ემზადებით შაბათის საღამოს გასართობად სახლში? თუ ასეა, იქნებ დროა შეეცადოთ განავითაროთ თქვენი სოციალური ცხოვრება. რასაკვირველია, სოციალური ცხოვრებით საუბარი უფრო ადვილია, ვიდრე შესრულება და შეიძლება შეგეშინდეთ ან ნერვიულობდეთ ახალი მეგობრების შეხვედრისა და ახალი რუტინის პოვნაში. დაიწყეთ მცირედით ძველი მეგობრების, მეზობლებისა და ნაცნობების კონტაქტით, ასე რომ თქვენ შეძლებთ შექმნათ სოციალური ქსელი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეხვდეთ ახალ ადამიანებს კლუბებში გაწევრიანებით ან მოხალისეობით. მას შემდეგ რაც გექნებათ სოციალური ცხოვრება, შეინარჩუნეთ ურთიერთობა მეგობრებთან და იყავით კარგი მეგობარი თქვენს გარშემო მყოფთათვის.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: სოციალური ქსელის შექმნა
ნაბიჯი 1. გაიხსენეთ ძველი მეგობრები
იფიქრეთ იმ ადამიანებზე, რომლებსაც აქამდე იცნობდით, მაგალითად, მეგობრებს სკოლაში ან მეგობრებს სამსახურში, გარკვეულ ადგილას. თქვენ ასევე შეიძლება გყავდეთ ბავშვობის მეგობრები ან მეგობრები კლუბებიდან ან ჯგუფებიდან, რომლებსაც შეუერთდით. დაუკავშირდით მათ, რათა შეძლოთ სოციალიზაცია.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გაუგზავნოთ წერილი ძველ მეგობარს, რომელშიც ნათქვამია:”ვიცი, რომ დიდი ხანი გავიდა მას შემდეგ, რაც ჩვენ ვსაუბრობთ, მაგრამ მე მინდა კვლავ შევხვდე” ან”გამარჯობა, მეგობრებო! Როგორ ხარ?"
ნაბიჯი 2. გაიცანით მეზობლები
მოიყვანეთ ორცხობილა ან ჩაი თქვენს მეზობლებს, როგორც საკუთარი თავის გაცნობის საშუალება. კონცენტრირება მოახდინეთ მეზობლებზე, რომლებთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ, მაგალითად, იმავე ასაკის ან ინტერესის მეზობლებზე.
მაგალითად, შეგიძლიათ დააკაკუნოთ მის კარზე და თქვათ: „გამარჯობა! მე ნამცხვარს ვაკეთებდი. გსურთ/გსურთ სცადოთ?” ან "გამარჯობა! მე უბრალოდ მინდოდა წარმომედგინა საკუთარი თავი და მივესალმო.”
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ სტუმართმოყვარეობა კლასში ან სამსახურში
დაუკავშირდით კლასში მეგობრებს, განსაკუთრებით მათ, ვინც თქვენს გვერდით ან თქვენს მახლობლად ზის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იყოთ მეგობრული სამსახურში, როგორც თქვენი სოციალური ქსელის განვითარების ნაბიჯი.
- მაგალითად, შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს მეგობარს: "ხვალ გამოცდაზე სწავლობ?" ან "როგორ იყო გუშინდელი გამოცდა?" მასთან საუბრის დასაწყებად.
- ასევე შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს თანამშრომლებს: "როგორი იყო თქვენი შაბათ-კვირა?" ან "როგორ იყო შეხვედრა?" გამოავლინოს კეთილგანწყობა და კომუნიკაბელურობა.
ნაბიჯი 4. გაიცანი ონლაინ მეგობრები რეალურ სამყაროში
თუ ინტერნეტით აკავშირებთ ადამიანებს, გაარკვიეთ შეძლებთ თუ არა ამ ონლაინ ურთიერთობების რეალურ სამყაროში ურთიერთქმედებას. ჩაატარეთ პირისპირ შეხვედრები იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ესაუბრებით სოციალურ მედიაში ან ონლაინ ჯგუფებში ყავის ან სხვა სასმელების დასალევად.
მაგალითად, შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს ონლაინ მეგობრებს: „რა სახალისო იყო თქვენთან საუბარი ინტერნეტში. გნებავთ ყავაზე შეხვედრა?” ან "მინდა გავაგრძელო ეს საუბარი ყავაზე ერთად"
ნაბიჯი 5. გაწევრიანდით კლუბში სკოლაში ან სამსახურში
შეხვდით ახალ ადამიანებს და გაერთეთ სასკოლო კლუბში გაწევრიანებით, როგორიცაა დებატების კლუბი, მათემატიკის გუნდი ან მსვლელობის ჯგუფის გუნდი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იყოთ ჯგუფის წევრი სამსახურში, როგორიცაა სოციალური ღონისძიებების კლუბი ან კომპანიის სოფტბოლის გუნდი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეუერთდეთ ჯგუფებს სკოლის გარეთ ან სამუშაოს გარეთ, როგორიცაა ხელოვნების კლასები ან სპორტული ჯგუფები
ნაბიჯი 6. მონაწილეობა მიიღოთ ადგილობრივ ორგანიზაციებში მოხალისეთა საქმიანობაში
აირჩიეთ ორგანიზაცია, რომელსაც ენდობით და გსურთ გაწევრიანება. დაუთმეთ დრო შეხვდეთ თანამოაზრეებს და დაუკავშირდით მათ სხვების დახმარების დროს.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მოხალისედ მიირთვათ წვნიან სამზარეულოში ან უსახლკაროთა თავშესაფარში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იმუშაოთ მუსიკალურ ან ხელოვნების ფესტივალებზე, რომელიც ტარდება თქვენს მხარეში
ნაბიჯი 7. მონაწილეობა მიიღოთ საზოგადოებრივ ღონისძიებებში
მოძებნეთ ადგილობრივი ჯგუფები თქვენს მხარეში, რომლებიც დაგეხმარებიან ახალ ადამიანებთან დაკავშირებაში მსგავსი ინტერესებიდან გამომდინარე. თუ კითხვა გიყვართ, მაგალითად, შეუერთდით წიგნის კლუბს. თუ გსიამოვნებთ ვარჯიში, შეგიძლიათ შეუერთდეთ გაშვებულ ჯგუფს. არსებობს მრავალფეროვანი ჯგუფი თითქმის ნებისმიერი ინტერესის სფეროსთვის.
წაიკითხეთ ფლაერები საზოგადოებრივ ადგილებში, როგორიცაა ყავის მაღაზიები ან საიტები, როგორიცაა Facebook, რომ იპოვოთ ჯგუფები ან ღონისძიებები თქვენს ქალაქში
3 მეთოდი 2: საუბარი ახალ ადამიანებთან
ნაბიჯი 1. მიესალმეთ სხვა ადამიანს მეგობრულად
როდესაც პირველად შეხვდებით ახალ ადამიანს, დაიწყეთ საუბარი მეგობრული და გულწრფელი გაგებით, რათა მათ იცოდნენ, რომ გსურთ მათთან ურთიერთობა ან ურთიერთობა. შეგიძლიათ თქვათ "გამარჯობა!" ან "გამარჯობა!", შემდეგ გაგაცანი შენი თავი. არ დაგავიწყდეთ მისი სახელის კითხვა.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსუბუქი, მეგობრული მისალმება, როგორიცაა:”ჰეი! მე მქვია მარიო! Რა გქვია?"
ნაბიჯი 2. დაიმახსოვრე სხვისი სახელი, როდესაც შეხვდები მას
ეცადე დაიმახსოვრო სხვა ადამიანის სახელი, რათა ის გამოიყენო ჩეთში. გაიმეორეთ სახელი ერთხელ ან ორჯერ ხმამაღლა, რათა ადვილად დაიმახსოვროთ და დარწმუნდეთ, რომ სწორად გამოთქვამთ.
- შეგიძლია თქვა: "აჰ, ბუდი უტომო, ჰა? სასიამოვნოა შენი გაცნობა, ბუდი."
- სთხოვეთ გაიმეოროს მისი სახელი, თუ დაგავიწყდებათ და ბოდიში მოიხადეთ მისი დავიწყებისათვის.
ნაბიჯი 3. სხეულის პოზიტიური ენის დემონსტრირება
ვინმესთან შეხვედრისას შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი. მოათავსეთ ხელები მოდუნებული თქვენს გვერდებზე და მიმართეთ სხეულს სხვა ადამიანისკენ. ასევე შეგიძლიათ თქვენი სხეული სხვა ადამიანისკენ მიაბრუნოთ. სხეულის მსგავსი ენა აჩვენებს თქვენს ინტერესს და ჩართულობას საუბარში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუქნიოთ თავი და გაიღიმოთ იმის საჩვენებლად, რომ გსურთ მათთან ურთიერთობა და ურთიერთობა.
- დამშვიდდით თქვენი პოზა. დაჯექით ან დადექით მხრებით და არ ჩამოწიოთ თავი იმის დასანახად, რომ ხართ ღია, მეგობრული და თავდაჯერებული.
ნაბიჯი 4. ისარგებლეთ მცირე საუბრებით სხვა ადამიანის გასაცნობად
მცირე საუბრისას თქვენ ესაუბრებით სხვა ადამიანს მის ცხოვრებაზე, რათა მეტი გაიგოთ მის შესახებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუზიაროთ დეტალები თქვენი ცხოვრების შესახებ, თუ ის გკითხავთ. მცირე საუბრის დასაწყებად, შეგიძლიათ ჰკითხოთ სხვას თავისი პროფესიის ან სკოლის შესახებ. ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ, როგორ იცნობს მასპინძელს წვეულებაზე ყოფნისას.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ: "მაშ, საიდან იცნობთ წვეულების მასპინძელს?" ან "რა გაგიჩნდა აქ ჩამოსვლის სურვილი?"
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვათ: "რა არის შენი სამუშაო?" ან "სად დადიოდი სკოლაში?"
- თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ კითხვებს, რომელსაც სხვა ადამიანი სვამს თქვენი სამუშაოს ან სკოლის შესახებ. თქვენს გამოხმაურებას შეუძლია გააგრძელოს საუბარი.
ნაბიჯი 5. დაუსვით მნიშვნელოვანი შემდგომი კითხვები ჩატში
მიჰყევით ინფორმაციას, რომელიც მან თქვა წინა საუბარში. დაუსვით კითხვები მის ნათქვამს. ამან შეიძლება მცირე ჩატები უფრო მნიშვნელოვან დისკუსიებად აქციოს.
მაგალითად, შეგიძლიათ ჰკითხოთ: "როგორი იყო იაპონიაში სწავლა?" ან "როგორია მუშაობა ამ სფეროში?"
ნაბიჯი 6. ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც ორივეს გაინტერესებთ
იპოვნეთ ის, რაც ორივეს გაინტერესებთ. ეს შეიძლება იყოს სატელევიზიო შოუ, ფილმი ან წიგნი. ისარგებლეთ ამ საერთო ინტერესებით სხვა ადამიანთან დასაკავშირებლად ან ინტერაქციისთვის.
მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ:”მეც ვუყურე იმ გადაცემას, იცი! რომელია შენი საყვარელი ეპიზოდი? " ან „მე ამ წიგნის კითხვა ახლახანს დავასრულე. რას ფიქრობ დასასრულზე?”
ნაბიჯი 7. შესთავაზეთ რაიმე სახალისო ან საინტერესო სხვა ადამიანთან გასაკეთებლად
თუ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სხვა ადამიანებს მეგობრული ან სახალისო გზით, შეგიძლიათ მოიწვიოთ ისინი შეხვდნენ, გააკეთონ ის, რაც ორივეს სიამოვნებთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიყვანოთ იგი თქვენს სხვა მეგობრებთან ერთად ან გაატაროთ გარკვეული დრო ერთად, რომ სცადოთ ის, რასაც მომავალში აპირებთ.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ:”სინამდვილეში, მე ვგეგმავ მომავალ კვირას წიგნის მაღაზიაში მწერალთა შეხვედრაზე წასვლას. წამოხვალ? " ან „მე ვგეგმავ შემდეგი ეპიზოდის ყურებას ჩემს მეგობრებთან ერთად. გინდა გაწევრიანდე?”
მეთოდი 3 -დან 3: სოციალური ცხოვრების შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ მეგობრებთან შეხვედრა რეგულარულად
დაგეგმეთ მეგობრებთან დაკავშირება, მაშინაც კი, როდესაც ფიქრობთ, რომ ყოველთვის დაკავებული ხართ. დაუთმეთ დრო თქვენს მეგობრებს, რომ შეინარჩუნოთ აქტიური სოციალური ცხოვრება.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დანიშნოთ შეხვედრა მეგობართან ყავის მაღაზიაში თვეში ერთხელ იმავე დღეს, რათა შეძლოთ დღის განრიგის გარკვევა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაატაროთ თამაშის ღამე თქვენს სახლში კვირაში ერთხელ და მოიწვიოთ მეგობრები, რათა ყველამ ნახოს ერთმანეთი
ნაბიჯი 2. მიიღეთ მოსაწვევები დროის გასატარებლად ერთად ან სოციალიზაციისთვის
არ მოაკლოთ საკუთარ თავს შესაძლებლობა გაატაროთ ხარისხიანი დრო მეგობრებთან ერთად. იყავით ღია ახალი ნივთების გასინჯვისთვის და რეგულარულად გაერთეთ მეგობრებთან ერთად. ეცადეთ მიიღოთ მეგობრებთან ერთად წასვლის მოსაწვევები, ვიდრე ყოველთვის უარყოთ ისინი.
თქვენ ასევე უნდა ეცადოთ დროულად მოხვიდეთ და დაინიშნოთ შეხვედრები, თუ თანახმა ხართ შეხვდეთ და გაატაროთ დრო თქვენს მეგობრებთან ერთად. არ გააუქმოთ ბოლო წუთების შეხვედრები, თუ თქვენ არ გაქვთ ძალიან ლოგიკური ან მნიშვნელოვანი მიზეზი
ნაბიჯი 3. იყავით კარგი მსმენელი თქვენი მეგობრებისთვის
მეგობრობა აგებულია გაცემასა და აღებაზე. იმისათვის, რომ იყოთ კარგი მეგობარი და შეინარჩუნოთ არსებული მეგობრობა, თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს მეგობარს, როდესაც მას სჭირდება ვინმეს მოსმენა. სცადეთ მოუსმინოთ მის ისტორიას, თუ მას სჭირდება ვინმე, ვისთანაც ესაუბრება. აჩვენეთ თქვენი ემოციური ყოფნა, როდესაც მას ეს სჭირდება.
არ უნდა განსაჯო შენი მეგობარი, რადგან ამან შეიძლება პრობლემები შეუქმნას მეგობრობას. ამის ნაცვლად, მოუსმინეთ მას და გაუწიეთ მხარდაჭერა, როდესაც მას ეს სჭირდება
ნაბიჯი 4. შეაფასეთ და დააფასეთ მეგობრობა უფრო მეტად, ვიდრე მეგობრების რაოდენობა
დრო სჭირდება კარგი მეგობრობის დამყარებას და ჯანსაღი სოციალური ცხოვრების შენარჩუნებას. ბევრ ადამიანთან ურთიერთობა შეიძლება იყოს რთული. ნაცვლად იმისა, რომ ყურადღება გაამახვილოთ მეგობრების რაოდენობაზე ან რაოდენობაზე, პრიორიტეტად აქციეთ მეგობრობა ერთ ან ორ ადამიანთან, რომელიც მოგწონთ და აფასებთ, ან მცირე მეგობრობის ჯგუფებს, რომლებიც ყველას საშუალებას მისცემს უფრო ღრმად დაუკავშირდეს.
