სინამდვილეში, ამიაკი არის მეტაბოლიზმის გვერდითი პროდუქტი, რომელიც ჩვეულებრივ ორგანიზმიდან გამოიყოფა ღვიძლის მეშვეობით. თუ ამიაკის დონე თქვენს ორგანიზმში იზრდება, დიდი ალბათობაა, რომ თქვენს ღვიძლს პრობლემები შეექმნას. ამიაკის დონის შესამცირებლად და ღვიძლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, სცადეთ მიიღოთ ექიმის მიერ რეკომენდებული მედიკამენტები, შეცვალოთ თქვენი დიეტა და მიიღოთ სწორი დანამატები. ამ სამი მეთოდის შერწყმით, რა თქმა უნდა, ამიაკის დონე თქვენს სხეულში დაუბრუნდება ნორმალურ ზღვარს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მედიკამენტების მიღება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს
ადამიანების უმრავლესობამ არ იცის, რომ ამიაკის დონე ძალიან მაღალია, სანამ ექიმს მის ჯანმრთელობას შეამოწმებს. საერთოდ, ეს პრობლემები ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებთან არის დაკავშირებული. ამრიგად, ამიაკის დონის დაქვეითება, როგორც წესი, იქნება ერთ -ერთი თერაპიული პროცესი რიგი სამკურნალო საშუალებებისა, რომლებიც თქვენ უნდა გაიაროთ.
ძალიან მაღალი ამიაკის დონე არის ციროზის, რიეს სინდრომის და ღვიძლის მძიმე უკმარისობის საერთო სიმპტომი. თუ თქვენ განიცდით ერთ -ერთ მათგანს, დიდი ალბათობით მოგიწევთ მკურნალობა ან თერაპია ორგანიზმში ამიაკის დონის შესამცირებლად
ნაბიჯი 2. ჩაატარეთ სამედიცინო ტესტი ამიაკის დონის დასადგენად
ნარკოტიკების მიღებამდე, პირველ რიგში გაიაზრეთ პრობლემის არსი. ვინაიდან ტესტი ტარდება სისხლში ამიაკის დონის გასაზომად, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოგთხოვთ თქვენი სისხლის ნიმუშს.
- ამიაკის ნორმალური დონე 15 -დან 45 /დლ -მდეა (11 -დან 32 მოლ /ლ -მდე).
- ამიაკის დონე შეიძლება დროებით გაიზარდოს მას შემდეგ, რაც საკმარისად ხანგრძლივ ენერგიულ ვარჯიშს ჩაატარებთ (მაგალითად, შორ მანძილზე სირბილი). ამიტომ, უმჯობესია ტესტის ჩატარებამდე არ განახორციელოთ რაიმე ვარჯიში ან მოწევა.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ლაქტულოზის მიღება
ლაქტულოზა არის შეკრულობის წამალი, რომელიც ხშირად გამოიყენება ამიაკის სისხლიდან მსხვილ ნაწლავში გადასატანად. ნაწლავის მოძრაობისას სხეულიდან უკვე ამოღებული ამიაკი ადვილად ამოიღება სხეულიდან.
- მიჰყევით ექიმის რჩევას მოხმარების ნიმუშთან და მედიკამენტის სწორ დოზასთან დაკავშირებით. საერთოდ, ექიმი მოგთხოვთ მიიღოთ 2-3 ს.კ. ლაქტულოზა 3-4 ჯერ დღეში.
- საერთოდ, ლაქტულოზა გამოდის თხევადი ფორმით, რომელიც უნდა იქნას მიღებული პერორალურად. თუმცა, თუ თქვენი ამიაკის დონე ძალიან მაღალია (და თუ თქვენ გჭირდებათ ჰოსპიტალიზაცია ამისათვის), თქვენი ექიმი ჩაატარებს ქირურგიის პროცედურას ან სითხეს პირდაპირ ანუსში ჩაყრის მსხვილ ნაწლავში.
- ლაქტულოზა არის ერთადერთი პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება ამიაკის დონის შესამცირებლად ორგანიზმში. მისი შეძენა შეგიძლიათ სხვადასხვა აფთიაქებში Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose და Kristalose ბრენდებით.
ნაბიჯი 4. გაუმკლავდეთ გვერდით ეფექტებს
მიუხედავად იმისა, რომ ის ეფექტურია სისხლში ამიაკის დონის შემცირებაში, ფაქტობრივად, ლაქტულოზამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა, გაზები და გულისრევა. ვინაიდან მისი ძირითადი ფუნქციაა ყაბზობის მკურნალობა, ლაქტულოზა მოქმედებს ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის განავლის განავლის სახით ამოღებით. შედეგად, თქვენ ხართ დიარეის და საჭმლის მომნელებელი სხვა გართულებების რისკის ქვეშ. ეცადეთ ექიმს მიმართოთ ამ გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად.
- გააგრძელეთ თქვენი სხეულის ჰიდრატაცია ლაქტულოზის მოხმარებისას, რათა შეცვალოთ დაკარგული სითხეები და თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაციის რისკი.
- თუ გვერდითი მოვლენები ძალიან მძიმეა და ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. დიდი ალბათობით, თქვენ მიერ მიღებული დოზის ხელახლა მორგება დაგჭირდებათ.
მეთოდი 3 დან 3: შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ თქვენი პრობიოტიკების მოხმარება
პრობიოტიკები არის ჯანსაღი ბაქტერია, რომელსაც შეუძლია დაიწყოს საჭმლის მომნელებელი პროცესი და დაიცვას სხეული დაავადებებისგან. გარდა ამისა, პრობიოტიკური ბაქტერიები ასევე ეხმარებიან საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს უფრო ეფექტურად მოიცილონ ჭარბი ამიაკი! ზოგიერთი სახის საკვები, რომელიც მდიდარია პრობიოტიკებით და ღირს მოხმარებისთვის, არის ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, როგორიცაა კეფირი და სხვა ფერმენტირებული საკვები, როგორიცაა მჟავე კომბოსტო.
მაგალითად, სცადეთ ყოველდღე მიირთვათ ერთი პორცია იოგურტი. იოგურტს აქვს პრობიოტიკების მაღალი შემცველობა, რათა ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელებას და შეინარჩუნოს სხეულის საერთო ჯანმრთელობა
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ ცხოველური ცილების მიღება
წითელ ხორცში შემავალი ცილა სისხლში ამიაკის დონის გაზრდის უფრო მაღალი რისკია, ვიდრე სხვა ცხოველური ცილები. თუ ამიაკის დონე თქვენს ორგანიზმში საკმაოდ მაღალია, უნდა დაიწყოთ თეთრი ხორცის ჭამა, როგორიცაა ქათამი.
ნაბიჯი 3. სცადეთ დაიცვას ვეგეტარიანული დიეტა
ცხოველურ ცილებთან შედარებით, მაღალი ცილის ბოსტნეული, როგორიცაა ლობიო, ორგანიზმი უფრო ნელა შეიწოვება. ეს თქვენს სხეულს მისცემს მეტ დროს, რომ მოიცილოს ჭარბი ამიაკი, სანამ საჭმლის მონელება მიმდინარეობს. ამიტომ, თქვენ უნდა გაზარდოთ ცილებით მდიდარი ბოსტნეულის მოხმარება, რათა შეინარჩუნოთ ამიაკის ნორმალური დონე თქვენს ორგანიზმში.
ვეგეტარიანული დიეტის დაცვა ასევე გაზრდის ბოჭკოვანი და ამინომჟავების მოხმარებას. ორივე ეფექტურია ორგანიზმში ამიაკის დონის დასაბალანსებლად
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ ცილის მოხმარება ორგანიზმში ამიაკის დონის მომატების შემდეგ
სინამდვილეში, ამიაკი არის ორგანიზმში ცილების მონელების შედეგი. ამიტომ, ვინც სისხლში ამიაკის მომატებას განიცდის, უნდა შეზღუდოს ცილის მოხმარება!
თუ თქვენ გაქვთ ღვიძლის პრობლემები და ტვინის არანორმალური ფუნქცია, შეეცადეთ შეზღუდოთ თქვენი ცილის მიღება გამოჯანმრთელების პროცესში
მეთოდი 3 დან 3: დანამატების მიღება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ თუთიის დანამატები
თუთია ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმიდან ამოღებული ამიაკის რაოდენობის გაზრდაში. ამიტომ, ეცადეთ ექიმთან გაიაროთ კონსულტაცია თუთიის დანამატების მიღების შესაძლებლობის შესახებ.
საერთოდ, ღვიძლის დაავადებების მქონე ადამიანებს აქვთ თუთიის დაბალი დონე. ვინაიდან თუთია მნიშვნელოვანი კომპონენტია ორგანიზმიდან ჭარბი ამიაკის მოსაშორებლად, თუთიის დანამატების მიღებამ უნდა შეამციროს ამიაკის დონე თქვენს სხეულში
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ ექიმს მულტივიტამინური რეკომენდაცია
თუ ამიაკის დონე თქვენს სხეულში საშუალოზე მაღალია, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სისტემა არ მუშაობს სწორად. ამ სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემა ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის გამო. ამ რისკის შესამცირებლად სცადეთ ყოველდღიური მულტივიტამინის მიღება სხეულის კვების საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. თუმცა, დარწმუნდით, რომ მიმართეთ ექიმს მისი გამოყენების ნიმუშს!
მულტივიტამინების სწორი ტიპისა და დოზის ცოდნით, თქვენ არ აღმოჩნდებით ღვიძლის პრობლემების ან/და ორგანიზმში ამიაკის დისბალანსის რისკის გამო არასწორი მედიკამენტების მიღების გამო. მაგალითად, A ვიტამინის დოზის გადაჭარბებამ აჩვენა თქვენი ღვიძლის მოწამვლა
ნაბიჯი 3. მიიღეთ გლუტამინის დანამატი
სინამდვილეში, გლუტამინის დანამატები ამცირებენ ამიაკის დონეს სპორტსმენებში, რომლებიც ვარჯიშის პროცესს ამახვილებენ გამძლეობის გაზრდაზე. სცადეთ ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რეკომენდაციებს იმის შესახებ, გჭირდებათ თუ არა გლუტამინის დამატებების მიღება.
