თუ გსურთ ისიამოვნოთ ბანაობის მდიდრული გამოცდილებით, დაბანისას დაამატეთ აბაზანის მარილები. იყიდეთ ან გააკეთეთ აბაზანის მარილები თქვენთვის სასურველი მარილის ტიპის გამოყენებით. გამოიყენეთ მარილი როგორც არის ან შეურიეთ მას საღებავები და ეთერზეთები კონკრეტული სურნელისთვის. თუ გსურთ მეტი იცოდეთ აბაზანის მარილების გამოყენების შესახებ, შეგიძლიათ სცადოთ ისინი შხაპის ქვეშ ან სხეულის სკრაბის სახით. შეინახეთ აბაზანის მარილები ჰერმეტულ კონტეინერში და გამოიყენეთ ისინი, როდესაც თქვენი კანი იწყებს სიმშრალეს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: აბაზანაში მარილის დამატება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ აბაზანის მარილები, რომელთა გამოყენება გსურთ
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ან გააკეთოთ თქვენი საკუთარი აბაზანის მარილები. აბაზანის მარილის უმეტესობა მზადდება Epsom მარილის ან მკვდარი ზღვის მარილისგან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ ვარდისფერი ზღვის მარილის, დენდრიტული მარილის ან ისლანდიის გეოთერმული მარილის მარილის შემცველი პროდუქტები. პროდუქტი, რომელიც თქვენ გაქვთ, შეიძლება იყოს გლუვი ან უხეში, თქვენი სასურველი ტექსტურის მიხედვით.
აბაზანის მარტივი მარილებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეღებვის აგენტები და უსუნო Epsom მარილები
ნაბიჯი 2. შეავსეთ გაჟღენთილი აბაზანა ნახევრად სავსე და დაამატეთ აბაზანის მარილები
დააინსტალირეთ აბაზანის საცობი და დაასხით ცხელი წყალი. შეავსეთ გაჟღენთილი აბაზანა ნახევრად წყლით, როგორც სასურველი, შემდეგ დაამატეთ 120 გრამი მომზადებული აბაზანის მარილი. უფრო ძლიერი კონცენტრაციისთვის, შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი მარილი.
სამკურნალო აბაზანისთვის გამოიყენეთ 240-480 გრამი Epsom მარილი. მარილში შემავალი მაგნიუმის მაღალი დონე ათავისუფლებს კუნთების ტკივილს
ნაბიჯი 3. აურიეთ მარილი წყალში
ხელებით აურიეთ წყალი აბაზანაში, სანამ მარილი არ დაიშლება. წვრილი ტექსტურის აბაზანის მარილები უფრო სწრაფად იშლება, ვიდრე უხეში ტექსტურით, კლდოვანი მარილები.
ნაბიჯი 4. შეავსეთ აბაზანა მეტი წყლით
გახსენით ცხელი წყლის ონკანი და შეავსეთ აბაზანა იმდენი წყლით, რამდენიც გსურთ. ჩაუშვით ხელი წყალში, რომ შეამოწმოთ ტემპერატურა. მაშინაც კი, თუ ტემპერატურა ცხელია, წყალი მაინც კომფორტულად უნდა გრძნობდეს თავს კანის წინააღმდეგ.
ნაბიჯი 5. გააჩერეთ მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში
შედით აბაზანაში და ჩაისუნთქეთ ცხელი ორთქლი გაჟღენთის დროს. მარილის სარგებელი რომ მიიღოთ, გააჩერეთ იგი მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში. გააგრძელეთ გაჟღენთილი რამდენიც გინდათ სანამ აბაზანა დაცარიელდება.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს აბაზანის მარილების მისაღები სიხშირის შესახებ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობა.
- თუ მარილი შეიცავს ზეთს, ფრთხილად იყავით, როდესაც ის ტუბიდან გამოდის. ზეთს შეუძლია აბაზანის ქვედა ნაწილი მოლიპულად იგრძნოს.
3 მეთოდი 2: აბაზანის მარილების გამოყენება სხვადასხვა გზით
ნაბიჯი 1. ისიამოვნეთ დეტოქსიკაციის აბაზანით
ორგანიზმიდან ტოქსინების გასაწმენდად და მოსაშორებლად, დაასველეთ Epsom მარილების ნარევი. ეს მარილი შეიცავს მაგნიუმს და სულფატს, რომელიც შლის მძიმე მეტალებს სხეულიდან და აჩქარებს კანის აღდგენის პროცესს. გახსენით 240-720 გრამი Epsom მარილი ცხელ წყალში, შემდეგ გააჩერეთ 10-40 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. დაითხოვეთ Epsom მარილი კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად
დაასხით 480 გრამი Epsom მარილი ცხელ წყალში და შეანჯღრიეთ წყალი მარილის დასაშლელად. დაასველეთ მტკივნეული კუნთი წყალში მინიმუმ 15-20 წუთის განმავლობაში. მარილში მაგნიუმის შემცველობას შეუძლია სხეულის კუნთების მოდუნება.
დაამატეთ 15 წვეთი ეთერზეთი, რომელიც ცნობილია კუნთების მოდუნების მიზნით. ეს ზეთები მოიცავს ზამთრის მწვანე, რეჰანის, ბერგამოტის, როზმარინის, ლავანდის, პიტნის და დუგლასის ნაძვის ეთერზეთებს
ნაბიჯი 3. გაათავისუფლეთ კანის ანთება და გაღიზიანება
თუ თქვენ გაქვთ კანის პრობლემები, როგორიცაა ფსორიაზი, გამონაყარი ან ეგზემა, დაასველეთ Epsom მარილის ნარევით. მარილში მაგნიუმის შემცველობას შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება და ქავილი. შეავსეთ გაჟღენთილი აბაზანა წყლით და დაითხოვეთ 240-720 გრამი Epsom მარილი. გაჟღენთილი კანის გაღიზიანებული ადგილი მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში, რათა სრულად შეიწოვოს მარილის სარგებელი.
დაბანის შემდეგ ყოველთვის ატენიანეთ თქვენი კანი, რომ შეინარჩუნოთ ის დამატენიანებელი
ნაბიჯი 4. შეურიეთ მარილი სკრაბს კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად
ჩაასხით 240 გრამი მკვდარი ზღვის მარილი თასში და დაამატეთ 80-160 მლ ზეთი თქვენი არჩევანით (მაგ. ტკბილი ნუში, ქოქოსი, ყურძნის თესლი ან ზეითუნის ზეთი). დაამატეთ 12 წვეთი ეთერზეთი და 1 ჩაის კოვზი (5 მლ) ვიტამინი E. ზეთი. აურიეთ ნარევი მანამ, სანამ არ მიიღება პასტა, რომლის შხაპით კანზე წაისვით. ჩამოიბანეთ სხეული, რომ ნარევი ამოიღოთ კანიდან და ისიამოვნოთ დაბანის შემდეგ რბილი კანის შეგრძნებით.
თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ აბაზანის სკრაბი ჰერმეტულ პლასტმასის კონტეინერში. შხაპის არეში გახსნისას დარწმუნდით, რომ წყალი არ მოხვდება კონტეინერში, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები სკრაბის დაბინძურებისგან
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ ფეხის აბაზანა ფეხის ტკივილის შესამსუბუქებლად
თუ არ გაქვთ საკმარისი დრო აბაზანის შესავსებად (ან სივრცე თუ არ გაქვთ აბაზანაში), შეავსეთ დიდი ვედრო ცხელი წყლით სავსე სამი მეოთხედით. დაამატეთ 120 Epsom მარილი და აურიეთ სანამ არ დაიშლება. დაჯექი და ორივე ფეხი ჩააგდე ვედროში. გააჩერეთ ფეხები 10 წუთის განმავლობაში.
დიაბეტით დაავადებული ფეხები არ ჩაყაროთ მარილიან წყალში. გაჟღენთვას შეუძლია გაშრეს თქვენი ფეხები და გამოიწვიოს დაბზარული კანი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: აბაზანის გამოცდილების გამდიდრება
ნაბიჯი 1. დაამატეთ ფერი მარილს
თუ გსურთ დაამატოთ ფერი თქვენს აბაზანას, შეურიეთ რამდენიმე წვეთი თხევადი ან გელი საკვები საღებავი 360 გრამ აბაზანის მარილში. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი მარილის დაშლის თავიდან ასაცილებლად და დაამატეთ მეტი საღებავი სანამ არ მიიღებთ სასურველ ფერს.
თუ გსურთ სხვადასხვა ფერის მარილის დამზადება, გამოყავით მარილი თითოეული ფერისთვის ცალკე კონტეინერში, რადგან შეღებვის აგენტებს შეუძლიათ შეურიონ ერთმანეთს მარილის შენახვისას
ნაბიჯი 2. სურვილისამებრ დაამატეთ ეთერზეთი
თუ თქვენ იყენებთ უსუნო Epsom მარილს ან მკვდარი ზღვის მარილს, დაამატეთ 6-12 წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერზეთი ყოველ 360 გრამ მარილზე. ვინაიდან ეს ზეთი ძალზე კონცენტრირებულია, ჯერ გამოიყენეთ მცირე რაოდენობა და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ერთი სახის ზეთი ან მიიღოთ ზეთების კომბინაცია კანის პრობლემების სამკურნალოდ ან განწყობის გასაუმჯობესებლად.
- მაგალითად, აბაზანის გამაგრილებელი გამოცდილებისთვის დაამატეთ გრეიფრუტი, ბერგამოტი და პიტნის ეთერზეთები.
- თუ თქვენ გაქვთ აკნესკენ მიდრეკილი კანი, დაამატეთ ჩაის ხის, გერანიუმის ან ლავანდის ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ საცხობი სოდა რბილი კანისთვის
დაასხით 45-180 გრამი სოდა წყლით სავსე აბაზანაში. ჩაასხით აბაზანაში 20-30 წუთის განმავლობაში და ფრთხილად იყავით, როდესაც გამოხვალთ ტუბიდან, რადგან სოდამ შეიძლება დატოვოს მოლიპულ ნარჩენები.
საცხობი სოდა შეიძლება გაათანაბროს კანი და ამოიღოს ქლორი წყლიდან
ნაბიჯი 4. დაამატეთ გამხმარი მწვანილი აბაზანის მარილებს
მოამზადეთ 2 სუფრის კოვზი (3-4 გრამი) შერჩეული გამხმარი მწვანილი და დაუმატეთ 720 გრამ აბაზანის მარილს. გამოიყენეთ გამხმარი მწვანილი თქვენი განწყობის გასაუმჯობესებლად, დაამატეთ სუნამო წყლის აბაზანას, ან კანის დაავადებების სამკურნალოდ. შეურიეთ რომელიმე შემდეგი პოპულარული გამხმარი მწვანილი თქვენს მარილს:
- ლავანდა
- მინ
- როზმარინი
- გვირილა
- Ვარდის ფურცლები
