როგორ უნდა ღებინოთ ავტომობილის მართვისას: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ უნდა ღებინოთ ავტომობილის მართვისას: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ უნდა ღებინოთ ავტომობილის მართვისას: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ უნდა ღებინოთ ავტომობილის მართვისას: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ უნდა ღებინოთ ავტომობილის მართვისას: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: წონაში დაკლება დიეტისა და შიმშილის გარეშე, 10 რჩევა ზედმეტი წონის მოსაშორებლად 2024, მარტი
Anonim

მართავ და თავს ცუდად გრძნობ? გრძნობთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ თქვენ … აფურთხებთ? ბევრი მძღოლი არასოდეს დაფიქრებულა რა უნდა გააკეთოს, თუ ისინი ავად გახდებიან მართვის დროს. გულისრევა და ღებინება მართვის დროს არა მხოლოდ უსიამოვნოა, არამედ პოტენციურად სასიკვდილო იქნება, თუკი სათანადოდ არ ვიმუშავებთ. თუ თქვენ რისკის ქვეშ ხართ, გაქვთ მოძრაობის ავადმყოფობა, ან ქიმიოთერაპიით ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობით გამოწვეული გულისრევა, გადაჭიმულმა და ცოტა ხნით დაწოლამ შესაძლოა თქვენი სიცოცხლე გადაარჩინოს.

ნაბიჯი

მეთოდი 2 დან 2: პრობლემების წინასწარმეტყველება

ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 1
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ავტომობილის მართვას

აშკარად მოძრაობის ავადმყოფობა ხდება მაშინ, როდესაც უნებლიე მოძრაობა (მაგალითად, მანქანაში ან ნავში) ართულებს ტვინს, რომელიც ჩვეულებრივ გრძნობს მოძრაობას შიდა ყურიდან, თვალებიდან და ზედაპირული რეცეპტორებიდან მომდინარე სიგნალებით. ეს არის საერთო. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ მოძრაობის ავადმყოფობისა და ღებინებისკენ, საშიში სიტუაციის თავიდან აცილების ერთ -ერთი გზაა ავტომობილის მართვა.

მაიოს კლინიკის თანახმად, გულისრევა და ღებინება უფრო ხშირია ქიმიოთერაპიის პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ მოძრაობის ავადმყოფობა. რეკომენდებულია თერაპიის პერიოდში თავი აარიდოთ ავტომობილის მართვას, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ პრობლემები წარმოიქმნება მართვის დროს

მანქანის განკურნება ნაბიჯი 11
მანქანის განკურნება ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 2. მიიღეთ მოძრაობის ავადმყოფობის წამალი, რომელიც არ იწვევს ძილიანობას

თუ თქვენ გაქვთ მოძრაობის მძიმე ავადმყოფობა, შეგიძლიათ სცადოთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, როგორიცაა დრამამინა ან მექლიზინა. ჩვეულებრივ, ეს მედიკამენტები იმოქმედებს 30 -დან 60 წუთის განმავლობაში. თუმცა, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ ვარიანტი, რომელიც არ იწვევს ძილიანობას. მაგალითად, ჩვეულებრივ დრამამინს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი (დამამშვიდებელი ეფექტი), ამიტომ საშიშია ამ პრეპარატის ზემოქმედებით ავტომობილის მართვა!

  • კიდევ ერთი ვარიანტია ღებინების საწინააღმდეგო ან გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღება. მაგალითად, Imodium და Pepto-Bismol შეიძლება იყოს შესაბამისი.
  • ყოველთვის მიმართეთ ექიმს თქვენთვის საუკეთესო მედიკამენტის შესახებ. ექიმი იქნება ინფორმირებული შესაძლო გვერდითი ეფექტებისა და არასასურველი ურთიერთქმედების შესახებ.
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 3
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. შეინახეთ საღეჭი რეზინა და ღებინების ჩანთები მანქანაში

მოემზადეთ, თუ მიდრეკილი ხართ ღებინებისკენ. შეინახეთ ღებინების ტომარა მძღოლის სავარძელთან ახლოს, როგორიცაა ქაღალდის ჩანთა ან პლასტიკური ჩანთა და განიხილეთ მგზავრის სავარძლის და/ან მანქანის იატაკის პლასტიკური ფურცლით დაფარვა.

  • მაგალითად, დაღეჭვა ასევე ხელს უწყობს გულისრევის შემცირებას, ასე რომ ყოველთვის შეინახეთ ნაზი არომატირებული რეზინით, როგორიცაა Juicy Fruit რეზინა. თუმცა, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ საღეჭი ზოგადად ეხმარება გულისრევის სიმპტომებში. ტკბილეულის მოხმარება, რომელიც მხოლოდ დაღეჭულია, ჩვეულებრივ ათავისუფლებს სხეულის კონფლიქტს ხედვასა და წონასწორობას შორის.
  • გრილი სუფთა ჰაერი ასევე ეხმარება მოძრაობის ავადმყოფობას. ოდნავ გახსენით ფანჯრები მძღოლის მხარეს ან თქვენს წინ არის კონდიციონერის ხვრელები.
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 4
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. მიირთვით ჯანჯაფილი სანამ მართავთ

ჯანჯაფილი უძველესი მცენარეული სამკურნალო საშუალებაა გულისრევისთვის და ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ის ეხმარება მოძრაობის ავადმყოფობას. სცადეთ მიიღოთ ჯანჯაფილის დანამატი 250 მგ სამჯერ დღეში, როდესაც მოგიწევთ ბევრი მანქანის მართვა ან დიდი ხნის განმავლობაში. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეიძინოთ ჯანჯაფილის საღეჭი საღეჭი, ასე რომ თქვენ მიიღებთ საღეჭი ორმაგ ეფექტს და ბალახის დამამშვიდებელ თვისებებს.

გაითვალისწინეთ, რომ ჯანჯაფილის ეფექტმა შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის რისკი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იღებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს ან ასპირინს. ესაუბრეთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ რომელი ჯანჯაფილის დანამატი არის თქვენთვის შესაფერისი

ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 5
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. იმოძრავეთ ფრთხილად ისე, რომ თავიდან აიცილოთ შესაძლო შეჯახება (იმოძრავეთ თავდაცვით) და ისწავლეთ გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლითაც მთვრალი ხართ ან გსურთ გადაყაროთ

თუ თქვენ უნდა მართოთ მანქანა, იმოძრავეთ ფრთხილად იმ შემთხვევაში თუ თქვენ დაგჭირდებათ გადაადგილება დაუყოვნებლივ. მაგალითად, იყავით ნელი ზოლში და მოერიდეთ სწრაფ ბილიკებს ან ჩქაროსნულ გზებს, რადგან ძნელია გასასვლელის პოვნა ან სწრაფად გადახვევა.

ისწავლეთ თქვენი სხეულის რეაქციების წაკითხვა. თუ თქვენი მოძრაობის ავადმყოფობა ჩვეულებრივ იწყება მსუბუქი თავის ტკივილით, შემდეგ ძლიერდება და გულისრევა და ღებინება ჩნდება, მიაქციეთ ყურადღება ყოველ ჯერზე თავის ტკივილის დროს. გამოიყენეთ ეს იმის ნიშნად, რომ თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა დაიხიოთ გვერდით

მეთოდი 2 დან 2: უეცარი გულისრევის რეაქცია

ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 6
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. გააფრთხილეთ მგზავრები

შეატყობინეთ მგზავრებს, თუ თქვენ მოულოდნელად გაქვთ გულისრევა. მგზავრებს შეუძლიათ მოგცეთ რაიმე გადასაგდები ან, საგანგებო სიტუაციის დროს, აიღონ საჭეზე კონტროლი. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თასი მისი ხელებიდან, როგორც იმპროვიზირებული ღებინების ტომარა. ამაზრზენი? დიახ, მაგრამ ეს, ალბათ, უკეთესია, ვიდრე მანქანაში შემორჩენილი სუნი, რომელიც მოდის ტანსაცმელზე დაყრის შედეგად. მთავარია, მგზავრებმა იცოდნენ რა ხდება და პანიკაში არ ჩავარდნენ.

ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 7
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. შეეცადეთ ყურადღებით გაიყვანოთ

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გააკონტროლოთ მანქანა და უზრუნველყოთ თქვენი, თქვენი მგზავრებისა და სხვა მძღოლების, ასევე ფეხით მოსიარულეთა უსაფრთხოება. შენი ტანსაცმელი იმალება იმაში, რაც შენ გაწუხებს. თუ თქვენ მოძრაობთ დაბალი სიჩქარით, 10 -დან 30 მეტრამდე საათში, სცადეთ გადახვევა. თუ ეს შესაძლებელია და თქვენს უკან არ არის ან რამდენიმე მანქანა, შეანელეთ სიჩქარე გაჩერებამდე, ჩართეთ სასწრაფო დახმარების შუქები (სახიფათო შუქები) და ღებინეთ.

  • არ ინერვიულოთ ამ სიტუაციაში სხვა მხედრების რეაქციებზე. დაბალი სიჩქარით, გზაზე გაჩერების მცირე საფრთხე არსებობს. გააღე კარი და გადააგდე თუ შეიძლება.
  • თუ შეგიძლია, გადაუხვიე გზის პირას. გულისრევის პირველი ნიშნების გამო, გაამკაცრეთ თქვენი სხეული რამდენიმე წამით და სცადეთ "უსაფრთხო" და "დაბალი სიჩქარის" მანევრი გზის მხრისკენ.
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 8
ღებინება მართვის დროს ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. უფრო მაღალი სიჩქარით, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ

არ გაჩერდე ნახევარ გზაზე. იმოძრავეთ შეჯახების შესაძლებლობის გარეშე, გამოიყენეთ თქვენი ინდიკატორები და ნუ იფიქრებთ, რომ სხვა მანქანები შენელდება თქვენთვის.

არ გადაუხვიოთ გზის გამყოფს ავტომაგისტრალის (ფასიანი გზის) შუაში ან გზატკეცილზე. გზის შუაგულში არსებული ბარიერი უფრო ახლოს არის უსწრაფეს მანქანებთან და ნაკლებ ადგილს იძლევა ვიდრე მხარზე

მოერიდეთ მანქანის ავადმყოფობას ნაბიჯი 1
მოერიდეთ მანქანის ავადმყოფობას ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 4. ღებინება გარეთ მხოლოდ უსაფრთხო პირობებში

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, დაბალი სიჩქარით შეგიძლიათ გაჩერდეთ, გააღოთ კარი და გადააგდოთ ტროტუარზე. თუმცა, ეს მანევრი ძალიან სახიფათოა ჩქარ ბილიკებსა და მაგისტრალებზე. გზის მხარზე გადაწევის შემდეგაც კი, თავი უნდა აარიდოთ მანქანიდან გადმოსვლას. გაუფრთხილდი. სჯობს თქვენი მანქანის იატაკზე დააგდოთ, ვიდრე სხვა მანქანით სერიოზულად დაშავდეთ.

მაღალი სიჩქარით, და თუ გაჩერება შეუძლებელია, აწიეთ ფეხი გაზის პედლებიდან ასვლისას მომზადებისას და გადაუხვიეთ ფეხი სამუხრუჭე პედლს, თუ საჭიროა სწრაფად შეანელოთ სიჩქარე

ყალბი ღებინება ნაბიჯი 46
ყალბი ღებინება ნაბიჯი 46

ნაბიჯი 5. ღებინება პირდაპირ წინ

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გადაადგილება, თქვენი მთავარი მიზანი უნდა იყოს ავტომობილის კონტროლის შენარჩუნება. თავი გვერდზე არ გადაუხვიო და გზიდან თვალი არ მოაშორო. ეს მოძრაობა ბუნებრივად იწვევს ავტომობილის გადახრას. სამაგიეროდ, იყურეთ პირდაპირ წინ და მიზნად ისახეთ ქეისი ან, თუ არა, საჭე/საბარგული ან წინა ფანჯარა. მოგვიანებით შეგიძლიათ ხელებით გაწმინდოთ.

  • თუ თქვენ არ გაქვთ ჩანთა ან კონტეინერი, ასევე შეგიძლიათ აწიოთ საყელო და ღებინოთ მკერდზე. მიუხედავად იმისა, რომ ამაზრზენია, ის ამცირებს თავის მოძრაობას და გიცავთ ყველაზე უსაფრთხოდ.
  • გარდა ამისა, მიზნად ისახავს მანქანის იატაკს. სჯობს სკამზე ან იატაკზე დააგდო, ვიდრე კონსოლი ხმის სისტემით და კონდიციონერი/გათბობის კონტროლით.

Რჩევები

  • გაასუფთავეთ ღებინება მანქანაში რაც შეიძლება მალე და მოერიდეთ მზეზე გარეცხვის გარეშე დატოვებას. არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე გამომცხვარი ღებინების გაწმენდა მანქანის პერანგზე.
  • საერთოდ, ტყავის სკამებზე ღებინება სასურველია, ვიდრე პლიუს ან ხალიჩის სკამები.
  • გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი და კონცენტრირებული, რაც არ უნდა მძიმე იყოს.
  • ავტომობილის იატაკზე ღებინება არც ისე ცუდია, რადგან საგნების გაწმენდა ან შეცვლა ადვილია.
  • თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, გადაახვიეთ ფანჯარა და გადმოაფურთხეთ ფანჯრიდან.

გაფრთხილება

  • ძლიერი სიცივით მართვა შეიძლება ჩაითვალოს სახიფათო უგუნურ ქმედებად, რადგან თქვენ საფრთხეს უქმნით თქვენს და სხვა მძღოლების სიცოცხლეს, თუ დაკარგავთ კონტროლს თქვენს ავტომობილზე.
  • თუ აგრძელებთ ღებინებას ან გაქვთ ტკივილი ან ცხელება, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ საავადმყოფოს, რათა მიიღოთ მკურნალობა.
  • სატრანსპორტო საშუალების კონტროლის შენარჩუნება ყველაზე მნიშვნელოვანია ავტომობილის მართვის დროს ავადმყოფობის დროს.

გირჩევთ: