაც კი გამოიწვიოს, ამიტომ მოერიდეთ მათ სპეციალურად გამოყენებას. იბუპროფენს და ნაპროქსენს ასევე შეუძლიათ კუჭის გაღიზიანება. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ პარაცეტამოლი კუჭის ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- დაურეკეთ ექიმს, თუ მუცლის ტკივილი გრძელდება რამდენიმე დღე ან იწყებს თქვენს შეშფოთებას.
- ასპირინი არ უნდა მიეცეს ბავშვებს ან მოზარდებს, თუ ექიმი არ დანიშნავს, რადგანაც არის რაიის სინდრომის გამომწვევი რისკი, რომელიც შეიძლება საშიში იყოს.
ნაბიჯი 6. სცადეთ პარაცეტამოლის, იბუპროფენის ან ნაპროქსენის გამოყენება მენსტრუალური კრუნჩხვების შესამსუბუქებლად
შეარჩიეთ ერთ -ერთი ვარიანტი და დაიწყეთ მისი გამოყენება პაკეტზე მითითებულისთანავე, მენსტრუაციის დაწყების ან კრუნჩხვების დაწყებისთანავე.
თუ ეს მედიკამენტები არ მუშაობს, ექიმი გამოგიწერთ უფრო ძლიერ წამალს
მეთოდი 2 დან 4: გაათავისუფლეთ კუჭის ტკივილი მცენარეული მედიცინით
ნაბიჯი 1. სცადეთ დალიოთ ჭიქა მცენარეული ჩაი
არსებობს რამდენიმე მცენარეული ჩაი, რომლიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა მცენარეული ჩაი ყოველი ჭამის შემდეგ, რათა გაათავისუფლოთ კუჭის აშლილობა. აქ არის სამი სახის მცენარეული ჩაი, რომლის გამოცდაც შეგიძლიათ:
- გვირილის ჩაი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს, რომლებსაც შეუძლიათ კუჭის გაღიზიანების მოხსნა. გვირილის ჩაი შეგიძლიათ შეიძინოთ თითქმის ნებისმიერ მაღაზიაში. სცადეთ დალიოთ ჭიქა ჩაი ყოველი ჭამის შემდეგ კუჭის დასამშვიდებლად. ჩაის პაკეტი უნდა ჩაყაროთ ცხელ, მაგრამ არა მდუღარე წყალში, რათა გვირილის ჩაის აქტიური ინგრედიენტები არ გაფუჭდეს.
- პიტნის ჩაი სასარგებლოა შეშუპების, გაზისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დროს, რადგან ამშვიდებს კუჭის კუნთებს. პიტნის ჩაი იყიდება უმეტეს მაღაზიებში, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი პიტნის ფოთლები. ჩაის ფოთლები ჩაასხით ჭიქა ცხელ წყალში და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. საუკეთესო შედეგისთვის, მიირთვით ეს სასმელი ყოველი ჭამის შემდეგ.
- გააკეთეთ ბრინჯის ჩაი. ბრინჯის ჩაი მზადდება ბრინჯის, წყლის და თაფლისგან. ადუღეთ ჭიქა ბრინჯი 6 ჭიქა წყალში 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგი, გაწურეთ ბრინჯის წყალი და ჩადეთ ბოთლში. დაამატეთ ცოტა შაქარი ან თაფლი და მიირთვით თბილ დროს. ცნობილია, რომ ბრინჯის ჩაი ათავისუფლებს კუჭის ტკივილს.
ნაბიჯი 2. სცადეთ იოგურტი და ხილის წვენის ნაზავი
იოგურტს შეუძლია საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, რადგან ის შეიცავს აქტიურ ბაქტერიულ კულტურებს. შეურიეთ იოგურტი ხილის წვენს, რათა მიიღოთ ჯანსაღი საჭმელი, რომელსაც შეუძლია საჭმლის მონელება შეუწყოს ხელს. სცადეთ შეურიოთ 1 წილი იოგურტი 1 წილი ხილის წვენთან.
- დალიეთ სტაფილო, ვაშლი და ატამი სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სამკურნალოდ. მოერიდეთ მჟავე ხილს, როგორიცაა ფორთოხალი, რადგან ისინი ძნელია ავადმყოფი კუჭისთვის.
- იოგურტის პაკეტზე ეტიკეტი შეიცავს ინფორმაციას იმის შესახებ შეიცავს თუ არა მასში აქტიური ბაქტერიული კულტურა. დარწმუნდით, რომ იყიდეთ იოგურტი, რომელიც შეიცავს აქტიურ კულტურას, თუ თქვენ აპირებთ მის გამოყენებას კუჭის გაღიზიანებისთვის.
ნაბიჯი 3. დალიეთ ვაშლის ძმარი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გასაყუჩებლად
სცადეთ შეურიოთ სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი ჭიქა თბილ წყალს და სუფრის კოვზ თაფლს. ეს ნარევი დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ კრუნჩხვები, შებერილობა და წვის შეგრძნებაც კი გულმკერდში.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილი ასობით წელია გამოიყენება კუჭის ტკივილის შესამსუბუქებლად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ყველაზე ეფექტურია. შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი ჯანჯაფილი, კაფსულებში ან გამაგრილებელ სასმელებში.
ნაბიჯი 5. სცადეთ გამოიყენოთ თბილი კომპრესი თქვენს კუჭზე გათბობის ბალიშის ან ცხელი წყლის ბოთლის გამოყენებით
მაქსიმალური ეფექტისთვის, ბალიშის ან ბოთლის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 40 ° C. გამათბობელი ან ცხელი წყლის ბოთლი გაააქტიურებს სითბოს რეცეპტორებს სხეულის სიღრმეში, შედეგად, სხეულის მიერ შეგრძნებული ტკივილი შემცირდება.
ეს მკურნალობა რეკომენდირებულია განსაკუთრებით მენსტრუალური ტკივილის დროს
მეთოდი 3 დან 4: ტკივილის შემსუბუქება თქვენი ცხოვრების სტილის შეცვლით
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ გარკვეული საკვების მოხმარებას
თითოეული სხეულის მდგომარეობა განსხვავებულია, ამიტომ ძნელია იმის განსაზღვრა, თუ რომელი საკვებისგან უნდა ავიცილოთ თავი. მიაქციეთ ყურადღება როგორ გრძნობთ თავს გარკვეული საკვების მიღების შემდეგ. ეს ნაბიჯი დაგეხმარებათ სწრაფად გაარკვიოთ რა საკვები იწვევს პრობლემას. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს თუ ხართ ალერგიული გარკვეული საკვების მიმართ, მგრძნობიარეა წებოვანის მიმართ, ან გაქვთ ცელიაკიის დაავადება. კერძოდ, დიდი ყურადღება მიაქციეთ შემდეგი საკვების მოხმარებას:
- დამუშავებული საკვები, მათ შორის სწრაფი კვება, თეთრი პური, ძეხვი, დონატები, ჰამბურგერი და კარტოფილის ჩიფსები.
- რძის პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა ზოგიერთ ადამიანში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი გაუცნობიერებლად ლაქტოზას აუტანლები არიან. სცადეთ თავი შეიკავოთ რძის პროდუქტებისგან ერთი კვირის განმავლობაში, რომ შეადაროთ განსხვავება, ან სცადოთ გადართოთ სოიოს რძეზე.
- ცხარე და ცხიმოვან საკვებს შეუძლია კუჭის გაღიზიანება, ამიტომ მათი თავიდან აცილება აუცილებელია კუჭის გაღიზიანების დროს.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ჯანსაღი საკვები და დალიეთ წყალი კუჭის ტკივილის დასახმარებლად
კუჭის ტკივილის საუკეთესო საკვები არის ბოჭკოებით მდიდარი საკვები. მუცლის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენს დიეტაში ბოჭკოს ნაკლებობით. თქვენ ასევე უნდა დალიოთ წყალი, როგორც რეკომენდებულია, რომელიც არის დაახლოებით 2-დან 3 ლიტრამდე დღეში (9-13 ჭიქა).
ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები მოიცავს ხილს, როგორიცაა ბანანი, ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი და მთლიანი მარცვლეული. განსაკუთრებით ქლიავი, ალუბალი, ქიშმიში და გარგარი. ეს საკვები დაგეხმარებათ ნაწლავების რეგულარულ მოძრაობაში და თავიდან აიცილოთ ყაბზობა
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ გაზის გამომწვევი საკვების მოხმარება
ჯანსაღმა საკვებმა, როგორიცაა ლობიო, ბროკოლი, კომბოსტო და იოგურტი, შეიძლება გამოიწვიოს გაზების წარმოქმნა კუჭში და კუჭის აშლილობა. ამრიგად, მსგავსი საკვების მოხმარება გონივრულ ფარგლებში. გაზის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, დაღეჭეთ ეს საკვები (ისევე როგორც სხვა საკვები) გლუვამდე და ნუ გადაყლაპავთ ძალიან სწრაფად.
ჯანჯაფილის სოდა ათავისუფლებს კუჭის ტკივილს გაზების გამო. დალევის შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ ადიდება ან გაზების გადიდება კუჭში წნევის შესამცირებლად. ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, როგორიცაა გაზერო ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ზედმეტ ჭამას
მაშინაც კი, თუ ჯანსაღ საკვებს მიირთმევთ, ზედმეტმა ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და კუჭის ტკივილი. შეეცადეთ არ მიიღოთ კალორიების მიღება 1 ან 2 კვებიდან, მაგრამ გაყავით თქვენი კალორიული მოთხოვნილება 3 კვებაზე და 1 ან 2 საჭმელზე. კუჭზე დატვირთვის შესამცირებლად, ქვემოთ მოცემულია კალორიების რაოდენობა, რომლებიც მოზარდებმა ყოველდღიურად უნდა მოიხმარონ.
- 14-16 წლის ბიჭებს 3,100 კალორია სჭირდებათ აქტიური და 2300 კალორია არააქტიური. იმავდროულად, იმავე ასაკის მოზარდ გოგონებს სჭირდებათ 2350 კალორია აქტიურობისას და 1750 კალორია უმოქმედობისას.
- 17-18 წლის ბიჭებს სჭირდებათ 3,100 კალორია აქტიურობისას და 2,450 კალორია არააქტიურ მდგომარეობაში. იმავდროულად, იმავე ასაკის მოზარდ გოგონებს ესაჭიროებათ 2400 კალორია აქტიურობისას და 1750 კალორია არააქტიური.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ალკოჰოლის მოხმარებას
მოზარდებმა არ უნდა დალიონ ალკოჰოლი, მაგრამ თუ სვამენ, შეიძლება მუცლის ტკივილმა გამოიწვიოს. ალკოჰოლმა შეიძლება გაზარდოს კუჭის მიერ წარმოებული მჟავა და გამოიწვიოს წყლულები, მჟავა რეფლუქსი და სხვა პრობლემები. ალკოჰოლმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება და დიარეა.
ნაბიჯი 6. შეამცირეთ სტრესი და შფოთვა
კუჭის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით, შფოთვით და დეპრესიით. იმუშავეთ თქვენი სტრესის დონის შემცირებაზე. შეეცადეთ ივარჯიშოთ ყოველდღე 30 წუთის განმავლობაში დიდი დისტანციებით სიარულის ან სირბილით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ კოფეინისა და შაქრის მიღება, რათა შეამციროთ შფოთვა და დაამშვიდოთ თქვენი კუჭი.
განიხილეთ კონსულტანტთან საუბარი, თუ საქმე გაქვთ ძლიერ სტრესთან ან შფოთვასთან
ნაბიჯი 7. დაისვენეთ ბევრი და იცხოვრეთ ჯანსაღი ცხოვრებით მენსტრუაციის დროს
თუ თქვენი მუცლის ტკივილი გამოწვეულია მენსტრუაციის კრუნჩხვებით, თქვენ უნდა დაისვენოთ ბევრი. გარდა ამისა, თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ალკოჰოლის, კოფეინის და მოწევის მიღებას.
მეთოდი 4 -დან 4 -დან: იმის ცოდნა, თუ როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. გესმით, რომ კუჭის ტკივილი შეიძლება საშიში იყოს
მედიკამენტების, მცენარეული საშუალებების ან/და ცხოვრების წესის ცვლილება არ ცვლის სამედიცინო მკურნალობას. კუჭის ტკივილმა შეიძლება სერიოზული პრობლემის სიგნალი მოგვცეს, ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეთ რომელი სიმპტომები უნდა მიიღოთ სერიოზულად და როდის უნდა მიმართოთ ექიმს.
ნაბიჯი 2. დაუყოვნებლივ ეწვიეთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას, თუ განიცდით ძლიერ მუდმივ ტკივილს
თუ თქვენ გაქვთ მუცლის ტკივილი იმდენად ძლიერი, რომ ვერ იჯდებით, ან თუ მოგიწევთ მოხვევა მის გასათავისუფლებლად, უნდა ეწვიოთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. ეს არის სწორი ნაბიჯი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი მუცლის მარჯვენა მხარეს არის. თქვენ ასევე უნდა ეწვიოთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას სასწრაფო სამედიცინო დახმარების მისაღებად, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს:
- მუცლის ტკივილი სისხლიანი განავლით, ძლიერი გულისრევა და ღებინება, მოყვითალო ფერის კანი, მუცლის შეშუპება ან მუცლის ტკივილი.
- თუ მუცლის ტკივილი ხდება ტრავმის ან ავტოავარიის შემდეგ.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ კუჭის ტკივილი და ეჭვი გეპარებათ, რომ ორსულად ხართ.
ნაბიჯი 3. დაურეკეთ ექიმს, თუ თქვენი კუჭის ტკივილი რამდენიმე დღე გრძელდება
თუ მუცლის ტკივილი არ გაქრება რამდენიმე დღის განმავლობაში ან იწყებს თქვენს შეშფოთებას, დროა ექიმს მიმართოთ. თქვენ ასევე უნდა დაურეკოთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ წვის შეგრძნება გულმკერდში რამდენიმე კვირის განმავლობაში, რაც უმჯობესდება ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების გამოყენების შემდეგ. ასევე დაურეკეთ ექიმს, თუ მუცლის ტკივილს თან ახლავს ცხელება და თავის ტკივილი, ცუდი მადა, წონის დაკლება ან ტკივილი შარდვის დროს.
ნაბიჯი 4. დარეკეთ ექიმს, თუ გაქვთ მენსტრუაციის კრუნჩხვები 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში
თქვენ ასევე უნდა დარეკოთ ექიმს, თუ თქვენი კრუნჩხვები მწვავეა.
